תיקון אף ארוך צר. איך להקטין את האף עם איפור. תיקון חזותי של צורה וגודל באמצעות איפור

תרגילי אף, באופן בלתי צפוי, עורר עניין חסר תקדים, כנראה כחלק הבולט ביותר בפנים :)) עקב בקשות רבות של מבקרים באתר, הכי הרבה תרגילים יעיליםעבור האף שמנו את זה במאמר נפרד.

עם הגיל, האף מתארך ומתרחב, ומאבד את צורתו ואת הטון הקודמים שלו, כי... שרירי הלחיים נחלשים ונפולים, שכבת השומן התת עורית סביב כנפי האף מתדלדלת, וכוח הכבידה מושך את האף שלנו לקרקע ללא הרף.

לכן, מומלץ לבצע תרגילים לאימון שרירי האף הזעירים הנמצאים מתחת לנחיריים לחיזוק ושיפור צורתו, גם בהיעדר בעיות ברורות באף, כדי לשמור על האף צעיר, חזק, ישר ויפה.

תרגילי אף יכולים גם להפחית אף גדול, אף רחבלהפוך אותו לאלגנטי ואחיד יותר אף עקום נכון, ולהפוך את הדבשת על האף לפחות בולטת.

ללא ספק הכי הרבה תרגילים יעיליםלחזק צמצום ויישור אף עקום- אלו תרגילי התעמלות לפנים של קרול מאג'יו. קרול עצמה שיפרה את צורת האף שלה לאחר ניתוח פלסטי לא מוצלח באף. רבים מלקוחותיה של קרול מג'יו הצליחו להימנע מניתוח פלסטי לתיקון האף העקום שלהם.

מומלץ שתכירו תחילה את המבנה האנטומי של האף עליכם להכיר את ה"אובייקט" עליו אתם הולכים לעבוד. חומר על מבנה האףפורסם כתגובה לעניין הרב שלך בנושא זה ולשאלות רבות.

כיצד לבחור תרגילי אף

עקב תרגילים לאףדי הרבה כבר נאספו ומתקבלות כל הזמן שאלות רבות מטעמי נוחות, עשינו אותן בשיטתיות בהתאם לבעיה שעל הפרק.

אם אינך יכול להחליט על תרגיל לאף בעצמך, התחל עם התרגיל הראשון והאוניברסלי של קרול מג'יו.

אף ארוך, גדול, גדול או גיבנת קטנה

אם יש לך גדול, גדול, אף ארוך, אף מעוקל הצידה, גיבנת קטנה, ואז התרגילים המתקינים הבאים מתאימים.

1. תרגיל לקיצור האף (קרול מג'יו)

תרגיל לקיצור האף מצמצם ומקצר את קצה האף, על ידי אימון שריר האף המדכא, הוא משפר את צורת האף ואת המצב שפה עליונה. טון טובשרירי האף יכולים אפילו להסתיר גיבנת קטנה.

קח את עמדת ההתחלה: משוך פנימה את הבטן, הדק את שרירי המשטחים הקדמיים של הירכיים והדק את הישבן.
באגודל ובאצבע, תפס את גשר האף, לחץ את האצבעות ולחץ על האף. הנח את האצבע המורה של ידך השנייה בתחתית האף. משוך את השפה העליונה כלפי מטה, וקצה האף שלך אמור גם לזוז למטה. הישאר במצב זה לשנייה. לאחר שנייה, שחרר את השפה שלך והירגע.

חזור על התרגיל 40 פעמים.

חשוב: בעת ביצוע התרגיל, אתה צריך להרגיש את קצה האף שלך מונח על האצבע.

הערה: תרגיל קיצור האף מגביר את זרימת החמצן, ממריץ את זרימת הדם באזור האף והשפה העליונה, כך שמורגשת תחושת "צריבה" ועקצוץ סביב האף.

בצע את תרגיל קיצור האף פעם ביום. אם האף שלך קצת ארוך ממה שהיית רוצה, או קצת יותר רחב, עשה זאת פעמיים ביום.

סרטון מקוון תרגילים עבורהפחתה ויישור האףמתוכנית אירובי הפנים האחרונה של קרול מג'יו, Ultimate Facercise

2. התעמלות ליישור האף (כאשר קצה האף סוטה הצידה)

התרגיל נועד לתקן אף א-סימטרי, כלומר. מתי יש סטייה של קצה האףימין או שמאל, ולא לתקן גיבנת.

קח את עמדת המוצא שלך. מקמו את האצבעות כמו בתרגיל הקודם.

הבדל: דחף את קצה האף לכיוון המנוגד לחלוטין לעקמומיות האף. מְשׁוֹך שפה תחתונהלמטה, הישאר במצב זה, לאחר שנייה הרפי את השפתיים שלך. חזור על התרגיל 40 פעמים. בכל פעם קצה האף צריך לנוח על האצבע המורחבת.

טיפ: גם לאחר יישור האף, המשיכו לעשות את התרגיל הזה, תוך דחיפת קצה האף לכיוון המנוגד לעקמומיות, כך תשמרו על הצורה החדשה והישרה של האף.

3. התעמלו לאף צר וחד יותר

אזורים שקועים סביב האף והלחיים

התעמלות פנים FlexEffect פופולרית מאוד באמריקה ובאירופה. מחברת - דבורה קראולי. הדיסקים שלה אזלו בכמויות אדירות, אבל ברוסיה על עיסוי עיתונות ו תרגילים להצערת הפנים FlexEffectמעטים שמעו. להלן תרגילי אף מבית FlexEffect, המתקנים את כנפי האף ומשחזרים את המעבר החלק של האף ללחיים.

6. תרגיל FlexEffect לאזורים שקועים בין האף והלחיים

התרגיל ממלא אזורים שקועים בין האף והלחיים, כמו גם חללים ריקים סביב העיניים.

הנח את האצבעות האמצעיות שלך בשקעים של הפינות הפנימיות של העיניים. קמיצותמניחים משני צידי גשר האף. הדקו את שרירי האף על ידי קמטים. לחץ כלפי מטה בחוזקה עם האצבעות והזיז אותן למטה משני צידי האף, מנסה להחזיר את האף למקומו הרגיל. השלם את התנועה תוך 6 שניות (6 ספירות).

חשוב: שמור על האף שלך מקומט במהלך תקופה זו. חזור 3-5 פעמים.

7. התעמלות למעבר חלק של האף ללחיים

התרגיל הזה הוא מתוך בניית פנים מאת Reinhold Benz / Eva Fraser. התרגיל מיועד לחיזוק האףומעבר חלק של האף ללחיים (דינמי).

סרטון מקווןתרגיל זה זמין במתחם תרגילי הפנים של אווה פרייזר.

ביצוע התרגיל:

הניחו את האצבעות המורה לאורך האף. קמט את האף, מרחיב את הנחיריים. במקביל, שמור על השפתיים ללא תנועה. בחר בנפרד את המיקום הנכון של האצבעות, בהתאם למיקום הקמטים סביב האף.
לְהִרָגַע. חזור על התרגיל 10 פעמים עבור כל ספירה.

כנפיים גדולות של האף, נחיריים

8. תרגיל FlexEffect לחיזוק והחלקת כנפי האף

התרגיל מחליק נחיריים נפחיים.

הנח את האצבעות האמצעיות על כנפי האף שלך, ישירות לתוך השקע של כל נחיר. כיווץ את השרירים על ידי כיווץ הנחיריים וקימוט האף.

לחץ בחוזקה על הנחיריים והזיז את האצבעות למטה לאורך הנחיריים למשך 6 ספירות. חזור 3-5 פעמים.

ראה את הסרטון לתרגיל זה בנקודה 6 (שני בהדגמת הווידאו).

9. התעמלות לחיזוק והחלקת הנחיריים

1. הניחו את אגודלי שתי הידיים על האף. קצות האצבעות מונחות על החלק התחתון של הנחיריים. החלק את האצבעות המורה מתחתית הנחיריים עד לקצה האף. חזור 10 פעמים.

2. הנח את אגודלי שתי הידיים באף שלך, מונח על קצה האף. בעזרת האצבעות המורה, החלק מטה אל בסיס הנחיריים, החל מקצה האף. חזור 10 פעמים.

3. שים האצבע האמצעיתכל יד לתוך הנחיריים. תחב את השפה העליונה על השיניים. החלק למעלה ולמטה סביב הנחיריים שלך. חזור 10 פעמים.

כנפיים שקועות של האף, נחיריים

10. תרגיל חלופי לחיזוק ועיצוב שרירי כנפי האף

פעילות גופנית עוזרת לשחזר כנפי אף שקועות.

הנח את האצבעות האמצעיות על כנפי האף שלך, ישירות לתוך השקע של כל נחיר. הניחו את כריות האגודלים על הנחיריים בתוך האף. משוך את הנחיריים החוצה עם האצבעות. במקביל, מתח את שרירי כנפי האף, נסו להחזיר את הנחיריים למצבם הרגיל, תוך התגברות על התנגדות האצבעות. החזק את המתח למשך 6 שניות. חזור 3-5 פעמים.

הערה, מה שמביא לנחיריים חזקים ומעוצבים יותר.

11. תרגיל 2 לעיצוב כנפי האף

תרגיל משחזר נחיריים שקועים.

הניחו את האצבעות המורה משני צידי האף. פתח את הנחיריים שלך באמצעות השרירים שמעל ומתחת לנחיריים שלך. שמור את האצבעות במקום, מתנגד לתנועת הנחיריים שלך. סוג זה של "הרמת משקולות" עבור האף שלך יכול להשפיע על צורת האף שלך.

חזור על תרגיל זה 30 פעמים, פעמיים ביום.

הערה, אשר כתוצאה מכך הנחיריים הופכים רחבים יותר.

קצה האף צנוח

12. התעמלות להרמת קצה האף

תרגיל קצה האף עולה, רכס האף והשפה העליונה מתחזקים.

ביצוע התרגיל:

הניחו את האצבעות המורה על הגבות והאגודלים בחצי עיגול מתחת לעיניים, לאורך קצוות ארובות העיניים, כאילו אתם מעמידים פנים שאתם מסתכלים דרך משקפת. כדי למנוע קמטים אפשריים לא רצויים, לחץ כלפי מטה בחוזקה עם האצבעות.
קמט את האף בגועל, הרם את השפה העליונה והחזק במצב המתוח ביותר למשך 3-5 שניות.
הרפי את האף שלך. חזור על התרגיל 10 פעמים.

הסר אדמומיות של האף

צרה נוספת שעומדת בפני אנשים רבים, במיוחד נשים בעלות עור עדין אדמומיות של האףמקור ורוח. אָדוֹם, אף קרלא מוסיף לנו יופי...

הקוסמטיקאית הצרפתייה אוולין גנטר-פצ'וט נותנת לנו את התשובה לשאלה: " איך מתמודדים עם אף אדום"היא ממליצה על עיסוי עצמי פשוט של האוזניים.

עיסוי אוזניים, משפר את זרימת הדם, מרענן את גוון העור ומסיר אדמומיות של האף מקור ורוח.

זה נעשה בצורה הזו:

קח את תנוכי האוזניים שלך בין האצבעות והאגודלים (האצבעות מלפנים, האגודלים מאחור).
בצע תנועות מעגליות קטנות, נע מתנוכי האוזניים למעלה לאורך קצה האפרכסת.
שנה את מיקום האצבעות כדי לעסות את החלק העליון של האוזן. אֲגוּדָלמניחים בתוך האוזן, ובעזרת האצבע המורה ממשיכים את העיסוי בתנועות מעגליות קטנות.

משך התרגיל כ-30 שניות. מבוצע 1-2 פעמים ביום.

עצה: לחץ את האוזניים שלך, אבל אל תמשוך אותן!

בצפייה ישירהסרטון של עיסוי אוזניים ביו-אנרגטי. קטע מתוך ההדרכה של אווה פרייזר.

שאלות נפוצות - תרגילים ומתקנים לאף - שאלות ותשובות

תמונות לפני ואחרי

לבקשת המבקרים, כתמריץ, אנו מפרסמים תמונות לפני ואחרי התעמלות לפנים של קרול מאג'יו.

הנה התוצאה לא רק מביצוע תרגיל לאף, אלא מסט מלא של תרגילי התעמלות לפנים מאת קרול מאג'יו

בהצלחה באימון, אפים יפים וישרים!

קשה למצוא אדם שיהיה מרוצה לחלוטין מהמראה שלו, במיוחד אם זה נוגע לנציגים של המחצית ההוגנת של האנושות.

חלק מהאנשים משלימים עם המצב הזה, משאירים הכל כמו שהוא, בעוד שאחרים מנסים כמיטב יכולתם. אמצעים זמיניםלתקן את ה"טעויות" של הטבע.

לרוב, אנשים אינם מרוצים מהגודל או הצורה של האף שלהם. על איך אתה יכול לתקן את המצב מבלי לפנות שיטות רדיקליות, ויידונו במאמר זה.

קוסמטיקה

הכי פשוט ו אפשרות תקציביתתקן מעט את צורת האף. באופן טבעי, שינויים דרמטייםסביר להניח שזה לא יושג, אבל עם גישה מיומנת זה בהחלט אפשרי להפחית את זה ויזואלית.

להטבות השיטה הזאתאנו יכולים לייחס את בטיחותו המוחלטת והיעדר כאב.

חסרונות: הכרח שימוש יומיומי, וזה לוקח קצת זמן.

העוזר העיקרי בעניין זה הוא הקרן. כדי להשיג תוצאות נראות לעין, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

• אם, לדעת הבעלים, האיבר רחב מדי, גוון בהיר יותר מוחל על גשר האף מאשר על שאר הפנים. על הכנפיים - גוון 1-2 גוונים כהה יותר;
• אם המטרה היא להקטין מעט את האורך - צבע כההלשים על הקצה;
• בעת תיקון כל האזורים - השתמש גוון כההעל פני כל השטח.

כדי שהכל ייראה טבעי, המוצר הקוסמטי חייב להיות מוצל, כך הגבולות מעבר צבעיהיה חלק וטבעי.

תיקון גבות ושיער

אם אנחנו מדברים על גבות, אז חשוב לבחור באמצעי זהוב, שכן הצבע הבהיר מדי והצורה הרחבה שלהן, כמו גם גבות חוט מוארות, יכולים להדגיש עוד יותר את הפגמים שאתה רוצה להסתיר.

עדיף לבחור צורה עם כיפוף גל בולט ולהצלל אותם קלות בעיפרון קרוב לגוון הטבעי שלהם.

תסרוקת שנבחרה היטב היא הצעד הנכון לקראת תיקון המצב. מי שמחשיב את האף שלו כגדול או רחב מדי, צריך לוותר על שיער חלק וסגנונות מלוטש.

האפשרות הטובה ביותר היא תספורת מדורגת אורך בינוני, נותן נפח. שיער מסורק קלות בחלק האחורי של הראש וקצוות מסולסלים של הגדילים זה מה שאתה צריך.

לגבי פוני, עדיף לוותר עליהם. אם זה ממש לא מתאים, אז זה יהיה דגם טחון אלכסוני או א-סימטרי.

ובכן, וכמובן, צבע שיער - גוונים כהים אסורים, הם ימשכו עוד יותר תשומת לב לאזור הבעייתי.

תרגילים

תיקון האף באמצעות סט מיוחד של תרגילים, בשימוש קבוע, נותן תוצאה נראית לעין, שתהיה פרס על המאמצים שנעשו.

אם השיטות לעיל לחסל את הפגם חזותית, אז במקרה הזההגודל והצורה של האיבר משתנים למעשה.

כמובן שהמשימה מטרידה, דורשת סבלנות, והתוצאה לא תיראה מיד, אבל התגמול יהיה ראוי.

בהתאם לבעיה, בצע קבוצות מסוימות של תרגילים:

1. התאמת רוחב ואורך– השיעור מכוון לאימון השריר המדכא. יש צורך להדק את שרירי הבטן, אזור הירך הקדמית והישבן.

   אינדקס ו אֲגוּדָלקח את האף שלך, לחץ אותו ולחץ קלות. הנח את האצבע המורה של ידך השנייה על הקצה עצמו. משוך את השפה התחתונה למטה יחד עם החלק התחתון של האף.

   החזק את העמדה הזו לזמן מה. תירגע כמה שאפשר. הסר את הידיים. חזור 30-40 פעמים.

   ההשפעה מושגת הודות לזרימה נוספת של חמצן, המפעילה את זרימת הדם. עשה זאת פעמיים ביום, ולאחר 5-6 שבועות התוצאה הראשונה תהיה מורגשת.

2. תיקון של קצה האף- לנקוט עמדה דומה לזו שתוארה לעיל. ההבדל הוא שיש לדחוף את קצה האיבר בכיוון ההפוך אליו סוטה האף באופן טבעי.

   עשה זאת לפחות 40 פעמים, בעוד שהקצה צריך תמיד לנוח בחוזקה כנגד האצבע המונחת. כדי לתעד את התוצאות שהושגו, התרגיל צריך להיעשות כל הזמן.

3. תיקון אף תפוחי אדמה- המתחם מאלץ את השרירים בתוך האיבר לעבוד. כשהם מתהדקים, הם הופכים קטנים יותר, ונפח האף, בהתאם, יורד, והאיבר נראה קומפקטי יותר. הסנטר למטה, פה פתוח.

   החזק את העמדה למשך 15 שניות. בצע 30 סטים פעמיים ביום. התרגיל יעיל למדי - השינויים יורגשו לאחר מספר שבועות בלבד מתחילת האימון.

בסרטון מוצעים מספר תרגילים לתיקון צורת האף.

ניתוח אף לא ניתוחי

ההליך אינו נחשב לשיטה כירורגית להעלמת הפגם. מהות השיטה היא הכנסת רכיבים נוזליים מיוחדים באמצעות הזרקה.

ניתוח אף קונטור אינו יכול לתקן באופן משמעותי את הצורה של איבר, אך הוא יכול בקלות להחליק את הגבולות, ליישר את פני השטח החיצוניים ולהסיר מעט חלקים אסימטריים.

תרופות הורמונליות הנכנסות לשכבות העמוקות שואבות רקמות עודפות וגודל האף יורד באופן ספונטני.

כל המניפולציות מבוצעות בהרדמה מקומית, ההליך קצר בזמן ותקופת ההחלמה מינימלית. לשיטה יש את החסרונות הבאים:

• אי נוחות פיזית מסוימת בשלב השיקום;
• משך הזמן הקצר של התוצאה שהושגה - השפעת ההליך תימשך לא יותר משנתיים.

העלות של ניתוח אף לא ניתוחי נע בין 40,000 רובל (תיקון מינורי) ל-180,000 - עם שינוי גודל המחיצה.

שימוש בחומרי מילוי

זה מתבצע על פי האינדיקציות הבאות:

• תיקון של זוויות גשר האף;
• הפחתת גבנון;
• חיסול פתולוגיות של קצה האף;
• החלקת אי סדרים הנובעים מניתוח;
• תיקון אסימטריה;
• הידוק העור.

בהתאם לתמונה הקלינית של האנומליה, נעשה שימוש באפשרויות המילוי הבאות:

1. רכיבים מתכלים– ההשפעה שלהם קצרת מועד, זה מינוס. היתרונות הם בטיחות מוחלטת והיעדר התוויות נגד לשימוש.

   תהליך הפירוק המלא של הקולגנים המוזרק אורך שנה. מוצרים על בסיס חומצת חלב – שנתיים. בנוסף לתיקון פגמים, לקומפוזיציות יש השפעה חיובית על בדים רכים- להחליק ולהצעיר אותם. עלות – מ-20,000 לפרוצדורה.

2. לא מתכלה- מאופיין בתוצאות לאורך זמן. הם עשויים מג'לים ממקור סינתטי, המשולבים לקבוצת הסיליקון.

   החיסרון שלהם הוא היכולת, בתנאים מסוימים, לעורר התפתחות של פיברוזיס של הרקמות הרכות של האיבר. המחיר הוא כ 40,000 רובל עבור מזרק 1;

3. אוטולוגי– מיוצרים ב בסיס טבעי, וזה היתרון העיקרי שלהם. הבסיס שלהם הוא תאי שומן אנושיים. ההליך יקר, אך התוצאות יימשכו לכל החיים.

   במקרה זה, הרכיב מנוהל במינונים גבוהים פי כמה מ סטנדרטים נחוצים, שכן יותר מ-60% מהתאים לא יישתלו. עלות השירות היא מ 200,000 רובל.

למידע על תיקון אף מקצועי ללא ניתוח, צפו בסרטון.

זריקות הורמונים

המשמעות של טכניקה זו היא שלהורמונים המוכנסים לרקמות הרכות יש השפעה ממוקדת, הממיסים רק את השברים העודפים שלהם.

בשימוש בהורמונים מתקנים הדברים הבאים:

• כנפיים של האף;
• לעצב את הטיפ;
• ליישר את הדבשת על גשר האף.

המרכיב העיקרי הוא הסטרואידים גלוקוקורטיזון. יסוד זהה להורמון סינתטי, שהוא תוצר של רבייה על ידי קליפת יותרת הכליה.

זריקות נקבעות בקורס מסוים, משך הזמן שלה נקבע בנפרד, בהתאם למורכבות הפגם.

המינון והדיוק של ההזרקות הם ערובה להצלחת ההליך. כל הפרה יכולה להוביל לפגמים חמורים, כגון כשלים ברקמות וחללים בעצמות.

העלות היא בתוך 40,000 רובל עבור קורס אחד.

יישום חוטים

שיטה זו מתקנת פגמים בקצה האיבר ובכנפיו.

באמצעות מחט מיוחדת, הרופא מבצע דקירות שדרכן מוחדרים לאחר מכן חוטים מתחת לשכבות העור. הם אלו שמהדקים את האזורים הרצויים ונותנים את האף מידות נדרשותוצורות.

קצוות החוטים הממוקמים בחוץ נחתכים לאחר יומיים, והאזור המטופל מקבל את המראה הרצוי.

הליך זה עולה בין 10,000 ל 35,000 רובל. ההשפעה נמשכת עד 10 שנים.

החלפת הסד

זה נחשב לסוג של ניתוח אף. זה לא ניתוח.

סדים הם מכשירים מיוחדים המופעלים על האף כך שהמיקום שלו קבוע במצב הנכון. לאחר שהתוצאה יציבה, המכשירים מוסרים.

יתרונות השיטה כוללים את הבטיחות שלה החיסרון הוא משך התיקון.

רק שישה חודשים לאחר השימוש בעיצוב, תוכל לראות כמה שינויים.

אבל התוצאה נשארת לכל החיים. מחיר - מ 80,000 עד 450,000 רובל, תלוי במורכבות מסגרת הגבס - סדים.

לאחר שהחלט על אחת מהשיטות המפורטות לחיסול פגמים באף, עליך לקחת בחשבון לא רק את העלות שלהם או את משך התוצאה שהושגה.

קודם כל, כדאי לשקול את כל היתרונות והחסרונות, וגם להעריך סיכונים אפשריים, ורק אז לקבל החלטה סופית, כי העיקר הבריאות.

כמעט כל בחורה חולמת להיות כמו האלילים שלה, שנראים מאוד מושכים בצילומים. אבל הם לא מבינים את זה לפני שהם הופכים כל כך יפים, דוגמניות מפורסמותושחקניות צריכות לבלות זמן רב עם סטייליסטים שמתקנים את הפגמים במראה שלהן. בנות רבות אינן מרוצות מצורת האף שלהן: חלקן אומרות שהוא ארוך מדי, אחרות אומרות שהוא קצר מדי, וכן הלאה. כמובן, אתה לא צריך לפנות מיד לדרכים קיצוניות כדי לפתור בעיה כזו (לדוגמה, ניתוח פלסטי), כי יש מספר עצום של עוד שיטות בטוחות. בנות רבות מתעניינות כיצד להקטין את האף בבית. תרגילים המיועדים במיוחד לכך הם אחת האפשרויות הטובות ביותר.

בחירת התרגיל הנכון

לפני שתתחיל לעשות תרגילים לתיקון צורת האף שלך, אתה צריך לקבוע מה בדיוק אתה לא אוהב באף שלך. הרי ישנם קומפלקסים שונים שמטרתם להקטין את אורכו, לתקן גבשושיות וכדומה. יש כמובן גם קומפלקסים מעורבים שיסייעו בביטול מספר פגמים בבת אחת. אם אתה לא יכול לבחור את התרגיל הנכון, אז אתה יכול להתחיל עם אחד אוניברסלי - מ-Carol Maggio.

מהי המהות של תרגיל אוניברסלי?

כל בחורה המתמודדת עם השאלה איך להקטין את האף בבית הולכת לאיבוד בין המספר העצום של התרגילים המוצעים בעיתונים ובמגזינים. עם זאת, הבעיה העיקרית היא לא תמיד אורך האף. יש בנות שמבולבלות מהרוחב, ההתאמה, הדבשת שלה (אם בכלל). לכן, עדיף לבחור תרגילים אוניברסליים שיעזרו להתמודד עם כל בעיה. אחת מהן היא התעמלות מבית קרול מאג'יו. בעזרתו ניתן להצר ולקצר מעט את קצה האף. זה קורה עקב אימון המוריד את שריר האף. לאחר הגברת הטונוס של שריר זה, ניתן יהיה אפילו להפחית חזותית את הגבנון. אם אתה מעוניין כיצד להפחית אף ארוך בבית, אז אתה צריך לעשות את התרגיל המדויק הזה:

• קח את עמדת ההתחלה. כדי לעשות זאת, עליך למשוך את הבטן, להדק את שרירי הירכיים והישבן.
• תפוס את גשר האף שלך עם האגודל והאצבע. אתה צריך ללחוץ קלות על האף. האגודל או האצבע של היד השנייה צריכים לנוח על קצה האף ולהרים אותו.
• השתמש באצבע הקטנה כדי למשוך את השפה התחתונה שלך כלפי מטה, בעוד שהקצה אמור גם לזוז למטה. אתה צריך להישאר במצב זה לכמה שניות.
• התרגיל חוזר על עצמו 20 עד 40 פעמים. מומלץ לבצע את התרגיל פעם ביום.

יישור קצה האף

רוב הבנות שואלות את השאלה: "איך להקטין את האף בבית?" אבל יש בעיה פופולרית נוספת - קצה האף מעוקל מעט. אתה יכול גם לתקן אסימטריה באמצעות תרגילים מיוחדים. במקרה זה, אתה יכול להתגבר מיקום לא נכוןטיפ, אבל מניפולציות כאלה אינן מתאימות להסרת הדבשת. התרגיל מהיר וקל:

תרגילים להצרת האף

יש בנות שמתענינות איך להקטין את האף בבית. יתרה מכך, זה לא תמיד מתייחס לאורכו, אלא גם לרוחבו. באמצעות התרגיל המוצע להלן, תוכל להפוך את צורת האף ליפה יותר. הבעלים שלו ייראה הרבה יותר צעיר. כדי לבצע אותו, עליך לדבוק באלגוריתם מסוים:

היצרות של האף

בנות רבות, ואפילו בחורים, חולמים על אף צר יותר. כדי להשיג תוצאות טובות בעניין זה, אתה צריך להשתמש בשרירים הממוקמים בתוך האף. בעזרתם, אתה יכול חזותית להדק את האף ולהפוך אותו צר יותר. איך לצמצם את האף עם תפוחי אדמה בבית? כן, פשוט מאוד! העיקר הוא לבחור את התרגיל הנכון. ביצועו מתנהל באופן הבא:

איך לחזק את האף?

בנות רבות לא אוהבות את תווי הפנים שלהן, אז הן מתעניינות בשאלה: "איך להקטין את האף שלך בבית?" אבל כדי שהתוצאה של כל תיקון תתגבש, יש צורך לחזק את שרירי האף כך שיישארו במצב זה במשך זמן רב. כמובן שיש גם תרגילים מיוחדים לכך. הבה נשקול אחד מהם:

• יש להניח את האצבעות האמצעיות של שתי הידיים על האף. במקרה זה, הם צריכים לגעת בגשר האף.
• באמצעות תנועות עדינות, עליך למשוך את העור כלפי מטה, אך במקביל האף עצמו צריך להיות מעט מתוח.
• אתה צריך להישאר במצב זה במשך 10 ספירות. אם זה לא מסתדר, אז אתה יכול להפסיק לפחות ב-5, אבל עם הזמן יש להגדיל את המספר הזה.

מעניין שבמניפולציה כל כך פשוטה ניתן גם למנוע הופעת קמטים באזור האף. אחרי הכל, התרגיל הזה דומה יותר לעיסוי מאשר להתעמלות. בנוסף, על ידי ביצוע זה, אתה יכול להיפטר מכמה מחלות (למשל, עקמומיות של סחוס האף).

הפחתה חזותית של האף

כמובן, תרגילים כאלה עשויים שלא לעזור לכולם. אבל זה לא אומר שאתה צריך לרוץ מיד למנתח פלסטי. איך להקטין את האף בבית (תמונה ניתן לראות למטה) מעניין כמעט כל בחורה. למעשה, אין בזה שום דבר מופרך. העיקר ללמוד איך לעשות איפור נכון.

לכן, על מנת לתקן פגמים שקיימים בפנים, מספיק לרכוש שלושה יסודות בסך הכל: גוון טבעי, גוון בהיר וכהה יותר. בעזרת בסיס בהיר ניתן להגדיל את הצורות, בעוד כהה, להיפך, מפחית אותן. כלומר, במקרה של אף רחב מדי, יש צורך ליישם גוון כהה על פסי הצד והכנפיים. במקרה זה, עדיף להבהיר מעט את החלק האחורי של האף. כדי שהאיפור שלך ייראה שלם, תוכל למרוח מעט פודרה על קצה האף.

עבודה עם שיער

לעתים קרובות צורה לא סדירההגבות גורמות לאף להיראות לא יפה. אם הגבות שלך עבות מדי, האף שלך גם ייראה גדול יותר. לכן, אם מתעוררת השאלה: "איך להקטין את האף בבית?", אז עדיף לתת עדיפות לגבות חצי מעגליות. כמו כן, תסרוקת שגויה יכולה להשפיע על הפרופורציות של הפנים. אם לבחורה יש אף ארוך או רחב מדי, אז עדיף לה לוותר על פוני או תספורת ישרה. יחד עם זאת, כמה סוגים של פוני, להיפך, יתקבלו בברכה (אסימטרי, אלכסוני, קרוע). ראוי לציין כי אתה יכול לתקן את האף שלך באמצעות צבע שיער. כפי שאתה יודע, גוונים בהירים מושכים תשומת לב, כך שאף אחד לא ישים לב לאף שלך (אם אתה בלונדינית).

אם אתה חושב שהאף שלך ארוך מדי, אתה יכול "לקצר" אותו חזותית קוסמטיקה. כמובן שזה לא באמת יקטן את האף וגם תצטרכו להתאפר על הפנים כל יום. אבל שיטה זו היא הבטוחה ביותר וללא כאבים.

אתה יכול חזותית להקטין את האף שלך עם פוני עבה

להפחתת אף רחב יש למרוח גוון בהיר קרןאו פודרה על גשר האף, ואז גוון כהה יותר על הכנפיים. כדי להקטין את אורך קצה האף יש למרוח עליו גוון כהה. ואם אתה רוצה לתקן את כל האף שלך, מרחי גוון כהה יותר על כל פני השטח שלו קרן. חשוב להצליל בזהירות את המעברים בין גוונים, מה שהופך את הגבולות לבלתי נראים. אחרת, המצב עלול רק להחמיר.

כדי למנוע מהאף שלך להיות בולט מדי לאחרים, אתה יכול למשוך את תשומת לבם לחלק אחר של הפנים שלך - למשל, למרוח איפור בהיר יותר על העיניים שלך. עם זאת, נסו לא להגזים עם קוסמטיקה.

האם אף עם גבנון הוא הסיבה לתסביך? דרכים לתקן את צורת האף

• פרטים נוספים

תרגיל כדי להקטין את האף

אתה יכול לשנות את גודל האף שלך באמצעות תרגילים, אבל זה תהליך ארוך למדי.

זה עשוי לקחת 1 עד 2 חודשים כדי להשיג תוצאות ניכרות. תרגיל קיצור האף מבית Carol Maggio מצמצם ומצמצם את קצה האף, מרים אותו, משפר את צורתו וכן את מצב השפה העליונה. יתר על כן, טונוס גבוה של שרירי האף יכול לעזור להסתיר גיבנת קטנה.

אז קח IP: מושך פנימה את הבטן, הדק את השרירים של החלק הקדמי של הירכיים שלך, כמו גם את הישבן. לאחר מכן תפסו את גשר האף עם האגודל והאצבע, כווצו אותם יחד ולוחצים כלפי מטה על האף. לאחר מכן, הנח את האצבע המורה של ידך השנייה מלמטה על קצה האף. לאחר מכן, משוך את השפה התחתונה, וקצה האף שלך אמור גם לזוז למטה. הישאר במצב זה למשך שנייה אחת. לאחר מכן, שחרר את השפה שלך והירגע. התרגיל הזהחזור 30-40 פעמים. להשיג תוצאה יעילה, בצע את התרגיל הזה 1-2 פעמים ביום.

תיקון אף בהזרקה

הודות לשימוש בזריקות, ניתן להסתיר את חוסר האחידות והסימטריה של האף ולעצב את צורת גשר האף. תרופה מיוחדת משמשת לתיקון האף. על ידי ריכוך רקמת הסחוס, היא מאפשרת לתקן אותה. התהליך הזהבוצע תחת הרדמה מקומית, ולכן אִי נוֹחוּתמופחתים למינימום.

עם זאת, לשיטה זו יש חסרונות. משך הפעולה של תרופה מיוחדת מוגבל בפעולה ובזמן. לאחר כשלוש שנים, יהיה צורך לחזור על הליך תיקון ההזרקה. בנוסף, שיטה זו אינה מסייעת בתיקון פגמים כגון גבנון.

איך להקטין את קצה האף: ניתוח פלסטי

הדרך הרדיקלית ביותר לשנות את צורת האף היא ניתוח פלסטימה שנקרא ניתוח אף

קודם כל, שקלו היטב ושקלו האם אתם צריכים לפנות התערבות כירורגית. פנו למרפאה לכירורגיה פלסטית בעלת מוניטין טוב, בה יבחן אתכם מנתח מנוסה וילמד את מבנה וצורת האף שלכם. לאחר מכן באמצעות מודלים ממוחשביםהרופא יראה לך את התוצאות הצפויות. לאחר מכן תצטרך לעבור את הבדיקות הנדרשות.

החלק הקטן ובו בזמן הבולט ביותר בפנים שצומח לאורך החיים הוא האף. נשים בדרך כלל לא מרוצות מצורתה או מגודלה, ומנסות לתקן אותן בכל דרך שהיא שיטות זמינות. האופציה הטובה ביותרתיקון אפשרי, אבל אם זה לא אפשרי, אתה יכול לנסות כמה דרכים להקטין את האף בבית. כאשר בוחרים טכנולוגיה, חשוב להעריך בצורה מפוכחת את המצב ולא להפוך לקורבן של הונאה.

האם ניתן להקטין משמעותית את האף בבית?

ישנן רק 2 שיטות ידועות, שהשימוש בהן אמור לסייע בתיקון גודל וצורת האף - שימוש במתקן (Rinocorrect, NoseUp) וביצוע תרגילים מיוחדים (בניית פנים).

האפשרות הראשונה היא לחבר אטב פלסטיק לאף וללבוש אותו מדי יום למשך 2-3 שעות בלבד. מוכרים של מכשירים כאלה מבטיחים לנשים השפעה התואמת את התוצאות. זה כולל הקטנת אורך ורוחב האף, אפילו היפטרות מהעקמומיות והגבנון שלו.

למעשה, המהדקים המתוארים חסרי תועלת לחלוטין. האף הוא מבנה סחוסי עצם ואינו ניתן לשינוי בלחץ לטווח קצר. התיקון דורש חשיפה ארוכת טווח ומתמדת. לדוגמה, כדי לתקן את עמוד השדרה, אתה צריך ללבוש מחוך מיוחד במשך מספר חודשים ברציפות מבלי להסיר אותו.

כמו כן, אתה לא צריך לסמוך בתמימות על הביקורות הנלהבות הרבות על מתקן פלסטיק, כולל דעותיהם של "מומחים ישרים" ותמונות "לפני ואחרי". תמונות אלו פשוט מועתקות מאתרי האינטרנט של מרפאות כירורגיה פלסטית מתקדמת ומהוות אישור להשפעה של ניתוח אף, ואי חבישת "אטב כביסה" פלסטי.

בניית פייסבוק היא למעשה הדרך היחידה לתקן אף ללא ניתוח. התרגילים מכוונים לחיזוק השרירים הקטנים הממוקמים ליד הנחיריים.

חשוב לזכור שהתעמלות היא גם לא טכניקת קסם, היא עוזרת לתקן רק כמה פגמים:

• אף ארוך;
• קצה תלוי;
• אף רחב;
• נחיריים גדולים.

לא ניתן לבטל את העקמומיות והנוכחות של גבנון; רק מנתח מוסמך יעזור בכך.

ביצוע תרגילים יהפוך את הפגמים לפחות בולטים, והאף יהפוך מסודר יותר מבחינה ויזואלית. עם זאת, אל תשכח שבניית פייסבוק צריכה להיעשות באופן קבוע ומתמיד. ברגע שההתעמלות תיפסק, כל הפגמים יחזרו בהדרגה.

איך אפשר להקטין ולהרים את קצה האף בבית?

התרגילים הטובים ביותר לתיקון מהיר ונכון של אורך האף פותחו על ידי קרול מג'יו. בניית פנים זו עוזרת להעלות מעט את הקצה ולשפר אותו מראה חיצוני, הפוך אותו מסודר וקצר יותר.

הנה איך להפחית אף ארוך מדי בבית:

יש לחזור על התרגיל 40 פעמים בכל יום.

איך להפחית כנפי אף גדולות בבית?

עיסוי מיוחד מקורס בניית הפייסבוק של קרול מג'יו עוזר להפוך את הנחיריים שלך יותר מסודרים, ואת כל האף שלך חינני ופחות רחב. זה חייב להתבצע מדי יום, רצוי במצב רגוע, למשל, בערב.

הנה איך להקטין את רוחב האף בבית:

חזור 45 פעמים למעלה ולמטה.

תוצאות בולטות יופיעו לאחר 2-3 חודשים של תרגילים קבועים לבניית פנים.