הילדה מפחדת ממערכות יחסים או משהו אחר. אני חושש מקשר רציני - ניתן לפתור את הבעיה
באופן מסורתי, האמינו ש"נמלטים" הם בעיקר גברים. הם אומרים שאי אפשר לגרור רבים מהם למשרד הרישום עם לאסו: הם די מרוצים מרומנים קלילים ולא מחייבים. אבל ב לָאַחֲרוֹנָהנשים הופכות יותר ויותר ל"בורחות". ואלה בכלל לא פמיניסטיות - רובן רוצות להקים משפחה. השאלה היא מה מונע מהם להגשים את החלום שלהם? פסיכולוגים מאמינים שהכל קשור לפחדים נסתרים. ממה נשים מפחדות?
דרוך על אותה מגרפה
פחד זה מתרחש כאשר מערכות יחסים קודמותהביאו כאב ואכזבה גדולים. לא רוצה לסבול שוב, האישה נמנעת מגברים: "עדיף לחיות לבד - זה בטוח יותר."
מה לעשות. תשאיר את העבר בעבר. נסה להיפטר התקשרות רגשיתל בן זוג לשעבר(א רגשות שליליים- טינה, כעס, כעס - זו גם היקשרות), לסלוח לו על הכל. עד שלא מרפים מהעבר, אי אפשר לבנות את ההווה, ועוד פחות מכך את העתיד. כתוב מכתב לאקס שלך. שים את כל הרגשות שלך בזה! לאחר מכן קראו שוב ושרפו, ודמיינו איך כל הרגשות השליליים שלכם נצרבים באש.
לפעמים אדם לא רק מפחד להתאהב - הוא מפחד מבהלה. בשפה הרפואית, פחד כזה נקרא פילופוביה. הפילופוב עושה הכל כדי להגן על עצמו ממערכות יחסים רציניות, הן במודע והן שלא במודע. לדוגמה, הוא מביא את הגוף לאפיסת כוחות: "אף אחד לא יאהב אותי ככה!" הוא מעוות את גופו בקעקועים או בצלקות, ומתנהג בצורה אגרסיבית ביותר עם בני המין השני על מנת להרתיע אותם מלתקשר. במקרים כאלה, אתה לא יכול להסתדר בלי פסיכותרפיסט.
שבור את אזור הנוחות שלך
אם אדם חי לבד מספר שנים, הוא מתרגל לזה. הרגל, כמו שאומרים, הוא טבע שני. מערכת יחסים רצינית היא שינויים רציניים. ולא כולם מוכנים אליהם. וזה תקף לא רק לדברים גלובליים, אלא גם לדברים קטנים: "מה אם נבחר חדשהאם הוא ינהל את הדאצ'ה שלי, יסדר מיטות במקום מדשאה ויבעט את החתול כי הוא אלרגי לצמר?"
מה לעשות. עדיף לנסות ולהתחרט מאשר להצטער שלא ניסיתי. אתה לא צריך להתחייב לחותמת מיד - לחיות זמן מה נישואים אזרחיים. אם אתם מרגישים בנוח אחד בחברת השני, אתם יכולים להכשיר את הקשר.
"אני לא אותו דבר כמו כשהייתי צעיר"
פחד זה רודף בדרך כלל נשים בגילאי 40+. לעתים קרובות הם לא מעזים לנהל מערכת יחסים רצינית, מחשש לאכזב את יקירם: "אני כבר לא בן עשרים: העור לא אותו דבר, הגוף לא אותו דבר - קפלים במותניים, צלוליט... לא , הוא בהחלט יעזוב אותי!"
מה לעשות. היפטר מתסביכים. אם גבר מחבב אותך, תהיה בטוח שהוא מחבב אותך יחד עם קמטים וצלוליט (אם יש - אנשים חסרי ביטחון רואים פגמים גם היכן שאין). גבר אוהב אישה כולה - את הדימוי שלה, החיוך שלה, הריח שלה, ולא חלקים בודדים בגוף.
גינוי של אחרים
"היא אמא לשלושה ילדים, הגיע הזמן להירגע, ולא להתרוצץ עם גברים!" - כלות פוטנציאליות רבות כל כך מודאגות דעת קהלשהם מהססים לאתגר אותו.
מה לעשות. התעלם מאנשים טיפשים ומקנאים. תן להם לחשוב מה שהם רוצים - אתה לא יכול לרצות את כולם. אבל דעתם של ילדים היא באמת חשובה. אם מועמד מתאים מופיע באופק, נסו להכניס אותו בזהירות למשפחתכם. הבהירו לילדים שהוא לא מתיימר להיות אבא שלהם ולא מפריע בשום אופן לפגישות עם אביהם האמיתי. תן למאהב שלך לנסות להיות חבר לילדים שלך - אז תהיה פחות קנאה כלפי "העולה החדש". ואל תתייסרו ברגשות אשמה: הילדים יגדלו בקרוב ויקימו משפחות. ועם מי תישאר אם תוותר על האושר של נשים?
כל הגברים הם...
"לא נשארו גברים נורמליים - כולם נלקחו משם. ומי שנשאר הם נבלות גמורים ושיכורים! אני לא צריך מישהי כזו", אתה יכול לעתים קרובות לשמוע חוצפה כזו מנשים רווקות. אבל מאחורי החוצפה הזו יש כאב וטינה. החיים האישיים שלי לא עבדו טוב, אז נשאר רק דבר אחד לעשות - לנזוף במין החזק על מה שהוא שווה.
מה לעשות. תפסיק לרמות את עצמך בכך שאתה לא צריך אף אחד. עדיין כל כך נחוץ! אתה פשוט לא רוצה שאחרים יראו את הפגיעות שלך. אבל זרם אינסופי של ביקורת נגד גברים בהחלט לא יעשה אותך מאושר יותר. לכן, נסה לשנות את הגישה שלך כלפי מין חזק יותר. חזור על עצמך לעתים קרובות: "מגיע לי אהבה", "אני אוהב גברים", "אני מוקף ברבים גברים ראויים" וראוי בהחלט יפגוש.
"אני פשוט מפחד מערכות יחסים רציניות. ואני לא יכול לעזור לזה," באיזו תדירות אנו שומעים את הביטוי הזה מאדם אהוב! וטוב ששמענו, זה מאפשר לנו להסיק מסקנות מסוימות ולפחות איכשהו לתכנן את העתיד הנראה לעין. זה הרבה יותר גרוע אם הוא אומר שהכל בסדר. “בקרוב מאוד נתחתן/נעבור לדירה משותפת. אתה רק צריך..." - וזה "רק" נמשך חודשים, ואפילו שנים. אגב, גם לבנות יש בעיה של פחד ממערכות יחסים. לרוב זה מתבטא בעובדה שגברת צעירה חכמה ודי פשוט לא יכולה למצוא את עצמה האיש הנכון. מה לעשות כדי שהמחשבה "אני מפחדת ממערכת יחסים רצינית" לא תעלה אפילו בנפש התאומה הפוטנציאלית שלך? בואו נחשוב ביחד! ובמקביל, נגלה מה לעשות אם אתה זה שמפחד מהם.
אני מפחד מקשר רציני, מה עלי לעשות?
למה זה כל כך? כי לפחד אין מגדר. כולם מפחדים, החבר'ה פשוט מסתירים את זה בזהירות רבה יותר. אם אתה מרגיש סוג של קהות חושים פנימית לפני שאתה מופיע בחייך אהוב, תחשוב קודם אם זה באמת פחד ממערכת יחסים רצינית. אולי אתה פשוט לא אוהב את הילדה/הבחור המסוים הזה מסיבה כלשהי?
הוא מפחד מקשר רציני, איך אני יכול לעזור לו?
1. נסו לברר לאט לאט מה העניין. הוא לא רוצה לחזור על גורלם של הוריו, שמתקוטטים זה עם זה כל הזמן ובו בזמן מערבים את כל הסובבים בעניין הזה? או אולי הכל על העבר העצוב? בחורים רבים זוכרים אהבה אומללה במשך זמן רב, כשהם מסתגרים באופן לא מודע בחשד הראשון להתקרבות מצדכם;
2. לעולם אל תנזוף בו במידע שהתקבל. עם זאת, זכור תמיד את מה שלמדת והיזהר בהתנהגותך. למשל, אם גילית שלו חברתו לשעברבגד בו עם שלו חבר הכי טוב, - חלילה לך לנסות לחמם את רגשותיו של הגבר שלך על ידי פלירטוט עם חבריו! נצטרך לחפש דרכים אחרות לעשות זאת;
3. התכוננו לכך שתצטרכו לחכות הרבה זמן, וזו לא עובדה שזה יהיה יעיל;
4. למד אותו בהדרגה שאישה בקרבת מקום לא כל כך מפחידה. באופן אידיאלי, אם אתה יכול לשכנע אותו לפחות זמנית שְׁכִיבָה. הבעיה היא שלחבר'ה כאלה קשה אפילו לצאת לחופשה של שבוע ביחד, ומעדיפים לקחת איתך קבוצת חברים "בכיף". השאר פיג'מה שובבה במקומו, "שכח" סיכות שיער ושרשראות - צור לפחות אפקט חולף של נוכחות. עם זאת, היו מוכנים "להתגלגל אחורה" לתנוחות הקודמות שלכם עם הסימן הראשון של חרדה שמציג יקירכם.
מה אם היא לא מוכנה לקשר רציני?
1. נשים, כפי שאתה ודאי יודע, הן יצורים מסתוריים. לכן, קודם כל צריך לברר/להבהיר האם זה באמת פחד. אולי קוקיות? או (אבוי!) היא לא נמשכת אליך במיוחד?
2. האם ברור שאתה אוהב אותך? גדול! הסיבות העולמיות לפחד של נשים ממערכות יחסים רציניות עולות בדרך כלל בקנה אחד עם גברים - חוויות שליליות עם המין השני או סכסוכים עם אביהן עלולים לקלקל ברצינות את החיים האישיים שלהן. נסו לנהל שיחה מלב אל לב - החברה שלכם כנראה תשתף אתכם בבעיה, גם אם לא מיד;
3. היו סבלניים ועדינים. התעלם מהאפשרות תגובה לא מספקתלדברים רגילים לכאורה. איזה? זה תלוי בסיבת הפחד. למשל, היא נעלבה מאביה או בעל לשעבר. ואתה מעריץ של סטירה לגברת צעירה על הישבן במהלך יחסי מין או למשוך קלות בשערה. זה לא כואב כשאתה עושה את זה? זכור שעובדת האלימות עצמה חשובה לה, גם אם היא "מדומה".
גם גברים וגם נשים צריכים לזכור: צריך להתייחס בהבנה למשפט "אני מפחד מקשר רציני". הקף את יקירך בחום, טיפול וחיבה. אם הוא עצמו מבין את הבעיה שלו, אתה יכול אפילו לבקר פסיכולוג ביחד. להתגבר על קשיים יד ביד. אז הפחד מאינטימיות בהחלט יעבור, והאהבה שלך תתחזק עוד יותר!
לא פעם בחיים נוצר מצב שאחד מבני הזוג נמנע לא רק מהקמת משפחה, אלא אפילו ממערכות יחסים ארוכות וחזקות, מחליף אותם בפגישות חולפות שלא מתחייבות לכלום.
זה לא תמיד נובע מהעובדה שאדם לא מאוהב או לא יכול לחוות רגשות עזים.
להיפך, בהתגברות על עצמם, הם נמנעים או מנתקים לחלוטין מערכות יחסים שעלולות להיות יציבות ורציניות.
זהו ביטוי של סוג של פוביה, כמו פחד מקשר רציני. לרוב האנשים האלה, בלי לשים לב, יש חזקה סיבה פסיכולוגיתהתנהגות כזו.
ישנן סיבות רבות לדפוס התנהגות זה. הנה כמה כאלה שנתקלים בהם לעתים קרובות:
- דרישות מוגזמות מבן זוג.
- חוסר אמון ב המין השני.
- חסימה פסיכולוגית.
- מתבודד הוא אורח חיים.
- חוסר בגרות רגשית.
- טראומה פסיכולוגית שהתקבלה במערכת יחסים קודמת.
- "תורשה גרועה".
אם נשקול כל אחת מהסיבות הללו ביתר פירוט, נוכל להבין את הגורם להפרעות כאלה ולמצוא דרך לצאת מהמצב.
אף אחד לא מתקרב
אחת הסיבות הפופולריות ביותר לפחד ממערכת יחסים רצינית היא דרישות מוגזמות מבן זוג. ככלל, אנשים כאלה אומרים משהו כזה: "כל הטובים כבר נלקחו, אבל אני פשוט לא רוצה כלום" או "הכל בזה טוב, ואני אוהב את זה, אבל אני פשוט לא אוהב חתולים (נוחר, מרוויח מעט) "ודברים כאלה.
קורה שאנשים כאלה מנתקים מערכות יחסים אפילו עם אלה שהם באמת אהבו. לדגימות כאלה יש בדרך כלל הערכה עצמית מנופחת או אפילו נרקיסיזם. ככל שיעברו שנים, כך גדל הסיכוי שהחצי השני לא יימצא לעולם.
כי בגיל עשרים צעירים חווים תחושת התאהבות שבזכותה הרבה נסלח ועיניהם עצומות להרבה. אבל עם השנים, אנחנו מפסיקים לחוות רגשות חיים כאלה, ומעדיפים לבחור בן זוג על סמך התאמה של השקפותינו על החיים, תחביבים משותפים או שאיפות.
תחושת חוסר אמון
אנשים חווים הרגשה עמוקהחוסר אמון במין השני, מתקשה להסתדר עם בן/בת זוג, לא יכול להיפתח לגמרי, מה שלא עוזר בשום צורה לבנות מערכת יחסים רצינית עם בן/בת זוג.
ייתכן שהדבר נובע מאכזבה אחת או יותר בעבר. לב שבוראו אפילו אירועי אלימות. כתוצאה מכך, אדם רוצה בלהט אהבה ומערכות יחסים, אך אינו יכול להקים משפחה עקב מחסום פסיכולוגי ופחד נטישה. ככלל, במצבים כאלה אי אפשר להסתדר בלי עזרה של פסיכולוג.
חסימה פסיכולוגית
לעתים קרובות אומרים על אנשים כאלה שהם לא אוהבים אף אחד. זה נכון בחלקו. אפילו ברמז קטן ביותר של תחושה מתהווה, הם מכבים אותה בעקשנות בתוך עצמם, ואם זה נכשל, אז הם מפסיקים לתקשר עם אדם כזה. הסיבה להתנהגות זו יכולה להיות: אהבה נכזבתאו דוגמה לקשר רע.
נניח, אם זוג שאתה מכיר או במשפחה, ההורים לא הסתדרו טוב אחד עם השני, אבל באותו זמן הם אהבו זה את זה. ואז עולה גישה ברורה שאהבה מביאה רק סבל, ולכן אין לאפשר זאת.
מתבודד הוא אורח חיים
אלו רווקים נצחיים, לא קשורים מערכות יחסים חזקותואם יש להם בן זוג, אז, ככלל, מדובר בקשר "נכנס". אנשים מהסוג הזה לא רק שלא רוצים להקים משפחה, אלא רק לעתים רחוקות הם אפילו מאפשרים למישהו להיכנס לביתם למגורי קבע.
הם מאמינים בתוקף שמשפחה ומערכות יחסים הם שריד מהעבר כמעט תמיד העקרונות שלהם כוללים פוליגמיה. האהבה היחידה שלהם ניתנת לעבודה, לתחביב האהוב עליהם או לבעלי חיים.
חוסר בגרות רגשית
המושג "עדיין לא עבד (לא עבד)" התיישב היטב בחייו של אדם כזה. הבעיה היא שקשה להתגבר על חשיבה מסוג זה, אבל בדרך כלל אלו הבעיות שהכי קל לפתור מאחרות. אחרי הכל, לעתים רחוקות הם מבוססים על רציני בעיות פסיכולוגיות. זה דווקא הרגל לנהל אורח חיים חופשי, עצמאות דמיונית מבן זוג.
אבל העיקר שההרגל לחיות לבד לא מתפתח להכחשה של מערכות יחסים. אנשים מהסוג הזה בדרך כלל פוגשים בן זוג שעבורו הם מוותרים בקלות על החופש שלהם, או כשלא נשארו חברים "חופשיים", מתוך אינרציה הם מתחילים לשאוף ליצור משפחה משלהם כדי לעמוד בקצב של הסובבים אותם .
טראומה פסיכולוגית ממערכות יחסים קודמות
איזה סוג של פציעה צריכה להיות? מערכות יחסים קודמותלפחד מליצור חדשים? זה יכול להיות ההיעדרות מערכת יחסים ארוכת טווחכאשר אדם שואף לכך, אך אינו פוגש אף אחד שרוצה להקים משפחה.
סדרה של דייטים ראשונים קבועים וחוסר היכולת שלהם להתפתח למשהו רציני יכולים אחת ולתמיד להניא אדם מליצור חזק, יחסי אמון. סיבות אפשריות נוספות יכולות להיות: בגידה, אלימות או מוות של בן זוג. אלו בעיות חמורות שאיש מקצוע צריך לעזור לאדם להתמודד איתן.
"תורשה רעה"
אדם שראה אלימות ותקיפה במשפחה מילדותו, שערוריות בלתי פוסקות, קללות ודמעות, לא סביר שישמח מעצם המחשבה על נישואים והקמת משפחה.
עוד אחד של סיבות אפשריות- זוהי הדומיננטיות של ההורים, כאשר גם כמבוגר אדם חושש להרגיז או להכעיס את הוריו בבחירתו. המשפט האהוב על אנשים כאלה הוא: "מעשה טוב אינו נקרא נישואין." מעטים האנשים מהקטגוריה הזו של אזרחים יוצרים מרצון משפחה משגשגת.
אך לא משנה מה הסיבה לחשש מקשר רציני, עדיין צריך להבין את הסיבות הללו ועדיף להיעזר בפסיכולוג מקצועי.
נשים רבות מכירות את תחושת הפחד הלא מודע ממערכת יחסים חדשה. זה נכון במיוחד עבור נציגי המין ההוגן, שמערכות היחסים הקודמות שלהם לא היו מוצלחות במיוחד או הסתיימו כתוצאה מפרידה קשה. לפעמים אישה עצמה אפילו לא מודעת לפחד הזה שיש לה, מה שמונע ממנה להיות מאושרת באהבה. מאיפה הפחד הזה והאם אפשר להילחם בו?
סיבות מדוע נשים מפחדות ממערכות יחסים חדשות
הסיבות לפחד הבלתי מוסבר של נשים ממערכות יחסים חדשות שונות, אך יש להן דבר אחד במשותף: כולן הן תוצאה של איזושהי חוויה שלילית ומפריעות לארגן את חייהן האישיים.
- אחת הסיבות היא החשש מאכזבה מהחדש איש צעיר. אם מערכת היחסים הקודמת הייתה משמעותית במיוחד, אתה מתחיל באופן לא רצוני להשוות את המתמודד החדש על מקום בלב שלך עם אהובך לשעבר. או אולי אתה מפחד מבגידה אפשרית מצידו. עדיף להרחיק מעצמך מחשבות כאלה, אחרת הן יהרסו את מערכת היחסים ההתחלתית. נשים שפעם נאלצו לחוות בגידה של אדם אהוב מתקשות מאוד להתקרב שוב, ולכן הן עלולות להיסגר למערכות יחסים חדשות בגלל חוסר המוכנות שלהן.
- לפעמים צריך לחפש את מקורות הפחד בילדות. אם לנגד עיניה של ילדה קטנה רחוקה מלהתפתח מערכת יחסים אידיאליתהוריה, בתת מודע היא מפחדת לחזור על גורלה של אמה ולהיות אומלל חיי משפחה. היא פשוט לא מדמיינת שיש מודלים אחרים של מערכות יחסים, הם לא יודעים שהם יכולים להיות שונים - שמחים וקלים.
- יש גם מצב הפוך, כשהאידיאל עבורה היה מערכת יחסים הרמונית ורכה בין הוריה. לאחר מכן, היא לא יכולה לבחור באף גבר, מכיוון שקשה לה למצוא מתמודד ראוי שאיתו היא יכולה להיות מאושרת באמת.
- לאישה יש אידיאל שנוצר במוחה מאז ילדותה יחסי משפחה, ואם היא לא בטוחה שזה סוג היחסים שיהיו לה משפחה עתידית, היא מחליטה שעדיף להיות רווק מאשר לא מרוצה בנישואים. פסיכולוגים רואים בסטריאוטיפים אלה את הסיבה העיקרית לפחדים של נשים הנגרמים מהאפשרות למערכות יחסים חדשות. אישה מחפשת את האידיאל שלה, המורכב רק מתכונות חיוביות, שהיא עצמה הגיעה אליהן, והיא לא צריכה גבר אחר.
- ספק עצמי הוא גם אחת הסיבות שמונעות מאישה לבנות מערכות יחסים חזקות ורציניות. במקרה זה, חשוב להגביר את ההערכה העצמית שלך, לאהוב ולהתחיל להעריך את עצמך, ואז את האפשרות של מערכת יחסים עם גבר ויצירת משפחה מאושרתיהפוך למציאות.
- נשים בטוחות בעצמן וחזקות גם נוטות לפחד ממערכות יחסים. מאחורי הביטחון העצמי, הכוח והעליונות לכאורה מסתתר אופי רומנטי מחכה אהבת אמתוחשש שגבר עלול לפחד מהביטחון העצמי שלה ומתכונותיה החזקות.
- יש קטגוריה של נשים שנורא מפחדות לאבד את החופש שלהן ולהיות קשורות אחריות משפחתית. החיים של נשים מהסוג הזה מתנהלים בצורה חלקה וחלקה, פשוט אין להן מספיק זמן לבזבז את זה על מערכת יחסים עם גבר.
- הכי בהיר הביע תחושהנשים שכבר נישאו וחוששות שהגבר החדש שלהן לא יוכל להפוך לאבא לילדים חוות פחד.
איך להיפטר מפחד מערכת יחסים
אחד תרופה אוניברסליתאין דרך להיפטר מהפחדים הללו, ובאופן עקרוני לא יכול להיות. אישה חייבת להבין שהכל תלוי בעצמה ואף אחד אחר לא יכול לעזור לה. כמובן, יש חברים שיתמכו וינחמו אותך זמנים קשים. אבל, ראשית, הם לא תמיד בקרבת מקום, ושנית, הם לא יוכלו לשנות את התודעה שלך, את הגישה שלך כלפי עצמך.
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות במצב כזה הוא לנסות לשנות את הגישה שלך כלפי עצמך, לחשוב מחדש על הערך של מערכות יחסים, ללמוד להעריך אנשים על מי שהם, להיפטר מאידיאלים וסטריאוטיפים מומצאים.
אין צורך להגדיר את עצמך להיות שלילי. למה החלטת שמערכת היחסים החדשה שלך תצא כמו הקודמים הלא מוצלחים? למה אתה כמובן מצפה לאכזבות חדשות ולסבל מהן? זכרו: מחשבה היא חומרית. לסלק מחשבות שליליות ופסימיות, כי הן יכולות להרוס מערכת יחסים חדשה עוד לפני שהיא מתחילה.
אל תשליך על עצמך את מערכות היחסים הלא מוצלחות של ההורים שלך, אתה צריך לעבוד כל הזמן על מערכות יחסים, ואם אתה מבין זאת, תוכל ליצור מערכות יחסים הרמוניותעם גבר.
גם אם מערכת היחסים הקודמת שלכם לא הייתה מאושרת במיוחד או שהסתיימה באכזבה ו פרידה כואבת, היפטר ממרירות וטינה, נסה שוב. אתה תצליח! אם אתה רואה בכל גבר נבל שרק חולם לרמות אותך ולבגוד, אתה נידונה לבדידות ולעולם לא תדע מה הדבר האמיתי. אושר משפחתי.
כדי למנוע את זה, אתה צריך להיפטר מהפחדים והתסביכים שלך, לא משנה מה גרם להם. אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך, פנה לעזרה מקצועית. פסיכולוג טוב, בהחלט יחשוף את הסיבות לפחדים שלך. ואם הסיבות ידועות, אז יהיה הרבה יותר קל להתגבר על הפחד.
כמה טיפים שיעזרו לך להתגבר על פחדי מערכת יחסים
- אל תגבילו את עצמכם רק לעבודה ולבית, נעילת עצמכם בתוך ארבע קירות רק תחמיר את המצב. מצב פנימיולא תוכל להיפטר מהמתחמים שלך. כך גם לגבי הקיר הבלתי נראה שבעזרתו אתה אולי מנסה להגן על עצמך מפני היכרות חדשה.
- צ'אט עם חברים לעתים קרובות יותר, עבור איתם לאירועים מסיבות רועשותובאירועים שונים, אל תיסוג לתוך עצמך, אל תחשוב שמשהו נורא צפוי לקרות לך. תאמין שמה שקרה לך הוא רק צרות קטנות, ניסיון חיים, אם כי לא מאוד חיובי, מה שבעתיד יעזור לך להימנע מטעויות בפיתוח מערכות יחסים חדשות שללא ספק עדיין לפניך.
- היו פתוחים להכיר אנשים חדשים. זה לא אומר שאתה צריך ללכת לאנשהו ומיד לפגוש מישהו. פשוט נסה להיות תמיד חיובי ואל תזרוק את הקוצים שלך ברגע שאתה רואה שאיזה גבר מנסה להתקרב אליך יותר ממה שהיית רוצה. אל תשרטט קו סביב עצמך שאסור לחצות בני המין השני. הזמן לפגישתך הגורלית עדיין לא הגיע, אבל הוא מתקרב ללא מוצא כדי לפטור אותך מדאגותיך ולשמח אותך. המשימה שלך היא לא להתנגד לגישה הזו, אלא פשוט לחיות, ליהנות מכל דקה, מכל רגע.
אחרי הכל, החיים כל כך קצרים. אולי אתה לא חושב כך, מבלים ערבים ארוכים לבד. אבל כשתפגוש סוף סוף את הנפש התאומה שלך, תראה כמה מהר הזמן טס, ואיך לפעמים אתה רוצה להאט אותו או לעצור אותו כדי להאריך את רגעי האושר האלה עם אהובך. אתה תבין שבדידות לא צריכה להיות מנת חלקך כשאתה מוצא את האושר המשפחתי שלך. וזה בהחלט יקרה, אתה רק צריך לאהוב את עצמך ולשחרר את הפחדים שלך.
איך להיפטר מהפחד מקשר רציני.
בדרך מערכת יחסים מאושרתיש הרבה מכשולים. רובם פחדים. במאמר זה תלמדו כיצד להתגבר עליהם.
איך להיפטר מפוביות ופחדים לבד: עצה מפסיכולוג
- ראשית, קבע איזה סוג של פוביה יש לך ואז קרא אילו מחשבות מעוררות אותה. התכוונן לצורת החשיבה הנכונה, היפטר מאובססיביות.
- ואז עבור כל פוביה שאתה צריך גישה אינדיבידואלית. עם זאת, בעת בחירת השיטה שלך להיפטר מפוביה, אל תשכח לבדוק את הטיפים במאמר.
פחד מגברים - אנדרופוביה: תסמינים, סיבות
- חוויות לא נעימות מהעבר. הם קשורים למערכות יחסים כושלות.
- מִשׁפָּחָה. אם היחסים בין ההורים היו גרועים והאם כל הזמן גינתה את האב מול בתה.
- הפוביה נובעת מצפייה בסרטים שבהם גברים מראים אכזריות וכעס במערכות יחסים.
- ביטחון בחוסר המשיכה שלך.
איך לבטא את זה:
- אישה מרגישה כל הזמן שקר בחיזור של גברים. נדמה לה שמאחורי כל הניסיונות שלהם ליצור תקשורת מסתתר רצון להשתלט עליה ולנטוש אותה.
- היא חשה חרדה במקומות שבהם יש הרבה גברים.
- מבחינתה, המילה גבר קשורה לאנוכיות ויהירות.
- אישה הרגישה לפוביה זו ביקורתית מדי כלפי גברים. מוצא בהם חסרונות רבים.
- לעתים קרובות היא מחשיבה את עצמה כפמיניסטית. מחפשת כל הזמן עובדות על הפרת זכויות נשים על ידי גברים.
דרכים לפתור את הבעיה:
- תכיר בפחד שלך. ואל תנסה להסתיר את זה מאחורי העובדה שגברים הם "רעים".
- לאחר הנקודה הראשונה יש לפנות לפסיכולוג. בעזרת היפנוזה או שיחות הוא יעזור לך להסתכל על גברים כאנשים רגילים.
- אתה יכול לכתוב מכתבים שבהם אתה מביע את כל דאגותיך בגללן. כמובן שאסור לשלוח מכתבים כאלה לכתובת זו.
- עודדו ותמכו בעצמכם. כל יום, במודע אל תאפשר לעצמך לבקר את מעשיך.
- תרגל תקשורת עם גברים.
פחד מהתאהבות - פילופוביה: סימפטומים, סיבות
- מציאת בן זוג אידיאלי שיש לו רק תכונות חיוביות.
- אובדן אדם אהוב ואידיאליזציה של אישיותו. זה הופך מערכות יחסים חדשות לבלתי אפשריות.
- מערכות יחסים לא מוצלחות עם המין השני. בן הזוג הקודם היה גס רוח או אכזרי.
- פציעה גיל ההתבגרות. אהבה נכזבת, סבלה מ-12 עד 18 שנים. במהלך תקופה זו, כישלונות נתפסים בדרך כלל בצורה כואבת יותר מאשר על ידי מבוגרים.
- בעיות משפחתיות. אם ילד ראה לעתים קרובות שערוריות והשפלות במשפחתו, המין השני הופך לא נעים עבורו.
מה מגביר את הפילופוביה?
- הערכה עצמית נמוכה
- פחד מאובדן החופש האישי
- פחד לקחת אחריות על החלטות שהתקבלו
איך לבטא את זה:
- ככל שהפילופוביה חזקה יותר, כך קשה יותר לאדם לשתף ברגשותיו וברגשותיו.
- אדם מנסה להיות לבד או שהוא כל הזמן בפנים חברה רועשת, במקום הומה אדם.
לרוב אין לאנשים מושג על הפוביה הזו. הוא יוצר את העולם הקטן והנוח שלו שאליו הוא לא מאפשר לזרים. העולם הזה מורכב מאורח חיים נוח לפילופו.
- פילופובית יכול להיות מרושל ולא אכפת לו מהמראה החיצוני שלו. או ללכת לקיצוניות השנייה: שימו לב הרבה למראה החיצוני שלכם.
דרכים לפתור את הבעיה:
- הבינו את היתרונות הנסתרים שהפילופוביה מעניקה לכם. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בטכניקה מהסרטון בסוף תת-נושא זה על פילופוביה. הטבות כאלה עשויות לכלול: הגנה מאובדן של אדם אהוב, הגנה על המרחב האישי והחופש והגנה מפני אכזבה.
- הפוך קשוב יותר להתנהגות שלך. שימו לב לרגעים שבהם אתם מונעים על ידי פילופוביה. מודעות לבעיה היא הצעד הראשון לפתור אותה.
- הגבירו את ההערכה העצמית שלכם. כדי לעשות זאת, שבח את עצמך אפילו על הצלחות קטנות. בסוף או בתחילת כל יום, שים לב לחמש מהתכונות החיוביות שלך.
- לְפַתֵחַ חשיבה חיובית. כדי לעשות זאת, כל יום זכור חמישה אירועים משמחים מהיום האחרון וחמישה מההישגים שלך. וגם למצוא חמש תכונות חיוביות אצל אנשים אשר הרגע הזהאתה לא אוהב את זה. קרא ספרים של לוזה היי או א.סוויאש.
- נסה לתקשר עם אנשים חדשים לעתים קרובות יותר, לנסוע.
- עשה דברים מוכרים בסביבה יוצאת דופן. לדוגמה, צא לטיולי הבוקר שלך באזור חדש ולא ידוע.
וידאו: NLP: כמה קל לשנות תוך 15 דקות? (מסגור מחדש)
פחד מנשים, בנות - גניקופוביה (גינפוביה, פמינופוביה, גינופוביה): תסמינים, גורמים
- אמא אכזרית, שתלטנית או חמת מזג. או שהיא שינתה את מצב רוחה במהירות.
- האב חלש וחלש רצון.
- לא נעים ניסיון אישי. מערכות יחסים אישיות לא מוצלחות או סתם מצב לא נעיםקשור לאישה. לפעמים נשים מתנהגות מתוחות ותוקפניות עם גברים בגלל אכזבות מהעבר או סטריאוטיפים רעים. לכן, גבר מתמודד מיד עם הצד הלא נעים של הבנות.
איך לבטא את זה:
- תחושות לא נעימות כאשר מנסים להתחיל שיחה עם בחורה. זה יכול להיות חרדה או תחושת פחד חזקה.
- פחד להיות הראשון שמתחיל לצאת, גם אם הבחורה יפה.
- גניקופוב מנסה לתקשר עם נשים כמה שפחות. לידם הוא מרגיש חלש ולא מוגן.
- כאשר מתקשרים עם נשים, פמינופוביות יכולות להיות גסות ויהירות. הם מנסים להדגיש את עליונותם.
- גינקופובים חוששים להיכנס למגע אינטימי.
דרכים לפתור את הבעיה:
- ניתן להתייעץ עם פסיכולוג. אבל רק אם הפוביה שלך לא מגיבה לטיפול שלך.
- נסו להכיר טוב יותר את הבנות. הלא נודע מפחיד. ואם אין אי ודאות, התחלת התקשורת תהיה קלה יותר בכל פעם.
- תבין שבנות הן אנשים בדיוק כמוך. יש להם תסביכים ופחדים משלהם.
- תרגל תקשורת עם בנות לעתים קרובות יותר.
- אל תפחד מדחייה. ה"לא" של מישהו אינו אישור כלל לחוסר המשיכה שלך. זה רק סימן שבאיזשהו מקום יש בחורה אפילו יותר מעניינת ויפה שתגיד לך "כן".
- נסו להיפטר מחוויות שליליות מהעבר הקשורות לבנות. תאר לעצמך שבחורה שפגעה בך פעם מספרת לך את הסיפור שלה. זכור, כל תוקפנות היא עדות לתסביכים ולפחדים של אדם. ראה נפשית איך הילדה אומרת שהיא מצטערת, שהיא עצמה הרגישה רע, בגלל זה היא עשתה מה שהיא עשתה.
פחד מנשיקות - פילמפוביה: תסמינים, סיבות
- פחד להיראות מביך וחסר ניסיון
- פחד מתחושות לא נעימות
- פחד מאיבוד שליטה על עצמך ועל המצב
- תחושות לא נעימות כשמישהו נמצא במרחב האישי שלך
- פעם, בחור/בחורה שאדם התנשק צחקו על סגנון הנשיקה שלו.
- זיכרונות לא נעימים של מישהו שנישק אותך בניגוד לרצונך
- לפעמים פילמפוביה קשורה קשר הדוק לפחד להידבק בחיידקים של אנשים אחרים (בקטריופוביה)
- פחד להידחות או להידחות
פחד מנשיקה - פילמפוביה איך לבטא את זה:
- פילמופובים מפחדים ממערכות יחסים ומנסים להימנע ממגעים עם המין השני
- כשחושבים על נשיקות, האנשים האלה מרגישים סחרחורת ובחילה. הם רועדים ומאוד לחוצים
- כשמסתכלים על סצנה פשוטה בסרט עם נשיקה או על זוג מתנשק, פילמופוב מרגיש פחד וסלידה
דרכים לפתור את הבעיה:
- תבין: בן הזוג שלך אוהב אותך. וכל נשיקה תהיה לו נעימה, פשוט כי הוא ינשק אותך.
- התייעצי עם פסיכולוג.
- אם יש לך פחד מהנשיקה הראשונה, אז ברגע שתתנשק כבר לא תחווה את זה.
- תבין שסירוב לנשיקה זה לא עניין גדול. נסו לעתים קרובות להתחיל מערכות יחסים חדשות. אז סירובים יפסיקו להפחיד אותך.
- אם אתה גבר, זכור שאישה עלולה לסרב לנשיקה בגלל קונקרטיות או ביישנות.
- קרא על האותות המיניים הנסתרים של נשים וגברים כדי לדעת אם אתה צריך לנסות להתנשק או לא.
- אל תנסה ללמוד איך להתנשק באמצעות מדריכים והוראות. כל אדם הוא ייחודי ואינדיווידואלי. לכל אחד יש העדפות משלו בנשיקות. אז פשוט היו קשובים במהלך התהליך. נסה להרגיש אם בן הזוג שלך אוהב את מה שאתה עושה - או לא.
- אם אתה מפחד מריח רע מהפה, אז זכור כמה כללים פשוטים. לא ניתן להסוות את הריח ממחלות שיניים כמו עששת או אבנית, אלא רק לרפא. כדי לגרום לפה שלך להריח טוב לפני הנשיקה, לעס במשך 10 דקות. מסטיק. אתה יכול לקרוא עוד על טיפול בריח רע מהפה.
פחד ממין ומיחסים מיניים - גנופוביה: תסמינים, סיבות
חשוב: אין לבלבל את הפחד מלהראות את חוסר הניסיון של אישה/גבר צעיר עם ארוטופוביה. ניתן להתגבר על כך על ידי צבירת ניסיון לאורך זמן.
- כאבים עזים בעת איבוד הבתולים
- אלימות בעבר
- עמדות שליליות מילדות. האם או הסבתא שאמרו שמין מסוכן ומלוכלך
- תסביכים הנובעים מכך שאדם משוכנע שהוא מכוער
- ההערות העוקצניות של בן הזוג שלך על הקשר המיני שלך
פחד ממין - גנופוביה איך לבטא את זה:
- אדם מנסה להימנע אִינטִימִיוּת, מסרבת, ממציאה תירוצים.
- במקרים חמורים, הוא משתדל לא לנהל מערכת יחסים כלל.
דרכים לפתור את הבעיה:
- אם אתה נבוך לגבי הגוף שלך, תבין אמת פשוטה. בן הזוג שלך אוהב אותך והגוף שלך מושלם בשבילו.
- החליטו להתאמן לעתים קרובות יותר. עם הזמן הפחד יעבור.
פחד ממין - ארוטופוביה: תסמינים, גורמים
- אַלִימוּת
- לשכנע מבוגרים שסקס הוא מלוכלך או מביש
- חוויה אישית לא נעימה
דרכים לפתור את הבעיה:
- לפנות לפסיכולוג או לעבור הכשרה פסיכולוגית.
- חשבו על היתרונות של סקס מוצלח: תחושות מדהימות, שיפור ביחסים עם בן הזוג, שיפור הבריאות ורגשות חיוביים.
- שוחח עם בן הזוג שלך, תדון בבעיה. בקש ממנו להיות יותר עדין איתך.
פחד ממין - ארוטופוביה פחד מאינטימיות ראשונה - פוביה אינטימית: תסמינים, סיבות
- לא יודע איך להתנהג
- (במקרה של בנות) חוששים שאחרי סקס הבחור יאבד עניין
איך זה בא לידי ביטוי:
- אדם מנסה להימנע ממגע עם המין השני.
- נמנע ממערכות יחסים ומפחד להתאהב, כי... יודע שהקשר יצטרך לעבור סקס.
דרכים לפתור את הבעיה:
- היפטר מהגישה שלפיה לא לדעת על מין ולהיות חסר ניסיון זה מביש. זו הפעם הראשונה שלך. לא לדעת הרבה על משהו שמעולם לא עשית זה לא דבר רע.
- הקפד להגן על עצמך ולהפוך את המין שלך בטוח. אז לא תצטרך להתחרט על הפעם הראשונה.
- להירגע ולהתכונן ליהנות. חשבו על המין הנעים שעשו דמויות בסרטים, ספרים או אנשים שאתם מכירים. גם אתה יכול לעשות את זה!
- (לנשים ונערות) תודה נפשית לפחד שלך על הניסיון להגן עליך. ותן לו ללכת. הבינו שבן הזוג שלכם יעזור לכם ויהפוך להגנה שלכם. תמריץ להיפטר מהפחד תהיה גם העובדה שהוא עצמו יכול להפוך לגורם לכאב. ההידוק הרגשי והשרירי שגורם הפחד יגרום לכאב.
פחד מאינטימיות ראשונה - פוביה אינטימית סרטון: אימון: איך להיפטר מהפחד ממין ראשון?
פחד לחלות במחלת מין - ונרופוביה: תסמינים, גורמים
- חוויה אישית של מגע עם אדם שנדבק במחלות מין
- הבנה שסקס יכול להיות לא בטוח
- מידע שגוי נלקח ממקורות לא אמינים
- תפיסות מוטעות שנלמדו מחברים
איך זה בא לידי ביטוי:
- כל אי נוחות ב אזור אינטימיגורם לפחד ובהלה אצל וינרופוב. אפילו דלקת בלתי מזיקה נראית לו התחלה של מחלת מין.
- אדם שלקה פעם במחלת מין הופך לחוסר אמון. תמיד נדמה לו שההחלמה עדיין לא הושלמה.
פחד לחלות במחלת מין - ונרופוביה - Vinerophobe מפחד מכל מגע מיני ונמנע ממנו.
- במקרים חמורים, מחשבות על מין גורמות לפאניקה. זה בא לידי ביטוי נשימה מהירה, דופק מוגבר, חולשה קשה. אותו דבר חוזר על עצמו כאשר עולה אפשרות למין.
דרכים לפתור את הבעיה:
- קודם כל, מאחלת בכנות להבריא. מצא את היתרונות במין ואת היתרונות שהוא מוצא.
- בחר רופא עדין וסבלני. הוא צריך לענות בשלווה ובסבלנות על כל השאלות שלך לגבי בריאותך.
- תמסור הכל בדיקות הכרחיותולוודא שאין לך מחלות מין.
פחד מנשים יפות
- חוסר ביטחון עצמי, תסביך נחיתות
- הסטריאוטיפ ש אישה יפהתמיד ינסה להשתלט על גבר
- פחד מדחייה
- הסטריאוטיפ שנשים יפות הן טיפשות ואנוכיות
איך לבטא את זה:
- ממבט ילדה יפהאדם חווה קוצר נשימה, סחרחורת ודופק מהיר.
הסיבה לפחד היא חוסר ביטחון עצמי - גבר מרגיש לא בנוח בחברת בחורה יפה.
- גבר מתקשר היטב עם בנות בעלות מראה רגיל, אבל נבהל כאשר הוא מתקשר עם יפהפיות.
- במקרים של פוביה קשה, גבר עלול לברוח מהמקום בו נמצאת אישה יפה.
גבר מרגיש לא בנוח בחברת בחורה יפה דרכים לפתור את הבעיה:
- אם הבחור עדיין נער, סביר להניח שהפוביה הזו תיעלם עם הזמן.
- פנה לפסיכולוג. גלה איזה אירוע מהעבר גרם לפוביה זו.
- קח קורס דימוי עצמי.
- למד הצהרות על אהבה עצמית וחזור עליהן לעצמך במהלך התקפי פוביה.
טיפול בפוביות באמצעות היפנוזה
בקצרה, היפנוזה מטפלת בפוביות לפי התוכנית הבאה:
- המהפנט מוצא בתת המודע של המטופל את שורש הבהלה והפחד שלו.
- בעזרת גישה והצעה הלקוח מקבל את האירוע הכואב. מפסיק להיאחז בו. יוצר מודל חדש וחיובי של התנהגות. חוזר למציאות כאדם אחר, טוב יותר.
המהפנט מוצא את שורש הבהלה שלו בתת המודע של המטופל וידאו: היפנוזה: טיפול בפחדים ופוביות באמצעות היפנוזה.
וידאו: מדיטציה והיפנוזה. היפנוזה עצמית. איך ללמוד לשלוט בתת המודע?
וידאו: מפגש היפנוזה. פחדים, פוביות, חרדות.
וִידֵאוֹ: איך להתגבר על הפחדים שלך? אולג גדצקי
