שעון ביולוגי לנשים ופעילות גופנית. שעונים ביולוגיים של גברים ונשים

נכון לעכשיו, נשים רבות סובלות כי הן לא יכולות לסדר את חייהן האישיים וליצור משפחה מלאה. המוסר המודרני והמזל הרע של האדם עצמו, הטבועים מלידה, הופכים את השגת המטרה היקרה לבלתי אפשרית כמעט. אבל הפנג שואי עוזר למצוא את המקורות של כל הקשיים ולהתאים את האנרגיה כך שהחיים ישתנו צד טוב יותר. מאמר זה אומר לך מה צריך לעשות אם השעון הביולוגי של אישה מתקתק, והגורל אינו מאפשר לה לעשות צעד לעבר החלום שלה.

פרסום זה נכתב לבקשת אחד מקוראי המאמרים באתר זה. כדי להבין מה בדיוק מפריע לאישה הזו, כדאי לקרוא את ההודעה שלה.

יום טוב! אני באמת צריך עצות לגבי בא צו. כמו שאומרים, השעון הביולוגי שלי כבר מתקתק. ושום דבר לא השתנה. אני סובל מבדידות, אין לי ילדים ויש לי מעט כסף. נולד ב-19/09/1980 בשעה 11:40 UTC +4. תודה מראש על תשובתך! בברכה, אנסטסיה

מה גורם לכישלונות של נשים?

אם תחשב את תאריך הלידה של הילדה הזו על סמך , תוכל לראות שהיא נולדה ב-19 בספטמבר 1980 בשעה 06:40. בשנת 1980, זמן הלידה היה בתוקף. מדובר בעוד שעה +1 עד 4. אנסטסיה נולדה בשעת כדור הארץ ארנב, יום עז העץ, חודש תרנגול העץ, בשנת הקוף המתכתי.

עמודי ייעודה של אנסטסיה

מסתבר שבעמודי הגורל הללו יש שלושה יסודות מתכת, שלושה של עץ ושניים של אדמה. אלמנט של אישיות ב במקרה הזההוא עץ, והבעל מייצג את האנרגיה של מתכת, ילדים - אש, וכספים - אדמה. IN הרגע הזההאישה שביקשה ייעוץ חינם היא בת שלושים וחמש. זה אומר שהיא בתקופת החיים הנשלטת על ידי הנחש המתכתי. האחרון הוא מה שגורם לשעון הביולוגי שלה לתקתק. האש החלשה של החיה הזו גורמת לאנסטסיה לחשוק בילדים. ומתכת הטאקט היא לפגוש גבר.

עמודי המזל של אנסטסיה

לילדה הזו, באופן כללי, אין אנרגיה של מים, המייצגים עבורה משאבים ותמיכה. כאשר זה קורה, מספר תחומי חיים בדרך כלל סובלים, כולל כספים ויחסים אישיים. סיבה נוספת לקשיים כלכליים נעוצה ב כמות לא מספקתאדמה, המייצגת כסף עבור האישה הזו. וגם ההיעדר בעמודי הגורל שלה של האש המזינה את האדמה.

אותה אש מייצגת ילדים עבור האישה הזו. אם אין אש, אז אין צאצאים. עם גבר במקרה הזה הכל שונה. בעמודי התווך של ייעודה של הנערה הזו הוא נצפה מספר גדול שלמתכת מחוזקת על ידי כדור הארץ של עמודי הגורל והמתכת של התקופה הנוכחית בחייה. יותר מדי מתכת - אין גבר. ולמרות שאותה מתכת גורמת לשעון הביולוגי של האישה הזו לתקתק, זו גם הסיבה לחוסר תשומת הלב הגברית כלפיה.

כל האנרגיות של היקום שואפות תמיד לאיזון. בגלל הרצון הזה התעורר עולם גלוי. הרי האנרגיות התערבבו זו בזו על מנת להגיע להרמוניה, וכך נוצרו מבנים חדשים. תהליך זה נצפה תמיד ובכל מקום. אם חסרה אנרגיה כלשהי, אזי מערכת האנרגיה מנסה לחדש אותה. כשיש הרבה אנרגיה, מגזר האנרגיה מנסה לצמצם אותה. לכן, האש הנמשכת לאנרגיה הולכת להפחתת כמות המתכת. כתוצאה מכך נוצרים מים חלשים, הנספגים מיד באדמה ובעץ, הנמצאים בעמודי הגורל.

במקרה זה, כמו ברוב האחרים, הסיבה לכישלונותיה של אנסטסיה בחיים היא האנרגיה הלא מאוזנת של גופה. עם זאת, אל תתייאשו אם זה יקרה. כפי שהתרגול מראה, במאמצים גדולים ושיטתיים, אתה יכול לשנות אפילו את האנרגיה הכי לא מוצלחת, ובכך, את כל גורלך.

איך מתחתנים אם אין סיכוי להתחתן?

אם השעון הביולוגי מתקתק כבר הרבה זמן, והנסיך על הסוס הלבן לא נמצא, אין צורך להתעמק בעצמך ובאופי שלך, אין צורך לנזוף בגברים, לראות בהם קל דעת, או שלך הורים, כי הם גידלו אותך בצורה לא נכונה. אתה רק צריך להבין את עמודי הגורל שלך ולבצע התאמות באנרגיה שלך. לאחר שתווית תוכנית פעולה, אתה צריך לדבוק בה כל הזמן. ואז תוכל להשיג את המטרות שלך. אבל יהיה צורך לעשות מאמצים ללא הרף. הרי האנרגיות שניתנו מלידה פועלות בכל רגע.

במקרה של אישה שהשעון הביולוגי שלה כבר נדלק, אבל הגבר לא שם, יש צורך להחליש את האלמנט של הבעל - מתכת. ברגע שאנרגיה של המתכת תפחת, יסוד זה יימשך אליה מבחוץ – מהחלל. זה יייצג גברים. מתכת נחלשת על ידי מים ואש. לא מומלץ להשתמש במים במקרה זה, כי זה יכול לחזק עץ כבר חזק. אבל אש שווה להשתמש. אחרי הכל, הוא, באופן כללי, לא נמצא בעמודי התווך של גורלה של אנסטסיה.

אישה שנולדה ב-19 בספטמבר 1980 בשעה 06:40 GMT צריכה גם לחפש גבר בדרום. ניתן לטייל לכיוון דרום או ללכת למועדוני ערב הממוקמים בדרום מקום מגוריה. ביקור בחדר כושר, סאונה, בריכת שחייה, מסעדה, בית קפה ומוסדות נוספים הממוקמים בדרום יכול לעזור לאנסטסיה למצוא גבר שרוצה להתחיל איתה מערכת יחסים רצינית.

איך ללדת תינוק?

לעתים קרובות קורה שהשעון הביולוגי של האישה מתקתק, אך הריון אינו מתרחש. במקרה זה, הסיבה היא שוב חוסר איזון של אנרגיות. במקרה של אישה שנולדה ב-19/09/1980 בשעה 06:40 GMT, ילדים מיוצגים על ידי אש, שאינה בעמודי הגורל שלה. אבל עדיין יש לה אור חלש מאוד בתקופת המזל הנוכחית. לכן יש לה שביב של תקווה להביא צאצאים, ותקווה זו תתעצם עד שתמלאו לה ארבעים וארבע.

חיזוק יסוד האש יכול לפתור את בעיית חוסר הילדים של אנסטסיה. עם זאת, היא צריכה להיות זהירה. הרי עלייה חזקה בשריפה יכולה להוביל לכך שגבר פנוי רק לכמה לילות, וכתוצאה מכך היא יכולה להיכנס להריון ואז להישאר לבד עם ילד בזרועותיה. אנסטסיה צריכה לבחור בקפידה בין גברים, כי רובם יימשכו אליה רק ​​בגלל שיש לה הרבה אש באנרגיה. כיצד אנרגיה זו מועצמת מתוארת בחלק הקודם של המאמר.

איך להתגבר על כישלון כסף?

לנשים קשה יותר בעולם הזה מאשר לגברים. לכן רובם סובלים מחוסר אמצעי קיום. המצב יכול להחמיר על ידי מחסור באנרגיה המייצגת פיננסים בעולם הפיזי. במקרה של אנסטסיה, הכסף הוא הארץ, שמתכלה ללא הרף בגלל הכמות הגדולה של מתכת ועץ שנמצאים בעמודי הגורל שלה. התחילו שרשרת של מעשים טובים! לאחר שקיבל ייעוץ חינםלפי פנג שואי או בא צו, עשו מעשה טוב - עזרו למצילי בעלי חיים. תמכו בכלבים של אלכסנדר סטופנצקי - WebMoney: R353983867677. חסות לבניית המקלט הפרטי של ניקולאי סמוטרוב - Sberbank: 4276 8100 1434 8446. תמיכה מרכז שיקוםלכלבים וחתולים מאת ולנטינה סיליך - מאסטר-קארד: 5469 3500 1048 2786. עזרה בהאכלת הכלבים במקלט דורה - סברבנק: 4276 8130 1703 0573. תמכו במקלט ארבע הכפות - סברבנק: 50469 1559 50469. כל אחד מהאנשים האלה יעזור לכלב או לחתול. והחיה בעלת ארבע הרגליים שניצלה תספק תמיכה מוסרית לכל אדם. בתורו, הבעלים של חיית מחמד אסירת תודה, להיות בפנים מצב רוח טוב, יעשה מעשה טוב שימשיך את שרשרת המעשים הטובים שמשנים את העולם לטובה.

עבודת האיברים הפנימיים האנושיים לפי שעה

אבותינו ידעו שלכל האנשים, החיות והצמחים יש את היכולת לחוש את הזמן, או כמו שאומרים עכשיו, הם חשו את השעון הביולוגי שלהם וחיו בהתאם לקצב הביולוגי שלהם. מתחלפות עונות השנה מחזורי ירח, יום ולילה קשורים ישירות לשעון זה.
IN שְׁעוֹת הַיוֹםבגופנו תהליכים מטבוליים שמטרתם להפיק אנרגיה מהצטברות חומרים מזינים. בלילה, אספקת האנרגיה המושקעת במהלך היום מתחדשת, תהליכי התחדשות מופעלים, שיקום רקמות מתרחש ואיברים פנימיים "מתוקנים".

למה עדיף להתחיל את היום ב-6 בבוקר?

או כיצד לשחזר את השעון הביולוגי של DAY?

לב, כבד, ריאות, כליות – כל האיברים חיים ופועלים לפי השעון, לכל אחד שיא פעילות ותקופת החלמה משלו. ואם, למשל, מכריחים את הקיבה לעבוד בשעה 21:00, כאשר "משטר היום" מספק מנוחה, החומציות של מיץ הקיבה עולה בשליש מעל לנורמה, מה שמוביל להתפתחות פתולוגיות במערכת העיכול ולהחמרה של כיבים פפטי. פעילות גופנית לילית היא גם התווית נגד ללב: כשל בפעילות היומיומית של תאי שריר הלב טומן בחובו היפרטרופיה עם התפתחות של אי ספיקת לב לאחר מכן.

לוח זמנים לגוף מדי שעה בין השעות 4:00-22:00

04:00 - קליפת יותרת הכליה היא הראשונה ש"מתעוררת": מ-4 לפנות בוקר היא מתחילה לייצר הורמונים שמסעירים את מערכת העצבים. הפעיל ביותר, הקורטיזול, מעלה את רמת הגלוקוז בדם, כמו גם את לחץ הדם, אשר מחטב את כלי הדם ומגביר את קצב פעימות הלב - כך הגוף מתכונן ללחץ היומיומי הקרוב. יש חידוד של השמיעה: הרעש הקטן ביותר - ואנחנו מתעוררים. בשעה זו, מחלת כיב פפטי מזכירה את עצמה לעיתים קרובות, והתקפים מתרחשים בחולים עם אסתמה. לחץ הדם במהלך תקופה זו נמוך, המוח אינו מסופק בדם - שעה זו נקראת גם השעה הקטלנית, משעה 4 עד 5 בבוקר אנשים חולים לעתים קרובות מתים.
מתרחשת חלוקה והחידוש הפעיל ביותר של המספר הגדול ביותר של תאים. הורמוני גדילה של תאים מיוצרים באופן פעיל. העור מתחדש באופן פעיל.

מבחינת אנרגיה: משעה 3 עד 5 בערב
מרידיאן הריאות מתחיל לעבוד באופן פעיל. במהלך שעות פעילותו, האנרגיה והדם עוברים ממצב של רוגע לתנועה ומתחילים להתפשט בכל הגוף. בשלב זה, כל איברי גוף האדם צריכים לנוח. רק כך הריאות יכולות לחלק באופן רציונלי אנרגיה ודם.

05:00 "כבר שינינו כמה שלבי שינה: שלב השינה הקלה, החלימה והשלב של שינה עמוקה ללא חלומות. כל מי שקם בזמן הזה מגיע במהירות למצב עליז. המעי הגס מתחיל לעבוד – מגיע הזמן לשחרור רעלים ופסולת. הגוף מתחיל להיות פעיל יותר, לחץ הדם ורמות ההורמונים עולות, וההגנה מופעלת.
06:00 - לחץ הדם והטמפרטורה מתחילים לעלות, והדופק מואץ. אנחנו מתעוררים. קידום לחץ דם(ב-20-30 נקודות), סיכון משברי יתר לחץ דם, שבץ מוחי, התקפי לב. רמת האדרנלין בדם עולה. זה הזמן הטוב ביותר להתקלח.

מבחינת אנרגיה: מ-5 עד 7 בבוקר
מופעלת העבודה של מרידיאן המעי הגס, האחראי לסילוק הסופי מהגוף צוֹאָהעם רעלים ופסולת.
כשמתעוררים רצוי לשתות מיד כוס מים חמימים על בטן ריקה, זה עוזר ללחות מערכת מעיים, מגרה יציאות וסילוק רעלים. זה נכון במיוחד עבור אלו הסובלים מעצירות תכופה.

07:00 - הקיבה מופעלת: הגוף דורש מילוי חומרי הזנה כדי להפיק מהם אנרגיה. פחמימות שנכנסות לגוף מתפרקות באופן פעיל, ולא נצפה משקע שומן פעיל בתקופה זו. גָדֵל הגנה חיסוניתגוּף. הסיכוי להידבקות במגע עם וירוסים הוא מינימלי. צמיגות הדם מוגברת, רמת האדרנלין בדם עולה. עבור חולי לב וחולי יתר לחץ דם זה הכי הרבה זמן מסוכןימים. לא מומלץ אימון גופני. רגישות הגוף לאספירין ולאנטי-היסטמינים עולה: נלקחים בזמן זה, הם נשארים בדם זמן רב יותר ופועלים ביעילות רבה יותר.
08:00 "הכבד שחרר לחלוטין את גופנו מחומרים רעילים. אסור לשתות אלכוהול בשעה זו - הכבד יחווה מתח מוגבר. פעילות מינית מופעלת. אדם חווה עוררות מינית.
09:00 - הפעילות הנפשית עולה, הרגישות לכאב יורדת. הלב עובד בצורה אנרגטית יותר. לא מומלץ לבצע אימוני ספורט בשלב זה. רמת הקורטיזול בדם גבוהה מאוד.

מקצבים עונתיים של איברים אנושיים

מבחינת אנרגיה:מ-7 עד 9 בבוקר
מרידיאן הקיבה פעיל. זמן זה נחשב לאידיאלי לארוחת בוקר. עבודת הטחול והקיבה מופעלת, מה שהופך את המזון לעיכול בקלות. ואם לא אוכלים ארוחת בוקר בזמן הזה, אז בשעות של הפעילות הגדולה ביותר של מרידיאן הקיבה, לבטן ריקה לא יהיה "מה לעשות". כאשר מרידיאן הקיבה פעיל ביותר, רמת החומצות במיץ הקיבה עולה, ועודף חומצה פוגע בקיבה ומאיים על הופעת מחלות קיבה ושיבוש מאזן חומצה-בסיס בגוף.

10:00 - הפעילות שלנו גוברת. אנחנו בפנים במצב טוב יותר. ההתלהבות הזו תימשך עד ארוחת הצהריים. אל תבזבז את היכולת שלך לעבוד, כי מאוחר יותר זה לא יופיע בטופס הזה.
11:00 - הלב ממשיך לעבוד בצורה קצבית בהרמוניה עם הפעילות המנטלית. אדם לא נכנע לעייפות. מתרחש צמיחה פעילהציפורניים ושיער. רגישות מוגברת לאלרגנים.

מבחינת אנרגיה:משעה 9 עד 11
מרידיאן הטחול פעיל. הטחול מעורב בעיכול, ספיגת והפצת חומרים מזינים ונוזלים המופקים ממזון בכל הגוף.
המוח פעיל. לכן, שעות אלו נקראות "תקופת הזהב", כלומר. כמה שיותר יעיל מבחינת עבודה ולימודים. אל תשכח לאכול ארוחת בוקר. לאחר ארוחת הבוקר, הטחול סופג מזון המגיע מהקיבה, והשרירים, לאחר שקיבלו חומרים מזינים, הופכים פעילים יותר. לאדם יש רצון להפעיל את השרירים שלו. כאשר האנרגיה של השרירים והשרירים מתבזבזת, עבודת הטחול מופעלת עוד יותר, ולכן מסתבר שהאיבר הזה "עסוק" כל הזמן, עמוס בעבודה.

12:00 — הירידה הראשונה בפעילות מגיעה. הביצועים הפיזיים והנפשיים יורדים. אתה מרגיש עייף וצריך מנוחה. בשעות אלו, הכבד "נח" וקצת גליקוגן נכנס לדם.
13:00 - האנרגיה הולכת ופוחתת. התגובות מואטות. הכבד נח. מופיעה תחושת עייפות קלה, אתה צריך לנוח. אם תאכלו ארוחת צהריים בזמן הזה, האוכל ייספג מהר יותר.

מבחינת אנרגיה: מ-11 עד 13 בערב
מרידיאן הלב פעיל. בשעות אלו, האנרגיה מגיעה לשיאה, מה שעלול להוביל לעודף "אש" של הלב. הדרך הקלה ביותר לחסל את ה"אש" המוגזמת הזו היא לקחת הפסקת צהריים קצרה. זה יעזור לחדש את האנרגיה שלך ולהגדיל את הפרודוקטיביות שלך אחר הצהריים. אכילת ארוחת צהריים מסייעת במניעת מחלות לב.

14:00 - העייפות נעלמת. הדברים משתפרים. היעילות עולה.
15:00 - החושים נעשים חריפים יותר, במיוחד חוש הריח והטעם. אנחנו חוזרים לעבודה. זהו זמן של חסינות חלקית או מלאה של הגוף לתרופות. איברי הגוף הופכים לרגישים מאוד. התיאבון גובר.

מבחינת אנרגיה: מ-13 עד 15 שעות
מרידיאן המעי הדק פועל באופן פעיל. חומרים מזינים נכנסים למעי הדק, שם הם מעובדים ומתפרקים, ולאחר מכן מועברים לאיברים שונים בגוף האדם דרך הדם והנימי הלימפה. מומלץ לשתות יותר מים כדי לדלל את הדם ולהגן על כלי הדם.
תפקוד מוחלש של המעי הדק גורם לא רק לרמות נמוכות של אנרגיה ודם, אלא גם מפחית את סילוק הפסולת.

16:00 - רמות הסוכר בדם עולות. רופאים מכנים מצב זה סוכרת אחר הצהריים. עם זאת, חריגה כזו מהנורמה אינה מעידה על מחלה. עלייה שנייה בפעילות. הדם מועשר שוב בחמצן, עבודת הלב והריאות מופעלת. זמן נוחלפעילות גופנית ופעילות גופנית.
17:00 - ביצועים גבוהים נשמרים. זמן לפעילויות חוצות. הביצועים והסיבולת של הגוף מכפילים את עצמו בערך. המערכת האנדוקרינית, במיוחד הלבלב, מופעלת. בשלב זה, אתה יכול לקחת יותר מזון. עקב עיכול פעיל ופירוק מלא של מזונות, לא יושקע שומן.

מבחינת אנרגיה:בין 15 ל-17 שעות
בשעות אלו מרידיאן שלפוחית ​​השתן פעיל, ו שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶןהוא הערוץ העיקרי לפינוי פסולת ורעלים. זו הסיבה שאתה צריך לשתות יותר מים במהלך הזמן הזה. בזמן הזה, אדם מלא בכוח ואנרגיה. חילוף החומרים בגוף מגיע לשיאו, המוח קיבל את החלק הדרוש של חומרים מזינים לאחר ארוחת הצהריים. לכן, זמן זה נקרא "תקופת הזהב" השנייה לעבודה וללימודים. חילוף החומרים מגיע לשיאו.

18:00 - הרגישות של אנשים לכאב יורדת. הרצון לזוז יותר עולה. הערנות הנפשית פוחתת בהדרגה.
19:00 - לחץ הדם עולה. היציבות הנפשית היא אפס. אנחנו עצבניים, מוכנים לריב על זוטות. יורד זרימת דם במוח, מתחילים כאבי ראש.

מבחינת אנרגיה: משעה 17 עד 19 שעות
בשלב זה, מרידיאן הכליות פעיל. זוהי תקופת השיא של פינוי פסולת ורעלים מהגוף, לכן כדאי להגביר את כמות השתייה כדי להאיץ את הופעת השתן ולעורר סילוק מיותר ו חומרים מזיקים. במקביל, הכליות מתחילות לשמר את החומרים היקרים ביותר. אם תרגלו לשתות כוס מים בשעות אלו, תשפרו את בריאות הכליות שלכם.

20:00 - המשקל שלנו בשעה זו מגיע הערכים הגבוהים ביותר. תגובות ל גירויים חיצונייםברור ומהיר.
21:00 - פעילות מערכת עצביםמנרמל. מצב פסיכולוגימתייצב, הזיכרון נעשה חד יותר. תקופה זו טובה במיוחד למי שצריך לשנן כמות גדולה של מידע, למשל, טקסטים או מילים לועזיות.

מבחינת אנרגיה: מ-19 עד 21 שעות
נחשבים ל"תקופת הזהב" השלישית לעבודה וללימודים. בשלב זה, כאשר מרידיאן קרום הלב פעיל, הגוף כולו רגוע. לאחר ארוחת ערב קלהאתה יכול לצאת לטיול. לפני השעה 21:00 כדאי לשתות כוס מים או תה חלש. בשלב זה, יש לעסות את מרידיאן קרום הלב. עיסוי של מרידיאן קרום הלב מסייע בחיזוק תפקוד הלב, כתוצאה מכך משתפרת פעילות כל האיברים הפנימיים ומופעלת מחזור האנרגיה והדם.
מרידיאן הפריקרד הוא אחד מ-12 הערוצים הפעילים העיקריים. הוא עובר בְּתוֹךידיים אפשר, למשל, בישיבה מול הטלוויזיה, ללוש מבית השחי ומטה יד שמאל יד ימין- לאורך מרידיאן קרום הלב, ולאחר מכן לעשות את אותו הדבר עם יד ימין. אתה צריך לעסות כל יד במשך 10 דקות.

למה הגוף שלנו צריך מנוחה בלילה?

או כיצד לשחזר את שעון השינה הביולוגי?

כיצד לשחזר את שעון השינה הביולוגי שלך

הטבע קבע שאנו ישנים שלושים אחוז מחיינו: הגוף זקוק למנוחה והתחדשות. אבל לעתים קרובות אנו חוסכים בשינה על ידי תשלום עבור הפסיכו- הפרעות רגשיות, הפרעות אנדוקריניות, מחלות מערכת העיכול והלב, ולפעמים אונקולוגיה. ואם נדודי שינה תמימים הגיעו לידיעתכם, זו לא רק ההשלכות של שיבוש במקצבי השעון, אלא גם סיבה לחשוב על הסיבות לרשימה שלמה של פתולוגיות שמובילות אותנו בהכרח למחלות וזקנה.

בלילה, בלוטת האצטרובל (בלוטת האצטרובל בסולקוס של המוח האמצעי) מייצרת מלטונין - שיא ​​הפעילות מתרחש בשעה 2 לפנות בוקר לערך, ועד 9 בבוקר תכולתה בדם יורדת לערכי המינימום שלה. הוא מיוצר על ידי בלוטת האצטרובל רק בלילה מכיוון שהאנזימים הפעילים המעורבים בייצורו מדוכאים על ידי אור היום. הודות למלטונין, יש ירידה נוחה בטמפרטורה ובלחץ הדם, הם מאטים את פעילותם ו תהליכים פיזיולוגיים. בלילה, רק הכבד פועל באופן פעיל - הוא מנקה את הדם מהפלורה הפתוגנית של פסולת ורעלים. הורמון חשוב נוסף מתחיל לפעול באופן פעיל - סומטוטרופין (הורמון גדילה), הממריץ רביית תאים, התחדשות, התחדשות ותהליכים אנבוליים (שחרור חומרים המועילים לגוף מהמזון). אי עמידה בלוח זמנים שינה מוביל לא רק לנדודי שינה, אונקולוגיה ו סוכרתוגם הזדקנות מוקדמת של הגוף...

לוח זמנים לגוף מ-22:00 עד 4:00

22:00 - טמפרטורת הגוף יורדת. מספר הלויקוציטים - תאי דם לבנים - עולה. בגוף של אלה שהולכים לישון בזמן הזה, מיוצר מלטונין, הורמון הנעורים, בכוח מוכפל.
23:00 - אם אנחנו ישנים, התאים משחזרים את תפקידיהם. לחץ הדם יורד, הדופק נהיה איטי יותר. חילוף החומרים מאט. בשלב זה, הגוף נוטה ביותר להתרחשות של תהליכים דלקתיים, הצטננות וזיהומים. קבלת פנים מאוחרתמזון מזיק מאוד.

מבחינת אנרגיה:בין 21 ל-23 שעות
בזמן זה, אנשים משלימים את הפעילות היומיומית שלהם ומתכוננים לשינה. לכן, בשעות אלו עליכם להירגע ולהבטיח את עצמכם חופשה טובה. אם אתה מפר את חוק הטבע הזה, אתה יכול לפגוע בבריאות שלך.
אם אדם ישן גרוע או לא מספיק, הוא מתחיל להרגיש לא טוב, הוא מתגבר על ידי עייפות ואדישות.
כדי לקבל שינה איכותית, עליך להירדם לפני השעה 23:00.

24:00 - זוהי השעה האחרונה של היום. אם הלכנו לישון ב-10 בערב, אז זה הזמן לחלומות. הגוף שלנו, המוח שלנו מסכמים את היום שחלף, משאירים את מה שמועיל ודוחים הכל מיותר.
01:00 - אנחנו ישנים כשלוש שעות, לאחר שעברנו את כל שלבי השינה. באחת בלילה מתחיל שלב השינה הקל, אנחנו יכולים להתעורר. בשלב זה אנו רגישים במיוחד לכאב.

מבחינת אנרגיה: משעה 23 עד 1 בצהריים
מרידיאן כיס המרה פעיל. בזמן זה, אנרגיית היין מתפוגגת בהדרגה ומתפוגגת, אך נולדת אנרגיית היאנג - היעיל העוצמתי ביותר כוח החיים. אם נעקוב אחר המשטר ונלך לישון לפני השעה 23:00, אז אנרגיית היאנג מתעוררת ועולה במהירות, מה שמטיב עם כל הגוף שלנו. אם זה מאוחר יותר, אז האנרגיה "יאנג" מתחילה להתבזבז. אבל זה בדיוק הבסיס לחיים.

02:00 - רוב האיברים שלנו פועלים בצורה חסכונית. רק הכבד עובד. הוא מעבד באינטנסיביות את החומרים הדרושים לנו. ומעל לכל אלה שמוציאים את כל הרעלים מהגוף. הגוף עובר סוג של "כביסה גדולה".
03:00 - הגוף נח. שינה עמוקה. השרירים רפויים לחלוטין. קצב הדופק והנשימה יורדים, פעילות גלי המוח יורדת, קצב הלב מואט, טמפרטורת הגוף ולחץ הדם יורדים. בשעה שלוש לפנות בוקר, צריכת האנרגיה בגוף מתחדשת.

באנרגיה במילים אחרות: משעה 1 עד 3
בשלב זה, מרידיאן הכבד מופעל.רעלים ופסולת מוסרים, כמו גם ויסות וחידוש הדם. הדרך הכי טובהלחיזוק הכבד - שינה באיכות טובה. ככל שהוא עמוק יותר, כך זרימת הדם טובה יותר וניקוי הכבד מתרחש פעיל יותר.

השתדלו להקפיד על שגרת יומיום: אכלו באותו זמן, התעוררו ב-6:00, לכו לישון לא יאוחר מ-22:00 ואז תישארו צעירים, בריאים ומלאי אנרגיה לאורך זמן! אגב, זה בדיוק מה שעשו אבותינו: הם קמו עם עלות השחר והלכו לישון עם רדת הלילה - כנראה לא רק בגלל המחסור בחשמל.

אנו מאחלים לך בריאות ושגשוג!

החיים המודרניים נעים בקצב מטורף. זה מוביל לעובדה שלעתים קרובות אין אפילו מספיק שינה כמות מספקתזְמַן. כתוצאה מכך, זמן נפלא אחד עשוי להשתלט על רצון אחד - לישון. יחד עם זאת יש תחושה מתמדתעייפות, פעילות מופחתת וקשה מאוד להתרכז. יחד עם זה, השיער הופך חסר חיים, מופיעים כאבי ראש והצטננות. הגורם לבעיות אלו עשוי להיות כשל תקין של השעון הביולוגי.

ידוע ששעות הפעילות והמנוחה צריכות להתחלף בצורה הרמונית. החיים במצב זה מבטיחים ביצועים גבוהים וטובים מראה חיצוני. יש לזכור שגוף האדם חי לפי השעון שלו, המסוגל לשלוט בו. מצב כללי. השעון הביולוגי מספק אותות לגבי זמן ההירדמות וההתעוררות. כדי להתאים את קצב החיים שלך עם הטבעי, אתה בהחלט צריך לקנות מדויק שעון נשים, שיסייעו לארגן את שגרת היומיום הנכונה וישמחו את המארחת בעיצובם המקורי.

הפרעה מתמדת של ביוריתמוסים מובילה לעובדה שהכרונומטר הביולוגי של האדם מפסיק לתפקד בהתאם לדרישות הטבע. כתוצאה מכך מתרחשות הפרעות שונות בגוף. זה מחייב אותך להיות מודע למוזרויות של הביוריתמיות שלך ואפילו לגוף בכללותו, מה שיאפשר לך להימנע מבעיות בריאותיות. אתה יכול להתאים את הכרונומטר הביולוגי שלך רק על ידי לימוד עצמך.

אתה צריך לדעת שהשעון הביולוגי של אישה מתייחס ליכולת הגוף שלה לייצר צאצאים. רק לפני כמה עשורים, השעונים האלה הראו את הסימן של גיל שלושים, שדרשו מנציגי המין ההוגן לממש את עצמם כאמהות. אבל, לאחר זמן מה, המצב השתנה לטובה. כעת מספר האנשים שהרו ילד בפעם הראשונה בגיל 40 גדל באופן משמעותי.

לדברי מומחים, הגיל המועדף להולדת ילד הוא 20-24 שנים. אבל רק כמות קטנה שלנשים צעירות מסוגלות לשאת באחריות לגידול ילד בגיל זה. היבט חשוב במהלך הריון בגיל 40 הוא מצב רוח רגשינציגי המין ההוגן.

לפעמים ביו-ריתמוסים נשיים וזכריים יכולים להתאים. אמנם ב חיי היום - יוםנציגים של המין החזק שיש להם מסוגנן שעון גברים, בדוק את הזמן שלהם איתם. כדי להרגיש כל הזמן נוכחות מלאה, אתה צריך להקשיב לגוף שלך ולא לעשות דברים חסרי מחשבה.

עם הזמן המצב השתנה, אפשר לומר, לטובה. נתוני מחקר עדכניים הראו כי מספר הנשים שהרות ילד לראשונה בגיל 30-39 שנים עלה פי 2.5, ובגיל 40 - ב-50%.

מומחים עדיין מאמינים כי הגיל הטוב ביותר להולדת ילד הוא 20-24 שנים. אבל במהלך השנים הללו, מספר קטן של צעירות מסוגלות לקחת אחריות על גידול ילד. הבגרות הרגשית של אישה מפגרת אחרי הבגרות המינית שלה ב-10 שנים. לכן, היום אנחנו יכולים לומר את זה הכי הרבה גיל אופטימליהגיל להולדת תינוק (גם לאם וגם לילד) הוא 35 שנים. ואישה שנכנסה להריון ראשון בגיל 35 כבר לא נמצאת בקבוצת הסיכון.

לדברי מדענים, אישה מנהלת חיים נורמליים ושומרת בריאות טובהעד גיל 40, אם היא לא פוריה או לא עברה הפלות בעבר, היא בהחלט מסוגלת ללדת ילד בריא, כמו בן 20.

כמובן שגיל 40 טומן בחובו סיכון מסוים, אבל זה לא כל כך גדול כמו שהרבה נשים חושבות. העיקר לתכנן את זה ולשמור על טוב כושר גופני. חובה לפנות לרופא נשים בתכנון הריון לאחר גיל 35, שכן עד גיל 40 עולה הסיכון לאנדומטריוזיס ושרירנים.

כידוע, ב-12 השבועות הראשונים להריון הילד מתפתח איברים פנימיים. בתקופה זו חשוב לאישה לאכול נכון, להימנע משתיית אלכוהול, לא לעשן, לקחת ולעשות תרגילים טיפוליים (סט תרגילים צריך להירשם על ידי רופא מרפאה לפני לידה). אז הסיכוי להריון תקין גם בגיל 40 יהיה הגבוה ביותר.

מאוד היבט חשובבמהלך הריון בגיל 40 הוא מצב הרוח הרגשי של אישה. היא לא צריכה לחשוב שהריון הוא משהו מסוכן עבורה ועלול לגרום למחלה. אחרת, מחלות אלה יכולות להתעורר, שכן רגשות וחוויות חזקים גורמות לתגובות ביוכימיות מסוימות. עם הסימן הראשון לבעיות בריאות, אישה צריכה להתייעץ עם רופא.

הריון ב גיל מאוחריש מספר יתרונות. לפיכך, הנשים הכי מוכנות להריון, לידה וגידול ילד. בנוסף, במהלך ההיריון הן אינן כפופות לאמביוולנטיות נפשית ופחות נוטים לחוש קונפליקטים פנימיים. בגיל הזה הם כבר די ממושמעים, מנוסים וחייהם מסודרים ומאורגנים, וזה רגע חיובי חשוב מאוד בהכנה להופעת הצאצאים.

טטיאנה קוליניץ'

המיניות האנושית היא מנגנון רגיש ביותר התלוי בגורמים רבים. כולנו יודעים כיצד מצב הרוח הפסיכולוגי והרווחה הפיזית שלנו משפיעים חיי מין. כאשר מתחילות צרות בתחום האינטימי, נשים קונות הלבשה תחתונה יפה, משתתפות באימונים כדי לפתח חושניות, גם גברים פונים אל בדרכים שונותלהגדיל את שלך פוטנציאל מיני. אבל, למרבה הצער, לאנשים רבים חסר ידע לגבי איך המיניות שלנו עובדת, לאילו חוקים היא מצייתת, ובהתאם, כשצצות בעיות, הם לא מצליחים למצוא את הפתרון הנכון עבורם.

מה הם ביוריתמים?

אחד מ עקרונות חשוביםכל היצורים החיים מבוססים על עקרון המחזוריות. המוח שלנו מתוכנת לקצב מסוים של שינה וערות, פעילות ומנוחה ואכילה. בעולם החי, למין יש גם קצב קפדני משלו, שאליו מצייתים כל נציגי אותו המין ללא תנאי. יש זמן לחיזור, לזיווג, לגידול צאצאים.

בני אדם הם אחד מהמינים הבודדים של יצורים חיים שעושים אהבה לא רק למען הרות צאצאים, אלא גם לשם הנאה, כך שהם יכולים לעשות זאת בכל עת של השנה והיום. אומרים שרק דולפינים מסוגלים לזה. אבל, לפי ביולוגים, המיניות האנושית כפופה גם לביוריתמוסים מסוימים, אם כי לא כל כך קפדניים. הם שונים עבור גברים ונשים. ובשביל חיים אינטימיים הרמוניים, אתה בהחלט חייב לקחת אותם בחשבון.

ביוריתמוס מיני של נשים

הגוף הנשי הוא ביטוי אידיאלי לרעיון הטבע המחזורי. המחזור החודשי של המין ההוגן משפיע על כל תחומי חייה. ידוע כי במהלך ימי קדם וסת ומחזור גוף נשיחווה לחץ רציני ונחלש בגלל זה. נשים רבות חוות חולשה, עצבנות והתקפי מלנכוליה בימים אלה. יש נשים שחוות תשוקה מינית מוגברת, אבל זה היוצא מן הכלל ולא הכלל. בדרך כלל השיא שלו נצפה 10-14 ימים לאחר סיום הווסת. בשלב זה, ביצית חדשה מבשילה בגוף האישה, מוכנה להתעברות בהתאם, הגוף מייצר יותר הורמונים המעוררים חושניות.

יש לא רק מחזור, אלא גם ביו-ריתמוסים יומיומיים המשפיעים על המיניות. על פי כמה מחקרים, רוב הנשים חוות שיא תשוקה מיניתבסביבות 4-5 אחר הצהריים והשני ב-9-10 בערב. במבט מעט קדימה, נציין שהפסגה הראשונה עולה בקנה אחד עם השיא הגברי, אך השנייה לא. אבל ראוי לציין שמקצבי היממה תלויים במידה רבה בשאלה אם אתה מה שנקרא "עפרוני" או "ינשוף לילה". אצל הראשונים, התיאבון והתשוקה המינית מגיעים לשיא במחצית הראשונה של היום, אצל האחרונים זה הפוך.

ביוריתמוס מיני של גברים

בניגוד למה שנהוג לחשוב, גם לגברים יש מחזור חודשי משלהם, גם אם ביטוייו אינם בולטים כמו אצל נשים. זה נמשך 22 יום ותלוי בריכוז בדם של טסטוסטרון, הורמון גברי המשפיע על תוקפנות, מיניות וביטויים נוספים של מה שהיינו מכנים טבע גברי. ב-11 הימים הראשונים של המחזור, גבר יכול להתנהג בצורה אגרסיבית יותר, הוא אוהב תשוקה ו סקס מהיר. זה הזמן הנכון לניסויים במיטה ובמרתונים מיניים. במשך 11 הימים הנותרים, האיש נשאר במצב רגוע, הלחץ של כובש נלהב מוחלף במצב רוח רגוע יותר. בימים אלה אתה לא צריך להתעקש על סקס תכוף ואלים, אבל זה כֵּיףעל מנת להוסיף עוד רומנטיקה למערכת היחסים.

בואו נעבור לביוריתמוסים יומיים. כמו שסקסולוגים אומרים, לא בכדי גברים אוהבים סקס בוקר, כי בתחילת היום רמת הטסטוסטרון בדם מגיעה למקסימום עבור רבים. הגל השני של הפעילות מתרחש בשעה 16-18 בערב, העולה בקנה אחד עם רצונותיהן של נשים. לכן, אם אתם מתכננים אירוע בלתי נשכח דייט רומנטי, עדיף לתזמן זאת בשלב זה.

כיצד ליצור הרמוניה ביולוגית?

הבדלים בקצב הביולוגי, בין אם זה מקצב חודשי או צירקדי, או הרגלים ארוכי טווח שפותחו בדרך חיים מסוימת, יכולים להיות מבחן רציני לזוגיות. לעתים קרובות במיוחד זוגות סובלים, כאשר האחד הוא נציג מבריק של "ינשוף הלילה" ורגיל ללכת לישון הרבה אחרי חצות, השני הוא אדם בוקר, שעבורו סקס בוקר הוא תענוג לא ארצי. כדי לפתור בעיה זו, כדאי לזכור כמה דברים, אומרים פסיכולוגים.

ראשית, למרות שביוריתמוסים הם תוכנית שניתנת לגוף שלנו, הם מה שאנו מכנים בדרך כלל סוגים שוניםקצב ביולוגי ("ינשופים" ו"עפרונים") הם לרוב רק תוצאה של הרגל ארוך. בהתאם לכך, בהחלט ניתן לתקן זאת. אתה לא צריך לדרוש מעצמך או משותף שלך שינוי קיצוני בשגרת היומיום שלך, אבל שינוי הדרגתי בכמה שעות הוא ריאלי. לשם כך כדאי לשלם תשומת - לב מיוחדתעל תזונה, מכיוון שהיא קובעת במידה רבה אילו שעות הגוף יחשב פעיל ואילו הוא יכלול מצב מנוחה. למשל, אותם אנשים שלא רוצים להיות מוזנחים על ידי ינשופי לילה צריכים לוותר על ארוחות מאוחרות וכבדות וללמוד לאכול יותר אוכל בארוחות הבוקר והצהריים. מה שנקרא עפיצות טבעיות, כמה תבלינים, פירות ים ואגוזים יכולים גם לשרת היטב. חטיף קל של מזונות אלה יכול להגביר את החשק שלך בזמן הנכון.

אם מדברים על ביו-ריתמוסים חודשיים, שלא כל כך קל לשנות, פסיכולוגים מייעצים לאסטרטגיה אחרת. כאן אתה צריך לגלות כבוד לגוף שלך ולגוף של בן הזוג, ולנסות להתאים את חיי המין שלך כך שהצרכים של שניהם יסופקו למקסימום. למשל, בימים שבהם סקס יכול להיות כואב לאישה וגבר חווה את השיא שלו. תשוקה מינית, אתה לא צריך לסרב לו מין אוראלי. חשוב גם לגבר לגלות כבוד למקצבים של האישה ולדאוג יותר לנוחות הפסיכולוגית שלה כשהיא רגישה במיוחד. אמנות הפשרה היא המפתח להרמוניה בכל תחום של מערכות יחסים, במיוחד בתחום כל כך שברירי וחשוב כמו חיים אינטימייםזוגות.

טטיאנה קוליניץ' עבור https://אתר

אתר אינטרנט כל הזכויות שמורות. הדפסה חוזרת של המאמר מותרת רק באישור הנהלת האתר וציון המחבר וקישור פעיל לאתר