Вернуть бывшего парня психология. Как вернуть любовь? Как и когда возобновлять отношения с бывшим после расставания: советы психолога

Наверное, Вы пришли сюда, чтобы узнать, как вернуть своего парня? Вы попали по адресу, и я смогу рассказать вам нечто полезное.

Стратегия возвращения бывших – целая наука, но хорошие и действенные основы я вполне способна в вас заложить. Большинству девушек для достижения цели вполне хватит и этого.

Не спешите задавать вопросы в комментариях. Эта статья не единственная на сайте. Сначала прочтите другие стать из рубрики ««. На большинство вопросов, которые вы хотите задать прямо сейчас, там есть ответы. Но если Вы такие ответы не найдете, — спрашивайте. Я стараюсь ответить всем.

Перейдем к делу! Знаю, что вы сейчас чувствуете себя несчастной, и я искренне вам сопереживаю. Но есть на свете один человек, который не имеет права себя жалеть, и это… Вы!

Примечание: С самого начала нужно понять — парень бросил вас или вы бросили его? Потому что методика «возвращения» существенно отличается. Часто девушки путают эти вещи, поэтому перед тем как продолжить чтение, советую на несколько минут отвлечься и прочесть статью (первая статья из другой серии — «Вернуться к парню»). Если после прочтения упомянутой статьи у вас возникнут сомнения в том, кто кого бросил — читайте всю серию . Если сомнений не возникнет и вы уверены, что парень бросил вас — продолжайте читать все, что написано ниже.

Если вам трудно бороться с желанием позвонить ему, старайтесь сфокусироваться на своей главной цели: Сделать так, чтобы он вернулся к вам. Попробуйте психологические упражнения, о которых я рассказывала раньше. Если вы сможете постоянно поддерживать высокую мотивацию и удерживать фокусировку на цели, будет намного проще.

Правило третье: Заинтересуйте себя чем-то

Это правило может показаться немного странной тактикой в контексте «вернуть своего бывшего парня», но, поверьте, это действительно очень мощный метод!

Позвольте объяснить:

Если вы сможете найти новое хобби или деятельность, на которую переключите часть своего внимания, у вас будет меньше времени, чтобы думать о бывшем парне и съедать себя изнутри.

Кроме того, к вам вернется ощущение контроля над собственной жизнью, и вы будете испытывать новые положительные эмоции.

Эти два фактора являются очень ценными в плане достижения вашей цели: У вас появится больше уверенности в себе (это однозначно), кроме того, ваш бывший заметит, что вы «переболели» расставание, или, по крайней мере, не настолько сильно страдаете из-за его ухода. Для большинства мужчин это работает как красная тряпка для быка!

Ну, вот, и все основы. Я надеюсь, вы поняли, что очень опасно действовать инстинктивно, когда вы пытаетесь вернуть своего любимого.

«А если я уже нарушила все эти правила!?»

Если вы дочитали до этого места и подумали: «…О! Нет! Я нарушила все эти правила (или некоторые из них)». Не отчаивайтесь! Все мы – люди и все мы ошибаемся.

Как я уже говорила, вполне естественно после разрыва отношений, стремиться делать именно те вещи, которые делать не нужно. Но это не значит, что ситуация безвыходная. — Отнюдь нет! Вам, возможно, потребуется немного больше усилий и времени, чтобы исправить положение, но шанс изменить ситуацию еще не утрачен и серьезные предпосылки к успеху все еще сохраняются.

Теперь в ваших руках — продолжать действовать вслепую, или взять дело в свои руки и следовать четкому плану, чтобы вернуть своего бывшего парня.

А сейчас, чтобы вам стало понятно, как это все работает, я приведу «живой пример». Таких примеров у меня много, но этот самый любимый, я бы даже сказала, что он «хрестоматийный».

Конечно, невозможно дать 100% гарантию, что этот метод возвращения парня полностью удовлетворит вашу ситуацию, но я все равно рекомендую попробовать. Хуже не будет! Но если вы будете действовать инстинктивно, то поражение и дополнительные страдания вам уж точно обеспечены!

Пример возвращения парня. «София и Марк»

Я и моя клиентка София осуществили эту «операцию», когда ее парень — Марк, с которым она встречалась в течение трех лет, неожиданно порвал с ней, потому что по его словам:

• «Он нуждался в личном пространстве»
• «Он не был уверен в своих чувствах к ней»

Уже на следующий день после разрыва, София увидела Марка в обществе другой девушки. Она была опустошена, потому что любила Марка всем сердцем и не хотела терять его!

К счастью, София была студенткой-психологом, кое-что знала о мужской психологии, поэтому не стала искать контактов с бывшим возлюбленным, что значительно облегчило мою задачу. Потом мы сделали следующее:

1. Вместо того чтобы звонить ему, умолять, просить или ругать и оскорблять, София просто отпустила его (временно).
2. Она старалась изо всех сил делать все, что могла, чтобы не дать Марку понять, сколько боли причинил ей его уход.
3. А потом… Она записалась на уроки сальсы.

Это может показаться странной стратегией, и, конечно, София с большим трудом заставила себя сделать это. Но все получилось просто блестяще:

• София получила сильный импульс для повышения самооценки (в танцевальном классе многие парни оказывали ей знаки внимания)
• Занятия танцами позволили ей отвлечься от мыслей о Марке
• Она ощущала позитивные изменения в жизни, потому что это ощущение всегда сопровождает тебя, если начинаешь заниматься чем-то новым
• И самое главное: Марк узнал об уроках сальсы (естественно, мы позаботились об этом). И начал элементарно ревновать.

Важно помнить, что парни очень хорошие «визуализаторы». Когда Марк узнал о том, что София занялась танцами, он тут же визуализировал это… Как она танцует с красивыми парнями в тесном физическом контакте и, возможно, кто-то из них начинает ей нравиться…

Это пример «тонкой» ревности, причем вызванной не намеренно. София пошла на танцы без всякого умысла, а только для того, чтобы занять себя чем-нибудь и повысить самооценку. Если вы хотите вернуть парня ни в коем случае нельзя прибегать к попыткам вызова чувства «жесткой» ревности, а тем более, делать это намеренно, т.е. – начать встречаться с другим мужчиной «на зло». Во-первых, это не возымеет воздействия на вашего парня. А во-вторых, вы будете выглядеть глупо в глазах окружающих, еще сильнее подчеркивая свое «убитое» состояние, потому что притворство и явная демонстрация будут видны невооруженным глазом, а в-третьих это непорядочно и жестоко по отношению к вашему новому партнеру, который относится к вам серьезно.

Через некоторое время София получила от Марка СМС, в котором он написал, что совершил ошибку, и они должны встретиться и поговорить. Конечно, София немного помучила его, прежде чем приняла обратно.

Эти события произошли более четырех лет назад. София и Марк сейчас муж и жена! (Уже более 5-ти лет, и он вместе до сих пор — 20.06.2013)

Все это может звучать как сказка, но я предупреждала, что история «хрестоматийная». Вместе с тем, она реальная. Естественно, у большинства все происходит не так гладко, и не все случаи заканчиваются возвращением парня, как говорится: «всегда есть место для обстоятельств непреодолимой силы». Но даже если вам и не удастся вернуть парня, несмотря на все ваши усилия, выбранная стратегия позволит вам в кратчайшие сроки и вновь обрести себя для начала новой и счастливой жизни.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Когда мы влюблены, нам хорошо, когда настаёт момент расставания, мы чувствуем себя несчастными. И часто это происходит не по нашей инициативе. Но чувства ведь остаются… И у каждой девушке, женщины встаёт вопрос: «Как можно вернуть парня после расставания?»

Что нужно делать?

Самое главное, Вы должны обдумать и решить, стоит ли возобновлять эти отношения. Когда пара вместе долгое время, то каждый становится зависим от другого, идёт привыкание к друг другу, хотя и чувства давно остыли. Подумайте, может Вам просто тяжело быть одной, Вы привыкли, что кто-то был рядом? А чувств уже нет.

Если Вы всё-таки решили, что возвращать парня стоит, то есть несколько рекомендаций для Вас.

1. Все пары ссорятся, и в такие моменты нужно стараться идти на уступки . Ведь после каждой ссоры в душе у каждого зарождается обида и душевный холод. Если ни кто не начнёт идти на контакт, то этот холод станет расти в желание разойтись. Поэтому, в такой момент подойдите к Вашему избраннику, погладьте его своей рукой, поцелуйте и прижмитесь. Весь негатив и напряжение рассеются. Некоторые психологи такой метод называют – избавится от эгоизма. Так Вы сможете привлечь внимание парня, найти искорку понимания между Вами.
2. От чего уходят? От остывшей любви и плохих воспоминаний, которые к концу отношений только увеличиваются. Поэтому, дамы, возобновляем у Вашего молодого человека искорки былой любви с помощью вещей , из-за которых Вам вместе было хорошо. Это может быть его любимые блюда или поход в места, где Вы были счастливы. Для возобновления любви нужно оставить в его памяти только хорошие и положительные моменты, из-за чего ему бы захотелось вернуться. Только делайте это ненавязчиво, иначе только разозлите его.
3. Возможно, Ваши знакомые или родные посоветуют, как вернуть бывшего парня, и это нужно будет сделать через приворот, но не слушайте их! Помните, что судьба – огромный бумеранг, который все наши плохие поступки возвращает нам с большей силой. Такие отношения не будут счастливыми, и всю оставшуюся жизнь Вы будете жалеть об этом.
4. Поговорка – клин клином вышибают – всем известна, а ведь её тоже можно использовать. За длительное время у парня остыли чувства и интерес к Вам, а ведь это можно исправить. Нет ничего хуже для парня, когда его бывшая вся красивая и счастливая находится в мужском окружении. Этот способ можно назвать – «вызвать ревность». Не сидите дома и не рыдайте в подушку, соберите силы, чтобы быть сильной, ведь Вам нужно выглядеть сногсшибательно. За время встреч с Вашим бывшим Вы стали меньше краситься и ухаживать за собой? Исправьте это! Используйте все секреты макияжа, только не боевую окраску, одевайтесь со вкусом и ходите с друзьями по разным местам. Сделайте так, чтобы на Вас обращали внимание парни. Даже сходите на свидание, но не более того, ведь мы хотим вернуть Вашу любовь. Нужно помнить, что флиртовать можно, но больше этого не заходить, чтобы парень не думал о Вас, как о легкомысленной. Пусть о Вашей счастливой жизни узнает Ваш бывший. Его самооценка и мужское эго будут задеты, и он сам к Вам подойдет «поговорить». А мы всегда сможем узнать , так как это у них на лбу написано. Фото – одинокая девушка
5. Можно заставить ревновать к Вашим “поклонникам”. Попросите пару знакомых мужчин написать загадочный текст или нежные комплименты с подтекстом у Вас на стене социальной странички. Как бы не окончательно были порваны отношения, какое-то время каждый заходит на странички друг друга, просто посмотреть, как дела у другого, что с жизнью.
6. Создайте хорошие отношения с его близкими и родными , почаще общайтесь с его друзьями. В их глазах Вы будете отличной девчонкой или женщиной, и они сами поспособствуют свести вас вместе.
7. Что не хватало парню в Вас? Наличие определённых черт характера, или наоборот, отсутствие других? Попробуйте изменить свою жизнь. Займитесь новым для Вас делом, откройте себя с другой стороны. Начните посещать курсы, знакомиться с новыми людьми. Сами заметите в себе изменения. Пусть парень узнает Вас с другой стороны, начните “всё заново”, как новоиспечённые парочки.

Проанализируйте Ваши отношения, с чего все начиналось, за что Вы понравились друг другу, в какие моменты Вам было хорошо. А потом проясните для себя, с каких пор начались ссоры и недопонимания, что раздражало его в Вас и наоборот. Можете составить список в виде двух колонок: положительные и отрицательные стороны. И работайте над своими не лучшими сторонами, это должно помочь вернуть парня, которого любишь, а также завоевать его доверие и интерес.

Вы расстались с молодым человеком, но хотите восстановить отношения? Если да, то не думайте, что ваша ситуация безвыходная. Очень часто бывает такое, что молодые люди решают взять паузу в отношениях, а затем через время снова возобновляют их. Поэтому не теряйте надежду. Однако прежде чем пытаться вернуть бывшего парня, подумайте о том, почему вы расстались. Благодаря этому вы не допустите ошибок, которые помешали вам построить отношения в первый раз. Ниже вы найдете пошаговую инструкцию, которая поможет вам вернуть бывшего парня. Например, в разделе «Когда следует пытаться восстановить отношения» вы сможете найти информацию о том, когда стоит пытаться восстанавливать отношения с вашим молодым человеком.

Шаги

Часть 1

Трезво оцените ситуацию

Подумайте о том, почему вы расстались. Первое, что вам необходимо сделать - это подумать о причинах, которые привели к разрыву отношений. Поразмышляйте о том, если вы снова будете вместе, не станет ли проблема, которая привела к разрыву в первый раз, причиной новых конфликтов. Готовы ли вы закрыть на это глаза?

• Очень важно, чтобы вы поняли, в чем вы были не правы. Известно, что в конфликте всегда виноваты обе стороны. Если вы хотите вернуть своего бывшего парня, то перестаньте его обвинять в том, что вы расстались. Вряд ли таким способом вам удастся восстановить отношения.

1. Подумайте о том, почему вы хотите его вернуть. Разрыв отношений – это болезненный процесс, даже если ваши отношения были далеки от идеала. Поэтому проанализируйте свои мотивы. Подумайте о том, почему вы хотите вернуть своего бывшего парня. Если вы хотите восстановить отношения, потому что вам грустно и одиноко, скорее всего, вам вряд ли удастся построить здоровые отношения. Вы можете очень скучать по своему бывшему парню, однако это вовсе не означает, что вы должны быть вместе. Со временем чувства поутихнут. Дайте себе больше времени. Если вы хотите восстановить отношения, потому что вы любите своего бывшего парня и мечтаете о совместном будущем вместе с ним, то это стоящие мотивы, чтобы бороться за свое счастье.

   • Если ваш бывший парень оказывал физическое или эмоциональное насилие на вас или каким-либо другим образом оскорблял вас, такие отношения не стоят того, чтобы за них бороться. Конечно, вы можете скучать по вашему бывшему парню, даже если ваши отношения были далеки от идеальных. Однако помните, вы достойны лучшего.

2. Выделите достаточно времени. Поскольку очень часто разрыв отношений связан с бурными эмоциями, выделите достаточно времени, чтобы чувства и эмоции поутихли. Когда вы и ваш бывший молодой человек успокоитесь, вы можете попытаться восстановить отношения. Выделите для этого достаточно времени. Когда вы и ваш бывший молодой человек справитесь с эмоциями, возникшими в результате разрыва отношений, вы сможете трезво оценить обстановку и принять правильное решение, связанное с восстановлением ваших отношений.

   • Это вовсе не означает, что вам нужно избегать бывшего парня, если вы учитесь в одном учебном заведении или имеете общих друзей и знакомых. Возьмите паузу в отношениях, не звоните вашему бывшему молодому человеку и не проводите с ним время. Благодаря этому у вас будет возможность поразмышлять над своими чувствами, успокоиться и принять правильное решение.
   • Если ваш бывший парень всячески пытается продолжить общение с вами, скажите ему, что вы хотите взять паузу, чтобы эмоции поутихли, а он смог подумать о произошедшем. Скажите ему, что это вовсе не означает, что вы не хотите общаться с ним, просто это возможность проанализировать ситуацию. Это особенно важно сделать, если парень, который вам нравится, немного застенчив или не уверен в себе.
   • Ему тоже необходимо время, чтобы почувствовать, как вас ему не хватает!

3. Будьте готовы к отрицательному результату. Пытаясь вернуть молодого человека, вы должны понимать, что ваши ожидания могут не оправдаться. Даже если вам удастся восстановить отношения, вы не можете быть полностью уверены в том, что они будут крепкими и длительными. Поэтому подготовьте себя к этому заранее, чтобы второй раз не испытывать разочарование.

4. Работайте над своей самооценкой. Воспользуйтесь возможностью, чтобы улучшить свою самооценку. Чем выше будет ваша самооценка, тем лучше. Вы сможете построить здоровые, длительные отношения.

   • Если вы страдаете от депрессии или тревоги, проконсультируйтесь с психотерапевтом. Лечение может благоприятным образом повлиять на вашу самооценку.
   • Напоминайте себе ежедневно о своих сильных сторонах и талантах. Вознаграждайте себя за каждое достижение, пусть даже маленькое.
   • Если вам сложно объективно себя оценить, попросите ваших друзей помочь вам в этом. Попросите друзей назвать ваши положительные качества.
   • Будьте благодарны за все, что у вас есть.
   • Медитация помогает обрести спокойствие и уменьшить стресс.

5. Открыто поговорите с ним о ваших чувствах. К сожалению, вам не удастся, не спросив об этом парня, выяснить хочет ли он восстановить ваши отношения. Если вам кажется, что прошло уже достаточно времени для того, чтобы он увидел вас с лучшей стороны, вы можете честно поговорить с ним о ваших чувствах.

   • Обязательно спросите своего бывшего, есть ли у него чувства к вам, прежде чем говорить о восстановлении ваших отношений. Если у него чувств нет, вы вряд ли сможете что-то изменить.
   • Не плачьте и не просите его вернуться к вам.
   • Следите за тем, чтобы ваш разговор не перерос в выяснение отношений. Покажите парню, что вы перелистнули страницу прошлого и готовы строить новые отношения с чистого листа.
   • Выберите тихое место для беседы, где никто не будет отвлекать вас.

6. Стремитесь к тому, чтобы ваши отношения стали лучше. Если молодой человек хочет восстановить ваши отношения, вы оба должны приложить усилия, чтобы не повторять ошибок, которые привели к разрыву в первый раз. Честно обсудите конфликтные ситуации, которые происходили в прошлом и попробуйте найти компромиссные решения, чтобы в будущем это не стало для вас проблемой.

   • Вы можете проконсультироваться с семейным психологом, если ваш молодой человек не будет возражать против этого. Психолог научит вас строить отношения правильным образом.

Часть 3

Измените то, что привело ваши отношения к разрыву

1. Работайте над своими вредными привычками. Проанализируйте свое поведение, и попробуйте понять, что именно послужило причиной разрыва отношений. Работайте над собой. Например, если вы рассталась из-за того, что вы слишком ревнивы или склонны поспорить, приложите сознательные усилия, чтобы изменить себя.

   • Вы можете воспользоваться помощью психолога, если чувствуете в этом необходимость. Некоторые недостатки не так просто исправить самостоятельно.
   • Однако не стоит менять себя как личность. Если вы очень разные, лучше найти молодого человека, который будет любить вас такой, какая вы есть. Однако если у вас есть какие-то вредные привычки, которые мешают вам построить здоровые отношения, работайте над собой.
   • Не стоит пытаться изменить себя ради другого человека! Любые изменения, которые вы предпринимаете, прежде всего, должны приносить пользу вам.

2. Извинитесь, если вы сделали ему больно. Если вы сделали что-то, что могло задеть чувства вашего молодого человека, скажите ему, что вы сожалеете об этом. Конечно, чтобы извиниться необходимо мужество. Однако, если вы хотите восстановить отношения, сделайте все возможное с вашей стороны.

   • Будьте конкретны. Вместо того чтобы говорить: "Прости, что я сделала тебе больно", лучше скажите: "Прости, что я не отвечала на твои звонки". Благодаря этому ваш бывший молодой человек увидит, что вы изменились и действительно сожалеете о случившемся.
   • Расскажите молодому человеку о том, почему вы так поступили, а также какие ценные уроки вы извлекли из сложившейся ситуации.

3. Докажите молодому человеку, что вы верны ему. Если вы расстались с молодым человеком из-за неверности с вашей стороны, ваша задача доказать ему, что этого больше не повторится. Прежде всего, объясните ему, почему вы так поступили. Делайте это открыто и честно.

   • Если вы проявили неверность, потому что были не удовлетворены вашими отношениями или вам чего-то не хватало в них, сообщите об этом вашему бывшему парню, а также скажите о том, что вы готовы предпринять, чтобы не допустить повторения этой ситуации.
   • Если вы изменили молодому человеку, потому что думали, что вам нравится другой человек, но позже поняли, что вы ошибались, ваш молодой человек должен знать об этом. Скажите ему, что вы совершили ошибку и сожалеете об этом.
   • Если вы склонны к неверности и не можете разорвать этот порочный круг, обратитесь за помощью к психологу.

   1. Убедитесь, что у вас и у вашего молодого человека правильные мотивы. Он вам по-прежнему нравится? Если да, то стоит попробовать вернуть отношения. Покажите молодому человеку, что вы хотите этого, проявляя заботу о нем и работая над своими негативными качествами. Очень часто разрыв отношений помогает понять, что человек тебе очень дорог, и ты хочешь быть вместе с ним. Тем не менее, если вами движут другие мотивы, подумайте, стоит ли восстанавливать отношения в этом случае.

      • Например, если вы хотите вернуть бывшего парня, потому что ощущаете одиночество, это не самая лучшая причина, по которой это следует делать. Чувство одиночества со временем пройдет.
      • Или вы можете быть движимы чувством ревности, когда видите вашего молодого человека с другой девушкой. Если это так, подумайте еще раз, прежде чем пытаться восстановить отношения. Если вы испытываете ревность после разрыва отношений, поверьте, это нормально и со временем эти чувства утихнут.

Инструкция

Проанализируйте причины разрыва Будьте честны с собой, отвечая на вопрос: что в вас могло явиться причиной того, что мужчина предпочел вам другую ?Внешность женщины очень важна для мужчины. Ему, безусловно, приятнее обнимать стройную и ухоженную куколку, чем непричесанную домохозяйку в мешковатом халате. Осуждать за это любимого нельзя, даже если вы рожали ему детей и отдали ему лучшие годы своей жизни. Здесь поднимается не вопрос вашей природной красоты. Важнее то, насколько вы любите и цените себя и мужчину , чтобы регулярно ухаживать за собой, выглядеть аккуратно и привлекательно. Поэтому для начала просто посмотритесь в зеркало.Еще важнее внешности дружеские и доверительные отношения между и женщиной. От уходят, а нет. Возможно, между вами и партнером душевный контакт, такой, когда можно было вдвоем посидеть, попить чайку и поговорить о том, что на душе у одного и у другого? Может быть, на первое место у вас вышла карьера, командировки?Какие еще потребности мужчины не удовлетворялись в вашем союзе? Возможно, вы недодавали ему любви, уважения, ласки?Пусть вам не покажется несправедливым то, что причину ухода мужчины нужно искать именно в вас, в конце концов, это единственное, что вы можете изменить.

Устраните эти причины, насколько это возможноНачните правильно питаться, чтобы избавиться от лишнего веса, займитесь каким-нибудь видом спорта, который вам по душе, чтобы выглядеть более подтянутой и молодой. Подумайте о том, чтобы сменить прическу и поработайте над своим макияжем. Ваша цель – отныне и всегда выглядеть ухоженной и привлекательной.

Ни в коем случае не преследуйте мужчину Мужчины не любят слишком доступных женщин, даже если уже были какие-то отношения. Держитесь гордо и независимо.

Вспомните, что ваш в вас больше всего, и развейте это качествоЭто может быть какой-то чисто внешний признак, например, ваши роскошные волосы (которые теперь настало время вновь отрастить!) или какое-то ваше душевное качество, например, доброта (наверняка, вы найдете, кому можно оказать помощь, так, чтобы он об этом узнал).

Расширьте круг своего общенияВозможно, вы приобретете новых знакомых или новое хобби – все, что угодно, лишь бы это доставляло вам радость и наполняло удовольствием вашу жизнь. Если ваш бывший вдруг встретит вас (а как организовать такую встречу – скажем позже), и глаза ваши будут сиять, это произведет на него гораздо большее впечатление, чем если он увидит вас грустной, с потухшим взором.

Через общих знакомых постарайтесь узнать, как там его дела с новой возлюбленной, где он теперь работает, чем занимается. Предупрежден – значит, вооружен. Владея информацией, вы будете действовать не в . Важно, чтобы он ни от кого не узнал, что вы этим интересовались.

Как бы невзначай подстраивайте встречи с ним в такие моменты, когда он сможет увидеть вас весело смеющейся, радостной, в компании интересного мужчины, в ситуации вашего триумфа, при признании ваших заслуг начальством и т.п.

Видео по теме

Уход любимого мужчины воспринимается женщинами по-разному. Одни прощают, смиряются с потерей любимого и начинают жизнь с чистого листа. Другие предпринимают все возможные и невозможные приемы для того, чтобы вернуть своего единственного и незаменимого, с их точки зрения, мужчину.

Инструкция

Разберитесь в себе. Что движет вашим желанием вернуть ушедшего : искренняя сильная любовь, обида или желание отмстить, испортить ему жизнь, сделать больно?

Определите для себя: мужчина ушел или ушел именно от вас, от вашего характера, привычек, неприемлемого поведения. От этого будет зависеть следующий ваш шаг – простить его или простить себя, потому что чувства обиды и вины разрушают вас. Убедитесь в том, что вам необходимо , что у вас найдутся силы простить его и себя и что хватит душевных сил для этого.

Спокойно и хладнокровно, по возможности отключив эмоции, проанализируйте сложившуюся ситуацию. Определите те ошибки, которые вы и он совершили, и на то, что повлияло на его решение разорвать отношения. Что было решающим фактором: серьезная ссора или каждодневные скандалы, сильная любовь к другой женщине или отсутствие этой любви в ваших отношениях. Чем лучше, точнее вы разберетесь в себе, тем больше вероятность вернуть мужчину.

Начните действовать от противного. Был повод для ежедневных ссор - найдите способ для примирения. Если у вас была привычка по любому поводу начинать кричать - избавьтесь от такой разрушающей и вас, и ваши отношения манеры. Вспомните себя в тот момент, когда он признался вам в любви, - какой вы тогда были?

Проявите терпение и не слишком форсируйте события. На первой встрече после разрыва помните, что ваша цель – . Возможно, стоит попросить у него прощение. Обязательно дайте своему высказаться. Приготовьтесь к тому, что вам придется слушать и услышать то, что он вам говорит, а также найти в себе силы принять не совсем приятные для вас вещи.

Будьте сдержанны, не превратите ваш разговор в очередной скандал. Если почувствуете, что разговор зашел в тупик, постарайтесь найти другие темы для разговора, и лучше те, которые интересны вам обоим.

Постарайтесь не быть навязчивой. Удерживайте себя от желания следовать за тенью, бесконечно плакать в его присутствии, умолять вернуться, оправдываться. Это может лишь оттолкнуть его от вас.

Вспомните, что вы самодостаточный, самостоятельный человек. Покажите, что вы способны жить без него, а чувство любви к нему – это ваш выбор.

Видео по теме

Расставание с парнем – это не повод для депрессии и плохого настроения. Всегда есть шанс его вернуть и для этого нет нужды ходить к гадалкам и варить приворотные зелья. Все, что нужно – лишь знать несколько психологических моментов.

Порой случайная встреча с бывшим парнем может всколыхнуть, казалось бы, потухшие чувства. Всего одна встреча, а мысли вот уже несколько дней только о нем. И то и дело возникает желание вернуть прежние отношения, начать сначала, попробовать еще раз. Это вполне возможно, надо лишь сделать все правильно.

Во-первых, важно не торопиться. Это главное. Достижении задачи «вернуть бывшего за неделю» маловероятно, так что первое, что необходимо – запастись выдержкой и терпением.

Нельзя давить на бывшего парня, так как это вызовет совершенно противоположную необходимой реакцию. И вместо сближения получится отторжение и неприятие. Идеальный вариант – нечастые случайные встречи и постепенное наращивание темпа.

Во-вторых, при встрече нельзя демонстрировать слишком бурные и яркие эмоции. Спокойствие – залог успеха. Важно показать себя независимой и уверенной в себе женщиной, которая совсем не страдает после расставания. Если демонстрировать иное, то план по возвращению отношений провалится, толком и не начавшись. Ведь для мужчины важно ощутить себя охотником, добытчиком, это инстинкт. Он должен испытывать интерес, стремиться поймать «добычу», сделать своей, доказать свое право на нее.

Третий обязательный пункт – постоянный позитивный настрой. Не только напоказ, но и всегда, каждую минуту, каждую секунду. Позитивные люди притягивают, рядом с ними тепло и уютно. Именно к таким людям хочется возвращаться.

Следующий шаг – начать общение с бывшим. Оправить сообщение на телефон, написать в аське или скайпе. Если завяжется разговор – значит, уловка сработала, и в молодом человеке вновь проснулся интерес.

Некоторое время нужно общаться на расстоянии, не стоит сразу предлагать встретиться, это может отпугнуть парня.

Назначить встречу лучше всего спокойным доброжелательным тоном, не давить, не выпрашивать, не упоминать прошлое.

Еще один способ привлечь внимание парня и заинтересовать его – это слухи. Нужно постараться и сделать все возможное, чтобы он узнал от общих знакомых о том, что может в любой момент потерять последний шанс на возобновление отношений. К примеру, у него может скоро появиться соперник.

Обычно дух соперничества стимулирует парней на активные действия. Это тоже инстинкт охотника – сделать все, чтобы добыча не досталась другому.

Куда сложнее вернуть бывшего, если у него уже есть новая девушка. Сложно, но все еще возможно.

Для реализации плана по возвращению парня сначала нужно подружиться с его новой подругой. Войти к ней в доверие, начать близко с ней общаться. Во-первых, это позволит контролировать ситуацию, во-вторых, теми или иными фразами можно охладить ее интерес к парню. Или наоборот, его интерес к ней.

Ну а прежде чем предпринимать активные действия, было бы хорошо подумать, так ли надо возвращать бывшего. Стоит вспомнить все положительные и отрицательные моменты отношений и решить - хотелось бы повторения всех этих мелочей? Или все же нет? Ведь люди расстаются все-таки по определенным причинам, и очень мал шанс, что второй раз все будет по-другому.

В конце концов, в мире столько свободных интересных и привлекательных молодых людей. Совсем не обязательно тратить свою жизнь на одного единственного.

Далеко не всегда решение разорвать отношения приходит после долгого обдумывания и спокойных обсуждений с партнером. Нередко пара расстается сразу же после яркой ссоры. Накал эмоций и взаимные обиды напрочь отключают голову и не дают серьезно задуматься о том, нужно ли прекращать роман. И вот все успокоилось, прежние обиды уже не кажутся такими страшными и не имеют особого значения. При этом потерянные отношения кажутся идеальными, и вспоминаются только самые хорошие моменты. Единственное желание – снова быть с этим человеком и начать все сначала.

Все по-новому

Кажется, что «в этот» раз все будет совсем по-другому. Все положительные и отрицательные качества человека уже знакомы. Понятна и причина разрыва. Возникает иллюзия, что стереть все недостатки отношений можно легко. Об этом лучше сразу забыть. Отношения придется в корне изменить. Та система, которая была раньше, оказалось провальной, раз ничем хорошим не закончилась. Начинать роман придется практически с нуля, продолжать «с того же места» - бесперспективно.

Забыть необходимо и обо всех старых традициях. Любимые места и песни, все совместные привычки – их придется пересмотреть заново. Придется завести новые места и новые пристрастия, если хочется, чтобы отношения действительно стали другими. Но это все – только перспективы...

Все изменения начинать нужно прежде всего с себя. Пусть это будут мелочи: новая одежда, новая прическа, какое-то другое хобби. Сам внешний вид должен говорить о том, что человек в корне изменился и стал совсем другим.

Проанализировать необходимо и все свои недостатки. В разрыве отношений всегда виноваты две стороны. Наверняка возлюбленного раздражали какие-то привычки или черты характера – истеричность, чрезмерная ревность, капризность… От этого всего нужно избавиться, если хочется, чтобы отношения стали только лучше.

На это может уйти немало времени. Если самостоятельно справиться с задачей не получается – стоит обратиться к психологу, который поможет расставить все по местам.

А стоит ли?

В момент тоски по прошлому все видится только в розовом свете. Недостатки стираются, а достоинства и сказочные моменты становятся еще ярче. Но есть ли гарантия, что после того, как роман возобновится, старые обиды не вспыхнут и не заиграют новыми красками?

Кроме того, за время расставания партнер может измениться, и не факт, что он станет лучше. Можно долго бороться за возвращение, а в итоге разочароваться и остаться ни с чем. Стоит ли такая игра свеч?

Начнем с того, что люди влюбляются, вступают в брак и мечтают прожить вместе до конца своих дней «в горе и в радости». Никто не связывает себя узами Гименея для того, чтобы в один прекрасный день расстаться.

Но, к сожалению, одной только слепой веры в ваши отношения недостаточно. Отношения – это серьезная работа.

Привет. Сегодня я хочу поговорить с тобой на такую животрепещущую тему: «Как вернуть любимого мужа».

Многие из вас не понаслышке знают, каково это, пережить боль разлуки с мужчиной. Согласно статистике, более 50 % браков распадаются. Я расскажу, как восстановить отношения после разрыва, даже если дело дошло до развода.

Скажу сразу, если ты хочешь получить советы, как вернуть мужа домой за один день, вынужден разочаровать. Не получится. Но если проанализировать причины, изменить кое-что в себе, применить алгоритмы, которые я рекомендую – все возможно. Итак, поехали.

ЧАСТЬ I. Теоретическая

Как вернуть мужчину? Мифы и реальность

Если ты читаешь эти строки, значит, ты жалеешь, что случилось и хочешь узнать, как вернуть мужа в семью. Давай сразу договоримся: ты его все еще любишь и поняла, что разрыв (независимо от причин) был ошибкой. И он, скорее всего, тоже испытывает чувства и вы оба понимаете, что погорячились. Если уж до этого дошло – виноваты вы оба. Но об этом позже. В других случаях — если вы ненавидите друг друга и расстались врагами – тебе нужно читать .

Даже если причина разрыва – другая женщина, и ты хочешь узнать, или вы находитесь в бракоразводном процессе, или уже даже развелись, но чувства не прошли – поверь, все возможно. Но ты должна быть готовой работать над собой и меняться, а также суметь посмотреть на себя, на мужа и на отношения другими глазами.

С чего начать?

Начнем с того, что люди влюбляются, вступают в брак и мечтают прожить вместе до конца своих дней «в горе и в радости». Никто не связывает себя узами Гименея для того, чтобы в один прекрасный день расстаться. Но, к сожалению, одной только слепой веры в ваши отношения недостаточно. Отношения – это серьезная работа.

Перед тем, как идти к алтарю многие не задумываются о том, что их ждет ТАМ, наивно полагая, что все по умолчанию будет хорошо и больше прилагать никаких усилий по укреплению отношений не надо. Это в корне неверно.

Поэтому прежде чем думать, как вернуть былую страсть и любовь мужа, представь, что тебе предстоит заново познакомиться со своим мужем – да-да, именно так! И строить с ним новые отношения. Любой конец – это начало, новый виток. И начать с чистого листа при обоюдном желании и вере в вашу любовь никогда не поздно.

Итак, ты не хочешь расставаться со своим мужем, ты все еще любишь его и ты хочешь его вернуть и не готова вот так взять и отказаться от всего. Окей!

А как в сериале?

Если бы ты была героиней классической мелодрамы — ты бы прибежала к нему посреди ночи с извинениями и упала в его страстные объятия, все закончилось бы бурным сексом и жизнью душа в душу, «пока смерть не разлучит вас». Но увы, дорогая, се ля ви. Реальность другая.

Почему вы расстались?

Перед тем как переходить к действиям по возвращению счастья и спокойствия в семью и мира в твою душу, давай обсудим важный момент: причины, по которым случилось то, что случилось.

Итак, не поленись, сядь и запиши: почему, на твой взгляд, ушел муж (пока не думай, как вернуть его).

• Можешь ли ты четко сформулировать причину? (вариант «Потому что он козел и кобель» не подходит! Ты ведь его любишь и хочешь вернуть. Неконструктивно).
• Ты искренне понятия не имеешь, почему вы развелись?
• Ты знаешь почему, но боишься сама себе признаться?

Пока не пройден этот пункт, дальше двигаться нет смысла. Нужно определить, что пошло не так и почему ваши отношения ухудшились. Тогда можно будет искать и пути решения: как вернуть мужа от соперницы, как справиться с отчаянием по этому поводу, как вернуть бывшего уже мужа, если сама выгнала, успели развестись или заново построить с ним отношения.

Есть несколько самых распространенных сценариев расставания пар, я расскажу о самых типичных.

Итак, информация к размышлению. Готова? Как правило, базовая причина всех драм – глобальная, но одна.

Главная причина вашего разрыва

Это отсутствие в вашей паре полноценного общения. Я знаю, звучит банально, но это факт: если люди перестают нормально коммуницировать, общаться, обсуждать разные темы, интересоваться делами друг друга — рано или поздно это сказывается на отношениях вплоть до . Это и есть первая причина, почему что-то идет не так (остальные причины – лишь следствие).

В чем секрет счастливых отношений?

Здоровые глубокие отношения невозможны без полноценного общения.

И это предполагает, что вы открыты друг перед другом, честны и доверяете. Ты возразишь: «Это невозможно! Мужчины ненавидят разговоры в целом, и тем более душевные излияния о своих чувствах».

Сперва ты старалась его разговорить, но вскоре бросила эти попытки. В результате все пустила на самотек, проблемы стали накапливаться, как снежный ком, что и привело к разводу (или к событию, ставшему его причиной). Ведь не умея общаться, сложно прийти к компромиссу, решить проблему на стадии ее возникновения, а не «когда петух клюнул» сама знаешь куда.

И теперь у меня для тебя есть две новости:

Хорошая новость: вы далеко не единственная пара, которая прошла через это

Плохая новость: решение ситуации требует огромной внутренней работы. Обоюдной. Но первый шаг должна сделать ты (об этом чуть позже).

Еще раз: коммуникация (читай: «общение, разговоры, взаимопонимание») – важнейшая потребность человека, ибо все мы существа социальные. А особенно важна она в паре.

Из-за банальной недооценки этого факта многие пострадали. Жители Марса и Венеры тысячелетиями пытаются найти способ научиться говорить на одном языке. И у кого-то получается! Даже несмотря на то, что мужчины не любят выяснять отношения и открыто проявлять чувства. Этому должна их научить женщина.

Перед тем, как вернуть мужа в семью, задай себе два вопроса:

1. 1. Действительно ли ты этого очень хочешь?
2. 2. Почему вы расстались? Что к этому привело?

Поэтому теперь – несколько зарисовок типичных ситуаций расставаний.

Типичные сценарии расставаний

Вариант №1. Он тебя обманул или предал. Изменил

Ты обиделась и ушла от него. И нашла спасение от проблем где-то в другом месте. Но ненадолго. Эмоции поутихли, и твои злость, желание прибить табуреткой и негодование (и еще куча эмоций, которые испытывает обманутая женщина) сошли на нет – и – когда все горшки уже побиты и мосты почти сожжены, ты задалась вопросом: как вернуть ушедшего мужа? Потому что поняла, что любишь.

Я понимаю, каково это, получить удар в спину от близкого человека. Как он мог?! Что он такого получил от другой женщины, чего не могла ему дать ты?! И это ужасное чувство пустоты и горечи, которое ты ощущаешь почти физически… Я понимаю, как это больно. При этом ты все равно хочешь быть с ним. Пора посмотреть правде в лицо: да, это необъяснимо и немыслимо, но он обманул и нужно принять и смириться.

Как до этого дошло?

Скорее всего, банальное непонимание. Мужчина не находит понимания со стороны избранницы раз, другой, третий, теряет постепенно надежду на попытки достучаться до нее, получая в свой адрес только упреки и претензии или отсутствие интереса к его делам – что он делает? Идет туда, где его понимают и принимают. Это не оправдывает его никоим образом, но это факт.

То же относится и к женщинам, которые тянутся к мужчинам, окутывающим их вниманием, поддержкой, которые заставляют их чувствовать себя особенными и неотразимыми. Ведь так? Проблема здесь в том, что люди понимают, что совершили ошибку, порой, слишком поздно.

Усугубить этот момент может и недостаток супружеского секса: проблемы в сексе или полное отсутствие – 99%(!) причин для разрыва, по крайней мере, по инициативе мужчины. Если ты спекулировала сексом, избегала его, занималась им нехотя – это нанесло непоправимый удар по мужской самооценке, а зов природы усугубил ситуацию. И вот он уже «обманщик и кобель».

Задай себе вопрос: все ли было в порядке с вашей интимной жизнью?

Удовлетворяли ли вы друг друга в постели? Достижение компромисса могло спасти отношения и по-прежнему может спасти сейчас.

Также для полноценного восстановления отношений придется простить обман и измену и принять это как свершившийся факт прошлого. Сделать это искренне, как бы сложно ни было.

Вариант №2. Ты сама обманула/изменила

Это более сложный случай. Легче обвинять другого человека, чем признать собственные ошибки. Но, в конце концов, ошибаться – в природе человека, и никто от этого не застрахован. Но в данном случае винить придется все же себя. Скажу больше — ОН будет тебя в этом винить, и справедливо. И, как правило, банальным «это не то, что ты думаешь», здесь не отделаться.

Лучшее, что можно сделать – признать вину и искренне раскаяться. Случилось то, что случилось. Конечно, это имеет смысл, если ты действительно ошиблась, и хочешь вернуть мужа.

На самом деле, по большому счету неважно, кто кого предал или обманул. Предательство имеет место – потеря доверия произошла. Довольно неприятная вещь. Но с этим тоже можно справиться. Если, конечно, ты не ограничишься вопросами к гуглу «как быстро вернуть мужа», а действительно предпримешь шаги для улучшения ситуации.

И снова вопрос.

Как до этого дошло?

Глупо утверждать, что все случилось «внезапно» и «вдруг». Предлагаю ответить на следующие вопросы (только честно), чтобы иметь полную картину. Не спеши, дай себе время (это может занять несколько часов, а то и дней), покопайся в себе и подумай:

• Какой путь вы прошли, прежде чем попасть в то место, в котором сейчас находитесь
• Ты действительно сказала себе, учитывая все обстоятельства: «Я хочу, чтобы мой муж вернулся после всего, что случилось»?
• Думала ли ты о том, что другой мужчина может позаботиться о тебе лучше, чем муж?
• Что в действительности двигало тобой, когда ты пошла на этот шаг (измена)? Возможно, муж не обращал на тебя внимания, не удовлетворял в постели или ты хотела что-то кому-то доказать.
• Возможно, вам просто стало скучно вместе и ты и отчаянно нуждалась в небольшой искре, перчинке, которая придаст жизни красок?
• Жалеешь ли ты искренне о том, что случилось?

Как бы там ни было, ответь себе на эти вопросы и еще раз признайся: хочешь ли ты по-прежнему быть с этим мужчиной? Если да – продолжаем.

Прежде чем вы сможете начать восстанавливать разрушенные отношения, нужно знать, что произошло и почему. У тебя есть шанс вернуть мужа. Но учти: это потребует огромной внутренней работы как с твоей, так и с его стороны.

Вариант №3. Вы оба изменились и отдалились друг от друга

Самая банальная и скучная, но в то же время не менее распространенная причина и драматичная причина расставаний. Одиночество вдвоем и постепенное отдаление друг от друга, эмоциональная закрытость к партнеру. Знакомо?

Бывало ли у тебя чувство, что ты спишь в одной постели с незнакомцем?

Согласен, это гнетущее чувство, когда хочется выть от безысходности и беспомощности, ведь ты страдаешь, и снова мысленно возвращаешься к тем временам, когда вы только познакомились и все было замечательно. Ты не знаешь, когда это произошло и почему. Это случилось ВДРУГ.

Все что ты знаешь – это то, что вы с мужем чувствуете себя чужими людьми.

Вариант №4. Вы спороли горячку

Как в песне Земфиры, «и полетели ножи и стаи упреков»… И неважно, кто первый хлопнул дверью, факт в том, что ты жалеешь и хочешь все вернуть на круги своя. Но, к сожалению, в ваших отношениях уже все не так, как раньше.

И хотя он по-прежнему самый близкий для тебя человек, гордость, страх, обида, оскорбленное самолюбие и другие чувства (твои или его) не дают возможности быстро все забыть и начать жить заново.

А может, вы просто не заметили, как стали отдаляться друг от друга, сначала стали меньше общаться, затем перестали ужинать вместе и разговаривать о всяких пустяках, затем тебя стали раздражать его привычки…

У вас была синхронность?

А может просто кто-то стал развиваться быстрее, ведь изменение, рост и эволюция – нормально для людей. Мы меняемся, взрослеем, меняются приоритеты и ценности. Проблемы появляются, когда ваши с мужем изменения несинхронны.

Кто-то посчитает это признаком несовместимости и скажет: «ну, значит эти люди не созданы друг для друга». И посоветует разойтись. Мол, тогда лучше каждому идти своей дорогой. Это может отлично работать для пары, в которой оба ненавидят друг друга или давно уже стали чужими людьми, не испытывающими ничего. Но если вы любите, и ты хочешь, чтобы он вернулся и вы продолжили вместе жизненный путь – не стоит сдаваться!

На самом деле, есть еще куча вариантов развития событий и причин расставаний, в том числе пьянство, наркомания, неадекватное отношение к тебе с его стороны и прочие страхи – но в этом случае речь не идет о желании вернуть такого мужа обратно, скорее наоборот, правда же?

Поэтому переходим к следующему пункту. Итак, мы с тобой определили , покопались в себе и честно признались, что было не так и над чем можно было поработать. Время действовать.

ЧАСТЬ II. Практическая

Как вернуть мужа после развода

— Итак, ушел муж.
— Что делать?
— Как вернуть мужа после развода?

Выбери правильный путь: 10 шагов, чтобы восстановить отношения.

ШАГ 1. Извинись

Это первый и обязательный пункт. Если ты действительно хочешь его вернуть, придется научиться говорить «прости меня». Даже если считаешь себя правой (если ты действительно виновата перед ним – то тем более). Задай вопрос: ты хочешь быть правой или счастливой? Ответ очевиден.

Поверь, со стороны это может выглядеть как сумасшествие, но это работает! Извинения необходимы. В отношениях участвуют двое, и вина лежит всегда на обоих, это ваша обоюдная ответственность. Даже если это он изменил – доля ответственности все равно лежит и на тебе, ведь что-то в отношениях пошло не так.

С учетом вышесказанного, подумай о том, каковы были ваши отношения?

Как ты вела себя с супругом? Что он чувствовал? Каковы были ожидания от отношений? Удовлетворялись ли в них его потребности? (я сейчас не только о сексе). Все это очень важные вопросы, поскольку именно они сыграли определенную роль в том, что случилось.

Поэтому, после вашего развода, первый шаг к примирению — сообщить ему, что ты готова признать свои недостатки. Извинись за все, что ты, возможно, сделала не так в течение всего времен ваших отношений. Даже если тебе кажется абсурдным и шагом назад – сделай это! Поверь, положительный результат будет в любом случае, ты ничего не теряешь. Наоборот.

Что это тебе даст:

• Он будет приятно впечатлен твоей зрелостью
• Он по достоинству оценит то, что ты сделала первый (и такой сложный) шаг
• Скорее всего, он также извинится за свои ошибки
• Дальше ваше общение будет идти гораздо легче: ты как бы открыла канал связи между вами, дав понять, что открыта к диалогу.

Это отправная точка дальнейшей коммуникации. Поэтому ты должна успокоиться, принять решение, а затем только сделать этот решающий шаг.

ШАГ 2. Поговори с ним

Первый шаг позади, поздравляю тебя! Теперь вы оба открыты к дальнейшему общению. Переходим к следующей части. Начните общаться.

Что осталось недосказанным?

Что вы никогда не озвучивали, хотя это беспокоило тебя или его? Сядьте и говорите!

Да, ему придется сделать то, что он ненавидит больше всего в мире – говорить об отношениях. Но если ты все сделала правильно в первом шаге – это станет естественным продолжением и твой мужчина, возможно, сам захочет все обсудить.

Что это вам даст?

• Вы сможете разобраться в своих чувствах
• Вы сможете высказать все, что копилось в душе, возможно, годами – и оба испытаете облегчение
• Вы сблизитесь
• Вы выявите слабые места ваших отношений, определите, в чем была основная их проблема

Только пожалуйста, не надо на него орать в стиле «пАдонок, всю жизнь мне испортил», так ты мужа не вернешь, а заставишь бежать его еще дальше. Спокойствие и конструктив – вот твои спутники. Ищите компромисс. Ищите причину, что пошло не так, какие ожидания не оправдались. По крайней мере, вы будете обладать информацией, вырисуется картинка.

Чему стоит научиться?

И, возможно, окажется, этого вполне достаточно для восстановления отношений. Все зависит от того, насколько все было запущено. В любом случае, начать общаться – единственный способ начать налаживать отношения. И даже если вы так и не будете вместе – но ты хочешь иметь с ним теплые хорошие отношения (особенно это важно, если есть общие дети) — вы просто обязаны научиться по-человечески общаться. А далее – налаживайте контакт.

ШАГ 3. Наладь контакт с бывшим мужем

На вопрос «Как вернуть мужа» психологи не дают единогласного ответа, но однозначно это очень тонкий вопрос. Возможно ли это? Да, возможно. Но нужно идти постепенно, делая маленькие шажки навстречу. И тогда вы можете заново выстроить отношения, которые, возможно, станут гораздо лучше и качественнее прежних. Но этого должны хотеть оба. Итак, вы общаетесь?

Прекрасно! Значит, он тоже сожалеет и не прочь начать все сначала. Но говорить об этом прямо пока еще рано. Главный момент: двигайся постепенно. Не спеши! Не торопи события и дай им развиваться своим чередом. Веди себя естественно и немного осторожно. Сейчас вы дружите.

Чего стоит избегать?

• Не флиртуй с ним

• Не вспоминай ему прошлое и его ошибки
• Не изводи и не пили его
• Не веди себя так, будто вы все еще женаты
• Не утомляй его подробностями того, как прошел твой день, где была и т.д.
• Боже упаси тебя дать ему повод думать, что ты хочешь его вернуть. ТЫ ПРОСТО ХОЧЕШЬ ОСТАТЬСЯ ДРУЗЬЯМИ и поддерживать хорошие отношения.

Держи его слегка на расстоянии и позволь ему жить отдельной жизнью (знаю, сложно, но поверь, это окупится!). Вы дружите, и у каждого есть право на собственную жизнь, никто никому ничего не должен.

ШАГ 4. Будь вежливой, но не прогибайся под него

На этом этапе не допусти главной ошибки многих женщин. Которые, задумываясь о том, как вернуть уходящего мужа, решают, что лучший способ сделать это – стать «мисс всегда к твоим услугам», душечка и сама любезность. Дорогая, это роковая ошибка!

Да, безусловно многое зависит от того, кто больше провинился. Но это не значит, что нужно превращаться в женщину, которая всегда говорит да, лебезить перед мужчиной и унижаться.

Это неэффективно по нескольким причинам:

• Во-первых, он просто не поверит в искренность
• Во-вторых, он начнет принимать это как должное и перестанет тебя ценить
• В-третьих, ты даешь ему тем самым повод перестать себя уважать
• В-четвертых, его инстинкт охотника останется не у дел – раз некого завоевывать, нечего и ценить. Неужели ты хочешь достаться ему так легко?
• В-пятых, ты рискуешь сильно понизить свою самооценку

Твое чувство собственного достоинства — вот что прежде всего. В конце концов, ты же знаешь: тебя ценит мужчина настолько, насколько ты ценишь себя сама.

Вместо этого сыграй в другую игру. Я предлагаю тебе после извинений и откровенного разговора не строить планы на будущее. Пойми, действовать так сейчас — легкомысленно. Ведь процесс возвращения доверия друг к другу и выстраивания отношений заново может занять месяцы, а то и годы. Будь готова к этому. Сейчас главное – общение, дружба.

Будь с ним открыта и доброжелательна, но в то же время дай понять, что у тебя сейчас своя жизнь, свои интересы и он – не единственный смысл всей твоей жизни. Иначе ты можешь его спугнуть или заставить напрячься. А это все испортит. Сейчас твой главный союзник – время.

ШАГ 5. Откажись от стереотипа «мамочки» и не пытайся его контролировать

Другими словами, ни в коем случае не старайся чрезмерно заботиться о нем, душить в объятиях, контролировать, не давая шагу ступить, ограничивая собственное пространство и все в таком духе. Особенно, если ты делала это раньше – до разрыва.

Веди себя так, будто вы просто мило общаетесь, вы друзья и не чужие люди. Не более.

Почему это важно?

Представь, что это такая игра. И играй в нее круто. А сама переключись на другие дела – не давай ему даже повода думать, что ты сутками напролет думаешь только о нем, страдаешь и места не находишь. Здесь работает правило: сила действия равна силе противодействия. Чем активнее ты будешь пытаться на этом этапе его к себе привязать заново, тем больше шансов, что вы только отдалитесь. И результат окажется противоположным тому, что ты ожидала.

Как вернуть любимого мужа?

Звучит парадоксально, но это единственно верный путь: тебе нужно на некоторое время оставить его в покое. Именно так. Оставь его в покое. Пока что. Не задавай много вопросов, не смотри на него, как котенок из «Шрека», не проявляй ревности, и даже не заикайся о том, что он такой-сякой, обманул тебя (даже если это правда) …

Если человеку постоянно напоминать о его ошибках или попросту выносить мозг – захочет ли он сходиться обратно, чтобы снова в ту же реку? Вряд ли. Если ты сама ему изменила и причина развода в тебе – тем более это важно.

Дай ему понять, что ты не претендуешь на его свободу, это как минимум заинтригует и расположит к тебе. И пусть твое желание держать его как можно ближе кажется естественным – постарайся устоять перед соблазном. Такая стратегия в корне неверна.

Держи себя в руках – и он сам придет к тебе раньше, чем ты думаешь. Переусердствуешь – и приведешь его прямо в руки другой женщины. И не говори, что я тебя не предупреждал.

ШАГ 6. Не демонстрируй отчаяние и боль

Да, он способен учуять твое отчаяние за версту. Проблема в том, что это не приблизит его, а скорее наоборот. Мужчины такие. Он не сможет взглянуть на ваши отношения со стороны и осмыслить их, если ты постоянно будешь мозолить ему глаза, умолять дать еще один шанс, ползать на коленях и все в этом духе (читай пункт 4).

Просто ты будешь выглядеть глупо. А ситуацию это не решит.

Многие женщины так пытаются сделать. И это не работает. Это только еще больше отдалит вас друг от друга. Мужчины не любят сцен, это скорее всего только отпугнет его и заставит бежать еще дальше. Не драматизируй!

Какие чувства скрывать?

Давай договоримся, ты будешь соблюдать некоторые правила:

• Не плачь
• Не умоляй
• Не устраивай сцен (не валяйся по полу, не рви на себе волосы и не разыгрывай драму Шекспира перед ним)
• Не вздумай навещать его на работе
• Не звони ему первая
• Не напрашивайся к нему в гости

Одну из моих учениц бросил человек, которого она очень любила. Излишне говорить, что она была опустошена и в своем оцепенении сделала все, что могла придумать, чтобы вернуть его. К несчастью, она всхлипывала перед ним, умоляла вернуться на коленях, названивала регулярно и отправляла длинные письма. Она вернула его?

Неа. Но ее узнали как «истеричка-экс». Не совершай такую ошибку.

ШАГ 7. Не возвращайся к старым моделям поведения

Теперь важный момент, обрати внимание! После того, как вы снова сблизились и ты использовала все мои советы выше, у вас, наладилось общение. Возможно, даже возникла романтика. Ты почувствовала, что он тоже хочет быть с тобой, даже если об этом не говорит пока прямо. Здесь важно быть осторожной.

Почему важно строить отношения с ноля?

Помни: это, по сути, новые отношения. Поэтому строить вы будете их заново, с нуля. С учетом прежних ошибок. Задача сложная, но возможная.

Ты ведь знаешь: безумно делать что-то по-старому, ожидая при этом новых результатов. Что это значит? Это означает, что вы будете работать над отношениями, чтобы не повторять прошлые ошибки. Те, что привели в свое время к разрыву. Еще раз проанализируй все: что было не так, и что можно улучшить теперь. Более конкретных советов здесь быть не может, поскольку каждый случай индивидуален.

Если вы оба ведете себя по-старому, то 99,9% вероятности, что все закончится тем же. А это не тот результат, на который ты рассчитываешь, правда ведь?

Да, возможно, у вас снова вспыхнули чувства с новой силой, вы снова вернулись в конфетно-букетный период отношений. Но помни: пройдет неделя-месяц-другой, и все может вернуться на круги своя, если кардинально не поменять свое поведение.

Тот, кому причинили боль в этих отношениях в прошлом, должен теперь стать сильнее, а тот, кто ранил партнера теперь должен быть внимательнее, радикально изменить свое мышление. Сосредоточьте все силы на поддержании ваших отношений здоровыми и качественными.

ШАГ 8. Работай над собой и над вашими отношениями

Хорошо! Вы решили, что не собираетесь повторять ошибки, которые вы делали в прошлом. Итак, что делать сейчас? Работу над ошибками и пытаться построить ваш союз заново. Но это не получится, если не изменитесь вы оба по отдельности внутри.

Начни с себя: работай над собой, постарайся проработать недостатки и укрепи сильные стороны. Стань лучшей версией себя, попробуй посмотреть со стороны и понять, над чем еще нужно поработать.

Еще раз подумай об этом:

• Знаешь ли ты, чего ожидал от тебя супруг?
• На что ты не обращала внимания раньше?
• Было ли такое, что ты его не понимала, не слушала и не слышала?
• Что в твоем поведении могло обижать или расстраивать мужа?

И постарайся в этот раз учесть все. Выпиши напротив каждого пункта пути, как это можно исправить. Помни, тебе нужно знать, ЧТО нуждается в исправлении перед тем, как исправить это.

Повторюсь, даже ты искренне считаешь, что вины на тебе никакой нет – подумай об этом. Годы пренебрежения потребностями друг друга и непонимания привели к разрыву. Поэтому стоит теперь потратить какое-то время на восстановление отношений и изменение отношения друг к другу, не так ли?

ШАГ 9. Обратись за помощью

Получить советы психолога, как вернуть мужа в семью может быть хорошим толчком для дальнейшего налаживания ваших отношений. Если все, что ты делала раньше, не дает нужного результата – обратись к специалисту.

Почему это важно?

Иногда важен взгляд на проблему со стороны, а профессиональный специалист выявит все больные точки и даст максимально полезные именно для твоей ситуации советы. Если уговорить вторую половину на такой визит никак не удается – обратись за помощью сама. Часто этого достаточно.

Выбери специалиста (коуча, психолога, эксперта по отношениям), мнению которого ты доверяешь, в компетентности которого не сомневаешься. Если человек помогал огромному количеству женщин до этого, то очень вероятно, что поможет и тебе. Если платный специалист тебе не по карману – ищи бесплатные возможности, дорогу осилит идущий!

Если ты действительно ищешь способ, как вернуть мужа, тебе уж точно не повредят.

Шаг 10. Контролируй свои эмоции

Наконец, я хочу поговорить с тобой о твоих чувствах и эмоциях. В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что излишняя эмоциональность приводит к нежелательным результатам. Под влиянием эмоций принимаются неверные решения и вообще это частенько мешает жить. Эмоции очень важны.

Но не надо позволять им управлять твоей жизнью. Если ты не научишься их контролировать, они будут контролировать тебя. Оно тебе надо? Выражать чувства конструктивно и экологично можно научиться, для этого существует масса техник.

Слушай свое сердце, но действуй разумно.

Особенно это касается негативных эмоций. Независимо от того, что ты чувствуешь – не допускай, чтобы это все тот час же читалось на твоем лице. Не нужно быть открытой книгой для него. Вспомни, как покерные игроки искусно владеют своей мимикой. Держи лицо и не теряй самообладания – и он вернется.

Пусть он гадает, о чем ты сейчас думаешь, что происходит у тебя в голове? Думаешь ли ты о нем? Страдаешь ли? Заметь: думает сам, а не читает у тебя на лице или в своем смартфоне, который заполнен твоими же излияниями.

Как это поможет?

Открою тебе маленькую тайну: мужчины точно так же заморачиваются на тему отношений, только они никогда об этом не скажут. Он думает: «Думает ли она обо мне?», «Интересно, она фантазирует о сексе со мной, теперь, когда мы разошлись?, «Может, она уже встретила кого-то еще?», «Интересно, любит ли она меня?» Они никогда не признают этого, но мужчины поддаются тем же мыслям, что и женщины. А если у него к тебе такие же сильные чувства – поверь, ваше воссоединение — только дело времени.

А он тоже обо мне думает?

Он тоскует по тебе, думает о вас, ему любопытно, чем ты сейчас занимаешься, в конце концов – и он сам начнет искать пути к примирению и сближению. А если ты при этом еще и будешь себя вести легко и непринужденно, будто вы старые друзья – он весь твой. Побеждает тот, у кого сильнее выдержка. И пока он не знает, как ты страдаешь без него и вообще, страдаешь ли – преимущество на твоей стороне.

Какие выводы ты сделала?

Итак, подводя итоги, повторюсь: вернуть мужа в семью вполне реально даже тогда, когда это кажется уже невозможным.

Но для этого нужно не только следовать алгоритму, описанному здесь, но нужно иметь терпение, быть готовой много работать над собой и быть на 200% уверенной, что ты действительно этого хочешь и тебе нужен только этот мужчина.