ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳುಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು ಓದುಗರಿಂದ ಪತ್ರಗಳು. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಜೀವನವು ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಕುಳಿತು, ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಎಲೆಗಳು, ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳುಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು - ಹೌದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಮ್ಮ ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಿಂಚಿಲ್ಲಾಗೆ ನಿರಂತರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಲಾಂಗ್‌ರೀಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ VKontakte ನಲ್ಲಿ ಅಜ್ಬೆಲ್ ಗುಂಪಿನಿಂದ, ನಾನು ಜಲವರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತೇನೆ, ಹಲವಾರು ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಜನರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಲೇಖನ ಆಯಿತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನರ ಎಂಟು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ? ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. , ಅಥವಾ ಅದು ಕೇವಲ ಆಗಿದ್ದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ.

ಬ್ಯಾಟರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾಗಿದೆ: ನಾವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೇವೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾಯು, ನರ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ. ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಸಾಕು.

ನಾನು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, 11 ರ ನಂತರ ಮಲಗಲು, 7 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಓದುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಮೇಲಾಗಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲೋ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. . , ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನನಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡಿದಾಗ, ನಾನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕು

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಒಳಗೆ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಟಿಕ್ ಮಾಡುವ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವಿದೆ. ಅವರು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗೂಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಾರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.ಅಲ್ಪಾವಧಿ

. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಲುವಾಗಿ. ಧನ್ಯವಾದಗಳುಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ

, ದಿನವಿಡೀ ನಾವು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾದಾಗ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಲಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದು ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ, ಗೂಬೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಂಜೆ ಬ್ಲಾಗಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೇ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ.

ನಾವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ I ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ

, ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾನು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಹಾಡಿನಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ: ಮೊಸಳೆ ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ತೆಂಗು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ದಿನಚರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಬೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟೌವ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು: ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.ಮತ್ತು ಇದು, ಮೂಲಕ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ತನೆಯು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಭಸ್ಮವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರ್ಷಿಕ ವರದಿಯನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ನೀವು ನೀಡಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಕೇಳಲು ಭಯಅಥವಾ ಅವರು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಮೌನವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಹೀಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಲುವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣದೊಳಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇತರರ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳು, ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಲು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಜೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ಉಚಿತ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ದಿನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ.

ನಾನು ಸಂಜೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಈಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾಳೆ ನಾನು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾಳೆಯ ಮರುದಿನ ಸೃಜನಶೀಲ ಯೋಜನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ಓದಲು ಅಥವಾ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾಯಿಯ ಆಗಮನದಿಂದ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನೆವ್ಸ್ಕಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಜಲವರ್ಣ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸಮ್ಮರ್ ಆಫ್ ರೈಟರ್ಸ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಬಂದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ಕೇವಲ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ನಾಯಿ ನನಗೆ ಕಲಿಸಿತು, ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆ, ಬರವಣಿಗೆಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಡಿಬಿಡಿ ತಪ್ಪಿಸಿ

IN ಇಂಗ್ಲೀಷ್ಬೆಳಗಿನ ವಿಪರೀತದಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ವಿಪರೀತ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು, ನಾನು ಓಟದ ಎಂದು ಕೂಡ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಡಿಬಿಡಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಾವು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಓಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆಸ್ ಆಡುವ, ಸರದಿಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ಗೆ ಬೆಣೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಚಾಲಕರು ಇರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತೇನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಹತ್ತಿರದ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾನಿಟಿ ಮತ್ತು ಆತುರವು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಭಯಭೀತರಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಉಳಿದಿದ್ದರೂ - ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನ, ಗಮನವು ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಯಾವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದು, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಒಳ್ಳೆಯವರ ಶತ್ರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ? ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ಆದರೆ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲಿರುವ ದೆವ್ವವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಟ್ವೀಕಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ನಾನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಲಿಯುವವರೆಗೂ ಇದು ನನಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ, ಆದರೆ ಪಾಕೆಟ್ ಪರ್ಫೆಕ್ಷನಿಸ್ಟ್ ನನ್ನನ್ನು ತಿರುಚಲು, ಸೇರಿಸಲು, ಕಳೆಯಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಲು ಮನವೊಲಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಕಾಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಯೋಜನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಕಟ್ಯಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಇದನ್ನು ಜಲವರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ!

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ವಿರಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಜೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಭ್ರಮೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಟೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡದೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನದ ಯೋಜನೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆ

ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಆಶಾವಾದಿ ಕಲ್ಪನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಮಯ, ಘಟನೆಗಳು, ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರಮುಖವಾದುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ

ವಯಸ್ಕ ಜೀವನವು ನಿರಂತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಬರಹಗಾರ ಸ್ಟೀವನ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚುರುಕಾಗಿ ಹೇಳಿದರು: ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ- ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಫೋನ್‌ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ತುರ್ತಾಗಿ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ— ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು, ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಾಗಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ತುರ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯ. ನಂತರ ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು

ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಬೇಕು.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದದ್ದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ.ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿರಾಕರಿಸು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.ನಾವು ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ - ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಿ, ಸಂದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಂತೆ, ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೆದುಳು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿರಂತರ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ದುಃಖದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ತುಂಬಾ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ನಾನು ಫೋಕಸ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನಾನು ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಕನಿಷ್ಠ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ

ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ? ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು? ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು? ಆ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು? ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? 30/70, 10/90, 50/50? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಸಮತೋಲನವು ತುಂಬಾ ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ನನ್ನ ಜೀವನ ಎಂಬ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದರರ್ಥ ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ 24/7 ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ. 21 ನೇ ಶತಮಾನವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅಳಿಸಿಹಾಕಿದೆ, ನಾವು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ, ಚಕ್ರ ಜೋಡಣೆಯಂತೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏನಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ

ಮತ್ತು ಗಮನ. ತಪ್ಪು ಕೂಡ ಅದುನಾವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

, ಯಾವಾಗ ಅವರನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸ್ಕೋರ್

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜನರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡವರು. ಒಂದು ದಿನ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೋರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಟಿವಿ ಧಾರಾವಾಹಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು,ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ , ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕೂಟಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಜೀವನದೊಡ್ಡ ನಗರ . ನಾನು ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೆಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಕೈಬಿಟ್ಟೆ, ಕ್ಯಾಮೆರಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ, ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ.

ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದಿರಲು ನೀವೇ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಬೇಡ ಮೂರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ದಾನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದವರನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ., ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇವೆ. ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ನಾವು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ :).

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೊತೆ,

ಎ

ಫೋಟೋ: ವೆರೋನಿಕಾ ಟ್ರೋಫಿಮೊವಾವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಜ್ಬೆಲ್‌ಗೆ

ಪೋಸ್ಟ್ ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ - ಭಾವಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ 14 ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು: 16 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

1. ಓಲ್ಗಾ

   ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ತುರ್ತು ಎಂದು ಕೇಳಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. "ಬ್ಲಾಗ್ ಸ್ವತಃ ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಶಾಸನದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ)))

ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಹೈ-ಸ್ಪೀಡ್ ಲಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದುನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ಮನೆಯವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಯೋಜಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನಿರಾಶೆ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 30% ರಷ್ಟು ವಯಸ್ಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರೋ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರು ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಮುಗಿಸುತ್ತೀರಿ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲಸದ ದಿನವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿ ಬರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳುಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಮುಂಜಾನೆ ತಡವಾಗಿರುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಧೂಮಪಾನದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಊಟದ ವಿರಾಮದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಪ್ಪುಗಳು.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು: ಸಮಯವನ್ನು ವಿತರಿಸಿ

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಯೋಜನೆ. ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಂದಾಗ ಮಾಡಬಹುದು ಮುಂಜಾನೆಕಚೇರಿಗೆ. ದೈನಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು (ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ) ವ್ಯಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಗಳುಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ 6-7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯ, ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಜನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ, ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಹುಡುಗಿಯರ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಅಥವಾ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕರು, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸರಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಜ್ಞಾನದ ಜೊತೆಗೆ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಗಂಭೀರ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನಾಯಕತ್ವದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧೀನದವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯದಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. . ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉದ್ಯೋಗಿ ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಾರನಾಗಿದ್ದು, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬಾರದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದುಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಬಯಕೆ ಇತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಹೋಗಿ ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು.

2. ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕ್ಷೇಮಮತ್ತು .

4. ಮರಣದಂಡನೆಗಳ ನಡುವೆ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳುಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಎಲ್ಲವೂ ಇದ್ದಾಗ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳುಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

6. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕೋಣೆಗೆ ಬಿಡಿ, ಅಥವಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ (ಉತ್ತಮ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ , ಯಾರೂ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ).

ಹಲೋ, ಪ್ರಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ: ಮತ್ತು "ನಾನು 25 ನೇ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?" ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಬ್ಲಾಗ್ ಓದುಗರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಅಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಧಿಕಾರಿ ಸೇವೆ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ನಿದ್ರೆ ... ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಬರೆಯಿರಿ.

ಗೆಳೆಯರೇ, ನೀವು ಬಹುಶಃ "ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ", "ಆದ್ಯತೆ", "ಚಟುವಟಿಕೆ ಯೋಜನೆ" ಮುಂತಾದ ಫ್ಯಾಶನ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಅಮೂರ್ತ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ಬಹುಶಃ, ಇಂದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ" ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಅಂತಹ ಕಾಡಿನೊಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, "ಅಮ್ಮಾ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡ." ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಪ್ರಶ್ನೆ "ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?"ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಕಲಿಯಬೇಕು?

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ - “ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊಲ್ಲುವುದು”, “ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು” ಅಥವಾ “ನಾನು ಓಡ್ನೋಕ್ಲಾಸ್ನಿಕಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ) ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ”? ನೀವು ನಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವೇ ಇದನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು "ಅವರು ಬದುಕಿದಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ." ಸರಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಂತೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಗುರಿ ಯೋಜನೆ ಇದೆ? ದಿನ ಕಳೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ಪ್ರಭು, ಏನ್ ತಣಿಯಲಿ, ಏನಾದ್ರೂ ಬರಲಿ, ಬರೆಯಲಿ, ಸಾಧಿಸಲಿ, ಗೆಲ್ಲಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ “ಹುಡುಗ” ಅಥವಾ “ಸೊಗಸುಗಾರ” (ಪರಿಚಿತತೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ), ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಬರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು, ಖಾಲಿ ಬಾಟಲಿ ಬಿಯರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಂದು ನಟಿಸುವುದು, ಟಿವಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು “ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ." ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ದೇಶೀಯ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು "ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತ" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ (ಡೊಮ್ -2 ಮತ್ತು ಇತರ ಧರ್ಮದ್ರೋಹಿ). ಈ ಸಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿವರಿಸಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು "ಕ್ಲಿನ್ಸ್ಕಿ" ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ (ಈ ಬಾರಿ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೋದಾಗ).

ಕಷ್ಟವೇ? ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ! ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ! ನೀವು ಇನ್ನೂ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅಂದರೆ... ಸರಿ, ಸರಿ, ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯೋಣ. ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು: ಆರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಮೊದಲ ಘಟಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ,). ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಯಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಯ ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತೇವೆ (ಯಾರೋ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ), ದಿನವಿಡೀ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಳಿಲಿನಂತೆ ಓಡುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಓಡುತ್ತೇವೆ, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

ಓಹ್ ಹೌದು, ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಾರಾಂತ್ಯವಿದೆ! ನಾವು ಅವರಿಗಾಗಿ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಹಾರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸೋಮವಾರ, ಅಶುಭ "ಡಿಬಿಲ್ನಿಕ್" ಶಬ್ದವು ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲವೂ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು 55-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಪಿಂಚಣಿ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು), ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಮತ್ತು ... "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ದೇವತೆ ಗೇಬ್ರಿಯಲ್." ಅಷ್ಟೇ, ದುಃಖದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕು! ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ - ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು?

ಸಮಯವು ನಮ್ಮ ಏಕೈಕ ನವೀಕರಿಸಲಾಗದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲವೇ? ಗ್ರಹದ ಮೇಲಿನ “ಸರಾಸರಿ” ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳುವ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ (ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ):

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಅವರು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ನನಗೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ!" ನಂತರ ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: "ಕೇಳು, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ?" ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, "ತನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಿದವನು ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೇವರು ಎಲ್ಲಾ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಾನೆಂದು ಅವನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ! ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ! ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಅಲ್ಲ!

ಈ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ನಿಮಿಷಗಳು, ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು "ನೀವು ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳಿಗೆ" ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ). ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ!

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ (ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವ)

ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯೋಜಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ? ಇದು ಹಳೆಯ ಜೋಕ್‌ನಂತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಾರದು: "ನಾನು ಮಳೆಯ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."

ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಗ್ರೇಟ್! ಆದರೆ ಈ "ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು" ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು (ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ) ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನಗಾಗಿ "ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯ ಸೂತ್ರ" ವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸೂತ್ರಮೂರು ಸ್ತಂಭಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ:

• ಯೋಜನೆ (ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ)
• ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
• ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಅನೇಕ ತರಬೇತುದಾರರು (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತರಬೇತುದಾರ) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು 5-10 ವರ್ಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ದೂರ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 2 ವರ್ಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಅನುಮತಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಡಿಸೆಂಬರ್ 20 ರಂದು, ನಾನು A4 ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷದ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಜೀವನದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೇನೆ. ಅವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಆರೋಗ್ಯ (ಉದಾಹರಣೆ - ಜನವರಿ 15 ರಿಂದ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಹೋಗಿ, ಫೆಬ್ರವರಿ 1 ರಿಂದ ಪೂಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ)
2. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ (ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುತ್ತೇನೆ)
3. ಹಣಕಾಸು (ಈ ಐಟಂ ಆದಾಯ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಾನು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗಳಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ)
4. ವೃತ್ತಿಜೀವನ (ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಏನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಯಾವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುತ್ತೇನೆ)
5. ಶಿಕ್ಷಣ (ನಾನು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು, ನಾನು ಯಾವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ)
6. ಯೋಜನೆಗಳು (ವಿವಿಧ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2012 ರ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು -)
7. ರಜೆ (ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಕು, ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಒಂದು ವರ್ಷ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು)
8. ಯೋಜನೆ (ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ದಿನ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಯೋಜಿಸಬೇಕು)
9. ಇತರೆ (ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾನು ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಲೈಸೆನ್ಸ್ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು.)

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಯಿಂದ ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ! ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಈ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಸ್ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲಸಸ್, ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಎ4 ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆನಾನು ದಿನಚರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ (ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರಬೇಕು):

ಎರಡನೇ ಹಂತವೆಂದರೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಏನು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ, ಯಾವುದನ್ನು ಸರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತಿಂಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ವರ್ಷದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಆಗಿಲ್ಲ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿತರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು, ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಹೇಗೆ ಹಾರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಬ್ಲಾಗ್ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬ್ಲಾಗ್ ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಇಮೇಲ್ ().

ಈ ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ, "ಲಾರ್ಡ್ ಆಫ್ ಟೈಮ್" ಸೂಪರ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಕೋರ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ಹುಡುಗರೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ರಷ್ಯಾದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉದ್ಯಮಿಗಳಾದ ಎವ್ಗೆನಿ ಖೋಡ್ಚೆಂಕೋವ್ ಮತ್ತು ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಗವ್ರಿಲೋವ್ ನಿಜವಾದ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು! ನನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಈ ಸಣ್ಣ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?". ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು! ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ ಪಸಿನೊ ಅವರ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಭಾಷಣವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಲಿಸಿದ್ದೇನೆ):

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ? ಈ ಲೇಖನದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ: ಯೋಜನೆ

ಮತ್ತೆ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಯೋಜನೆ! ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಉಳಿದ 40%, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ, ತುರ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಇಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಮಟ್ಟವು ದಿನವಿಡೀ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಅವಧಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಸೃಜನಶೀಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ವಾರದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವು ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ರಹಸ್ಯ ಎರಡು: ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಈಗ ಎರಡನೇ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇಂದು ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ: ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯಗಳ ಮುಂದೆ ಬರೆಯಿರಿ - ಈ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೋಡಿ - ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ದೂರುತ್ತೀರಿ?

ರಹಸ್ಯ ಮೂರು: ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಹರಿಸಿ

"ನಾಳೆ ಮಾಡು" ಎಂಬ ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಂದಿನಿಂದ ಮುಂದೂಡಿದ ಆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾಳೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು, ಮೊದಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದವುಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು "ಕಪ್ಪೆ ನುಂಗುವುದು" - "ಕಪ್ಪೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಣ್ಣ, ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ. "ಕಪ್ಪೆ" ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವೇ ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಡಮೊಕ್ಲೆಸ್ನ ಕತ್ತಿಯಂತೆ ತೂಗಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೀಕ್ರೆಟ್ ನಾಲ್ಕು: "ಆನೆ" ಅನ್ನು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ

"ಆನೆಗಳು": ಜಾಗತಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು, ಯೋಜನೆಗಳು. "ಆನೆ" ಅನ್ನು ಸ್ಟೀಕ್ಸ್ ಆಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಜಾಗತಿಕ ಕಾರಣವು "ತಿನ್ನಲು" ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾಗತಿಕ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕ್ಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಭಜಿಸಿ, ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಸಹ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಈ ಚಿಕ್ಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಮತ್ತು "ಆನೆ" ಕೈಬಿಡುತ್ತದೆ!

ರಹಸ್ಯ ಐದು: ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು, ಸುದ್ದಿಪತ್ರಗಳು, ಲೇಖನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನಂತವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ಅಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆಯೇ?) ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಜೀವನವು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ! ನಾನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಆರು: ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ

ಕೆಲಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿರಾಮವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾಯಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರ ಪಟ್ಟಿಯು ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸ, ಅವರ ಮಹತ್ವದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಥಿಯೇಟರ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ತಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಈವೆಂಟ್ ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ರಹಸ್ಯ ಏಳು: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಉಚಿತ ಸಮಯಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದೇ? ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕರೆತರುತ್ತೇನೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಗು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಮಯವು ತುಂಬಾ ಕೊರತೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ.

ಏನಿದು ಉಪಾಯ? ನಾವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಇಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾಳೆಯಿಂದ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಈ ಅವಧಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ನಂತೆ ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಂತ್ರದಂಡ. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು, ಹೊಸದನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ!

ಅಧ್ಯಯನ, ಕೆಲಸ, ಬ್ಲಾಗ್, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಪ್ರಯಾಣ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಸಾಹಿತ್ಯದ ನಾಯಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಲೇಖಕರು ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಲೇಖಕನು ಸೋಮಾರಿ, ಜಡ ಮತ್ತು ಸುಳಿವಿಲ್ಲದವನು.ಒಳ್ಳೆಯದು, ಎರಡನೆಯದು ಸರಳವಾದ ನೀರಸ ನಿಯಮಗಳು, ಅದು ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಮುಗಿದ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಣ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಎರಡು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಗುರುಗಳು - ಡೇವಿಡ್ ಅಲೆನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೆಬ್ ಅರ್ಕಾಂಗೆಲ್ಸ್ಕಿ. ಚತುರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಮೊದಲಿಗರು "ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಥಿಂಗ್ಸ್ ಡನ್ (ಜಿಟಿಡಿ)", ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತನಾಡದ ಜನರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊದಲ ರಷ್ಯನ್ ಮಾತನಾಡುವ ಲೇಖಕ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ GTD ಯ ಕಾರ್ಬನ್ ನಕಲು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಭಾಷೆಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

1.ನಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನಮ್ಮ ತಲೆ ಎಷ್ಟು ಉಚಿತ ಅಥವಾ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಇದು GTD ಯ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಕಾರ್ಯಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಳುಗಿಸಬಾರದು. ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ಯುಲೇಟ್ನ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

2. ತಿಂದ ನಂತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ.ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಶುದ್ಧವಾಗಿರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಲಸಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ನಮಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಿದರು, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ದಿನದಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡಲು, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಿಂತಿಸದೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

3. "ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು" ಇರಿಸಿ.ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸರಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಯ ಶಾಖೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ರಚನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬೇಕಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಡಿ. ಸರಳವಾದದ್ದು ಉತ್ತಮ: ಕಾರ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ - ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು Google ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, GoTasks).

4. ಎಲ್ಲಾ "ಹ್ಯಾಂಗರ್‌ಗಳನ್ನು" ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ "ನಂತರ" ಮುಂದೂಡುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಕುಟುಂಬದ ಆಲ್ಬಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಕಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಇತರ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮುಂದಿನವುಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಎರಡು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ಈಗಲೇ ಮಾಡಿ.ನಿಯಮದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 90% ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣವೇ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಕರೆಗಳು, ಪತ್ರಗಳು, ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು). ಹಾಗಾದರೆ ಏಕೆ ಕಾಯಬೇಕು?

6. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ.ಪಟ್ಟಿಯು "ತೆರಿಗೆ ರಿಟರ್ನ್ ಫೈಲ್" ನಂತಹ ಅಮೂರ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು: “ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ”, “ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ 2-NDFL ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ವಿನಂತಿಸಿ”, “ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ”, “ ನೋಂದಾಯಿತ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಆನೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

7. ಚೆಂಡನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಬಿಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ಜನರನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕಾರಶಾಹಿ) ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು "ಅಡಚಣೆ" ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಪತ್ರ ಬಂದಿದೆ - ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ (ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ). ಕೆಲಸದ ನಿಯೋಜನೆ ಬಂದಿದೆ - ತಕ್ಷಣ ಸಭೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಮೀಸಲು ಹುಡುಕಿ.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಎಷ್ಟು "ಮುಕ್ತ" ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಆಡಿಯೊಬುಕ್ ಅಥವಾ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ(ಮೆಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು). ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೊಗೆ ಬಿಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೂತ್ರ ಮಾಡಿ.

9. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, 80% ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೇವಲ 20% ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು 100% ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ 80% ನಲ್ಲಿ ಐದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು 400% ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಈ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಣವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರದಿದ್ದರೆ). ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತಹ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದಿನ ಎಂಟು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಖಕರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾಗಬಹುದು. ಆದರೂ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

10. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ?