ಮಾನವ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೋಮೋ ಸೇಪಿಯನ್ಸ್ ಆಗಿ ಅವನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು, ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಮಾನವ ಜನಾಂಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿತು. ನಾಗರೀಕತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು ಹೀಗೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮೆದುಳಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಗುಪ್ತಚರ: ಅದು ಏನು?

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ - ಗ್ರಹಿಕೆ, ಅರಿವು. ಕಾರಣವು ಊಹಿಸಲು, ಯೋಚಿಸಲು, ಅನುಭವಿಸಲು, ಗ್ರಹಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮೆದುಳು ಹಲವಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ತಾರ್ಕಿಕ;
• ಭವಿಷ್ಯಸೂಚಕ;
• ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ;
• ನಿರ್ಣಾಯಕ;
• ಅನುಮಾನಾತ್ಮಕ;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಇದು ಮಾನವ ಬಯಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು "ಸ್ಟ್ರೈನ್" ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ವಿಧಗಳು

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ವಿಭಜನೆಯು ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ!ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, D. ಫ್ಲಿನ್, IQ ಮೌಲ್ಯಗಳ ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಶ್ವ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, 50 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಾಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಪ್ರಾದೇಶಿಕ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅಜ್ಞಾತ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಾದಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿಗಳು, ಚಾಲಕರು, ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಮತ್ತು ಚೆಸ್ ಆಟಗಾರರು ಈ ರೀತಿಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಸಂಗೀತಮಯ. ಸಂಗೀತಗಾರರು ಮತ್ತು ಗಾಯಕರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಶಬ್ದಗಳು, ಮಧುರಗಳು, ಸ್ವರಗಳು, ಲಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ.
• ದೈಹಿಕ-ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್. ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಮತೋಲನ. ನರ್ತಕರು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರ. ಲೆಕ್ಸಿಕಲ್ ಘಟಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾಗುಣಿತ, ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು.
• ತಾರ್ಕಿಕ-ಗಣಿತ. ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಸತ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಇದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಉಡುಗೊರೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು.
• ವ್ಯಕ್ತಿಗತ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುತ್ತಾನೆ, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ.
• ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ. ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಜ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೇರಿರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಲವಾರು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ, ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಾಪಾರ ತರಬೇತುದಾರ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಪೊಟಾಶೇವ್, ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಕರ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ!ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ತರದ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ: ಒಗಟುಗಳು, ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಆಮ್ಲಜನಕ ಅತ್ಯಗತ್ಯ: ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತರ್ಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಪುಸ್ತಕದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೌದ್ಧಿಕ "ಸಾಮಾನುಗಳು" ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ವಿಸ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಜೀನ್ ಪಿಯಾಗೆಟ್ ಕೇಂದ್ರ ಲಿಂಕ್ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ- ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ. ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನದ ಕಾನೂನುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪಿಯಾಗೆಟ್ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ:

1. ಸಂವೇದಕ (0-2 ವರ್ಷಗಳು). ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ (2-7 ವರ್ಷಗಳು). ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು (7-11 ವರ್ಷಗಳು). ಮಕ್ಕಳು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲ.
4. ಔಪಚಾರಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು (12 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ). ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಮೂರ್ತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಆವೃತ್ತಿಯಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಣ್ಣು ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಪುರುಷ ಮನಸ್ಸು ಕ್ರಮೇಣ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯವು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಈ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ.

ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿನ ಕಾರ್ಯವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವುದು.

ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ರೀಟಾ ಲೆವಿ-ಮೊಂಟಾಲ್ಸಿನಿ, 100 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕೆಲವು ನರಕೋಶಗಳು ಸತ್ತರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗಿ;
• ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;
• ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಿ;
• ಕವನ ಕಲಿಯಿರಿ;
• ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳು;
• ಅಮೂರ್ತ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ.

ಓದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳುಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ: ಪಠ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉನ್ನತ ಪದವಿಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣವು ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೆದುಳಿನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು. ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅವನತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ!ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ಪುರುಷ ಮೆದುಳು "ಆಫ್" ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಲಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಾರೆನ್ಸ್ ಕಾಟ್ಜ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು - ನ್ಯೂರೋಬಿಕ್ಸ್. ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಪರಿಚಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು:

• ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ;
• ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ;
• ಶಬ್ದವಿಲ್ಲದೆ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ, ಮೆದುಳು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ:

• ಡೇವಿಡ್ ಗಾಮನ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಫಾರ್ ದಿ ಮೈಂಡ್;
• ಓಲ್ಗಾ ಕಿನ್ಯಾಕಿನಾ, "ಮೆದುಳು 100%";
• ರಾನ್ ಹಬಾರ್ಡ್, ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಅಲೆಕ್ಸ್ ಲಿಕ್ಕರ್‌ಮನ್ "ದಿ ಇನ್ವಿನ್ಸಿಬಲ್ ಮೈಂಡ್";
• ಹ್ಯಾರಿ ಆಡ್ಲರ್, "ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಫಾರ್ ದಿ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್";
• ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಡಿ ಬೊನೊ, ಯೋಚಿಸಲು ನೀವೇ ಕಲಿಸಿ.

ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆ, ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಒಂದು ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗಣಿತದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬುದ್ಧಿವಂತನೇ? ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಮೌಖಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ? ನಾವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು?

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆಧರಿಸಿ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾಜಿಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಅಧ್ಯಯನ, ವ್ಯಾಪಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ (ಚೆಸ್, ಸುಡೋಕು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಳೆಯಬಹುದು (ಈ ಸಂಕ್ಷೇಪಣವು ಗುಪ್ತಚರ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ).

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಹೊವಾರ್ಡ್ ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತ. ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ: "... ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ." ಆದ್ದರಿಂದ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶಾಲವಾದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ, ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಿಜ ಜೀವನ. ಅವರು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಭಾಷಾಶಾಸ್ತ್ರ - ಇತರ ಜನರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ಒಬ್ಬರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಭಾಷಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
• ಸಂಗೀತ - ಮಧುರ, ಲಯ, ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
• ತಾರ್ಕಿಕ-ಗಣಿತ - ತರ್ಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ - ಸಂಶೋಧನೆ - ಚಿಂತನೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರ (ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ, ಅಮೂರ್ತತೆಯಿಂದ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ);
• ಪ್ರಾದೇಶಿಕ - ಆರಂಭಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೃಶ್ಯ ಅನುಭವದಿಂದ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು (ಸೃಜನಶೀಲತೆ);
• ದೈಹಿಕ-ಮೋಟಾರು - ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಒಳಬರುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ನೃತ್ಯ, ನಟನೆ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು);
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಗಳು - ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ - 2 ಮಾನಸಿಕ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಉಭಯ ರಚನೆ:
  • ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ರೂಪ - ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳುಇತರ ಜನರ ಪ್ರಭಾವ,
  • ಪರಸ್ಪರ ರೂಪ - ಇತರ ಜನರನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮನೋಧರ್ಮ, ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು; ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಈ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ- ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಸ್ವತಃ ಗ್ರಹಿಸುವ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಗುಪ್ತಚರ ಅಂಶದ (ಐಕ್ಯೂ) ಸುತ್ತ ಚರ್ಚೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 120 ರ ಐಕ್ಯೂ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ (ಮೂಲಕ, ನೋಂದಾಯಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 250-300 ಆಗಿದೆ). ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ (ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೂ ಸಹ) ಇದು ಸುಮಾರು 100. ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಜನರನ್ನು ಮೂರ್ಖರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಸರಿಲ್ಲದ ಆದರೆ ಜಗತ್ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿರ್ದೇಶಕರು ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭೆ ಎಂದು ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ವಿವರಣೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದೇಶಕರು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ.

ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್ಸ್ಟೈನ್, ಮನುಕುಲದ ಮಹಾನ್ ಪ್ರತಿಭೆ, ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಫ್ರೆಂಚ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಐಕ್ಯೂ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಮಾನವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು?

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಮೂರು "ಕಲಿಯಿರಿ" ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ, ಶಾಂತತೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಗಣನೆ, ಸಂಯೋಜನೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಸಹಜ ಗುಣವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮನಸ್ಸು ಹೊಂದಿದೆ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳುಸಮಯಕ್ಕೆ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಗರಿಷ್ಠ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ 1-3 ° C ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ 17-20 ° C ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 19-22 ° C ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಆಮ್ಲಜನಕ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಸ್ತುವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೋನಸ್: ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ದಿನದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಂಟೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಆಹಾರವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಿದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ;
• ಹೂಕೋಸು;
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
• ಮೇಲೋಗರ;
• ಸೆಲರಿ;
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ;
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು IQ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಿದರು. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರೇರಿತ ಭಾಗವು ಸರಾಸರಿ 20 ಅಂಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖಾತೆಯ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಶೀಲನೆ, ಆದರ್ಶ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಸ್ವತಃ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸಿದ ದೃಷ್ಟಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ).

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಚೀಟ್ ಶೀಟ್ ಮಾಡಿ

ಹೌದು, ಚೀಟ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಅದನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

IQ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡದೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ದ್ರವ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಓಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಚಿಕಾಗೋದಲ್ಲಿ ನೇಪರ್ವಿಲ್ಲೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಶಾಲೆಯ ದಿನಜೋಗದಿಂದ. ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ

ಆಧುನಿಕ ಕಾರ್ಡ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ತರ್ಕ ಆಟಗಳುಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಆಟಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ... ಇದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮೋಜಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಬಲ್ ಮತ್ತು ಸುಡೋಕು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪದಬಂಧವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ" ಸ್ಮರಣೆಯು ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪಝಲ್‌ನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ತರ್ಕ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಸ್ ಮತ್ತು ಟಿಕ್-ಟಾಕ್-ಟೋ ಸೇರಿವೆ.

ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ

ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಒಗಟುಗಳು ಮತ್ತು ಒಗಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಕ್ಷರತಾ ತರಬೇತಿ

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಕ್ಷರತೆಯು ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಗತ್ತನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. IQ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕೇವಲ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ

ಪ್ರಪಂಚವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜ, ಮಾನವನ ಕಲಿಕೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಲ್ಲಬಾರದು.

ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಜೀವನದ ಅನುಭವಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಶ್ರೀಮಂತ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, "ಹವ್ಯಾಸಿ" ಒಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ನಂತರದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿ, ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ.

"ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ನಟಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕಂಪನಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಂದ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆ, ಮಾಹಿತಿ.

ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ

ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಎಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ.

ಹೊಸತನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಐಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ

ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ನೆಪೋಲಿಯನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ; ಕೆಲವರಿಗೆ 9 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು. ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳುಅಷ್ಟೇ ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.

ಮೌನವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಈ ಗಾದೆಯು ಅದರ ತೂಕಕ್ಕೆ ಚಿನ್ನದ ಮೌಲ್ಯದ್ದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಮೌನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.

ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಮೌನವಾಗಿರಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪರಿಚಿತ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಿ

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಿ. ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಎಂದೂ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ

ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜ್ಞಾನದ ಹಲವಾರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ), ಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು, ಈ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಮಗುವಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು "ಮೇಲಿನಿಂದ ನೀಡಲಾಗಿದೆ"? ಎರಡೂ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಧಾರವನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹತಾಶವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆಲೋಚನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಲಾಜಿಕ್ ಆಟಗಳು

ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು, ಕ್ರಿಪ್ಟೋಗ್ರಾಮ್‌ಗಳು, ಒಗಟುಗಳು, ಚೆಕ್ಕರ್‌ಗಳು, ಸುಡೋಕು, ಚೆಸ್‌ಗಳು ಮನರಂಜನೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಟಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ. ಆಟಗಾರರು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಬೇಕು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ ಆಟಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಬುದ್ದಿಹೀನ ಶೂಟರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಂತ್ರದ ಆಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಯೋಜನೆ, ಒಕ್ಕೂಟಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಗುಂಪು ಸಹಕಾರವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ರೋಚೆಸ್ಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಟಗಾರರು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಾರಾದರೂ (ಐಕ್ಯೂ) ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಸಮಯ. ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಶಿಕ್ಷಣ

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚುರುಕಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧನಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವನು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಸಂವಾದಕನಾಗುತ್ತಾನೆ. ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು

ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಇಂಗ್ಲೀಷ್;
• ಜರ್ಮನ್;
• ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್;
• ಇಟಾಲಿಯನ್.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತರಬೇತಿ ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಇದು ಅಧ್ಯಯನದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು

ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಾನವತಾವಾದಿಗಳು ಕೂಡ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ. ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಯ ವೇಗವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತರ್ಕವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲ

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಇದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಫಲ ನೀಡಲು ಕುತೂಹಲಕ್ಕಾಗಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳು, ವಿಶ್ವಕೋಶಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗಂಭೀರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹವ್ಯಾಸಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ? ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನಂತರ ಮೆದುಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ.

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು

ಸಾಹಿತ್ಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಪಾಂಡಿತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಶ್ರೇಷ್ಠರು ಶಬ್ದಕೋಶಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೆದುಳು. ಈ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಸಾಕು. ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

• ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನ);
• ಪತ್ರಿಕೆಗಳು.

ಓದುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾದಾಗ, ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ, ಓದಿದ ನಂತರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.

ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು

ಸಂಗೀತವು ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೇಳುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಮಹತ್ವವು ಬಹಳ ಸಂದೇಹದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಟಮೇಲೆ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳುಖಾತರಿಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ ಶೆಲೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಅವರು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಸೂಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಪಿಟೀಲು, ಪಿಯಾನೋ.

ಬರವಣಿಗೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಣ್ಣ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದವುಗಳು ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಇದರಿಂದ ಕಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ಲ್ಯಾಟಿಟ್ಯೂಡ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಇತರರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ತರಬೇತಿ, ಮರಣದಂಡನೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಂತೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಒಗಟುಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು, ಆಟಗಳು

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಭಾವ ಇರುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಚೆಸ್, ಚೆಕರ್ಸ್;
• ಪದಬಂಧ, ಸುಡೋಕು;
• ಒಗಟುಗಳು, ಒಗಟುಗಳು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಒಗಟುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬೇಕು. ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು.

ಸಾಧಿಸಲು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಮನ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿದೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:

• 00:00 ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ;
• 08:00 ಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಎದ್ದೇಳಿ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ - ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ ವಿರಾಮಗಳು.

ಇದು ವಾರಾಂತ್ಯಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮುರಿದರೆ, ದೇಹವು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಮೆದುಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ:

• ನಡಿಗೆಗಳು;
• ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್;
• ಯೋಗ;

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವು ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು, ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಗಂಭೀರ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಂವಹನ

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜೊತೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ವಿದ್ಯಾವಂತ ಜನರು, ಅವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರುಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ವಿಷಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳ ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಒಬ್ಬರ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ.

ಪೋಷಣೆ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸು. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಬಳಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಲೆಸಿಥಿನ್ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೀನು - ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು - ಅವು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಂಠಪಾಠ;
• ಪಾಲಕ - ಲುಟೀನ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದೇಹದ ಮೇಲೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರಕಗಳು

ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಬೌದ್ಧಿಕತೆಯ ಒಲವು ನಮಗೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ 50% ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಕರು ಇಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರ, ನರಕೋಶಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು. 5 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ತದನಂತರ ಅವನ ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಬೆಳೆದಾಗ - ತನ್ನ ಮೇಲೆ.

ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರ ಗುರಿಯು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು. ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಗೆಲ್ಲುವ ಪ್ರಬಲನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಉದ್ಯಮಶೀಲ ಮತ್ತು ತಾರಕ್.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ - ನಿಮಗೆ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಎರಡನೆಯವರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ - ಇವು ಅಸಾಧಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು-ಗಟ್ಟಿಗಳು. ಆದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸದಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭೆಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನ. ಈಗ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟಾನಿಸ್ಲಾವ್ ಮುಲ್ಲರ್ ಅವರ "ಪ್ರತಿಭೆಯಾಗು! "ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್ ಎ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್" ಸರಣಿಯಿಂದ ಸೂಪರ್ ಥಿಂಕಿಂಗ್ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಓದಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರಿಗೆ, ಪರಿಹಾರವು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಬ್ರಾಡ್ಲಿ ಕೂಪರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಚಲನಚಿತ್ರ "ಡಾರ್ಕ್ ಏರಿಯಾಸ್" (2011) ನ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. ಈ ಮಾತ್ರೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿಫಲ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಬರಹಗಾರನ ಮೆದುಳು ನಂಬಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಾಯಕನು ಉತ್ತಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಸ್ಟಾಕ್ ಆಟಗಾರನಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅವನು ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ನಾಯಕನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅಭ್ಯಾಸವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಐಕ್ಯೂ ಎಂದರೇನು

1912 ರಲ್ಲಿ, ಜರ್ಮನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವಿಲ್ಹೆಲ್ಮ್ ಸ್ಟರ್ನ್ "ಗುಪ್ತಚರ ಅಂಶ" - ಐಕ್ಯೂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಷ್ಟದ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಆಗಿದೆ. 70 ರ ಮೌಲ್ಯವು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಮಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಕುಸ್ಜೆವ್ಸ್ಕಿ ಅವರು ಸಲಹೆಗಾರ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಆಕೆಯ ಮೊದಲ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತನಾಗಿದ್ದನು: ಅವನ ಐಕ್ಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಓದುವಿಕೆ, ಗಣಿತ, ಆಟದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಲಿಕೆಯ ನಂತರ, ಅವರ ಐಕ್ಯೂ 100 ಆಗಿತ್ತು. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾದ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಲಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕಾರ್ಡುಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಕುಸ್ಜೆವ್ಸ್ಕಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು:

• ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಲ್ಲದು;
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

1. ನಾವು ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ

ಎಲ್ಲಾ ಮೇಧಾವಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧರು - ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಕಲಾವಿದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬರಹಗಾರ, ಸಂಗೀತಗಾರ, ವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರಾಗಿದ್ದರು.

ತಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ಜನರು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ತೆರೆದಿರಬೇಕು: ಜ್ಞಾನ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಘಟನೆಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಒಂದು ನರಕೋಶವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಿನಾಪ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಅವರು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಮಿಟರ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಡೋಪಮೈನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಕ್ಯೂ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಅವರು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವನತಿಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ನಾವು ಹೊಸ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು, ಹೊಸ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವುದು, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ನೃತ್ಯ, ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗಾಗಿ.

ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಷ್ಟೇ ಜ್ಞಾನವಲ್ಲ.

2. ನಮಗೆ ನಾವೇ ಸವಾಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೆದುಳಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ: ಪೋಕರ್, ಆದ್ಯತೆ, ಚೆಸ್, ಬ್ಯಾಕ್ಗಮನ್, ಟೆಟ್ರಿಸ್, ಸುಡೋಕು ಮುಂತಾದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು.

ನಿಜ, ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಒಂದು ಆಟದಲ್ಲಿ ಪಾಂಡಿತ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೆದುಳು, ಹೇಗೆ ಆಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

3. ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು

3.1. , ರಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮೂಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳುಮತ್ತು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು 10 ರಿಂದ 20 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ,

• ನಾವು ಹೊರಗೆ ಭಾರೀ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಛತ್ರಿ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಮನೆಯಿಂದ ಬಹಳ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ;
• ನಾವು ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಹಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕೈಚೀಲವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾವು ವಿದೇಶಿ ನಗರದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ;
• ನಾವು ಮನೆಗೆ ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಯಿತು, ಅವರನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕರೆಯಲಾಯಿತು;

3.2. ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮದೇ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ;

3.3. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ 10 ಪದಗಳನ್ನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಕಥೆ 10 ವಾಕ್ಯಗಳಿಂದ;

3.4. ನಾವೇ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾರಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಮನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆ ಸರಳವಾಗಿಲ್ಲ: ಯೋಜನೆಯು ಗ್ರಾಹಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದ 10 ಪದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು: ಮೀನು, ಕಾಯಿ, ಇಟ್ಟಿಗೆ, ಬೆಕ್ಕು, ನೀರು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾವು ಒಂದು ಇಟ್ಟಿಗೆ ಮನೆಯನ್ನು ಅತಿರೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರೋಡು ಮರವಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಬೆಕ್ಕು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಈಜುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ;

3.5 ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಐಟಂ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ 5 ವಿಶೇಷಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಭರಿತ, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸರಿಹೊಂದುವ 5 ವಿಶೇಷಣಗಳು: ಬೆಕ್ಕು, ಚೂಪಾದ, ಸ್ಕಾರ್ಫ್, ಹುಲ್ಲು, ಮೋಡ;

3.6. ಒಂದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ 20 ಶಿಲುಬೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಮಗೆ ಹೇಳುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಿರಣಿ, ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಡ್ರಾಗನ್ಫ್ಲೈ, ಚದುರಂಗ ಫಲಕ. ಶಿಲುಬೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ವಲಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲಂಬ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಆಗಿ ಸೆಳೆಯಬಹುದು.

4. ನಾವು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ

ಪ್ರಗತಿಯು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ಒತ್ತಡದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸರಳವಾದ ಅಂಕಗಣಿತದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದೇವೆ.

ಅಥವಾ GPS, ಇದು ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಭಾಷೆಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾಗರಿಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಡುವೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ (ಮಾಹಿತಿ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ), ತಾರ್ಕಿಕ (ಆಲೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಾರಣ, ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ), ಅನುಮಾನಾತ್ಮಕ (ಹುಡುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ) ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಮಾಹಿತಿಯ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯಿಂದ), ನಿರ್ಣಾಯಕ (ತಪ್ಪಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ), ಮುನ್ಸೂಚಕ (ಭವಿಷ್ಯದ ಘಟನೆಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಮೂರ್ತ ಮತ್ತು ಸೇರಿವೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಂತನೆ, ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಆಟಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಚೆಸ್, ಚೆಕ್ಕರ್, ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಮನ್, ಆದ್ಯತೆ, ಪೋಕರ್, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು, ತರ್ಕ ಒಗಟುಗಳು. ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳುಚದುರಂಗದಂತಹ ಚೆಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸವಲತ್ತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ - ಆಡಳಿತಗಾರರು, ಮಿಲಿಟರಿ ನಾಯಕರು. ಅವರು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿವಿಧ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿಯು ಸ್ಮರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಣಿತವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓದುವುದು ಕಾದಂಬರಿಹಾರಿಜಾನ್ಸ್, ಪಾಂಡಿತ್ಯ, ರೂಪಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮುನ್ಸೂಚಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಜವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಕವನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ

ಮಾನವನ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಗಣಿತ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅವನು ತನ್ನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾನೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬೌದ್ಧಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ನೀರಸ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ... ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಬಲದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಸಹ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಅವರು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 2: ನಿಮ್ಮ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯವೆಂದರೆ ಅವನ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಜ್ಞಾನವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಜೂಲ್ಸ್ ವರ್ನ್ ಅವರ ಕಾದಂಬರಿ "ದಿ ಮಿಸ್ಟೀರಿಯಸ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್" ನ ವೀರರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿತಿನ್ನುವೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜ್ಞಾನ. ಜ್ಞಾನವು ಅವನ ಪರಿಧಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿಗಂತಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಓದಲು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಯಕೆಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯ. ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಓದಬೇಕು. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೆಲಸದ ಕಿರಿದಾದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಓದುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಇದು ಸುಮಾರುಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಗ್ಗೆ