ಈಜುಡುಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರೊಳಗಿನ ಶವರ್ ಮಸಾಜ್. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್: ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ವಿವರಣೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನ ಪರಿಣಾಮ
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು - ಮನೆ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್. ಹುಡುಗಿಯರು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ವಿಧಾನವು ಇನ್ನೂ ಮನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಶುಷ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಕಂಪನಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ನಡಿಗೆಗಳು (ಬಹುಶಃ ಜಾಗಿಂಗ್), ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಎಂದರೇನು?
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಮಗ್ರ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು.
ಉಷ್ಣ ಬುಗ್ಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಥರ್ಮಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಅವಕಾಶದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಬುಗ್ಗೆಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ.
ಉಷ್ಣ ಬುಗ್ಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ನೀರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಪೋಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶೇಷ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹದ.
ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ದೇಹವು ನೀರು ಮತ್ತು ಅದರ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ವಿಶೇಷ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಬಲವಾದ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನೀವು ತಿಳಿಸಬೇಕು.
ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜೆಟ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್, ಅದರ ನಿರುಪದ್ರವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗ, ಹಾಗೆಯೇ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ" ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಹರಿವು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಾಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೆಸಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಪೂಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಪೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೆಟ್ನ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಈಜುಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಈಜುಡುಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಾಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಾ ಬಳಸುವಾಗ, ಅವರು ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಶುಲ್ಕಕ್ಕೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಕೈ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಾ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವರು ಕಠೋರವಾದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಸಿವು ಮುಷ್ಕರಗಳು, ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅವರು ರೋಗಗಳನ್ನು "ನೀಡುತ್ತಾರೆ".
ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನಂತಹ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಕರೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಎಂದರೇನು
80 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೀರೊಳಗಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ಜರ್ಮನ್ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ರೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿತು. ಕಡಿತ, ಊತ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳು ಸಹ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲಾರಂಭಿಸಿದವು. ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ, ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಸ್ನಾನಗಳು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ:
- ಮಸಾಜ್;
- ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ;
- ಥರ್ಮೋಥೆರಪಿ (ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ);
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ ನಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನಗಳಿಂದ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಳಿಕೆಗಳು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹರಿವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ (ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳೂ ಇವೆ. ನಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಹ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಮೆದುಗೊಳವೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮೆದುಗೊಳವೆ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೀರಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶವರ್ ಅಥವಾ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಈ ಆನಂದವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ನಳಿಕೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಾಗ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಸಹ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ಮೋಟಾರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನಮ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹಳೆಯ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಣ್ಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ತ್ವರಿತ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾತ್ರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ನಂತರ ಅವರು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ "ಡೋಪಿಂಗ್" ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ವಿಧಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ:
- ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರೊಳಗಿನ ಶವರ್. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳು ಚಯಾಪಚಯ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮೇಲೆ ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಉಪ್ಪು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಸ್ನಾನವು ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಳಿಕೆಗಳ ಒತ್ತಡವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಗರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಶೇಷ ನಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೀರೊಳಗಿನ ಶವರ್ ಆಗಿದೆ.
- ವೈನ್ ಜೊತೆ ಸ್ನಾನ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ವೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ವೈನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಡ್ರೈ ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಕೂಡ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದಲೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಣ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರ ರೀತಿಯ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯೂ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಶವರ್ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀರಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಶವರ್ ಬಳಸಿ, ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನೀರನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ?
ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಸ್ಪಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಆನಂದವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಪಾವತಿಸದೆ ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆಯು ವಿಶೇಷ ಶವರ್ ಹೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವದ ಕೋನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮನೆ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಗ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:
- ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೋಗಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೂಲಭೂತ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಕೂಡ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ದೇಹವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 2 ಬಾರಿ ಸಾಕು;
- ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಸರಳವಾದ ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಚಲನಶೀಲತೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಕೇವಲ 10 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. 5-6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಚರ್ಮವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮವು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸುತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುತ್ತುವ ಮೊದಲು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ರೋಗಗಳಿವೆ:
ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ, ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಸ್ನಾನವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು;
- ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
- ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
- ಕ್ಷಯರೋಗ;
- ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
- ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ;
ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸೋಂಕುಗಳೆತದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಸಾಧನದ ಕೊಳವೆಗಳ ಒಳಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಟಂಡೆಮ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಪೂಲ್, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ?
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಮನೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಅತ್ಯಂತ ಐಷಾರಾಮಿ, ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಶವರ್ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊಳಾಯಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಬಹುಶಃ ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲಿರುವ ಕ್ಷಣವೇ? ನಂತರ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ (ಟೋನಿಂಗ್ ಅಪ್, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು).
ಅಂತಹ ಕೊಳಾಯಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೆಟ್ಗಳ ಶಕ್ತಿಯೂ ಸಹ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಬಲವನ್ನು (ಒತ್ತಡ) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸುಗಳು.ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ವಾತಾವರಣದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ / ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠೀಯತಾವಾದವು ಆಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ನೀವು ನೀರಿನ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಶವರ್ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ. ಮೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಟ್ ಟಬ್ ಕೆಳಗಿನ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ:
- ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು;
- ತುಂಬಾ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
- ನೀರಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಗರಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗಿಂತ (ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ) ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕೊಳದಲ್ಲಿ
ಉತ್ತಮ ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ -. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಈಜುಕೊಳ ಸತ್ಯ.ನೀರು ಗಾಳಿಗಿಂತ 800 ಪಟ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ದಪ್ಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ). ಈಜುವಾಗ, ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರದ ಪೂಲ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಈಜು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈಜು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ).
ಶಾರ್ಕೊ ಅವರ ಶವರ್
ಅಂತಹ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಹಿಂದೆ ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಜೀನ್-ಮಾರ್ಟಿನ್ ಚಾರ್ಕೋಟ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಂತೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ (ನರ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ), ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಾರ್ಕೊ ಅವರ ಶವರ್ ಚಾರ್ಕೋಟ್ನ ಶವರ್ ಅನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ (ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲಿ ಕೈಚೀಲಗಳಿವೆ, ಅದು ಹಿಡಿದಿಡಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ);
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೆಲಸಗಾರನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ;
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (ಅವು ಸರಾಸರಿ ಐದರಿಂದ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ), ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
- ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಘಟನೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕು. ಶಕ್ತಿಯುತ ವಾಟರ್ ಜೆಟ್ಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ರುಚಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡವು ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರಬಾರದು.
ನೀರೊಳಗಿನ ಶವರ್
ಮತ್ತೊಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ರೀತಿಯ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2 x 1 x 0.8 ಮೀ), ವಿವಿಧ ನಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶವರ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀರು ತಾಜಾ, ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಖನಿಜವಾಗಿರಬಹುದು (ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರಕಾರ - ನೀರೊಳಗಿನ ಶವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ತಜ್ಞರು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆಯೇ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ತೀವ್ರವಾದ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಸೆಂಟರ್ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು? ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ - ಇತರರಂತೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ,). ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು "ನಾಕ್ಔಟ್" ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಾರದು. ಆದರೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ದುಗ್ಧರಸ ಚಲನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ನೀರಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ (ಚಾರ್ಕೋಟ್ನ ಶವರ್), ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಮಾತ್ರ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಯಾವುದೇ ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶ, ಮುಖ ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಾರದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಡುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಮಧ್ಯಂತರವು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿವೆ:
- ಮುಂಬರುವ ಮಾತೃತ್ವ (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ವೇಳೆ - ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ);
- ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ;
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ;
- ಆಂಕೊಲಾಜಿ;
- ಪಿತ್ತರಸ ಮತ್ತು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
- ಹೃದಯ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು (ಸೂಕ್ತ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ಮರಣದಂಡನೆಯು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಲಿಪಿಡ್ ಪದರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
