ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಯಾವಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಣ

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದವನು ಮುಂಗೈ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾ ಸಂಕೋಚನದ ಭಯ! ಬಹುಶಃ ತನ್ನ ಐದನೇ ಜನ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಭಯವು "X" ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯವು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಏನು - ಸಂಕೋಚನಗಳು?

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮಗುವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ (ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು). ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೇಲಿನದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆಯ ಅವಧಿ ಇರುತ್ತದೆ (ಇಲ್ಲ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು).

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು

20 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?

ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ವೇಗದ ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಯಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ;
• ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ;
• ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು 10 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ನ ಅಂಗೀಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸಂಕೋಚನದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆದರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲೇ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತ (ಸಿದ್ಧತಾ)ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನನಗಳಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯು 2-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಹಂತವು ಸುಮಾರು 1 ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆರಿಗೆ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಕೊನೆಯ ಹಂತ.ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಜನನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು?

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆತಂಕ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಹಿಸಬಲ್ಲದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹವು ತನ್ನ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಕೃತಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
• ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಪರಿಹಾರ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಶಿಕ್ಷಣಗಳಿವೆ;
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವುದು. ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನೆಗೆಯಬಹುದು;
• ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.ವಾಕಿಂಗ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಮಿತ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದು ಸಹ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಕೇಳಿ. ತಿನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

• ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ: ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಇದು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ (ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದ ವಿರುದ್ಧ ಔಷಧಗಳು) ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
• ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬಾರದು.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಭೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗಿದ್ದವು? ಇವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಾಳೆಹೊಸ ಜೀವನ . ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು , ಜೀವನಶೈಲಿ. INವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳು ಅವಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಮೊದಲು, ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೂರ ಕಡುಬಯಕೆ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಭಾರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೊಡಬೇಕಾದದ್ದು ಎರಡನೆಯದುವಿಶೇಷ ಗಮನ

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ (ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ).

ಸಂಕೋಚನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸುಳ್ಳು

ತರಬೇತಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು (ನೀವು "ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅನುಕ್ರಮವಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೂ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳು ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಸಂಜೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಯಾವಾಗ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವರು ಲಕ್ಷಣರಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.:

• ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅನಿಯಮಿತತೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ದಾಳಿಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತರಣೆ ಇಲ್ಲ (ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು).

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಲಘು ಉಪಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ಜನ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೆನೆರಿಕ್

ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮಾತ್ರ ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ಬೆನ್ನು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ, ಪಕ್ಕದ ಪ್ರದೇಶ, ಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಅಥವಾ ಗುದನಾಳ. ನೋವಿನ ಅವಧಿಗಳು () ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ. ನೋವಿನ ದಾಳಿಯ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ದಾಳಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ. ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರ ಉತ್ತರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜವಾದವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಅವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

1. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
2. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;

ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ?

1. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಇದೆ.
2. ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ತೀವ್ರತೆ?

1. ಸಂಕೋಚನಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಇದೆ, ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ?

1. ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.
2. ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮೊದಲು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತರಗಳು ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ನೀವು ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಏನು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಸಹಾಯ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೇತಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ನೋಟ (ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು).
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸೋರಿಕೆ (ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾಂಟಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತದೆ).
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು (ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಗಳು) ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 37 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು.
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 4 ದಾಳಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು).
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
• ಮೂಲಾಧಾರದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಹಾಗೆಯೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಹಿಂಭಾಗ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ). ಅವರಿಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ). ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು "ಚೀಲದಂತೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು(ಮಗು ಸೇರಿದಂತೆ).

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿದ್ಯಮಾನದ ದಾಳಿಗಳು). ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಸ್ವಾಯತ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇದನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು. ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಹಿತಿಗರ್ಭಾಶಯವು ಒಳಗೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಚೆಂಡು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿದರೆ, ಸೆಳೆತದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚೆಂಡಿನ ಗಂಟು ಹಾಕಿದ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಮಗು ಜನಿಸಲು, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸುಗಮವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾಲುವೆ 10-12 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ

ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

• ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ;
• ಇತರರಿಗೆ, ಅವರು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತಾರೆ;
• ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೆಳೆತ, ದುರ್ಬಲ ನೋವು.

ಆದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವುದು ಅವರ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ವಭಾವ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಗಳು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವುದು ಅವರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ, ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಕ್ರಮೇಣ ಅವನತಿ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಂಕೋಚನವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಡಯಾಫ್ರಾಮ್, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು). ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಗಡಿಪಾರು. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮಹಿಳೆ ಅನಿಯಮಿತ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸೆಳೆತ ನೋವುಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ ಹತ್ತಿರದ ದಿನಾಂಕಹೆರಿಗೆ, ಸೆಳೆತ ನೋವಿನ ಆವರ್ತನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅವುಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸೆಳೆತದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗಡಿಯಾರವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವು ಸುಮಾರು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ), ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಚೀಲವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 34-35 ವಾರಗಳಿಂದ), ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜನ್ಮ ಪಡೆಯಿರಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚುಂಬಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಜನ್ಮವು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆದರೆ ಅಂತ್ಯವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ), ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣವು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುವಂತೆ ಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಪತಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ(ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ) ನೀವು ಅದನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳದಿದ್ದರೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು: ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಲಘುವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಿರಿ ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಪಾಸ್ಟಾ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು), ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಜನ್ಮವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನವುಗಳು ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು. ತಕ್ಷಣ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉಸಿರು

ಬಹಳ ಹೊಂದಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೌಲ್ಯ, ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಎರಡೂ. ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ( ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು) ದೇಶಭ್ರಷ್ಟತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಿಯ ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಪಾದನೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನ್ಮ ಸಮಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವವರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸುಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸುಳ್ಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ

ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನನುಭವಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಳೆದ ವಾರಗಳುಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಭ್ರೂಣದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಇದರಿಂದ ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅವಳು ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅವಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗುವವು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೆಳೆತಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ತಪ್ಪು;
2. ನಿಜ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಕೋಚನವು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯುವವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಭಯ.
ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತಾಳೆ; ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳು 5 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಸುಳ್ಳು ಸೆಳೆತಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸೆಳೆತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು 20 ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸುಳ್ಳು ಸೆಳೆತಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ, ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಸಂದು, ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಸ್ವಲ್ಪ ನಡುಗುವ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿದೆ.
• ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಹಳ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
• ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳುಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂಗಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಅಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ;
• ದೇಹವು ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ;
• ಅನಿಯಮಿತ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಭೌತಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವು ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವಿವರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ನರಗಳ ಸೆಳೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು 9 ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಜನನದ ಮೊದಲು, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಸೆಳೆತವು ತರಬೇತಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ - ಮಗು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ, ಮುಂಬರುವ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು:

• ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ;
• ಮೂಲಾಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವಿದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಯಂತಹ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವುಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ:

1. ವಿಷಪೂರಿತ- ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ "ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಮಾದಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೀಥಿಂಗ್ ರಾಜ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗೆ ಹೋಗಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದನೆ- ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಗುದನಾಳದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವುಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಕೇವಲ 15-20 ಪಟ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೋಲಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
4. ಏರುತ್ತಿರುವ ಅಲೆಯ ಭಾವನೆ- ನಿಜವಾದ ಪಂದ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿವರಣೆ. ಎಳೆಯುವ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ "ಕೆಳಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು". ಕ್ರಮೇಣ ಅಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ.
5. ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನ, ಅಂದರೆ, ಸೆಳೆತ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಗಮನಿಸಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಒಳಭಾಗವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಕೆಲವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗುಣಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಲ್ಲುನೋವುಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು- ಇವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಟೇಬಲ್ "ಸುಳ್ಳು" ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಿ ಮಾಡಿ	ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು	ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು
ದಿನಕ್ಕೆ ಬಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆ	ದಿನಕ್ಕೆ 4-6 ಬಾರಿ, ಸತತವಾಗಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ	2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 8 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ
ಅವಧಿ	ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ	ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ತೀವ್ರತೆ	ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ	ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
	ಅನಿಯಮಿತ	ನಿಯಮಿತ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗಳು	ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10-15 ರಿಂದ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು	ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ	24 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ	ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭ
ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಂತರ	ನಿಲ್ಲಿಸು	ಬದಲಾಗಬೇಡ

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲಅಥವಾ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಛಿದ್ರದ ನಂತರ ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾಗ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ನಯವಾದ ತನಕ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸುಪ್ತ ಹಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು ಸ್ವತಃ 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ನರ ತುದಿಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಒತ್ತಡ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲ ನಡುಕಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತವೆ.
ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದುಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು (ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನೋವುಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುನೋವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಿತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧ. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಹೆದರದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ನೋವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು ಎಂದು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು, ಶುಭ್ರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಶ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ನಂತರ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೆರಿನಿಯಂನ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಅದರ ಛಿದ್ರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಲಿಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಮುಜುಗರದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾದಾಗ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರಬೇಕು. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಜನನವು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ (ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೇಗದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಳಂಬ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ). ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ನಡೆಯಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನಡೆಯಲು, ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಲು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಉರುಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಅರ್ಧವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಬಾಲ ಮೂಳೆಯ ತಳಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯದ ಅವಧಿ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಇದು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಾರದು;
ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು;
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು:
ಎ) ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ;
ಬಿ) ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ ತಲೆನೋವು, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ನೋವು;
ಸಿ) ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅನುಭವಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಗಾವಲು ಜೊತೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನನ್ನ ಪತಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಅವರು 15-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಮೂರ್ತವಾದ ಏನಾದರೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಜೋಕ್ ಮತ್ತು ಕನಸು.
ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಂಕೋಚನವು ಅಲೆ ಎಂದು ಅವಳು ಊಹಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಈ ತರಂಗವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಲಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ. ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಮೊದಲು, ಅವಳ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು.
ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಅವಳನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಒಲವು ತೋರಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 30% ರಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ದಾಖಲೆಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು: ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್ಗಳು, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್, ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿ, ಹೆರಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಒಪ್ಪಂದ (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ). ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮವನ್ನು ನಡೆಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಯಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಸಣ್ಣ ಚೀಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.