ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು

ಫಾರ್ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏನು ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯ, ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಮೂಗು, ಕೊಬ್ಬಿದ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಚೇಷ್ಟೆಯ ನಗುವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತುಂಬಾನಯವಾದ-ನಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಹ ನೆರಳು. ಪ್ರಶ್ನೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವುದು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಗಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಸುಳಿವನ್ನು ಅದ್ಭುತ ರಷ್ಯಾದ ಗಾದೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ನೀವು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಕೊಳದಿಂದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಪ್ರಿಯ ಹೆಂಗಸರು, ಅದು ಸರಿ, ಸೌಂದರ್ಯವು ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ!

ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಯೌವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು. ಮೊದಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಲೋಷನ್ಗಳು, ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಬೀತಾದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅದು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ - ನಂತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮನೀವು "ಅಜ್ಜಿಯ" ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಕೆಂಪು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಜಿಡ್ಡಿನ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಲ್ಲ ಸರಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವು ಪರಿಹರಿಸಬಲ್ಲವು. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ!

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬಿನ, ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಪ್ಪಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಹಸಿರು ಚಹಾ- ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆತ್ಮೀಯ ಮಹಿಳೆಯರು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ! ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಛಾಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳು ಕ್ರೀಡೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹುರುಪು, ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಬದಲು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು - ಪರಿಣಾಮವೂ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರುಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ರೋಸಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳುಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. IN ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆಮುಖಕ್ಕಾಗಿ - ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಗಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕೆನೆರು ಏಕೆಂದರೆ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಜಿಡ್ಡಿನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬುಟ್ಟಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 1 ಚಮಚ ಯೀಸ್ಟ್ (ಹರಳಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ),
• 1 ಟೀಚಮಚ ಹಾಲು,
• 4 ಹನಿಗಳು ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ "ಗ್ರುಯೆಲ್" ಅನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಂಜೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ವಾರದ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ, ಅದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಶ್ರೀಮಂತ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆತ್ಮೀಯ ಮಹಿಳೆಯರೇ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆಯೋ, ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳುಇತರರ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ!

ಆದರ್ಶ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕಾರಣ ಕೆಂಪು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೊಡವೆಗಳು; ಈ ಸಹ ಸ್ವರಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಹೊಳೆಯುವ ನೋಟ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವು ದೋಷರಹಿತ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಆಳವಾದ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯು ನೀವು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಸಹಸ್ರಮಾನದ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಾನ್ ಅವಿಸೆನ್ನಾ ಕೂಡ, ಮಹಿಳೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಜೀವನವು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ (ಆಧುನಿಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ) ಮೈಬಣ್ಣವು ಅಹಿತಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಿದರು. ಮಹಿಳೆಯು ಶೀತ, ಚುಚ್ಚುವ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಆಹಾರವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಪ್ರಾಚೀನ ಎಸ್ಕುಲಾಪಿಯಸ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಗಾಳಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುಷ್ಕತೆಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿ, ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಹುರುಪಿನಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದ್ದರೆ ಮುಖವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಚರ್ಮವು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ರಕ್ತ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ. ಈ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮೊಡವೆಗಳು, ಊತ, ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳುಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚರ್ಮದ ಸರಂಧ್ರತೆ.

ಅಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಧೂಮಪಾನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣಮುಖ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಡಿಪಾಯಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡಿ ತಾಜಾ ನೋಟ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಊತ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗಳ ಕೊರತೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಮೊದಲೇ ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಯುವತಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಂದು ಕೆಲವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೋಟ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಅನೇಕ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಗಿಂತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ 3 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು ಇವು.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿವೆ: ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪೋಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅವಧಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಮುಖದ ಹಿಂದೆ. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ-ಆಧಾರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕಾಲ್, ಪ್ಯಾರಬೆನ್ಗಳು, ಸ್ಫಟಿಕದಂತಹ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಲೊರೆತ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಪೆಟ್ರೋಲಾಟಮ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ತೈಲಗಳು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಕೂಡ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಹ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು... ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳು, ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಎರಡು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೊಳಕು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪದರವು ಮೃದುವಾಗಲು 1-2 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಹೊರಬರುವವರೆಗೆ. ನೀವು ಕೆಫೀರ್, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವೇಳೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮಮುಖ - ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯ. ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಅದ್ದುವುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ. ಪರಿಣಾಮ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚರ್ಮತಕ್ಷಣವೇ ಭಾವಿಸಲಾಗುವುದು. ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ
ಕ್ರೀಮ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತೈಲ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕೆನೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ತೈಲ ದ್ರಾವಣದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು, ಮೇಣಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆನೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಬೇಸ್ಮತ್ತು ನೀರು ಬೇಗನೆ ಶ್ರೇಣೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕೆನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ನೀರಿನ ಘಟಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನ ಮೇಕ್ಅಪ್ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಫಾರ್ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆನೀವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ರೆಂಡರ್ಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಋಷಿ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಸೆಲಾಂಡೈನ್. ಅದನ್ನು ಗಾರೆಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ - ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹುಲ್ಲಿನ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಉಳಿದಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಕು. ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು 1 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಮನೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ - ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಪೈನ್ ನಟ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡದು ಮಾಡುತ್ತದೆಶುದ್ಧ ಮರಳು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದ್ರವವಲ್ಲದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಣ್ಣು. ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದವು ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೊದೆಗಳು.

ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಪದರಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ, ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ ಮುಖದ ಬೆಳಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತುವ ಚಲನೆಗಳು. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಆಧರಿಸಿ... ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮುಖವು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಭಾವನೆಗಳು, ಮುಖಭಾವಗಳು... ಈ ಲೇಖನ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ...

ಅವರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಯಾರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಯಾರಾದರೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? - ನೀವು ತಪ್ಪು.

ಇಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗುತ್ತಾಳೆ. ತಾಯಿ ಅವಳನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ: “ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಯೋಗ್ಯ ಹುಡುಗಿಯರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ತದನಂತರ ಹುಡುಗಿ ಅದನ್ನು ಮೋಸದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಯಾರೂ ನೋಡದಿದ್ದಾಗ.

ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಷೇಧಿತ ಭಾವನೆ.

ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ...

ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಷೇಧಿಸಿದಾಗ ಪೋಷಕರು ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮಗು ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೋಷಕರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಮಗುವು ಅವರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ದುಃಖಿಸದೆ ದುಃಖವನ್ನು ನಟಿಸಿ.
ಅವಿಧೇಯರಾಗದೆ ವಿಧೇಯತೆಯನ್ನು ನಟಿಸಿ.
ಬಹುಶಃ ಹಾಗೆ?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋಷಕರು ಕೇವಲ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ "ಮುಖಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು" ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರು ಅವರನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸಿದರು ...

- ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸಂಸ್ಕೃತ! ಅದು ಹಾಗೆ ಇರಬಾರದು! ನೀವು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದಂತಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದರು, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು ಹೂವಾಗಿದ್ದರು.

ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ?

ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನನ್ನ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ಮೂರು ಹುಡುಗಿಯರು ಮುಂದಿನ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದೇ ಲೇಖನದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು.

ಅವರು ಸುಂದರಿಯರು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲ.

ಸುಂದರವಾದ ದೇಹಗಳು. ಕಣಜ ಸೊಂಟ, ಒತ್ತು ಸ್ತನಗಳು. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಈ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬಹುಶಃ ಯೋಗ, ನೃತ್ಯ, ಓಟ, ಜಿಮ್ - ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಹುಶಃ, ಆಹಾರಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರು ದೇಹಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅದ್ಭುತ ಕೂದಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೇಕ್ಅಪ್‌ನ ಅಗೋಚರ ಕುರುಹುಗಳು ಇದ್ದವು; ಎಲ್ಲರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು.

ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ (ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ) - ಇದು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸೌಂದರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ಹುಡುಗಿ.

ಮೋಡಿಮಾಡು ... ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳು ...

ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ.

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ

ತುಟಿಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹುಬ್ಬುಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ.

ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಸುಂದರಿಯರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ... ಅಯ್ಯೋ...

ಮುಖಗಳು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವ ಜನರು ಅತೃಪ್ತ ಮುಖಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವವರಿಂದ ದುಃಖದ ಮುಖಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಖಗಳು, ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ - ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ, ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಗಳುಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಜನರು ಮುಖಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಯಾವಾಗಲೂ. ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.

ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ, ನಿರಾಶೆ, ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ.

ನಾವು ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

(ಸರಿ, ಅವರು ಕೊಳಕು ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು!)

ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಾವು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ತುಂಬಾ ಮನನೊಂದಿದ್ದೇವೆಯೇ?
ನಾವು ಅತೃಪ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಹೀಗೆಯೇ?

ನಾವು ಹೇಗೆ ಮನನೊಂದಿದ್ದೇವೆ? ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ತಪ್ಪು. ಏನು, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೌದು, ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಕಡಿಮೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು.

ಎಲ್ಲರಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯುವ, ತಮ್ಮನ್ನು, ತಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಸುಂದರಿಯರು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು.

ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ನೀವೇ ಆಕರ್ಷಕ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಆತ್ಮೀಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತೆಯೇ. ಇದನ್ನು ಯಾರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸರಿ?

ಆದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಸುಂದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಚೂಟಿ ಹುಡುಗಿ!

ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಕೇವಲ ಮುಖವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾನು ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಅವರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಂತಹ ಸುಂದರಿಯರು ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಾನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ.

ತದನಂತರ ಅವರು ಸ್ವತಃ ದೊಡ್ಡ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರು. - ಏಕೆ ಊಹಿಸಿ? "ಮತ್ತು ನಾನು ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ನೋಡದಂತೆ ಡಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೆ."

ನಂತರ ಸನ್ನೆಗಳು ಇದ್ದವು. ನಾನು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವವರು.

ನಟರು, ಕಲಾವಿದರು, ಫ್ಯಾಷನ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಮುಖಭಾವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ...

ನೀವು "ದಿ ಆರ್ಟಿಸ್ಟ್" ಎಂಬ ಅದ್ಭುತ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಚಲನಚಿತ್ರವು ಯಾವುದೇ ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಸಮಯ ಕಳೆದು ಹೋಗುತ್ತದೆ…

ಯೋಚಿಸಿ, ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಲೇಖನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಡುಗಿಯರ ಜಗತ್ತು, ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ಸಹ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ: "ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ"

ಈಗಲೇ ಕನ್ನಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ಎಲ್ಲಾ! ಮತ್ತು ಕೋಪ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಕೂಡ!

ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡಿ! ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸುಂದರವಾಗಿ. ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಆಸಕ್ತಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕಿರುನಗೆ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರುನಗೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರುನಗೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕಿರುನಗೆ.

ಮತ್ತು ರೈಲು, ರೈಲು, ರೈಲು ...

ಮತ್ತು ಮುಂದೆ. ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖಗಳು. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಪುರುಷರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು? ಎ?

ಸರಿ. ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಮುಖಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದಾದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಯಾವ ಮುಖಗಳು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿವೆ?

ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯವು ಅವರ ಮುಖಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಖವಾಡ. ಮತ್ತು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮುಖಗಳು ಇವು.

ಭಯ, ಭಯ, ಅತೃಪ್ತಿ ನಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವಳ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮುಖವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ನೋಟ, ನಮ್ಮ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ! ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಲಬ್ ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. ನಾವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಗತಿಗಳೂ ಇದ್ದವು ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ, ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಮತ್ತು ಜನರು "ಅರಳಿದರು" ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಖಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾದವು ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಮಾನವ ಮುಖಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕವಿತೆ ಇದೆ.

ಮಾನವ ಮುಖಗಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಕವಿ, ನಿಕೊಲಾಯ್ ಜಬೊಲೊಟ್ಸ್ಕಿ , ಮಾನವ ಮುಖಗಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಮನೆಯ ಮುಂಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತ ರೂಪಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ...

ಮಾನವ ಮುಖಗಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ

ನಿಕೊಲಾಯ್ ಜಬೊಲೊಟ್ಸ್ಕಿ

ಸೊಂಪಾದ ಪೋರ್ಟಲ್‌ಗಳಂತಹ ಮುಖಗಳಿವೆ,
ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ದೊಡ್ಡವರು ಚಿಕ್ಕವರಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖಗಳಿವೆ - ಶೋಚನೀಯ ಗುಡಿಗಳಂತೆ,
ಅಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೆನೆಟ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಶೀತ, ಸತ್ತ ಮುಖಗಳು
ಬಂದೀಖಾನೆಯಂತೆ ಬಾರ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.
ಇತರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗೋಪುರಗಳಂತೆ ಇರುತ್ತಾರೆ
ಯಾರೂ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನನಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಡಿಸಲು ತಿಳಿದಿತ್ತು,
ಅವಳು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಶ್ರೀಮಂತಳಲ್ಲ,
ಆದರೆ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾಳೆ
ವಸಂತ ದಿನದ ಉಸಿರು ಹರಿಯಿತು.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜಗತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!
ಮುಖಗಳಿವೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಗಳು.
ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿಂದ, ಸೂರ್ಯನಂತೆ, ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ
ಆಕಾಶದ ಎತ್ತರದ ಹಾಡನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಕವಿತೆ ಇದೆ. ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ವೈಸೊಟ್ಸ್ಕಿ. ಇನ್ನೂ ಅದೇ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಲೇಖನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ಮುಖವಾಡಗಳು

ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ವೈಸೊಟ್ಸ್ಕಿ

ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಕನ್ನಡಿಗರ ನಡುವೆ ನಾನು ಜೋರಾಗಿ ನಗುತ್ತೇನೆ,
ನಾನು ಜಾಣತನದಿಂದ ಆಡಿರಬೇಕು:
ಕೊಕ್ಕೆಯ ಮೂಗುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ನಗು -
ವೆನೆಷಿಯನ್ ಕಾರ್ನೀವಲ್‌ನಂತೆ

ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ? ಓಡಿ, ಆದರೆ ಬೇಗನೆ?

ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದೇ?
ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮುಖವಾಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ
ಅನೇಕರು ಮಾನವ ಮುಖಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲರೂ ಮುಖವಾಡಗಳು, ವಿಗ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದಾಗಿ.
ಯಾರು ಅಸಾಧಾರಣ, ಮತ್ತು ಯಾರು ಸಾಹಿತ್ಯ.
ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ದುಃಖದ ಹಾರ್ಲೆಕ್ವಿನ್,
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮರಣದಂಡನೆಕಾರ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಮೂರ್ಖ.

ನಾನು ನಗುತ್ತಾ ಸುತ್ತಿನ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತೇನೆ,
ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ, -
ಯಾರಾದರೂ ಮರಣದಂಡನೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಏನು?
ಅವನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಾರ್ಲೆಕ್ವಿನ್ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ದುಃಖಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ,
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದುಃಖದ ಮುಖವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವಿರಾ?
ಮೂರ್ಖ ಮೂರ್ಖನಂತೆ ಕಂಡರೆ ಏನು
ಹಾಗಾದರೆ ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆಯೇ?

ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಉಂಗುರ ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದೆ,
ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದು ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಸರಿ, ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಖ
ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ಪಟಾಕಿ, ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿ! ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಗಲ್ಲ...
ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು ನನ್ನನ್ನು ನಿಂದೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತವೆ.
ನಾನು ಮತ್ತೆ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಕೂಗುತ್ತಾರೆ,
ನಾನು ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ.

ದುಷ್ಟ ಮುಖವಾಡಗಳು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತವೆ,
ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದಿರುವವರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ,
ಮುಖವಾಡದ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗೋಡೆಯ ಹಿಂದೆ,
ಅವರ ನಿಜವಾದ ಮಾನವ ಮುಖಗಳು.

ನಾನು ಮ್ಯೂಸಸ್ ಅನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದೇನೆ,
ಆದರೆ ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನೂ ತೆರೆಯಲು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ:
ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರೆ ಏನು, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ
ಒಂದೇ ಅರ್ಧ ಮುಖವಾಡ-ಅರ್ಧ ಮುಖ?

ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ.
ನನ್ನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ:
ಮತ್ತು ಇತರರು ಉದಾಸೀನತೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ -
ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮುಖವಾಡವಿಲ್ಲದ ಕಿಡಿಗೇಡಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ,
ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು? ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮುಖದ ಕೆಳಗೆ ಏಕೆ ಮರೆಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮದು ಯಾವಾಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು,
ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಊಹಿಸಬಹುದು?
ಅವರು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು
ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುರಿಯಬಾರದು.

ಪಿ.ಎಸ್. ಒಂದು ಕೊನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸೇರ್ಪಡೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಲೇಖನವನ್ನು ಈ ಹಂತದವರೆಗೆ ಓದಿರುವುದರಿಂದ, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಈ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು (ನನಗಾಗಿ) ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನನ್ನ ಕೆಲಸ.
ಬೇಗ ಎದ್ದು ಕಂಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎದುರುಗಡೆ ಮಲಗಿದ್ದ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅವರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹಜವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವಳು ಮಲಗಿದ್ದಳು. ಅವಳು ತನ್ನ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಸುಂದರ ಉದ್ದವಾದ ಕೂದಲು. ಸರಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮುಖಗಳು... ಮತ್ತು ದಣಿದ, ಅತೃಪ್ತ ಮುಖ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲ ಸುಂದರವಾದ ಮುಖ.

ಅವಳು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಹೇಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೆ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಸಮಾಧಾನವು ಅವನ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಹುಡುಗಿ ಆಗಾಗ ಹೀಗೆ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುತ್ತಾಳೆ ಅಂದುಕೊಂಡೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಈಗ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅವಳು ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕಳು.

ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ! ಮುಗುಳ್ನಗೆ!

ಆದರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಚರ್ಮವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ನೀವು ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1.ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಹವಾಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಆರೈಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮೃದುವಾದ (ಹೇಳಲು, ಫಾರ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆ), ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಫಾರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಮರಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಜೆಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್).

2. ಮುಖದ ಸ್ಪಾಂಜ್. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ, ತೊಳೆಯಲು ಸ್ಪಂಜು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಒರಟಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಚರ್ಮವನ್ನು "ಸ್ಕ್ರಾಪಿಂಗ್" ಗಿಂತ "ಪಾಲಿಶ್" ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಪೇಪರ್ ಟವಲ್. ಬಳಸಿ ಬಿಸಾಡುವ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಕಾಗದದ ಟವಲ್. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೈರ್ಮಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

4. ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ ಪವಾಡ ಸೌಂದರ್ಯ ಟ್ರಿಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
- ಡೇ ಕ್ರೀಮ್ SPF15. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಕೆನೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. SPF ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅಂಶವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯುವ ಚರ್ಮದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದ ನೇರಳಾತೀತ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಎತ್ತುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಕೆನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮವು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು: ಮೇಕ್ಅಪ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಜೆಲ್ ತರಹದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

6. ವಿಂಟರ್ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಕೆನೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಪ್ಪವಾದ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್.

ಈಗ ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ಎಣ್ಣೆ ದ್ರಾವಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಗಿದೆ. ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ) ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಅಮೃತವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗಿಂತ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಟಮಿನ್. ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಶುದ್ಧ ರೂಪಮೇಲೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳುಚರ್ಮ (ಬರ್ನ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ). ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಚರ್ಮಗಳು, ಸಿಕಾಟ್ರಿಸ್ಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ).

ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ) ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ! ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಷರಶಃ 1 ಡ್ರಾಪ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ. ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉರಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದು ತೂಕದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 15% ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರಾವಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ಸೋಂಕುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಇದ್ದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೆವೊಮೆಕೋಲ್. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ನಂತರ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಎಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. (ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪಶುವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.) ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ವಿರೋಧಿ purulent ಮುಲಾಮು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ತುಂಬಾ ಸರಳ. ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ತಲುಪಿದರೆ, "ಗಾಯ" ತೆರೆದಿರುವಾಗ ಈ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ದಪ್ಪವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಹಿಂಡಿದ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಕೀವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೀವು ಆಗಿದೆ.

ಸಿಂಥೋಮೈಸಿನ್ ಲೈನಿಮೆಂಟ್. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಕೇವಲ ಕೆಂಪು - ತಕ್ಷಣ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಮೊಡವೆಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿದೆ. ಅನಾನುಕೂಲತೆ: ಕಹಿ ರುಚಿ. ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ. ಶೀತಲೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

8. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಹಾಗೆಯೇ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೀರಸ, ನೀರಸ, ಆದರೆ ಚಿನ್ನದ ಪದಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ) ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ.

9. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. . ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕಿಂತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಥೆನಾಲ್ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಪಫಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆ ಭಯಾನಕ ಮದ್ಯದ ಮನೆಯಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖ. ಭಯಾನಕ! ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ.

10. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಟಿಫೈಯಿಂಗ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಥರ್ಮಲ್ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

11. ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಡಿಪಾಯಗಳುಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ. ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಭರವಸೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೇಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಮುಖಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಸ್ತ್ರೀ ಚಿತ್ರಗಳುಜೊತೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹೆಂಗಸರು ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಭಾವತಃ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮುಖ, ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೈಕೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖವು ಮಣ್ಣಿನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಐಷಾರಾಮಿ ಕೂದಲು, ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು.
3. ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ. ಅನೇಕ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ಒತ್ತಡ. ಮೇಲಾಗಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ, ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮ, ಗಾಳಿ, ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಲಾಮುದಲ್ಲಿ ನೊಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುಅವು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯೌವನದಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಳಸುವುದು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು SPF ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ.
6. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ, ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ವಿಕಿರಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಕನ್ನಡಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು, ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಿರಿ. 9 ಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್) ಒಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟ್ ಆಹಾರಗಳು. ಸಿ (ಉದಾ. ಪಾಲಕ) ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 30-40 ಗ್ರಾಂಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸರಿ . ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವು ಭಾಗಶಃ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಸಂಜೆಯ ಆಚರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ ಸೌಮ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿಂದತೊಳೆಯಲು, ಫೋಮ್ಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಸೋಪ್. ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ವಿಶೇಷ ಹಾಲುಅಥವಾ ಟಾನಿಕ್. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಬೇಕು ವಿಶೇಷ ಗಮನ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರಟಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಬೇಡಿ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಗ್‌ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.
• ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ಅಸಮಾನತೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಆಟ ಆಡು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಓಟ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಸುಂದರ ಬಣ್ಣಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿ, ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಬದಲಾಗಿ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಸುಂದರವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು- ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ, ಅಲೋ ಎಲೆಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೇಖನಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಸಲು, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೊಡವೆಅಥವಾ ಅವುಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ನಿವಾರಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೊರಗಿನ ಪದರವನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಮನೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ (ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್), ಸಕ್ಕರೆ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಗಿರಣಿ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನಯವಾಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೂ ಇದೆ. ತಯಾರು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಲೋಷನ್ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಟಿಂಚರ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ (5: 1), ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ "ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು" ಅಳಿಸಬಹುದು. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆ, ನಿಂಬೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಅಲೋ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಋಷಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ), ಹಸಿರು ಚಹಾಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್, ಸುಂದರವಾದ ನೆರಳು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಐಸ್ ಒರೆಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಬಾರದು. ಇದು ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತೆರಳುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ, ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ, ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯ.

ಸುಂದರವಾಗಿರಿ!