ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಮಾಡುವ ಶಬ್ದ ಯಾವುದು? ಮಧ್ಯಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲಿಡೇ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ “ಶರತ್ಕಾಲ, ಸುವರ್ಣ ಶರತ್ಕಾಲ, ನೀವು ಬಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು! ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರಸ್ಲಿಂಗ್ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಬಹುಶಃ, ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದನೇ ಶತಮಾನದ ವೇಳೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪದಗಳಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ: "ಘೋಸ್ಟ್", "ಪೋಲ್ಟರ್ಜಿಸ್ಟ್", "ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಘಟಕಗಳು", "ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್". ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಪದಗಳು ... ಆದರೆ ಅವರ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೌಕಿಕತೆ ನೆಲೆಸಿರುವವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ. ನಾನು ಮೈನ್ಫೀಲ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಮುಂದಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು, ವಿಚಿತ್ರ ಶಬ್ದಗಳು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. (ಯಾರಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಾನು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಮುಖಾಮುಖಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದೀಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ.)ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ/ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್/ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ವಾನಿಸದ ಅತಿಥಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಾಸ್ತವಿಕತೆ.
ಈ ವರ್ಗವು ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್/ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಕ್ಕಳ ಗಾಳಿಯ ಆಟಿಕೆಗಳ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ದೀಪಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಸಹ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.
2. ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕ.
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ಶಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಹಿತವಾದವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಲ್ಯಾಪ್ಗಳಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒರಟಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, "ಎಂಟಿಟಿಗಳು" ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ತಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಧ್ವನಿ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ವಾಸನೆಗಳು.
ಜನರು, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ರಸ್ಟಲ್ಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು, ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ಸ್ಟಾಂಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ... ಅನೇಕರು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೆಸರುಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಹೊಂದಿರದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ವಾಸನೆಯು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಾಸನೆಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರ್ದ್ರ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ವಾಸನೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಕಪ್ಪು ನೆರಳುಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನನ್ನ ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಫಿಗರ್ ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ನುಸುಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದೇ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಈ ಕಡೆ ಕಣ್ಣು ಹಾಯಿಸಿದಾಗ ಅದಾಗಲೇ ಖಾಲಿ....
5. ವಸ್ತುಗಳ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವರ ನಂತರದ ಆದಾಯ.
ಅನೇಕರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು "ಎರವಲು" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
6. ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಾಣಿ ನಡವಳಿಕೆ
ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳು ಇರುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು ತುಂಬಾ ಚಂಚಲವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡಬಹುದು, ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಕಾರಿಡಾರ್ನಿಂದ ಭಯದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳು ಗುರುಗುಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
7. "ಆತಿಥ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್"
ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ವತಃ ನನ್ನನ್ನು ಮನೆಗೆ ಬಿಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಕೀಲಿಯನ್ನು ಕೀಹೋಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಮ್ಮೆ, ಎರಡು ಬಾರಿ. ನಾನು ಬಿಡಿ ಕೀ ತೆಗೆದು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶ. ನಾನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉನ್ಮಾದಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಗೋ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ನನ್ನನ್ನು ಒಳಗೆ ಬಿಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ...
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಹೆದರಿಸುವ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆಯೇ?
ಉಲ್ಲೇಖ:
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹಗಲು ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಗದ್ದಲದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿ "ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ" ("ಗುಲಾಬಿ" ಮತ್ತು "ಕಂದು"). ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ. ಶ್ರವಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರಗಳು, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಟಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ ... ಗ್ರಹಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋವಿಯತ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಮಿಕರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಗಳ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆಗಳ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸಹ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು.
(ಅದು ಅವರು ಎದ್ದದ್ದು)
ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶ್ರಿಂಕರ್ v2.5, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು:
http://www.onlinedisk.ru/file/863385/
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದ ಮೋಡ್ಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ:
ಉಲ್ಲೇಖ:
ನಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸುಮಾರು 12 ರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ರವರೆಗೆ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ಯಾನೆಲ್ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ವೈಬ್ರೇಶನ್ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಪರದೆಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಶಬ್ದವು ಅವರನ್ನು ಮಾತನಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.
ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ - ಅವರ ರಾತ್ರಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದೇ ಕಂಪನ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಇದು.
ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಥ್ರೆಡ್ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಜೋರಾಗಿ ಅಲ್ಲ:
ಉಲ್ಲೇಖ:
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ
ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಉಲ್ಲೇಖ:
ಅವನು ಅಸಮರ್ಪಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ನಾನು ಹೆರಾಯಿನ್ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿ ಬರೆದದ್ದು ಇವಳೇ?
ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವನಿದರ್ಶನಗಳಿವೆಯೇ? ಅವನು ಹೇಗೆ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ?
ಅವನಿಗೆ 10 ಡೋಸ್ ಹೆರಾಯಿನ್ ಖರೀದಿಸಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಹುರುಪಿನಿಂದ ಚಲಿಸಿ, ಜಿಗಿಯಿರಿ, ಓಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಬಹುಶಃ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಬಿಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರೆಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ... 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಯಾಸ ಹರಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ... ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ...
ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಸಾವಯವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜನರು ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ) ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಂದಂತೆಯೇ ಉಪ್ಪಿಲ್ಲದೇ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು.
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೆ ... ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದಂತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅವರು ಹೋಗುತ್ತಾರೆಯೇ ["ಗೆ"... "ಗೆ"... "ಗೆ"... ಹೀಗೆ]
ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಗೀತ, ರೇಡಿಯೋ, ಟಿವಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ... ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಫಕ್ ಮಾಡಿ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಚೈನ್ಸಾದಿಂದ ಮರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ... ಹೇಗಾದರೂ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ತಮಾಷೆಯ ಏನನ್ನಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸಲು / ಕೇಳಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಇಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ "ನೆರೆ" - http://my-hit.ru/film/5898/online
ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದಾಸೀನತೆ.
ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ಜುಲ್ಫಿಯಾ ಕುಚ್ಕರೋವಾ
ಮಧ್ಯಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲಿಡೇ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ "ಶರತ್ಕಾಲ, ಸುವರ್ಣ ಶರತ್ಕಾಲ, ನೀವು ಬಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು!"
ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಜೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶ
ಮಧ್ಯಮ ಗುಂಪು
« ಶರತ್ಕಾಲ, ಸುವರ್ಣ ಶರತ್ಕಾಲ, ಫೈನ್, ನೀವು ಏನು ಬಂದಿತು!»
ಸಂಗೀತ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ನಾನು ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ರಸ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ
ಓಹ್ ಇದು ಶರತ್ಕಾಲ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಕವನ ಓದುತ್ತಾರೆ
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಬಡಿಯುವ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿಸಿತು
ನಮಗೆ ಶರತ್ಕಾಲದ ಸಮಯ.
ಕೆಂಪು ಬೇಸಿಗೆ ಹಾರಿಹೋಯಿತು
ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಜಾಕೆಟ್ಗಳು, ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ,
ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು,
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು
ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನದಾಗಿತ್ತು.
ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ, ಸೂರ್ಯ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು,
ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ ತೆಳುವಾದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಬೀಸುವಂತೆ
ಎಲೆಗಳು ಕೊಂಬೆಗಳಿಂದ ಹಾರುತ್ತವೆ ...
ತಣ್ಣನೆಯ ಮಳೆ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುರಿಯುತ್ತದೆ,
ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಪಕ್ಷಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ -
ಈ ಶರತ್ಕಾಲ ನಮಗೆ ಬಂದಿದೆ ...
ಕಡುಗೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಎಲೆಗಳು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹರಿದವು,
ನೂಲುವುದು, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವುದು
ಮಾಟ್ಲಿ ಸುತ್ತಿನ ನೃತ್ಯ.
ಸೂರ್ಯನು ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ -
ಅವನು ಮತ್ತೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಬೇಗ ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗೋಣ
ಹುಡುಕಲು ಶರತ್ಕಾಲ!
ಎಷ್ಟು ಸುಂದರ ಶರತ್ಕಾಲ.
ಯಾವುದು ಚಿನ್ನದ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣ.
ಮತ್ತು ಇಂದು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಹುಡುಗರೇ,
ನಮಗೆ ಶರತ್ಕಾಲದ ರಜಾದಿನ ಬಂದಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಎರಡು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲ ಸಾಲು ಹುಡುಗಿಯರು, ನಂತರ ಹುಡುಗರು.
ಒಂದು ಹಾಡನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ « ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ರಜೆಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ"
ಹುಡುಗಿಯರು ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ಹಾಡುತ್ತಾರೆ
ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ (ಕೇಳುತ್ತಾನೆ).
ಇಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ನಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,
ಯಾರೋ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಲು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಶರತ್ಕಾಲ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ
ಮತ್ತು ಅವನು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ
ಸಂಗೀತ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತುಚ್ಕಾ ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ
ನಾನು ಮೋಡ ಶರತ್ಕಾಲ,-ನೀಲಿ,
ಸಾಕಷ್ಟು ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ!
ನಾನು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ -
ನಾನು ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನು ಮಳೆಯಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಸಂಗೀತ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇಘವು ಹುಡುಗರ ಬಳಿ ಓಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳು"ಅವರ ಮಳೆಯ ರಭಸ.
ಮೋಡ, ಮೋಡ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ,
ನಿಮ್ಮ ಮಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ!
ಮಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಒಂದು ಹಾಡು ತಿಳಿದಿದೆ
ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ!
ಒಂದು ಹಾಡನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ "ಮಳೆ"(ಡ್ರಿಪ್ ಡ್ರಿಪ್ ನಾಕ್ ನಾಕ್ ನಾಕ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಮೇಲೆ ಬಡಿಯಿತು
ಮೋಡ. ಎಂತಹ ಸುಂದರ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹಾಡು! ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹುಡುಗರೇ!
ನಾನು ದುಷ್ಟ, ಗುಡುಗು,
ನನಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ
ಮಳೆ ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಶೀತ
ನಾನು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗರನ್ನು ಪ್ರವಾಹ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ತುಚ್ಕಾವನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಚ್ಕಾ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಮಾಷೆಯ ನೃತ್ಯ ತಿಳಿದಿದೆ
ನೃತ್ಯ "ದುಷ್ಟ ಮೋಡವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ"
ಮೋಡ: ಓಹ್, ಓಹ್, ಓಹ್ (ಮೋಡವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು)
ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ನಾನು ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ತಿರುಚುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ತುಚ್ಕಾ ತುಚ್ಕಾ
ಸರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ಶರತ್ಕಾಲ?
ನಮಗೆ ಹೇಳಿ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ
ನೀವು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಮೋಡ: ಓಹ್, ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ,
ಈಗ ನೀವು ನಾನು ಶರತ್ಕಾಲವನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ.
ಹೇಗೆ ಅಂತಹ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು,
ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಶರತ್ಕಾಲ, ಯದ್ವಾತದ್ವಾ.
ಮೋಡ ಹೊರಬರುತ್ತಿದೆ ಕೈಯಿಂದ ಶರತ್ಕಾಲ.
ಸಂಗೀತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಶರತ್ಕಾಲ
ಶರತ್ಕಾಲ ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ!
ಹಲೋ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೇ!
I ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ
ಹಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ
ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿ!
ಹುಡುಗರೇ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ವರ್ಷ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಕವನಗಳು
ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಿತು
ಎಲೆಗಳ ಮಳೆ ಚೇಷ್ಟೆಯಾಗಿದೆ.
ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು!
ಅಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಬೇರೆಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು?
ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಿಲ್ಲದೆ?
ನಾನು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ,
ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ -
ಎಲೆಗಳ ಮಳೆ ಮತ್ತು ನಾನು.
ಹಾದಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸುವರ್ಣ
ಶರತ್ಕಾಲವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು.
ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ನಮಗೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ
ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ತಂದಳು.
ಪಕ್ಷಿಗಳೆಲ್ಲವೂ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹಾರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಶರತ್ಕಾಲ ನಮಗೆ ಬಂದಿದೆ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಎಂದು.
ಪಕ್ಷಿಗಳು ಹಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿವೆ, ಸೂರ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಈಗ ಹೊರಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಡು ಶರತ್ಕಾಲ,ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತೆ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿದೆ
ಶರತ್ಕಾಲ,ಶರತ್ಕಾಲ,ಶರತ್ಕಾಲವು ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ
ಏನ್ಯಾ ಹೌ ಉತ್ತಮ ಶರತ್ಕಾಲದ ಉದ್ಯಾನ
ದೃಶ್ಯ"ಅರುಝನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು"
ಅರುಜಾನ್ ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಹೊರಬರುತ್ತಾಳೆ. ಹುಡುಗಿ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ.
ಅರುಝನ್:
ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನನ್ನು ತೋಟಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾಳೆ,
ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎರಡೂ ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?
ಸಲಾಡ್, ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ಗಾಗಿ?
ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು
ನಾನು ಊಟಕ್ಕೆ ಏನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಲ್ಲಿದೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲ್ಲಿದೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಎಲ್ಲಿದೆ?
ಕ್ಯಾರೆಟ್: ಏಂಜಲೀನಾ
ನಾನು ಕೆಂಪು ಕನ್ಯೆ, ಹಸಿರು ಬ್ರೇಡ್!
ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು!
ಮತ್ತು ರಸಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ಗಾಗಿ, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೋರ್ಚ್ಟ್ಗಾಗಿ,
ಪೈಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಗಂಧ ಕೂಪಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿಗಳು!
ಎಲೆಕೋಸು: ಸೋಫಿಯಾ
ನಾನು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ!
ನಾನು ದಪ್ಪ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಕ್ರೀಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ: ಡೇವಿಡ್
ನಾನು ಕಹಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ!
ನಾನು ಉದ್ಯಾನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬಾಣದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ!
ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ - ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
ಸೌತೆಕಾಯಿ: ಆರ್ಟೆಮ್
ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಂಚಸ್, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ!
ಬೀಟ್: ಸಶಾ
ನಾನು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಕಡು ಕೆಂಪು ಬದಿಗಳು,
ಯಂಗ್ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ!
ನಾನು ಊಟಕ್ಕೆ, ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಮತ್ತು ವೀನೈಗ್ರೇಟ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ: ಲೆನೋಚ್ಕಾ
ನಾನು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತುಂಬಾ ಸಾಧಾರಣ
ಅವಳು ಒಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೇಕಾದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ:
ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಎರಡೂ.
ನಾನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ,
ನಾನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ರುಚಿಕರ!
ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ - ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ - ಭೋಜನವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!
ಒಂದು ಮೇಕೆ ಹೊರಬಂದು ತನ್ನ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ
ಮೇಕೆ:
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ,
ಎಲೆಕೋಸಿನ ಪ್ರತಿ ತಲೆಗಾಗಿ ನಾನು ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ! ಮೀಯೀ
ಅರುಝನ್ ಒಂದು ಕೊಂಬೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೇಕೆಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಾನೆ
ನೀವು ಮೇಕೆ ಮೇಕೆ, ಹಸಿರು ಕಣ್ಣುಗಳು,
ದೂರ ಹೋಗು, ದೂರ ಹೋಗು, ತೋಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡ!
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಡಿಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಂಬುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ!
ಬಿಡು. ದೂರ ಹೋಗು, ತೋಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡ! ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇದ್ದೇನೆ!
ಮೇಕೆ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತದೆ
ತರಕಾರಿಗಳು:
ಸೋಫಿಯಾ ಕಪುಸ್ತಾ
ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಮೇಕೆಯನ್ನು ಹೊರತರಲಾಗಲಿಲ್ಲ!
ಅವನು ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ತರಕಾರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ
ಏಂಜಲೀನಾ (ಅರುಝನ್ಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ)
ಎಲೆಕೋಸಿನ ತಲೆ ಇಲ್ಲಿದೆ!
ಇಲ್ಲಿದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗೊಂಚಲು!
ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!
ಇಲ್ಲಿದೆ ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ!
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ!
ಅರುಝನ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ!
ಆಟಕ್ಕೆ ಸಂಗೀತ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ
"ಕಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ಗಾಗಿ ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು" ಆಟವನ್ನು ಆಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಕೋಬ್ವೆಬ್ಸ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ
ಸ್ಪೈಡರ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್
ಶರತ್ಕಾಲಇಂದು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆದಿದ್ದೇನೆ
ಚೇಷ್ಟೆಯ ಬೆಳ್ಳಿ ಮಳೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿತ್ತು,
ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೋರಿಸಿದೆ
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳು ಒದ್ದೆಯಾದವು.
ಮತ್ತು ನಾವು ಛತ್ರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗೋಣ!
ಆಟಕ್ಕೆ ಸಂಗೀತ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ
ಆಟ "ಮಳೆಯಿಂದ ಪಲಾಯನ"
ಮಕ್ಕಳನ್ನು 2 ತಂಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಛತ್ರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಛತ್ರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೊದಲ ಆಟಗಾರರು ಸಭಾಂಗಣದ ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಘನಗಳ ಬಳಿಗೆ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಮುಂದಿನ ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಛತ್ರಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಡೀ ತಂಡವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಬೇಕು.
ನೃತ್ಯ: "ಛತ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ".
ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಛತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾನೆ
ಶರತ್ಕಾಲ:
ನೀವು, ಮೇಘ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ,
ಇದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯ ಮಳೆ,
ಇಲ್ಲಿ ಅವನು ಹಾಸ್ಯಮಯ, ದಯೆ, ಸಿಹಿ, ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಚೇಷ್ಟೆಯವನು!
ಮೋಡ: ಈ ಛತ್ರಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಾ?
ಅವರು ಅವನೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಈಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದೇನೆ,
ಮೊದಮೊದಲು ಅವಳಿಗೆ ಸಿಟ್ಟು ಬಂದಿತ್ತು, ನಂತರ ಖುಷಿಯಾಯಿತು.
ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಎರಡೂ ಮಳೆ ಬೀಳಲಿ,
ಮತ್ತು ಮಳೆಹನಿಗಳು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು, ಶರತ್ಕಾಲ, ನಿಮ್ಮ ಛತ್ರಿ ಮೇಲೆತ್ತಿ,
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸತ್ಕಾರ ನೀಡಿ.
ಶರತ್ಕಾಲವು ಛತ್ರಿಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ, ಅದರೊಳಗೆ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ನೇತಾಡುತ್ತಿವೆ. ಅವಳು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾಳೆ.
ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್: ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಳೆ ಮೋಡ,
ಹೇಗೆ ಫೈನ್ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ.
ಈಗ ನಾವು ಹೋಗೋಣ ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪು,
ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸಂಗೀತ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ
ಲಘು ನಿದ್ರೆ: ದಣಿದ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಮೌನದ ಉಸಿರು
ಆಗಸ್ಟ್ 6, 2015 - 6 ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು
ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಗದ್ದಲದಿಂದಲೂ, ಮಸುಕಾದ ಶಬ್ದದಿಂದಲೂ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು, ನನಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮೌನ ಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ನರ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ನನ್ನ ನರಮಂಡಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇಯರ್ಪ್ಲಗ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ - ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂವೇದನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಧ್ವನಿ ವಾಹಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎರೋಜೆನಸ್ ವಲಯವು ಕಿವಿಗಳು. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಶಬ್ದಗಳು ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಇತರ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
ಧ್ವನಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೌನ ಬೇಕು. ಅವನು ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಹೊರಗಿನ ಸ್ತಬ್ಧ ರಸ್ಟಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಿವಿಯು ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯ ನಿರಂತರ ಹಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಇಯರ್ಪ್ಲಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಮೌನದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸೌಂಡ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ದುರ್ಬಲ ಸಹಾಯಕರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಮೌನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಒದಗಿಸುವ ಅವಕಾಶ - ಜಗತ್ತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನೊಳಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತವಾದ ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳ ಮೂಲಕ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು.
ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಜೀವನದಿಂದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದೇ ಹೋದರೆ, ಒಬ್ಬನೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಕಾರು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಡಿನ ಆಳವಾದ ಮನೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಹೈಬರ್ನೇಶನ್, ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು - ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಏನಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನಿದ್ರೆಯು ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ನ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅರಿವಿನ ದಪ್ಪ ಗೋಡೆಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಆದರ್ಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಯರ್ಪ್ಲಗ್ಗಳು, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
ಅವನು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ ಎಂದರೇನು? ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯವು ಏಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ? ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುವುದು? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ನ ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಪ್ರಬಲ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಕ್ಷಣವೇ ಒಳ್ಳೆಯವರಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೊಸ ಅರ್ಥವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಯ ರೈಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಟಿವಿಯ ಹಮ್ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಅವರು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಈ ಅರ್ಥವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಹಿಂದೆ, ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆ. ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನ ಮೌಖಿಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಮರೆಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೇವಲ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಅನಲ್ನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಲಸಗಾರನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಚರ್ಮದ ದೃಶ್ಯ ಹುಡುಗಿಯರು ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ, ಹುಡುಗರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇನ್ನೇನು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೇಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.