ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ನರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಏಕೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಅದರ ಚಂಡಮಾರುತವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದುವರೆಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಈ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಕೇವಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಕೇತವು ನಿಖರವಾಗಿ:

• ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣೀರು,
• ಹಠಾತ್ ಆತಂಕ
• ಮಗುವಿನ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆ (ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಏನೂ ಇಲ್ಲ: ನಾವು "ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ - ನಾವು "ಭಾವನೆಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು "ಭಾವನೆಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ - ನಾವು "ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು" ಎಂದರ್ಥ (ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಮಾಯಕೋವ್ಸ್ಕಿ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲಿ).

ಯಾವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಆನ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು:

1. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನರ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.
2. ಅವರು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಆತಂಕದ ಅಕ್ಷಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
3. ನಾವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಕಟ ಜನರಿಂದ ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ: ಪತಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು.
5. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವರು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನರಗಳಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ: “ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಳಬಾರದು, ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ! ”

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಲಹೆಯು ಉಪಾಖ್ಯಾನದಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ: ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮದ್ದು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ!

ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, 100% ಕಫದ ಜನರು ಹಾಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸದ ಹೊರತು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಜನರು ಸಹ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಆನೆಗಳಂತೆ ಶಾಂತ" ಜನರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆತ್ಮೀಯ ಗರ್ಭಿಣಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರೇ! ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಅಳಲು, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಕೇವಲ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉನ್ಮಾದಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಮೆ ಇದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ

ಆರಂಭಿಕ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳುಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.

ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಿ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು - ಇಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ.

"ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಮರಸ್ಯ" ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರವುಗಳಿವೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ.

ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನರ ತಾಯಿಯು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ನರಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.

ತಾಯಿಯ ಹೆದರಿಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ.

ಜನನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೂ ಸಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡವು ಜನನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಗು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ನರ ತಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆದ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನದಿಂದ ತಡೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ: ಮಗು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತಒತ್ತಡ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ನರಳಿದ್ದಳು - ಭ್ರೂಣವು ಅನಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಜನಿಸಿದರು ನರ ಮಗು, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಮಲಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಅಸ್ಥಿರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಬೆದರಿಕೆ

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಅಂದರೆ ನೋವಿನ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಸ್ಥಿರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ. ಇದು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತದನಂತರ ದೇಹವು ಈಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದೆಲ್ಲವೂ ನನ್ನೊಳಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ (ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ).

ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸುವ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ತಲೆನೋವುಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು - ಶಾಂತ ಸಂತೋಷ.

ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೋಪ: ನಾನು, ಬಡ ಮಡಕೆ-ಹೊಟ್ಟೆ, ಇಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ "ಹಳದಿ ಮುಖ" ಮತ್ತೆ ಹೊರಬಂದಿದೆ!

ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಋತುಚಕ್ರವು ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹರಿವುಗಳು ಚಂದ್ರನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಈ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ "ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ".

ಮತ್ತು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭವು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಂದ್ರನು ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸುತ್ತ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ

ಸರಿ, ಅದೆಲ್ಲವೂ ಇದೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಷಯಗಳುಮಗುವಿನ ತಂದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಹೆತ್ತವರು, ಅವಳ ವಿವಿಧ ಬಂಧುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ... ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇರುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಾನು ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಮನಃಶಾಂತಿ ಇರುತ್ತದೆ. .

ಇಲ್ಲಿ ನಾಣ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬದಿಗಳಿದ್ದರೂ: ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಗಂಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಂತತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು, ಬಡವಳು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ದೂರುಗಳನ್ನು ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ "ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ" ಅರಿವು, ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗದಿರಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ.

1. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹವು ಬಯಸಿದದನ್ನು ಮಾಡಿ: ತಿನ್ನಿರಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಡೆಯಿರಿ. ದೇಹವು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
2. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅವನನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು: ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
3. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ - ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಈಜು, ಸೌನಾ (ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆತ್ಮವನ್ನೂ ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಓದಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಇದು ಬೌದ್ಧಿಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಲಹೆ. ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ಸರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನೀವು ವಿಂಪ್!"

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳುನರಗಳು ಇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಭವಿಷ್ಯದ ಮರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ನಿಷೇಧವು ಏಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಮನನೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಳಬಹುದು, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದ ಹೊರೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಟೈಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಊತವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಮರ್ಥನೀಯ ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ನರಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ವಾಹಕರ ಸ್ಥಾನವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಗಮನ, ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು.

ಹಾಗಾದರೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಷ್ಟಕರ ಕೋರ್ಸ್ ನಡುವೆ ನಿಖರವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ" ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರ, ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ "ನರ" ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದದ್ದುಗಳು, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ.

ತೀವ್ರವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಚಿಕ್ಕವನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಉನ್ಮಾದದ ​​ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆನ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳುಆರಂಭಿಕ, ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ನೀವು ನರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಅವರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗುವ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನರ ಮೂಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ನರಗಳು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳಲು, ಕಿರುಚಲು ಮತ್ತು ಹಗರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಕೆ ಇದ್ದಾಗ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಔಷಧಿಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮೂಲದ ಎರಡೂ ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರ್ಸೆನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಡ್ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆ B6 ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಯಾರಾಗುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ದಾಖಲಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಹೊಸ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಹಾರ.

ಅಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಈ ಅವಧಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ- ಇದು ಹೆದರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಇದು ನರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹೆರಿಗೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಚಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವ ರೇಖಾಚಿತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳು- ಚಿತ್ರಕಲೆ ಅಥವಾ ಅಮೂರ್ತತೆ ಏನು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೆದರಿಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದವನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಈ ವಿಧಾನವು ಕೆಟ್ಟ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಶಿಫಾರಸು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನ. ಸರಳವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 5-8 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಅನೇಕ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್, ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪ್ರೇಮಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಕೋಪೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಅವರ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವೆ ಬಹಳ ನಿಕಟವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಆತಂಕವು ಸ್ವತಃ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆ ಹೇಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವಿದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಮುಂದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು?

• ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಹೃದಯದ ಲಯ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ನಾಳಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅದರ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದು: ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನರಗಳ ಕುಸಿತದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತಾಯಿಯ ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನರ-ಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜನನದ ನಂತರ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿಗೆ:

1. ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೋರಿಯನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲ, ಅಥವಾ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಹೊರಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಕೋರಿಯನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ನಂತರಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಕೊರತೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವನು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ.
2. ತಪ್ಪಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಭ್ರೂಣ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವನ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದು: ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

1. ಗರ್ಭಪಾತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ.
2. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀರು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಒಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಸಮಗ್ರತೆಯು ರಾಜಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
3. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸರಳವಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ನರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಅಸಹಜ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು?

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂಬ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ತಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು. ಪೈನ್ ಸೂಜಿ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ತೈಲಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಮೊದಲು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9 ಬಾರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ನೀವೇ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳುನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ.
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಸಂವಹನವು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ, ಅವನನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ, ಅವನಿಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದು.
• ನೀವೇ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು- ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಆನಂದಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಲಘು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

• ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಂದರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಯೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು, ನಂತರ ಅವರು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಡಿ. ಅವರು - ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳುವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಲ್ಲ.
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನಿರುಪದ್ರವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಾನಿಟಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ: "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು?"

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು, ಜನ್ಮ ನೀಡದವರೂ ಸಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ. ಇದು ತುಂಬಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಜನನದ ನಂತರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ. ನರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನವು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳು ಛಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅನುಭವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾಳೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮೆಡಿಸಿನ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಹೊರಗಿನಿಂದ - ಶಬ್ದ, ವಾಸನೆ, ಬೆಳಕಿನ ಹೊಳಪಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವರು ಜನನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅವನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡಅಮ್ಮಂದಿರು. ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಡುವಿನ ಗೊಂದಲ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆತಂಕವು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವಿಜ್ಞಾನವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ಅನುಭವಗಳು ಅವನ ತೂಕವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿಯ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆಸ್ತಮಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಂಗತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ 25% ರಷ್ಟು ಈ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ, ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತಂಕದಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ಮಹಿಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಫಾರ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ. ನರಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಫೋಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ. ಈ ಹಿಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಇದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಔಷಧಗಳು. ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಔಷಧಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಔಷಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೀವನವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಡೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವು ಈ ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬರಬೇಕು. ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಚಿಸಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮಗುವಿಗೆ. ನರಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿದ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ದಾಳಿಗೊಳಗಾದರೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ. ಈ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಪೂರ್ವದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ನರ ಸಂಕೋಚನಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ಅವಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಅದಕ್ಕೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಜಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಇದು ಮಗು ನುಂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಜನಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರು, ನಂತರ ಜನಿಸಿದ ಮಗು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಸ್ತಮಾ. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ಮಗುವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆದರಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಪಾತ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಾಯಿ ತುಂಬಾ ಚಂಚಲ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಮಗು ಜನಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಎಂಬ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಗು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಡ್ಯಾಡಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅವಳ ಸುತ್ತಲೂ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ಮಾಡಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳು. ಯಾವುದು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು, ಒಂದು ಕರೆ - ಮತ್ತು ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಮನೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದು, ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆಒಟ್ಟಿಗೆ.