ಆದರ್ಶ ಸ್ತನ ಆಕಾರ - ರಹಸ್ಯವೇನು? ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಗಳ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳು

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಸ್ವೆಟ್ಲಿಚ್ನಾಯಾ

ಮಹಿಳೆ ಕೊಳಕು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? - ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಫೋರಂನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾನೆ, ಸಲಹೆ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ "ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾಳೆ, ಈ ನ್ಯೂನತೆಗಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾಳೆ" ಎಂಬ ಸರಣಿಯಿಂದ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಭುಜದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ." ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತನಗಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇವು.

ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ನೋಡುತ್ತಾರೆ
ಪುರುಷರು ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು. ಚೆರ್ನಿಶೆವ್ಸ್ಕಿ ತನ್ನ ಮಹಾನ್ "ಟ್ರೀಟೈಸ್ ಆನ್ ಬ್ಯೂಟಿ" ನಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆಯೇ, ಮತ್ತು ಇದು ಇಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಹಿಳಾ ಸ್ತನಗಳು ಕವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿವೆ. ನಿಜವಾದ ಪುರುಷರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೋಡಲು, ಪುರುಷರ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಮತ್ತು, ಫ್ಯಾಶನ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಸೆಟರ್‌ಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿ, “ಹದಿಹರೆಯದ” ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ, ವಿಜಯವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ದುಂಡಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳಿಂದ ಗೆದ್ದಿದೆ. ಪುರುಷರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳ ತೀರ್ಮಾನ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬಸ್ಟ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಮತ್ತು ನಾವು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಯಸಿದ, ಪ್ರೀತಿಸಿದ, ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಬಸ್ಟ್ ನಮ್ಮದು, ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣ, ಸೆಡಕ್ಷನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ರಹಸ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ, ಇದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಹಜ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನೇರ A ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ - ಎಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರೇ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು "ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಅನೇಕರು ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗಿಯರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. "ಪ್ರಕೃತಿಮಾತೆ" ಏನು ಕೊಟ್ಟಿತು, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ವೃತ್ತಿಯು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಹತ್ತಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನುರಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರೋಕ್ಷ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಅನೇಕ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮಮೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಸ್ತನದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಿರುಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು:
- ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಇತರರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
- ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆ, ಸ್ತನ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಮೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ತಯಾರಕರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮಮೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಗಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಸಿದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತೊಡಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಅನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಭಾವನೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯೂ ಆಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಇದು ಎಕಟೆರಿನಾ ವಕೋರಿನಾ, ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಓಲ್ಗಾ ಕಜಿನ್ನಿಕೋವಾ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ತನಗಳು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತರಲಿ!

Medicus.ru ನಿಂದ ವಸ್ತುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ

ಸಹಪಾಠಿಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ತನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಬಸ್ಟ್ನ ಮಾಲೀಕರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇಂದಿನವರೆಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಚರ್ಚಿಸಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ತ್ರೀ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಬೇಕು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆದರ್ಶ ಸ್ತನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮಾನದಂಡಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕೇವಲ ಫ್ಯಾಶನ್ ಉದ್ಯಮದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿವೆ. ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ.

ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ತನಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ತನಗಳು ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ ಶೈಲಿಗೆ ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಪ್ರಕಾರಗಳೂ ಇವೆ.

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ತನ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಗಳ ಆಕಾರಗಳು: ಜಾನಪದ ವರ್ಗೀಕರಣ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಸ್ತನ ಪ್ರಕಾರಗಳ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಗಳು ಯಾವ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ?

ಸಣ್ಣ ಸ್ತನ ಆಕಾರಗಳು

1. ಕ್ಲೋಯ್. ಈ ವಿಧದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನದ ಅರೋಲಾವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು. "ಕ್ಲೋ" ಸ್ತನದ ಮಾಲೀಕರು ಎಂದಿಗೂ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ತನಗಳು ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
2. ಹಿಮದ ದಿಬ್ಬ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮೊನಚಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ದುಂಡಾದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂತಹ ಸ್ತನಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಳಚರ್ಮದ ಮಸುಕಾದ ಛಾಯೆ ಇದೆ, ಐರೋಲಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ - ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವು ಮಸುಕಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನ ಆಕಾರಗಳು

1. ಮೊಗ್ಗುಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ಎದೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅರೋಲಾವು ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮೊನಚಾದವು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತವೆ. ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಒಳಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾದ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಬಡ್" ರೀತಿಯ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ತೆಳುವಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
2. ಸಫೊ. ಸಫೊ-ಮಾದರಿಯ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾನಯವಾದ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಚರ್ಮವು ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು "ಆದರೆ" ಇದೆ - ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ತನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ನೆರಳಿನ ಐರೋಲಾದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸರ್ಸ್. ಈ ಸ್ತನದ ಆಕಾರವು ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅದರ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ದತ್ತಾಂಶದ ಆದರ್ಶದಲ್ಲಿ ನಾಯಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ದುಂಡಾದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಐರೋಲಾಗಳು ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮ್ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ. ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಅದರ ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್ಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಸರ್ಸ್ನ ಸ್ತನಗಳು ತರಂಗ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
4. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಸವನ್ನಾ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ವ ಅಟ್ಲಾಸ್ ನಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ತನದ ಹೆಸರನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಎದೆಯ ಅಗಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ತನಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಐರೋಲಾಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸಹ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನ ಆಕಾರಗಳು

1. ದುಲ್ಕಾ. ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಗಲವನ್ನು ಅದರ ತಕ್ಷಣದ ಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ತನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಅರೋಲಾವು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಸಣ್ಣ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. "ದುಲ್ಕಾ" ಎಂಬ ಹೆಸರು ಈ ವಿಧದ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಆಕಾರದ ತುಲನಾತ್ಮಕ ವಿವರಣೆಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.
2. ಪೀಚ್. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ತನಗಳು ಅವುಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಯಾಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ತೂಕದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನಂತೆಯೇ ದುಂಡಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಒಳಚರ್ಮವು ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅರೋಲಾದ ಬಣ್ಣವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪಿಯರ್. ಈ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಕಾರದ ಸ್ತನಗಳ ಹೋಲಿಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಿಯರ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಐರೋಲಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
4. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್. ಸ್ತನದ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಅಗಲದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಅಸಾಧಾರಣ ತುಂಬಾನಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
5. ಲೇಡಿ ಬೆರಳುಗಳು. ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಲೇಡಿ ಫಿಂಗರ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಸ್ತನಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ರಸಭರಿತವೆಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು.
6. ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಸ್ತನಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಐರೋಲಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
7. ಅಲ್ಮಾ ಮೇಟರ್. ಈ ರೀತಿಯ ಬಸ್ಟ್ನ ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಆಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
8. ಟರ್ಕಿಶ್ ಮಹಿಳೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಸ್ತನ ಆಕಾರದ ಮಾಲೀಕರು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಮ್ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
9. ಗ್ಲೋಬ್. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ದುಂಡಾದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಭೂಮಿಯ ಗೋಳವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳು ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಐರೋಲಾಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನೆಟ್ಟಗೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
10. ನವೋದಯ. ಈ ಸ್ತನ ಆಕಾರದ ಹೆಸರನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಮಸುಕಾದ ಒಳಚರ್ಮದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾರದರ್ಶಕ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೃಹತ್ ಸ್ತನಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ತನಗಳು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಗಡಿಯಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಐರೋಲಾಗಳೊಂದಿಗೆ. ನವೋದಯ ಸ್ತನ ಪ್ರಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತನ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಗಳ ಅಂತಹ ವಿವರವಾದ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಯಾವ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತನದ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಯುವತಿಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಪೂರ್ವಜರ ಸ್ತ್ರೀ ರೇಖೆಯಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸ್ತನಗಳ ಭವಿಷ್ಯದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನೀವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ತನಗಳು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇಳಿಮುಖವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚೌಕಟ್ಟಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಲವಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ತನಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ರಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಯೌವನ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು. ಅವಳು ಅನೇಕ ಬರಹಗಾರರು, ಬರಹಗಾರರು, ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತ, ಗೊಂದಲದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾಳೆ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ "ಮಗು" ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಎರಡನೆಯದು ಅವಳು ಕೊಳಕು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ದುಂಡುತನವು ಅದರ ಸುಂದರವಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ, ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಷ್ಪಾಪ ಅಂಕಿ ಅನುಪಾತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಕೊಬ್ಬು, ಬೃಹತ್ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಕೂಡ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೇಳಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ರೋಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು. ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಪ್ರಯತ್ನ - ಇನ್ಹೇಲ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರಬೇಕು. 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;

ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಎದೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೇಲೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಣ್ಣು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಮ್ಸ್. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯ ಬಳಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ. ಕಡಿಮೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;

ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ 30 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ, ಏರಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಬಾಗುತ್ತವೆ. 6-8 ಬಾರಿ 3 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;

ಗೋಡೆ. ಗೋಡೆಗೆ ಎದುರಾಗಿ ನಿಂತು, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ, ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ;

ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು. ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಕಂಠರೇಖೆಯ ಕಡೆಗೆ ನೋಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ದುಂಡುತನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಮುದ್ದಾದ ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ತನದ ಕೊಳಕು ಆಕಾರವು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ದುಂಡಗಿನತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೊಳಕು ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಗಳು, ಅವುಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ

ಮಾತೃತ್ವದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾದಾಗ, ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ, ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದುಂಡುತನವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು ಕುಗ್ಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ದುಂಡಗಿನ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:

• ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದುರ್ಬಲ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣತೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸಡಿಲತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ;
• ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ;
• ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ;
• ದೊಡ್ಡ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

• ಭೌತಿಕ ಹೊರೆ ಕೊರತೆ;
• ದೇಹದ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನ, ಬಾಗಿದ ಹಿಂಭಾಗ, ಬಾಗಿದ ಭುಜಗಳು;
• ದುರ್ಬಲ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
• ದೊಡ್ಡ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವು 23 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ರೂಪಾಂತರಗಳು (ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚಳ) ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಒಳಗೆ ಹಾಲು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ದ್ರವದ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.

ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನಗಳು ಕುಗ್ಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ? ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು 2 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಫ್ಟ್;

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಫ್ಟ್

ಬೆಂಬಲಿತ ಬ್ರಾಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ನೀವು ಕಾಂಗರೂವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಕೆಳಮುಖವಾದ ಚಾಪದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸಾಕು.

ಅವರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಕಾಲಜನ್, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸೈಪ್ರೆಸ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಿನ ವಲಯವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡಲು, ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ಗ್ರಂಥಿಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭುಜಗಳು ಬಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಸ್ಟ್ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಅದು ಕುಗ್ಗಿದರೆ, ನೀವು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು.

ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಪುಲ್ಓವರ್. ಅವರು ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. 2 ಸೆಟ್, 8-10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;

ವಿಚಲನ ವಿಚಲನವನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಹಿಂದೆ. ಬೆಂಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ. 8 ಬಾರಿ, 3 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;

ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬಾಲ್ (ಫಿಟ್ಬಾಲ್) ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. 10-12 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, 3 ಸೆಟ್ಗಳು;

ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ, 2 ಎಣಿಕೆಗಳವರೆಗೆ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಿ. 3 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಸುಧಾರಿತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ "ಹೆಮ್ಮೆ" ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದರ ಭಾರದಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ದುಂಡಗಿನತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಡಂಬರವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು, ಇದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ; ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ವಕ್ರತೆ; ಸ್ತನಬಂಧ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಡಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ; ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ಮತ್ತು ಮೆಸೆರೇಶನ್ನ ನೋಟ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗಲೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಅರೋಲಾ ಸುತ್ತಲೂ ಅವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸುತ್ತು, ಸರಿಯಾದ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ "ವೈಭವ" ಯಾವುದೇ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು: ಮಸಾಜ್, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಂದರವಾದ, ಮಾದಕ ಆಕೃತಿ, ಸ್ವರದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಂಠರೇಖೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುರುಷ ಅರ್ಧವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು. ಅವಳು ಅನೇಕ ಬರಹಗಾರರು, ಕವಿಗಳು, ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ, ಉತ್ತೇಜಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾಳೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆಕಾರ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಮಹಿಳೆಯು ಕೊಳಕು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಆಕರ್ಷಕ ಆಕಾರ, ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆದರ್ಶ ದೇಹದ ಅನುಪಾತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ದಪ್ಪ, ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಕೂಡ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ರೋಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು. ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು.

ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಪ್ರಯತ್ನ - ಇನ್ಹೇಲ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರಬೇಕು. 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;

ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಒಂದು ಕೈ ತೊಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಣ್ಣು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

1. ಪಾಮ್ಸ್. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯ ಬಳಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಡಿಮೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
2. ಪುಷ್-ಅಪ್. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ 30 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಅವನಿಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ, ಏರಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಬಾಗುತ್ತವೆ. 6-8 ಬಾರಿ 3 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
3. ಗೋಡೆ. ಗೋಡೆಗೆ ಎದುರಾಗಿ ನಿಂತು, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ, ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ;
4. ಪಾಮ್ ಕ್ಲೆಂಚಿಂಗ್. ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಕಂಠರೇಖೆಯ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸುಂದರವಾದ ದುಂಡುತನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಣ್ಣ ಸ್ತನವು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ತನದ ಕೊಳಕು ಆಕಾರವು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೃಢತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದುಂಡುತನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೊಳಕು ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಗಳು, ಅವುಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ

ಮಾತೃತ್ವದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾದಾಗ, ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ, ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದುಂಡುತನವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು ಕುಗ್ಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ದುಂಡಗಿನ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:

• ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ದುರ್ಬಲ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣತೆ, ಅದು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸಡಿಲತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು:

• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ;
• ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ;
• ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ;
• ದೊಡ್ಡ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರಣಗಳು:

• ಭೌತಿಕ ಹೊರೆ ಕೊರತೆ;
• ತಪ್ಪಾದ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ, ಬಾಗಿದ ಬೆನ್ನು, ಬಾಗಿದ ಭುಜಗಳು;
• ದುರ್ಬಲ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
• ದೊಡ್ಡ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.

ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವು 23 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚಳ) ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಒಳಗೆ ಹಾಲು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ದ್ರವದ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.

ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ತನಗಳು ಕುಗ್ಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ? ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಫ್ಟ್;

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಫ್ಟ್

ಬೆಂಬಲಿತ ಬ್ರಾಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ನೀವು ಕಾಂಗರೂವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಮುಖವಾದ ಚಾಪದಲ್ಲಿ ಭುಜಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸಾಕು.

ಅವರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಕಾಲಜನ್, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸೈಪ್ರೆಸ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಿನ ವಲಯವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡಲು, ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ಗ್ರಂಥಿಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭುಜಗಳು ಬಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಸ್ಟ್ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಅದು ಕುಗ್ಗಿದರೆ, ನೀವು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು.

1. ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಪುಲ್ಓವರ್. ಅವರು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಫ್ಲಾಬಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. 2 ಸೆಟ್, 8-10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
2. ವಿಚಲನ. ವಿಚಲನವನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಹಿಂದೆ. ಬೆಂಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ. 8 ಬಾರಿ, 3 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
3. ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬಾಲ್ (ಫಿಟ್ಬಾಲ್) ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. 10-12 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, 3 ಸೆಟ್ಗಳು;
4. ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ, 2 ಎಣಿಕೆಗಳವರೆಗೆ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಿ. 3 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಸುಧಾರಿತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ "ಹೆಮ್ಮೆ" ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾರದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಸುತ್ತಿನತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಡಂಬರವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು, ಇದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ; ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ವಕ್ರತೆ; ಸ್ತನಬಂಧ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಡಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ; ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ಮತ್ತು ಮೆಸೆರೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸುವುದು. ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ನೋಟದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಕೂಡ. ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತನಗಳ ಬಗ್ಗೆ 33 ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇನೆ.

1. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನದ ಸರಾಸರಿ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ - ಸುಮಾರು 400 ಗ್ರಾಂ.

2. ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳ ತೂಕವನ್ನು 20 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.

3. ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು, ಮೇಣ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಬಳಸಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

4. 80% ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ಸ್ತನವನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಡ) ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

5. 2003 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸ್ತನ ಗಾತ್ರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

6. ಎದೆಯು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶದ 15-20 ಲೋಬ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ.

7. ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ತ್ರೀತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು, ಜಪಾನಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಿನಿನ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದರು.

8. ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

9. ರೋಮನ್ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಕ್ಯಾರಕಲ್ಲಾ ಅವರ ತಾಯಿ ಜೂಲಿಯಾ ಮಾಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆನ್ರಿ XVIII ರ ಎರಡನೇ ಪತ್ನಿ ಆನ್ನೆ ಬೊಲಿನ್, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮೂರು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

10. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವಾಗ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

11. ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ತನಗಳು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

12. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ದಕ್ಷಿಣ ಸ್ಲಾವ್ಸ್ ಜಲಾಶಯಗಳ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ನಿವಾಸಿಗಳು - ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆಯರು - ಅಂತಹ ಗಾತ್ರದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು.

13. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೆ ಡುಮಾಸ್ ಕೌಂಟೆಸ್ ಡು ಬ್ಯಾರಿಯ ಸ್ತನಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.

14. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 58% ನಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಾತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

15. 70% ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಸ್ತನಗಳಿಂದಲ್ಲ.

16. ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು - 82 266 193 ಸೆಂ - ಫ್ರೆಂಚ್ ಶಿಲ್ಪಿ ಸೀಸರ್ನಿಂದ ಕೆತ್ತಲಾಗಿದೆ?

17. ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಎದೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಹಾಡಲು ಚಪ್ಪಟೆ ಎದೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

18. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, 28% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ವಿದೇಶಿ ದೇಹದ ಸುತ್ತ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

19. ಅಮೆಜಾನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲ ಸ್ತನವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರು. ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಕಾರ ಬಿಲ್ಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಯಿತು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಬೆದರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

20. 18 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ನೆಕ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಐರೋಲಾಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಯಿತು.

21. 1886 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಟಿಷರು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೊದಲ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಇದನ್ನು "ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆ ಸಾಧನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೀ ಸ್ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಬ್ಬನ್‌ನಿಂದ ಭದ್ರಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

22. ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೊಂಪಾದ ಸ್ತನಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತೃತ್ವದ ಆರಾಧನೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ.

23. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ತನ ಕಡಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸೇನಾ ನಿಯಮಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

24. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು 700 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

25. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಮೂಲನಿವಾಸಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕೀಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ.

26. ಚೀನಾದ ಹುನಾನ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ 2000 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿಯಮವಿತ್ತು: ಮಹಿಳಾ ನಾಗರಿಕ ಸೇವಕರು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯ ಐಟಂ 22).

27. ದೂರದ ಉತ್ತರದ ಕೆಲವು ಜನರು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

28. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

29. ಆಧುನಿಕ ಹುಡುಗಿಯರ ಸರಾಸರಿ ಸ್ತನ ಪರಿಮಾಣವು 91.4 ಸೆಂ.ಮೀ.

30. ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ವೀಡಿಯೊ-ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ.

31. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಅರ್ಧಗೋಳದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಷ್ಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಪೇರಳೆ-ಆಕಾರದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

32. ಸೀಡ್ ಸರೋವರದ ಬಳಿ ಕೋಲಾ ಪರ್ಯಾಯ ದ್ವೀಪದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಮೌಂಟ್ ನಿಂಚರ್ಟ್ ಹೆಸರನ್ನು ಸಾಮಿಯಿಂದ "ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಗಳು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.

33. ಶೀತದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗುತ್ತವೆ.