21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆ ಯಾವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ? 21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವಾಗಿದೆ.

21 ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಸೂತಿ ವಾರ = ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 19 ವಾರಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳು

21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಇಲ್ಲಿ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಏರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸರಣಿಯಿಂದ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು;
• ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಚಲನೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ 1.3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಊತದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಗೊರಕೆ ಅಲ್ಲವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ... ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಎತ್ತರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಜರಾಯುವಿನೊಳಗೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿದಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಂದು, ನೀವು ಸುಮಾರು 6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ (ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಇದು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿಲ್ಲ).

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಸ್ನೇಹದ ಎಳೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ "ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ" ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗು. ಅವರು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಮಗು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ :)

21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಆರ್ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ:

• ತೂಕ - 300 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಎತ್ತರ - 20 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಹೆಸರಿಸಲಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಆನುವಂಶಿಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಲ್ಮವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವನು ಸೇವಿಸಿದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ;
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ಸುಮಾರು 26.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು 360 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ನುಂಗುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾದ ನಡುಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳು... ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಗಳು. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವಾರದ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆನೆ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಕೋಶದ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒದೆತಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ

ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವುಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಯಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಗಾಢ ಹಳದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉಬ್ಬುವುದು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ... ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಹೂಕೋಸು ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಂತಹ ಅನಿಲ-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಗ್ಲುಟನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಸಹ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಯುವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚಲನೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ನೇ ವಾರವು ವಾಡಿಕೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ನೇ ವಾರದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ದುಂಡಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

1. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ತಾಯಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಚಲನೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆಗಳು ತಾಯಿಯು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನರಗಳೆಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು;
• ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಲನೆಗಳು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ದೊಡ್ಡ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಮಗು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮ್ಮನ ಹಸಿವು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ತನಗಳು ಸಹ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಭಾವಲಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಇರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಬದಿಯಿಂದ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
4. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಏರುತ್ತದೆ, ಪ್ಯೂಬಿಸ್‌ಗೆ ಅದರ ಅಂತರವು ಸರಿಸುಮಾರು 21 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳುಮಹಿಳೆಯರು. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಇದು ನಂತರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
5. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ. ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
6. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ನೇ ವಾರವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು "ತರಬೇತಿ" ಬ್ರೆಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಯಿಗೆ ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಗರ್ಭಿಣಿ.
7. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಸಣ್ಣ ವಿಸರ್ಜನೆಯೋನಿಯಿಂದ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮೊಸರು ಬೇಸ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
8. ವಿವಿಧ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
9. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು 21-22 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮೂತ್ರಕೋಶ;
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶ.

1. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅದರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
2. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಗಮನ ಕೊಡಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
3. ಭ್ರೂಣದ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಹೇಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ 19 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು.

ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನೂ ಅವನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಇಡೀ ದೇಹವು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. 20-21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗು ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಿದರೂ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಗು, ಅನೇಕ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳುನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸರಾಸರಿ ತೂಕವು 340 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಭ್ರೂಣವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕಿರೀಟದಿಂದ ನೆರಳಿನವರೆಗೆ ಅದರ ಗಾತ್ರವು 25 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ:

• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ನೆಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ;
• ಎದೆಯುರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಭಾಗಶಃ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಉಪ್ಪು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಆವಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ;

21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಎರೋಜೆನಸ್ ವಲಯಗಳುಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅನೇಕ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಂಗಿಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಮಾಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು 21 ವಾರಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಅನಗತ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳು ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಮೊದಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು:

• ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ;
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಶೀತದಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಈ ಹಂತವು ಅನಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ 80% ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ.
• ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ.
• ನೀವು ಎಡಿಮಾ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ವೈದ್ಯರ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಮೂಗಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಅದರ ತತ್ವವು ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಮ್ಮಿನ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವೈಫಲ್ಯದ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಜ್ವರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಯೋಜಿತ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಲಿಂಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ;
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ;
• ಜರಾಯುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ;
• ಭ್ರೂಣದ ಶ್ರದ್ಧೆ ಗುರುತಿಸಿ;
• ಅವಳಿಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಸಾಮೂಹಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕದ ಹಲವಾರು ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯಗ್ರಂಥಿ.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸರಳವಾದ ಶೀತವನ್ನು ಸಹ ಹಿಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಕ್ಕುಳವು ಹಿಗ್ಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಜ್ಜಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೋಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
5. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
6. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಊತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು;
• ಇಂದಿನಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ;
• ಸ್ತನಬಂಧಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದು ಎದೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಾರದು;
• ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು, ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಸಾಜ್;
• ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ನೀವು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು:

• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಸಪಡದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ;

21 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ನುಂಗುತ್ತದೆ, ದ್ರವ ಭಾಗವು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಘನ ಭಾಗವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಜನನದ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ರಕ್ತವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಕೋಶಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಸುಮಾರು 360 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಾರದವರೆಗೆ, ಅವನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಅವನ ಬಾಲದವರೆಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎತ್ತರವು ಈಗ ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಅಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ 21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಎತ್ತರವು ಸುಮಾರು 26.7 ಸೆಂ.ಮೀ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಮಿಟುಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ಪುರುಷನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಹರದಿಂದ ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. 21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭ್ರೂಣವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಹಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮಗುವಿಗೆ ಓದಿದ ಅದೇ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಓದಿದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮರು-ಓದಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ತನ್ನ ತಂದೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಮಧುರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಓದಬಹುದು, ಮಗು ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಅಮ್ಮನ ಭಾವನೆ ಹೇಗಿದೆ?

21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಲಾಭವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. 21 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ 3 ಕೆ.ಜಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಬಹುದು, ಇನ್ನೊಂದು ವಾರ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಗಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನೆತ್ತಿಯು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ತ್ವರಿತ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನಿಕಟ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಗಾತ್ರವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗಿವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂರನೇ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಹಂಚಿಕೆಗಳು

21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಅಹಿತಕರ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಬಹುದು. ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಗಾತ್ರವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಗಮನ- ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಿಸಿ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವಧಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಆಯಾಮಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು: ತೂಕ - 300 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಎತ್ತರ 18 ಸೆಂ.ಮೀ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಭ್ರೂಣದ ಸುತ್ತಲೂ ದ್ರವವನ್ನು ನುಂಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 0.5 ಲೀಟರ್.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ರುಚಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಈಗ ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿ ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಹಸಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ; ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಜು ಅಥವಾ ಯೋಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಭ್ರೂಣವು 21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕೊನೆಯ ಶಾಂತ ದಿನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರನೇ ತಿಂಗಳ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧ ಅವಧಿಗೆ ಸೇರಿದೆ - ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ನೇ ವಾರವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಾಂತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆ ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ವಾಡಿಕೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಂಪರ್ಕ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ

1. ನಿಮ್ಮ ಮಗು 21 ವಾರಗಳಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ: ಪ್ರಮಾಣಿತ ತೂಕವು ಸುಮಾರು 360 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರವು 26-27 ಸೆಂ;
2. 20 ನೇ ವಾರದಿಂದ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕಿರೀಟದಿಂದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಗಾತ್ರಗಳು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ;
3. ಆಘಾತಗಳ ಬಲವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಗು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾನೆ;
4. ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನುಂಗುತ್ತಾನೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದಾಗ ದ್ರವವನ್ನು ಅವನ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ;
5. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಕಹಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು (ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೇಖನ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?>>>);
6. ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ;
7. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಗುಲ್ಮವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಗು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಲೇಖನದಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ >>>)
8. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಅಮ್ಮನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯಮಗುವಿನ ಆಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ನೀವು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಓದಿ: ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು?>> >). ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಟ್ಟು ಎತ್ತರ 21 ಸೆಂ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

ನೀವು ಕೆಲವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಬೇಕು;

• ಎದೆ ನೋವು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಅವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳು ಯಾವಾಗ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ?> >>).
• ಬೆನ್ನು ನೋವು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಧರಿಸಿದಾಗ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದರಿಂದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳು, ದೀರ್ಘ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ಹೊಕ್ಕುಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅದರ ಕೆಳಭಾಗವು 21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ;
• ಕಾಲು ನೋವು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಊತದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಸೆಳೆತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾರ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ;

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು >>> ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.

• ತಲೆನೋವು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ತನೆ ಜಿಗಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ಗಳು, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬೆಂಬಲ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ವಿಸರ್ಜನೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರರು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೊಸರು ಸ್ಥಿರತೆ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಥ್ರಷ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಓದಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥ್ರಷ್ >>>).
2. ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಶುದ್ಧವಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇರಳವಾದ ಅಪಾರದರ್ಶಕ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ;
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ರಕ್ತದ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. IN ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಗರ್ಭಕಂಠದ ಸವೆತದಿಂದ ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಟಗ್ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ನೇ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಾಯಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಡುಕದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಕಚಗುಳಿಯಿಂದ ನಿರಂತರ ಝೇಂಕರಿಸುವವರೆಗೆ – ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟೆಟೆ-ಎ-ಟೆಟ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು ಸಂಜೆ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಲಾಲಿ ಹಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಗು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಈ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಖರ ಅಳತೆಗಳು- ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಹ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರಗಳುಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ;

• 21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಹೆಂಗಸರ ಕೋಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಏನೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು - ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಬೇರೆ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಪರಿಹಾರ >>>);
• ಈ ಅವಧಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರ. ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಅವರ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕಿರಿದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತಾಪಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ 36.6 ಅನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ತಾರ್ಕಿಕವಲ್ಲ, ನಿರಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳುನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು 37 ಮತ್ತು 37.5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತ

ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೆಗಡಿಯಾದಾಗ ತಲೆನೋವು, ದೇಹ ನೋವು ಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ನರಳುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಂಬಿ.

ಶೀತದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು:

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಕೆಮ್ಮು ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು >>>);
3. ಔಷಧಿಗಳ ಸೀಮಿತ ಪಟ್ಟಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ (ಯಾವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ >>>);
4. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ ಆಡಳಿತದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೆಕ್ಸ್

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮೀಸಲಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ: ಶಾಂತ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಆಳವಿಲ್ಲದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ.

21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮದ್ಯ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳುನಿಷೇಧಿತ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೂ ಅಪಕ್ವವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ನೇ ವಾರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಆವರ್ತನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು 21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 20 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ.

ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ರೋಗಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಫಲಿತಾಂಶ ಏನೇ ಇರಲಿ, ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರ, ಭ್ರೂಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕಾಗದದ ಮೇಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಯಾರು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ನಾಚಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಗಾತ್ರವು 26 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಿರೀಟದಿಂದ ನೆರಳಿನವರೆಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತಜ್ಞರು ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಇನ್ನೊಂದು ರೋಚಕ ಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 170 ಬೀಟ್ಸ್ ವರೆಗೆ ರೂಢಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ನುಂಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೆರಳನ್ನು ಹೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಮರಣಾರ್ಥವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಫೋಟೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜರಾಯು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಿಂದಿನ ಗೋಡೆ. ಜರಾಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ OS ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ತಜ್ಞರಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ನಿಯತಾಂಕವೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಸ್ತುತಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಗು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜರಾಯುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನಂತಹ ಪದವಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ 0 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ. ಇದರ ಮೇಲ್ಮೈ ಏಕರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು 30 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಹಾಗೆಯೇ ಇರಬೇಕು. ಹಂತಗಳು 1 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಜರಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜರಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಮಾಪನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಅಂದಾಜು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ. ನೀವು ಮೊದಲು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆ - ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಈಜು. ಹೆರಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

21 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಪೋಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 21 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕದ 6-7 ಕೆಜಿಯಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

1. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಶಾಖ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ?>>>;
2. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು;
3. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು;
4. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಮಾಡಬಹುದು ಹಸಿರು ಚಹಾಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕೂಡ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ;
5. ನಿಷೇಧಿತ ವಲಯದಲ್ಲಿ: ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಒಣಗಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 21 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ >>>;
• ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಫಿಟ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಬೂಟುಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು;
• ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಲಘು ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಚಿನ್ನದ ಸರಾಸರಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!