ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ. ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯು ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ವಿಶೇಷ, ವೃತ್ತಿಪರ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಯುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಇಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಸುಂದರವಾದ ನೋಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚಿತ್ತವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ, ಈ ಸಂಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಭಾವನೆಗಳು ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ

ಈ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತ. ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೈಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ತೈಲದ ಯಾವುದೇ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ಅದರ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ ರಚಿಸಲು ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದೊಳಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನವು 43 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಮಾರು 10 - 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣಬೇಕು. ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಯು ಮೃದು, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್

ಇದು ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ನವೀಕರಣ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಎನ್ನುವುದು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಆರ್ಧ್ರಕ, ಟೋನಿಂಗ್, ಪೋಷಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಕ್ರಬ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸಡಿಲ ಚರ್ಮ. ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು - ಸ್ವರದ ಆಕೃತಿ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿತು, ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಂಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯಲು ವಿವಿಧ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಕಾಫಿ - ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕಾಗಿ

ಸಕ್ಕರೆ - ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ

ಉಪ್ಪು - ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮುಖವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುತ್ತು

ಒಂದು ಸುತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ವಸ್ತುವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ, ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಟೋನಿಂಗ್, ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹಣ್ಣುಗಳು (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಚೈತನ್ಯ), ಪಾಚಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ (ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು), ಜೇಡಿಮಣ್ಣು (ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು).

ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾಹಕ

ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮರೆತು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು. ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹುಡುಗಿಯರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?

ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಗಳು

ಚರ್ಮವು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಾಹಕವಾಗಿದೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೂಲಕ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಿಸಿನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರು ಅತಿಯಾದ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಗಳು ಕಲ್ಮಶಗಳ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಮಸಾಜ್.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊರಸೂಸಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೋಪ್ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

ಶವರ್ ಜೆಲ್. ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದವುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಷಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೇಬಿ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಬೆವರು ತೊಳೆಯಲು, ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಶವರ್ ಜೆಲ್ನ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ಫೋಮಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.
ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ರೆಡಿಮೇಡ್ ದೇಹದ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಬಳಸಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಪೊದೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು. ಶುಷ್ಕ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆಳವಾದ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಜಿಡ್ಡಿನ ಹೊಳಪು, ನಂತರ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭ. ಒಂದು ಜೆಲ್ ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಇದು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೈಗವಸು, ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೋಲ್ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆಯ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೂ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗೆ ಜೆಲ್ ಖರೀದಿಸಿ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸದೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ - ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಘಟಕಗಳು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಬಳಸಿದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಗಳು. ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಜೆಲ್ ಅನ್ನು 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್. ಬೆವರು ತಡೆಯುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ... ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು 2-4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವವರಿಗೆ, ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳುಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ- ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು. ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸ್ತನ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ದೃಢತೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೃಢತೆ. ಮುಖವಾಡಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಕೈ ಕೆನೆ. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೈ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳುದೇಹದ ಆರೈಕೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಸೋಪ್ ಬೇಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು. ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಅಕ್ಕಿ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೋಪ್ ಬೇಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಚರ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂಯೋಜಕ ಟೋನ್ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ.
ದೇಹ ಲೋಷನ್. ಗುಲಾಬಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಸ್ಯದ ದಳಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಪೊದೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಳಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಈ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು. 25-30 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಮಾಡಿ. ದೇಹದ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಉತ್ತಮ. ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಈ ವೇಳೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ನಂತರ ಅಂತಹ ಹಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಜನವರಿ 13, 2014, 6:37 pm

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಒಂದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ SPA ಸಲೂನ್‌ಗಳು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯ ಯಶಸ್ಸು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಸಲೂನ್ ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ಇದು ವಿಪರೀತ ಬೆಲೆಗಳು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್.

ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಓಟ್ಮೀಲ್ದ್ರವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿ

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್-ಮಾಸ್ಕ್.

ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಗಾಜಿನ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1/3 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 1/3 ಕಪ್ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖಕ್ಕೂ ಬಳಸಬಹುದು. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳುಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು. ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಮಣ್ಣು (ಉಷ್ಣ, ಮಣ್ಣು ಮೃತ ಸಮುದ್ರಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನ ಆಧಾರಿತ ಮಣ್ಣು), ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಕಂದು ಪಾಚಿ, ಜೇನು, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೈಲಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾಅಥವಾ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು. ತಣ್ಣನೆಯ ಸುತ್ತುಗಾಗಿ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆಂಥಾಲ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಸುತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು: ಆಯ್ದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ತೆಳುವಾದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.

ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮದ ತತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಬಿಸಿ - ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತ, ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಊತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಜೊತೆಗೆ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒರಟುತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮೊದಲು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು "ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ಸ್ನಾನ" ದಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಸರು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು (ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಅವಳ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಅವಳ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಡಿಪಿಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಕೆ. ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ - ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಂತೆಯೇ - ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವು ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕವಿಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಸ್ವಂತ ದೇಹ- ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮನೆಯ ಪರಿಸರಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮನೆಯ ಆರೈಕೆದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯ ಯಶಸ್ಸು ನೇರವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಚರ್ಮವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ:

• ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಥಿರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನರ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ದೇಹವು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ಸ್ಪರ್ಶ, ನೋವು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ). ಅಂತಹ ಬಹುಮುಖತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮವು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಚರ್ಮವು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ (ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಟ್ಟೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬೀಚ್ ಋತುವಿನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ ಘೋರ ತಪ್ಪುಗಳು, ತರುವಾಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುಚಿತ ಆರೈಕೆದೇಹಕ್ಕೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ(ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು "ವೇಗದ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು (ಇದು ಕ್ರೀಡೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು). ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಈಗ ಖರೀದಿಸಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗದಂತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ಸೀಸನ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. IN ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಹೊರಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ(ಮೇಲಾಗಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ). ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಸುವಾಗ ಮಾರ್ಜಕಗಳುದೇಹಕ್ಕೆ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಲ್ಲಿ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ಷಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಉಸಿರಾಡಲು" ಮತ್ತು ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಹಾಲುಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ (ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ), ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರು, ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮ. ಅರ್ಜಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳುಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಲಯಕ್ಕೂ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಣಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದಗಳು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆಳವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಮತ್ತು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ಗಳು.
• ನೀವು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ). ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇವು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು (ಪೋಷಣೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಮಸಾಜ್, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು);
• ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಪೊದೆಗಳು (ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ವಿವಿಧ ಸಹಾಯಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳು (ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳುಮತ್ತು ಹೀಗೆ);
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು;
• ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಇದರ ಉದ್ದೇಶವು ಹೋರಾಡುವುದು ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್;
• ಮಸಾಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು);
• ಡಿಪಿಲೇಷನ್ಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುದೇಹದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕಣಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ

ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹನಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ;
• 200 ಮಿಲಿ ಕೆನೆ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:

• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ - ಆರ್ಧ್ರಕ. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾದ ದೇಹದ ಮುಖವಾಡವು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮುಖವಾಡ

ಈ ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• 2 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;
• 30 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• 10 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು.

ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ:

• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ (ಸಿಪ್ಪೆ ಸೇರಿಸಿ).
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲರಿಗೆ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಅನ್ವಯಿಸು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮುಖವಾಡಶುದ್ಧ, ಶುಷ್ಕ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಅಂತಿಮ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು - ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು, ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಜೇನುಮೇಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ

ಈ ಕೆನೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

• 20 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುಮೇಣ;
• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ತೈಲಗಳ ತಲಾ 15 ಮಿಲಿ;
• 30 ಮಿಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ;
• 30 ಮಿಲಿ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 5 ಹನಿಗಳು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:

• ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮೇಣ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ.
• ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಮತ್ತು ಪೊರಕೆ ಬಳಸಿ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ತಣ್ಣಗಾಗಲು ತಯಾರಾದ ಕೆನೆ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಈ ಉಪಕರಣಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ 2-3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯು ಸೌಂದರ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮುಖಮತ್ತು ಸುಂದರ ದೇಹಪುರುಷರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರಲು. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು, ಸುಂದರವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟುಪಿಡ್ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಂತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನೋಟವು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳುದೇಹದ ಆರೈಕೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟದ ಮೇಲೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ಅಲರ್ಜಿಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಟೋನ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ (ಕನಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು). ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಾಹ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸೌಮ್ಯ ಸೋಪ್ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು. ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಂತರ ಬಹಳ ದಿನವಿರಲಿಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ನಾನ, ಕಾಲು ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ.
• ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ದೇಹ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೇಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟದಿಂದ ಅದರ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದರ ನಂತರ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು.ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಕಾಫಿ: ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಫೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫ್ಲಾಟ್ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುತ್ತು, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವೇ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು: ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ಪೀಚ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (50 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ 5 ಹನಿಗಳು), ಅದನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ತುಂಡನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಮಸಾಜ್.ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಣ್ಣೆ(ಇದು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಬೇಕು) ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಯಮಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಕೀಲಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಹ ನಯವಾದ ಚರ್ಮಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆ ಕೊಬ್ಬಿದ ಹುಡುಗಿಯರುತಮ್ಮ ತೆಳುವಾದ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳು, ಮಸಾಜ್, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್, ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ, ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಋತುವಿನ ಪ್ರಕಾರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ... ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಿಡಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೈಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ... ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಹಗಲಿನ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಮೊಡವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಧೂಳು, ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳ ಕಣಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು, ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಯಾವಾಗಲೂ ಇಡೀ ದೇಹದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಕಳೆದುಹೋದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ವಿಶೇಷ ಗಮನಪಾದದ ಆರೈಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಅವುಗಳ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಊತ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮಾಡಿ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ, ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳುಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ.
• ಕೈಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಮದಿಂದ ಕೈಗವಸುಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗವಸುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು, ನಿಂದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು- ರಬ್ಬರ್ ಮನೆಯ ಕೈಗವಸುಗಳು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಸುವ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಂತರ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅವರು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಚರ್ಮ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಡಗುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.