ತಾಯಿಯಿಲ್ಲದೆ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು? ನನ್ನ ತಾಯಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಅದು ಜನವರಿಯ ತಂಪಾದ ಸಂಜೆ; ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ರಿಮೋಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಬಹಳ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸಂಜೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇತರರಂತೆಯೇ. ಇದು ನನ್ನ 25 ವರ್ಷಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಜೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದು, ನನ್ನ ಪೈಜಾಮವನ್ನು ಎಸೆದು (ಎರಡು ಗಾತ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ) ಮತ್ತು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ಗೆ ಜೀವ ತುಂಬಿದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಲತಂದೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್‌ನ ಹೆಸರು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ದಿಂಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ನನ್ನ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿ. ಈ ಟೆಲಿಫೋನ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಬಹುಶಃ, ಕೋಲಿನಿಂದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಕೊನೆಯ ತುಂಡನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಕೋಮಾಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದು. ಆದರೆ ಕಾರಣಾಂತರಗಳಿಂದ ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದೆ.
"ಇವಾ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ," ಸ್ಪೀಕರ್ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಜೀವ ಧ್ವನಿ ಹೇಳಿತು. "ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈಗಲೇ ಬನ್ನಿ."
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
ನನ್ನ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಕೇವಲ 51 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವಳಾಗಿದ್ದಳು, ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವಳಾಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಳು ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್‌ನಿಂದ ಕೇಳುವವರೆಗೂ: "ಅವಳಿಗೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ."
ಮುಂದೆ ನಡೆದದ್ದು ನನಗೆ ಮಂಜಿನ ಹಾಗೆ; ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬಂದು ನನ್ನ 17 ವರ್ಷದ ತಂಗಿಯ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ; ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಆಕೆಯ ಮಿದುಳಿಗೆ ಸಿಡಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಇದು ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ. ಅವಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಬೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಳು: ಒಂಬತ್ತುಗಳಿಗೆ ಧರಿಸಿದ್ದಳು, ಹೊಸದಾಗಿ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು, ನೇರ ಮತ್ತು ಹೊಂಬಣ್ಣದ, ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ನನ್ನ ತಾಯಿಯಂತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅವಳ ಕೆನ್ನೆಗಳು ತೆಳುವಾಗಿದ್ದವು, ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿದ್ದವು, ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದವು. ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
ನಾನು ಅವಳ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಈ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಕೈಗಳು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಅವರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಸತ್ತಾಗ, ನನ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವೂ ಸಾಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಿತು.
ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ನನಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ದುಃಖವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ-ಅಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕ. ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿತು. ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನನ್ನ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಈಗ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಈ ದುಃಖವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ; ಇದು ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಇತರ ಜೀವನ ಪಾಠಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.
"ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮತ್ತೆ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮಿಂಚುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ."
ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಮರಣವು ಒಂದು ಜೀವನ ಘಟನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಆಯ್ಕೆಯ ಮೊದಲು ಇರಿಸಬಹುದು: ಮುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಬದುಕಲು. ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಹೋಗಬಹುದು, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ನಾನು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ದೂರ ಏರಲು ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕತೆಯ ಹೊರಗೆ ವಾಸಿಸಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಳಿಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೇಳಿದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಭಯಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ವಿಚಾರವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯವಾಯಿತು. ನನಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನನ್ನ ಜೀವನ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಾನು ಬದುಕುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು?
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
ದುಃಖವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇವು ಖಾಲಿ ಪದಗಳಲ್ಲ. ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಹನೀಯ ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಒಂದು ವಾರ ಬೇಕಾಯಿತು. ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವಾಗ ಅಳಬಾರದು ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು.
ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾದರೂ ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ನನ್ನ ಬದುಕು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಸಿದು ಬೀಳಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮದ ನೆರಳು ಆಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಧ್ವನಿ ನನ್ನೊಳಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ: "ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರು, ನನ್ನ ಮಗು!" ನಾನು ವಿಫಲವಾಗುವುದನ್ನು ಅವಳು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವಳು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಾನು ನನಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ತೆರಳಿದೆ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಬದುಕಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನಗೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನಂತರ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ: ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಕುಳಿತು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ತನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವಳಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಬಂದಿತು. ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬರುವ ಮುನ್ನವೇ ಆಕೆ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮಿಲಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು; ಅಂತಹ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುವ ಅವಕಾಶವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿತ್ತು.
ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು? ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಹಿಂದೆ ಅವಳು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹೋದಳು. ನೀಲಿ ಹೊರಗೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಿಕ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರಿವಾಯಿತು. ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸವಲತ್ತು ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಒಂದು ದಿನ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ - ನಮ್ಮಂತೆಯೇ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಮಾತನಾಡದ ಏಕೈಕ ಅಸ್ಥಿರ ಸತ್ಯ ಇದು. ನೀವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೆಳಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗ್ರಹಿಸುವ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರು. ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ—ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯವರು ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
"ಅವಳು ನಿನ್ನೊಳಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ"
ನೀವು "ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಬ್ಯೂಟಿ" ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಮಧುರ ನಾಟಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಮಗುವಿನಂತೆ ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಲವ್ (ಭಾವನೆ) ನಂತಹ ಪಾತ್ರವಿದೆ ಮತ್ತು ಕೀರಾ ನೈಟ್ಲಿ ಅವಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯ ಮರಣದ ನಂತರ, ಅವಳ ತಂದೆ ಲ್ಯುಬೊವ್ಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲವ್ ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದಳು: "ನಾನು ಅವಳ ನಗುವಿನಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ - ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನಲ್ಲಿ." ನಾನು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವಳು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನಾನು ಸಂತೋಷದ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅವಳು ನನ್ನ ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅವಳು ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರೀತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರೋ (ಪುನರ್ಜನ್ಮ, ದೇವರು, ಸ್ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ), ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಈಗ ನಾನು ಎರಡು ಜನರಿಗಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನಗಾಗಿ, ಆದರೆ ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ.
ಈ ಶನಿವಾರ, ಫೆಬ್ರವರಿ 17, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬದುಕಿ 20 ವರ್ಷಗಳು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ನಾನು 1998 ರಲ್ಲಿ 22 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳು ಸತ್ತಾಗ ಅವಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವಳು. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ಈಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾವನೆ ಇದೆ - ಅನಾಥತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ನಷ್ಟ. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನನ್ನ ಈ ಆಘಾತದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಿಶಾಲ ವಲಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನನಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಹೇಳಿದರು: "ಹೌದು, ಈಗ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ."
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಎಕಟೆರಿನಾ ಖೋರಿಕೋವಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗಾಗಿ ಬರೆದ “ಹೌ ಟು ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಾಟ್ ಸ್ಕ್ರೂ ಅಪ್”, ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯವಿದೆ - ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿದವರು.
"ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಳೆದುಕೊಂಡವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿದ ನೋಟ, ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಎತ್ತರದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ತಾಯಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಶುಷ್ಕ, ಸಂಯಮದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಬೇಗ ಹೇಳಿದಾಗ, ನನ್ನ ಅರ್ಥ ಮೂರು ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತಮೂರು. ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೂ, ಇಪ್ಪತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಈ ನಷ್ಟವು ಇನ್ನೂ ಬಾಲಿಶವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಅವರ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅವಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಣ್ಣ, ಅವಳ ಚರ್ಮದ ವಾಸನೆ, ಅವಳ ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಹೇಗೆ ನಗುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಹೇಗೆ ಧರಿಸಿದ್ದಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದವರ ಬಗ್ಗೆ, ಅವಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಅವಳು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು. ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವಳು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟವಳು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ”
ಅದು ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನನ್ನ ಮನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಫೋನ್ ಕರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ. ಅಜ್ಜಿ, ನನ್ನ ತಂದೆಯ ತಾಯಿ, ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ನನ್ನನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾಳೆ: ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮನ ಧ್ವನಿ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಇನ್ನಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಆ ಇಡೀ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ತಾಯಿ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ ನಂತರ, 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತೊರೆದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಎಷ್ಟು ನೋಯಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತೋರಿಸದಿರಲು ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಧಾವಿಸಿದೆ: ಸಿಗರೇಟ್, ಮದ್ಯ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ ಪಾರ್ಟಿ ಜೀವನ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೊರಡುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು: ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆರಾಯಿನ್ ವ್ಯಸನಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.
ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಹೋದೆ, ರಾತ್ರಿ ಎಲ್ಲೋ ಕಳೆದೆ, ಏನೋ ಮಾಡಿದೆ.
ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ನನ್ನ ನಂದಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಫಿನಾಜೆಪಮ್ ನೀಡಿದರು - ಅಂತಿಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ.
ಸರಿ, ಅಂದರೆ, ಆ ಫೋನ್ ಕರೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತು ಕುಸಿದು ಛಿದ್ರವಾಯಿತು, ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಯಿತು ಮತ್ತು “ಹಿಂದಿನ ರಂಧ್ರ” ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು - ಅದನ್ನೇ ನಾನು ಕರೆದಿದ್ದೇನೆ. ತದನಂತರ ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.
ಅಮ್ಮಾ, ಇಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 30 ವರ್ಷ
“ನನ್ನ ತಾಯಿ ಬದುಕಿರುವಾಗ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಅನಾಥರು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಆರಂಭಿಕ ನಷ್ಟವು ತನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಾಯುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಕ್ಷಣ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರಮೇಣ. ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಭಾಗವು ಸತ್ತಿದೆ. ಅವನು ಹೋಗಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಈ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ."
ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು "ಬಿದ್ದುಹೋದರು", ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಅವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಾಯಿ ತೀರಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಪಾತ ತೆರೆದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಗೆಳತಿಯಾದ ಲಿಲ್ಯಾ ಮಾತ್ರ, ಆಗಲೇ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಲು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಅಥವಾ ಈಗಲೇ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಳು, ಅಥವಾ ಹೃದಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು.
ಅವಳು ನನ್ನ ಮನೆಗೆ ಬಂದು ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಮೌನವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕರುಣೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಧಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತಳು.
ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಾನು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ.
ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪಾವೆಲ್ ಬುಕೋವ್ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ:"ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇತ್ತೀಚಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?"
- ಹೆಚ್ಚು ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕೃತಕವಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅಥವಾ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಧಾರ್ಮಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವನ ಧರ್ಮದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ, ಸಾವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ತಡೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ದುಃಖವನ್ನು "ಅಳಲು" ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಅವನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ನಷ್ಟದಿಂದ ದೂರ ಫೋಕಸ್ ಮಾಡಿಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೀವನ.
ನಾನು ಔಷಧಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ನಾನು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೆ (ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ). ತದನಂತರ, ಬಹುತೇಕ ಚಲನಚಿತ್ರದಂತೆ, ಸೈಪ್ರಸ್‌ಗೆ ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ - "ನೀವು ನಾಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ ಹಾರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ" - ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಅಂದಿನ ಪ್ರಧಾನ ಸಂಪಾದಕರು ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿದರು.
ನನ್ನ ತಾಯಿಯ 9 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯದೆ ನಾನು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಗೆ ಹಾರಿಹೋದಾಗ ಅದು ಏನೆಂದು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿದೆ.
ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ದುಃಖದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸುರಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಮಿಡಿಹೋಗಲು, ಸ್ಕೂಟರ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರು.
ನಾನು ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದೆ, ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ.
ಮತ್ತು ಅವಳು ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಸಿನಿಕತನದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು, ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಿದಳು, ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಅವಳು ಸುತ್ತಾಡಿದಳು ಮತ್ತು ಆ ನಷ್ಟವು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಟಿಸಿದಳು, ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ.
ಯೂಲಿಯಾ ರುಬ್ಲೆವಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ದುಃಖದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು:
"ನಾನು ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ - "ನನಗೆ ಅಳಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ."
"ಅಪ್ಪ ಸತ್ತರು, ಆದರೆ ನಾನು ಅಳಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ? "ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು."
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಥೆಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆಯ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಧಿಗಳಂತೆ ಹಿಂದೆ ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಶೌರ್ಯವು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ದೇಶದ ಕಾಡು, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಇತಿಹಾಸದಿಂದಾಗಿ. ಆದರೆ ಈಗ ಶಾಂತಿಕಾಲ, ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯುವ ತಂತ್ರಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ, ಮಿಲಿಟರಿ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣವನ್ನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮುಖಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಳುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗುವುದು (ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯ) ಅಸಾಧ್ಯ.
1.5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಃಖದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ದುರಂತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದೆ, ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆತಂದಾಗ, ಮಲಗಿ, ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನನಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಿತ್ತು - ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೊಡೆದ ಕ್ಷಣ "ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" .
ನಾವು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಎರಡು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ನಾನು ಹೇಳಿದೆ: "ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮರಣೆ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
ಆ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನಾನು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ತಂದೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು: ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದರು, ಆದರೆ ಅವರ ಮಗಳು ಉನ್ಮಾದಗೊಂಡಿದ್ದಳು.
ಆಗ ಡ್ರಗ್ಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು “ಜೀವನದ ಆಚರಣೆ” ಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವುದು ನನ್ನಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಯೂಲಿಯಾ ರುಬ್ಲೆವಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ:
“ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಬೇಕು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನೂ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಶ್ರೇಷ್ಠರಾಗಿರಬಾರದು, ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಳಲು ನೀವೇ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ಗೋಡೆಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ.
"ನಾನು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅವನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು.
"ನೀವು ಸತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು.
"ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿನಗಾಗಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಂದಿರು" ಯಾವುವು?
ನನ್ನ ತಾಯಿ ಕುಡಿದರು - ಅಂತಹ ಅರೆ-ಬೋಹೀಮಿಯನ್ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು - ಈ ವಿಷಯವು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
40 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಅವಳ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಚಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ಬಾಟಲಿಗಳು ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತು ಬ್ಲೌಸ್‌ಗಳಿಂದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದವು.
ಅವಳ ಸಾವಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು, ಅವಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹೇಳಿದಳು. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವಳು ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದಳು, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಸನ್ನಿ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ.
ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ, ಸೌಮ್ಯ, ಬುದ್ಧಿವಂತ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ತಾಯಿ.
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಾರದು.
ಇದು ಅವಳ ಆಯ್ಕೆ, ಅವಳ ಅದೃಷ್ಟ, ಅವಳ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣರಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ದೂಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಈಗ ನನ್ನ 42 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.
ತದನಂತರ, ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ. ಔಟ್, ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮರಣೆ ಅಲ್ಲ.
ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ, ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರ ಕೂಡ ಸತ್ತ ನಂತರ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರು, ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮೊಮ್ಮಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅವರ ಕಪ್ಪು ಕುಳಿಯನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತಂದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಖಾಲಿಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅವರು ಹೋದ ನಂತರ, ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡೆ - ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ - ಇನ್ನೂ ಐದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತೀರಿಕೊಂಡಾಗ ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆ, ಯಾರು ಹೊರಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರು - ಇದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಕಠಿಣ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಜೀವಂತ ಜನರು, ಮತ್ತು ನಾವು ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - 12 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 10 ಇದ್ದವು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಾನೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಅಂದಿನಿಂದ ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ನೀವು ಅನುಭವಿಸದ ದುಃಖದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹೀಗೆ 20 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ.
ಎಕಟೆರಿನಾ ಖೋರಿಕೋವಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ:
“ತಾಯಂದಿರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ನಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ನಾವು ಅವರನ್ನು ನಾವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಂದಿಯಂತೆ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾವಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಅರ್ಥಹೀನ. ನಮಗಿಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಸಾವುಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ತಾಯಿ ಇಲ್ಲದ ಜೀವನ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ.
ಸಮಯ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ಇದು ಸುಳ್ಳು. ಸಮಯವು ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ತಡೆಯುತ್ತದೆಅದು ಹರಡಲು, ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ತಾಯಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರು ವಿಶೇಷ ಪಡೆಗಳ ಘಟಕ. ಅವನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಬ್ಬನೇ ಭರಿಸುವುದು ಅವನ ಉದ್ದೇಶ. ಯಾವಾಗಲೂ."
ಪಾವೆಲ್ ಬುಕೋವ್, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ:"ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
- ಅದು ಎಷ್ಟೇ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಎಷ್ಟೇ ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಷ್ಟದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭಾವನೆಗಳಿಂದಲೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಷ್ಟದ ನೋವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ - ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ವಿಳಂಬ, ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು, ಅದರ ನಂತರ ಸತ್ತವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ "ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು" ಅವಶ್ಯಕ.ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ಸತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆತನನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹಾಗೇ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಷ್ಟದ "ಮಮ್ಮಿಫಿಕೇಶನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ನಷ್ಟದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.
- ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತ್ತವರ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವನನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ಆಗ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಜೀವಂತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರು. ನನ್ನಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಸತ್ತನು!”
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಪಗಳಿಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಸತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಇದ್ದರೆ, ಸತ್ತವರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಷ್ಟದ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಒಂದು ಕಡೆ ಮುಖ್ಯ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಕ್ರಮೇಣ ಸತ್ತವರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಹೊಸ ವಾಸ್ತವ ಮತ್ತು ದುಃಖ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ - ಇವು ಎರಡು ತೀರ್ಮಾನಗಳಾಗಿವೆ, ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಯುಲಿಯಾ ರುಬ್ಲೆವಾ ಅವರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾವೆಲ್ ಬುಕೊವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ತನ್ನ ಅರಿವು.
ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಿದಾಗ ಬದುಕಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಾನ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ. ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಂಧವ್ಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು "ಅವನು ಸತ್ತರೆ, ನಾನು ಸಹ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ."
ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಸತ್ತ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ನಾನು ಎರಡು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ನಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿದೆ: ಅವನು ಕೂಡ ಒಮ್ಮೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಮುದ್ದಾಡಲು, ಮುದ್ದಿಸಲು ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಂತರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು "ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ". ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣು, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತ್ಯವು ಬಂದಾಗ, "ವಿತರಣೆ ಮಾಡದಿರಲು" ಯಾವುದೇ ವಿಷಾದ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಇತ್ತು, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ನಾಯಿಯ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದನು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟನು, ಅದು ಅವನಿಗೆ "ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ".
ನೋಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ "ಭಾವನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬದುಕಿಸಿ, ದುಃಖಿಸಿ.
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯಿರಿ - ಎಲ್ಲವೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ - ನೋಡಿ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಳಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಿ.
ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಳಲು ಮತ್ತು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಗೊಂದಲದಿಂದ ಅಗಲಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದೆ.
ಎಕಟೆರಿನಾ ಖೋರಿಕೋವಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ:
“ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ: ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹೊರಬಂದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ನಂತರ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದೆ (ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿದಿದೆ) ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವಿಷಯ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ.
ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಅಮೂರ್ತ ಬಯಕೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಯಿಗೆ ಸಹ ಅಲ್ಲ. ನಾನು "ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ." ನಾನು ಇದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದವರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ”
ಯಾನಾ ಝುಕೋವಾ ಅವರ ಆರ್ಕೈವ್ನಿಂದ ಫೋಟೋ.
ಸಂಪಾದಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಲೇಖಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನೀವು ನಮ್ಮ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಎಲ್ಲಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ!
ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಇನ್ನೂ 40 ದಿನಗಳು ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಸಹೋದರ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ನನಗೆ ಅಪ್ಪ ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು, ಆದರೆ ನನ್ನ ತಾಯಿ, ತನ್ನನ್ನು ಬಿಡದೆ, ನಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರು, ನಾವು ಅವಳಿಗಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಅವಳು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದಳು, ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ಬೋಧನಾ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಏನನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ????? ನಾನು ಪದವಿ ಪಡೆದ ತಕ್ಷಣ, ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಸಿಕ್ಕಿತು, ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆವು, ನಾವು ಸಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಅವಳನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಅವಳು ನನ್ನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಾ ಅವಳನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು, ಆದರೆ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು, 23 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವಳಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದನು, ಅವಳು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅರ್ಥ, ಅವಳು ಹೋದಳು ... ನನಗೆ ಬದುಕಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇನೆ ...
ಹಲೋ, ಗುಲ್ಜಾತ್! ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂತಾಪವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟ ಭರಿಸಲಾಗದದು, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ನಷ್ಟವು "ಗಾಳಿ" ನಷ್ಟದಂತೆ! ಎಲ್ಲವೂ ಸುತ್ತಲೂ ಇದೆ, ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೇವರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಾ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ!
ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ! ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ! ಮತ್ತು ಈಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು "ಮುಷ್ಟಿ" ಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಹೋಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಿನ್ನಾತುಲ್ಲಿನಾ ಝನ್ನಾ ಅಖತ್ಬೆಕೋವ್ನಾ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಲ್ಮಾಟಿ
ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ 3 ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರ 0ಹಲೋ, ಗುಲ್ಜಾತ್! ನಿಮ್ಮ ದುಃಖ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಸಂತಾಪಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿವೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ನಷ್ಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ, "ಗಾಯ" ಇನ್ನೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಂತ್ವನದ ಮಾತುಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಾಬ್ ಡೇಟ್ಸ್ ಅವರ "ದಿ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಆಫ್ಟರ್ ಲಾಸ್" ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅದರ ನಂತರ, ಬಹುಶಃ, ದುಃಖದ ಸ್ವೀಕಾರವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀವನವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಓದಿದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶುಭವಾಗಲಿ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಅಲ್ಮಾಟಿಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಚೆಂಬೋಟೇವಾ ಬಯಾನಾ
ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ 3 ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರ 0ಹಲೋ ಗುಲ್ಜಾತ್. ನಾನು ನಿನಗಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗುಲ್ಜಾತ್ ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಆಳವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಉಳಿದಿರುವುದು ಕೊರಗುವುದು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸುವುದು... ಬದುಕಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸತ್ತಾಗ ನಿನ್ನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಜನರು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಿ ನೀವು ಬದುಕಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಈಗ ಗುಲ್ಜಾತ್ ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವಳ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 1 ವರ್ಷ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದಬಹುದಾದ ಲೇಖನವಿದೆ. ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಂಡವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಗುಲ್ಜಾತ್ ನೀವು ಈ ದುರಂತದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳ ಒಂದು ತುಣುಕು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವಳ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.
ಚೆರ್ನಿಶ್ ನಾಡೆಜ್ಡಾ ನಿಕೋಲೇವ್ನಾ, ಅಲ್ಮಾಟಿಯಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ
ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ 2 ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರ 3 
ಹಲೋ, ಗುಲ್ಜಾತ್!
ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂತಾಪವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿವೆ.
ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಆಘಾತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ನಿರಾಕರಣೆ, ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಪಾದನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಆಘಾತ ಹಂತವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ (5-12 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ), ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಅಳುತ್ತಾರೆ, ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದುರಂತ ಘಟನೆಯ ಕ್ಷಣದಿಂದ 6-7 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದುರ್ಬಲ, ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಉಳಿದ ನಡುಕ), ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ನಿರ್ಗಮನವಿದೆ.
ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ.
ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/poterya-tsvet-utraty
ಅನಾಮಧೇಯ, ಮಹಿಳೆ, 52 ವರ್ಷ
ಡಿಸೆಂಬರ್ 9 ರಂದು, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರು, ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿ, ನಿಧನರಾದರು, ನಾನು ಅವಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲಾರೆ, ನಾನು ಹೇಗೆ ಹುಚ್ಚನಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೀವ್ರ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನೋಡುವ ಅಗತ್ಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾರನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ - ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮಾತ್ರ ... ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಮಸ್ಕಾರ. ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಗಲಿದಾಗ ತುಂಬಾ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ "ಹುಚ್ಚುತನದ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ಕರೆತರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಇಂತಹ ಇತ್ತೀಚಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುವವರೆಗೆ ಅಳಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ, ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶೋಕಾಚರಣೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ದುಃಖಿಸಲು ಈ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮುಖಾಮುಖಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅದು ಅಗಲಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಒಂದು ದಿನ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಉತ್ತಮ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ನಾವು ಅವನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆಚರಣೆಗಳ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದು - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಾಧಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಪದಗಳನ್ನು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ದುಃಖವು ಕ್ರಮೇಣ ದೂರವಿರಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಾನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ, ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಡಿ - ನನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ - ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು - ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಮುರಿದುಹೋಗಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಈಗ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿತನವಿದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನೋವುಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಾವಿನ ನಿರಾಕರಣೆ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ದುಃಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಫಿಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಿರುವಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ (ಅದೇ ಮನೋವೈದ್ಯ, ಆದರೆ "ಮಾತನಾಡುವ" ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ) ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಜೀವನದ ಅರ್ಥ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಚರಣೆಗಳು - ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಅವಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದಾಗಿದೆ, ಕುಟುಂಬ ವೃಕ್ಷವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ? , ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ.
ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು !!! ಔಷಧಿಗಳು, ನಾನು ಈಗ ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಈಗ ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ನನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು ನಾನೊಬ್ಬನೇ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 11 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನಾನು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹುಣ್ಣು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ, ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲವಾಗಿದೆ ...
ನಮಸ್ಕಾರ , ಎಕಟೆರಿನಾ!ಅಂತಹ ದುಃಖವು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭರಿಸಲಾಗದ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಕಾರಣ ಅದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಿ!?? ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ! ನೀವು ಅಲ್ಲನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅನ್ಯಲೋಕಕ್ಕೆ ಹೋದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ದೂಷಣೆ!!! ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವೂ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಉಳಿದವು ತಾಯಿಯ ಹಣೆಬರಹದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ದೇವರ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ! ಯಾರಾದರೂ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರದಿಂದ ಅದು ಓದುತ್ತದೆ: "ಕೊನೆಯ ಕೀಮೋ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಅಮಲು..",ಮತ್ತು ನಂತರ, ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತಾಯಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ದೇವರು ಅವರ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ...
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅದು ದುಃಖ, ದುಃಖ, ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಹತಾಶತೆ, ಹತಾಶೆ, ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ... ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳು, ಸತ್ತವರ ಮೇಲೆ ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಆದರೂ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ತವರು ಅವರನ್ನು ತೊರೆದರು ...ಅವರು ಈಗ ತಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು (ಮುಸುಕಿನ ಕೋಪ), ಅಥವಾ, ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು - ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ ಅಸಮಾಧಾನ, ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಅಪರಾಧವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಬದುಕುವುದು ... ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ (ಕೆಳಗೆ) ಹಾದು ಹೋದರೆ ಅದು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ., ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು, ವಾಸ್ತವವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಆತ್ಮವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ - ಅದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ...
ಇದು ಅಗತ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಡಿ, ಕಿರುಚಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಲಾಪಗಳೊಂದಿಗೆ !!! ಮತ್ತು ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಭೆಗಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸವಾಗಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ (ಮೊದಲ "ನಕಾರಾತ್ಮಕ" ಭಾವನೆಗಳು, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ , ತದನಂತರ , ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ), ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅವಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮೂಲಕ - ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ...
ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆ ಮೂಲಕ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು, ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ - ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ... ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಸೆನ್ಸಾರ್ಶಿಪ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ಈ ಪತ್ರವನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ: ಅದನ್ನು ಹರಿದು ಎಸೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಮಾಧಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಪತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಮಾಧಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅದರ ನಂತರ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವವು ದುಃಖದ 4 ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ:
ತೀವ್ರ ದುಃಖದ ಹಂತ:ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಏಳರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ರಿಂದ ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಣೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ದುಃಖದ ಹಂತ- ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಅವನನ್ನು ಮರಳಿ ಕರೆತರುವ ಪ್ರಯತ್ನ, ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಸತ್ತವರ ಆದರ್ಶೀಕರಣ. ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಆಯಾಸ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಮಾನಸಿಕ ನೋವು, ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥಹೀನತೆ, ಹತಾಶೆ, ಕೋಪ, ಅಪರಾಧ, ಭಯ, ಆತಂಕ, ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಒಂಟಿತನ.
ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತ:ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕುವುದು - ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ. ಇದು ಲೋಲಕದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರಾಜ್ಯಗಳಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ: ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕ್ಷಣಗಳು, ದುಃಖಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದು, ಹೆದರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಂತಿಮ ಹಂತ: ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ. ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದುಃಖವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಮೃದುವಾದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಎರಡನೇ ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದಲ್ಲಿ ದುಃಖದ ಉಲ್ಬಣವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ದುಃಖ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ..., ಅಗಲಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಸಮಾಧಾನದಂತೆ ಅಪರಾಧದ ಅಂತಿಮ ಉಲ್ಬಣವು ಸಾಧ್ಯ.
ದುಃಖವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದರರ್ಥ ಸತ್ತವರ ಆತ್ಮವು ಶಾಂತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಂತರು ಈಗ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು. ನೋವು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಕಣ್ಣೀರು, ಕಿರುಚಾಟ, ಹತಾಶೆ ..., ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ ... ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರುಣೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಿ - ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಇದು ಕೂಡ... , ಆಮದು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಇಲ್ಲದೆ; ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮರಳಲು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಹೋರಾಡಿದರು - ಅವರ ಆತ್ಮವು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ ... ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಹುಡುಗಿಯರೇ - ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೊಟ್ಟರು ಇದರಿಂದ ನೀವೇ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಎತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದರು, ನಿಮ್ಮ ಬೇರುಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ, ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮರಣೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ !!!
ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಶುಭಾಶಯಗಳು. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ ಕೆ.
