ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಎತ್ತಬಾರದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಬಾರದು?

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ನಿಷೇಧಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದಾಳೆ; ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ, ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಎಲ್ಲಿ ತರ್ಕವಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮರುವಿಮೆ ಇದೆ ಎಂಬುದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಂಬಲಾಗಿದೆ; ಇದನ್ನು ತಿಳಿದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಷೇಧವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸರಿಯೇ? ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳವರೆಗೆ, ಆದೇಶವನ್ನು ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ: ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇದು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಹಳೆಯ ತಲೆಮಾರಿನ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವಿದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಯುವಕರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವುದು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರು.

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಡ ಕುಟುಂಬಗಳ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಠಿಣ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬೇಸರದ "ದೊಡ್ಡ ತೊಳೆಯುವ" ನಂತರ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೇತುಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು - ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.

ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಲ್ಪನೆಯು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ತೊಡಕುಗಳಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ ಲಂಬ ಸ್ಥಾನನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕೈಗಳು.

ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ಹಣ್ಣನ್ನು ಸುತ್ತಿಡಲಾಗಿದೆ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಯಲಾಗದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು; ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ (70 cm ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) - ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸಹಜತೆಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆ; ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಅತಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ - ಮಗುವಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಿದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ;
• ತೀವ್ರ ಉತ್ಸಾಹ, ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ; ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಚಾನಲ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯಸ್ - ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ; ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಭ್ರೂಣವು "ಕುಶಲತೆಗಾಗಿ" ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಜಟಿಲತೆಯು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಜನ್ಮವನ್ನು ಸಮರ್ಥ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಹಾಜರಾದಾಗ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಏನನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಶುಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎತ್ತಿದರೆ ಅಥವಾ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹ ತೋಳುಗಳ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮುಖ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವ ಪುರಾಣವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನವು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, "ಆರ್ಮ್ಸ್ ಅಪ್" ಸ್ಥಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಹಿರಿಯರು ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು.

2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಷೇಧವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ; ಹೆರಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದವರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತದ ಹರಿವು

ಈ ತೊಡಕು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ- 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅವನು ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಅಂಟುಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಅಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದ - ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಆಸನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳು ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮೇಲಿನ ಕೈಚೀಲಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತವು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಒಳಬರುವ ಅನಿಲದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಮಗು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ (ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು) ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾವ ಕರೆಗಳು:

ಅಂತಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮನೆಗೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೇಳಿ; ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದಾಗ.

ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ರಶ್

ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಪೊರೆಯ ಅಕಾಲಿಕ ಛಿದ್ರವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 22 ರಿಂದ 37 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; 37 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಹರಿಯುವಾಗ, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಾವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಎಬಿಎಸ್ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೊರೆಯು ಗುಳ್ಳೆಯ ಛಿದ್ರ ಅಥವಾ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಘಟನೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

• ಭಾಗಶಃ ಸೋರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 37 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ; ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅಕಾಲಿಕ ಮಗುವರ್ಧಿತ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಮುರಿದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಅವಧಿ ಮೀರಿ ಒಯ್ಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ನೇತುಹಾಕುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ

ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಮೇಲೆ - ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗದ ಅಕಾಲಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯು ಭ್ರೂಣದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ;
• ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೇಳೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ

ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆದಾಗ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ " ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಥಳ"- ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಜರಾಯು ಪ್ರೆವಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಅಸಂಗತತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜರಾಯು (ಕೇಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂಗ) ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ಅಂಗ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯ ಒಳಪದರದಿಂದ ಜರಾಯು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆ. ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಜರಾಯುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಲು ಭಾಗವು ನಿರ್ಗಮಿಸಿದೆ - ಭ್ರೂಣವು ದುಃಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂರನೆಯದು ತೀರಿಕೊಂಡಿದೆ - ಮಗು ಆಮ್ಲಜನಕದ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ;
• ಅರ್ಧ ಹೋಗಿದೆ - ಭ್ರೂಣವು ಸಾಯುತ್ತದೆ.

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಪ್ರದೇಶವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ - ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನದ ಬದಲಾವಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 33 ನೇ ವಾರದಿಂದ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ 95% ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಭ್ರೂಣ - ಸೊಂಟದ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಗು ( ಸೆಫಾಲಿಕ್ ಪ್ರಸ್ತುತಿ), ತಿರುಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಇದು ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವು ಶ್ರೋಣಿಯ, ಅಡ್ಡ ಅಥವಾ ಓರೆಯಾದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಾಗಿರಬಹುದು; ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವು ಸಾಧ್ಯ.
3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಗಾಯಗಳು

ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬರ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಕುಸಿತವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಬಿದ್ದರೆ, ಗಾಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಮಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದೆ - ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವಿಕೆಯು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಛಿದ್ರ, ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನೀವು ಏನು ಭಯಪಡಬಾರದು

"ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಅಪ್" ಸ್ಥಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ (ಸ್ಥಿರ ಹೊರೆ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಎಳೆತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವವರು ತಪ್ಪು. ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳುಆಕಾಶಕ್ಕೆ. ಡೈನಾಮಿಕ್ ಲೋಡ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಎತ್ತಿದಾಗ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ತೊಳೆದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನನವು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕನಿಷ್ಟ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್‌ಗಳು ತೋಳುಗಳ ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಚಲನೆಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಚಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ.
ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ

ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಘು ತಾಲೀಮು, ಹಗುರವಾದ ಮನೆಗೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ - ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಉಪದ್ರವ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಡಚಣೆ;
• ಜರಾಯು ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಕಾರ್ಮಿಕರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಸಿ, ಬೀಸು - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತೂಕವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. 30 ವಾರಗಳ ಮಿತಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಸುವ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದಾಖಲಾಗಬಹುದು. ಅನುಭವಿ ಬೋಧಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಯೋಗವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಆಸನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

"ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ"

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ರೀತಿ:

1. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಚ್.
2. 10 ಅರ್ಧ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ; ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
3. ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ 10-12 ಬಾರಿ ಬಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರಿಸಿ.
4. ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಕಾಲಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರ ಕಾಲಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಒಟ್ಟು 6 ಬಾರಿ - ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ.
5. ಗೋಡೆಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ, ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬಾರದು; ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮರುದಿನ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ದೈನಂದಿನ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅವಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ತಪ್ಪಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಛಿದ್ರಗಳು, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ನಿಜ, ಅಂತಹ "ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್" ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ, ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಗೆ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.
ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, "ಹಗುರ" ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು

ಮುಂಬರುವ ಜನನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಇದರಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ:

• ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ; ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ;
• ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು, ಈಗ ಅಂಗೈಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತವೆ; ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಲಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ; ನೀವೇ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು - ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ;
• ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು - ಉಸಿರಾಡಲು-ಬಿಡುತ್ತಾರೆ - ಮೇಲಿನ ಭಾಗ ಎದೆ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ; ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು "ನಾಯಿ ಉಸಿರಾಟ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗ ಇದು; "ನಾಯಿ" ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು- ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಹಾಡಲು - ಯಾವುದೇ ವಿಚಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ; ಇದು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈಜು

ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ನದಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಈಜು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋಟಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ:

• ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಊತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎತ್ತುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಗುಂಪುಗಳು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ - ನೀರಿನಲ್ಲಿ "ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ" ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ನೋಟಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ: ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಗಾಯದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ

ನಾವು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಾಪಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆದ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ - ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳಲ್ಲಿ. ಉಪನಗರ ಪ್ರದೇಶವಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ - ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ; ಬೂಟುಗಳು, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಶಾಪಿಂಗ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕೇಂದ್ರಗಳುವಾಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಗತ:

• ಅಡುಗೆ;
• ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು;
• ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು) - ಧೂಳುದುರಿಸುವುದು, ನೆಲವನ್ನು ಗುಡಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು (ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ);
• ಹೊಲಿಗೆ, ಕಸೂತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ನೇತಾಡುವ ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಷ್ಟಕರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಿ - ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ರದ್ದುಗೊಂಡಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು;
• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು.

ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮನೆಗೆಲಸ

ಒಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಸರಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ನಿರ್ವಾಯು ಮಾರ್ಜಕದೊಂದಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಗಾಜಿನನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಒರೆಸಬಹುದು

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಕೈ ಎತ್ತಬಾರದು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದ ಸ್ಥಾನವು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬಾರದು.

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ:

• ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರವೇಶವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಭ್ರೂಣ
• ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಹಠಾತ್ ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೀಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ - ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.

ಈ ಸ್ಥಾನವು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಧಿಕೃತ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದ ಸ್ಥಾನವು ಮಗುವಿನ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎತ್ತಿದ ಕೈಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು:

• ಸುಲಭ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್;
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ Pilates;
• ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು;
• ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮನೆಗೆಲಸ.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತಾನು ಯಾವ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸೋಣ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಾರದು, ಅಂದರೆ, ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕಾದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿ, ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಲವಾರು ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಗಳಿವೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದು. ಇದು ಏನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಿತಿ

ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕತೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಹಚರರಾಗಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆಈಗಾಗಲೇ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹ ಒಬ್ಬರು. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೈ ಎತ್ತುವ ನಿಷೇಧ: ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಎತ್ತುವ ನಿಷೇಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಉದ್ದವನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಭ್ರೂಣ ಅಥವಾ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇಂದು, ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎತ್ತುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲುಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಾಂಡ್ರಿ ನೇತಾಡುವಾಗ) ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಹೀಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜರಾಯು ಪ್ರೆವಿಯಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತಲು ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಇದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತೋಳಿನ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಎತ್ತುವುದು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಆರ್ಥಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು: ಅಂಟಿಸುವ ವಾಲ್ಪೇಪರ್, ನೇತಾಡುವ ಅಥವಾ ಪರದೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಲಿನಿನ್. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದು ಪತನ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಂಡಂದಿರನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲು. ಹೀಗಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಹತ್ತಿರದ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, T. ಆಪ್ತುಲೇವಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ "ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ", ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 15 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಲೇಖಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ದೇವರು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ!

ವಿಶೇಷವಾಗಿಎಲೆನಾ ಟೊಲೊಚಿಕ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು? ಅನೇಕ ನಿಷೇಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅವಳು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರ ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಎತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಅವನ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎತ್ತಿದ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಳವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ಅದರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಎರಡನೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೇತಾಡುವ ಪರದೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಟಿಸುವ ವಾಲ್ಪೇಪರ್) ಜರಾಯುವಿನೊಳಗೆ ರಕ್ತವು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಮೂರನೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿಯೂ ಇದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಟೋನ್ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಛಿದ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಈ ಅಪಾಯವು ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಮೂವತ್ತನೇ ವಾರದ ನಂತರ) ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು, ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ಅವಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾರೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೀಳಬಹುದು

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಎತ್ತುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಂದ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳುನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಒಂದು ವರ್ಗವಿದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
• ಚರ್ಮರೋಗ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು
• ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು
• ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯ
• ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು?

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಬೇರೆಯವರಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ (ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು) ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹಳ ಅರ್ಹವಾದ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

• ಸಿರೆಗಳ ಅಭಿಧಮನಿ ವಿಸ್ತರಣೆ
• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು
• ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್
• ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ತೀವ್ರವಾದ ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳು
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ
• ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು
• ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ
• ಅಪಸ್ಮಾರ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಳಬಾರದು?

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ಪರ್ಶ, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ
• ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಹಿಳೆಯ ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು whims ಮತ್ತು ಕಿರಿಚುವ ಮೂಲಕ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಅಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ.
• ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಿಂದಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರ ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?

ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀರಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಷೇಧವು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

1. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಮೂವತ್ತೇಳು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಮೂವತ್ತಾರುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು
2. ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಎದೆಯ ವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ಉತ್ತಮ
3. ದೇಹದ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ
5. ಸ್ನಾನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ ರಬ್ಬರ್ ಚಾಪೆಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು
6. ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು
7. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ

• ಸೌನಾದೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಸೀಮಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ
• ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಸ್ನಾನವಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಮಹಿಳೆಯು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು
• ಅಧಿಕ ತಾಪ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು
• ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಅನುಸರಣೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

• ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ರಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡವು, ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಅಡ್ಡ-ಕಾಲಿನ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅಭಿಧಮನಿ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿರೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ರೋಗ, ಅಂತಹ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮಗುವಿನ ಜರಾಯುಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೀಲ್ಸ್ ಏಕೆ ಧರಿಸಬಾರದು?

ತಿನ್ನು ಇಡೀ ಸರಣಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರಣಗಳು:

1. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆ ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಸಹ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ
2. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ತಪಾಸಣೆಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
4. ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಅವಧಿ. ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೆಳ್ಳಗಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಮಲಗಬಾರದು?

• ಮೊದಲಿಗೆ, ಭ್ರೂಣವು ಇನ್ನೂ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಒತ್ತಡದ ಬಲ ಮತ್ತು ಜರಾಯುಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಿರೆಯ ನಾಳಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಈ ಸತ್ಯವೇ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪಾಲನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಏಕೆ ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು?

• ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಪ್ರಾಚೀನ ನಂಬಿಕೆಯು ಮರೆಮಾಚಲಿಲ್ಲ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮರ್ಥನೆಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆ ಇಲ್ಲ
• ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಯುವತಿಯರು ಸಹ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
• ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಡೆದ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಹೇರ್ಕಟ್ಸ್, ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳುಹೇರ್ಕಟ್ಸ್ಗಾಗಿ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು
• ಇಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಉರಿಯೂತದಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮೂತ್ರಕೋಶಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಭಾರವಾಗಬಾರದು?

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ
• ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತೀವವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವದಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜೊತೆಗೆ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಚರ್ಚ್ಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?

ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಇಂದು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು, ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸೇವೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಒಂದೇ ಚರ್ಚ್ ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಚರ್ಚ್‌ಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ದೇವರ ಹೊಸ ಸೇವಕನಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಐಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪಾದ್ರಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?

ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಯಾರೂ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧ ಅಥವಾ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ. ಸ್ಮಶಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ
• ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಭಾಗ. ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸವು ಮಗುವಿನ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ನಿಗೂಢವಾದಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಐವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಸ್ಮಶಾನಗಳು ಅಶುದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅಪರಿಚಿತ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಹೋಗಿವೆ, ಕೈಬಿಟ್ಟು ಕಸ, ಸ್ಮಶಾನ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಮುಗ್ಗರಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆಯು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
• ಭಿನ್ನಮತೀಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷ. ನಮ್ಮ ಜನರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರ ಮುಖವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು, ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
  ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಮಶಾನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒತ್ತಡ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಶವಸಂಸ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?

ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ವಿವರಣೆಯು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸ್ಮಶಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಷ್ಟದಿಂದ ತಾಜಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಹೋಗಬಾರದು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಏಕೆ ಹೆದರಿಸಬಾರದು?

• ಭಯವು ಅದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮುಕ್ತಾಯ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಭ್ರೂಣ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಮುಟ್ಟಬಾರದು?

• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಡುಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಅದೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ
• ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅವಳ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅವಳು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪರಿಚಿತರು ಮಗುವಿನ ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಭಯವು ಅಲೌಕಿಕ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು. ಶಕ್ತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಗಿದೆ ನಿಕಟ ಭಾಗದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಅಪರಿಚಿತರುಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮುಜುಗರವಾಗಬಹುದು

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

• ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿರುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಢನಂಬಿಕೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಕೆಲವರು ಅದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇಡೀ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಸಂತೋಷದ ಯುವತಿಯರ ಫೋಟೋ ಶೂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
• ಕೇವಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ ಈ ರೀತಿಯಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾರೂ ಚುರುಕಾದ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪದವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ. ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಏಕೆಂದರೆ ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ನಿಕಟ ಫೋಟೋಗಳುಅವುಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬದ ಆಲ್ಬಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಜನನದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಹೊಲಿಯಬಾರದು?

• ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಹೊಲಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಲಿಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸೂಜಿ ಕೆಲಸ (ಹೆಣಿಗೆ, ಕಸೂತಿ, ಹೊಲಿಗೆ) ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇಂದು ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಲಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.
• ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಲಿಯುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ಅದೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು, ಅದು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸರಿ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಲಿಯಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
• ಇದು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನಿಷೇಧಿತ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿಡಿಯೋ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ

ವೀಡಿಯೊ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು?