ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನರಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಯಾವ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವೆ ಬಹಳ ನಿಕಟವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಯ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಆತಂಕವು ಸ್ವತಃ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏನಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವಿದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಮುಂದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು?

• ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಹೃದಯದ ಲಯ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ನಾಳಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅದರ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದು: ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ನರಗಳಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನರಗಳ ಕುಸಿತದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತಾಯಿಯ ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನರ-ಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜನನದ ನಂತರ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿಗೆ:

1. ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೋರಿಯನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲ, ಅಥವಾ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಹೊರಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಕೋರಿಯನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ನಂತರಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಕೊರತೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವನು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ.
2. ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲವು ತಪ್ಪಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವನ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದು: ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್:

1. ಗರ್ಭಪಾತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ.
2. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀರು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀರು ಒಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಸಮಗ್ರತೆಯು ರಾಜಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
3. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಸರಳವಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ನರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಅಸಹಜ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂಬ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ತಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು. ಪೈನ್ ಸೂಜಿ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ತೈಲಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಮೊದಲು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 9 ಬಾರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ನೀವೇ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳುನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ.
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಸಂವಹನವು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ, ಅವನನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ, ಅವನಿಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದು.
• ನೀವೇ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು- ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಆನಂದಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಲಘು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

• ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಂದರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಯೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು, ನಂತರ ಅವರು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಡಿ. ಅವರು - ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳುವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಲ್ಲ.
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನಿರುಪದ್ರವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಾನಿಟಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ: "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು?"

ತಾಯಿಯ ಯಾವುದೇ ಹೆದರಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗು. ಮಗುವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ "ನರಗೊಂಡ" ನಂತರ, ಅವನು ಬಲವಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಒದೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು: ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಅವನಿಗೆ "ಪ್ರತಿಫಲ" ನೀಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

"ಎಲ್ಲಾ ನರಗಳ ಮೇಲೆ!", ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆರಳಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಉತ್ತೇಜಕ ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಹಾನ್ ರಹಸ್ಯದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ... ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರ, ಹೊಸ ಜೀವನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಣ್ಣೀರು, ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು: ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಗು, ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ "ಮೆರಿಟ್".
2. ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ: ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣವು ಹಸಿವನ್ನು "ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ", ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಎದೆಯುರಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ "ಸಂತೋಷಗಳು". ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಭ್ರೂಣಮತ್ತು ಅವನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಎರಡು ಕೆಲಸ. ಮೂರನೆಯದರಲ್ಲಿ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಊತ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಹೊಸ ಆಕ್ರಮಣ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡವು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ: ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 3 ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ. ನೀವು ನರಶೂಲೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತ;
• ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ;
• ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ರಕ್ತನಾಳಗಳುಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹಠಾತ್ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ;
• ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ದೋಷಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಧುಮೇಹ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ);
• ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ (ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮೂರನೇ ತಾಯಂದಿರು);
• ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳು, ಸತ್ತ ಜನನಗಳು;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಅಳುವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಕಾಲಿಕ ಎಫ್ಯೂಷನ್ ಜೊತೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಹುಡುಗರ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶು ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಗಾಯಗಳು).

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕೆರಳಿಕೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಕಾರಣ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕುಂಠಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯ, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೊರತೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜನಗೊಂಡರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ, ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ವಾರಗಳುಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ವಾಕರಿಕೆ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನರಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಲುವಾಗಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ನರಗಳಾಗದಿರಲು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಈಗ ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ನರಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು, ಅವಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಮನನೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೈಯುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂಷಿಸಿ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು, ಆಕೆಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು, ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರಳು ಎಂದು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಹಿಳೆಯ ಪಾತ್ರವು ಹದಗೆಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಬಂಧಿಕರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗೌರವ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವುದು ಸ್ವತಃ ಬಹಳ "ನರ" ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಉತ್ಸಾಹ - ಮಾತೃತ್ವ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ

ನಡೆಸಲಾಯಿತು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಧ್ಯಯನ. ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬ್ರಿಟನ್ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಘೋಷಿಸಿದರು.

• ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯು ಅತಿಯಾದ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ: ಅವಳು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರಳಾಗಿದ್ದಳು, ಆಗ ಇದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ, ಸಣ್ಣ ದೇಹವು ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ದಣಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಯಿಯ ಹೆದರಿಕೆ.
• ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನರಗಳ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
• ಗರ್ಭಪಾತ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯು 3 ಅಥವಾ 4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು, ಅವರ ನರಮಂಡಲವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರ, ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಇದು ತರುವಾಯ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಂತರ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಮೂರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅವನಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ನರ" ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವಕೆಟ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ಒತ್ತಡದ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮನೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ನಡಿಗೆಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ಉಚಿತ ಸಮಯ. ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಬೇಬಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು ಮತ್ತು ರೂಢಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವರದಕ್ಷಿಣೆಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಣೆದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಹೆಣಿಗೆ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮನೆಯ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗದಿರಲು, ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜುಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು.

• ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ. ಗ್ಲೈಸಿನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತೀವ್ರವಾದ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಅದರ ಚಂಡಮಾರುತದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದುವರೆಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಈ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಕೇವಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಕೇತವು ನಿಖರವಾಗಿ:

• ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣೀರು,
• ಹಠಾತ್ ಆತಂಕ
• ಮಗುವಿನ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆ (ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಏನೂ ಇಲ್ಲ: ನಾವು "ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ - ನಾವು "ಭಾವನೆಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು "ಭಾವನೆಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ - ನಾವು "ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು" ಎಂದರ್ಥ (ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಮಾಯಕೋವ್ಸ್ಕಿ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲಿ).

ಯಾವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು:

1. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನರ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.
2. ಅವರು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಆತಂಕದ ಅಕ್ಷಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
3. ನಾವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಕಟ ಜನರಿಂದ ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ: ಪತಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು.
5. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವರು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನರಗಳಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ: “ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಳಬಾರದು, ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ! ”

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಲಹೆಯು ಉಪಾಖ್ಯಾನದಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ: ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮದ್ದು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ!

ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, 100% ಕಫದ ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದ ಹೊರತು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದವರು ಸಹ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಆನೆಗಳಂತೆ ಶಾಂತ" ಜನರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆತ್ಮೀಯ ಗರ್ಭಿಣಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರೇ! ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಅಳಲು, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಕೇವಲ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉನ್ಮಾದಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಮೆ ಇದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು.

ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ

ಆನ್ ಆರಂಭಿಕನರಗಳ ಕುಸಿತವು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.

ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಿ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು - ಇಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ.

"ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಮರಸ್ಯ" ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರವುಗಳಿವೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ.

ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನರ ತಾಯಿಯು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ನರಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.

ತಾಯಿಯ ಹೆದರಿಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ.

ಜನನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೂ ಸಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡವು ಜನನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಗು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆರಕ್ತ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ನರ ತಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆದ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನದಿಂದ ತಡೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ: ಮಗು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತಒತ್ತಡ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ನರಳಿದ್ದಳು - ಭ್ರೂಣವು ಅನಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಜನಿಸಿದರು ನರ ಮಗು, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಮಲಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಅಸ್ಥಿರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಬೆದರಿಕೆ

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಅಂದರೆ ನೋವಿನ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಸ್ಥಿರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ. ಇದು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತದನಂತರ ದೇಹವು ಈಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದೆಲ್ಲವೂ ನನ್ನೊಳಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ (ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ).

ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸುವ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ತಲೆನೋವುಮತ್ತು ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು - ಶಾಂತ ಸಂತೋಷ.

ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೋಪ: ನಾನು, ಬಡ ಮಡಕೆ-ಹೊಟ್ಟೆ, ಇಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ "ಹಳದಿ ಮುಖ" ಮತ್ತೆ ಹೊರಬಂದಿದೆ!

ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರ

ಪುರಾತನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಋತುಚಕ್ರವು ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹರಿವುಗಳು ಚಂದ್ರನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಈ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ "ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ".

ಮತ್ತು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭವು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಂದ್ರನು ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸುತ್ತ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ

ಸರಿ, ಅದೆಲ್ಲವೂ ಇದೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಷಯಗಳುಮಗುವಿನ ತಂದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಹೆತ್ತವರು, ಅವಳ ವಿವಿಧ ಬಂಧುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ... ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇರುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಾನು ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಮನಃಶಾಂತಿ ಇರುತ್ತದೆ. .

ಇಲ್ಲಿ ನಾಣ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬದಿಗಳಿದ್ದರೂ: ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಗಂಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಂತತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು, ಬಡವಳು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ದೂರುಗಳನ್ನು ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಾನದ "ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ" ಸ್ವಭಾವದ ಅರಿವು, ಅಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗದಿರಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ.

1. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹವು ಬಯಸಿದದನ್ನು ಮಾಡಿ: ತಿನ್ನಿರಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಡೆಯಿರಿ. ದೇಹವು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
2. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅವನನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು: ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
3. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ - ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಈಜು, ಸೌನಾ (ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆತ್ಮವನ್ನೂ ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಓದಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಇದು ಬೌದ್ಧಿಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಲಹೆ. ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ಸರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನೀವು ವಿಂಪ್!"