ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳು. ದೃಢೀಕರಣಗಳು

ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು: ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು

ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆಯೇ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಮತ್ತು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಪದವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು (ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಸೂಯೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಸಾಕಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಬಲವಾದ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ: ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ: ನಾನು ಇದನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೊರಗುವುದು ಮತ್ತು ಶಪಿಸುವುದು, ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು? ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅಂದರೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಪದ ದೃಢೀಕರಣ(ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಫರ್ಮಾರೆಯಿಂದ - ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಲು) 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಸಣ್ಣ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು (ಪದಗಳು), ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ.

ದೃಢೀಕರಣ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಿ ಮೋಸ್ಟ್ ಚಾರ್ಮಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಅಟ್ರಾಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ನಿಜವಾದ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ನಿಯಮಗಳು

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ(ತನಗಾಗಿ) - ಸರ್ವನಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿ I. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮುಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಉಚ್ಚರಿಸಬಾರದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹಿಂದಿನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಒಂದು ಕಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದುಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು (ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು: ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಬಯಸಿ" ಎಂಬ ಪದವು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಆಜ್ಞೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸತ್ಯವಾಗಿ ರೂಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಲ್ಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು- ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಂತೋಷವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ - ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದುಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಂಚನೆಯ ಭಾವನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂತೋಷದ ಮದುವೆಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಾಪಾರ. ಏಕೆ ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಏಕೆ). ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅಂತಹ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ "ಏಕೆ" ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗಿಗಳು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಲು: ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಬೇಸರವನ್ನು ಹೋಲುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ದೃಢೀಕರಣಗಳ ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ ಬಯಸಿದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಹಾರಾಟ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೇ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ತಿಂಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಲವು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಆಂತರಿಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ:

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು!

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಭೌತಿಕ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ (ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ).

ಇಂದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನ.

ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ!

ನನ್ನ ಜೀವನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅರಳುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅದೃಷ್ಟ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನದ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಹಣವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು:

ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿ ನನ್ನ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿ. ನಾನು ಈಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!

ಅಪರಿಮಿತ ಸಂಪತ್ತು ಇದೀಗ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಹಣವು ನನಗೆ ನದಿಯಂತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಆಯಸ್ಕಾಂತದಂತೆ ಹಣವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಹಣ ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ಹರಿದು ಬರುತ್ತಿದೆ.

ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸವಿದೆ.

ನಾನು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮೂಲ.

ನೀವು ಹೇಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದವನ್ನು ಮೆಟಾ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಪ್ರೀತಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ!

ಈ ಪದ ಹೊಸದಲ್ಲ. 1899 - 1909 ರಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ-ಸ್ಟಾಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಕಂಪನಿ “ಎಫ್. A. Brockhaus - I. A. Efron," ದೃಢೀಕರಣವು "ಋಣಾತ್ಮಕ (ಋಣಾತ್ಮಕ) ಪದಗಳಿಗಿಂತ ದೃಢವಾದ (ಧನಾತ್ಮಕ) ತೀರ್ಪುಗಳು" ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಓದಬಹುದು. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ದೃಢೀಕರಣವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎದುರಾಗುವ "ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ "ಬೆಣ್ಣೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛದ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿದೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ, ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು.

ದೃಢೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ನಾನು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ

ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದ್ಭುತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ

ನನ್ನ ಆದಾಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ದೃಢೀಕರಣ ತಂತ್ರದ ಲೇಖಕ

ಈ ಪವಾಡದ ಲೇಖಕ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಎಮಿಲ್ ಕೌ (26.02. 1857 - 02.07. 1926) ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. "ಅದೇ ಪದಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯು ನಮಗೆ ಸತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದರು. ಅವರ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯೆಂದರೆ, "ನಾವು ಇಚ್ಛೆಯಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ", "ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಭೇದಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆಯು ನಮಗೆ ಸತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ವಾಸ್ತವವಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ", "ಒಂದು ವೇಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ತನಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಅವನು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಎಮಿಲ್ ಕೌ ಅವರ ಮೂಲ ದೃಢೀಕರಣವು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: "ಪ್ರತಿದಿನ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕೌಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ." ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂತ್ರಗಳು/ದೃಢೀಕರಣಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ..." ಇ. ಕೌಯ್, ವಿಲಿಯಂ ಜೇಮ್ಸ್ ಅವರ ಕೃತಿಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿತು: "ನನ್ನ ಪೀಳಿಗೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆವಿಷ್ಕಾರವೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು."

ಎಮಿಲ್ ಕೌ ಅವರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆದ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಲೇಖಕರು ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಹೀಲಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ "ನ್ಯೂ ಕಾನ್ಷಿಯಸ್ನೆಸ್" ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ (ಜನನ 10/08/1926) ಎಂದು ಹಲವರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ L. ಹೇ 1976 ರಿಂದ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು 18 ವಿಶ್ವದ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಓದುಗರನ್ನು ತಲುಪಿದವು.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಎಮಿಲ್ ಕೌ ಅವರ ಮರಣದ ಕೇವಲ 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ - ದೃಢೀಕರಣದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಲೇಖಕ, ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು - ಸಹಜವಾಗಿ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ - ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಕೇವಲ ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿದೆ, ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಥವಾ ಈ ಹಿಂದೆ ಗುಪ್ತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಗೆ ರವಾನಿಸಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಊಹೆಯನ್ನು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸೈಟ್‌ನ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ PM ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಥವಾ SPM ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜಾದೂಗಾರ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು SPM ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರಪಂಚವು ದಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅವನು "ಮೂರ್ಖ" ಎಂದು ತನ್ನ ತಲೆಗೆ ಕೊರೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಅವನು "ವಕ್ರ ಕೈಗಳು," ಅವನು "ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ಇದು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ಅಂತಹ ಬಡವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು ... ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಪದಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹತ್ತಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವನು ವಿಫಲನೆಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವನು ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಭಯಾನಕ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಅವನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ದುಃಖದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ. ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ಇದೆ: "ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ," ಮತ್ತು ಈ ಬ್ಲಾಕ್ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ನಟಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ನೋಟ ಎಂದು ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ "ಪೀಕ್" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಎಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ?! ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವಾರು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಕೆಲವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ದುಷ್ಟ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಹೇಗೆ ಅವಮಾನಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಮೂರ್ಖ ಬಾಸ್ನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂಬುದು ಎಂತಹ ಆಶೀರ್ವಾದ - ದೃಢೀಕರಣಗಳು.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ

ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖಕರು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಏನೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಂದರವಾದ ಪದಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ಅನಂತವಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ ನಾವೇ ಇಂದು ನಮಗಾಗಿ ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಏಕೆ ವಿಫಲನಾಗುತ್ತಾನೆ? ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭೌತಿಕ ಭೌತಿಕ ದೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ನ್ಯೂಟನ್‌ನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸತ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಇಡೀ ವಿಶ್ವ, ಇಡೀ ವಿಶ್ವ, ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ: "ನಾನು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ." ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ: “ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸೋತವನು, ನಾನು ಕೊಳಕು, ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸು..." ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಪೋಷಕರಿಂದ, ಶಾಲೆಯಿಂದ, ಪರಿಸರದಿಂದ, ಕುಟುಂಬದಿಂದ.

ಯಾರಾದರೂ ವಿಶ್ವವನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಪರಸ್ಪರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತವೆ: “ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ - ನಾನು ಇರ್ಕಾಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ನಿನ್ನೆ ಪಕ್ಷದ ಬಗ್ಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕು - ಸಮಯಕ್ಕೆ ವರದಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ - ನಾನು ಅವನು ದಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಹಾಲು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ನಾನು ನಿನ್ನೆ ಸುಂದರವಾದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮದುವೆಯ ಉಡುಗೆ- ನನ್ನ ಸ್ಟೇಪ್ಲರ್ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಯಿತು - ..." ಜಗತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಮುಖ್ಯ ಕಲ್ಪನೆ? ಬಹುಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಬಯಕೆ ಸ್ಟೇಪ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು? (ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು "ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳ" ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ).

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ನೈಜ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ." ಆದರೆ ಇತರ ಧ್ವನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತವೆ: "ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ, ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕೊಳಕು, ನಾನು ಸುಂದರವಲ್ಲದವನು, ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಸೋತವನು." ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಢವಾದ ನಂಬಿಕೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ದಯೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಕ್ರೂರ, ದುಷ್ಟ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜಗತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ!

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು: “ಜಗತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ! ನಾನಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ! ” ಆಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮಿನುಗುವ ಬದಲು, ಜಗತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳ ಪದರಗಳ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹಿಂಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚವು ಅದರಂತೆಯೇ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ದಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ. ಮತ್ತು ಈಗ ಜಗತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಹುಶಃ ಈ ವಿವರಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯೇ? ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು https://www.ysnex.ru/affirmation.php ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ:

"ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ರೀತಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ: ನೀವು ನಂಬದ ಪದಗಳನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು "ಒತ್ತಡ" ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಿಜಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ - ನಂಬಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈ "ಸುಳ್ಳನ್ನು" "ಸತ್ಯ" (ಅಂತ್ಯ ಉಲ್ಲೇಖ) ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ? ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದೇ? ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಔಷಧವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ನಾವು ಬುಷ್ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ. ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಪಠ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಸಂಕಲಿಸಿದ ನೂರಾರು ಸಿದ್ಧ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅಥವಾ ನಟಾಲಿಯಾ ಪ್ರವ್ಡಿನಾ. ನೀವು ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನಾವು ಅವರ ಕೆಲವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಇತರರು ಕಡಿಮೆ. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ "ಉಡುಗೊರೆಗಳು" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಕಲಿಸಿದ ಪಠ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಿಯಮಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ತಪ್ಪಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈ ನಿಯಮಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವಾಗಿವೆ.

1. ದೃಢೀಕರಣವು ದೃಢೀಕರಣ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಣವನ್ನು "ಅಲ್ಲ" ಬಳಸಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿತ್ತೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇನೆ", "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ", "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಬರೆಯಬೇಕು.

2. ದೃಢೀಕರಣವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರುವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು "ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ". ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

3. ದೃಢೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. "ನಾನು ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

4. ದೃಢೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ "ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು ..." ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, "ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಬಲ್ಲೆ." ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಏನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಹೇಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಹ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ತೃಪ್ತಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.

5. ದೃಢೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ "ನನಗೆ ಬೇಕು ...", "ನಾನು ಕನಸು ...", ಇತ್ಯಾದಿ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದು, ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ: ನಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಕನಸು ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವೇ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

6. ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ: "ಜಗತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ವಾಸ್ಯಾ ಪುಪ್ಕಿನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಪಪ್ಕಿನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವನು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ.

7. ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾವು ನಿಯಮಗಳು (ಯಾವುದನ್ನು ಮುರಿಯಬಾರದು) ಮತ್ತು ಸಲಹೆ (ಯಾವುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ) ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಲಹೆ 1. ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ (ಆಸೆಗಳ ಸೂತ್ರೀಕರಣ) ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ದೃಢೀಕರಣವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯಲ್ಲ.

ದೃಢೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆ: ಹಣವು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಆಶಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆ: ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ $10,000 ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ.

ದೃಢೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆ: ನನ್ನ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಆಶಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆ: ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 120/80 ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೃಢೀಕರಣದ ಉದಾಹರಣೆ: ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಯಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆ: ನಾನು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನಾಗಿ ನೇಮಕಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಗುರಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ಗುರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗತಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ" ಎಂಬ ದೃಢೀಕರಣವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ "ಲಾಟರಿಯಲ್ಲಿ $10,000 ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಬಯಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ರೂಪಿಸಬಹುದು: ಗುರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಲಹೆ 2.ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಣ ಪದಗಳಲ್ಲ. "ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಮತ್ತು "ಆರೋಗ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಹರಿವು ನನ್ನ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿದ ದೇಹದ ಒಂದು ಚಿತ್ರವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚಿತ್ರಣವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಸಲಹೆ 3.ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ (ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲ). ನಂತರ "ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ "ನನ್ನ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ" ಆಯ್ಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳವು ಪ್ರಸ್ತುತ $500 ಆಗಿದ್ದರೆ, "ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ $50,000 ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ದೃಢೀಕರಣವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ "ಹಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು" ಆಯ್ಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 4. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಢೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಸೆರ್ಗೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ" - ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸೆರ್ಗೆಯ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ: "ನನ್ನ ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಒಬ್ಬನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ." ನಿಮಗೆ ಯಾರು ಆಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ಒಂದೆಡೆ, ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ. ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ, ಯಾವಾಗ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳಗಿನ "ಅಧಿವೇಶನ" ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ "ಬುಕ್ಮಾರ್ಕಿಂಗ್" ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸಂಜೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು? ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ." ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಮದ್ದು ಅಲ್ಲ! ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಓಡಬೇಕಾದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ನಿಮಿಷಗಳು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ. ಅನೇಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವನೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು 10 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಪ್ರತಿ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪಠಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು "ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ" ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆ. ಮುಂದೆ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೇಳಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ "ಜಗತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅದೃಷ್ಟವಂತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ”ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರಗೆ. ನೀವು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ "ಪ್ಯಾಕೇಜ್" ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು "ರುಚಿಕರವಾಗಿ" ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಜವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಏನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು.

ಒಂದು ಹನಿ ಕಲ್ಲನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ವ್ಯವಸ್ಥಿತತೆ, ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಶಕಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆಗೆ ಕೊರೆಯಲಾದ ಸ್ವಯಂ-ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕೆಲಸವೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಈಗ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುವ "ಪ್ರತಿದಿನದ ದೃಢೀಕರಣಗಳ" ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿನ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾದವುಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಧನಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ "ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು" ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏಕರೂಪದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ದೃಢೀಕರಣವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ". ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೃಢೀಕರಣವು ಸ್ವತಃ ದೂಷಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ" ದಂತಹ ದೃಢೀಕರಣವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಶ್ವ ಸುಂದರಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಗೆದ್ದ ನಂತರ. ಆದರೆ "ಜಗತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯು ಅನಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಕೆಲವು ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತರು, ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೇಗಾದರೂ ಅನಾನುಕೂಲ, ಅನಾನುಕೂಲ, ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬಹುದು - ವಯಸ್ಕನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುವಾಗ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಂತೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ನೀವು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ- ಪ್ರಪಂಚದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಜನರು ಈಗ ದೇವರನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಕು?

ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಷಣಗಳು ಎದ್ದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಮಯ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಹೇಗೆ? ನಾನು ಇದನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಇರಿಸುವುದೇ? ಪೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬರೆದ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯುವುದೇ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ A4 ಶೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಫಾಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ 40-60 pt ನಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸಿ. ಈ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಏನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ!

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ಜಗತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಮಹಾನ್ ಹೇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ?! ಎಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಏನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರೀತಿಮೀರಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪುಸ್ತಕಕ್ಕಾಗಿ ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ತಲುಪುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕಾಗದವನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾಸ್ಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಅಪರಿಚಿತರು ನಿಮ್ಮ “ಗೋಡೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು” ನೋಡಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಉಳಿದ - ದಯವಿಟ್ಟು. ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್ ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಗಳು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸೈಟ್ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿನ ರಹಸ್ಯ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ, ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ!

ನಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸಂದರ್ಶಕರು! ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಲೇಖನಗಳು ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಕಲಿಸುವುದು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಮರುಮುದ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬೇಡಿ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ಪದಗಳ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿದ್ದೇವೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪದದೊಂದಿಗೆಜನರು ಗುಣವಾಗುತ್ತಾರೆ, ದುಷ್ಟ ಜನರು ಅಂಗವಿಕಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣ ಬಂದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶೇಷ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮೇಲಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ಜನರುದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಎಂದರೇನು

ಬಯಕೆಯ ನೆರವೇರಿಕೆಗಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ವಿಧೇಯ ವಿನಂತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈವಿಕ ಮಾನವ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನವಿ ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಶಕ್ತಿ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋಕಾಸ್ಮ್ನ ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯ ಅಥವಾ ಅಪಶ್ರುತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಪದಗಳ ಕಂಪನಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ (ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನ), ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಬೀಟಾ ಅಲೆಗಳು) ಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಂಪನಗಳನ್ನು (ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು) ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಮತ್ತು ಜೋಸ್ ಸಿಲ್ವಾ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

• ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಆಂದೋಲನದ ಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು 30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
• ಜೋಸ್ ಸಿಲ್ವಾ ಒಬ್ಬ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ಯಾರಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಮಾನವ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ.

ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಜವಾದ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಯೂನಿವರ್ಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಮನವಿಯ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಯಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ:

ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಬಯಕೆಯ ಅರಿವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ, ನಾವು ಉನ್ನತ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ (ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾವುದೇ ಜೀವಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ಕೊನೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಜವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಯಕೆಯ ನೆರವೇರಿಕೆಗಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಉದಾಹರಣೆ

ನನ್ನ ಆಸೆ ನಿಜವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೈಯರ್ ಮೈಂಡ್‌ಗೆ ನಾನು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಪೂರೈಸಬಲ್ಲೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಆಸೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ. ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದು ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತದೆ!

ಪ್ರಮುಖ: ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾರ್ಥನೆ-ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಷರತ್ತುಗಳು

ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ ಈಡೇರುವವರೆಗೆ ಇದು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಯೋಜಿತ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಗೋಚರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಂಬಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ಇತಿಹಾಸವು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅನೇಕ ಕಲಾವಿದರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಹೆಸರುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಮಡೋನಾ, ಬಿಲ್ ಗೇಟ್ಸ್, ಡಯಾನಾ ಸ್ಪೆನ್ಸರ್, ಐರಿನಾ ಖಕಮಡಾ, ಸ್ಟೀವನ್ ಸೀಗಲ್, ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ... ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಆಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ? ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಹಾರದಂತೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬಾರದು

• ಧ್ಯಾನವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮರ್ಥಿಸಬಾರದು.
• ದೃಢೀಕರಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ಈಗ ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು "ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಈ ಆಸೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನಸಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಬಯಕೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಏಕೆ?

ಹೌದು, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ - ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕಾನೂನು.

ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಿದಾಗ (ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು), ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ನಡುವೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಯಾರೂ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ: ವಾಸ್ತವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸೆಗಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಾನೆ ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯ.

"ನನಗೆ ಬೇಕು" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ? ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅದು ಹೇಗಿರಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸುಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸರಿ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ! ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ!

ಆದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ "ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ... ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಏನು ನೋಡುತ್ತದೆ? ಅಸಂಗತತೆ! ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕೊರತೆ!

ಅದು ಏನು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತದೆ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು! ಮತ್ತು ಅವನು ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಅಗಾಧವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಯೂನಿವರ್ಸ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಳುಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕನಸುಗಳು ಮಾಯಾದಂತೆ ನನಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಡಿಸೈರ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಸೂಕ್ತವಾದ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಲಯಕ್ಕೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರ:

1. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ
2. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ
3. ನಾನು ಸುಂದರವಾದ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್, ಫಿಟ್, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ
4. ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು, ಪತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ
5. ನಾನು ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ (ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು)

ಸಂಪತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರ:

1. ನನ್ನ ಆದಾಯ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ
2. ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ ದೊಡ್ಡ ಮನೆ, ಇದು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
3. ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಹೊಸ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಡಿಸೈನರ್ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಿದರು
4. ನನ್ನ ಬಳಿ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಹೊಸ ಪೋರ್ಶೆ ಇದೆ
5. ನನ್ನ ಆದಾಯವು ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಕು.

ಗ್ಲೋರಿ ಸೆಕ್ಟರ್:

1. ನನ್ನ ಫೋಟೋ ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ
2. ನಾನು ಆಸ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ (ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ: ಪದಕಗಳು, ಕಪ್ಗಳು, ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು, ಡಿಪ್ಲೋಮಾಗಳು)
3. ನಾನು ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನನ್ನು ಅವರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
4. ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ 1,000,000 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಂದಾದಾರರನ್ನು ತಲುಪಿದೆ
5. ಪ್ರಮುಖ ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳ ಸಂದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಭಾಗ:

1. ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ
2. ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
3. ನಾನು ಯೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಪುರುಷರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ
4. ನಾನು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನ ಪರವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
5. ನನಗೆ ಮದುವೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಬಂತು

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ವಲಯ:

1. ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನನ್ನ ಮಗು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
2. ನನ್ನ ಮಗಳು ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ
3. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಗಾಗಿ ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಿಸಬಲ್ಲೆ
4. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನನ್ನು ಆಡಿಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಡಿಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ
5. ನಾನು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸಕ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ

ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ ವಲಯ:

1. ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ
2. ನಾನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇನೆ
3. ನಾನು ಇಟಲಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಭವ್ಯವಾದ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ
4. ನಾನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ
5. ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದೆ ಹೊಸ ವರ್ಷಮೆಕ್ಸಿಕೋದಲ್ಲಿ

ವೃತ್ತಿ ವಲಯ:

1. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಹಕರು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ
2. ನಾನು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಮತ್ತು ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
3. ನಾನು ಎನ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ
4. ನನ್ನ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ
5. ನನ್ನ ವ್ಯಾಪಾರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರು ಸ್ಫಟಿಕ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ

ಜ್ಞಾನ ವಲಯ:

1. ನನ್ನ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಲೈಸೆನ್ಸ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ
2. ನಾನು ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಎಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ N ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಗೌರವ ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ
3. ನಾನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ
4. ನಾನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ
5. ನಾನು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ

ಕುಟುಂಬ ವಲಯ:

1. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
2. ನನ್ನ ಪತಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ
3. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
4. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಾನು ದೊಡ್ಡ, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ
5. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ

ನಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಿಂದ ಬರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬೆಳೆ ನೆಟ್ಟಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬೀಜಗಳಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಸುಗ್ಗಿಯವು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೆಲದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕಳೆಗಳಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ ಸುಗ್ಗಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ಅತಿಯಾದ, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಮುಂದೆ ಸಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ನನಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಸೆಗಳ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಜಗತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೋಡಿ. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬೈಯುವುದು ನಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ
2. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಮನನೊಂದಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಬೈಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿ
3. ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ಆಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಜವಾಗುತ್ತವೆ. ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕಳುಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ - ಅದು ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ದುಃಖ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಅವಳು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾಳೆ
4. ಸರಿಯಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವೇ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?
5. ಸರಿಯಾದ ಕರ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ನೀವೇ ನೀಡಿ. ಪ್ರೀತಿ, ಕಾಳಜಿ, ಹಣ (ದಾನ) ಹೀಗೆ
6. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು: ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು. ಅವರು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಈಡೇರುವುದಿಲ್ಲ.
7. ಹೊಳೆಯುವ ಒಂದೇ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಅಗಾಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
8. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯ ವಿಕಿರಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಕಿರಣ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ