ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ? ಕ್ಷಮೆಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ: ಅಪರಾಧದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಏಳು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಪರಸ್ಪರ ನಿಂದನೆಗಳು, ಅವಮಾನಗಳು, ಅವಮಾನಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಮನನೊಂದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಗಾತಿಯ ತಪ್ಪು ಆಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು. ಮೊದಲು ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ವೇಳೆ, ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಪರಾಧವು ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿದೆ!

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಅಸಮಾಧಾನವು ಅವರ ಪತಿಯಿಂದ ಅಸಭ್ಯ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರ ಗಮನಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ - ಅಸಭ್ಯತೆಯಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿ. ಅವನು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯಿಂದ ನೀವು ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಕಾರಣ ಪುರುಷರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವಾಗ, ಅವನು ತೊಳೆಯದ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡದ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಖಾಲಿ ಮಡಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಡದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅವನಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ?

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆದೇಶದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ. ಇಂದು, ದ್ರೋಹವು ಅಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಾರರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉಳಿಸಬಹುದು ...

ಅವನನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು, ನಿಂದಿಸುವುದು - ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೌನವಾಗಿರಬಾರದು. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯದ ಅರಿವಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಪತಿ ಸ್ವತಃ ತನ್ನ ತಪ್ಪನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು (ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಪತಿಯಾಗಿರಲಿ) ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಕಾರಣವೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳು ಒಳಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಹೋಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಕೆಫೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಟೆಗಾರರು. ಅವರು ಸಾಧಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನಿಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ಓದಿದ ನೀರಸ ಪುಸ್ತಕವಲ್ಲ.

ಮೂಲ:
ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು - ಕೌಟುಂಬಿಕ ಜೀವನಇದು ಸರಳವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ - ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ.
http://nadysha.ru/kak-prostit-muzha-sovety.html

ಅವಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೊಳಕು ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕುರುಡಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದೆಂದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಹ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ದ್ರೋಹದ ಕ್ಷಮಿಸದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅವರ ಬಹುಮತದಲ್ಲಿ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಒಪ್ಪುತ್ತವೆ - ನೀವು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಂಚನೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನೋವು, ದ್ರೋಹದ ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಅವನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಅಸಹನೀಯತೆ, ಇದು ಯಾರೋ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಸತ್ಯದ ಹಿಂಸೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ನಿಕಟ ಜಗತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ಮಣ್ಣಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಸಹ ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಬಲಾಢ್ಯ ಮನುಷ್ಯ, ಮತ್ತು ದ್ರೋಹದ ಸತ್ಯವು ದುರ್ಬಲ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತುಳಿಯಬಹುದು.

ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಮಾನ, ನೋವು ಮತ್ತು ಈ ಅಸಮಾಧಾನದ ನೊಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು, ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಶುದ್ಧ ಸ್ಲೇಟ್, ಹಿಂದೆಂದೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅವನ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಹಿಳೆಯತ್ತ ಕೈ ಎತ್ತಿದನು.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಒದಗಿಸಿದ ದುಃಖದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪುರುಷನು ಮಹಿಳೆಗೆ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ನಿಯಮದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಭಾವತಃ ಮನುಷ್ಯ ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಬಲಾಢ್ಯ ಮನುಷ್ಯತನ್ನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೈ ಎತ್ತುವವನು ಅಸಮತೋಲಿತ ಮನಸ್ಸಿನ ಜೀವಿ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಹತ್ತನೇ ಬಾರಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷೆಮಕ್ಕಳು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪುರುಷರು ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ತಂದೆಯ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ತಾಯಿಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಪಾತ್ರ. ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೌರ್ಯಗಳಿಂದ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಿಂಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅವಮಾನ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ನೋವಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಸುಳ್ಳು.

ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ ಪುರುಷರ ಸುಳ್ಳು- ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ - ಇದು ಈ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಡಚಣೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಸುಳ್ಳುಗಳು - ಪ್ರತಿದಿನ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯನ ಸುಳ್ಳು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿ . ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ; ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅವಮಾನಿಸುವ ಮಾತುಗಳು.

ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯ ಮಾತನಾಡುವ ಕೊಳಕು ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಕಟ ರಹಸ್ಯಗಳುನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಶ್ಲೀಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ - ಅವನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದು. - ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವಮಾನಿತರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೂ ಸಹ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅಗೌರವದ ವರ್ತನೆ.

“ಆ ಸುಂದರಿಯು ಸೂಪರ್ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಹಸುವಿನಂತೆ ಹರಡಿದ್ದೀರಿ”, “ಈ ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕಾಳಜಿ ಇದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ”, “ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಆದೇಶ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ" - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

ಪ್ರೀತಿ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಗೌರವವೂ ಒಂದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಗೌರವವಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರೀತಿ "ಕುಂಟ" ಆಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವನ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರದ ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಪುರುಷನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ದುರ್ಬಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಪುರುಷರ ಸೋಮಾರಿತನ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ "ನಾನು ಮತ್ತು ಕುದುರೆ, ನಾನು ಮತ್ತು ಬುಲ್, ನಾನು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ" ಮತ್ತು ಪುರುಷನು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ... ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿಲ್ಲ , ಅವನು ಆರ್ಥಿಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳುಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮನುಷ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವೆಂದರೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು, ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಶಾಶ್ವತ ಹೊಗೆ ವಿರಾಮಗಳು ...

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಅವನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ? - ಉತ್ತರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಮನುಷ್ಯನ ದುರಾಸೆ.

ತನ್ನ ಪುರುಷನು ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಪುಣನಾಗಿದ್ದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಂತಹ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಕಡೆಯಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಖರ್ಚಿನ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಹೂಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಿದೆ - ಅಗ್ಗದ, ರಿಯಾಯಿತಿ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ, ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಆಗಿರುತ್ತದೆ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬರಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ . ಮತ್ತು ದುರಾಶೆಗಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಅವಮಾನ.

ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು, ಹಿಂದಿನ ಮದುವೆಯ ಮಕ್ಕಳು, ಸಹೋದರರು, ಸಹೋದರಿಯರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಜನರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವರು ಕ್ಷಣದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಕಡೆಗೆ ಅವನ ಕೊಳಕು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪುರುಷರ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೆಟ್ಟ ಪುರುಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು - ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಜೂಜಿನ ಚಟ. ಅವನ ಈ ಉನ್ಮಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಅವನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ. ಅವನು ನಿಮಗಾಗಿ ತನ್ನ ಶಾಶ್ವತ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ - ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುದ್ದಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮದ್ಯಪಾನ, ಜೂಜು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಪುರುಷ ಅಹಂಕಾರ ಮತ್ತು ಅಹಂಕಾರ.

ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ತನಗೆ ತಾನೇ ಕಾರಣನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ದೇಶಕ್ಕೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ಅವನು ಸಿದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಯಾವ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯನ್ನು ಯಾರು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ವಾರ್ಥಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಒಡನಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜಿಪುಣನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಕ್ಷಮಿಸುವ ಪುರುಷ ಅಹಂಕಾರಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುವುದು, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಿಯರಿ ದ್ವಿತೀಯ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ - ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಎಲ್ಲಿದೆ?!

ಮೋಸಕ್ಕಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗ್ರಿಷ್ಕೋವಾ ಮರೀನಾ | ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 2017-02-05

ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಡುವಿನ ಆಧುನಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಬಿರುಕು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಪತಿ, ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ದ್ರೋಹ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುಸಿತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ - ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವಂಚನೆ ವಿರಳವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಬಹಳ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದ್ರೋಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಮೋಸ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಶೀತ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣ, ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು, ತಗ್ಗುನುಡಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅಗತ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ - ಕೆಲವು ಜನರಂತೆ, "ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದ ವಿರುದ್ಧ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ." ಇಲ್ಲಿಯೇ ದ್ರೋಹದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ದೂಷಿಸಬಾರದು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಅವನು ಬದಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನಾದರೂ ನೀವು ಕೊಡದೇ ಇರಬಹುದು. ಇವು ಲೈಂಗಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು: ಕೀಳು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳುಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಉಷ್ಣತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಹುಪತ್ನಿತ್ವಕ್ಕೆ ಪುರುಷರ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ;

"ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಷಮೆಯು ಅಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ . ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಇರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ. ಇದನ್ನು ಚೌಕಾಶಿ ಚಿಪ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮನುಷ್ಯರು ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯ ಎಡವಿದರು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡಿ? ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ - ದ್ರೋಹ - ಮನುಷ್ಯನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಇದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು. ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ನಂತರ, ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಈ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು ಮತ್ತು ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹೊಸ ಜೀವನಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಪುರುಷನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ, ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮತ್ತು "ಇಸ್ತ್ರಿ" ಮಾಡುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವನು ತೃಪ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. , ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಆರಾಮ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ. ಭವಿಷ್ಯವು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆತುರದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು. ಇರಲಿ ಬಿಡಿ ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ, ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮೀಯ ಉಡುಗೊರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ಅವನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನನೊಂದಿಲ್ಲ? ಅವರು ಟೀಕಿಸಿದರು, ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಕೇಳಲಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಮುಳ್ಳಿನಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಸಮಾಧಾನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು? ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು? ಸ್ನೇಹಿತನ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಲೇಖನವು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಶಲತೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನ

ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಸಮಾಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಂಡತಿ, ತನ್ನ ದಿವಂಗತ ಪತಿಗೆ ಪಾಠ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ತನ್ನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು "ಮೌನದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ." ಪತಿ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಮನೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಏಕೆ?

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಗು ಅಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಚಿಕ್ಕ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪೋಷಕರಿಗೂ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ 25 ನೇ ಗೊಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಕರುಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೋಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಂತರದಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನ. ನಿಜ, ಇದು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಏಕೆ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇನು? ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನನೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಅವಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಅವಮಾನಗಳು ನಮ್ಮ ವಿರೋಧಿಗಳ ವೇಷದ ಹೊಗಳಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಸೂಯೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಹೊಗಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಬೈಯುವವರು ಮತ್ತು ದೂಷಿಸುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ನೀಚ ಕೃತ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಪರಾಧಿಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ "ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ". ಅಷ್ಟುಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಆತನ ಮಾತುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೋ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅವನನ್ನು ಏಕೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಾ ಹೇಳೋಣ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪದಗಳು. ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಏಕೆ ಅವಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು.

ಅಸಮಾಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ಅವಮಾನವನ್ನು ಏಕೆ ಮರೆಯಬೇಕು? ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಕ್ಕ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಶತ್ರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಿಪ್ಲೇ ಮಾಡಿದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ:

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;

ಖಿನ್ನತೆ;

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;

ಆಂಕೊಲಾಜಿ;

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;

ಮೈಗ್ರೇನ್, ತಲೆನೋವು.

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಅವಾಸ್ತವಿಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನನೊಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದನು, ವಿನಾಕಾರಣ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದನು, ಅವಮಾನಿಸಿದನು ... ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಕೆಲವರು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಕಹಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅವಮಾನವನ್ನು ನುಂಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತ, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು? ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಪದಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪದಗಳು, ಅವನು ಇತರರಿಂದ ಏನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ? ಟೀಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

ಅಪರಾಧಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ಕೋಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

ತದನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅಪರಾಧಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗಳದಿಂದ ಅಹಿತಕರವಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪ್ಯಾರಿ.

ಅವನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿ. ರಷ್ಯಾದ ಇತಿಹಾಸಕಾರ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್ ಕುಶ್ನರ್ ಹೇಳಿದರು: "ನೀವು ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶತ್ರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ." ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಹಾಗಾದರೆ ಅವನು ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಬೇಕು? ನಗು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ವಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ: "ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?" ಅವನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅಂತಹ ಟೀಕೆ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೇಧಾವಿ ಏರಿಯನ್ ಷುಲ್ಟ್ಜ್ ಹೇಳಿದರು: "ಮನನೊಂದಿಸಿ ಕೆಟ್ಟ ಪದಗಳುನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಎಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಸರಳ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ವಿರೋಧಿಗಳಿಗೆ ಮನ್ನಿಸಿ. ಅವರ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬನನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಭಾವತಃ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯವನು ಇಂದು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೂಗಿದ ಕ್ಷಣದ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂರನೆಯವನು ಇಂದು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅವನ ಕೈಯಿಂದ ಬೀಳುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು " ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನರಕಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸು”, ನಿನ್ನನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದನು . ಸಮರ್ಥನೆ? ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆಯೇ? ನನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವುದು ಈ ಬಡವರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಕಂಪ ಮಾತ್ರ.

ಪ್ರತಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೂ ಜೀವಿಸು. ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಳಗಿನ ತಿರುಳು!

ಮಾತ್ರ ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳಜನರು ಟೀಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂದೆಗಳಿಂದ ಮನನೊಂದಿಸಬಾರದು. ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವೇನೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ಚಿಂತೆಯೇಕೆ? ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಸರಿ, ನಾವು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸತ್ಯವು ನಮ್ಮ ಕಡೆ ಇದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ. ಈ ಮನವರಿಕೆ ನಮಗೆ ಶಾಂತತೆ, ದೃಢತೆ, ದೃಢತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಳ ರಾಡ್ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಡುವುದು, ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು, ಜಗಳದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - ಅಪರಾಧಿಯ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಅಪರಾಧಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸೇಡು." ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - ಕ್ಷಮೆ

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳು ವಸ್ತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿ, ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ. ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?" ಪೂರೈಸು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಿನಕ್ಕೆ 5-15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಬ್ಬರೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ: "ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯವರು, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ದಯೆಯಿಂದ ... ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ...".
3. ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವೇ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿ: "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ...".

ಅಪರಾಧ ಮಾಡದಿರಲು ಮೂರು ಮಾರ್ಗಗಳು

1. ನಿಜವಾದ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಮನನೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಯ್ದ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು. ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ಹೇಳಿದ್ದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ: "ಮನನೊಂದಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಘನತೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ." ಮಹಾನ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಿಂತ ನಾವೇಕೆ ಕೆಟ್ಟವರು? ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯೋಣ.
2. ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕರುಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸೋಣ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹ ಇತರರು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರು: ಪತಿ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಡುಗೆಯವಳು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಹೆಂಡತಿ ಕಡಿಮೆ ಗಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ "ತನ್ನ ಗಂಡನ ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿದಳು", ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಈಗ ನಾವು ಮುಳುಗಿದ್ದೇವೆ. ಬಡವನ ಬಗ್ಗೆ ಕನಿಕರಪಡೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
3. ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು

ಅಪರಾಧವನ್ನು ಮರೆತು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಏಕೆ ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, ಅನುಭವಿಸಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಅನಾರೋಗ್ಯಕರ. ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣದ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ನಾಗರಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು, ಅವಮಾನವನ್ನು ನುಂಗಿ, ಏನೂ ಆಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಅನುಭವಗಳು ಅವರಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಯದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಅಳಿಸಿಹೋಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಶೇಷವು ಇನ್ನೂ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಇರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರನ್ನು ನೀವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಆಘಾತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ನಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ನಂತರ ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಪಂಚವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಪರಾಧಿ - ಅಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯಹೀನ, ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು - ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಯ.

ಧರ್ಮವು ಕ್ಷಮೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡುವ ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬೈಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪದಗಳಿವೆ. ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವವನು ಮತ್ತೊಂದು ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಏಟಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಬೋಧಕರು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊರ ಉಡುಪು, ಅಂಗಿಯನ್ನೂ ಕೊಡು. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾತುಗಳು ಅಸಮಂಜಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬಾರದು? ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮನನೊಂದ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಜಗಳದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳುಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತನ್ನ ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನರಳುವ ಮತ್ತು ಬಳಲುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬದುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹಗರಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳಂತಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಜೀವನವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಿಂದ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇವರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಅಪಾರ. ಶತ್ರುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು: “ನನ್ನ ಶತ್ರುವನ್ನು ನಾನು ಏಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು? ಅವನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವನು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಲ್ಲ. ” ಬೈಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸ್ಥಳವಿದೆ, ಅದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ: “ನಿನ್ನ ಶತ್ರುವು ಹಸಿದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡು. ಅವನು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಏನಾದರೂ ಕೊಡು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲನ್ನು ರಾಶಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಪದಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥ. ದುಷ್ಟರಿಂದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತದನಂತರ, ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮದು ಕೆಟ್ಟ ವೈರಿನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಹೇಳುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ: "ದ್ವೇಷದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇದೆ." ಅಪರಾಧಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬೈಬಲ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ, ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ಪ್ರತೀಕಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲ.

ಶತ್ರುಗಳ ಕ್ಷಮೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ

ವಿಷಯಗಳು ನಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ, ನಾವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರ್ವಶಕ್ತನಿಂದ ಮೋಕ್ಷವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೈಬಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನಾವು ನಮ್ಮ ನೆರೆಯವರನ್ನು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು, ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟೇ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದರೂ ನಾವು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಗವಂತ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮನನೊಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ದೇವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

“ಕರ್ತನೇ, ನಮ್ಮ ತಂದೆ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ಜನರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡು. ನೀನು, ಓ ಕರುಣಾಮಯಿ, ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ: “ನಿನ್ನ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಪಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಿಸುವವರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನನಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದವರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಕ್ಷಮೆಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿ."

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರೀತಿ ತೊರೆಯುವಾಗ ಎಷ್ಟು ಕಣ್ಣೀರು! ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಮರೆತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಅಪರಾಧಕ್ಕಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಹೋಗಿ ಮೊದಲಿನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿ:

ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಇದರಿಂದ ಏನೂ ಅವನನ್ನು ನೆನಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ;

ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾರಿ;

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಕೆಫೆಗಳು, ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು, ಎಲ್ಲೋ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿರುವಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ;

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅಳಲು, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ;

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿಯ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಹರಿದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಈ "ನೀಚ" ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ.

ಕ್ಷಮೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆಫ್ರಿಸಂಗಳು

ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೂ ಮನಸ್ತಾಪವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಕರ್ ವೈಲ್ಡ್: " ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಕೆಣಕಿರಿ - ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಥಾಮಸ್ ಸ್ಜಾಸ್: "ಮೂರ್ಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಷ್ಕಪಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ."

ವಿಲಿಯಂ ಬ್ಲೇಕ್: "ಸ್ನೇಹಿತನಿಗಿಂತ ಶತ್ರುವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಸುಲಭ."

ಜೋಹಾನ್ ಷಿಲ್ಲರ್: "ಕ್ಷಮೆಯು ಎಲ್ಲಾ ವಿಜಯಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ."

ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಚೆಸ್ಟರ್ಟನ್: "ಹೆಮ್ಮೆಯ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಮಾನವಾಗಿದೆ."

ಹೆನ್ರಿ ಡಿ ಮಾಂಟರ್ಲಾಂಟ್: "ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಯಾರಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅವರು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು. ”

ಜೀನ್ ಪಾಲ್: "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕ್ಷಮಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

ಜಾರ್ಜ್ ಹ್ಯಾಲಿಫ್ಯಾಕ್ಸ್: "ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ."

ಕೆಲವರು ಇತರರನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ.

ಮನುಷ್ಯನ ಯಾವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಮೊಗ್ಗಿನಲ್ಲೇ ಚಿವುಟಿ ಹಾಕಬೇಕು? ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆನ್ಸಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕರು "ನಾನು ಮತ್ತು ನೀವು" ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಕುಟುಂಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರ್ತಿ ಎಲೆನಾ ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ.

ದಾಳಿ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಓಡಿಹೋಗಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಡೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳವನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸದವರು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯ ಬೆಳೆದನು. ಅವನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವನು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ತನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

"ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ”ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹೊಡೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು" ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಂಗಸರು ಜೀವನ ಸ್ಥಾನಪೋಷಕರ "ಮುಷ್ಟಿ ಕಾದಾಟಗಳು" ರೂಢಿಯಾಗಿರುವ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಬೆಳೆದರು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮುದ್ದು ಮಾಡಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆ, ಗಮನ ಕೊಡಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಂಗಸರು ಈ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ "ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ", ಯಾರು ತುಂಬಾ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸುಕಡೆಗೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಅಂತಹ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಡೇಟಿಂಗ್ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ತನಗೆ ಅಹಂಕಾರ ಅಥವಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದಾಳೆಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಇದು ತನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ಅವಳು ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯಬೇಕು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ತನಗಾಗಿಯೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಓಡಿ.

ದುರಾಸೆ

ಹೆಣ್ಣನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಡದಿದ್ದರೆ ದುರಾಸೆಯ ಪುರುಷ ಬಂದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಹಿಳೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ "ಅನುಗುಣವಾದ" ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ-ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ ಅವಧಿಅವಳು ಪವಾಡಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬಾರದು ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ಅವಳ ಗೆಳೆಯ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದುರಾಶೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ದುಬಾರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು - ಸಂಭಾವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದನು, ಅವನನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಿದನು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಅಗ್ಗದ ಕೆಫೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು. ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಕರೆ - ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂದಿಸುತ್ತಾನೆ: "ಇದು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ", "ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ?", "ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಾಗಿ 1000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲವೇ?" ಇತ್ಯಾದಿ

ಜೊತೆಗೆ, ದುರಾಸೆಯ ಪುರುಷರುಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ: "ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳು ಹೇಗೆ ಏರಿದೆ, ಕಾಫಿ ಬೆಲೆ 120 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು 123 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು", "ಸಿನಿಮಾ ಟಿಕೆಟ್ಗಳು ಹೇಗೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಬೆಳಗಿನ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋದರು, ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ", ಇತ್ಯಾದಿ. . ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏರುತ್ತಿರುವ ಬೆಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ದುರಾಸೆಯು ಕೇವಲ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ದುರಾಸೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ದುರಾಶೆಗಾಗಿ ಅವನನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಗರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟಗಳು

ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ರೋಗ. ಹಾನಿಕಾರಕ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಮಹಿಳೆ, ಅವನು ಸಂಕೇತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿಯ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ಇರುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಂಗಾತಿಯು ಯುವತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗದ ಏಕೈಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ - ಯುವ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಗಂಡನ "ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಕ್ಷಸ" ಶಾಂತವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಪುರುಷರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರು ಆರಾಮವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ 70% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಯುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯುವತಿಯರು ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಒದಗಿಸಿದ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರಂತರ "ಸ್ವಿಂಗ್" ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಇಬ್ಬರು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಯುವ ಪ್ರೇಯಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಡುವೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ

ಎಲೆನಾ ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ, ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆನ್ಸಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕಿ "ಮಿ ಮತ್ತು ಯು", ಕುಟುಂಬದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಫೋನ್ 8-920-909-62-35. ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 11:00 ರಿಂದ 19:00 ರವರೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ

“ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಪವಿತ್ರರು. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಅವನಿಂದ ಓಡಿಹೋಗು. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಲಿಪಶುವಾಗಬಹುದು, ”ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

"ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಬಿಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ಲೂಪ್ ಸಡಿಲಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೌದು, ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕದು. ಆದರೆ "ಬಾಣ" ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೋಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸೀಮ್ ತುಂಬಾ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕುಟುಂಬದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, AiF-Vladimir ನ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಕಚೇರಿಗೆ ಬರೆಯಿರಿ: [ಇಮೇಲ್ ಸಂರಕ್ಷಿತ] .

ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ಓದುತ್ತಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೌನವಾಗಿದ್ದೆ, ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರವೇ ನಾನು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಈ ಬಾರಿಸುವುದು ಕೊನೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿವರಣೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಆವರ್ತಕ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ (ಗಂಡ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ) ಆವರ್ತಕ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು, ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಪುಟ್ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸರಳವಾಗಿ ಕೊಲೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಫೋರ್ಕ್ ಹಾಗೆ ಮಲಗಿಲ್ಲ, ಮಗು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮೋಸ: ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ?

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇತರರು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮೋಸವು ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ: ನೋವು, ಅಸಮಾಧಾನ, ಆಘಾತ, ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹದ ಭಾವನೆ. ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ, ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರನ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯನ ದ್ರೋಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಯದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ - "ರಾಜಕುಮಾರ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾಳನ್ನು ವಿವಾಹವಾದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರು."

ಮಹಿಳೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ರಾಜಕುಮಾರರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಮರ ಪ್ರೇಮಉಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರು ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಹೊಡೆತವು ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಡಲು ಪ್ರತಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಬೇಷರತ್ತಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹಿಂದೆ ತೋರಿದಂತೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನಪಾತ್ರಗಳು ಕೆಲವು ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಹಗರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳ ಹೆಂಡತಿಯರ ದುರ್ವರ್ತನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ

ದುಃಖಕರವಾದಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಂಡತಿಯರು ತಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಗಂಡನ ಕುಡಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಂಡನ ಕುಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಂಗಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಮ್ಮನಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಷ್ಯಾವು ಮದ್ಯದ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಮದ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹೃದಯ ನೋವುಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು? ನಾನು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಮೊದಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

"ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," ವಿತ್ಯಾ ಪೆರೆಸ್ಟುಕಿನ್ ಎಂಬ ಬಡ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ತನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದನು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು. ಕಲಿಯದ ಪಾಠಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಸಹ ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು, ಆದರೂ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಆಳವಾದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಅವಮಾನಗಳು. ಕ್ಷಮಿಸುವುದೇ?

ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆ! ಪ್ರೀತಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ವಿಧಿಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯ. ಪ್ರೀತಿ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಆನಂದದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಅಂತಹ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ, ನಿರಾಶೆಗಳು, ಅವಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಖಾತರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದೇ?

ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮಿಸದಿರುವ ನಿರ್ಧಾರವು ಅನೇಕ ಆರಂಭಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

Woman.ru ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರರು Woman.ru ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

Woman.ru ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರರು ಅವರು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಯೋಜನೆಯು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಆದರೆ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಅವರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಘನತೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

Woman.ru ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರರು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು Woman.ru ಸೈಟ್‌ನ ಸಂಪಾದಕರು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ತಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

Woman.ru ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು, ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ರೂಪ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಸೈಟ್ ಸಂಪಾದಕರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮೋಸಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

ನಾನು ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ? - ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕರನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದಿಗ್ಧತೆ. ನಾವು ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ - ಬಲಿಪೀಠದ ಮುಂದೆ ಸಮಾಧಿಗೆ ನಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೋಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ? ಹೌದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ದ್ರೋಹ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇ?

ಭಾವನೆಗಳು ಮಸುಕಾಗುವಾಗ ಗಂಡಂದಿರು ಮೋಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಜ್ವಾಲೆಯು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಮಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

ಯುವ ಹೆಂಡತಿಯರ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಅವರು ತಮ್ಮ ಗಂಡಂದಿರ ಮೊದಲ ಅಸಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಗಂಡನ ಅಸಭ್ಯತೆಗೆ ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಅಳುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಹೆಂಡತಿಯ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ: ಕೂಗು, ಪ್ರಿಯ, ಮತ್ತಷ್ಟು! ನಂತರ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳಬಹುದು, ನಂತರ ನನ್ನ ಮೂರ್ಖ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದು - ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ; ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನನ್ನ ಪತಿ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಸನಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯತೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಒರಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಅಸಭ್ಯತೆಗೆ ಕಣ್ಣೀರು, ಮೌನ, ​​ಅಥವಾ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಒಬ್ಬನೇ ಒಬ್ಬ ಪತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮೀಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರನಾದನು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪದದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಗಂಡನ ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ನಾನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

ಚಿತ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ 1620 - ತಾಂತ್ರಿಕ ಡೇಟಾ ಶೀಟ್ ಶಿಶುವಿಹಾರ- ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಒಪ್ಪಂದದ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಪರಿಹಾರದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ರಜೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕಾನೂನುಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ - ಠೇವಣಿ ವಿಮಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ.

ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1296 - ಉಸ್ಟಿನೋವ್ಸ್ಕಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಕಛೇರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ಟೆಸ್ಟಮೆಂಟರಿ ಇತ್ಯರ್ಥ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ತತ್ವ

ಹಲ್ಲೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

ಪ್ರೀತಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ, ಗಮನ, ಉಷ್ಣತೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಅನುಮೋದನೆ, ಪರಸ್ಪರ ಕೃತಜ್ಞತೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ನೋಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಅಂತಹ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೇ?

ಆಕ್ರಮಣ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ನಿಷೇಧಗಳು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದೇ? ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂರ್ಖರು, ಮೂರ್ಖರು, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರ ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? +. ಅವನು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ನಾನು 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಿಂಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಈ ಒಂದು ಪದಗುಚ್ಛದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇತ್ತು: ಅವಮಾನ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು "ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಡಿ."

ಮನುಷ್ಯನು ಏನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಒಂದು ನೀರಸ ಹೇಳಿಕೆ ಇದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೀಗಿದೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ದ್ರೋಹವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುಡುಕ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಯಾರೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗದ ಗುಣವೆಂದರೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅನುಭವ, ನಿಕಟ ಅಥವಾ ನಿಕಟವಲ್ಲದ ಜನರು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಎಂಬ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳುನಮ್ಮೊಳಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು. ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂವಹನಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವು ಅಪರಾಧಿಗೆ ಸಾವಿನ ಗುಪ್ತ ಆಶಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು.

ವಿವಿಧ ಧರ್ಮಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಲವಾರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಕ್ಷಮೆಯ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಅನರ್ಹವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪಾಠದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು, ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಪ್ತ ಪುರುಷರಿಂದ ನೋಯಿಸಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮಗ್ನಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅಂದರೆ. ಮನುಷ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ಸೂಚ್ಯ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ. ಕೆಳಗೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳುಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಷಮೆಯು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಒಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರುಕಳಿಸಬೇಕು, ತಕ್ಷಣ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಹೊರೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶ ತಕ್ಕದು. ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಮಿಂಚುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು, ನಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಮನನೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮನನೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಯಾರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕೆಂದು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಿಧಾನ ಒಂದು. ಪ್ರಾರ್ಥನೆ.

ಯಾವುದೇ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಉಪಕರಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿರುಗಬಹುದಾದ ಸಂತರು ಇದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಧಾರ್ಮಿಕ ಪಂಗಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಬಹುದು:

ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದೇವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು (ಹೆಸರು) ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು (ಹೆಸರು) ಕೇಳುತ್ತೇನೆ.

ವಿಧಾನ ಎರಡು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬರಹಗಾರ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರು ನೀಡುವ ಕ್ಷಮೆಯ ಧ್ಯಾನ.

ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೃದುವಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ, ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ, ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ರಂಗಮಂದಿರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವೇದಿಕೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಈ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವಂತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸತ್ತಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷವು ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಅವನು ನಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ. ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯತನವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅಸಮಾಧಾನದ ಕಪ್ಪು ಮೋಡಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೆಳೆಯಬಹುದು ವಿವಿಧ ಜನರು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ವಿಧಾನ ಮೂರು. A. Sviyash ಅವರಿಂದ "ಕ್ಷಮೆಯ ಧ್ಯಾನ" ವಿಧಾನ.

ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಚಿಂತನೆಯ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯಾಗಿರಲಿ.

ಪದವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ತಂದೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೇವರು ಅವನನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಂತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ (ಅಥವಾ: ಮತ್ತು ಅವನು ಇದ್ದಂತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ). ನಾನು ನನ್ನ ತಂದೆಯ ಬಳಿ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅವನ ಕಡೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ತಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜೀವಂತ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಈ ಸೂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸತ್ತ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಘಟನೆಗಳು, ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅದೇ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೇವರು ಅದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಂತೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ (ಅಥವಾ: ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ). ನನ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ನೀವು 20-40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವಿಧಾನ ನಾಲ್ಕು. ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಮುರಖೋವ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯ ತಂತ್ರ.

ನೀವು ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುತ್ತಲೂ ಹೂವಿನ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಇದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಕಾಡು ಹೂವುಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾದ ದೊಡ್ಡ ಮೈದಾನವನ್ನು ರಸ್ತೆ ಇಬ್ಭಾಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಟಗಳು ಝೇಂಕರಿಸುವುದನ್ನು, ಲಾರ್ಕ್ ಹಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಸ್ತೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ, ಅವರ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೇಳಿ: “ಹಲೋ, ಡ್ಯಾಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಆಗದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಏನಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಪಾ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀನು ನನಗೆ ಏನೂ ಸಾಲದು. ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರು". ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು. ಅವನಿಗೆ ಸುಮಾರು 3 ವರ್ಷ. ನೀವು ಈ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅವನನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ: “ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ". ಚಿಕ್ಕ ಮಗುನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಕ್ಕದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ನೀನು ಮಾಡು ಆಳವಾದ ಉಸಿರುಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವಳ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಅವಳು ಈಗ ನಿನಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಇದ್ದಾಳೆ. ನೀವು ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ಅವಳ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೇಳಿ: ಹಲೋ, ಮಮ್ಮಿ. ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ದಯವಿಟ್ಟು, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ, ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಕಾದಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ. “ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರು. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ”ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ 3 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವಳು ನಿನ್ನ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದ್ದಾಳೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿ: “ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಹತ್ತಿರದವರು ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯರು." ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ದೂರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನುಷ್ಯನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದು ನೀವೇ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ: “ಸರಿ, ನಮಸ್ಕಾರ. ದಯವಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಮೂರು ವರ್ಷದ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವನನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೇಳಿ: "ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ." ಈ ಅದ್ಭುತ ಮಗುತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಈಗ ನಿಮ್ಮದು ಒಳಗಿನ ಮಗು, ಆಂತರಿಕ ಪೋಷಕರು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ವಯಸ್ಕ. ಈ ಭಾಗಗಳು ನಿಮಗೆ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ಅದೇ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ವಿಧಾನ ಐದು. ಕ್ಷಮೆ ತಂತ್ರ S. ಗವೈನ್.

ಹಂತ 1: ಇತರರ ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವತ್ತಾದರೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ ಎಲ್ಲ ಜನರ ಹೆಸರನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ (ಮತ್ತು) ನೀವು ಇನ್ನೂ (ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ) ಕೋಪ, ಕೋಪ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರಿನ ಮುಂದೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಿಂದ ಏಕೆ ಮನನೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೂ ಸಣ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ನೀವು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ನೀಡಿ, "ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿನ್ನದೇ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರು."

ನೀವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ, "ನಾನು ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಈ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ.

S. ಗವೈನ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ತಂತ್ರದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವಮಾನವನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ಹಂತ 2. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹೆಸರನ್ನು ಈಗ ಬರೆಯಿರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಈ ಜನರನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ - ಅಂದರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ.

ನೀವು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಗದದ ತುಣುಕಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬರೆಯಿರಿ: "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಪರಾಧಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈಗ ಮತ್ತು ಎಂದೆಂದಿಗೂ!" ನಂತರ ಕಾಗದವನ್ನು ಹರಿದು ಎಸೆಯಿರಿ (ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ).

ವಿಧಾನ ಆರು. E. ಬಾಶೋ ಮತ್ತು L. ಡೇವಿಸ್ ಅವರಿಂದ "ಹೀಲಿಂಗ್ ಲೆಟರ್ ಬರೆಯಲು ಮೂರು-ಹಂತದ ವ್ಯಾಯಾಮ".

ಈ ತಂತ್ರವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಪತ್ರ.

ಅಪರಾಧಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಮಾನದ ವಿವರಗಳು, ಅವಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು (ಸಹ ವಿವರವಾಗಿ), ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಈ ಪತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶಿಕ್ಷೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕ್ಷಮೆಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಪತ್ರ.

ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಎರಡನೇ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅಪರಾಧಿಯು ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬರೆಯಬಹುದು. ಆ ಸ್ಮರಣೀಯ ಅವಮಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿಯು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಿದನೆಂದು ಅದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ಉತ್ತರವನ್ನು ಅದು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪತ್ರ.

ಈಗ ನೀವು ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅಪರಾಧದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಾದ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವರು ಉತ್ತರವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂರನೇ ಪತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವದು: ಅಯ್ಯೋ, ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿರುವ ಪತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೂರನೇ ಅಕ್ಷರದ ಬರವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತನಿಮ್ಮ ವಿಮೋಚನೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆ, ಬೆಂಬಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಘಟನೆಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನ ಸಾವಿನಿಂದಾಗಿ) ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಲಿಂಗ್ ಲೆಟರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪತ್ರಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅವಮಾನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದವರೊಂದಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ ಏಳು. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅನುಭವ (ಜೆ. ರೈನ್‌ವಾಟರ್ ಅವರಿಂದ).

ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡಿದ ಅಥವಾ ಮನನೊಂದಿರುವ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಥೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವಾಗದಿದ್ದರೆ). ಎಲ್ಲಾ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ಈಗ ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಥೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯಿರಿ. ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕಪಾಳಮೋಕ್ಷ ಮಾಡಿ, ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪೀಡಕನ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

ನಿನಗೆ ಬೇಕಾದನ್ನು ಮಾಡು. ಹೊಸ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ.