9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರದ ರೂಢಿ. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ

9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. 9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು.

9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ

WHO (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ) ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು 6.5 ರಿಂದ 11 ಕೆಜಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಶೀಯ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಅಭ್ಯಾಸವು ಈ ಮಿತಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: 7.5 ರಿಂದ 10.5 ಕೆ.ಜಿ. ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ರೂಢಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿರಬೇಕು (ದೇಶೀಯ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಟೇಬಲ್)

ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ಅವನು ಚಮಚವನ್ನು ಹಿಡಿದು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆ ಮಕ್ಕಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ 9 ತಿಂಗಳುಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ: ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು

• 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
• ಶಿಶುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಆಹಾರ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಊಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಸೂತ್ರ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಗಂಟೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದ್ದಾರೆ.
  

  ಸಮಯ	ತಿನ್ನುವುದು
  6.00	ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ
  10.00	ಊಟ
  14.00	ಊಟ
  18.00	ಊಟ
  22.00	ತಡವಾದ ಭೋಜನ

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅವನನ್ನು 6 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ತುಂಬುವುದು.
• 9 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು? ನಾವು ಸರಾಸರಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸೇವನೆಯು ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ⅛-1/9 ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಮಗುವನ್ನು ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಿಶು ಆಹಾರನೀರು. ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ: ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು

9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀ,
• ನೆಲದ ಗಂಜಿ (ಕಾರ್ನ್, ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್),
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ,
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾಂಸ,
• ಮೊಲ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ,
• ಕರುವಿನ ಯಕೃತ್ತು,
• ನೇರ ಮೀನು ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಸೂಪ್,
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು(ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್),
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಕುಕೀಸ್,
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳುಮತ್ತು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರೀ.

ಮಗುವಿಗೆ ಯಕೃತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಾರದು, ಹಸಿವಿನಿಂದ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು

ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ 9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೆನು

9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ತಯಾರಿಕೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾದರಿ ಮೆನುವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಟೇಬಲ್ ರೇಖಾಚಿತ್ರ

ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಡೇಟಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಸುಳಿವು ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಊಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಊಟದ ಗುಂಪನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ (ಟೇಬಲ್)

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಯೋಜನೆ

ವಿಡಿಯೋ: 9-12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ರಷ್ಯಾದ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಒಕ್ಕೂಟದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಯುವ ತಾಯಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 30 ಗ್ರಾಂ;
• ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚು ರಲ್ಲಿ ತಡವಾದ ವಯಸ್ಸುಮಗು, ನೀವು ಸೂಪ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಬ್ಬುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

ತಯಾರಿ:

1. ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಫಿಲೆಟ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನೀರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ 1 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು, ನಂತರ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
3. ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಫಿಲೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
4. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕರೂಪದ ತನಕ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
5. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ(ಮೇಲಿನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನೋಡಿ).

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಅಕ್ಕಿ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.,
• ನೀರು - ಗಾಜು (250 ಮಿಲಿ),
• ಬೆಣ್ಣೆ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್,
• ಸಣ್ಣ ಹಸಿರು ಸೇಬು.

ತಯಾರಿ:

1. ಅಕ್ಕಿ ಮೇಲೆ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬು ಸೇರಿಸಿ.
3. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ತನಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರೀ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಐಚ್ಛಿಕ).

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ (ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಬಿಳಿ ಮೀನು ಮಾತ್ರ: ಪೊಲಾಕ್, ಹ್ಯಾಕ್, ಕಾಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ) - 200 ಗ್ರಾಂ,
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ,
• ಅರ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿ
• 1 tbsp. ಎಲ್. ಓಟ್ಮೀಲ್ (ನೆಲದ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್).

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಲದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ತಯಾರಿ:

1. ಮೀನಿನ ಫಿಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ತನಕ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್. ಅದು ತುಂಬಾ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಹೊರಬಂದರೆ, ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ತರಬೇಕು.
3. ಸಣ್ಣ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸ್ಟೀಮರ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
4. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ! ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಗು ಬೇಗನೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ ಘನ ಆಹಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದರೆ.

ಸರಿ, ಕೊನೆಯ ಅಂಶ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಕಲಿಸುವಾಗ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನೀವು ಅವನ ನಂತರ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಿ!

ಲೇಖನವನ್ನು ಫೆಬ್ರವರಿ 2017 ರಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

ವರ್ಷದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೊಸ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮೆನು 9 ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮಗುಪ್ರತಿದಿನ, ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಲು - ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಸೂತ್ರ - ಕಡ್ಡಾಯ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಎದೆ ಹಾಲು(ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸೂತ್ರ) ಇನ್ನೂ 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಲರಿಗಳ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಕಪ್, ಚಮಚ, ಮಗ್, ಕರವಸ್ತ್ರ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಪ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಉರುಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಮೊದಲು ಈ ಟೇಬಲ್‌ವೇರ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವೇ ಆಹಾರ ನೀಡಿ. ಒಂದು ಮಗು ಹಸಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಟೇಬಲ್ವೇರ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನೀಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, 9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಫೀಡಿಂಗ್ ಮೋಡ್

8- ಮತ್ತು 9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

9 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ರುಬ್ಬಬಹುದು (ನೆಡಿಸಿ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು)

ಆಹಾರದ ಸ್ಥಿರತೆ

ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕರೂಪದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರದ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಿತವಾಗುವುದು ಹೀಗೆ.

ಒಂಬತ್ತನೇ ತಿಂಗಳು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ: ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆವಿ ಟ್ಯೂಬ್ - ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಮೆನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.ಮೊದಲಿಗೆ, ಪರಿಚಯಕ್ಕಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೆಲದ, ಶುದ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು (ಪೊಲಾಕ್, ಕಾಡ್, ಹೇಕ್) ಆಗಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

9 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಿಶುಗಳು

9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ- ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಕ್ಕಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಡೈರಿ ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮೂದಿಸಿ ಹೊಸ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳುಹಿಂದಿನ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಬಹುದುಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಮೆನು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ whimpered ಸಹ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಯಬೇಕು, ಇದು ಅವರು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ನೀಡಿ.

ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದ ಬದಲಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಅವನಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕೊಡಿ.

ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಗು ಬಲವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು;

ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ: ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು.

ಊಟದ ದಿನಚರಿ

ನಿಮ್ಮ 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಮೊದಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - 6 ಗಂಟೆಗೆ;
• ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ - 10 ಗಂಟೆಗೆ;
• ಊಟ - 14:00 ಕ್ಕೆ;
• ಭೋಜನ - 18 ಗಂಟೆಗೆ;
• ಸಂಜೆ ಆಹಾರ - 22 ಗಂಟೆಗೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮಗು.

ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಜಿ.

• ಪೊರ್ರಿಡ್ಜಸ್ - ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಬಹುಧಾನ್ಯ, ಗೋಧಿ, ರವೆ;
• ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ - ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಪ್ಲಮ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಿಂದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ - ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು;
• ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 25 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ, ಕೆಫೀರ್ ದಿನಕ್ಕೆ 170 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ (ಕೆಲವು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ);
• ಕೆಲವು ವಿಧದ ಬ್ರೆಡ್, ಹಾಗೆಯೇ ಕುಕೀಸ್ (ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು);
• ಮಾಂಸ - ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ, ಆಫಲ್ - ನಾಲಿಗೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ;

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಕೂಡ ಇರಬೇಕು.

• ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳು - 30 ಮಿಲಿ;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಅಥವಾ 6 ಗ್ರಾಂ (ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು);
• ½ ಭಾಗದವರೆಗೆ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ;
• ತಾಜಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ) ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ: ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಮಟ್ಟ

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ ಮಾದರಿ ಮೆನುಮಗುವಿಗೆ 9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು, ನಿಖರವಾಗಿ ಅಂದಾಜು, ಏಕೆಂದರೆ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳುಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಊಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗಂಜಿಗಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಕೀಸ್, ಅಂದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಇದು ಮುಖ್ಯ!ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಊಟವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸಂಜೆಯ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಟೇಬಲ್. ವಾರಕ್ಕೆ 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾದರಿ ಮೆನು

ವಾರದ ದಿನ	ಊಟದ ಸಮಯ	ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು*	ಪರಿಮಾಣ, ಮಿಲಿ
ಸೋಮವಾರ	ಉಪಹಾರ	ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ	150, 5
	ಊಟ	ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್	30
		ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ,	150
		ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು	60
	ಊಟ	ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ	50
ಮಂಗಳವಾರ	ಉಪಹಾರ	ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	30, 50
	ಊಟ	ಮೀನು ಸೂಪ್	30
		ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ	150
		ಹಿಸುಕಿದ ಮೀನು	30
	ಊಟ	ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಕೀಸ್	100
ಬುಧವಾರ	ಉಪಹಾರ	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ	150
	ಊಟ	ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್	30
		ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	150
		ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಗ್ರೌಂಡ್	60
	ಊಟ	ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್	100
ಗುರುವಾರ	ಉಪಹಾರ	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ	150
	ಊಟ	ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್	30
		ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯೂರಿ	150
		ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ	60
	ಊಟ	ಸೇಬು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್	50, 30
ಶುಕ್ರವಾರ	ಉಪಹಾರ	ಬಹುಧಾನ್ಯದ ಗಂಜಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ	150, 5
	ಊಟ	ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್	30
		ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	150
		ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡು	60
	ಊಟ	ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ	50
ಶನಿವಾರ	ಉಪಹಾರ	ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ	150
	ಊಟ	ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್	30
		ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ	150
		ಮೊಲ ಪ್ಯೂರಿ	50
	ಊಟ	ಕುಕೀಸ್, ಕೆಫೀರ್	150
ಭಾನುವಾರ	ಉಪಹಾರ	ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಗಂಜಿ	150, 5
	ಊಟ	ತರಕಾರಿ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್	30
		ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	150
		ನೆಲದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತು	60
	ಊಟ	ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	30, 50

ನೀವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪ್ಲಾಂಟೆಕ್ಸ್. ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರಿಗೆ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹುರಿಯದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ, ತಾಯಿ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತರಕಾರಿಗಳು - ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಲವಾರು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಗ್ರ, ತಾಜಾ ಊಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೀನು ಸೌಫಲ್

ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಾಯಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೀನುಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಸೌಫಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು. ಗಂಜಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ (ಮೇಲಿನ) ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳಿಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಏಕದಳವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ!ಶಿಶುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ತಾಯಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು

ಪ್ರತಿದಿನ 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು , ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನ ಮೊದಲು ನೀಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗು, ಅವರು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 18:00 ಕ್ಕೆ. ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನೀಡಬಾರದು.

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಹಾಲು ನೀಡಬಹುದು.

ತಾಯಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೃತಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ

ಮಗು ಕೃತಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ಗೆ 150 ರಿಂದ 200 ಮಿಲಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, 9 ನೇ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಮೆನು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

9-10 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮೆನು ಹೇಗಿರಬೇಕು - ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಪೋಷಣೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ, 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು - ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ:

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, 9-12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ:

9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಗು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

ಮೇಜಿನಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು. ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು, ವಿಶೇಷ ಬೇಬಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಬಿದ್ದಾಗ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಪಾತ್ರಗಳುಮತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು. ಇದು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಲೋಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕಪ್ಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಮಗು ಪಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಅವರು ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಪಾಲಕರು ಕ್ರಮೇಣ ದಪ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರಮುಖ! 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಮಗು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಸುಕಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞ ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗ, 9 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಯಸ್ಕ ಪೋಷಣೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಬಳಸಿ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳುಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.
• ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ಗೆ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ತುರಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಬೇಬಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

• compotes ಮತ್ತು ರಸಗಳು;
• ಬ್ರೆಡ್;
• ತಾಜಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ;
• ನೇರ ಮಾಂಸದಿಂದ ಪ್ಯೂರೀ;
• ಕುಕೀ;
• ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪೊರಿಡ್ಜ್ಜ್ಗಳು;
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಖಚಿತ. ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಗಮನ!ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಹಿಂದಿನ ಆಡಳಿತದ ನಂತರ 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ

ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಲ, ಕರುವಿನ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ ಸೇವನೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೌಲ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ.

ಮೀನು

ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಕ್, ಕಾಡ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್ ಮತ್ತು ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್ ಸೇರಿವೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಮೀನನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ 1 ಊಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮೀನು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೈಲ

ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮಗು. ಅವು ಖನಿಜಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೈಲಗಳುಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್, ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕದಳ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಸುಮಾರು 5 ಗ್ರಾಂ).

ಡೈರಿ

9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು 20 ಮಿಲಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಭಾಗವನ್ನು 200 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಗಂಜಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿ, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು.

ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 150 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು. ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಮೆನು ಟೇಬಲ್

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೆನು ಟೇಬಲ್ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಮಗುಗಂಟೆಗೆ.

ಸಮಯ	ಗುರುವಾರ	ಶುಕ್ರವಾರ	ಶನಿವಾರ	ಭಾನುವಾರ
6.00 - ಆರಂಭಿಕ ಉಪಹಾರ
10.00 - ತಡವಾದ ಉಪಹಾರ	ಪ್ಯೂರಿ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ (150 ಗ್ರಾಂ), ಜೆಲ್ಲಿ (100 ಗ್ರಾಂ)	ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಗಂಜಿ (150 ಗ್ರಾಂ), ಜೆಲ್ಲಿ (100 ಗ್ರಾಂ)	ಹಿಸುಕಿದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ (150 ಗ್ರಾಂ), ಸೇಬು (50 ಗ್ರಾಂ)	ಪ್ಯೂರಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ (150 ಗ್ರಾಂ), ಕಾಂಪೋಟ್ (100 ಮಿಲಿ)
14.00 - ಊಟ	ಹಳದಿ (150 ಗ್ರಾಂ), ಜೆಲ್ಲಿ (100 ಗ್ರಾಂ) ಜೊತೆ ಮಸಾಲೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ	ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀ (150 ಗ್ರಾಂ), ಸೇಬು ಸಾಸ್ (50 ಗ್ರಾಂ)	ಚಿಕನ್ ಸಾರು (100 ಗ್ರಾಂ), ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (100 ಗ್ರಾಂ), ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು - 50 ಗ್ರಾಂ	ಮಾಂಸದ ಪುಡಿಂಗ್ - 40 ಗ್ರಾಂ ಜೊತೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ- 100 ಗ್ರಾಂ, ಜೆಲ್ಲಿ - 100 ಗ್ರಾಂ
18.00 - ಭೋಜನ	ಗಂಜಿ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು ಮೌಸ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪುಡಿಂಗ್
22.00 - ತಡವಾದ ಭೋಜನ	ಅಳವಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣ (200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಕೆಫಿರ್

ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು 1000-1200 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು, ಮೊದಲಿನಂತೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತದಿಂದ (0.5-1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು. ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 7-ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಹತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಉಳಿಸಬೇಕು. ತಾಯಿ, ಮೊದಲಿನಂತೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಹತ್ತನೇ ತಿಂಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ವಯಸ್ಸು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಭೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಮುಂಜಾನೆಜೋರಾಗಿ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬೇಡಿಕೆ.

• ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೇಬಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ನೀಡಲಾಗುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
• ತಾಯಿ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. ತಾಯಿಯು ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲು ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ನರಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕಿರುಚಿದಾಗ ಎದೆಗೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಅವಳು ಸ್ವತಃ ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊದಲ ಸೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೋರಾಗಿ ಅಳುವುದು ಕೇಳಿದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ರಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಲಗಲು ಅಳುವುದು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾಮ್ ವಾಪಸಾತಿ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ. ಅವನು ಬಹುಶಃ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಅವನು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕು?

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಲೇ ಇದೆ:

1. ತರಕಾರಿಗಳು. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ... ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು (ಆದರೆ ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು). ಎಲೆಕೋಸು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅದರ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದನ್ನು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು.

1. ಗಂಜಿ. ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಹಿಂದೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮನ್ನಾಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ನಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲಿನಂತೆ, ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ತರಕಾರಿ ಸಾರು, ತಾಯಿಯ ಹಾಲುಮತ್ತು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ½ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಬಡಿಸಬಹುದು. 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

1. ಮಾಂಸ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರುವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ 10 ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುಮಗುವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕುದುರೆ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

ಮಾಂಸದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು; ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಫಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹತ್ತನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಲದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ದನದ ಮಾಂಸವನ್ನು (ನಾಲಿಗೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು) ಬೇಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಫಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು; ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾಂಸದ ಅನುಮತಿಸುವ ಭಾಗವು 70 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

1. ಮೀನು. ಮೀನಿನ (ಹೇಕ್, ಪೊಲಾಕ್, ಕಾಡ್) ಪರಿಚಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಡೋಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಹ್ಯಾಡಾಕ್, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.

ಸೌಫಲ್ಸ್, ಪ್ಯೂರೀಸ್, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು (ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗೆ) ನೀಡಬಹುದು. ಸೇವೆ 40 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.

1. ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಿಂದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪೇರಳೆ, ಪ್ಲಮ್, ಪೀಚ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ಕರಂಟ್್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಋತುವಿನ ಹೊರಗೆ, ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಗರಿಷ್ಠ ಭಾಗವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ.

1. ಪಾನೀಯಗಳು. ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಬಹುದು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು(ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ), ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಷಾಯ, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಷಾಯ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ compote ಅಥವಾ. ನೀಡಲು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು 150 ಮಿಲಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

1. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಾಮ್ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸಬಹುದು (ಮೊಸರು ತಯಾರಕ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಸಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಆರಂಭಿಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ).

ಅವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗಕಾರಕ (ಹಾನಿಕಾರಕ) ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದಲೂ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವು 50 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಮೊಸರು 200 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ದರಗಳು:

• ಬ್ರೆಡ್ - ಭಾಗವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗೋಧಿ ಲೋಫ್ ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು - 15 ಗ್ರಾಂ;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (ಕಾರ್ನ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಆಲಿವ್), ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - 5 ಮಿಲಿ;
• ಬೆಣ್ಣೆಯು ಗಂಜಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - 5 ಗ್ರಾಂ;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು), ಆದರೆ ತಾಜಾ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರೂಢಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ).

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ಡೋಸ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ರೂಢಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಚೂಯಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ತುಂಡನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಮೊದಲಿನಂತೆ, ಮಗು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್ ಆದರ್ಶಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಮತ್ತು 10 ಗಂಟೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ 3 ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುವುದು ಸರಿ ತಾಯಿಯ ಹಾಲುಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ. ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣದ ¼ ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹಸಿವು ಬಂದರೆ ದ್ರವ ಪೋಷಣೆ, ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಘು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಕಲಿಸಬೇಕು. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು (ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ತಾಯಿಗೆ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ತುಂಡು ಚೂಯಿಂಗ್ ಉಪಕರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಗ್ಯಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಉಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಸೂಚಕ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಊಟವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರತಿದಿನ 6:00 ಕ್ಕೆ (ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ) ಮತ್ತು 22:00 ಕ್ಕೆ (ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ) - ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಿಶ್ರಣ(200 ಮಿಲಿ).
• 10:00 (ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ): 180 ಗ್ರಾಂ + ½ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ವರೆಗೆ ಗಂಜಿ; ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿ 50 ಗ್ರಾಂ.
• 14:00 (ಊಟ): ಶುದ್ಧವಾದ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಯೊಂದಿಗೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಮಾಂಸ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಅಥವಾ 70 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಉಗಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ - ಮೀನು ಕಟ್ಲೆಟ್); ಬ್ರೆಡ್ 10 ಗ್ರಾಂ; ಕಾಂಪೋಟ್ (ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯ) 100 ಮಿಲಿ.
• 18:00 (ಭೋಜನ): ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ; ಕೆಫಿರ್ (ಅಥವಾ ಮೊಸರು) 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯೊಂದಿಗೆ 50 ಗ್ರಾಂ; ಕುಕೀ.

ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ವಾರದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಭಕ್ಷ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸಾಕು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಪಿಯರ್

ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ನಂತರ ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ 100 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, 50 ಗ್ರಾಂ ಏಕದಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡುವಾಗ (ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ) 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆ. ಒಂದು ತುಂಡು (50 ಗ್ರಾಂ) ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.

ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್

ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಶುದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದು, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡುವಾಗ ದಪ್ಪ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಫೋಮ್ ತನಕ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಸೇಬು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪದರ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹವನ್ನು ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 160 0 ನಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್

1 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, 2 ಸಣ್ಣ ಹೂಕೋಸು ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು, ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ತುಂಡು (30 ಗ್ರಾಂ), ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಾರುಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್

70 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸಣ್ಣ (30 ಗ್ರಾಂ) ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿಯ ಕಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (50 ಗ್ರಾಂ) ಸೇರಿಸಿ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾರುಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್

1 ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರ, ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ತುಂಡು (ಸುಮಾರು 50 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಕಾಲು. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾರುಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, 1 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ.

ಹಾಲು ಓಟ್ಮೀಲ್

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಲ್. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅದರ ಮೇಲೆ 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಿಸಿ ಹಾಲು (¾ ಕಪ್) ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸೌಫಲ್

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ರವೆ, 5 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, 1, 1 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಡ್ ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಮಿಶ್ರಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹವನ್ನು ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉಗಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಮೀನು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು

ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

70 ಗ್ರಾಂ ಫಿಶ್ ಫಿಲೆಟ್ (ಪೊಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಕ್), ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಸೇರಿಸಿ ಓಟ್ಮೀಲ್(1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, 2 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು (ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ) ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದನೀರು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕದೊಂದಿಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಉಜ್ಜಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ ದ್ರವ (5%) ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಸೇರಿಸಿ.

ಬಹು-ಘಟಕ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ (ತಲಾ 50 ಗ್ರಾಂ): ರುಟಾಬಾಗಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹೂಕೋಸುಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮಲ್ಟಿಕೂಕರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಣ್ಣೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

200 ಗ್ರಾಂ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಸುಮಾರು 80 ಗ್ರಾಂ ಬಿಸಿ ಹಾಲು, ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಾರಾಂಶ

10 ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ (ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು) ಊಟಕ್ಕೆ ಉಳಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ-ಫೀಡ್ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು, ಅಂದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಗು ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಊಟಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ಯೂರೀಯಂತಹ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಮಗು ಅಗಿಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮಕರೋವಾ ಎಸ್ಜಿ 9-12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ:

9 ತಿಂಗಳ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನ:

9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು? ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ/ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಬೇಕು? ಈ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುನಾವು ಇಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

9 ತಿಂಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಹಾರದ ಅನುಭವದಿಂದ ತಾಯಂದಿರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನಂತರ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಚಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಯಕೃತ್ತು, ನಾಲಿಗೆ, ಹೃದಯ. ಇದು ಕೇವಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ: ಹೇಕ್, ಕಾಡ್, ಪೊಲಾಕ್, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್. ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪ್ರಕರಣಗಳಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮೊದಲು ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ಗಳನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೀಡಿ.

ಘನ ಆಹಾರವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯತ್ತ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ

9 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸದಂತೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಘನ ತುಣುಕುಗಳ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿರಲಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯೂರೀ ಮಾಡದಿರುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೆನು ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯ

1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ.

ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, incl. ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಈಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಪ್ರತಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆ. ಮುಂದೆ, 9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾದರಿ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು

ಈ ಟೇಬಲ್ 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆನುವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರವು ದುರ್ಬಲವಾದ ಜೀವಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು

ನೀವು ಗಮನಿಸಿರುವಂತೆ, ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ 1 ವರ್ಷ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಮಿಶ್ರಣ. 9 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಆಹಾರನೀವು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಆಹಾರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ವಾರಕ್ಕೆ ಮೆನು

ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂದಾಜು ವಾರದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ಸೋಮವಾರ

1. 6:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ / ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು
2. 10:00 – ಓಟ್ಮೀಲ್+ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜೆಲ್ಲಿ
3. 14:00 - ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು + ಮಾಂಸ ಸೌಫಲ್ (ಕರುವಿನ, ಟರ್ಕಿ)
4. 18:00 - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ + ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
5. 22:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ / ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು

• ಮಂಗಳವಾರ

1. 10:00 – ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ+ ½ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ
2. 14:00 - ಹೇಕ್ + ಹೂಕೋಸು ಸೌಫಲ್ (ಪ್ಯೂರಿ)
3. 18:00 - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + ಕುಕೀಸ್

• ಬುಧವಾರ

1. 6:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ / ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು
2. 10:00 - ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ + ಬೆರ್ರಿ ರಸ
3. 14:00 - ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸೂಪ್ + ಬ್ರೆಡ್
4. 18:00 - ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು
5. 22:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ/ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು

• ಗುರುವಾರ

1. 6:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ / ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು
2. 10:00 - ಸೆಮಲೀನಾ ಗಂಜಿ + ಸೇಬು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
3. 14:00 - ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ + ಕರುವಿನ ಫಿಲೆಟ್
4. 18:00 - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + ಪಿಯರ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
5. 22:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ/ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು

• ಶುಕ್ರವಾರ

1. 6:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ / ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು
2. 10:00 - ರಾಗಿ ಗಂಜಿ + ಕುಕೀಸ್
3. 14:00 - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು + ಮೀನು ಚೆಂಡುಗಳು
4. 18:00 - ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ + ಒಣಗಿಸುವುದು
5. 22:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ/ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು

• ಶನಿವಾರ

1. 6:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ / ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು
2. 10:00 - ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ + ಸೇಬು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
3. 14:00 - ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು + ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
4. 18:00 - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ + ಕುಕೀಸ್
5. 22:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ/ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು

• ಪುನರುತ್ಥಾನ

1. 6:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ / ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು
2. 10:00 - ಓಟ್ಮೀಲ್ + ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
3. 14:00 - ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು + ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
4. 18:00 - ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ + ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜೆಲ್ಲಿ
5. 22:00 - ಫಾರ್ಮುಲಾ/ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲು

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮಾದರಿ ಮೆನುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಹೇಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು? ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು? ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು - ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಕೊಚ್ಚಿದ ಕರುವಿನ - 500 ಗ್ರಾಂ
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಲವಂಗ
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಮೂರು. ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದಿಂದ ನಾವು ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಾರುಗೆ ಚೌಕವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕುಕ್, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಏಕರೂಪದ ಸಾಸ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ.

ನಂತರ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು 20-25 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ!

ರಾಗಿ ಸೌಫಲ್ (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಂಜಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ)

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ರಾಗಿ ಏಕದಳ - 1 tbsp.
• ಹಾಲು - 1 tbsp.
• ಸಕ್ಕರೆ - ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ವೆನಿಲಿನ್ - ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ
• ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ - 1 tbsp.

ರಾಗಿ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಂಭವನೀಯ ಕಹಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಸುಟ್ಟ ರಾಗಿ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ, ಮುಚ್ಚಿದ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಗಂಜಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ವೆನಿಲ್ಲಿನ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಟರ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಸೂಪ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 6 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಟರ್ಕಿ ಫಿಲೆಟ್ - 300 ಗ್ರಾಂ
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ

ಟರ್ಕಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಟರ್ಕಿ ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊದಲು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಿದ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ. ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ತಾಜಾ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೀಮಿತ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಹೊಸ ರೂಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ 9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಸರಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.