ಮಟ್ಟ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಥವಾ IQ, ಮೆದುಳಿನ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಐಕ್ಯೂ ಮೆಮೊರಿ, ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆ, ಗ್ರಹಿಕೆ (ದೃಶ್ಯ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ, ಘ್ರಾಣ) ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತು ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚು ಜನರುಗುಣಾಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ, ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು. ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

1. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ಅಂತೆಯೇ, ಮೆದುಳನ್ನು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಬಹುಕಾಲದ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದರು ಹೊಸ ಕಾರು? ಸರಿ, ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
3. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸಾಹಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಕಲೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿ.
4. ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ತರಗತಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಶಾಲೆ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ. ಫ್ಯಾಷನಿಸ್ಟರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹೇರ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕಲೆ, ಉಗುರು ಅಥವಾ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಆಟೋಮೋಟಿವ್ ಥೀಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.
5. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಸ್ಕೋರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಅಕ್ಷರಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ವೀಕ್ಷಿಸಿ

1. ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗಮನಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತರ್ಕವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವಲೋಕನವು ನಿಮಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸರಳವಾದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡೋಣ: ಕಾಲುದಾರಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುವಾಗ, ಒಂದು ಕಾರು ಮುಂಬರುವ ಲೇನ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಓಡಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಖಾಮುಖಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಚಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ.
3. ಹಿಂದೆ ನಿಂತು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಹ್ಯಾಚ್ ಇದೆ ಅಥವಾ ಚಾಲಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಲೆ, ಸಂಗೀತ, ಖಗೋಳಶಾಸ್ತ್ರ, ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪ, ವ್ಯವಹಾರ, ಕಾನೂನು, ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ

1. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಶ್ರಮಿಸಿ. ಶಿಫಾರಸು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆದಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
2. ನೀವು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಳದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನದ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾಣಿ ಅಥವಾ ಮಾರಾಟಗಾರನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
3. ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು 2*2 ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 15 ದಿನಗಳ ರಜೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಅರೆಕಾಲಿಕ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸ್ಥಾನಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
4. ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ದಿನ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದರೆ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕ್ರಮವು ಮೆದುಳಿಗೆ 25% ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು, ನೀವು ಓದುವ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಿಂದ ತುಣುಕುಗಳು.
5. ಸ್ಥಳ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳು, ಅವರು ಹೊಡೆಯಲು ಸುಲಭ. ಕನಸುಗಾರರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕನಸುಗಾರನು ತನಗಾಗಿ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಪರಿಚಿತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

1. ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೊಸ ಜೀವನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು "ಸಂದೇಹದಿಂದ" ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ.
2. ಹೊಸದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರೆತುಹೋದ ಹಳೆಯದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ/ಶಾಲೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ತಾರ್ಕಿಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು (ಐಕ್ಯೂ) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಇಂದಿನಿಂದ, ಪಠ್ಯ ಸಂಪಾದಕ ಅಥವಾ ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇದು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಐಕ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಶಲತೆಯು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ

1. ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರೀಡೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಐಕ್ಯೂ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು "ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್" ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಜೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳು), ಜಂಪ್ ರೋಪ್, ಎಬಿಎಸ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹುಲಾ ಹೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
4. ಯೋಗ (ತಂತ್ರವು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಈಜು, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ (ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ) ಮುಂತಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು), ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ (ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು), ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟವಾಡಿ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್/ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಓದು

1. ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಹುಶಃ ಓದುವಿಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಬಲ" ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
2. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕೃತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಓದುವಿಕೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶಬ್ದಕೋಶ, ಸಾಕ್ಷರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತರ್ಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸುಸಜ್ಜಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ.
4. ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸಗಳು ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಓದುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಟದಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 7. ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

1. ಬಹುಮುಖಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಡೀ ದಿನ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂತರದ ಪ್ರಕಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಮಯ.
2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನಟನಾ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಪಿಯಾನೋ ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ಪಕ್ಷದ ಜೀವನ. ಹೆಚ್ಚು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೆಂದು ಕರೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
3. ಮಾನವ ಮೆದುಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮಾಧ್ಯಮ, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ತುಂಡನ್ನು ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಂತೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
4. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು (ಪರಿಸರ) ಆರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇತರ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾರಿಜಾನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 8. ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ

1. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 7-10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
2. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೋಟ್ಪಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. 5-10 ಅಂಕಗಳ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
3. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸೈಟ್ ಪರವಾನಗಿ ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಪೈರೇಟೆಡ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತವೆ, ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ನೀಡುವ ಸ್ಕ್ಯಾಮರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ, ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ವೀಡಿಯೊ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಐಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವು ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೆಲಸ, ಪರಿಸರ, ಮನರಂಜನೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 10 ಸರಳ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಸುಧಾರಣೆಯು ಅಜ್ಞಾತ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ವಿದೇಶಿ ಪದಗಳು. ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

2. ಓದುವಿಕೆ

ಹೊಸ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. IN ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಸ್ತಕವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

3. ರೇಖಾಚಿತ್ರ

ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳುನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬಿಳಿ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚಿತ್ರಕಲೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

4. ಒಗಟುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವಿಧ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತಾರ್ಕಿಕ ಒಗಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವಾಗ, ನರಕೋಶಗಳ ಕಟ್ಟುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಪನೆ, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸವಾಲಿನ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.

5. ಸಂಗೀತ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಇದು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಇಂದ್ರಿಯತೆ. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಪೆರಾಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

6. ಧ್ಯಾನ

ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು, ಅನೇಕ ಜನರು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಧ್ಯಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

7. ಕವನ ಮಾಡಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪದಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುಂದರವಾದ ಕಾವ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಮೆಮೊರಿ, ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

8. ಅಡುಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕೇವಲ ತಿನ್ನಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡುಗೆಯವರಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇರುಕೃತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು.

9. ಗಣಿತ

ಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

10. ನಿಮಗಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ

ಈಗ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ವರ್ಲ್ಡ್ ವೈಡ್ ವೆಬ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟೆಸ್ಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ ಶ್ರಮಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ! ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚುರುಕಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

1. ತರ್ಕ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ

ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗರ್ ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಚೆರ್ನಿಶೇವ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಆಕರ್ಷಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು "ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಡಚಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು." ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಉತ್ತರ:

ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಎರವಲು ಪಡೆದ ಸರಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಟುಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಕೋಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಒಂದನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವವನು, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಾರುವವನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ವಂಚನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದೆ. ಸಾಲ ತೀರಿಸಿದಾಗ ಕೋಲುಗಳು ನಾಶವಾದವು.

ಉತ್ತರ:

ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಮಾರಿಸನ್‌ನ ಆಶ್ರಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಬಡ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ, ಸಾಧನವು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಶ್ರಯಗಳಲ್ಲಿ 500,000 ಅನ್ನು 1941 ರ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 1943 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನರು V-1 ರಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇನ್ನೊಂದು 100,000 ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಯಿತು. ಆಶ್ರಯವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ ಅಂತಹ ಆಶ್ರಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ 44 ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ, 136 ನಿವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಮಾತ್ರ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ 13 ಮಂದಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದು, 16 ಮಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಉತ್ತರ:

ಕಾರ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿ: "ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು" ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಲ್ಲ. 1 = 5 ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 5 = 1.

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನೀವು ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆಟಕ್ಕೆ ಇದು ಆದರ್ಶ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮುಖ್ಯ ಪಾಠಆಟದ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಆಟಗಾರನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು 50, ನಂತರ 25, ನಂತರ 37 ಮತ್ತು 42 ಎಂದು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಊಹೆ ಏನು? ಇದು 49 ಸಂಖ್ಯೆಯೇ? ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ನೀವೇ, ನೀವಲ್ಲ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬಲೆಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ! ನಾವು 48 ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಂತರದಿಂದ ಸರಾಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಚೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು 49 ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಆಟದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕುತಂತ್ರವುಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಟವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು: ನೀವು ಇತರ ಆಟಗಾರರ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

5. ಗಣಿತ ಮಾಡಿ

ಗಣಿತವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೋಮೊನೊಸೊವ್ ನಂಬಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರಗಳ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುವುದು. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, "ಬ್ಯೂಟಿ ಸ್ಕ್ವೇರ್ಡ್" ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ವಿನೋದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆಯ್ದ ಭಾಗ:

"1611 ರಲ್ಲಿ, ಖಗೋಳಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೋಹಾನ್ಸ್ ಕೆಪ್ಲರ್ ತನ್ನನ್ನು ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದನು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿಲ್ಲ: ಅವರು ಮೊದಲ ಮೂರು ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು. ಕೆಪ್ಲರ್ ಅವರು ಐದನೆಯವರನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರು "ಸಾಧಾರಣ, ಮಿತವ್ಯಯ ಮತ್ತು ದತ್ತು ಪಡೆದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ." ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಎಷ್ಟು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದನು ಎಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದನು. ನಂತರ ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಐದನೇ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯನ್ನು ವಿವಾಹವಾದರು.

"ಸೂಕ್ತ ನಿಲುಗಡೆ" ಯ ಗಣಿತದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು 36.8 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಸಂಭವನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ತದನಂತರ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕೆಪ್ಲರ್ 11 ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಅವರು ನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಉಳಿದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಐದನೇ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆರು ವಿಫಲ ಸಭೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. "ಸೂಕ್ತ ನಿಲುಗಡೆ" ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಔಷಧ, ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರಾಣಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ.

6. ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ, "ವಿ ಆರ್ ದಿ ಮ್ಯೂಸಿಕ್" ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಮೊಜಾರ್ಟ್ ಪರಿಣಾಮವು ಕೇವಲ ಪುರಾಣ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವೇ ಸಂಗೀತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಗದಿಂದ ಇದು ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

"ಗ್ಲೆನ್ ಶೆಲೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಅವರು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಐಕ್ಯೂ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಹಲವಾರು ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಟೊರೊಂಟೊದಿಂದ 144 ಆರು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಿದರು: ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು, ಎರಡನೇ ಗುಂಪು ಹಾಡುವ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು, ಮೂರನೇ ಗುಂಪು ನಟನಾ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇತರರಂತೆಯೇ ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.

ತರಬೇತಿಯು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ 36 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರು ಬೇಸಿಗೆ ರಜಾದಿನಗಳು, ಈ ಅವಧಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಬಹುಪಾಲು ಮಕ್ಕಳು ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು, ಇದು ಅವರು ಒಂದು ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾದ ಕಾರಣ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ, ಗುಣಾಂಕದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆನಟನಾ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ.

7. ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಧ್ಯಾನವು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು. ಅದರಿಂದ ಸಲಹೆ:

“ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಸಮಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ" ದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದೇ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಟೊಪೈಲಟ್ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ... ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವನವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಸರಳ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಖರೀದಿಸಿ. ಅದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡಿದಂತೆ ನೋಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿರಾಮಗಳು, ವಿನ್ಯಾಸ, ವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಈ ತುಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನುಂಗಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಬಿಡಿ. ಸುವಾಸನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನುಂಗಿ, ಅದು ಅನ್ನನಾಳದ ಕೆಳಗೆ ಹೇಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಂಗುಳಿನ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಯೋಚಿಸದೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ನಡೆಯುವಾಗ, ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

8. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಹತಾಶವಾಗಿ ತೋರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ"ಅಕ್ಕಿ ಬಿರುಗಾಳಿ"ಯಾರಾದರೂ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಲಿಯೊನಾರ್ಡೊ ಡಾ ವಿನ್ಸಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

"ಲಿಯೊನಾರ್ಡೊ ಡಾ ವಿನ್ಸಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಿಬಲ್ಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯುವುದು. ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದನು ಮತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದನು. ಅವರ ಅನೇಕ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಅಂತಹ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಲಿಯೊನಾರ್ಡೊ ಡಾ ವಿನ್ಸಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ನೀವು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅದರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅವು ಯಾವುದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಿಬಲ್‌ಗಳು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಿ.

ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇನ್ನೊಂದು ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು - ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು.

ನಿಮ್ಮ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಚಿತ್ರ, ಪ್ರತಿ ಸ್ಕ್ವಿಗಲ್, ಲೈನ್ ಅಥವಾ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಪದವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಬರೆದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿವೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಇದು ಏನು?", "ಇದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು?" ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆನ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ."

9. ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರೌಢ ವಯಸ್ಸು. ಬಹುಭಾಷಾ ಸುಸನ್ನಾ ಜರೈಸ್ಕಯಾ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 90 ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳುಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದ. ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೂರು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳುವಾಗಲೂ ನೀವು ಭಾಷೆಯ ಲಯದಲ್ಲಿ ತಲ್ಲೀನರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

• ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಪ್ಲಾನೆಟ್ ರೀಡ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ತನ್ನ ಸಾಕ್ಷರತಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಾಲಿವುಡ್ ಸಂಗೀತ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅದೇ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆ ಸ್ವರೂಪವು ಕ್ಯಾರಿಯೋಕೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಕೇಳಿದ ಪದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವು ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ-ದರ್ಜೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಭಾರತವು ಅನಕ್ಷರತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ವಿಧಾನವು ನೀವು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

• ಅನಿಯಮಿತ ಕ್ರಿಯಾಪದಗಳ ಕೋಷ್ಟಕದೊಂದಿಗೆ ನಾಟಕವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ಸೋಪ್ ಒಪೆರಾಗಳುಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಜಿನ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು. ಕಥಾಹಂದರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಟನೆಯು ಎಷ್ಟು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪಾತ್ರಗಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

10. ಕಥೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ "ಯಾವುದನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 642 ಕಲ್ಪನೆಗಳು" ನೀವು ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ. ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಇಡೀ ವಿಶ್ವವನ್ನು ನೋಡಬಲ್ಲ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ.

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಒಂದೇ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಪತ್ರಿಕೆಯಿಂದ ಲೇಖನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದ ಹತ್ತು ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕವಿತೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: "ಏನಾದರೆ ..."

• ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಕನಸು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು.

• ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕಥೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: "ಫ್ರೆಡ್ ತನ್ನ ಚಿಕಣಿ ಹಂದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು..."

• ಇಮೇಲ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು 1849 ರಿಂದ ಚಿನ್ನದ ಗಣಿಗಾರನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ.

• ಅಪರಿಚಿತ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಒಳಗೆ ಎಸೆದಿದೆ. ನೀವು ಹೊರಬರಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಪೆನ್, ಪೆನ್ಸಿಲ್, ಎರೇಸರ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಬರೆಯಿರಿ.

11. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಕಲಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. "ದಿ ಬ್ರೈನ್ ಇನ್ ಸ್ಲೀಪ್" ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿ:

“ನಿದ್ರೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯತರಬೇತಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತಿಹಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ವಾಸ್ತವಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕನಸು-ಸಮೃದ್ಧ REM ನಿದ್ರೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ - ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಕಾರ್ಲಿಸ್ಲೆ ಸ್ಮಿತ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಜಟಿಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಾವು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಜಟಿಲವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಆ ಇಲಿಗಳು REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದವು. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯು ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮಾನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ಇತರರು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.

12. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಕ್ರೀಡೆಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. ವಿಕಸನೀಯ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಾನ್ ಮದೀನಾ ತನ್ನ ಬ್ರೈನ್ ರೂಲ್ಸ್ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

"ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಜೀವನ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಸೂಚಕಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಂಚದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಿದ್ದಾರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ, ತರ್ಕ, ಗಮನ, ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳು- .

P.S.: ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಾವು 10 ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು MYTH ಬ್ಲಾಗ್‌ನಿಂದ.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಚಿಂತನೆ, ತರ್ಕ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ, ವೀಕ್ಷಣೆ, ಗ್ರಹಿಕೆ, ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಬುರಿಮ್, ಲಿಮೆರಿಕ್ಸ್, ಒಗಟುಗಳು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿ.ನೀಡಲಾಗಿದೆ ತರ್ಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತರ್ಕದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮ. 25 ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಮೆಮೊರಿಯಿಂದ ನೀವು ಈ ಅಕ್ಷರಗಳಿಂದ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು, ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ . ದೃಶ್ಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಸ್ತುಗಳು, ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು.ಚಿಂತನೆಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೌಖಿಕ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಇತರ ಜನರು, ಅವರಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಮೌಖಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ಜ್ಞಾಪಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.

ಗುಂಪು ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಎಸೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳುಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ!

ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದ ವಾದಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸೆಟ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಈ ಮಾನವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಮೂಹಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಾಧನ, ಸಾಧನ (ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು), ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಅಂತ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ಈ ಸರಳ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಶಿಸ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೈಹಿಕ/ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ದೈಹಿಕ/ಮಾನಸಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ) ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತತ್ವಗಳು:
1) ನಾವೀನ್ಯತೆಗಾಗಿ ನೋಡಿ
2) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ
3) ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ
4) ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
5) ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿರಿ

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಈಗ ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಬೇಸರದ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತವೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ (ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಡಿಪ್ಸ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು), ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದವುಗಳಿವೆ (ತರಬೇತಿ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪುಸ್ನಾಯುಗಳು), ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಲವಾರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಮುಂದೆ, ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಲೇಖನಗಳಿಗೆ ನಾನು ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಲಿಂಕ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಆ ಐಟಂಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಂತರ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ (ಮೇಲಿನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಐಕಾನ್) ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ?

ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳು: (ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನ ಬ್ರೈನ್ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟ್ ಆಟಗಳು. ಚೆಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಪೋಕರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು) ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಚೆಸ್, ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಮನ್, ಪೋಕರ್, ಆದ್ಯತೆ, ತರ್ಕ ಒಗಟುಗಳು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳುವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತುಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು (ಆಟವನ್ನು ಎದುರಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಆಡಿದರೆ) ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಬೋರ್ಡ್ ಆಟ- ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಸುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೋರಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಗಣಿತ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ತರಗತಿಗಳು. ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆ, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ, ಅನುಮಾನಾತ್ಮಕ, ಮುನ್ಸೂಚಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಚಿಂತನೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ, ರಚನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಣಿತವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಓದುವುದು ಕಾದಂಬರಿ: ಮನಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಲು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಓದಬೇಕು ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆ ನಿಜ, ಆದರೆ ಅಪೂರ್ಣ. ಹೌದು, ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳುನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ರೂಪ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ಓದಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಾಹಿತ್ಯ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಗಣಿತದಂತೆಯೇ ಅಥವಾ ತರ್ಕ ಆಟಗಳು), ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಇತರರು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕಲಿಕೆ: ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೆಂದರೆ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ, ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಬೋಧನೆ ಬೆಳಕು! ಕಲಿಕೆಯು ನಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಮೌಲ್ಯವು ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ!

ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆನಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ. ಈ ಜ್ಞಾನವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಕಲಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ! ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಲಿಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ!

ಇತರ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು: ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಗಣಿತಜ್ಞರು, "ತಂತ್ರಜ್ಞರು", ಮೊದಲಿಗೆ ಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಓದಿದ್ದೇನೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವವರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ! "ತಾಂತ್ರಿಕ ಜನರು - ಮಾನವಿಕ ಜನರು" ಎಂಬ ಕುಖ್ಯಾತ ದ್ವಿರೂಪದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮೊದಲನೆಯದು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿತ್ತು. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು! ಟೆಕ್ಕಿಗಳ ಕಡೆಯಿಂದ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯ ಅಂಶವು ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನಗಳಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳು ಭಾಷೆಗಳ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಿದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ! ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆಲದಿಂದ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎರಡರಲ್ಲೂ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪುಶ್-ಅಪ್ ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆತ್ತಿದ ಸ್ತನಗಳು, ನಂತರ ದಯವಿಟ್ಟು ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಗಣಿತವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಎರಡನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೆನಪಿಡಿ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ (EI)- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿವರಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಅದು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರುಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಆಧರಿಸಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅಂಗೀಕೃತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತಚರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ- ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಪರಸ್ಪರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಪಾಂತರ.

"ಸಾಮಾಜಿಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ 1920 ರಲ್ಲಿ ಇ. ಥಾರ್ನ್ಡೈಕ್ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು, ಇದರ ಅರ್ಥ "ದೂರದೃಷ್ಟಿ" ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು" ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. 1937 ರಲ್ಲಿ, G. ಆಲ್ಪೋರ್ಟ್ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತ, ಬಹುತೇಕ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ, ಜಿ. ಆಲ್ಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶೇಷವಾದ "ಸಾಮಾಜಿಕ ಉಡುಗೊರೆ" ಆಗಿದೆ, ಇದು ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಆಳವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ ...

ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು: ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ವಿಶ್ವಕೋಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಾಣಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ! ಮಗುವಿನ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸಿ! ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಜ್ಞಾನವೇ ಶಕ್ತಿ! ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇಡೀ ವಿಶ್ವವೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪವಾಡ! ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೀಡಿಯೊ: ಜಪಾನೀಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ (6 ನಿಮಿಷಗಳು).