ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಾನವೀಯತೆಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಪ್ಲೇಗ್ ಆಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮೈಕಟ್ಟು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ದ್ವೇಷಿಸುವ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೋರಾಡಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ: ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಮಸಾಜ್‌ಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. IN ಜೀವನಮಟ್ಟಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಂದ.

ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಗರಿಷ್ಠ ನಿಖರತೆಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.

• ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಅವು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ರಚನೆಗಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಊತವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು.
• ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು

ಇಂದು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಬೃಹತ್ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಸಿಲಿಕೋನ್, ಗಾಜು, ರಬ್ಬರ್. ಅಲ್ಲದೆ, ಜಾಡಿಗಳು ವ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ಸಮನಾಗಿ ಕೈಗೆಟುಕುವವು, ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಏಕೈಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬಳಕೆಯ ತಂತ್ರ. ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು "ಸಕ್ಷನ್ ಕಪ್" ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಲಿಕೋನ್ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಪ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಡಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ". ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹಿಂಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅನುಕೂಲ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳುಒತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು "ಕೋಮಲ" ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ). ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಿನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸಿಲಿಕೋನ್ (ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್) ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರ

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಹಲವಾರು ಸತತ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 1 - ದೇಹದ ತಯಾರಿಕೆ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.

• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಶವರ್ (ಸ್ನಾನ, ಸೌನಾ) ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆನೆ, ಜೆಲ್, ಲೋಷನ್, ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕಪ್ಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ಲೈಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಪ್ಗಳು ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗಲು ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಬಳಸಿ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ).

ಹಂತ 2 - ಮಸಾಜ್

ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಜಾರ್ ಗಾಜಿನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸುಡುವ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ (ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಅಥವಾ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು) ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸಹನೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಅಂತಹ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು:

ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಸುಂದರ ಚರ್ಮನೀವು ಅಸಹ್ಯ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆಯ ಒಳಭಾಗ, ಪೊಪ್ಲೈಟಲ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು, ನಂತರ ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತೋಳುಗಳು); ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕು: ಮೊದಲು ತೋಳುಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಪೃಷ್ಠದ, ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ.
• ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ, ಚಲನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 3 - ಅಂತಿಮ

ಸಂಭವನೀಯ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಕೈ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ 5-25 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ಸೆಷನ್, ಬಹುಶಃ ಮುಂದೆ. ವಿರಾಮದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ದಕ್ಷತೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಮೂರನೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಸಮಯ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸ್ಥಗಿತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್- ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ - ಎಲ್ಲವೂ ನಿರ್ವಾತದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದೆ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ( ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದೇಹ
• ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಬಲವಾಗಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಿರೆಗಳು
• ಕ್ಷಯರೋಗ
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
• ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ, purulent ರೋಗಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ

ರಹಸ್ಯಗಳು

ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೇ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ; ಸಡಿಲ ಚರ್ಮ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಗರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಅಥವಾ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು:

ಯಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ, ಸೂಚನೆಗಳು

ಕಪ್ಗಳ ಒಳಗೆ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ, ಚರ್ಮವು, ಸಿಕಾಟ್ರಿಸ್ಗಳ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಢತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ:

1. ಉತ್ತೇಜಿಸಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳುದೇಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
3. ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದುಗ್ಧರಸವನ್ನೂ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕಫ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಆರಂಭಿಕ (ತೀವ್ರವಲ್ಲದ) ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು:

1. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು.
2. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಗಳು.
3. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಅಧಿಕ ತೂಕ.
4. ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಒಂದು ವೇಳೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು:

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ ನಂತರ ಕಲೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳುವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ, ಸಹ ತಜ್ಞರು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಮಟೋಮಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೂ. ಹೆಮಟೋಮಾ ಎನ್ನುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ರಕ್ತದ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೆಟೆಚಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಛಿದ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಹೆಮರೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ) - ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾವಾಸೇಟ್ಗಳು.

ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಡೋಸ್ಡ್ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಹೆಮರೇಜ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೈಕ್ರೊಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಕಲೆಗಳ ನೆರಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ, ರೋಗಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಗಾಢವಾದ, ನೇರಳೆ, ಊದಿಕೊಂಡ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಆಳವಾದ ನಿಶ್ಚಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಗಳು, ಊತವಿಲ್ಲದೆ - ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ. ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ: ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಕಪ್‌ಗಳಿವೆ?

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ವಿವಿಧ ಸಂಪುಟಗಳ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 30 ರಿಂದ 200 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ.

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಗಳಿವೆ:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಿಜಾಮಾ.
• ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್, ರಬ್ಬರ್, ಸಿಲಿಕೋನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್.
• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಜಾಡಿಗಳು. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಅವು ಚಿಕಣಿ ಪಂಪ್ (ಪಿಸ್ಟನ್) ಜೊತೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ) ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಲಗತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿಸ್ಟನ್ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಖಾಸಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಜಾಡಿಗಳು. ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಕಪ್ಗಳು. ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಎನಿಮಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ: ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್ - ಇವು ಜಾಡಿಗಳಾಗಿವೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
• ಬಿದಿರಿನ ಜಾಡಿಗಳು. ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ. ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ನೀವು ಸುಡುವ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ನೆನೆಸಿದ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವವು: 12 ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಲೈಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು(ಪ್ರತಿ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಜೋಡಿ) ಗಾಳಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ - 200 ರಿಂದ 500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ದೇಶೀಯ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಪ್ರಯಾಣ ಸೆಟ್ಪಂಪ್ನೊಂದಿಗೆ 6 ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳಲ್ಲಿ - ಸುಮಾರು 800 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ 250 ಮಿಲಿ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಒರಟಾದ ಚಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ - ಪ್ರತಿ ತುಂಡಿಗೆ 250 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು.

ರೋಗಿಗಳು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಿಸ್ಟನ್ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕೇವಲ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಚರ್ಮವನ್ನು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಳಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿದಿರಿನ ಜಾಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಬಿದಿರು ಬೆಳೆಯದ ನಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ಈ ಜಾಡಿಗಳು ಕುತೂಹಲ. ಅವರೇ ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಹಾರಸಿಲಿಸಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. IN ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಈ ಘಟಕವು ಅದರ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ: ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಬೆಂಕಿ.

ಎರಡನೆಯದು - ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ - ಬಿದಿರಿನ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ನಂತರ ಅವರು ಬೆಂಕಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಾರುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ಜಾರ್ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳ. ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವೇಗದ ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸುಡುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಉಗಿಯಿಂದ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರ

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಏನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮಸಾಜ್).

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ಅವರು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಇಡುವುದಿಲ್ಲ (ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ನಿರ್ವಾತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಇದ್ದರೂ), ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ (ಸರಿಯಾಗಿ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ), ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಪ್ರದೇಶ (ಸರಿಯಾಗಿ - ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ), ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ:

• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.

ರೋಗಿಯು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ (ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು), ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಮೊಣಕೈಯ ಬೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೈಲವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಏಜೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ ( ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ, ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ). ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ (ಕೆಂಪು ತನಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ).
• ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ಅವು ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸೀಳುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾಗೇ ಇರಬೇಕು.
• ಆಯ್ದ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಬೆಂಕಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಜಾರ್ ಒಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಯಸಿದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಜಾರ್ಗೆ ಎಳೆದ ಚರ್ಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ: ಇದು 1.5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.
• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನ ಬಲವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ( ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ, ಬಾಲ್ಯ- ಕಡಿಮೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು), ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ನಂತರ, ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ! ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹವ್ಯಾಸಿ ನಡೆಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ), ನೀವು ಮೊದಲು ಅಂಗರಚನಾ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಬಾಣಗಳು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿವರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲ - ಇದು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರ.
• ಚಲನೆಗಳು ನೇರ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಪಿಸ್ಟನ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಅಂಚಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ಗಾಳಿಯು ಕ್ಯಾನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪರೇಖೆಯಾವುದೇ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಂತ್ರವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನ:

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು? 3% ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು 1% ಕ್ಲೋರಮೈನ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಒರೆಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಗಾಜಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಾಡಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಅದು ಸಾಕು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಸೆಂ ಅಂಟು.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ" ಜಾರ್ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜಾರ್ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು, ಅದರ ಮುಂದೆ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಮುಖ ಚಲನೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇಲಾಖೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಬಾರದು, ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಮಾತ್ರ! ತಪ್ಪಾದ ತಂತ್ರರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

1. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಏಳನೇ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಕೆಳಗೆ - ಬಹಳ ಸರಾಗವಾಗಿ. ಅಥವಾ ಅವರು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಧ್ಯ: ಮೊದಲ 10-14 ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು, ನಂತರ ಲಂಬ ಚಲನೆಗಳು. ಕಶೇರುಖಂಡವನ್ನೇ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ!

1. ಥೋರಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್

ನೋವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ವಿಭಾಗಗಳ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಅಪರೂಪದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಜಡವಾಗಿರುವ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರೂ ಸಹ (ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು, ಕ್ರಂಚಿಂಗ್, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ, ತಲೆನೋವು), ಇದು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ (ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವು) ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ರೋಗವಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಶೀತಗಳು

ಒಂದೆರಡು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ಶೀತಗಳು, ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಂತರ ಈ ವಿಧಾನವು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ಬೆಂಕಿಯ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಎದೆಯ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸರಳವಾಗಿ, ನಂತರ 10 ರಿಂದ 14 ಜಾಡಿಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತ ಹಂತದ ಯೋಜನೆ ಸಾಧ್ಯ:

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್

ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಪೃಷ್ಠದ, ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಚಲನೆಗಳು ನೇರ ಅಥವಾ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದವು, ಹೃದಯದ ಕಡೆಗೆ ಮಾತ್ರ, ಅಂದರೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ.
• ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡಿಸುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಗೋಚರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ (ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ) ನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವೇಳೆ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅತಿಮುಖ್ಯ! ಒಳ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶ(ಬಿಕಿನಿ ಪ್ರದೇಶ).

ಕ್ಯಾನ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಗಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳು:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ಒಂದು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವೆಚ್ಚ ಸುಮಾರು 1000-1500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಕೆಲವು ಮಾಸ್ಕೋ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - 750-800 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ 3 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವಧಿಯು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ತೊಡೆಗಳಿಗೆ, ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೂ ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರರು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಎಣ್ಣೆ, ಜುನಿಪರ್ ಎಣ್ಣೆ, ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ (ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ), ರೋಸ್ಮರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಯಾವುದೇ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 3 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕು.

ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆ

ಮೊದಲನೆಯದು - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಎರಡನೆಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು 1-2 ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದವರು ಸಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖವು ಕೈಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ “ಶಾರ್ಟ್ಸ್” ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶ: ಹವ್ಯಾಸಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಷವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದರಿಂದ, ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚೂಪಾದ ಡ್ರಾಪ್ತಾಪಮಾನವು ಬಿಸಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕರಡುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮರಣದಂಡನೆತಂತ್ರ, ನಿಷೇಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳು. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೇವಲ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸಾಧನಗಳು ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಂಗಡಣೆಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಟಿವಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮಸಾಜರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಮನೆ ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಜಾಡಿಗಳ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ನಂತರ ಹುಡುಗಿಯರು ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಈ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾರ್ಚ್ 8 ರಂದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಉಡುಗೊರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು.

ಚರ್ಮ, ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನರ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಭಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂವಹನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನ ಅನುಗುಣವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
• ಮಹಿಳೆಯರ ರೋಗಗಳು
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳು
• ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಪೆಂಡೆಕ್ಟಮಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಕರುಳುವಾಳವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು)
• ಅಂಡವಾಯು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ
• ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅತಿಯಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್
• ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ರೋಗದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಯಾವುದೇ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಉಪನ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ:

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ

ಈ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಚರ್ಮದ ನರ ತುದಿಗಳು ಜಾರ್ ಒಳಗೆ ರಚಿಸಲಾದ ನಿರ್ವಾತದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ದೇಹದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಯಾಪಚಯವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ನಾವು ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಮೇದಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಾರವು ಲವಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಸಿಟೋನ್, ಪಿತ್ತರಸದಂತಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಯೂರಿಯಾ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮದ ನಡುವಿನ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಸೆಳೆಯಬಹುದು.

ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿರ್ವಾತ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಈ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸವಾರಿ ಬ್ರೀಚೆಸ್ ಪ್ರದೇಶ), "ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕಿವಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ.

ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯ ಅಪರೂಪದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಪ್ಪಿಂಗ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಸಾಮಾನ್ಯ ಕೈ ಮಸಾಜ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸಿದಾಗ ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೈಬ್ರಸ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ (ಕಠಿಣ, ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ನೋವು, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ) ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಸೌನಾ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ನಾವು ಪೂರ್ವ-ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹರಡುತ್ತೇವೆ, ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಮಾಡಬಹುದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು, ನೀವು ಮಧ್ಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಅದರ ದೇಹವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬೇಕು, ನಂತರ ಅದರ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್‌ನ ಸಂಕೋಚನದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಅಪರೂಪದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಚರ್ಮದಿಂದ ಎತ್ತದೆ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗ, ಬದಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಅವರು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಮುರಿದ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು.

ನಾವು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಾವು ಸುಮಾರು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ, ಹೈಪರ್ಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅದರ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಒಂದು ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ 10 ರಿಂದ 20 ಬಾರಿ ನಡೆಸಿದಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಕರಣದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿರಲು, ವರ್ಷವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಜಾರ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಹಾಗೆಯೇ ನಂತರ, ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಗಾಜ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಿಕೊ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಒರೆಸಿ. ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಜಕಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ. ನೀವು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಕ್ಲೋರಮೈನ್ 1% ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆತುರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋಟ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ನಾವು ಸೊಂಟವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಗಮನ, ತೊಡೆಯ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಸಾಧ್ಯ ಒಳಗೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಈ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಯಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಶತ್ರು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಇತ್ಯಾದಿ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಮಸಾಜ್ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಡುವೆ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವ

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ಅಂತಹ ಜಾಡಿಗಳು ಗಾಜಿನಾಗಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ನಿರ್ವಾತವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವುಗಳು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಜಾಡಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿನ ನಿರ್ವಾತವು ಪಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೀರುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರಚೋದನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳುಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ತೆರಪಿನ ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಳ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!

• ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದೆ

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಮ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೇರವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

• ನಯಗೊಳಿಸಿ

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಒಂದು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರುವಂತೆ ನೀವು ಉದಾರವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.

• ಮಸಾಜ್

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮಸಾಜ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೀಲ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸದೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಮೊದಲು ನೇರ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಲೆಅಲೆಯಾದ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ.

ಚರ್ಮವು 1-3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಚರ್ಮವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಜಾರ್‌ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಳಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಜಾರ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ತೇವಗೊಳಿಸು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಜಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋರ್ಕ್, ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ "ಟಾರ್ಚ್" ಅನ್ನು 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಜಾರ್ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವು ಅಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ನೀವು "ಮಸಾಜ್ ಬೆಲ್ಸ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಸಿಲಿಕೋನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷ ಆಸ್ಪಿರೇಟರ್‌ಗಳು (ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ), ಗಾಜು ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ (ಈ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. )

ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾಜುಗಳು ಭಾರವಾಗಿವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹಗುರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ಬಳಿ ಇರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿರೆಯ-ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.

ನಿರ್ವಾತದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಶಾಖವು ನರ ತುದಿಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ.

ಈ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅವರು ಮೊದಲ ಎರಡು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 4-5 ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ನೋವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆಯೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ (ದದ್ದು, ಗಾಯಗಳು, ಕೀಟ ಕಡಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು;
• ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ;
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್;
• ಫ್ಲೆಬ್ಯೂರಿಸ್ಮ್;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ 3 ಮತ್ತು 4 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏಕೀಕೃತ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿಭಜನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಮನೆಯ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್

ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿ ಕೂಡ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ (ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಒತ್ತಡ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ).

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಸುಮಾರು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಲೊನ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಕಪ್ನೊಳಗೆ ರಚಿಸಲಾದ ನಿರ್ವಾತದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚರ್ಮದ ನರ ತುದಿಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಸಂಭವದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದ ಜೀವಕೋಶಗಳು.

ಇದರರ್ಥ ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ:

• ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಿಪಿಡ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಜನರೇಟರ್, ಇದನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೌನಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪೃಷ್ಠದ;
• ಹಿಂಭಾಗ, ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರ ತೊಡೆಗಳು;
• ಸವಾರಿ ಬ್ರೀಚೆಸ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ("ಕಿವಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ);
• ಹೊಟ್ಟೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ಒಳ ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶ, ಪೊಪ್ಲೈಟಲ್ ಕುಳಿ), ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳುಈ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೇ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಪದವಿಯ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಧಿತ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಲುವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಚರ್ಮ(ಗಾಯಗಳು, ದದ್ದುಗಳು, ತಾಜಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಹೊಲಿಗೆಗಳು);
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು (ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು;
• ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ರೋಗ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್;
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ರೋಗ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
• ಅಪಸ್ಮಾರ:
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗ;
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ.

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಯಾವ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

ಗಾಜು

ಮೊದಲ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಶೀತಗಳು. ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಇಂದು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಬೆಂಕಿಯ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ಮಸಾಜ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ರಬ್ಬರ್ ನಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪರೂಪದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಒತ್ತಬೇಕು. ಅವರು 1.1 ರಿಂದ 5 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಜಾಡಿಗಳ "ಶಕ್ತಿ" ಯನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ಗಾಜು ತೈಲ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ;
• ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

• ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆತಣ್ಣನೆಯ ಜಾರ್ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ;
• ಗ್ಲಾಸ್, ದುರ್ಬಲವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿ, ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಗಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರಬ್ಬರ್

ಈ ಮಸಾಜ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ರಬ್ಬರ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ. 22, 35, 50 ಮತ್ತು 65 ಸೆಂ - ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾಲ್ಕು ತುಣುಕುಗಳ ಗುಂಪಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಇಂದು, ರಬ್ಬರ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಈಗ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಅಗ್ಗದ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ;
• ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಸದ ಜಾಡಿಗಳು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು:

• ರಬ್ಬರ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಶುದ್ಧ ನೋಟಕ್ಕೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ;
• ಜಾರ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿಲಿಕೋನ್

ಸಿಲಿಕೋನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಗಾಜು ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ನ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್ಗಳ ಪರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ. ಅನುಭವಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಜಾರ್‌ಗಳು ಇವು.

ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅವು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಬೆಲೆ ವರ್ಗಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಕಾಣಬಹುದು).

ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವಿಶೇಷ ಕೆನೆಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜಾರ್ನ ಮುಕ್ತ ಜಾರುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅಂಗೈಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ (ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ತೊಡೆಯವರೆಗೆ) ಉದಾರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕೆನೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ, ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಘಟಕಗಳು ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಆಲಿವ್, ಬಾದಾಮಿ, ಪೀಚ್, ಜೊಜೊಬಾ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಯ್ದ 100 ಮಿಲಿಗೆ ಮೂಲ ತೈಲನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾದ 4-5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಸೈಪ್ರೆಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ).

• ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪಾಗುವವರೆಗೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ನೇರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

  ಇದು ನಿಮಗೆ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;

  ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ಅದರ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.

  ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಜಾರ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಜಾರಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು:

• ನೀವು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಕು. ಅದರ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಜಾರ್ನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ;
• ರಬ್ಬರ್ ನಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಯಸಿದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು 1.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಾರ್ಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಾರ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆವರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹರಿದು ಮತ್ತೆ ಇರಿಸಿ.

ಯಾರಿಗೂ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

1. ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ ಮಸಾಜ್ ಜಾರ್ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಲುಗಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಮುರಿಯದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸರಿಸಬೇಕು:
   • ಸೊಂಟಕ್ಕೆ - ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ;
   • ಪೃಷ್ಠದ - ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ, ದಿಕ್ಕು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ;
   • ಹೊಟ್ಟೆಗೆ - ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
3. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ "ಕ್ಲಿಕ್" ಶಬ್ದದಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಂಡಿದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸದಿರಬಹುದು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕೆಂಪು (ಹೈಪರೇಮಿಯಾ) ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ತನಕ ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಮ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 5 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಮೊದಲ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅದರ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
5. 1 ತಿಂಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

   1.5-2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ನ ಅಂತಿಮ ಹಂತ

1. ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ (ಬಲವಿಲ್ಲದೆ) ಲಘು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು.
2. ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇದ್ದರೆ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಒರೆಸಿ.
4. ನೀವೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.
5. ಉಳಿದಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಮನೆ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.