תשכח מהאהוב שלך. האם עלי לחפש אהבה חדשה? התמקד בהיבטים השליליים של האופי או המראה שלו

ככל הנראה, כל אחד מאיתנו נתקל בבעיה כזו, חלקם מניסיוננו המר, ואחרים תוך כדי ניחומים של חבר ש"לא הסתדר". כך או אחרת, כולם חשבו איך לשכוח את האדם שאתה אוהב, כדי לא לחלום בלילה ולהתייפח לתוך הכרית שלך. ברור שלא תצליחו לשכוח מהר את אהובכם, לא משנה כמה תנסו, זה לוקח זמן וכמה שיותר, יותר טוב. אבל אתה יכול להאיץ את התהליך על ידי ניצול הזמן שלך בצורה יעילה ככל האפשר. בואו נסתכל על דרכים לשכוח את יקירכם לנצח.

שלב 1

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי לשכוח את אהובך הוא להבין בצורה ברורה ככל האפשר שהוא כבר שלב לשעבר, שעבר בחייך. ואין טעם לחזור אחורה. אל תלך במעגלים כל חייך. ומכיוון שהחלטת לשכוח, אז אתה צריך לעשות את זה מיד, אתה לא צריך להתעניין בחיי האקס שלך, להתקשר ולהתחיל בשערוריות. פשוט תמחק את מספר הטלפון וחסום חברים משותפיםלהודיע ​​לך על חייו, זה כבר לא מעניין אותך. נכון, כאשר עונים על השאלה איך לשכוח אדם אהוב לנצח, כמה פסיכולוגים מייעצים להתקשר גברים לשעבר. אבל רק לפעמים, ורק אם אתה באמת רוצה לחייג את המספר שלו. רצון לא ממומש יכול להוביל לדיכאון, ולכן כדאי להתקשר, אבל רק כדי לתקשר בצורה ידידותית. אם אתה לא מרגיש יכולות כאלה בעצמך, אז תשכח את מספר הטלפון שלו, הכתובת אימיילואנשי קשר אחרים.

שלב 2

עצה של כל פסיכולוג כיצד לשכוח אדם אהוב בהחלט תכיל את הנקודה הבאה: "אל תשמור את הרגשות שלך לעצמך." זה אומר שאתה צריך למצוא מאזין אסיר תודה ולבכות טוב, לספר איך זה כואב לך וכו'. אם אינך יכול למצוא מאזין או שאינך יכול להביע את הרגשות שלך מסיבה כלשהי, נסה לתת להם פורקן אחר. לדוגמה, האם אתה מרגיש כועס על האקס שלך? קרעו את התמונות שלו לגזרים, צלמו בו צעצועים ממולאים, מתנות שניתנו לו, עם חצים, לזרוק את הדברים שלו מהמרפסת (רק אל תכוון לעוברים ושבים), מה שלא יהיה.

שלב 3

לא יודעים איך לשכוח מהר את יקירכם? הפסיכולוגיה ממליצה לנו לחשוב אם הוא היה כל כך טוב, לנתח את כל התכונות החיוביות והשליליות שלו. זכור את הטריק הישן הזה: אנו מחלקים את הגיליון לשניים וכותבים את היתרונות בעמודה אחת ואת החסרונות בעמודה השנייה. לעתים קרובות שיטה זו עוזרת, אם אתה לא שוכח את האהוב שלך, אז אתה בהחלט תתאכזב ממנו. אישה נעלבתהיא מוצאת כל כך הרבה חסרונות שבסוף מילוי הטבלה היא תוהה איך היא עדיין חיה עם המפלצת הזו.

שלב 4

איך לנסות לשכוח את אהובך? אחרת, תפסיק לנסות למחוק אותו בעקשנות מהזיכרון שלך. פשוט תמשיך הלאה, יש עדיין כל כך הרבה דברים טובים בחיים, והיו, והיו ויהיו. אל תתעכב על העבר. ובכן, כדי שלא יגיעו אליכם מחשבות מיותרות, מלאו את היום בפעילויות עד הקצה. זה לא אומר שאתה צריך להפוך למכור לעבודה (בחנויות), מפגש עם חברים, שיעורי כושר (בקבוצת גזירה ותפירה, דוגמנות מפלסטלינה, כל תחביב יתקבל בברכה) מתאימים בצורה מושלמת תחת הקונספט של; "עֵסֶק". ואחרי יום עמוס, שום מחשבות עצובות לא יספיקו להתיישב בנפשך, הגוף ידרוש מנוחה בדחיפות ולא אוהב דרמותברגע זה הוא לא יתעניין.

שלב 5

לעתים קרובות, לאחר שנפרדנו מאדם אהוב, איננו יכולים להבין במשך זמן רב שעדיין יש מקום לשמחה בחיים. כדי להתמודד עם דיכאון, למד לשים לב כל יום לדברים הקטנים שגורמים לך לחייך. לא משנה מה זה יהיה, קפה ארומטי עם עוגה, לטעום בבית קפה נעים, חתלתול עם עיניים מופתעות מסתכל על פרפר, או דוח שהוגש בהצלחה. יש אושר, והוא נמצא בדברים הקטנים האלה. כל ערב, זכור מה טוב קרה במהלך היום. כך תתרגל לחייך שוב לעולם, והוא בהחלט יחייך אליך בחזרה.

לפעמים החיים לא תמיד מזמנים לנו הפתעות נעימות.לפעמים קורה שאהובך, שכל התוכניות והתקוות העתידיות שלך היו קשורות אליו, אומר לך שאתה כבר לא יכול להיות ביחד.

כולנו אנשים עם השקפות משלנו על מערכות יחסים ואהבה, ו מה שאנשים מסוימים עושים בפשטות ובקלות לוקח חיים שלמים עבור אחרים.

בדיוק בעיות כאלה כוללות את הבעיה של מחיקת תמונה מהזיכרון, והכי חשוב, את התחושות שקשורות לאדם כל כך יקר ואהוב עלינו.

הכל כאן נקבע על פי רצינות הקשר שלכם ועומק הרגשות. למרבה הצער, תהליך זה אינו יכול להיות ללא כאבים. אבל אתה יכול לנסות להפוך את התהליך של שכחת אדם אהוב לפחות קשה ומהיר יותר.

כמובן ששכחת אדם לא תפתור את הבעיה. אבל אתה יכול לפחות לנסות לעשות את זה. עבור למשהו אחר, לברוח מעצמך, להתחבא ממחשבות על אהובך, שרק לפני יומיים היה כמעט כל עולמך.

רק תבין שאתה לא לבד. מדי יום, מיליוני אנשים רוצים למות בגלל המלנכוליה האינסופית שקשורה דווקא לתחושה הזו... ומה דעתכם - הכל עובר! לא מיד, כמובן, אלא לאורך זמן.

הזמן הוא הרופא הטוב ביותר. לסמוך עליו! ואם הזמן לא ירפא במאה אחוז, אז הרגשות בהחלט יתעממו.

דרכים לעזור לך לשכוח מישהו

ואם עדיין לא מצאת את כפתור ה-DEL בראש שלך, אתה יכול להשתמש בשיטות הבאות:
• שנה את המספר שלךטלפון נייד;
• התקן ICQ חדש.לנתק את כל השבילים שדרכם היא/הוא יכול לחזור;
• שאל את חבריךאל תדבר עליה/אותו מולך;
• תפסיק לתקשרעם חברים משותפים;
• לזרוק את הכלמה יכול להזכיר לכם: צילומים, מתנות, מכתבים;
• לעשות ספורט/יוגה.קח הפסקה;
• ללכת יותר.תן שיהיו יותר רגשות ורשמים בהירים ונעימים בחייך. תחביבים חדשים, נסיעות, חברים, תחביבים;
• עזור לאחרים.השקיעו את האנרגיה שלכם בעזרה לאחרים.
• לחסל לעת עתהכל דבר מהחיים שלך שמביא דיכאון ומלנכוליה.
• זכרו, אין אנשים שאין להם תחליף.ואם לא מעריכים אותך, אז זו לא הבעיה שלך.
• שים לבעל נשים/גברים אחרים. כמו שאומרים, אנחנו דופקים טריזים עם טריזים.

נסה להתחיל מערכת יחסים חדשה, גם אם היא לא מאוד רצינית. זה יוריד את דעתך מהאחד והיחיד שלך. לקבוע מישהו לדייט.

אולי תמצא תחביב חדש. כמובן, בהתחלה יהיה קשה להתעניין ברצינות במישהו. אבל אין לך מה להפסיד בדייטים איתו. להיפך, תהיה לך הזדמנות ליהנות. ואתה צריך את זה כי מה לשכוח גבר או אישה, בחור או בחורה, לשבת לבד בבית זה כמעט לא ריאלי.

ללמוד מהעבר.

תבין שאתה עושה את עצמך אומלל ומאושר.

סלחו על הכאב והעלבונות שבלבכם, תאחלו לאושר ושחררו לנצח.

דרך טובה לשכוח מאדם אהוב- לשקוע בעבודה, וכדי שלא יהיה לך זמן לשום דבר מלבד עבודה. שכשחזרת הביתה, חשבת רק על דבר אחד, לא, לא על אהובך, אלא על הכרית! תאמין לי, זה עוזר.

עוד כמה המלצות:
• תעשה קצת ניתוח עצמי.הרי כל מה שנעשה נעשה לטובה. אולי הוא לא ראוי לך.
• שנה את התמונה שלך.
• התמקד בעתיד שלך.כדי להתקדם, אל תסתכל אחורה. רכז את מחשבותיך במה שעומד לפניך, במקום במה שעבר ובמה שעכשיו. כך תוסח דעתך מהמחשבות על מושא האהבה, ועם הזמן תשכח ממנו לחלוטין.

צאו למסע קניות גדול. צא לקניות, חקור את המבחר, נסה דברים! וכשיש לך הרבה תיקים בידיים, לך למסעדה, תהנה מהאוכל ותלך הביתה.

כל הקשיים והנסיונות שאנו מתגברים עליהם נשלחים אלינו כדי שנהיה לא רק חזקים יותר, אלא גם טובים יותר. אתה לא רק תלך עם הזרם, אתה עדיין תנתח, תחשוב, וכך תשתנה.

לא קל לשכוח מאדם אהוב באמת. אבל הכל עובר. וגם זה יעבור. תשמח שאתה מסוגל לאהוב.כי הייתה לך אהבה.

תהיה אסיר תודה על הזמנים הטובים שיש לך. שחררו, תסלחו והמשיכו הלאה.

הרגשות לא נעלמים מיד, לוקח זמן לשכוח גבר ולהמשיך לחיות באושר. אבל הפסיכולוגיה האנושית היא כזו שגם אם אדם אהוב כואב, האהבה גורמת לך לחשוב עליו שוב ולחפש פגישות. ישנם שלושה צעדים פשוטים, שמאפשרים לך לשכוח את מערכות היחסים שלך בעבר לנצח ולהתחיל לחיות שוב. ראשית, אתה צריך להפסיק לחשוב כל הזמן על האיש הזה. שנית, כדאי להשלים עם מצב העניינים האמיתי. שלישית, אתה צריך לעבור למשהו חדש, להתחיל תחביב מעניין.

חשוב לדעת!מגדת העתידות באבא נינה:

"תמיד יהיה הרבה כסף אם תשים אותו מתחת לכרית שלך..." קרא עוד >>

הצג הכול

למה צריך לשכוח את זה?

לפעמים לא קל לנשים סותרות להתמודד עם רגשותיהן, אבל בכל זאת כדאי לשאול את עצמך: כמה הכרחי להיפרד מאהובך. חשוב להבין כמה כאב גורמת התנהגות שלילית של בן הזוג והאם הילדה תוכל לחיות איתה ולסלוח אם מעשה כזה יחזור על עצמו. להקשיב לקול ההיגיון למרות רגשות זה די קשה. ברגע הקבלההחלטות חשובות

בכל הנוגע למערכות יחסים, אדם "מותקף" על ידי מערך שלם של רגשות: רחמים באים בקונפליקט עם סיפוק עצמי, וגאווה וכבוד עצמי נאבקים בפחד מבדידות. זה הורס את האישיות מבפנים. ניסיון משלו, ידע והשכלה. חשוב שלא יהיו לך אשליות לגבי איך שיהיו לך חיים נפלאיםבלעדיו, והמשך הקשר.

הסדר של יתרונות וחסרונות באמת יעזור להעריך את המצב רצוי לרשום אותם על הנייר, ולבדוק את התיבות: מה מקובל ומה לא.



איך לשכוח מאהב

אם יקירך ננטש

כשגבר מחליט לעזוב אישה, זה בא לה כמכה. בתחילה, היא מתרעמת על ידי טינה ומנסה למצוא דרכים להחזיר את החבר שלה. אם ברור שהגבר עזב את הילדה כי הוא לא צריך אותה, אל תנסה לשקם את הקשר. זה חשוב במיוחד אם בן הזוג ביצע פשע ברצינות, למשל, נבגד, השתמש למטרותיו שלו או ננטש ברגע מכריע. נשים מודות לעתים קרובות שהן לא מסוגלות להתגבר על השלב הזה, כי הן רוצות לראות את המאהב לשעבר שלהן כל יום. אבל בן הזוג ימשיך להרחיק את הילדה ולחפש דרכים להאשים אותה. נוהג נפוץ בקרב גברים הוא ליצור באופן מלאכותי קונפליקט, מה שהופך לבסיס לפרידה נוספת.



פסיכולוגים ממליצים לעבור לפעילות חדשה או לאנשים אחרים. זה הכי הרבה שיטה יעילהלהרגיש כמו אדם מאושר, לא תלוי באף אחד. תחביב יעזור לך להוריד את דעתך ממה שקורה. תוכל לבלות יותר זמן עם החברים שלך. חשוב במיוחד לא לבלות את הערבים לבד, שכן בתקופה זו מחמיר הדיכאון.



איך לשכוח גרושה

איך אפשר שלא לחשוב עליו?

על ידי אי הכללת פגישות ואנשי קשר אפשריים אחרים, קל יותר לשכוח את אהובך. אם אישה עדיין נמשכת לחבר לשעבר שלה, היא צריכה להכריח את עצמה:

• לא לזכור את העבר ולא לפנטז על מערכות יחסים ולקבל את המצב כפי שהוא באמת;
• להבין שלא ניתן לתקן את המצב הנוכחי, אתה יכול רק להוריד את סף הכאב;
• להפסיק לחפש פגישות ולהפסיק כל ניסיונות לחשוב על הנושא הזה;
• לנסות לשנות משהו באופן קיצוני, למשל, מקום מגורים, עבודה;
• לנסות לצלול לתוך פעילות יצירתית: מאמינים שזה מרפא את הנשמה;
• להשקיע יותר זמן בעצמך ובאנשים סביבך.

אישה צריכה לקחת את הפרידה כהזדמנות לבנות מערכת יחסים חדשה. זה יאפשר:

• התמקד יותר ברגשות שלך;
• לארגן מחשבות;
• לשנות את עולמך הפנימי;
• לַעֲשׂוֹת בריאות גופניתודמות;
• לתת צמיחה לפיתוח האישיות של האדם.

מצבים שבהם יש צורך להתנתק מאהבה יכולים להיות שונים.



מערכת יחסים עם החבר לשעבר

אם במהלך הזמן המשותף לאנשים לא היה זמן להקים משפחה, קל יותר לנתק את הקשר. כדי לעשות את זה מהר יותר, אתה צריך לעקוב אחר עצות של פסיכולוגים:

• הימנעו ממקומות שבהם תוכלו לפגוש את בן הזוג לשעבר, והימנעו גם מביקור בחלקים של העיר שעלולים להעלות זיכרונות עצובים;
• אל תיצור קשר, הן אישי והן ברשתות חברתיותאו בטלפון: ברמת התת מודע, הרצון להחזיר אותו ישכנע אותו לגלות מה שלומו של אהובתו;
• לפטור את החלל סביבך מדברים קטנים שמחזירים זיכרונות של גבר;
• למנוע ממנו כל הזדמנות להשתמש בטוב לב וברגשות, לומר בבירור "עצור";
• להתעלם מכל המידע על החבר לשעברמחברים, מכרים או קרובי משפחה: כל מידע אודותיו עלול להפריע לרגשות, אך במצב זה אין בכך צורך;
• אסור למנוע ממך תקשורת, אבל הישארות בחברה שמוכנה לנחם אותך בלי סוף לא תביא לך שלווה; אתה צריך להיות סלקטיבי לגבי בני השיח שלך.



עם בעל

לא ניתן יהיה למחוק לחלוטין את בן זוגך לשעבר מהזיכרונות שלך. אתה יכול רק להחליק את זה פינות חדותמנפרדות וטינה.

רגעים נפוצים שחוו יצוצו בזכרונכם, ואם יש לכם ילדים משותפים, ייתכן שתצטרכו לדאוג לשלומם המשותף יותר מפעם אחת. לאחר מכן בעל לשעברוהאישה תצטרך להתראות שוב.

אבל עדיין יש מספר טיפים לחזור אליהם חיים מלאיםלאחר גירושין:

1. 1. אחת השיטות המפוכחות היא להזכיר לעצמך את החסרונות של הנבחר ושהאופי של האדם אינו משתנה. אין צורך למנוע מעצמך אושר ולהיות עמוס ממערכות יחסים חסרות תקווה.
2. 2. ברגע שאתה משוכנע בנכונות הפעולה, עליך להזכיר לעצמך לעתים קרובות את הסיבות לפרידה, ש בן זוג לשעברפעם פגעתי בך. עדיף לעזוב זיכרונות שמחיםלאחר הפרידה, מאשר ים של דמעות וטינה אחד כלפי השני. אתה צריך להבין מה נעשה פתרון נכון. אף אחד לא צריך להתייסר ברגשות אשמה. יש מערכות יחסים שהאריכו את התועלת שלהן.
3. 3. כאב הפרידה יתמוסס לרגשות ורגשות חדשים. פסיכולוגים ממליצים לצאת לחופשה לים, ללכת לתיאטרון או לקולנוע, למצוא תחביב שאתה אוהב ולשמח את עצמך בדברים קטנים שונים. לתקשר עם זרים, צוללים לתוך הבעיות והשקפת עולמם. בסופו של דבר זה יוביל לרעיון שהכל לא כל כך נורא, איפשהו ולמישהו זה הרבה יותר קשה כרגע. על ידי התעמקות מלאה בעבודה, אתה יכול גם להוריד את דעתך מחשבות אובססיביות. אבל חשוב לא להגזים כאן. עבודת יתר גורמת לעתים קרובות לעייפות, ובעיה אחת תפנה את מקומה לאחרת. אתה יכול ללכת לסמינר או אימון, פעילות מנטלית תופנה לכיוון חדש.

לאחר שלקחת את התחביב האהוב עליך, מומלץ להתמסר אליו ללא מילואים. כך תוכלו להשיג שקט נפשי. ואימוני ספורט גם יעשו לכם סדר בגוף.

1. 4. רצוי לפלרטט עם גברים אחרים. האישה שוב תהיה מוקפת בתשומת לב וטיפול. חיזוק ההערכה העצמית שלך בזמן כזה לא יזיק. נישואים חדשיםברגע כזה פסיכולוגים לא ממליצים על כך, אבל חיזור קל יועיל.

עם גבר נשוי

המצב יכול להיות כפול. כשהוא רואה את בן לוויתו החדש כמישהו שהוא רוצה להיות איתו, הגיוני להישאר במערכת היחסים. אם יוזמת המפגשים היא אישה, אבל ברור שהגבר לא מתכוון ליצור איתה קשר, לא סביר שמצב זה יסתיים במשהו טוב.

אם הוא נשוי ובהתחלה לא מעוניין בבחורה ודוחף אותה מכל בחינה אפשרית, היא לא צריכה לבזבז את עצמה. לא משנה כמה זה פוגע, אתה צריך לשכוח מאדם כזה.

עוזר לך להוריד את דעתך ממחשבות עצובות ספר טוב, סרטוני מוטיבציה מאנשים שהיו מדוכאים אך התגברו עליו בהצלחה. חשוב לצאת החוצה, לנשום אוויר צח, לעשות מדיטציה, להקשיב למוזיקה יפה.



איך להישאר חברים?

לעתים קרובות מאהבים לשעברלא יכול ליישר את זה יחסי ידידותלאחר הפרידה. מזגם של בני הזוג מונע מהם לתקשר, למרות ההבנה והכבוד אחד לשני.

אבל יחסי אהבהעלול להתפתח לידידות. זה קורה כאשר אנשים מתקשרים מקרוב במשך זמן רב ומבינים זה את זה בצורה מושלמת והופכים עוד חבריםמאשר אוהבים. במקרה זה, מומלץ לשמור על תקשורת מבלי לכפות את נקודת המבט שלכם ומבלי להכביד אחד על השני בעיות יומיומיות. ואז הצורך לעשות שערורייה ייעלם. אבל אתה צריך לשמור קצת מרחק, להשאיר את האפשרות בן זוג לשעברלִבנוֹת חיים חדשים. לכן, אתה לא צריך להתקשר או לבכות אחד לתוך האפודים של זה לעתים קרובות מדי.

וקצת על סודות...

סיפורה של אחת הקוראות שלנו, אירינה וולודינה:

עצוב לי במיוחד מהעיניים שלי, מוקף בקמטים גדולים פלוס עיגולים כהיםונפיחות. כיצד להסיר לחלוטין קמטים ושקיות מתחת לעיניים? איך להתמודד עם נפיחות ואדמומיות?אבל שום דבר לא מזדקן או מצעיר אדם יותר מעיניו.

אבל איך להצעיר אותם? ניתוח פלסטי? גיליתי - לא פחות מ-5 אלף דולר. נהלי חומרה - photorejuvenation, פילינג גז-נוזל, הרמת רדיו, מתיחת פנים בלייזר? קצת יותר משתלם - הקורס עולה 1.5-2 אלף דולר. ומתי תמצא זמן לכל זה? וזה עדיין יקר. במיוחד עכשיו. לכן בחרתי לעצמי שיטה אחרת...

האהבה חלפה, העגבניות נבלו, הסנדלים צמודים מדי, ואתה ואני לא באותה דרך! כן, אנחנו רגילים להתבדח על אהבה, מתי היא שמחה ומתי היא אומללה. בינתיים, לפעמים אין זמן לבדיחות בכלל. הכל נגמר, הסוף, הגמר. או שאולי לא היה כלום ולא יכול להיות, אבל הוא נמצא בכל מקום: בנשמה, בלב, בראש... איך לשחרר את עצמך? איך לשכוח? איך להפוך שוב לעצמך? איך לשכוח אדם אהוב והאם כדאי לשכוח?

לתוכן

מה לעשות כדי לשכוח

עם ענייני הלב, הכל תמיד מסובך ואינדיבידואלי ביותר. יש אנשים שהופכים בקלות דף חדש ומשאירים את כל העבר מאחוריהם, בעוד שאחרים נרדמים ומתעוררים עם מישהו שכבר לא בסביבה. כשמחליטים לאהוב, עלינו להיות מוכנים לא רק לשמחות, אלא גם לייסורים. זה נורמלי, כי אנחנו עובדים קשה ניסיון פסיכולוגי, שממנו אנו לומדים. אבל, כמובן, רק אם היא לא לובשת צורות פתולוגיות, והאהבה הופכת לרעל לנפש ולגוף. רופא מצטיין נוסף של העת העתיקה, אביסנה, נחשב אוהב סבלכמו מחלה. לפעמים חבל שאי אפשר, כמו במחשב, ללחוץ על "מחק" ולשכוח הכל. אבוי, עם הנשמה והלב הכל יותר מסובך. תצטרך להיות סבלני ולעבוד קשה...

לתוכן

בואו נתגבר על זה, בואו נשאיר את זה בעבר

אם אין כאב או סבל, עולה שאלה הגיונית: האם הייתה אהבה?! אל תמהר. תן לעצמך זמן לצאת מההרגל, להתגבר על הכאב הן בגוף והן בנפש, כדי שיום אחד, לקום בבוקר ולנשום עמוק בחזה, תוכל סוף סוף לשיר:

לא נמאס עלייך

מפברואר עד מוסקבה,

לא נמאס עלייך

כמו עשן סיגריות.

רק הרוח שוב

הכל פשוט נשטף במים,

אני מכסה אותך.

לא נמאס עלייך

לא נמאס עלייך.

אם אתה לא יכול לחכות ולהחזיק מעמד, תצטרך לעשות עבודה רצינית יותר על עצמך ועל הרגשות שלך בפינה.

לתוכן

איך ולמה לעבור

כשאתה מנסה לשכוח את אהובך, אל תמהר לעבור לאובייקט אחר לזוגיות חדשה, מנסה למלא את החסר בכל מה שאתה צריך. אתה יכול, כמובן, לנסות לדפוק דברים באש, אבל, ככלל, שום דבר טוב לא יוצא מזה. מנסים להטביע את הכאב בכל דרך שהיא, רק תבלגן ותעשה דברים מטופשים שיגרמו לך להיות אפילו יותר כואב ופוגע. עדיף להמתין מעט בחיפוש אחר מחליף. בהתחלה, עברו לעבודה, לתחביבים, למשפחה. המוח מעוצב בצורה כזו שאי אפשר לחשוב על הכל בבת אחת. אז כוון את המחשבות שלך לא לייסורים עצמיים חסרי תועלת, אלא לפעילויות שימושיות. תפסיק לעסוק בסדומזוכיזם! אם אתה לא רוצה לעשות שום דבר בכלל, עשה מאמץ! אבן מתגלגלת לא אוספת אזוב!

לתוכן

מצעד "לעם"!

אל תסגור את עצמך או תהיה לבד עם הדאגות שלך. נסו להיות יותר בציבור. כנסו לספורט, קנו מנוי לבריכה, למועדון כושר, התחילו לרוץ בבוקר. יהיו יתרונות גם לנשמה וגם לגוף. זה פשוט לא שווה לנהל שיחות מחממות לב עם החברים שלך הכל עליו שוב ושוב.

לתוכן

כבה אותו בזיכרון - מחק אותו

הסר מעיניך כל מה שקשור לאהובך, שגורם לך לחשוב עליו. אספו הכל בקופסה ושלחו אותו בנחישות למזווה או למרתף אם לא בא לכם לזרוק אותו. אין צורך להתקשר ולבקש לקחת את החפצים שלך. ככל שיהיה פחות מגע, ההחלמה תגיע מהר יותר. במידת הצורך הוא יתקשר, יבוא לקחת. מחק את כל אנשי הקשר: טלפון, אימייל, ICQ, סקייפ... כדי שלא יהיה פיתוי לשמוע קול, גלה מה שלומו... אם תקרא שוב ושוב את ברכותיו, סקור מתנות והקשב המוזיקה שלך, שוב ושוב להחיות את כל מה שזכרונך בעבר, פורצת במרירות בבכי, שום דבר לא יסתדר. כדאי גם לא לבקר במקומות ובמוסדות שבהם ביקרתם לעתים קרובות יחד. הנה הוא חיכה לך חצי שעה בגשם עם זר ורדים, והנה אכלת פיצה ביחד, צחקת מכל הלב ושמחת עד אין קץ, ושם בפארק, התנשקת, מסתובבת יחד. עם העלווה המוזהבת... או שאולי עוברים ליד המשרד שלו ורואים אם הרכב שלו חונה בחנייה? אין צורך! יש די הרבה כאלה "כאן" ו"כאן". המטרה שלך היא לשכוח!

לתוכן

בואו נזכור את הטעויות ונסיק מסקנות

למה נפרדתם? למה זה לא הסתדר? האם הכל היה מושלם וללא עננים? אז למה להחזיר את התמונות המושלמות שוב ושוב? או, אולי, לא אהבת את האדם שהיה בקרבת מקום, אלא תמונה שהומצאה בעצמך? ואז השאלה איך לשכוח אדם אהוב תיעלם מעצמה. עולה שאלה מסוג אחר לגמרי: היה ילד?! ובכלל, למה אתה צריך מישהו שלא צריך אותך? מגיע לך יותר. מגיע לך לא רק לאהוב, אלא גם להיות נאהב.

לתוכן

החיים יפים!

ובכן, עכשיו אתה שוב מבין שהאור לא התכנס אליו כמו טריז, החיים ממשיכים וזה יפה! אל תחשוב שכל הגברים אותו דבר ושכולם מטומטמים. זה לא נכון. הסתכל סביב. אולי אתה לא שם לב למישהו? אל תתעכב על העבר, חלם על העתיד. לא אוהב מישהו ספציפי, אלא באופן כללי.

לתוכן

תשמחו והכל יעבור!

על מה לשמוח, אתם שואלים? כי אתה מסוגל לאהוב. כי הייתה לך אהבה. למה הכל צריך להיות עם כאב וסבל? תהיה אסיר תודה על הרגעים הנפלאים שהיו לך. ותן לו לחיות, ושיהיה מאושר... שחרר, תסלח ותמשיך בחייך.

תן לאהבה להיות קצרה מאוד, תן לה

ופרידה מרה.

תן לי ללכת קרוב אליך

להפסיק לזכור אדם אהוב, במיוחד כשהוא באמת היה אהוב, זה לא קל, אבל זה אפשרי. לא בכדי אמרו הקדמונים: הכל עובר. גם זה יעבור... הזמן מרפא. מה שבהחלט לא כדאי לעשות הוא לחפש שכחה בתחתית הבקבוק, בחופן כדורים, על קצה הלהב או על אדן החלון בקומה העשירית. זה חסר טעם, כי ככלל, הנשמה, הלב, ולפעמים חלקים אחרים בגוף כואבים... ואם הגוף מפסיק לכאוב, אז לנשמה יש כל סיכוי להיות נצחי ומי יכול להבטיח שה הכאב לא יישאר בו...

יחסי אנוש לא תמיד מתפתחים בהתאם תרחיש אידיאלי, אפילו הזוגות החזקים ביותר נתונים לקירור רגשות. אישה שחשה באופן אינטואיטיבי שבקרוב יגיע היום שבו המאהב שלה יכריז שמערכת היחסים שלהם יצאה לדרך או פשוט יגיד שהם צריכים לחיות בנפרד לזמן מה כדי לבחון את רגשותיהם. מיקום טוב יותרמזה שנשאר פתאום.

אך ללא יוצא מן הכלל, כל הבנות שהצטרפו לשורות הננטשות אינן חוזרות במהירות לשגרה לאחר שינוי כה קיצוני בחייהן. לחלקם לוקח שבוע או שבועיים לרפא פצע בלב, בעוד שאחרים חיים עם כאב במשך חודשים רבים. איך לשכוח במהירות אדם אהוב: כדי שהוא לא יבוא בחלומות שלך, לא יופיע בכל צומת דרכים, כדי שתוכל פשוט להתחיל לחיות כרגיל ואפילו לחלום על זוגיות חדשה?

המרפא הטוב ביותר כיצד לשכוח את האדם שאתה אוהב הוא הזמן

לרופאים יש אמירה טובההזמן הזה הוא הרופא הכי טוב. פרידה מאדם אהוב היא טראומה נפשית ולב, ולכן נטפל בה בדיוק כפי שייעצו הרופאים. בכל יום הכאב יתחיל להתפוגג, ועם הזמן, הפרידה כבר לא תיראה כסוף החיים, אבל לפני תחילתה של תקופה פילוסופית כזו יש לחוות אחרים, שבמהלכה רוב הבנות והנשים מתנהגות בצורה לא הולמת.

הכי בעיה גדולההאם בנות לא יכולות להאמין שהן ננטשו,אחרי הכל, נשים עצמן מבצעות מעשים כאלה לעתים רחוקות מאוד ולכן זה נראה להן רק סיוט שבוודאי יסתיים והכל יהיה בסדר בבוקר. לחיות בציפייה שהגבר הצעיר יחזור פירושו שהחיים שלך יהפכו לקיום חסר חשיבות.

העצה של הפסיכולוג איך לשכוח את האדם שאתה אוהב היא פשוטה במבט ראשון, אבל היא מבוססת על חוכמה עולמית. הרי מאות אלפי נשים ננטשו לפניך, והן שרדו, התאהבו מחדש, נהיו מאושרות והיו מוקפות בדאגה של האנשים שאהבו. למה צריך להצטרף לשורות הלקוחות של מוסדות פסיכיאטריים ולרכוש הרגלים רעים?

עצה מפסיכולוג איך לשכוח את האדם שאתה אוהב

איך לשכוח את האדם שאתה אוהב?השאלה הזו עומדת על סדר היום של בנות שסוף סוף הבינו שהגבר לא יחזור. או, אם הוא יחזור, הם עדיין יחשבו אם כדאי לסלוח לו. הימים הראשונים היו ללא שינה, ליטרים של דמעות בכו, תצלומים משותפים נקרעו, אבל עכשיו הילדה כבר לא רוצה להיות סגורה בבית שלה.

פסיכולוגים ממליצים להגיע אליהם לכל שאלה, אפילו קלה., אבל הבעיה שלנו היא בכלל לא מינורית, אז אנחנו צריכים לבקר רופא מומחה כדי שהוא יוכל להגיד לך איך לחיות בעתיד, איך לשכוח את האדם שאתה אוהב ואיך לא לעשות טעויות שיכולות להרוס אפילו תקווה עבור עתיד.

מה שאסור לעשות לעולם:

• לחשוב על התאבדות;
• לעקוב אחר מאהב לשעבר;
• לכתוב לו מכתבי איום;
• אכילת יתר על ממתקים;
• התעללות באלכוהול;
• מתוך מחשבה שתרופות יפחיתו את הסבל;
• לעצור את הרגשות, לקבור את עצמך בחיים;
• לכפות את עצמך על כל מי שאתה מכיר עם סיפורים על הבעיה שלך, אבל אתה בהחלט חייב לבכות לאהובייך;
• לקיים יחסי מין עם כל הגברים שפגשתי לאחרונה.

זה יעבור לגמרי מעט זמן, ותתבייש בכל הפעולות הללו, ולכן עדיף להימנע מהם,מאשר בעתיד להוסיף לדיכאון חוויות נוספות שהתעוררו בקשר לבושה על ההתנהגות של האדם עצמו.

קל יותר לשכוח את האדם שאתה אוהב אם אתה מאמין בעתיד.

לאופטימיים קל הרבה יותר לחיות. הם הופכים את כל הבעיות והחוויות לטובתם.אומרים: מה שלא נעשה הוא לטובה. והם צודקים. אתה צריך לשכנע את עצמך שאהובך לשעבר לא היה כל כך טוב, אתה צריך לזכור את התכונות האלה של האופי שלו שלא אהבת ולמקד את תשומת הלב שלך בזה. למחצית מהבנות עוזרת הדרך הזו לשכוח את האדם שאתה אוהב, והנקודה כאן היא לא היפנוזה עצמית, אלא העובדה שרבות פשוט פקחו את עיניהן, שבעבר היו עצומות מאהבה.

חולמים גם מתמודדים עם אבל מהר יותר. הטבע שלהם זקוק לדימויים חיים חדשים, הם צריכים לחלום על מישהו או משהו. למה שלא תצא לטיולים לעתים קרובות יותר, תבקר בבתי קולנוע, בתערוכות אופנה, שם כל כך קל לפגוש חבר חדש שעשוי להיות שלך אהבת אמתועכשיו לכל החיים.

עזרה למכורי עבודה להתמודד מתח עצבניימי עבודה.אתה יכול לבקש מהבוס שלך אחריות נוספת, כדי שתוכל להוריד את דעתך מהעצב ובו בזמן לסלול את הדרך לקידום מוצלח בקריירה.

כל ההמלצות הללו מראות שבעיות מטופלות ביתר קלות על ידי אותם אנשים שחייהם לא הסתיימו בגלל שננטשו. אתה צריך לשכוח את האדם שאתה אוהב ולהמשיך לחיות: לעבוד, ללמוד, להירגע, לעשות ספורט, למצוא תחביב חדש. החיים הם מגוונים! החיים בלתי צפויים! האושר כבר כאן, הוא יופיע בקרוב, תאמין בעתיד מאושר!