טיפול שלב אחר שלב לעור בעייתי. טיפול בעור בעייתי. טיפול קוריאני בעור בעייתי - סוד רב שנים של בנות מזרחיות

משחקי מחשב הם תהליך מרגש. אולי אפילו לא שמים לב איך בילינו בזה כמה שעות. די קל ללכת לאיבוד בעולמות פנטזיה ובתפניות בעלילה שישאירו אותך דבוק למסך "עוד 10 דקות".

הפסיכולוג ג'ון מ.גרוהול בטוח בעצמו התמודדות עם התמכרות למשחקי וידאו, שבמקרה זה יכול לעזור לעקוב אחר הזמן. רשום באיזו שעה אתה מתחיל לשחק ובאיזו שעה אתה מסיים. בסוף השבוע, חשב כמה שעות השקעת במשחקים. סביר להניח שהנתון הזה יגרום לך לחשוב שוב.

2. הגדר גבול

הגדר טיימר שיעזור לך בכך. גם אם תמשיך לשחק אחרי האות שלו, עדיין תדע כמה זמן השקעת. וידע הוא המפתח להצלתך. אולי זה יעזור לפתח כלל, למשל, לשחק רק עם חברים או רק בימים מסוימים.

אין צורך להגביל את עצמך יותר מדי, זה יחמיר את המצב.

בנוסף למגבלת הזמן, הגדר . קבע כמה משחקים בחודש אתה יכול להרשות לעצמך.

3. בחר את המשחקים שלך בקפידה

לחלק מהמשחקים לוקח הרבה מאוד זמן להשלים. השליכו אותם לטובת אלו שניתן להשלים בפרק זמן קצר יותר.

4. אל תפחד לסיים משחק אם אתה לא אוהב את זה

שחקנים רבים מנסים לבחור משחקים קשים יותר על מנת להוכיח לעצמם ולכולם למה הם מסוגלים. הרגיע את אגו המשחקים שלך. זו רק מציאות מדומה. אם אתה לא נהנה ממשחק, פשוט אל תסיים אותו.

אל תקח את המשחקים המקוונים כתחרות אמיתית. אף אחד לא ישפוט אותך אם רק תעזוב את המשחק. אלה החיים שלך, ורק אתה יכול להחליט על מה לבזבז את הזמן שלך.

5. להרוויח זמן משחק.

אם אתה מזניח את שיעורי הבית, העבודה והחיים האישיים שלך בגלל משחקים, אז יש לך בעיות רציניות. נסו להרוויח את המשחק. אל תשב ליד המחשב עד שתסיים את המשימות העומדות לרשותך. זכור שהמטרה היא לא להפסיק לחלוטין משחקי וידאו. חשוב לך להבין שהם רק חלק מהחיים שלך.

אנשים רבים מוצאים שזרמת משחקי וידאו בשידור חי ב-YouTube או Twitch מוזרה ולא מועילה. ולשווא. במקום לבזבז את הזמן שלך, אתה יכול לראות איך מישהו אחר עושה את זה. אתה לא צריך לשבת מול מסך. אתה יכול לעשות דברים שימושיים, כמו ניקוי.

7. צאו לצום גיימינג

לא כולם יכולים פתאום לוותר על משחקי וידאו לזמן מה. אבל לפעמים זה עובד. אם אתה מרגיש שהגיע הזמן לחזור למציאות, נסה למחוק את כל המשחקים מהמחשב או לאסוף את כל הדיסקים ולקחת אותם לאחד החברים שלך לשמירה. למשל, לשבועיים או לחודש.

יהיה לך יותר זמן לדברים חשובים ולפגישות עם אנשים יקרים.

אתה תבין שהחיים האמיתיים הרבה יותר מעניינים ומשחקים לא יחליפו אותם עבורך.

8. מצא את הסיבה לאסקפיזם שלך

משחקי מחשב הם דרך טובה להירגע. עם זאת, התמכרות למשחקים היא סוג של אסקפיזם. תחשוב אם אתה מסתתר ממשהו בעולם הוירטואלי.

אם יש לך בעיות בחיים האישיים שלך, שוחח עליהן עם בן הזוג שלך. אם אתה מרגיש לחץ מהעבודה, פנה לעזרה ונסה למצוא פתרון לבעיה. זה יעיל יותר מהסתתרות מאחורי צג.

במשחק כולנו חזקים ועמידים, אבל במציאות - לא תמיד. אבל לא תרכוש את התכונות האלה אם תתמיד במבחנים שהחיים מצפים לך.

מאמינים שמחלה זו פוגעת בעיקר בבני נוער ואנשים מתחת לגיל 35, אך ישנן עדויות לכך שגם פסיכולוגים וסוציולוגים סובלים ממנה, כי המחלה הזו מסוכנת, ולכן חשוב לדעת אילו תסמינים מצביעים על נוכחותו וכיצד להיפטר מבעיה כזו.

התמכרות למחשבים

מומחים אומרים שמי שמקדיש יותר מ-2-4 שעות ביום למשחקי וידאו ובידור באינטרנט צפוי לסבול ממחלה זו. מהמחשב הוא סוג של עבדות אדם מפסיק לשים לב לתקשורת החברתית, להתפתחות שלו, ואינו מעוניין בקשרים רומנטיים וידידותיים. כל מה שחשוב לו זה לעבור רמה חדשה, להרוויח בונוסים וירטואליים, להפוך לטוב ביותר במשחק וללמוד את הפורומים.

סימנים של התמכרות למחשב

בשלבים המוקדמים, קשה לקבוע את נוכחותה של בעיה שהיא עדיין לא באה לידי ביטוי בבירור, אבל יש סימנים להתמכרות למחשב שמשמעותם שהגיע הזמן לדבר עם האדם על סדר העדיפויות שלו או לכוון אותו לראות; פסיכולוג. תסמינים אלה כוללים:

1. נוכחות של גירוי חמור אצל אדם חולה כאשר יקיריהם מנסים להגביל את הזמן שהם משחקים או גולשים באינטרנט.
2. מצב רוח מוגבר בתקופות שהייה ליד המחשב.
3. התמכרות למחשב מתבטאת בכך שאדם נמנע מתקשורת אישית ומעדיף התכתבות דרך האינטרנט או הרשתות החברתיות.
4. המטופל מסרב לצאת החוצה, אינו מתעניין בשום דבר מלבד משחקים או חיפוש אחר משהו באינטרנט, מדבר רק על התחביבים שלו, או פשוט מתעלם מתקשורת עם קרובי משפחה וחברים.

הסימנים המפורטים הם בסיסיים, אך אפילו נוכחותם אינה תמיד עדות לכך שהתמכרות החלה להתפתח. לפעמים קורה שהם מופיעים אצל מכורי עבודה או אנשים בעלי אחריות יתר שיושבים ליד המוניטור ומנסים להשלים פרויקט חשוב. במצב כזה, התסמינים ייעלמו מיד לאחר תום התקופה הקשה הקשורה בהיקפי עבודה גדולים. לכן, חשוב לברר עם יקירכם מה גורם לעצבנותו ולעקוב אחר התפתחות האירועים.

גורמים להתמכרות למחשבים

פסיכולוגים ופיזיולוגים מזהים שני גורמים עיקריים המשפיעים על הופעת המחלה. על פי מחקר, ניתן לזהות את הגורמים הבאים להתמכרות למחשב:

1. הסתגלות חברתית לא מספקת, חוסר תחושת ביטחון בעת ​​תקשורת עם אנשים באופן אישי. מדובר בגורם פסיכולוגי שהתמכרות למחשב מתרחשת אצל מתבגרים שאין להם קרבה להוריהם, אין להם יחסים טובים עם בני גילם, ואין להם תחושת ערך עצמי.
2. שחרור הורמון העונג. סיבה זו היא כבר פיזיולוגית כאשר משחקים או מתקשרים בסביבה נוחה, הגוף מסנתז חומר מיוחד, זה יכול להיות ממכר והאדם שואף לעשות הכל כדי לקבל מנה חדשה. הורמון העונג עצמו אינו רע, הוא משתחרר הן בעת ​​ספורט והן בעת ​​אכילת שוקולד ההשלכות השליליות מתחילות רק כאשר אנשים מוותרים על כל השאר בניסיון לעורר את המראה שלו.

שלבים של התמכרות למחשב

זמן הטיפול תלוי במידת חומרתו. ישנם שלבים בהתפתחות של תלות פסיכולוגית במשחקי מחשב, שלכל אחד מהם יש מאפיינים ייחודיים משלו:

1. התאהבות קלה. אדם מתחיל להסתבך במשחק, אך יכול לוותר עליו אם המצב דורש זאת. עדיין לא התעוררו עצבנות ועמדות שליליות כלפי תחומי חיים אחרים.
2. תשוקה גוברת. אדם בהיררכיית הערכים שלו נותן עדיפות גוברת למשחקים הוא שואף לבלות יותר זמן ליד המחשב, אבל עדיין לא מכחיש את החשיבות של תחומי חיים אחרים.
3. שלב ההתקשרות. המשחק הופך למרגש יותר ויותר, אבל זה עדיין לא הערך העיקרי. אדם שולט בזמן שהייה ליד המחשב, אבל עושה זאת פחות ופחות ברצון.
4. הִתמַכְּרוּת. המשחק הופך להיות הדבר החשוב ביותר בחייו של אדם כאשר מנסים להסיר אותו מהמחשב, מתחילה היסטריה ותוקפנות מתבטאת. הוא שואף לעשות הכל כדי לעורר את ייצור הורמון העונג.

שלבי ההתמכרות למחשבים לתקשורת ברשת ולגלישה באינטרנט זהים לחלוטין, אך קשה יותר להבחין בהתפתחות מחלה זו, במיוחד אם מדובר באדם עובד בוגר. מומחים ממליצים לעיין בהיסטוריית הבקשות שלך אם אתה חושד בבעיה. זה יעזור לקבוע אם אדם מבלה זמן בפתרון עבודה ספציפית או בעיות אישיות, או פשוט מבלה זמן באינטרנט.

למה מובילה התמכרות למחשב?

ההשלכות של מחלה זו הן העצובות ביותר. שינויים שליליים מתבטאים לא רק בחיים החברתיים, אלא גם בקריירה וברמה הפיזיולוגית. ההרגל הרע של התמכרות למחשב מעורר הופעת כאבי ראש, אי נוחות בשרירי השכמות והצוואר. המחלה תורמת להתפתחות תסביכי נחיתות, ספקות עצמיים וסירוב לבצע מטלות עבודה. כל זה מוביל לעובדה שאדם מאבד את חייו, כולל סיכויים והזדמנות להקים משפחה ולבנות קריירה.

איך להיפטר מהתמכרות למחשב?

פסיכותרפיסט מוכשר יעזור לך להתמודד עם הבעיה. הטיפול בהתמכרות למחשב כולל מפגשי היפנוזה, שיחות עם מומחה שמטרתן זיהוי בעיות אישיות, שיעורים קבוצתיים והדרכה. זמן ההחלמה תלוי באיזה שלב נמצא האדם, כמה זמן המחלה מתפתחת, אילו תסביכים ומאפיינים פסיכולוגיים הובילו להתרחשותה. אתה יכול להתמודד עם הבעיה בעצמך כבר בהתחלה, כשאנשים עדיין שולטים בעצמם וקובעים נכון סדרי עדיפויות.

התמכרות למשחקי מחשב

בעיות כאלה מופיעות לעתים קרובות יותר בגיל ההתבגרות, ובגברים בין 30 ל-35 שנים. התמכרות למשחקי מחשב נגרמת לרוב מחוסר שביעות רצון מהחיים של האדם עצמו ומחוסר רשמים חיים. בשלב הראשוני, אהובים עדיין לא מבחינים בבעיה הם מאמינים שזהו תחביב זמני שיחלוף מהר. אתה צריך להיות זהיר אם אדם מתחיל לבזבז את כל זמנו הפנוי על המשחק. סימן מסוכן הוא שהוא מסרב לפעילויות אחרות, תקשורת ומתעלם מאחריותו, העבודה והבית.

ההשלכות של התמכרות למשחקי מחשב

לבני נוער יש בעיות בביצועים אקדמיים, הם מסרבים לבנות קשרים חברתיים, במקרים מסוימים הם מבצעים פשעים, והם לא יכולים להבחין בין העולם הווירטואלי לבין העולם האמיתי. אצל מבוגרים, התמכרות למשחקי מחשב עלולה להוביל להרס של משפחה וקריירה לעתים קרובות משאירות את בני זוגן עם בעיות כאלה, מכיוון שהתנהגותו של בחור דומה לרוב למעשיו של ילד. מערכת הערכים של גברים משתנה. אין בה עוד מקום לילדים, לנישואים או להישגים חומריים.

איך מתמודדים עם התמכרות למשחקי מחשב?

בשלבים המוקדמים, הגבלת זמן או ויתור מוחלט יעזור. במהלך תקופה זו, אדם עדיין מסוגל לתפוס את מצב העניינים האמיתי בצורה נאותה. החל משלב ההתקשרות, התמכרות פסיכולוגית למשחקי מחשב ניתנת לטיפול רק בעזרת מומחה. כל מה שקרובי משפחה יכולים לעשות הוא לקחת את הנער אליו, או לשכנע מבוגר לבקר את הרופא הזה.

התמכרות למחשבים - רשתותוליזם

אם אדם אהוב מבלה יותר מדי זמן באינטרנט, עושה שם היכרות ופשוט גולש באינטרנט, אולי זו בעיה. רשתות מתאפיינת בהופעת רשלנות, אי מילוי חובות העבודה והבית, והופעת גישה שמעניינת רק בווירטואליות. לעתים קרובות אדם מתחיל להוציא כסף על רכישת ציוד נוסף ולהתחבר לאינטרנט ללא הרף. בשלב מוקדם יעזרו תוכניות המגבילות את זמן הגישה לרשת ופעולות שמטרתן ליצור הנאות אחרות בחיים.

מניעת התמכרות למחשבים

פעולות פשוטות יעזרו למנוע את התפתחות הבעיה. המאבק בהתמכרות למחשב מתחיל בעובדה שאהובים צריכים לעשות הכל כדי שאדם ירגיש בנוח ומאושר, לא רק באינטרנט, הליכה ביחד, ספורט, דיבור ומסורת משפחתית - כל זה מתייחס לפעולות מניעה. חשוב לא פחות להגדיר מגבלת זמן לשימוש באינטרנט זה נעשה באמצעות תוכניות מיוחדות או בהסכמה בין שותפים או ילדים והורים.

עובדות מעניינות על התמכרות למחשבים

למרות שהבעיה התעוררה יחסית לאחרונה, כבר צצו כמה מקרים מזעזעים שמראים בבירור את חשיבותה. עובדות על התמכרות למחשב מצביעות על כך שבני נוער ומבוגרים יכולים אפילו לבצע רצח בגלל מחלה זו. ידוע ש:

1. בסין, משחקים שבהם נגרמות פציעות פיזיות לדמויות וירטואליות אסורים על פי מומחים, הדבר מעורר עלייה בפשעים בקרב בני נוער.
2. הנער האמריקאי שירה במוריו ובחבריו לכיתה היה מכור למחשב. הוא לא הבין שהוא בעצם מבצע רצח.

התמכרות למחשבים מסוכנת ולכן חשוב לעקוב אם יקיריכם וחבריכם סובלים ממנה, ושליטה עצמית בשימוש באינטרנט לא תהיה מיותרת. אם אתה חושד בנוכחות בעיה כזו, פנה מיד לפסיכותרפיסט. ההשפעה החיובית מתחילה להופיע מיד לאחר הפגישה הראשונה, הטיפול עוזר, אך יש להתחיל אותו בזמן.

כיום, כשמחשב חדל להיות מותרות, והחיבור לאינטרנט הפך כמעט להכרח חמור, הרופאים בדרך כלל מתמודדים עם אבחנה כזו כמו עם זאת, המצב מחמיר מיום ליום, כי המספר של המכורים לאינטרנט גדל במהירות מסחררת. פסיכולוגים רבים אפילו מתחילים להעמיד את המחלה הזו בשורה אחת עם התמכרות לניקוטין ואלכוהול, מה שבאופן עקרוני לא מפתיע, כי מי שיושב מול מוניטורים עם התקשרות מאנית יש בעיות במצבו הפסיכולוגי ובריאותו. נקודת מבט פיזיולוגית. שוב, הטיפול בהתמכרות למחשב מסובך בשל העובדה שאליו הסובלים ממנה לעיתים קרובות מעוררים את המחלה בכך שהם פשוט לא רואים את עצמם חולים, בדיוק כמו אלכוהוליסטים.

אחד מסימני האזהרה הראשונים הוא שהפסקת לפקח על הזמן שאתה מבלה במחשב. אתה לא תמיד יכול להבין מיד מה השעה. יש עייפות, גם פיזית וגם רגשית. זה תלוי בך לעשות את זה. אפשר אפילו לפתח מצב דיכאוני, שבשום אופן לא כל כך קל לצאת ממנו. בכל רגע פנוי שיש לך, אתה מנסה "להיתלות" שוב על הצג. אתה יכול אפילו לפתוח קישורים באקראי ולקרוא מידע שאתה ממש לא צריך, כל עוד הוא נמצא בצד השני של המסך. כמו מכורים אחרים, תחוו תסמיני גמילה בתקופות בהן הגישה למחשב סגורה עקב התקלות שלו, הפסקת חשמל בדירה וכו'.

שימו לב לעצמכם או ליקיריכם - אולי הגיע הזמן לאבחן מחלה מודרנית כמו התמכרות למחשב. אתה יכול קודם כל לנסות לטפל בזה בעצמך. אם המחלה אינה מתקדמת במיוחד, אז בדרך זו ניתן להימנע מלבקש עזרה מאנשי מקצוע.

איך להיפטר מהתמכרות למחשב: קח את הזמן שלך!

שלב זה, באופן עקרוני, הוא העיקר בעניין להיפטר ממחלה כזו. סביר להניח שלא תוכל לבטל לחלוטין את זמן השהייה במחשב, אז פשוט נסה למנות אותו לעת עתה. התחל לצמצם בהדרגה את הזמן שאתה בדרך כלל מבלה מול הצג. עשה רק את הדברים האלה במחשב שלך שתכננת, ולאחר מכן נתק מיד את המכונה מהרשת כדי שהיד שלך לא תבצע בטעות כמה לחיצות עכבר מיותרות.

ערכו לעצמכם לוח זמנים שיציין באיזו שעה תתיישבו ליד המחשב וכמה זמן תשקיעו בו. ברגע שנגמר זמנך, קום מיד מהשולחן. בהתחלה יהיה קשה להתרגל לעקוב אחר הזמן, כך שתוכל להשתמש בשעון מעורר. בקרוב תוכלו להתרגל לשגרה הזו, ולאחר פרק זמן ארוך יותר לא תצטרכו לשבת ליד המחשב. במידת הצורך, תוכל לבצע התאמות בלוח הזמנים שלך, לצמצם או להגדיל את מסגרת הזמן לישיבה ליד המחשב. זה יהיה גם רעיון טוב לפרט את לוח הזמנים שלך, תוך ציון ספציפי אילו משימות עליך לבצע במחשב שלך ביום נתון.

איך להיפטר מהתמכרות למחשב: מצא תחליף!

תחשוב על זה, אחרי הכל, מחשב הוא בעצם שום דבר מיוחד, ולכן, בהחלט אפשרי להחליף אותו במשהו. ניתן להאזין למוזיקה בנגן או במרכז המוזיקה. איכות ההשמעה לא תהיה גרועה יותר, אבל היא תסיח את דעתך מהצג. אתה יכול לצפות בסרטים על נגן DVD, ואם יש לך טלוויזיית LCD מודרנית לרשותך, אז אתה יכול לקנא. לא רוצה לקנות דיסקים עם מוזיקה וסרטים? אין בעיה, פשוט הורד את כל מה שאתה צריך מאותו אינטרנט אל דיסקים או כונני הבזק, כבה את המחשב האישי והשתמש בטכניקה הנ"ל כדי לצפות ולהאזין.

החלף תקשורת וירטואלית בתקשורת אמיתית. אם יש לך חבר שגר באותה עיר כמוך, לך לבקר אותו או לקבוע פגישה באיזה מקום מעניין, במקום לכתוב אינסוף הודעות ברשת חברתית. מיד תבינו כמה תקשורת חיה נעימה ומעניינת הרבה יותר מהתכתבות ב-ICQ וכו'. ואם אתה אדם חברותי, אז שבי ליד המחשב, כנס לצ'אט שלך ותארגן פגישה של החברים שלך באיזה בית קפה, שם גם כולכם יכולים להשתעשע ולפטפט ביחד. כך יהיו הרבה יותר רגשות, ורגשות אמיתיים, שלעולם לא ניתן להחליף אותם בביטויים קצרים וברגשות רגשיים חסרי נשמה.

מצא לעצמך תחביב שאין לו שום קשר למחשב. בהחלט יהיו פעילויות כאלה, צריך רק לחשוב קצת.

אם אתה נעלמת באתרי היכרויות בחיפוש אחר הנפש התאומה שלך, אז ניתן להחליף את הפעילות הזו בטיולים ברחבי העיר שלך. כך, אינך צריך להקדיש שעות רבות להתכתבות עם בן שיח וירטואלי, שעלול בסופו של דבר לא להיות מי שהוא מתיימר להיות. זרוק את העכבות שלך, פנה באומץ לאנשים שאתה אוהב, פגוש אותם, קח/תן את מספר הטלפון שלך, קבע את הפגישה הבאה.

את האדרנלין שחובבי משחקי מחשב מחפשים אפשר להחליף בספורט אתגרי, יציאה ללונה פארק או מסלול רכיבה על אופניים, עלייה על יאכטה, ביקור במערות, צניחה חופשית וכו'.

עכשיו אתה יודע איך להיפטר מהתמכרות למחשבים. זה אומר שכל מה שנותר הוא להבין שאתה צריך לשנות את חייך. יחד עם זאת, זכרו שזה בהחלט ישתנה לטובה עבורכם!

לא פעם שמעתי מחברים שחבריהם, הצעירים והבעלים שלהם מבלים זמן רב ליד המחשב, משחקים במשחקים שונים. ואז זה נראה לי, איזה מה בכך, זה אומר שהם לא יכולים לעניין גבר במשהו אחר. בעיה כזו נראתה לי רחוקה, קורה למישהו אחר, אבל לא לי. כמה טעיתי. בעלי גם התחיל לבלות במשחקים מקוונים כל זמנו הפנוי. קודם אי הבנה, אחר כך טינה כלפיו. עד שהבנתי שזו סוג של מחלה, התמכרות. יש צורך להיפטר ממנו בדחיפות. איך ריפאתי את ההתמכרות למשחקים של בעלי - אני חולקת את החוויה שלי.

כיצד לזהות התמכרות להימורים באדם - סימנים ותסמינים

בתור התחלה אני פניתי בעצמי לפסיכולוג כדי להבין טוב יותר את הסימנים והטבע של התמכרות להימורים. היו די הרבה כאלה, כולם היו מוכרים לי עד כאב. חוץ מזה, הם נראים בבירור, קל לקבוע את הפתולוגיה של אדם .

אז, הסימנים כוללים:

1. לפני המשחק - אנימציה, עליזות, הרצון לסיים במהירות דברים כדי לשקוע במציאות מקבילה בהקדם האפשרי. התנהגות ופעולות זועקות שהוא באיזושהי אקסטזה, ציפייה למשחק.
2. במהלך המשחק - כל הרגשות מוגברים, העוררות גבוהה, המצב הרגשי משתפר משמעותית.
3. אם אתה צריך לעזוב את המשחק , מישהו מסיח את דעתו, דורש תשומת לב, ואז הוא מתעצבן במהירות, ומופיעה חרדה.
4. חוסר התוחלת בניסיון להגביל את הזמן מבוצע במשחקים.
5. בהתחלה יש חשק אפיזודי למחשב , אבל זה מוחלף בשיטתיות.
6. הבטחות קבועות הגמילה מהתמכרות להימורים ולבלות יותר זמן עם המשפחה אינם מוכתרים בהצלחה.
7. משחק כדרך להתרחק מבעיות , בדידות, חרדה, מצב רוח רע.

לאחר התייעצות יעץ הפסיכולוג תן לבעלי מבחן קטן לקבוע תלות. הוא מכיל מעט שאלות, עם זאת, הוא יראה בצורה הטובה ביותר אם יש התמכרות וממה עליך להיזהר.

1. תדירות משחקים במחשב

• יום יומי.
• ביום אחד.
• כשאתה משועמם ואין לך מה לעשות.

2. מספר השעות שבילה במשחקים?

• מ-3 שעות ומעלה.
• מקסימום שעתיים.
• עד שעה אחת.

3. האם אתה יכול לעזוב את המשחק במידת הצורך?

• אני לא יכול.
• תלוי במצב.
• אין בעיה.

4. באיזו תדירות אתה מבלה את הזמן הפנוי שלך במשחקים?

• תמיד או רוב הזמן.
• לִפְעָמִים.
• לעתים רחוקות.

5. האם המשחקים הפריעו להשתתף באירועים חשובים?

• כן, זה קורה לעתים קרובות.
• כן, זה קרה כמה פעמים.
• לא זה לא היה.

6. האם מחשבות על משחקים עולות אליך כשאתה עושה דברים רגילים?

• באופן קבוע.
• לִפְעָמִים.

7. תפקידם של משחקי מחשב בחייך?

• משמעותי.
• חשוב למדי.
• אני יכול לחיות בלעדיהם.

8. האם אתה יושב לשחק משחקים ברגע שאתה מגיע הביתה?

• תמיד.
• לִפְעָמִים.
• לא, אני לא יושב.

• אפשרות "א" - 3 נקודות.
• אפשרות "ב" - 2 נקודות.
• אפשרות "ג" - נקודה אחת.

מ-8 עד 12 נקודות - אין תסמינים ברורים של התמכרות.

מ-13 ל-18 נקודות - ניתן לאתר תלות אפשרית.

מ-19 ל-24 נקודות - כנראה מכור להימורים.

למה בעלי מכור למשחקים - אני מגלה את הסיבות להתמכרות למשחקי מחשב

אפילו לא יכולתי לדמיין שבעלי יפתח אובססיה למחשב. זה נראה כאילו בילינו הרבה זמן ביחד, חלקנו תחומי עניין, טיילנו למקומות חדשים. אבל ככה זה התברר, עכשיו יש צורך לקחת רק את המרב פעולה נחרצת במאבק נגד סטייה זו.

הפסיכולוגית אמרה לי מה יכולות להיות הסיבות להתמכרות למחשבים. העיקר להבין למה אדם נכנס למציאות המשחקים? . ברגע שאתה מבין את זה, ברוב המקרים אתה יכול לעזור להיפטר מהתמכרות.

הסיבה הנפוצה ביותר – תכונות אישיות אינדיבידואליות, אופי . לדוגמא, אנשים רגישים, פגיעים, מדוכאים, בעלי הערכה עצמית נמוכה ונוטים ללחץ בדרך כלל נמנעים מבעיות על ידי טבילה במחשב. הם מרגישים שם נוח ונוח, אף אחד לא מציק להם או מציק להם בשאלות טיפשיות. הם שם למצוא מקום לגור בו . אזור נוחות כזה שכבר אין לך כוח לצאת ממנו בעצמך. אנשים כאלה עשויים להתקשות בבניית יחסים בין אישיים בצוות או בעבודה. בדרך דומה, לא מוצאים יציאות אחרות (אבל לעתים קרובות פשוט בלי הרצון לשנות משהו), הם בורחים מהמציאות , וכתוצאה מכך היווצרות תלות.

מה טוב במציאות רשת מקבילה? התשובה היא על פני השטח - הכל פשוט. יש משימה מגוון שלם של כלים מוצע עבור הפתרון . וגם אם מתרחשת שגיאה, זה לא יוביל לתוצאות שליליות , למשל, אי הסכמה מהממונים, נזיפה באהובים.

סיבה שניה - אי קבלת עצמו כפי שהוא, בגלל זה, תחושת בדידות ואי הבנה מצד קרובי משפחה . בהקשר זה, אדם רדוף על ידי תחושת מתח ותשישות רגשית.

סיבה נוספת קשורה קשר הדוק לילדות ולצורת החינוך . יש כאן שתי אפשרויות - הגנת יתר או דרישות מוגזמות . שני רגעים הפוכים, אבל יש להם השפעה עצומה על הנפש, לא לטובה.

• במקרה הראשון - אדם שאינו עצמאי, הוריו עשו הכל עבורו, הוא עצמו אינו יכול לעשות צעד אחד. המשחק פשוט בפעולה, והתוצאה ידועה מראש.
• באופציה השנייה - ההערכה העצמית כל כך נמוכה שהפתרון נמצא במחשב, שבו אתה יכול להפוך למנצח כמה פעמים שתרצה, ולהתחזק באמצעות סיפורים פיקטיביים.

לא פעם קורה שאדם לא מתעניין במציאות שקורה לו. . "משעמם לי, שום דבר טוב לא קורה, אין מה לעשות" - מחשבות טיפוסיות של מכור שמחפש ריגושים באינטרנט. הוא לא מבין שיבבות כאלה לא ישנו דבר. כדי לעשות זאת אתה צריך להתאמץ - יותר מעניין, ללכת לעיר שכנה, ללכת לקונצרט . לא, כמובן, קל יותר לשבת ליד המחשב ולבהות בטנקים. ובמקרה הזה, המשחק הוא דרך למלא עולם משעמם.

מה יכול להיות אטרקטיבי במשחק? בשבילי אדם שמשתמש במחשב כדי לצפות בחדשות ולעבוד עם המידע הדרוש, כלום.

אבל עבור גיימר, זו רשימה שלמה של יתרונות:

1. בעל עולם קטן משלך , שעומד לרשותו בלבד.
2. חוסר אחריות על מעשים וטעויות.
3. טבילה מלאה ובריחה מהמציאות .
4. מרובות אפשרות לתיקון טעויות .
5. הִזדַמְנוּת לקבל החלטות באופן עצמאי ולהשפיע על התוצאה.

זה בדיוק מה שהגיימרים מתגעגעים אליו כל כך. וכדי להיפטר מההתמכרות, המשפחה והחברים צריכים לעשות מאמצים אדירים, להשקיע הרבה זמן, לעשות הרבה ניסיונות לשנות את תפיסת העולם של אדם . זה קשה, יקר להפליא מנקודת מבט רגשית, ולפעמים גם כלכלית. אבל זה שווה את זה אהובך החזיר לעצמו את שמחת החיים שלו , לא מחשב, אלא אמיתי.

מה לעשות אם לאדם יש התמכרות למשחקים - שיטות פופולריות לטיפול בהתמכרות למשחקים

ישנן שיטות טיפול רבות לסוגים שונים של התמכרות להימורים. . מעזרה רגילה של פסיכולוג ופסיכיאטר ועד לשיטות לא שגרתיות, כמו ביקור במקדשים בודהיסטים.

אני רק אספר לכם על אלה שעוזרים לא רק בפרסום, אלא גם בחיים האמיתיים:

• . המטרה היא לחסל את הקונפליקט הפסיכולוגי ולשלב מחדש את המטופל מבחינה חברתית. אבל התנאי העיקרי לסיוע יעיל הוא הסכמת המטופל לקיים פגישות והרצון לשתף פעולה עם הרופא. הטלה ולחץ רק ישפיעו הפוך ויחריפו את המצב.
• טיפול קבוצתי . לכולם כנראה יש מושג מה זה. פסיכולוג אחד וקבוצת אנשים שרוצים להירפא. הם מתקשרים, כל אחד מספר את הסיפור שלו, חושף את רגשותיו, דנים בבעיות. זו הזדמנות טובה להיפתח לאנשים ולא לפחד להראות מי אתה באמת. כי כל אלה שהגיעו, אפשר לומר, נמצאים באותה סירה – סירה של תלות פסיכולוגית, רגשית. אבל גם כאן העיקר הוא הרצון לתקן את המצב, לחזור לחיים רגילים. אם אין רצון, לא תהיה תוצאה.
• הִיפּנוֹזָה . אני מכיר אדם אחד שבאמת נעזר בשיטה הזו. אבל אלה שמציעים שירותים היפנוטיים הם בעיקר שרלטנים שרוצים להונות אנשים מכסף. אז קשה למצוא אדם מיומן ובעל ידע אמיתי.
• טיפול תרופתי . תרופות יכולות לשמש רק כמרכיב עזר לסוג הטיפול העיקרי. אז, למשל, שונים
• תוספי תזונה לשפר את השינה, להקל על החרדה, לנרמל מצב פסיכו-רגשי. מתחמי ויטמינים ומינרלים מתאימים, אך עדיף להתייעץ עם רופא לפני נטילתם.
• סִמוּל . אני לא יכול לומר דבר מרפאות רבות מציעות שירותים דומים, המאפיינות את השיטה כמודעות להשפעות ההרסניות של ההתמכרות, כמו גם למצבים שעלולים להיווצר כתוצאה ממנה.