האם אפשר לנעול נעלי עקב מוקדם? למה שאישה בהריון לא צריכה לנעול עקבים? באילו נעליים אמא לעתיד צריכה לבחור?

אישה מנסה להיראות מרשימה בכל מצב. בהריון, נשים רבות מתייסרות מהשאלה: האם נשים בהריון יכולות ללכת עם עקבים? יש בנות שלא יכולות לדמיין את חייהן בלי שמלות אלגנטיות ונעלי סטילטו גבוהות.

האם יש לנעול נעלי עקב במהלך ההריון?

נעלי עקב משלימות בצורה מושלמת רגליים דקות ומעניקות לאישה קסם קל. אבל גם עבור נשים בריאות, סוג זה של נעל לא מומלץ ללבוש במשך זמן רב.

השפעות של נעלי עקב על הגוף:

• נקודת המשען משתנה;
• דפורמציה של הרגליים מתרחשת;
• הלחץ על ורידי הרגליים עולה;
• זרימת הדם באיברי האגן מתדרדרת;
• מופיעות מחלות של הוורידים והמפרקים;
• גפיים מתנפחות.

השלכות שליליות אינן רצויות ביותר עבור אישה בהריון, במיוחד עם עלייה במשקל ולחץ על שריר הלב.

מומחים אומרים שלא כדאי לנעול נעלי עקב במהלך ההריון. האם לעתיד חושפת את גופה למתח ולחץ נוספים.

היוצא מן הכלל הוא השליש הראשון, בתנאי שהגוש נוח ויציב ולא נשארים על הרגליים לאורך זמן. בשלבים המוקדמים, משקל האישה עולה מעט, ובטן צנועה אינה משפיעה על עמוד השדרה ומרכז הכובד.

במהלך 3 חודשים, אישה תוכל לעבור בהדרגה לסוג אחר של נעל ולבחור מלתחה מתאימה שתתאים לה.

תשובה לשאלה: למה נשים בהריון לא צריכות לנעול עקבים?

מהטרימסטר השני אתה צריך לוותר על נעלי עקב. נעילת נעליים כאלה תשפיע לרעה על זרימת הדם, תפגע בגישה לחמצן לעובר, תגרום לאי נוחות ולסיכון למחלות שונות.

מדוע נשים בהריון לא צריכות לנעול נעלי עקב:

1. בטן שצומחת במהירות משנה את מרכז הכובד של הגוף. ההליכה תהפוך פחות אטרקטיבית, ובשלבים מאוחרים יותר היא אפילו תהפוך ל"דומה לברווז". האישה פשוט תיראה מגושמת.
2. נעלי עקב מפחיתות את האלסטיות של שרירי הבטן, ובטן גדולה מתחת למשקל שלה תמתח את העור ותגרום לסימני מתיחה.
3. כאשר נועלים עקבים, יש סבירות גבוהה לשינויים בתנוחת העובר. במקרה של מצג עכוז, הרופאים ימליצו על ניתוח קיסרי.
4. הליכה בעקבים תמיד גורמת לרטט בגוף כף הרגל אינה יכולה לרכך את הרעידות באופן טבעי. הרחם הופך לגוון ויש איום של הפלה.
5. נעלי עקב הן מאוד לא יציבות, ובמהלך ההיריון, עקב שינויים הורמונליים, הרצועות והמפרקים מתרככות ומשקל עולה. הסיכון לנפילה עולה פי כמה. אם מוקדם יותר היה אפשר לברוח עם פחד קל או חבורה, אז במצב אנחנו כבר מדברים על חיי התינוק. אישה לא צריכה ליפול בכל שלב של ההריון.

אם יש לך מחלות קיימות של ורידים ומפרקים, נעילת נעליים גבוהות עלולה להחמיר את המצב ולגרום לסיבוכים של הפתולוגיה. בשלבים המאוחרים יותר, נשים רבות חוות נפיחות בכפות הרגליים שלהן תורמות להתקדמות הנפיחות ועלולות לגרום נזק.

כשנשאל האם ניתן לנעול עקבים במהלך ההריון, כל מומחה יענה בשלילה.

אלטרנטיבה לעקבים: האם נשים בהריון יכולות ללכת על במות?

כאשר מחפשים אלטרנטיבה לעקבים, בנות מעדיפות פלטפורמות גבוהות. נעליים אלה מאריכות את הרגליים ויזואלית ונראות מרשימות. לנעליים האלה יש את היתרונות והחסרונות שלהן.

סכנה של נעלי פלטפורמה:

1. סוליה שטוחה מקבעת את כף הרגל במצב אחד ובהליכה כף הרגל אינה יכולה להתגלגל באופן טבעי מהעקב לבוהן. במצב זה, כאשר נועלים נעליים לאורך זמן, שרירי הרגל התחתונה מתאמצים יתר על המידה והרגליים אינן פועלות. זרימת הדם מופרעת, תפקוד הקפיץ ובלימת הזעזועים של כף הרגל נחלש. התוצאה היא: דליות, ארתרוזיס, דפורמציה של מפרק הברך.
2. למרות מוצקותה לכאורה, הפלטפורמה הגבוהה היא מאוד לא יציבה. כל אבן או אי אחידות בכביש עלולים להוביל לנקע ברגל.
3. בהליכה על פלטפורמה, העומס נופל על קדמת כף הרגל, כתוצאה מכך הוא יכול להתעוות, והיעדר חריץ באמצע הסוליה יכול להוביל לכפות רגליים שטוחות. נטל נוסף יהיה שינוי מרכז הכובד של האישה ההרה ומשקל מוגבר.
4. לבישת הפלטפורמה במשך זמן רב יש השפעה שלילית על היציבה שלך.

היתרון של דגם זה הוא המראה המרהיב שלו וחוסר הרגישות לטופוגרפיה של פני השטח. נעלי חורף עם פלטפורמה יגנו בנוסף על כפות הרגליים שלך מפני הקרקע הקרה זה היתרון היחיד של הדגם הזה.

אם ניתנת עדיפות לאפשרות נעל זו, עליך לציית לכמה כללים:

• אל תצאו לטיולים ארוכים בנעליים;
• בחר במה לא יותר מ-8 ס"מ;
• קנה נעליים עם רצועות עבות המאבטחות היטב את כף הרגל;
• ללבוש מדרסים אורטופדיים.

האפשרות הטובה ביותר תהיה טריזים על פלטפורמה נמוכה עם מדרס בצורת אנטומית.

כיצד לבחור את הנעליים הנכונות במהלך ההריון

אילו נעליים הכי טוב לנעול בהריון? אופנה מודרנית מציעה מגוון רחב של דגמי נעליים שונים. אישה בהריון צריכה 3 גורמים: פרקטיות, נוחות ואלגנטיות. אתה יכול להיראות מסוגנן ומושך ללא נעלי עקב ופלטפורמה אופנתית, התמונה היא ההוכחה לכך.

כשאתה הולך לקניות אתה צריך לקחת בחשבון כמה גורמים:

1. נעליים צריכות להיות נוחות, יציבות וקלות משקל.
2. יש לתת עדיפות לחומרים טבעיים, עור, זמש, כותנה.
3. על הדגם לתקן את כף הרגל היטב כדי למנוע תזוזות.
4. עדיף לבחור נעליים סגורות עם אצבע עגולה במקרה של נפיחות, הן לא ילחצו או ילחצו את האצבעות.
5. דגמי קיץ חייבים להיות מאווררים ולהכיל נקבים;
6. נעלי חורף עם חלק עליון רחב ונמוך יסייעו למנוע דחיסה של הוורידים וקיפאון של דם.
7. הסוליה בעלת המרקם על המגפיים תמנע החלקה בחורף.
8. גובה העקב לא יעלה על 5 ס"מ.
9. מחברים פשוטים ונוחים יאפשרו לך לנעול את הנעליים שלך באופן עצמאי בשלבים האחרונים של ההריון. שרוכים יהפכו את התהליך הזה לארוך ובעייתי.

לבישת נעלי בלט מזיקה בדיוק כמו נעילת נעלי פלטפורמה ומשקל כבד עלולים להוביל להתפתחות רגליים שטוחות.

אם אתם מתכננים אירוע מיוחד, עדיף לקחת 2 זוגות נעליים. לאחר הטקס המרכזי, תוכלו לשנות את כפות הרגליים לנעליים נוחות שיאפשרו לכם לזוז ולרקוד בחופשיות.

עצה של מומחה: האם נשים בהריון יכולות ללכת עם עקבים (וידאו)

נעלי עקב במהלך ההריון לא תמיד נוחות. לתקופה חשובה זו עדיף לבחור נעליים נוחות יותר שיפחיתו את העומס על הרגליים וישמרו על בריאות האם והתינוק.

אישה שואפת להיות מושכת ויפה בכל מצב. והעקב הוא הדרך היעילה ביותר להפוך את הרגליים לרזות יותר.

אמהות לעתיד, גם במהלך ההיריון, שואפות להיראות נשיות יותר. לכן, הם לא מסרבים ללבוש אותם גם כאשר מתחילה להופיע בטן מעוגלת. אבל האם הריון ועקבים תואמים? מאמר זה מוקדש לשקול בדיוק את הנושא הזה.

גם אם אתה לא נושא ילד מתחת ללב, עדיף לסרב לו. אחרי הכל, גוף האדם לא נועד לעמוד בלחץ כזה. אבל במציאות פסק הדין לא כל כך ברור.

הרופאים מסכימים כי לנעול רק עקבים גבוהים יכולה להיות מסוכנת לאם ולילד לעתיד. אבל גם סוליות שטוחות אינן רצויות, במיוחד לאישה בהריון, שכבר יש לה סיכון מוגבר לפתח רגליים שטוחות. לכן, אתה יכול לנעול עקבים במהלך ההריון, אבל גובהם לא יעלה על 4-5 ס"מ.

1) האם את יודעת מהי הדרך הטובה ביותר לצבוע את השיער שלך במהלך ההריון? דנו בנושא זה בפירוט במאמר בקישור.
2) תרגילי בטן בסיסיים לנשים בהריון, אנו...

לא רצוי לנעול נעלי עקב מהסיבות הבאות:

• במהלך ההיריון, גוף האישה מייצר חומר מיוחד בשם רלקסין, שהופך את הרצועות לרכות ואלסטיות יותר. זה מקל על העבודה. אבל החומר פועל על כל הרצועות בגוף. לכן, כל צעד רשלני עלול לגרום לפציעה חמורה. סכנה זו רלוונטית בשלבים המאוחרים יותר, כאשר אישה, בשל בטנה הגדולה, פשוט לא רואה לאן היא צועדת;
• גם עקבים בשלבים הראשונים של ההריון אינם מומלצים. העובדה היא שבשל מתח בשרירי הרגליים, העומס על מפרקי הירך ועמוד השדרה גדל. זה בתורו יכול להוביל לגירוי של שרירי הרחם, מה שעלול להוביל להפלה;
• המצב המתואר לעיל רלוונטי גם להריון מאוחר. אבל כאן, נעלי עקב עלולות לגרום ללידה מוקדמת ולסיבוכים במהלך הצירים;
• עקבים גבוהים במהלך ההריון גורמים לשינוי במרכז הכובד, גורם לתינוק להתקדם, להגביר את העומס על עמוד השדרה. לכן, לעתים קרובות ניתן להבחין בכאב חד בגב התחתון. העקירה של הרחם גורמת להגדלת הבטן, מה שיוביל בעתיד לעלייה במספר סימני המתיחה. יש לשקול בעיה זו מנקודת מבט אסתטית.

איך לבחור את הנעליים הנכונות עם עקבים

כפי שכבר למדנו, אפשר לנעול עקבים בהריון. אבל כאן חשוב לבחור את הגובה הנכון.

כדי להבין את החשיבות של בחירת גובה העקב, נוכל לשקול דוגמה פשוטה. קחו לבנה כבדה, הניחו אותה על כוס רחבה ועל כוס בעלת גבעול צר וארוך. ככל שהעומס גדל, הזכוכית תישבר תחילה. לכן, העקב צריך להיות נמוך ורחב.

כשאתה בוחר גובה, נסה לעלות על בהונות. אם עדיין יש מרווח בין הרצפה לעקב, אז הבחירה האופטימלית נעשתה. בגובה רגיל, שרירי הירך נשאבים, אך העומס עליהם אופטימלי.

חריגה מהגובה המותר אפילו ב-2-3 ס"מ תורמת לעלייה של העומס על עמוד השדרה עד 22%, לעקמומיות שלו ולהתפתחות דליות וארתרוזיס.

1) מהו אוטיזם אצל ילד וכיצד למנוע את התפתחותו.
2) הטעויות העיקריות כאשר מלמדים ילד ללכת, קראו את המאמר הזה.

איך ללבוש עקבים במהלך ההריון

לפעמים מתעוררים מצבים כאשר ללבוש נעליים כאלה הוא פשוט הכרחי. במקרה זה, הקפד לעקוב אחר הכללים הבאים:

• ללבוש אותם לא יותר מ 2-3 שעות ביום. יחד עם זאת, רצוי להצטייד בזוג נעליים שניתן להחליף אליהן בכל עת;
• בצע מעת לעת מקלחת ניגודיות לרגליים שלך כדי לשמור על השרירים שלהן בצורה מתמדת;
• נעליים צריכות להיעשות אך ורק מחומרים טבעיים;
• יש להוציא נעליים צמודות מהארון שלך.

בדקנו עד כמה הריון ועקבים תואמים. ההחלטה אם ללבוש אותם או לא היא שלך כדי לקבל בעצמך. וכאן, קודם כל, יש לקחת בחשבון את העובדה שבמהלך ההיריון אישה מפתחת הליכת "ברווז" עקב שינוי מרכז הכובד. ועם עקב גבוה מדי זה יכול להיראות פשוט מגוחך.

אבל עקב קטן ומסודר יכול אפילו להסתיר את התכונה הזו. אם יש לך ספק, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך, אשר בהתחשב במצבך הבריאותי ייתן לך המלצות אישיות.

בכל עת, נשים שואפות להיראות יפות, אלגנטיות ולמשוך מבטים מעריצים של אחרים. אחת הדרכים הקלות ביותר לעשות זאת היא ללבוש נעלי סטילטו יפות. נשים הרות רבות תוהות אם הן יכולות לנעול עקבים? האם זה יפגע בבריאותו של התינוק שטרם נולד? איך לבחור את הנעליים הנכונות בהריון? אנו נשקול את כל השאלות הללו בפרסום זה.

כיצד משפיע עקב על גופה של אישה בהריון?

נשים בהריון חוות שינויים מרובים בגופן, והכי חשוב, הרמות ההורמונליות שלהן משתנות. גם בשלבים המוקדמים, המשקל עשוי לעלות, בעוד שרירי הרגליים מתחילים להירגע בהדרגה. נשים רבות, בעודן נושאות ילד, רואות מחלות לא נעימות כמו רגליים שטוחות ודליות, ואם אישה בהריון מחליטה לנעול עקבים, המצב רק יחמיר. בנוסף, נעילת נעלי עקב ללא הפסקה עלולה לגרום לנפיחות, כאבי גב ולגרום לאי נוחות בהליכה – אתם חייבים להודות, בקושי ניתן לכנות את כל התופעות הללו נעימות.

כל הרופאים אומרים פה אחד: אם האם לעתיד רוצה לשמור על בריאות ויופי לאחר הלידה, בעודה בהריון, היא תצטרך לוותר על עקבים.

חָשׁוּב!במהלך ההריון נקודת המשען משתנה, ועוד יותר בהשפעת נעלי עקב. הבטן בולטת עוד יותר, מתחילה לצנוח, אותו דבר קורה לשרירים ולעור, מה שעלול לגרום לסימני מתיחה. שרירי בטן נפולים משנה גם את מיקום הרחם, וזה יכול להשפיע לרעה על מהלך ההריון.

למה אתה לא צריך ללבוש עקבים: עובדות

באופן עקרוני, הכל ברור - נעילת עקבים יכולה להשפיע לרעה הן על בריאות האם והן של הילד. אבל בואו נסתכל במיוחד למה אסור לנשים בתפקיד זה נעלי עקב:

• מרכז הכובד משתנה;
• עמוד השדרה סובל;
• אי נוחות מופיעה ברגליים ובגב התחתון;
• כלי הרגליים מתאמצים יתר על המידה, אשר טומנת בחובה דליות;
• התמיכה לא מגיעה לכל כף הרגל, אלא רק לחלק הקדמי שלה - זה גורם לאי נוחות ניכרת.

בנוסף, כל אחד מאיתנו כנראה יודע היטב איזה סוג של הליכה יש לאישה בהריון - עקב שינוי במרכז הכובד, היא הופכת ל"דמוית ברווז". תארו לעצמכם איך זה ייראה אם ​​האם לעתיד תנעל נעלי עקב - לכל הפחות, מגוחך וקומי.

חָשׁוּב!עקב לחץ מופרז על הרחם, אישה עלולה לעמוד בסיכון הן להפסקת הריון והן ללידה לא נכונה - בשל העובדה שהתינוק יקבל צורה לא נכונה ברחם.

אבל זה לא הכל. עקבים מסוכנים מהסיבות הבאות:

• יכול לגרום לצירים מוקדמים - במיוחד בשליש השלישי;
• נשים רבות הופכות מגושמות - אתה יכול בקלות ליפול, לסובב את הרגל שלך ולפגוע בילד שלך;
• עלול לעורר טונוס רחם.

איך לבחור את הנעליים הנכונות?

לפעמים קורה שאתה לא יכול בלי עקבים - למשל, אתה מתכנן אירוע חשוב או חגיגה. מה ניתן לעשות במקרה זה? כמובן, הריון הוא לא מחלה אתה לא צריך לשכב במיטה בלי סוף, למנוע מעצמך את כל תענוגות החיים. לפעמים אתה יכול לנעול נעליים עם עקבים, אבל אתה חייב לדבוק בכללים הבאים:

1. אתה לא צריך לעמוד או ללכת בנעליים כאלה במשך זמן רב.
2. בחרי נעליים עם אחרון נוח כדי שלא יפעילו לחץ על כפות הרגליים - עליך להרגיש כמה שיותר יציב ונוח.
3. קח איתך זוג נעליים רזרבי כדי שתוכל להחליף אותן בכל זמן נוח.

על ידי שמירה על הכללים הפשוטים האלה, לא תפגע בעצמך או בתינוק שטרם נולד. יחד עם זאת, אתה תיראה הגון ותרגיש נהדר.

אין צורך למהר מקיצוניות אחת לאחרת, כפי שאומרים אורטופדים. יתרה מכך, הרופאים אומרים שאין צורך לשכוח לחלוטין מעקבים - להיפך, לפעמים מומלץ לנעול אותם. מוזר, אולי תחשוב? לא, הדבר החשוב ביותר הוא איזה סוג נעליים תבחרו. הרי יש נעלי עקב שונות, לא רק נעלי סטילטו גבוהות, אלא גם נעליים די נוחות עם עקבים יציבים, רחבים ונמוכים. כמו כן, יש לציין את העובדה שגם סוליה שטוחה לחלוטין מזיקה - היא עלולה לגרום לכפות רגליים שטוחות. יתר על כן, לא מומלץ לנעול נעליים עם טריזים שטוחים לא רק לאמהות לעתיד, אלא גם באופן עקרוני לנשים ולגברים כאחד.

יש צורך לבחור נעליים על סמך מספר גורמים: הן חייבות להיות פרקטיות, איכותיות ונוחות. לכן, אם תחליט לרכוש נעליים חדשות, עליך לקחת בחשבון את הגורמים הבאים:

1. זה צריך להיות קל, אבל באותו זמן יציב.
2. עדיף לבחור נעליים מחומרים טבעיים ונושמים - עור, זמש.
3. אם את צריכה לקנות נעליים סגורות, עדיף שיהיו להן אצבע מעוגלת: כך תהיו בטוחים שהן לא ילחצו על כף הרגל בזמן הנפיחות.
4. כל דגם חייב לתקן את כף הרגל היטב - זה הכרחי על מנת לבטל את האפשרות של נקע.
5. בקיץ, כפות הרגליים נוטות להזיע - זה גורם לאי נוחות, ולכן יש לאוורר היטב את הנעליים.
6. מגפי חורף לא צריכות להיות גבוהות במיוחד, עם חלק עליון רחב ומרווח - רגלי נשים בהריון מתנפחות, ונעליים לא צריכות לסחוט אותן, שכן הדבר עלול לגרום לקיפאון דם.
7. בנעלי חורף, הסוליה צריכה להיות מחורצת - זה הכרחי על מנת לספק יציבות מספקת על קרח חלקלק.
8. מותרים עקבים - אך רק רחבים, יציבים, לא גבוהים מ-5 ס"מ.
9. אין צורך לקנות מגפי שרוכים - בשלבים האחרונים זה יהיה בעייתי לשרוך אותם בעצמך, האפשרות הטובה ביותר היא רוכסנים.

האם אפשר לנעול נעלי עקב בשלבים הראשונים?

אם רק גיליתם שבקרוב יופיע נס קטן במשפחה שלכם, אין משקל משמעותי, ואפילו לא שמץ של בטן - נראה שאפשר בהחלט להתהדר בנעליים עם עקבים. עם זאת, קיימת סבירות גבוהה לנפילה - נשים הרות בשלבים המוקדמים חוות לעיתים קרובות בריאות לקויה, רעילות ושינויים בלחץ הדם. מה אם זה יקרה בחורף? מהלך שגוי אחד - ומובטחות פציעות, בנוסף, ישנה סבירות גבוהה להפלה. לכן, כדאי לטפל בעצמכם ובילדכם שטרם נולד בשלבים הראשונים.

פלטפורמה כחלופה לעקבים: האם אפשר לנעול נעליים כאלה?

אולי נראה שנעלי פלטפורמה טובות יותר, נוחות יותר ונוחות יותר. עם זאת, גם כאן יש ניואנסים. מהי הסכנה?

1. מכיוון שסוליה שטוחה נועלת את כף הרגל למצב אחד, היא לא יכולה לנוע באופן טבעי מהעקב לבוהן. אם אישה נועלת נעליים כאלה במשך זמן רב, בהחלט ייתכן שזרימת הדם תיפגע, וזה טומן בחובו דליות.
2. הפלטפורמה לא יציבה! צעד אחד לא נכון ואתה עלול ליפול.
3. לסוליה כזו יש השפעה שלילית על היציבה ועלולה לעוות את כף הרגל.

לכן האפשרות הטובה ביותר היא לבחור בנעליים עם עקבים קטנים, נוחים ויציבים העשויות מחומרים טבעיים. זה בהחלט אפשרי למצוא אפשרויות שבהן תיראה מסוגנן ואלגנטי, תוך ידיעה ששום דבר לא מאיים על בריאות התינוק שטרם נולד.

סרטון: עקבים במהלך ההריון

אני זוכרת את עצמי לפני ההריון הראשון - כל הנעליים שלי היו נעלי סטילטו - רצתי בהן מבוקר עד ערב, ולא ידעתי צער. עם זאת, הבטן שלי התחילה לגדול, הרגליים שלי התחילו להתנפח, ומכורח הנסיבות נאלצתי לקנות נעלי בלט. עם זאת, יש גם בנות עקשניות שכמעט הולכות לבית היולדות בעקבים. למה זה מסוכן, ובכלל, נשים בהריון יכולות ללכת בעקבים? נגלה בקרוב!

קשה לפספס אישה עם עקבים. בן לילה היא נעשית רזה ומושכת יותר. זה מורגש על ידי כל הסובבים ובמיוחד נציגים מהמין השני. כדי להתבלט בעיניהן, נשים רבות מתעלמות מהכללים הקובעים כי הריון ונעלי עקב הם מושגים שאינם מתאימים.

אתה יודע למה הם לא מתאימים? מסתבר שהכל קשור למכניקת העקב. הטבע יצר מתוך מחשבה את השרירים והגידים של הרגליים שמתנהגים כמו קפיצים. תוך כדי הליכה הם מתמתחים, לוקחים על עצמם את העומס ומספקים אנרגיה נוספת לשלב הבא. אנחנו אפילו לא יודעים על העבודה שלהם, כי הכל קורה באופן סינכרוני.

מה שמשבש תהליך הרמוני שכזה הוא הגבהה, וזה מה שעקב מייצג. זה ממש חוסם את ה"מעיינות" הטבעיים, ומונע מרגל את היכולות הטבעיות שלה. כתוצאה מכך, העומס על הרגליים גדל באופן משמעותי, אבל זה לא הדבר החשוב ביותר. נעליים עם עקבים משנות את מיקום הגוף.

היציבה היפה הזו שאחרים בוהים בה היא תוצאה של שינוי בנקודת המשען. כעת הגברת הצעירה נשענת על בהונותיה בעת ההליכה. קל לנחש שזה משפיע על היציבות, ומחליש בו זמנית את הרצועות של הקרסול וכף הרגל. בנוסף, מרכז הכובד זז קדימה. כדי לשמור על איזון, אישה צריכה להישען מעט לאחור.

העמדה מפתה, כי היא יוצרת עיקול בגב התחתון, אבל היא לא נעימה במיוחד: נעלי עקב באופן קבוע מעורר עקמומיות של עמוד השדרה ותזוזה של איברים פנימיים. לאורך כל הדרך שרירי האגן, הרגליים והאזור המותני מתוחים כל הזמן, מה שמוביל יחד לתוצאות הכי לא נעימות בצורת כבדות בגפיים, זרימת דם לקויה, דליות ואפילו רגליים שטוחות.

סכנה במהלך ההריון

כדי להבין מדוע אתה לא יכול ללבוש עקבים במהלך ההריון, זה מספיק כדי לנתח את השינויים המתרחשים בגוף במצב מעניין. קודם כל, הרמות ההורמונליות משתנות.

באופן כללי, אין בזה שום דבר רע, אלא אם כן לוקחים בחשבון שזה משפיע גם על הרצועות: הן נרגעות והופכות רפויות יותר. תוסיפו כאן את העומס המוגבר על השרירים וכלי הדם, ותבינו שדליות וכפות רגליים שטוחות הן לא אפשרות, אלא מציאות, לפחות עבור אמהות לעתיד רבות.

הצרות שנעלי עקב עלולות לגרום בשלבים המוקדמים או המאוחרים של ההריון אינן מסתיימות בכך. אֶפשָׁרִי:

• פציעות. תסתכל על הסטטיסטיקה של נפילות ונקעים לגבי נציגי המחצית ההוגנת של האנושות, שאינם יכולים לדמיין את חייהם ללא משאבות אלגנטיות או סטילטו. למי שנמצא בתפקיד מעניין, זה עולה משמעותית. אתה יודע למה? הרצועות של עמוד השדרה נחלשות כעת, וכל תנועות פתאומיות מאיימות לעקור את החוליות. מכאן, אגב, כאבי גב תחתון והתכווצויות ברגליים.
• איום בהפלה. מי מאיתנו לא סבלה מטונוס רחם במהלך ההריון? אולי רק מעטים. השאר נמצאים בסיכון, שכן במצבים כאלה המצב מחמיר על ידי עומס יתר חמור של שרירי הרגליים, מה שמוסיף מתח לעמוד השדרה ומפרקי הירך. האחרון, למעשה, יכול להגביר את הטון.
• בטן צנועה, סימני מתיחה. האם את רוצה להישאר יפה אחרי הלידה? הקשיבו לעצות הרופאים שאומרים שכדאי לוותר על עקבים בשלבים הראשונים של ההריון. פציעות לא קשורות לזה. כאשר מרכז הכובד משתנה, הבטן בולטת, ומכיוון שהעור כבר מתוח, היא גם צונחת עם הזמן. הכל יכול להסתיים במה שנקרא סינר עור.
• מיקום שגוי. כאשר מרכז הכובד משתנה, התינוק מסתכן בשכיבה לא נכונה. כתוצאה מכך, הרופא יכול להקליט מצג רוחבי או עכוז ולשלוח את היולדת לניתוח קיסרי. אבל אולי זה לא היה קיים אם היא הייתה מוותרת על הנעליים הלא נכונות בזמן.
• התכווצויות. הן תוצאה של עומס יתר של שריר השוק ומציקות במיוחד לנשים בתקופות הריון ארוכות.
• איבוד שיווי משקל. הטבע התכוון שבטרימסטר השני מרכז הכובד של האישה יעבור. אם היא "תשים את ידה", כלומר תנעל נעלי עקב, יום אחד הכל עלול להיגמר בנפילה בגלל חוסר היכולת לשמור על שיווי משקל.
• נְפִיחוּת. בשליש השלישי, נשים רבות חוות נפיחות. כמובן שהמצב הנוכחי והתזונה שלהם אשמים, אבל נעליים צרות עם עקבים או במות, המונעות את יציאת הנוזלים, מוסיפות שמן למדורה.

אפשריים גם מתיחות בשרירים, כאבי גב ורגליים בערב, הכל עקב עקבים.

כמה זמן אפשר לנעול נעלי עקב?

באופן אידיאלי, העקבים הם התווית נגד הן בשליש הראשון והשלישי. בינתיים החיים, או ליתר דיוק, הסדר במשרד, לפעמים מכתיבים לנו הנשים כללים משלו. קוד הלבוש המחמיר קובע לנעול נעליים עם עקבים, והרופא אוסר זאת במהלך ההריון. מה לעשות במצב הזה? חפש פשרה.

בשלבים המוקדמים, עקבים מקובלים אם אין התוויות נגד - טונוס שרירי הרחם, איום של הפלה, דליות. יתרה מכך, אתה יכול אפילו לנעול עקב סטילטו, אם כי יציב וקטן עדיין עדיף. בשלבים מאוחרים יותר עדיף לבחור משהו במהירות נמוכה.

אילו עקבים ניתן ללבוש במהלך ההריון בשלבים שונים

זה הכי קל לנשים בשליש הראשון. הבטן שם עדיין קטנה, כך שהעומס על המפרקים עדיין לא גדל. רוב הנשים היפות ממשיכות לנעול נעליים עם העקבים שהן אוהבות ואפילו לא ממהרות להחליף נעליים. אפשר להבין אותם, במיוחד שחשוב להם ליהנות מהליכה כזו, כי בקרוב מאוד הכל ישתנה.

בשליש השני, עלינו לשים לב יותר למה שאנו לובשים. לא משנה כמה נוח זה עשוי להיות, עקב סטילטו בתקופה זו הוא לא האפשרות הטובה ביותר. גם אם הוא יציב ככל האפשר או קטן מספיק. זה מפסיד לכל סוגי העקבים האחרים בגלל הסיכון לפציעה והשפעה שלילית על האנטומיה של כף הרגל. כתוצאה מכך, אישה צריכה להתאזן כל הזמן כדי לשמור על איזון, ואף אחד לא יודע איך זה עלול להסתיים במוקדם או במאוחר.

יש נשים שמעדיפות עקבי טריז. דק ונראה כמו עקב, הוא, למעשה, אחד, אם כי בשילוב עם פלטפורמה. מה שיגידו, זו גם לא האפשרות הטובה ביותר, אם כי יש לה יתרונות ברורים: נעליים כאלה מספקות מעבר חלק יותר מהחלק הקדמי לאחור, מה שהופך את ההשפעה השלילית על כף הרגל לפחות בולטת.

השליש השלישי הוא הקשה ביותר, מכיוון שהבטן בשלב זה גדלה משמעותית. איזה נעלי עקב אתה יכול לנעול בזמן הזה? על קטנים, בגובה 3-5 ס"מ אפשרות מקובלת נוספת היא עקב טריז יציב. כמו כן לא מומלץ להיות לגמרי ללא עקבים, אחרת הדבר יוביל להתרחבות, השטחה של כף הרגל והתפתחות רגליים שטוחות.

האם נשים בהריון יכולות ללכת עם עקבים?

אם נסכם את כל האמור לעיל, נוכל לענות שגם בשלבים המוקדמים וגם בשלבים המאוחרים, אישה בהריון יכולה לפנק את עצמה בנעלי עקב. העיקר הוא לעקוב מקרוב אחר הבריאות שלך ולסרב לה עם הסימנים הראשונים של מחלה או התוויות נגד.

בנוסף, חשוב מאוד להקפיד על כללי בטיחות במצבים כאלה, כלומר:

כדי למזער את העומס על כף הרגל, כדאי ללכת ולעמוד על עקבים כמה שפחות, למשל, להחליף לנעליים נוחות יותר, לשבת ליד שולחן או בזמן ארוחת צהריים. אפשרות נוספת היא לרכוש מדרס תומך קשת לתמיכה בקשת שלך.

אוהדים של דגמים עם אצבע צרה צריכים לשים לב למרווחי אגודל או רפידות ג'ל: הם מונעים דפורמציה.

ובכן, והכי חשוב, אחרי יום קשה בעבודה, אל תשכחו לפנק את הרגליים באמבטיה חמה (מים 37 - 39 מעלות) ועיסוי קל. הם יהיו אסירי תודה לך על זה!

ואפילו את עקבי הסטילטו האהובים עליך, שעברו איתך כל כך הרבה כבישים, צריך לגנוז.

האם נשים בהריון יכולות לנעול עקבים?

אם תשאל את הגינקולוג שעוקב אחר ההריון שלך על כך, תשובתו תהיה חד משמעית - "לא". הרופא יסביר שהבטן שלך גדלה וגם משקל הגוף שלך עולה.

בנשים בהריון, במיוחד בשלבים מאוחרים יותר, העומס על כפות הרגליים גבוה מאוד. גם עמוד השדרה סובל - עלולים להתחיל כאבי גב. ונעלי עקב יכולות להגביר את הסיכון לבעיות אלו פי כמה.

אל תצפו שגם יורשו לכם ללבוש דירות בלט מפוארות.

נעליים עם סוליות שטוחות לחלוטין אינן שימושיות כלל לנשים בהריון - הן תורמות להתפתחות רגליים שטוחות.

הרופא יכול לספר לך רק בשורה אחת טובה - ב-12 השבועות הראשונים, נעילת עקבים אינה מסוכנת. לכן, אתה יכול להיגמל מהם על ידי שינוי הדרגתי של "ארסנל הנעליים" שלך ואת ארון הבגדים הנלווה אליו.

למה נעלי עקב מסוכנות?

האם אתה לא משוכנע מהטיעונים של הרופא? אז בואו נסתכל באילו מלכודות אחרות טומנות בחובן נעלי עקב גבוהות "בעמדה".

הידרדרות היציבות בהליכה. אם יש לך בטן גדולה בולטת קדימה, מרכז הכובד של הגוף שלך הוסט מאוד. לכן, לא תוכל ללכת בעקבים באותו אופן כמו לפני ההריון. לכל הפחות, הדבר כרוך בהליכה "מגוחכת", ובמקרים קיצוניים זה יכול להוביל לנפילה ולפציעה.

סיכון מוגבר לפתח סימני מתיחה על הבטן. הסיבה היא אותו מרכז כובד, המוזז קדימה. עקבים גבוהים מגבירים את התזוזה הזו, ומפחיתים את האלסטיות של שרירי הבטן. כתוצאה מכך, שלום, סימני מתיחה רבים ובטן נפולה.

שינוי בתנוחת העובר. וזה כבר רציני - כשהולכים על עקבים, הסבירות שהתינוק יתהפך ברחם עולה. לידת עכוז מסוכנת מאוד ללידה טבעית ולכן סביר להניח שתצטרכי ללדת בקיסרי.

סיכון ללידה מוקדמת או הפלה. האם שמת לב מה קורה לגוף שלך כשאת נועלת עקבים (לא בהריון)? סביר להניח שלא שמתם לב שבכל פעם שהעקבים שלכם פוגעים באספלט, הגוף שלכם "רועד" מעט. רטט זה מועבר לכל איברי הגוף שלך. התוצאה עלולה להיות טונוס רחם מוגבר, וזה לא רחוק מהאיום של הפלה.

השלכות נפילות. אם קודם לכן, אם נפלתם ברשלנות, יצאתם עם פחד קל, אבל עכשיו אתם צריכים לפקח על זה הרבה יותר בזהירות. במילים אחרות, אתה לא יכול ליפול. הרצועות של הגפיים והחוליות אצל נשים נחלשות במהלך ההריון. לכן, אתה יכול ליפול בקלות רבה, גם אם בעבר היית "מקצוען" בנעלי עקב. נפילה במהלך ההריון עלולה לאיים רק על כאבי מפרקים, אלא גם על לידה מוקדמת.

בנוסף, ילדה עם בטן גדולה ונעלי עקב נראית מאוד מוזרה ומכוערת.

בטח ראיתם צילומים של כוכבות קולנוע בהריון בשמלות ערב ונעלי עקב. הם נראו מבריקים, אבל באמת רציתי לספר להם על הסכנות של נעילת עקבים "בעמדה"!

אבל אתה ואני לא כוכבים, אז בואו נשים לב יותר לבטיחות על חשבון היופי החיצוני. אחרי הכל, יש כל כך הרבה נעליים נוחות ויחד עם זאת יפות במבצע עכשיו, המתאימות לאמהות לעתיד.

בחירת הנעליים הנכונות

תשמחו, אמהות לעתיד אוהבות עקב! אתה עדיין יכול ללבוש אותם, אך בכפוף לתנאים הבאים: העקב חייב להיות יציב, ואורכו לא יעלה על 5 סנטימטרים.

כאשר מתכננים "להסתער" על חנות נעליים, הדפיסו וקחו אתכם את הכללים הבאים לבחירת נעליים לנשים בהריון:

טִבעִיוּת. אל תקנו נעליים אם הן עשויות מ"עור" (או "עור דחוס" כפי שזה נקרא כיום).

קַלוּת. לפני שתנסה, שקל את זוג הנעליים שבחרת בידך. מצאתם את זה קצת כבד? אז זו לא האופציה שלך.

גודל מדויק. הנעליים צריכות להתאים היטב על כף הרגל, אך צריכות להתאים בעדינות. בשום פנים ואופן אל תקנה נעליים אם הן צמודות מדי עבורך - אל תצפה שהן יפרצו פנימה. כפות הרגליים של נשים בהריון נוטות להתנפח, ולכן גודלן ומלאותן עשויות להשתנות מספר פעמים במהלך היום. אבל אם הנעליים משתלשלות על כף הרגל, זו הקיצוניות השנייה. נעליים כאלה יהיו לא נוחות ללבוש ויכולות להוביל לרגליים מעוותות ונפילות.

עקב נוח. גובה העקב האידיאלי הוא 3 סנטימטרים. אתה יכול לבחור נעליים עם עקבים עבים, טריזים או פלטפורמה קטנה. תשכחו מנעלי סטילטו!

אף עמום. בנעליים "מחודדות", אצבעות הרגליים בדרך כלל מתעייפות מהר יותר, ואצבעות הרגליים של האם לעתיד, המועדות לנפיחות, לא ירגישו טוב. בנוסף, נעליים עם אצבע צרה כבר יוצאות מהאופנה. פתרון מצוין לאישה בהריון יכול להיות מוקסינים, נעלי בלט או נעלי בלט עם סוליות נוחות (לא שטוחות).