משקל תקין בגיל 12. איזון הורמונלי והתפתחות הרמונית. בריאות הילדים
רופא ילדים יחד עם ההורים מתמודד לעיתים קרובות עם הבעיה של הערכה נכונה של התפתחות ילד ומתבגר. כאן יש להבהיר שילד מתפתח בצורה שונה בגילאים שונים. וכאן חשוב להעריך נכון את התפתחות התינוק בהתאם לגילו.
אינדיקטורים רגילים
ניתן לחשב את גובהו של ילד באמצעות טבלאות גיל, שכן יש קשר ברור בין גיל הילד למשקלו. לכן, התינוק חווה עלייה כמעט קבועה במשקל, כך שבמשך שנה משקלו עולה פי כמה בהשוואה ללידה. אבל אז העלייה כבר לא תתקדם כל כך בהירה לאחר גיל שנתיים, העלייה במשקל הגוף תהיה 2.0-2.5 ק"ג מדי שנה, ורק עד גיל 20 תיפסק לחלוטין ההתפתחות האנושית.
גובהו ומשקלו של ילד קשורים קשר בל יינתק. לכן, שני מושגים אלה תמיד נלקחים בחשבון בשילוב.
- בגיל 8 שנים עם גובה ממוצע של 130 ס"מ לבנים, המשקל צריך להיות בין 23.3 ק"ג ל-34.7 ק"ג; לבנות 22.1-33.8 ק"ג.
- בגיל 9 שנים עם גובה של 135 ס"מ, המשקל לבנות צריך להיות 30.7 ק"ג עד 43.6 ק"ג, לבנות 29.8-43.0 ק"ג.
- בגיל 10 שנים עם גובה של 140 ס"מ, משקל הבנים צריך להיות 35.6-55.1 ק"ג, לבנות 34.2-53.1 ק"ג.
- בגיל 11 שנים עם גובה של 145 ס"מ, בנים צריכים לשקול 33.5-46.8 ק"ג, בנות 32.4-47.1 ק"ג.
- בגיל 12 שנים עם גובה של 150 ס"מ, בנים צריכים לשקול 36.5-52.2 ק"ג, בנות 36.1-53.1 ק"ג.
- בגיל 13 שנים עם גובה של 155 ס"מ, בנים צריכים לשקול 39.6-56.2 ק"ג, בנות 39.9-57.8 ק"ג.
- גורם חברתי. זה זמן רב ידוע שלילדים שגדלו במשפחות לא מתפקדות יש עיכובים בגובה, במשקל ובהתפתחות בהשוואה לבני גילם. כי אין להם מספיק אוכל בתזונה שלהם.
- הרכב מי השתייה. לאיכות המים תהיה השפעה חזקה על הגדילה וההתפתחות של הילד. שתיית מים באיכות נמוכה עלולה לשבש את תפקודן של מערכות גוף רבות, בעיקר מערכת השתן. אם יש ריכוז גבוה של סטרונציום במים, ילדים יחוו עצירת גדילה וירידה במשקל בהשוואה לילדים בריאים.
- הרכב האוויר האטמוספרי. מחקרים עדכניים הראו שלזיהום אוויר בכימיקלים שונים יש השפעה שלילית על גדילתו והתפתחותו של ילד.
התפתחותו של ילד נמשכת כמעט ברציפות, אך המשכיות זו היא פרוגרסיבית במהותה וקיימת תלות עקיפה בגיל הביולוגי. במילים אחרות, ככל שהילד צעיר יותר, כך תהליכי הסינתזה של איברים ורקמות חדשים חזקים יותר, וכתוצאה מכך, התפתחות הילד.
בילדים ישנן שתי קפיצות התפתחות חדות: גיל שנה והתבגרות. במרווחים ביניהם, משקלו של הילד, כמובן, עולה, אך לא כל כך אינטנסיבי ומפסיק עד גיל 18-20 הבה נבחן את הסיבות העיקריות לקפיצות פתאומיות בהתפתחות הילד.
מתאם בין גיל כרונולוגי וביולוגי
גיל ביולוגי הוא אחדות ההתפתחות של רקמות הגוף של הילד, התלויות במאפיינים הייחודיים של הילד.
גיל כרונולוגי הוא תקופה שמראה כמה זמן חי ילד מאז לידתו. גיל זה ניתן לקבוע בקלות באמצעות מסמכים. גילאים כרונולוגיים וביולוגיים לרוב אינם חופפים זה לזה. זה אופייני יותר לבנות, המתאפיינות בהתבגרות ביולוגית מהירה יותר. כתוצאה מכך, משקל וגובה של בנות עולים על אלו של בנים.
הטרוגניות או הטרוגניות בהתפתחות איברים ומערכות הגוף
בגילאים שונים של הילד, משקל הגוף יגדל בהתאם לאיזה חלק בגוף יקבל את ההתפתחות הגדולה ביותר. אז, בגיל 10-12, הילד יפתח באופן אינטנסיבי רקמה לימפואידית, שלמעשה לא עבדה בשנים קודמות. ואחרי 12 שנים, איברי המין והיווצרות של תפקוד הרבייה מתחילים להתפתח. אצל בנות זה מתבטא בצורה ברורה. מכיוון שבהשפעת הורמוני המין הנשיים, שומן מושקע בגוף ומשקל הגוף עולה. אצל בנים, בהשפעת טסטוסטרון, מסת השריר תגדל, וכתוצאה מכך, המשקל הכללי יגדל.
הבדלים בין המינים
הבדלים בין המינים ישפיעו גם על רמת ההתפתחות של הילד. הבנים יקדמו את הבנות בגובה ובמשקל לפני גיל ההתבגרות. אבל מתחילת ההתבגרות (בערך 11 שנים אצל בנות), היחס הזה משתנה בחדות: לבנות יש אינדיקטורים גבוהים יותר מבני גילן מבחינת משקלן, אורך הגוף והיקף החזה. במקביל, נרשמות רמות שונות של התפתחות של מערכות תפקודיות, במיוחד נשימתיות, שרירים וקרדיווסקולריות. בהגיעם לגיל ההתבגרות, בנים שוב מתחילים לעלות על בנות על פי נתונים אלו. תפקיד התורשה
גדילת ילד היא תוכנית הנכללת ב-DNA. התוכנית הגנטית מבטיחה את מחזור חייו של הילד, שולטת בשינוי בתקופות ההתפתחות בתנאים הולמים של תזונה וגידול הילד.
לתוכנית הגנטית תפקיד חשוב מאוד בהסתגלותו של הילד. לפיכך, בהשפעת הסביבה החיצונית (רעב, זיהום), מתרחש מבנה מחדש עמוק של התהליכים המטבוליים של הגוף, שיעזור לילד לשרוד.
המנגנון התורשתי יעזור לייצר את ההורמונים הדרושים, חומרים פעילים ביולוגית, כל מה שיעזור לילד לשפר את הרזרבה החיסונית שלו ולהתנגד למחלה.
חשיבותה של המערכת הנוירואנדוקרינית
במהלך היווצרות הגוף, המערכת הנוירואנדוקרינית מתחילה לעבוד בצורה מאורגנת יותר, היא מתחילה לתפקד בעדינות רבה עם המנגנון הגנטי, שייקבע על ידי קצבים מיוחדים של התפתחות גופנית, מאפיינים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים הקשורים לגיל, זה לא יאט את הפיתוח.
השפעת הסביבה החיצונית
התפתחותו של ילד מושפעת מגורמים סביבתיים כגון מצב האוויר האטמוספרי, הרכב שתיית המזון, וכמובן, הגורם החברתי, בואו נסתכל מקרוב:
יש לקחת בחשבון את כל הגורמים הללו בעת קביעת התפתחותו של ילד בין הגילאים 8 עד 13 שנים.
לפני 10 שנים, WHO (ארגון הבריאות העולמי) פיתח תקני משקל וגובה ממוצעים עבור בנות ובנים. במשך זמן רב, רופאי ילדים הסתמכו עליו כדי לזהות פתולוגיות בהתפתחות ילדים. בילדים מתחת לגיל שנה, סטיות עשויות להופיע לעתים קרובות יותר מאשר אצל מתבגרים, אך ערכי האינדיקטורים בגילאים מבוגרים יותר חשובים לא פחות. טבלת גובה ומשקל מיוחדת לילדות תעזור לך לברר.
ילד מתחת לגיל שנה
על פי תצפיות ארגון הבריאות העולמי, הגובה והמשקל של בנות ובנים בלידה זהים בערך, אבל אז היחס בין הפרמטרים הללו משתנה. המשקל והגובה של ילד מתחת לגיל שנה מושפעים מגורמים רבים, כולל:
- תְזוּנָה,
- התפתחות פיזית,
- תוֹרָשָׁה,
- הלאום של ההורים.
תינוקות הניזונים מפורמולה עד גיל שנה יעלו במשקל ובגובה מהר יותר מילדות יונקות. כיום יש הנחה שתקני ארגון הבריאות העולמי נוצרו לילדים מלאכותיים, ולכן האכלה משלימה של יילודים, שנהוגה בימי ברית המועצות, הייתה מיותרת.
בהתבסס על הטבלה לילדים מתחת לגיל שנה, בנות עד 6 חודשים עולות בממוצע 2.5-3 ס"מ לגובה, וכל סנטימטר גדילה מצריכה עלייה ממוצעת במשקל של 200-300 ק"ג. לפיכך, הגובה הממוצע של ילדה בגיל 10-11 חודשים הוא 74-75 ס"מ, וב-12 חודשים הוא מגיע ל-76-77 ס"מ. יחס הגובה-משקל של ילדה עד גיל שנה ייראה כך:
- 10 חודשים – 74 ס"מ ו-10.2 ק"ג;
- 11 חודשים – 75.5 ס"מ ו-10.5 ק"ג;
- 12 חודשים – 76.5 ס"מ ו-10.7 ק"ג.
הטבלה שפותחה על ידי WHO אינה מוגבלת לפרמטר אחד לילדים מתחת לגיל שנה. כאן ניתן למצוא את היחס בין אינדיקטורים נמוכים מאוד וגבוהים מאוד, שהם נקודה קריטית ומאותת שמשהו לא בסדר בהתפתחות הגופנית של הילד.
עם זאת, אין צורך להיכנס לפאניקה מראש. יחס גובה למשקל שאינו תואם את הנורמה עשוי לנבוע מסיבות מובנות לחלוטין, שכן כל הילדים שונים, ויש להם גם הבדלים בהתפתחותם הגופנית. אז, כמובן, אתה יכול להסתמך על נתוני WHO בעת ניתוח הגובה והמשקל של התינוק, אבל תמיד לוקח בחשבון אינדיקטורים בודדים.
תקני גובה ומשקל לבני נוער
בגיל 12-13 הוא נקודת מפנה בחייה של ילדה. אם עד לרגע זה הגובה והמשקל של נשים צעירות יכול להיות שווה בערך לבני גילן הגברים, אז מתרחשים שינויים הורמונליים. זה מוביל לעלייה במשקל, אבל זה עדיין פחות מהנורמה עבור בנים באותו זמן. למרות שיש יוצאים מן הכלל.
10-11 או 12-13 שנים רחוקות מלהיות נקודה מוגדרת במדויק שבה נערה מגיעה לגיל ההתבגרות. עבור רבים, הרגע הזה יכול לקרות הרבה יותר מוקדם: בגיל 9-11. תקופת המעבר מאופיינת בכך שמערכת העצבים פועלת "במיטבה", מנסה לעמוד בשינויים הורמונליים. זה מסביר דברים מוזרים רבים בהתנהגותם של בני נוער: שלילת נורמות, הרצון לבצע מעשים פזיזים, צורך מוגבר בתקשורת.
בשל העובדה שבגיל 10-11, 12-13 שנים, יחס ההורמונים בגוף משתנה אצל ילדה, עלולה להתרחש קפיצה במשקל הגוף לכיוון זה או אחר, והגדילה עשויה לעלות. אם הטבלה מציגה משקל עודף או תת משקל קריטי, עליך להפעיל אזעקה. חוסר משקל או גובה אצל ילדה בגילאי 10-11, 12-13 שנים עשוי להעיד על האטה בהתפתחות הילד (יש לקחת בחשבון גם את הגורם התורשתי: אם אמא ואבא רזים ונמוכים, אזי יתכנו אינדיקטורים נמוכים. נובע מגורם זה), והשמנה מדברת על הפרעה הורמונלית שיש לטפל בה.
קפיצה בגובה ובמשקל אצל ילדה בגילאי 11-13 שנים יכולה להתרחש עם תחילת הווסת. אלה יהיו אינדיקטורים נורמליים לחלוטין, אשר לאחר מכן ינרמלו את עצמם. הורים צריכים לבחון מקרוב את ילדם.
אם מבוגרים עדיין מודאגים מהמשקל והגובה התקינים של נערות בגילאי 12-13, ארגון WHO מזמין אותם לחשב את מדד מסת הגוף. שיטת חישוב זו מתאימה לבני נוער בני 10-11, 12-13 ולתינוקות עד גיל שנה.
לשם כך, קצב הצמיחה הוא תחילה בריבוע. לדוגמה, 1.56x1.56=2.4. אז אתה צריך לחלק את המשקל במספר המתקבל. נניח שבני נוער שוקלים 19 ק"ג. חלקו 19 ב-2.4. התוצאה היא 19.7 ק"ג. לפי הטבלה, עם גובה של 1.56, המשקל התקין הממוצע צריך להיות 19-25 ק"ג. מספר זה נמצא בגבולות שנקבעו על ידי ארגון הבריאות העולמי, אך קרוב לנקודה הקריטית. ילד כזה צריך להיות במעקב מגיל 10-11, 12-13, ולנרמל את התזונה והפעילות הגופנית.
מתי להפעיל אזעקה?
יש לזכור שנתוני WHO עבור נקודות הגובה והמשקל הנמוכות והגבוהות ביותר מתעדכנים כל הזמן. ככל שעובר הזמן, הרעיונות לגבי אופנה והמראה של אדם באופן כללי משתנים, ולכן יחס האינדיקטורים ישתנה.
עבור ילדים בני מספר חודשים, הנורמות יהיו תלויות בעיקר בסוג התזונה ובתורשה. קיימת סכנה של האכלת יתר של תינוק עד גיל שנה אם תעבור להאכלה מעורבת לתינוק עד גיל שנה. רופא הילדים כמובן ישים לב אם הילד סובל מתת תזונה במשך מספר חודשים, אבל ההורים יצטרכו לפתור את בעיית ההזנה המשלימה. בהנקה עדיף לבטא חלב משלך ולהאכיל את התינוק בעוד מספר חודשים מאשר להסתכן ולעבור לפורמולה.
בניגוד לילדים מתחת לגיל שנה, משקלן של נערות מתבגרות יכול להשתנות לא רק מסיבות פיזיולוגיות, אלא גם בהשפעת האופנה. רוב הבנות בגיל הזה בטוחות שהן שמנות מדי, וזה הופך להיות אופנתי לעשות דיאטה. למרבה הצער, סירוב לאכול או בניית תפריט שגוי מאיימים על אנורקסיה - ירידה במשקל עם תהליכים בלתי הפיכים בגוף. הורים צריכים להקדיש תשומת לב רבה יותר לילדות בגילאי 10-11, 12-13, לחלוק איתן ידע ולקיים את מערכות היחסים האמון ביותר האפשריות.
תקני WHO אינם פסק דין סופי אם הגובה או המשקל של ילדכם בגיל מספר חודשים או בגיל 11-13 אינם תואמים אותם. עם זאת, זוהי סיבה נוספת לחשוב וסימן לכך שמשהו לא בסדר עם הילד. בהתבסס על תקני WHO, ניתן למנוע התפתחות של מחלות שאינן נראות לעין הרגילה.
אחוז הילדים הסובלים מעודף משקל בכל מקום גדל בקצב מדאיג - בממוצע, אחד מכל שלושה בני נוער או ילדים סובל כעת מעודף משקל או השמנה.
כעת ילדים רבים מבלים זמן רב באימונים ובמשחקי חוץ הם מבלים יותר זמן מול הטלוויזיה, במשחקי וידאו או במחשב. ובהרבה משפחות עובדות ועסוקות, להורים יש פחות זמן פנוי להכין ארוחות ביתיות בריאות. ממזון מהיר למחשב, מהיר וממהר - זו המציאות עבור משפחות רבות.
הגנה על ילדים מעודף משקל פירושה ביסוס שגרת תזונה נכונה ופעילות גופנית במשפחה, כמו גם מנוחה בריאה ביחד. עלינו לכלול את ילדינו באורח חיים בריא באמצעות הדוגמה שלנו.
האם ילדכם סובל מתת משקל או עודף משקל?
ארגון הבריאות העולמי (WHO), משרד הבריאות האמריקאי ורוב המדינות ברחבי העולם משתמשות בהצלחה ב-BMI - אינדקס מסת הגוף - כדי להעריך משקל עודף במבוגרים וילדים, המבוסס על היחס בין גובה ומשקל, ולאחר מכן חישוב של שיעור השומן בגוף האדם. השיטה לחישוב BMI פותחה על ידי Adolphe Quetelet ועבור ילדים היא מספקת תכנית מיוחדת. ראשית עליך לחשב את ה-BMI של הילד באמצעות הנוסחה הכללית:מחשבון אינדקס מסת הגוף (BMI) באמצעות הנוסחה של Quetelet
מכיוון שילדים ומתבגרים מאופיינים בגדילה והתפתחות מהירה, ה-BMI שלהם יכול להשתנות באופן משמעותי בפרק זמן קצר. לכן, הערכת ה-BMI הרגילה הנפוצה במבוגרים אינה מתאימה להם. כדי להעריך בצורה מדויקת ונכונה את מדד מסת הגוף של ילד, מדענים חקרו את היחס בין משקל לגובה של אלפים רבים של ילדים. וכאשר אתה צריך לקבוע אם ה-BMI של ילדך תקין או חורג ממנו, טבלאות השוואה - "עקומות אחוזים" או סולמות התפלגות - עם ממוצעים לילדים בגיל ובגובה אלו יתנו לך את האפשרות להבין האם יש צורך בהתאמות משקל. מוּתאָם. זה משווה את מדד מסת הגוף של ילדכם לממוצע של אלפי ילדים אחרים. גישה זו לוקחת בחשבון את שלבי ההתפתחות שעוברים ילדים בקבוצות גיל מסוימות. לדוגמה, אם לילד יש מדד מסת גוף גבוה מ-97% מהילדים באותו גיל, אז נוכל להסיק שהילד סובל מעודף משקל.
טבלה זו מכילה מידע על BMI של מתבגרים וילדים משני המינים מגיל שנתיים עד 20.
כתוצאה מכך, ה-BMI של ילדך יתחלק לאחת מארבע קטגוריות:
- חוסר משקל: BMI מתחת לממוצע החמישי (עקומת אחוז);
- משקל בריא: BMI בין ממוצע 5 ל-85;
- משקל עודף: BMI בטווח שבין 85 ל-95;
- הַשׁמָנָה: BMI יורד בטווח של 95 ומעלה.
טבלה להערכת משקל וגובה ילד לפי BMI
עם זאת, BMI אינו אינדיקטור מושלם לשומן בגוף ועלול להטעות במקרים מסוימים. לדוגמה, נער עם שרירים מפותחים יכול להיות בעל BMI גבוה ללא עודף משקל (שריר מתווסף למשקל הגוף, לא למשקל עודף). בנוסף, BMI יכול להיות קשה להעריך נכון במהלך ההתבגרות, כאשר צעירים עוברים שלבי גדילה מהירים. בכל מקרה, חשוב לזכור ש-BMI הוא בדרך כלל אינדיקטור טוב, אבל זה לא מדידה ישירה של כמות השומן בגוף.
ניתוח ביו-עכבה מאפשר לך לקבוע את האחוז המדויק של רקמת השומן. באמצעות מכשיר מסוים מועבר זרם חשמלי חלש ובטוח דרך הגוף, משנה את התדר שלו. לרקמות שונות של הגוף יש התנגדות שונה לזרם חשמלי, ולכן ניתן לחשב איזה חלק מהגוף הוא שריר, ומה זה עצם ושומן.
אם אתה חושש שילדך עלול לסבול מעודף משקל או תת משקל, קבע פגישה עם ספק שירותי הבריאות של ילדך כדי להעריך את רמת התזונה והפעילות הגופנית שלו ולהציע שינויים חיוביים. הרופא שלך עשוי להמליץ גם על מניעת מחלות מסוימות הקשורות לתת משקל או השמנת יתר.
נורמות משקל וגובה של ילד לפי גיל
טבלת גובה ומשקל של ילד עד גיל שנה
| גיל | גובה בס"מ | משקל בק"ג. | |||||||||
| מאוד נמוך | קצר | מְמוּצָע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | מאוד נמוך | קצר | מְמוּצָע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | ||
1 חודש | 49.5 ס"מ. | 51.2 ס"מ. | 54.5 ס"מ. | 56.5 ס"מ. | 57.3 ס"מ. | 3.3 ק"ג. | 3.6 ק"ג. | 4.3 ק"ג. | 5.1 ק"ג. | 5.4 ק"ג. | |
חודש 2 | 52.6 ס"מ. | 53.8 ס"מ. | 57.3 ס"מ. | 59.4 ס"מ. | 60.9 ס"מ. | 3.9 ק"ג. | 4.2 ק"ג. | 5.1 ק"ג. | 6.0 ק"ג. | 6.4 ק"ג. | |
3 חודשים | 55.3 ס"מ. | 56.5 ס"מ. | 60.0 ס"מ. | 62.0 ס"מ. | 63.8 ס"מ. | 4.5 ק"ג. | 4.9 ק"ג. | 5.8 ק"ג. | 7.0 ק"ג. | 7.3 ק"ג. | |
4 חודשים | 57.5 ס"מ. | 58.7 ס"מ. | 62.0 ס"מ. | 64.5 ס"מ. | 66.3 ס"מ. | 5.1 ק"ג. | 5.5 ק"ג. | 6.5 ק"ג. | 7.6 ק"ג. | 8.1 ק"ג. | |
5 חודשים | 59.9 ס"מ. | 61.1 ס"מ. | 64.3 ס"מ. | 67 ס"מ. | 68.9 ס"מ. | 5.6 ק"ג. | 6.1 ק"ג. | 7.1 ק"ג. | 8.3 ק"ג. | 8.8 ק"ג. | |
6 חודשים | 61.7 ס"מ. | 63 ס"מ. | 66.1 ס"מ. | 69 ס"מ. | 71.2 ס"מ. | 6.1 ק"ג. | 6.6 ק"ג. | 7.6 ק"ג. | 9.0 ק"ג. | 9.4 ק"ג. | |
7 חודשים | 63.8 ס"מ. | 65.1 ס"מ. | 68 ס"מ. | 71.1 ס"מ. | 73.5 ס"מ. | 6.6 ק"ג. | 7.1 ק"ג. | 8.2 ק"ג. | 9.5 ק"ג. | 9.9 ק"ג. | |
8 חודשים | 65.5 ס"מ. | 66.8 ס"מ. | 70 ס"מ. | 73.1 ס"מ. | 75.3 ס"מ. | 7.1 ק"ג. | 7.5 ק"ג. | 8.6 ק"ג. | 10 ק"ג. | 10.5 ק"ג. | |
9 חודשים | 67.3 ס"מ. | 68.2 ס"מ. | 71.3 ס"מ. | 75.1 ס"מ. | 78.8 ס"מ. | 7.5 ק"ג. | 7.9 ק"ג. | 9.1 ק"ג. | 10.5 ק"ג. | 11 ק"ג. | |
10 חודשים | 68.8 ס"מ. | 69.1 ס"מ. | 73 ס"מ. | 76.9 ס"מ. | 78.8 ס"מ. | 7.9 ק"ג. | 8.3 ק"ג. | 9.5 ק"ג. | 10.9 ק"ג. | 11.4 ק"ג. | |
11 חודשים | 70.1 ס"מ. | 71.3 ס"מ. | 74.3 ס"מ. | 78 ס"מ. | 80.3 ס"מ. | 8.2 ק"ג. | 8.6 ק"ג. | 9.8 ק"ג. | 11.2 ק"ג. | 11.8 ק"ג. | |
| מאוד נמוך | קצר | מְמוּצָע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | מאוד נמוך | קצר | מְמוּצָע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | ||
טבלת גובה ומשקל הילד לפי שנה
| גובה בס"מ | משקל בק"ג. | |||||||||||
| מאוד נמוך | קצר | מְמוּצָע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | מאוד נמוך | קצר | מְמוּצָע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | |||
1 שנה | 71.2 ס"מ. | 72.3 ס"מ. | 75.5 ס"מ. | 79.7 ס"מ. | 81.7 ס"מ. | 8.5 ק"ג. | 8.9 ק"ג. | 10.0 ק"ג. | 11.6 ק"ג. | 12.1 ק"ג. | ||
2 שנים | 81.3 ס"מ. | 83 ס"מ. | 86.8 ס"מ. | 90.8 ס"מ. | 94 ס"מ. | 10.6 ק"ג. | 11 ק"ג. | 12.6 ק"ג. | 14.2 ק"ג. | 15.0 ק"ג. | ||
3 שנים | 88 ס"מ. | 90 ס"מ. | 96 ס"מ. | 102.0 ס"מ. | 104.5 ס"מ. | 12.1 ק"ג. | 12.8 ק"ג. | 14.8 ק"ג. | 16.9 ק"ג. | 17.7 ק"ג. | ||
4 שנים | 93.2 ס"מ. | 95.5 ס"מ. | 102 ס"מ. | 108 ס"מ. | 110.6 ס"מ. | 13.4 ק"ג. | 14.2 ק"ג. | 16.4 ק"ג. | 19.4 ק"ג. | 20.3 ק"ג. | ||
5 שנים | 98.9 ס"מ. | 101,5 | 108.3 ס"מ. | 114.5 ס"מ. | 117 ס"מ. | 14.8 ק"ג. | 15.7 ק"ג. | 18.3 ק"ג. | 21.7 ק"ג. | 23.4 ק"ג. | ||
6 שנים | 105 ס"מ. | 107.7 ס"מ. | 115 מ' | 121.1 ס"מ. | 123.8 ס"מ. | 16.3 ק"ג. | 17.5 ק"ג. | 20.4 ק"ג. | 24.7 ק"ג. | 26.7 ק"ג. | ||
7 שנים | 111 ס"מ. | 113.6 ס"מ. | 121.2 ס"מ. | 128 ס"מ. | 130.6 ס"מ. | 18 ק"ג. | 19.5 ק"ג. | 22.9 ק"ג. | 28 ק"ג. | 30.8 ק"ג. | ||
8 שנים | 116.3 ס"מ. | 119 ס"מ. | 126.9 ס"מ. | 134.5 ס"מ. | 137 ס"מ. | 20 ק"ג. | 21.5 ק"ג. | 25.5 ק"ג. | 31.4 ק"ג. | 35.5 ק"ג. | ||
9 שנים | 121.5 ס"מ. | 124.7 ס"מ. | 133.4 ס"מ. | 140.3 ס"מ. | 143 ס"מ. | 21.9 ק"ג. | 23.5 ק"ג. | 28.1 ק"ג. | 35.1 ק"ג. | 39.1 ק"ג. | ||
10 שנים | 126.3 ס"מ. | 129.4 ס"מ. | 137.8 ס"מ. | 146.7 ס"מ. | 149.2 ס"מ. | 23.9 ק"ג. | 25.6 ק"ג. | 31.4 ק"ג. | 39.7 ק"ג. | 44.7 ק"ג. | ||
11 שנים | 131.3 ס"מ. | 134.5 ס"מ. | 143.2 ס"מ. | 152.9 ס"מ. | 156.2 ס"מ. | 26 ק"ג. | 28 ק"ג. | 34.9 ק"ג. | 44.9 ק"ג. | 51.5 ק"ג. | ||
12 שנים | 136.2 ס"מ. | 140 ס"מ. | 149.2 ס"מ. | 159.5 ס"מ. | 163.5 ס"מ. | 28.2 ק"ג. | 30.7 ק"ג. | 38.8 ק"ג. | 50.6 ק"ג. | 58.7 ק"ג. | ||
13 שנים | 141.8 ס"מ. | 145.7 ס"מ. | 154.8 ס"מ. | 166 ס"מ. | 170.7 ס"מ. | 30.9 ק"ג. | 33.8 ק"ג. | 43.4 ק"ג. | 56.8 ק"ג. | 66.0 ק"ג. | ||
14 שנים | 148.3 ס"מ. | 152.3 ס"מ. | 161.2 ס"מ. | 172 ס"מ. | 176.7 ס"מ. | 34.3 ק"ג. | 38 ק"ג. | 48.8 ק"ג. | 63.4 ק"ג. | 73.2 ק"ג. | ||
15 שנה | 154.6 ס"מ. | 158.6 ס"מ. | 166.8 ס"מ. | 177.6 ס"מ. | 181.6 ס"מ. | 38.7 ק"ג. | 43 ק"ג. | 54.8 ק"ג. | 70 ק"ג. | 80.1 ק"ג. | ||
| מאוד נמוך | קצר | מְמוּצָע |
| גבוה מאוד | מאוד נמוך | קצר | מְמוּצָע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | |||
מניעת עודף משקל והשמנת יתר
המפתח לשמירה על משקל תקין של ילדים בכל הגילאים הוא אורח חיים משפחתי. זה מה ש"מטיפים" במשפחה. הפוך פעילות גופנית ואכילה בריאה לתחביב משפחתי. כדי שזה יהיה מעניין גם עבור הילדים, תנו להם לעזור בתכנון והכנת תפריטים בריאים, וקחו אותם אתכם לחנויות מכולת כדי שילמדו לבחור מזון בריא ונכון.הימנע מליפול למלכודות התזונה הנפוצות הללו:
- אל תתגמלו ילדים על התנהגות טובה ואל תנסו להרתיע אותם מהתנהגות רעה באמצעות ממתקים או פינוקים. פרס או עונש לא אמורים לכלול אוכל ישנן דרכים רבות אחרות לחינוך יעילות ונכונות.
- אל תתמוך ב"מדיניות הצלחת הנקייה". שימו לב לסימנים לכך שהתינוק שלכם רעב. אפילו תינוקות שמתרחקים מהבקבוק או מהשד מדווחים שהם מלאים. אם הילדים שבעים, אל תכריח אותם להמשיך לאכול. הזכירו לעצמכם שאנחנו צריכים לאכול רק כשאנחנו רעבים.
- אל תדברו על "מזונות רעים" ואל תוציאו לחלוטין את כל המתוקים והפינוקים האהובים מתפריט הילדים. ילדים צפויים למרוד ולאכול כמויות גדולות של מזונות לא בריאים אלה מחוץ לבית או כשהוריהם אינם מסתכלים.
מסקנות
לא קל להניע ילד להגיע לתוצאות לא ניתן "להכניס" אותו לדיאטה. בתורו, גיל ההתבגרות קשה כי קיימת סכנה של דחייה עצמית, בידוד, דיכאון ואנורקסיה. לאחר שתגלה אם ילדך זקוק לניהול משקל, ברצוננו להציע מספר המלצות נוספות לילדים בכל הגילאים:- מלידה ועד שנה: בנוסף ליתרונות הבריאותיים הרבים הידועים, הנקה יכולה גם לסייע במניעת עלייה מוגזמת במשקל. ולמרות שהמנגנון המדויק טרם נקבע, ילדים יונקים חשים בצורה ברורה יותר את הרעב והשובע שלהם, ובכך מגנים על עצמם מאכילת יתר.
- מגיל שנה עד 5 שנים: עדיף לפתח הרגלים בריאים מגיל צעיר. עזרו לילדכם לבסס הרגלי אכילה בריאים על ידי הצעת מגוון של מזונות בריאים. עודדו את הנטייה הטבעית של ילדכם להיות פעיל ועזרו לו להתפתח.
- מגיל 6 עד 12 שנים: שמרו על ילדכם פעיל פיזית כל יום. תן לזה להיות קטע ספורט או משחקי חוץ בחצר. עודדו פעילות בבית - בעבודות הבית היומיומיות ובמשחקים משותפים וטיולים בסופי שבוע. למדו את ילדכם לבחור מזונות שימושיים ובריאים, עזרו לו לארוז את הכריכים שלו לבית הספר.
- מגיל 13 עד 18: בני נוער נוטים לעתים קרובות לכיוון מזון מהיר, אך מנסים לעודד אותם לאכול מזונות בריאים יותר. למשל, עם כריכי עוף אפויים, סלטים ומנות קטנות יותר. למד אותם איך להכין אוכל בריא טעים ופינוקים בבית. עזרו להם לשמור על פעילות גופנית כל יום.
- כל הגילאים: צמצם את משך הזמן שילדך מבלה בצפייה בטלוויזיה, במחשבים ובמשחקי וידאו. הילחם בהרגל האכילה של ילדך תוך כדי התבוננות בטלוויזיה או בצג המחשב. נסו להכין ולהציע לילדכם מגוון מאכלים בריאים. נסו לאכול ארוחות בוקר, צהריים וערב יחד עם ילדכם. עודדו ילדים לאכול פירות וירקות לפחות חמש פעמים ביום, הגבילו משקאות ממותקים ולעולם אל תדלגו על ארוחת הבוקר.
אבל מעל הכל, יידעו לילדיכם שאתם אוהבים אותם ללא קשר למשקלם, והרצון העיקרי שלכם הוא לעזור להם להיות מאושרים ובריאים.
כידוע, ישנם תקני גובה ומשקל מסוימים עבור ילדים צעירים ומתבגרים. תקנים אלה מתפרסמים לעתים קרובות במשרדי רופאי ילדים כדי לעקוב אחר התפתחותם של ילדים.
אבל יחד עם זאת, כל טבלאות הגובה והמשקל הללו מאוד יחסיות, במיוחד עבור בני נוער. הפרמטרים הפיזיים של גופו של אדם מושפעים מגורמים רבים, לא רק מגילו. ההשפעה הגדולה ביותר על נתונים אלה היא התורשה, כמו גם אורח החיים של הנער. בנוסף, מתבגרים שונים במסת עצם, מבנה גוף, גדילה ועלייה במשקל. לכן, כל הטבלאות של היחס בין גובה ומשקל של מתבגרים הן מאוד מותנות, ומייצגות סט של נתונים סטטיסטיים למספר תקופות קודמות.
בהתחשב בעובדה שהנתונים סטטיסטיים, הטבלאות שנערכו לא יאוחר מ-10 שנים, ובמיוחד במדינה שלך, משקפות באופן מלא את התמונה. אל תשכח שבנוסף לנתונים האישיים של כל אדם, הגנוטיפ של לאום אינדיבידואלי משפיע גם על הסטטיסטיקה. ואנו מקווים שהבנתם שעדיין לא ראוי לחפש התאמה בין גובה ומשקל של מתבגר מודרני ובין, למשל, בני נוער אפריקאים בתחילת המאה העשרים.
הטבלאות האנתרופומטריות המוצגות של גובה ומשקל של נער מציגות את אחוזי הילדים עם גובה (משקל) מסוים.
הנתונים בשלוש העמודות האמצעיות ("מתחת לממוצע", "ממוצע" ו"מעל לממוצע") מאפיינים את המאפיינים הגופניים של רוב המתבגרים בגיל נתון. הנתונים בעמודה השנייה והלפני אחרונה ("נמוך" ו"גבוה") מאפיינים מיעוט מכלל אוכלוסיית המתבגרים בגיל נתון. אבל לא צריך לייחס לזה יותר מדי חשיבות. אולי קפיצה כזו או להיפך, פיגור נגרמת על ידי המאפיינים האישיים של הגוף של נער מסוים, וסביר להניח שאין סיבה לדאגה. לגבי האם מידותיו של נער נופלות באחד העמודות הקיצוניות ("נמוך מאוד" ו"גבוה מאוד"), אז עדיף להתייעץ עם רופא. הרופא, בתורו, יפנה את המתבגר לעבור בדיקות הורמונים ויאשר או יכחיש נוכחות של מחלות במערכת האנדוקרינית של המתבגר.
חלוקת הנורמות לגובה ומשקל של מתבגרים ל-7 קטגוריות ("נמוכות מאוד", "נמוכות", "מתחת לממוצע", "ממוצע", "מעל הממוצע", "גבוה" ו 
"גבוה מאוד") נובע מהבדלים גדולים במאפיינים הפיזיים של הגוף עבור אנשים בני אותו גיל. זה לא נכון להעריך נער לפי גובה ומשקל בנפרד. כל ההשוואות צריכות להיעשות רק במצטבר. לדוגמה, אם לפי נתוני גובה, נער נכנס לקטגוריית "גבוהים", ולפי נתוני משקל, לקטגוריית "נמוכים מאוד", סביר להניח שההבדל כה גדול נגרם מקפיצה חדה בצמיחה. פיגור במשקל. זה הרבה יותר גרוע אם, לפי שני פרמטרים בו זמנית, נער נופל לקטגוריית "גבוה" או "נמוכה". אז אי אפשר לומר שהתרחשה קפיצת גדילה, והמשקל פשוט לא עמד בקצב שלו. במקרה זה, עדיין עדיף לעבור בדיקת הורמונים כדי להיות בטוחים בבריאות הילד שלך.
אם ילדכם בזמן מסוים אינו נופל בתקני הגובה והמשקל הממוצעים למתבגרים בגילו, אז אל תדאגו יותר מדי. אתה יכול לנסות את זה אחרי חודש ולראות מגמות בשינוי. במקרה זה, בהתבסס על מגמות אלה, כדאי להסיק מסקנות אם אתה צריך לראות רופא.
מדדי צמיחה לבנים מגיל 7 עד 17| גיל | אינדקס | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| מאוד נמוך | קצר | מתחת לממוצע | מְמוּצָע | מעל הממוצע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | |
| 7 שנים | 111,0-113,6 | 113,6-116,8 | 116,8-125,0 | 125,0-128,0 | 128,0-130,6 | >130,6 | |
| 8 שנים | 116,3-119,0 | 119,0-122,1 | 122,1-130,8 | 130,8-134,5 | 134,5-137,0 | >137,0 | |
| 9 שנים | 121,5-124,7 | 124,7-125,6 | 125,6-136,3 | 136,3-140,3 | 140,3-143,0 | >143,0 | |
| 10 שנים | 126,3-129,4 | 129,4-133,0 | 133,0-142,0 | 142,0-146,7 | 146,7-149,2 | >149,2 | |
| 11 שנים | 131,3-134,5 | 134,5-138,5 | 138,5-148,3 | 148,3-152,9 | 152,9-156,2 | >156,2 | |
| 12 שנים | 136,2 | 136,2-140,0 | 140,0-143,6 | 143,6-154,5 | 154,5-159,5 | 159,5-163,5 | >163,5 |
| 13 שנים | 141,8-145,7 | 145,7-149,8 | 149,8-160,6 | 160,6-166,0 | 166,0-170,7 | >170,7 | |
| 14 שנים | 148,3-152,3 | 152,3-156,2 | 156,2-167,7 | 167,7-172,0 | 172,0-176,7 | >176,7 | |
| 15 שנה | 154,6-158,6 | 158,6-162,5 | 162,5-173,5 | 173,5-177,6 | 177,6-181,6 | >181,6 | |
| 16 שנים | 158,8-163,2 | 163,2-166,8 | 166,8-177,8 | 177,8-182,0 | 182,0-186,3 | >186,3 | |
| 17 שנים | 162,8-166,6 | 166,6-171,6 | 171,6-181,6 | 181,6-186,0 | 186,0-188,5 | >188,5 | |
| גיל | אינדקס | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| מאוד נמוך | קצר | מתחת לממוצע | מְמוּצָע | מעל הממוצע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | |
| 7 שנים | 18,0-19,5 | 19,5-21,0 | 21,0-25,4 | 25,4-28,0 | 28,0-30,8 | >30,8 | |
| 8 שנים | 20,0-21,5 | 21,5-23,3 | 23,3-28,3 | 28,3-31,4 | 31,4-35,5 | >35,5 | |
| 9 שנים | 21,9-23,5 | 23,5-25,6 | 25,6-31,5 | 31,5-35,1 | 35,1-39,1 | >39,1 | |
| 10 שנים | 23,9-25,6 | 25,6-28,2 | 28,2-35,1 | 35,1-39,7 | 39,7-44,7 | >44,7 | |
| 11 שנים | 26,0-28,0 | 28,0-31,0 | 31,0-39,9 | 39,9-44,9 | 44,9-51,5 | >51,5 | |
| 12 שנים | 28,2-30,7 | 30,7-34,4 | 34,4-45,1 | 45,1-50,6 | 50,6-58,7 | >58,7 | |
| 13 שנים | 30,9-33,8 | 33,8-38,0 | 38,0-50,6 | 50,6-56,8 | 56,8-66,0 | >66,0 | |
| 14 שנים | 34,3-38,0 | 38,0-42,8 | 42,8-56,6 | 56,6-63,4 | 63,4-73,2 | >73,2 | |
| 15 שנה | 38,7-43,0 | 43,0-48,3 | 48,3-62,8 | 62,8-70,0 | 70,0-80,1 | >80,1 | |
| 16 שנים | 44,0-48,3 | 48,3-54,0 | 54,0-69,6 | 69,6-76,5 | 76,5-84,7 | >84,7 | |
| 17 שנים | 49,3-54,6 | 54,6-59,8 | 59,8-74,0 | 74,0-80,1 | 80,1-87,8 | >87,8 | |
| גיל | אינדקס | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| מאוד נמוך | קצר | מתחת לממוצע | מְמוּצָע | מעל הממוצע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | |
| 7 שנים | 111,1-113,6 | 113,6-116,9 | 116,9-124,8 | 124,8-128,0 | 128,0-131,3 | >131,3 | |
| 8 שנים | 116,5-119,3 | 119,3-123,0 | 123,0-131,0 | 131,0-134,3 | 134,3-137,7 | >137,7 | |
| 9 שנים | 122,0-124,8 | 124,8-128,4 | 128,4-137,0 | 137,0-140,5 | 140,5-144,8 | >144,8 | |
| 10 שנים | 127,0-130,5 | 130,5-134,3 | 134,3-142,9 | 142,9-146,7 | 146,7-151,0 | >151,0 | |
| 11 שנים | 131,8-136, | 136,2-140,2 | 140,2-148,8 | 148,8-153,2 | 153,2-157,7 | >157,7 | |
| 12 שנים | 137,6-142,2 | 142,2-145,9 | 145,9-154,2 | 154,2-159,2 | 159,2-163,2 | >163,2 | |
| 13 שנים | 143,0-148,3 | 148,3-151,8 | 151,8-159,8 | 159,8-163,7 | 163,7-168,0 | >168,0 | |
| 14 שנים | 147,8-152,6 | 152,6-155,4 | 155,4-163,6 | 163,6-167,2 | 167,2-171,2 | >171,2 | |
| 15 שנה | 150,7-154,4 | 154,4-157,2 | 157,2-166,0 | 166,0-169,2 | 169,2-173,4 | >173,4 | |
| 16 שנים | 151,6-155,2 | 155,2-158,0 | 158,0-166,8 | 166,8-170,2 | 170,2-173,8 | >173,8 | |
| 17 שנים | 152,2-155,8 | 155,8-158,6 | 158,6-169,2 | 169,2-170,4 | 170,4-174,2 | >174,2 | |
| גיל | אינדקס | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| מאוד נמוך | קצר | מתחת לממוצע | מְמוּצָע | מעל הממוצע | גָבוֹהַ | גבוה מאוד | |
| 7 שנים | 17,9-19,4 | 19,4-20,6 | 20,6-25,3 | 25,3-28,3 | 28,3-31,6 | >31,6 | |
| 8 שנים | 20,0-21,4 | 21,4-23,0 | 23,0-28,5 | 28,5-32,1 | 32,1-36,3 | >36,3 | |
| 9 שנים | 21,9-23,4 | 23,4-25,5 | 25,5-32,0 | 32,0-36,3 | 36,3-41,0 | >41,0 | |
| 10 שנים | 22,7-25,0 | 25,0-27,7 | 27,7-34,9 | 34,9-39,8 | 39,8-47,4 | >47,4 | |
| 11 שנים | 24,9-27,8 | 27,8-30,7 | 30,7-38,9 | 38,9-44,6 | 44,6-55,2 | >55,2 | |
| 12 שנים | 27,8-31,8 | 31,8-36,0 | 36,0-45,4 | 45,4-51,8 | 51,8-63,4 | >63,4 | |
| 13 שנים | 32,0-38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-52,5 | 52,5-59,0 | 59,0-69,0 | >69,0 | |
| 14 שנים | 37,6-43,8 | 43,8-48,2 | 48,2-58,0 | 58,0-64,0 | 64,0-72,2 | >72,2 | |
| 15 שנה | 42,0-46,8 | 46,8-50,6 | 50,6-60,4 | 60,4-66,5 | 66,5-74,9 | >74,9 | |
| 16 שנים | 45,2-48,4 | 48,4-51,8 | 51,8-61,3 | 61,3-67,6 | 67,6-75,6 | >75,6 | |
| 17 שנים | 46,2-49,2 | 49,2-52,9 | 52,9-61,9 | 61,9-68,0 | 68,0-76,0 | >76,0 | |
לרופאי ילדים שונים יש נקודות מבט שונות לגבי כמה ילדה צריכה לשקול בגיל 9-10. כל ילד הוא אינדיבידואלי, ולכן משקלם של ילד או ילדה תלוי בהרבה גורמים אובייקטיביים וסובייקטיביים. בגיל בית ספר יסודי, ילדים בעלי אותו גובה ומשקל בתיכון, התפתחותם של בנים מואטת מעט, והבנות, להיפך, "גדלות בצעדי ענק".
רק בכיתות י'-י"א המצב משתנה, והבנים מובילים. עם זאת, ישנם חריגים לכלל זה. לעתים קרובות הורים שואלים את רופאי הילדים כמה ילדם צריך לשקול. בממוצע, משקלה של ילדה בת תשע הוא בערך 20 - 40 קילוגרם. עם זאת, בכל מקרה ספציפי ערך זה עשוי להיות שונה.
במה תלוי המשקל?
זה תלוי בהרבה גורמים, למשל:
- תוֹרָשָׁה. אם לתינוק שלך יש הורים רזים, סביר להניח שמבנה הגוף שלו יהיה זהה;
- תכונות תזונתיות. תינוק שתזונתו מאורגנת כהלכה גדל היטב ועולה במשקל, ואינו סובל מעודף משקל;
- עבודה של המערכת האנדוקרינית. לילדים הסובלים ממחלות אנדוקריניות, כמו סוכרת או מחלות בלוטת התריס, יש לעיתים קרובות משקל גבוה או להיפך נמוך מהנורמה;
- רמת הפעילות הגופנית. ילד שמשתתף במועדוני ספורט ומשחק משחקים פעילים באוויר הצח מדי יום כמעט ואינו סובל מהשמנת יתר.
מה לעשות אם ילדה בת 9-10 שוקלת מעט מדי?
לעתים קרובות, הורים מאמינים שילדם שוקל מעט מדי. אותו דבר לגבי בנים. אם הוא נראה רזה מדי לגילו, אולי. הכל עניין של תורשה. עם זאת, ילד בגיל 9-10 עשוי לשקול מעט מסיבות אחרות. אם הוא שוקל מעט וגם יש לו תיאבון ירוד, בשום פנים ואופן אסור להאכיל אותו בכפייה. אם בדיקה של רופא ילדים מראה שהתינוק סובל מתת משקל, ההורים לא צריכים להיכנס לפאניקה. ניתן לבצע את הצעדים הבאים:
לעתים קרובות בנות, שמאמינות ללא בסיס שהן "שמנות", מסרבות לאכול, וזה מוביל לאנורקסיה וירידה פתאומית במשקל. אם הורים מבחינים בסימני אנורקסיה, עליהם להראות זאת מיד לרופא.
בדרך כלל בנות שהיו בתת משקל בגיל בית ספר יסודי, עם הגיל להתחיל לגדול ולהרוויח טוב יותר. לרוב, תת משקל בגיל זה נגרם לא ממחלה, אלא מתקופת הסתגלות קשה של הילד לעומסים בבית הספר, לעומסים במועדונים ובמדורי חינוך נוספים.
מה לעשות אם ילדה בת 9-10 סובלת מעודף משקל?
זה קורה שילד בן 9-10 נראה לא רק מאכיל היטב, אלא גם שמנמן. לאחרונה, עקב האצה, גדל מספר הבנות ששוקלות די הרבה לגילן. כך גם לגבי בנים בגילאי 9-10. אם ילד בגיל 9-10 שוקל יותר מהרגיל, אולי הגיוני להראות את הילדה או הילד לאנדוקרינולוג. כדאי גם לספק לילדכם תזונה נכונה. הורים לילדה בת 9-10 שסובלת מעודף משקל יכול לעשות את הפעולות הבאות:
הרופאים מציינים שילדים שניזונו בפורמולות חלב מלאכותיות בשנה הראשונה לחייהם סובלים לרוב מעודף משקל בגיל מבוגר יותר. ילדים שינקו בשנה הראשונה לחייהם, להיפך, אינם נוטים לעלות במשקל. בהקשר זה, הדרך הטובה ביותר למנוע השמנת ילדים היא להניק את תינוקך זמן רב ככל האפשר. זו הדעה שרוב רופאי הילדים המודרניים דבקים בה.
הסטטיסטיקה מראה גם שילדים שלומדים בקבוצת צהרונים ואוכלים בבית הספר כל היום עולים פחות במשקל מילדים שאוכלים בבית אחרי הלימודים. סביר להניח שזה נובע מהעובדה שלא לכל ההורים יש הזדמנות לשלוט במה שילדם אוכל לאחר סיום הלימודים.
משקלו וגובהו של הילד- אינדיקטורים חשובים, אך לא היחידים, להתפתחות נכונה של ילד או ילדה. אם התינוק מתפתח היטב, אך משקלו וגובהו אינם עומדים בסטנדרטים המקובלים, אין צורך להיכנס לפאניקה. אבל, כמובן, זה לא מזיק להתייעץ עם רופא.
