מידות חולצות נשים. מידות של חולצות נשים - איך לקבוע את המידה שלך בצורה נכונה

חולצת טריקו היא פריט לבוש אהוב על נשים וגברים כאחד. הפופולריות של חולצות טי לא הגיעה מיד בהתחלה הן היו על מדי חיילים אמריקאים ופעלו כמו תַחתוֹנִים. רק עשרות שנים מאוחר יותר, פריט הלבוש הזה נכנס לשוק חיי יום יוםפאשניסטות החלו ללבוש אותו לעבודה, לפיקניק, לטיול או לביקור.

מראה אורגני הוא בלתי אפשרי אם מידת הטי שירט נבחרה בצורה לא נכונה. כדי לא לפספס את הבחירה, אתה צריך לקחת מדידות של הדמות שלך, ואנחנו נדבר על זה עכשיו.

איך לקבוע גודל?

באותם זמנים רחוקים, כשעדיין לא היו קיימות מערכות ייעוד, יצרנים תפרו מוצרים על סמך טבלאות המספור שלהם. אז חברות רבות עברו לסטנדרטים מסוימים, אבל עדיין יש כאלה שלא רוצות להיפרד מההיסטוריה בשום פנים ואופן.

לכן בגדים ממדינה אחת עשויים להיות שונים בפרמטרים, למרות שהתגיות מכילות את אותו מספר. הדרך הכי טובהבחירת בגדים - מתאימה, אבל לא תמיד אפשר להשתמש בו. הסיבה היא קניית חולצה בחנות מקוונת.

קביעת הגודל הרוסי מבוססת על מדידת היקף החזה. כדי לקחת מידות נכונות, קח סרט מדידה לא מתוח ומתוח אותו על פני בתי השחי, השכמות והחזה של הגבר. מחלקים את סך הכל לשניים. לדוגמה, נפח החזה הוא 100 ס"מ כאשר אתה מחלק את הנתון הזה בשניים, אתה מקבל 50 רובל.

אם גבר לא בבית וצריך ללכת לחנות בשביל בגדים חדשים, הוציאו מהארון חולצת טריקו ש"מתאימה" לגזרה שלו היטב. מדדו את המרחק בגובה החזה בחזית הבגד, זו תהיה הדמות המקורית.

טבלת מידות

גברים לפעמים מזמינים בגדים באתרי אינטרנט זרים. איכות גבוההמותגים מפורסמים רודפים חצי חזקאנושיות ומאלץ אותם לבצע רכישות המלוות בכמות מסוימת של סיכון. העובדה היא כי הגדלים של בגדים מיובאים אינם תואמים את אלה המקומיים.

איך אתה יכול לצאת מהמצב הזה ולקנות משהו שאתה אוהב כדי שיתאים?

שפשוף 50. מתאים למידה איטלקית 48 ולמידה אמריקאית 40 וייראה טבעי על גבר עד גובה 179 ס"מ אגב, בגרמניה ובצרפת, על סמך היקף חזה של 100 ס"מ, יכינו גם חולצת טריקו במידה. 50, זה יתאים לשלנו. ייעוד אותיות – מ.

הרוסית שלך
גודל
חֲגוֹרָה
חזה (ס"מ)
גוֹבַה
(לפני)
ארה"ב אֵירוֹפָּה
EUR/GER/FR
אִיטַלִיָה מִכְתָב
בינלאומי
44 86-89 170 34 44 42 XXS
46 90-93 173 36 46 44 XS
48 94-97 176 38 48 46 ס
50 98-101 179 40 50 48 M
52 102-105 182 42 52 50 ל
54 106-109 184 44 54 52 XL
56 110-113 186 46 56 54 XXL
58 114-117 188 48 58 56 XXXL
60 118-121 189 50 60 58 XXXL
62 122-125 191 52 62 60 XXXL
64 126-129 193 54 64 62 4XL
66 130-133 194 56 66 64 4XL
68 134-137 196 58 68 66 5XL
70 138-141 198 60 70 68 5XL

כאשר קונים בחנויות מקוונות אמריקאיות, כדאי לדעת גם את אורך המוצר. זה יאפשר לך לרכוש את המוצר המתאים ביותר.

איך לעשות את הבחירה הנכונה?

חולצות טריקו מיוצרות על ידי רוב גוונים שוניםעם זאת, צבעים קלאסיים הם תמיד להיט גדול בקרב גברים. אפור, לבן, שחור, כחול - כולם הולכים טוב עם ג'ינס קז'ואל ומכנסי חליפות עסקים.

בגדים עם כתובות דורשים ידע בשפה שבה הם עשויים, אחרת אתה יכול להסתבך בצרות. מודלים עם קישוטים יקשטו את התמונה ויהפכו אותה לבהירה יותר, אבל הם מתאימים רק באירועים מיוחדים.

בארון של גבר צריך להיות לפחות 6-7 חולצות טריקו שונות. על ידי שילוב מיומן שלהם עם מכנסיים קצרים, מכנסיים, ג'ינס, אתה יכול להיראות חדש בכל פעם. לפגישות לא רשמיות בגדים מתאימיםעם צווארון וכפתורים, מה שנקרא דגם "פולו". אורך המוצר עד המותניים של המכנסיים, כל דבר נמוך יותר נראה רשלני.

עדיף לבחור בגדים חומרים טבעיים, בו העור נושם ואינו מתכסה בזיעה פנימה מזג אוויר חם. קחו בחשבון שחולצת טריקו עשויה 100% כותנה תתכווץ ותאבד מספר סנטימטרים מאורך לאחר הכביסה הראשונה. היוצא מן הכלל הוא דברים מותגים יקרים, אשר נתפרים מחומר שעבר טיפול בקיטור.

רוּסִיָה אֵירוֹפָּה ארה"ב/אנגליה בינלאומי גובה (סנטימטרים)
42-44 40-42 8 XXS 156-162
44-46 42-44 10 XS 162-168
46-48 44-46 12 ס 168-174
48-50 46-48 14 M 174-180
50-54 48-50 16 ל 180-186
54-56 50-52 18 XL 186-192
56-58 52-56 20 XXL 192-198
58-60 56-60 22 XXXL 198-204

כיצד לקבוע את המידה שלך

הפריט הפופולרי ביותר בארון הגברים הוא חולצת טריקו. החבר'ה שלהם קונים כמה חתיכות בכל פעם, והם גם מבוקשים בכל המדינות. הם לעולם לא ייצאו מהאופנה. חג בהיר וצבעים יומיומיים בסיסיים - מבחר ענק.

הם נוחים ללבישה, וזו הסיבה שהם מבוקשים בקרב הלקוחות. הם הולכים טוב עם כל בגד - ג'ינס, מכנסיים קצרים, מכנסיים או מכנסי טרנינג. תפור מבדים שונים. יש מצוידים ו דגמים בחינם. אתה יכול ללבוש חולצה לעבודה, לפיקניק, לכל אירוע. הם לובשים מתחת למעילים, סוודרים, מגשרים.

היצרנים למדו ליצור מודלים עם שרטוטים. עבור בחורים צעירים וגברים מבוגרים. בעת הרכישה, אתה גם צריך לדעת את הגודל שלך ולהיות מסוגל להשוות אותו עם הרישום. בְּ עושה את הבחירה הנכונההחולצה תיראה טוב על דמות של גבר.

ניתן לקבוע את המידה המתאימה לחולצת טריקו לפי מדידת גובה אחת.חלק ממפעלי הבגדים מסמנים לפי היקף החזה. הטבלה שלנו לוקחת בחשבון רק את הגובה. בדרך כלל, כל אדם יודע את נתון הגובה שלו, במיוחד גברים זה נקבע ונרשם עבורם בעת ההרשמה לשירות צבאי. זה לא השתנה כבר הרבה שנים. זכור את המספר הזה והשתמש בו בעת קניות בגדים.

בטבלה, הצמיחה תואמת לערכים מקומיים וזרים. לדוגמה, גבר בגובה 170 ס"מ יכול לקנות פריט 46–48 ברוסיה, 44–46 באירופה. S לפי תקן בינלאומי.

זָכָר ארון בגדים מודרניסיכומים מספר גדול שלאפשרויות לבוש לכל עת של השנה. מבחר רחב כולל אפשרויות שונותלאירוע נפרד או אירוע משמעותי. החולצה היא פריט הכרחי ופופולרי ארון בגדים לגברים. הודות לתכונות כמו נוחות ונוחות, הביקוש אליו הולך וגדל כל הזמן. לעתים קרובות, כאשר בוחרים, אנשים רבים חושבים על איך לא לרכוש בטעות חולצת טריקו לגברים מידה גדולה יותר. כדי לעשות זאת, עליך ללמוד להבין טבלת מידות.

למה חולצה?

סוג זה של פריטי מלתחה נחשב לפריט לבוש הכרחי לגברים, בעיקר בגלל הפשטות שלו.

בו אתה יכול לא רק להסתובב בבית, אלא לצאת החוצה, תוך תחושת נוחות וחופש מוחלטים. IN שעון קיץשנה חולצת טריקו נוחה ביותר בשל תנאי מזג אוויר. בחיי היומיום הוא אינו דורש טיפול רב ונשטף היטב. נקודות שונותוגוונים צהבהבים. ראוי לציין כי החולצה היא מתנה נהדרתלגבר, בין אם זה אח, בן, בעל, אבא או סתם מכר. כל גבר ישמח לראות תוספת חדשה וללא ספק מקורית לארון הבגדים שלו.

איך בוחרים חולצת טריקו איכותית?

לבחירת חולצת טריקו מסוגננת ואיכותית, יש לבחון תחילה היטב את החומר ממנו היא עשויה. מומלץ גם לבחון מקרוב את ההדפס, אם קיים. קביעת איכות הבגדים המוצעים היא די פשוטה. אתה צריך להרגיש את החומר עם הידיים, ואם הוא חלק מדי ואולי אפילו קצת מתחשמל, אז החולצה הזו עשויה מסינטטי. סוג זה של חומר גורם לעתים קרובות תגובה אלרגית, וגם נשחק מהר. בְּדֶרֶך כְּלַל, מראה חיצוניסוג זה של חולצת טריקו הולך לאיבוד לאחר הכביסה הראשונה.

מומלץ ללבוש חולצות טריקו עשויות כותנה, פשתן וג'רזי. אתה יכול ללבוש דברים כאלה במשך די הרבה זמן מבלי לחוות בעיות בריאותיות מסוימות. אם יש תמונה כלשהי על החולצה, אז כדאי לגעת בה. אם החולצה עשויה מ חומר איכותי, אז לא צריך להישאר עקבות של צבע על האצבעות שלך. עם זאת, אם אתה מוצא שאריות של דפוס, אתה צריך להיות מודע לכך, ככל הנראה, חלק מהתמונה יהפוך מעונן או ייעלם לחלוטין לאחר הכביסה הראשונה.

אַחֵר היבט חשוב, שיש לקחת בחשבון בבחירת חולצת טי איכותית: ארץ מוצא. לדוגמה, איכות טובהבגדים מפורסמים בטורקיה, הודו וכמה מדינות באיחוד האירופי. עם זאת, לפעמים אתה יכול להיתקל בזיוף הן מבחינת איכות והן מבחינת גודל. כדי לא לטעות בבחירת מידה של חולצת טריקו לגברים, צריך להסתכל היטב על התג, שמכיל תיאור של מוצר היצרן. לחלק מהדגמים יש אפילו חותמת.

כיצד לקבוע את המידה הנכונה של חולצת טריקו?

גברים ונשים רבים מעוניינים למצוא את המידה המתאימה לבגדיהם. גברים, ככלל, מתמקדים רק בהתאמה, בעוד שנשים צריכות לשים לב יותר לבחירת המידה.

כידוע, חולצת טריקו לגברים מידה M היא בינונית. עם זאת, זה שונה עבור כל יצרן, ואם כבר רכשת בגדים מהמותג הזה, אז אתה יכול לקחת בבטחה את אותה מידה. אם אתה קונה משהו בפעם הראשונה, אתה צריך להיות זהיר לגבי הבחירה. המידה הנכונה. לכן, בטבלת המידות יש ארבעה סטנדרטים עיקריים, לדעת באילו אתה יכול לנווט נכון בבחירת המידה הנכונה. חולצות טי לגברים במידות גדולות - XXL ומעלה. כדי לא לבחור "לפי העין", אתה צריך לדעת לא רק את הגודל הנדרש, אלא גם לנווט בטבלת המידות.

בהתאם לטבלה למטה, אתה יכול לקבוע נכון את גודל החולצה שנבחרה. אז אפשר לראות בבירור שלמשל S נחשבת לפרמטר הקטן ביותר, אבל מידת החולצה לגבר XL היא מהגדולות והיא מיועדת לגבר מבוגר וגדול.

כמובן שיש חולצות במידות גדולות עוד יותר, ובמקרה זה העלאת הפרמטר מצוינת בהוספת אות X אחת.

סוף כל סוף

בְּחִירָה גודל נכוןעיצוב חולצת טריקו לגבר אינו משימה קשה במיוחד אם ניגשים אליה בצורה מוכשרת. אם הבחירה עדיין קשה, אל תיכנס לפאניקה. מכיוון שלא מאוד נעים לטעות ולקנות חולצת טי לגבר במידה גדולה יותר, תמיד פנו למוכר או ליועץ מקוון. בהחלט תעזרו לכם בבחירה.

נושאי החומר

חולצות טי וחולצות טריקו הן חלק הכרחי במלתחה לגברים ולנשים. הוא האמין כי נציג של המין החזק צריך להיות יותר מהם בארון שלו, לפחות 5-8 חתיכות. יחד עם זאת, אתה צריך לבחור חולצות טריקו שונות, שתיהן פשוטות, שייראו טוב עם ז'קט לא רשמי, ועם הדפסים בהירים. הם הולכים נהדר עם ג'ינס ומכנסיים קצרים.

בכל מקרה, הצבע בקניית חולצה הוא עניין של טעם וזה יכול להיות כל דבר. הדבר החשוב ביותר כאן הוא "לנחש" את הגודל. אחרת, אפילו חולצת הטי המסוגננת ביותר תיראה עליך לפחות מוזרה.

אם אתה קונה משהו בחנות רגילה, אז היכולת לנסות אותו פותרת לחלוטין את כל הבעיות. אבל בחירת הפריט בגודל הנכון בעת ​​קניות באינטרנט היא הרבה יותר קשה. והסיכון כאן גדול יותר, שכן ברכישות וירטואליות יתבצע ניסיון ראשון של חולצה חדשה לאחר שקנית ושילמת עליה. כאן אתה כבר צריך להיות מסוגל לבחור נכון את הגודל של פריט, ואתה יכול לעשות זאת באמצעות טבלת המידות המתפרסמת במאמר זה.

טבלת מידות חולצת טריקו לגברים

בהתחשב בכך שכעת יש לנו גישה לכל פריט מיובא, כל קונה צריך לדעת לא רק את שלו גודל רוסי, אלא גם כדי לנווט בסימון אמריקאי, איטלקי, אירופאי וכו'.

טבלה מיוחדת תעזור לכם להבין את מגוון ייעודי המידות.

חזה (ס"מ)גובה (עד)גודל רוסיאותיותארה"באֵירוֹפָּהאִיטַלִיָה
86-89 170 44 XXS34 44 42
90-93 173 46 XS36 46 44
94-97 176 48 ס38 48 46
98-101 179 50 M40 50 48
102-105 182 52 ל42 52 50
106-109 184 54 XL44 54 52
110-113 186 56 XXL46 56 54
114-117 188 58 XXXL48 58 56
118-121 189 60 XXXL50 60 58
122-125 191 62 XXXL52 62 60
126-129 193 64 4XL54 64 62
130-133 194 66 4XL56 66 64
134-137 196 68 5XL58 68 66
138-141 198 70 5XL60 70 68

כדי לקבוע נכון את הגודל של חולצת טריקו לגברים באמצעות טבלה זו, עליך לדעת את הפרמטרים שלך: היקף וגובה החזה. לכן, אתה צריך למדוד את עצמך. כדי לקבל יותר תוצאות מדויקותרצוי לבקש ממישהו שיעזור לך.

קודם כל, אתה צריך למדוד את היקף החזה שלך. יש לעשות זאת באופן הבא: העברת סנטימטר מתחת לבתי השחי, דרך השכמות והפטמות על החזה. במהלך ההליך, נסו לא למשוך את סרט המדידה בחוזקה מדי, אבל קחו בחשבון שהוא לא צריך להיתלות רק עליכם.

אתה יכול לגלות את היקף החזה שלך על ידי מדידת חולצת הטריקו הישנה שלך. כאן אתה צריך למתוח את סרט המדידה מקצה תחתון אחד של חור הזרוע לשני. אז יש להכפיל את המספר המתקבל ב-2.

הגובה נמדד מהחלק העליון של הראש ועד העקבים.

כעת, בהכרת הפרמטרים שלך, אתה יכול להשתמש בטבלת המידות חולצות טי לגבריםקל להבין איזה מידה אמריקאית או בינלאומית אתה צריך.

אם אין לך טבלה בהישג יד כדי לקבוע את הגודל הלועזי של חולצות טריקו, אז אתה יכול להשתמש בנוסחאות הבאות:

  • מיוצר בארה"ב. כל אחד יכול לחשב את הגודל שלו עבור משהו שנתפר באמריקה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להחסיר עשרה מהגודל הרוסי. כלומר, אם חולצות הטריקו הביתיות שלכם מעוטרות בתווית 56, אז בקניית חולצה אמריקאית, בחרו את זו עם תווית 46;
  • דברים איטלקיים. כאן אתה צריך להחסיר 2 מהמידה הרוסית שלך. אותו גבר עם מידה 56 צריך לבחור פריטים איטלקיים המסומנים 54.

לגבי מידות אותיות בינלאומיות, לא עובדות כאן יותר נוסחאות, ורק טבלה של מידות חולצות טריקו תעזור לך לקבוע את הסימון שלך.

איך בוחרים חולצות לגברים בחנויות מקוונות?

בעת רכישות בשווקים מקוונים, עליך לבחור בקפידה לא רק את גודל הפריט, אלא גם את אורכו. אז לפני שאתה מבצע הזמנה, הקפד למדוד את אחד המיכלים שלך מתפר הכתף העליון לתחתית.

כדאי גם לעיין תמיד בטבלאות המידות המפורסמות באתר האינטרנט של שוק האינטרנט. העובדה היא שלפני כן, חברות רבות עשו סימון גודל אישי משלהן. עם כניסתם של "שליטים" מקובלים, כמעט כל היצרנים עברו לייעודים המשמשים בארצם או למערכת האותיות הבינלאומית. עם זאת, עדיין ישנם יצרנים אשר, מפגינים כבוד למסורת, שמרו על ערכת סימון הגודל שלהם.

קורה גם שמפעל משתמש במערכת מידות משותפת, אך בו זמנית סוטה מעט ממנה. לכן הכי הרבה win-winבעת ביצוע רכישות מרחוק, זה כדי לגלות את הפרמטרים שלך ולאחר מכן לתאם אותם עם טבלת מידותפורסם ישירות באתר החנות הוירטואלית. גישה זו תעזור לך למנוע הרבה אכזבה.

איך בוחרים את החולצה הנכונה?

  • החולצה צריכה לשבת אך ורק על כתפי הגבר ולהסתיים בגובה אבזם המכנסיים או הג'ינס שלו;
  • אם את בוחרת חולצת טי שתלבשי לעבודה או לפגישות חצי רשמיות, אז עדיף לתת עדיפות לסגנון הפולו, השונה מחולצת טריקו רגילה בנוכחות צווארון וכפתורים. כאשר בוחרים חולצת טריקו ללבוש מתחת לגשר או חולצה, להיפך, בחרו חולצת טריקו רגילה מאוד;
  • לפריט איכותי צריך להיות צוואר צמוד למדי. זכור כי לבישת חולצות טריקו עם צווארון מתוח אינו מקובל;
  • כל התפרים בפריטים חייבים להיות סימטריים ואחידים. אין לבלוט חוטים מהחולצה;
  • עבור חולצות טריקו תקציביות, עדיף לבחור במוצרים העשויים הן מכותנה והן מוויסקוזה. הם מאפשרים לעור לנשום ואתה תרגיש בהם בנוח. חולצות טריקו מכותנה עבות למדי, ולכן הן מושלמות לעונה הקרה. אבל דברים עשויים ויסקוזה - אפשרות מושלמתלקיץ;
  • היו מוכנים לכך שחולצות טי לגברים מחומרים טבעיים, במקרים מסוימים, מתכווצות מעט לאחר הכביסה הראשונה, ואורכן עשוי להצטמצם מעט. לכן, כאשר קונים פריט כזה, עדיף לשחק בו בטוח ולקחת אותו מידה אחת יותר ממה שאתה צריך מראש;
  • על פי כללי הנימוס, גברים צריכים לרכוש חולצות טריקו דקות ושקופות רק אם הם מתכננים ללבוש אותן מתחת לחולצה או מגשר. אבל חולצת טריקו, שהיא פריט לבוש עצמאי, צריכה להיות עבה למדי;

רוב הגברים מעדיפים חולצות טי רפויות שניתן ללבוש לסיום הלימודים או להכניס אותן לתוך ג'ינס, מכנסיים או מכנסיים קצרים. אבל אם קניתם חולצת טריקו צמודה, תמיד כדאי שתכניסו אותה. בנוסף, חולצות טריקו כאלה מתאימות רק עם ג'ינס. לא נהוג ללבוש אותם עם מכנסיים.

חולצת טריקו לנשים היא לבוש אוניברסלי. ניתן ללבוש אותו גם במזג אוויר חם בקיץ וגם מתחת לסוודר בחורף. קל משקל ונוח, זה ישלים בצורה מושלמת כל מראה. עם זאת, על מנת שהחולצה תשב יפה דמות נשית, יש צורך לא רק לבחור את הצבע, החומר, אלא גם את הגודל.

מידות חולצת טריקו לנשים נקבעות בקלות באמצעות טבלה או רשת. על ידי השוואת הנתונים שלה עם הפרמטרים שצוינו, אישה יכולה במהירות, והכי חשוב, לקבוע נכונה את גודלה.

איך לגלות את מידת החולצה לנשים?

כל המידות של חולצות טי לנשים נקבעות בשתי דרכים. הראשון נמדד לאורך הגב, השני נמדד מתחת לחור הזרוע.

כדי לקבוע את הפרמטרים של הגב, אתה צריך להשתמש בסרט סנטימטר כדי למדוד את המרחק מהנקודה העליונה של הכתף לאזור המותני. באופציה השנייה מודדים את גודל היקף הירכיים והחזה. הנתונים מחולקים לשניים.

אז מידה 42 תואמת מידה אמריקאית XS. יחד עם זאת, אורך הטי שירט הוא 57.5 ס"מ, הרוחב 37 ס"מ ו-32.5 ס"מ הם מחצית מהיקף המותניים.

מידה S או 44 פרמטרים ביתיים מאופיינים בנתונים הבאים: 58.5 ס"מ - אורך, 41 ס"מ - רוחב, 37.5 ס"מ - רוחב קו המותניים.

במידה 46 הנפוצה ביותר יש את הפרמטרים הבאים: 60 ס"מ - אורך, 43 ס"מ - רוחב, 41.5 ס"מ - חצי היקף מותניים.

גודל חולצות טריקו לנשים L שווה ל-46 רוסית. יחד עם זאת, אורך הלבוש הוא 61 ס"מ, הרוחב 44 ס"מ, ו-42.5 ס"מ זה חצי ממידת המותניים.

בבחירת מוצר באורך 62 ס"מ, אישה מתחילה ממידות XL או 48. כאן רוחב הטי שירט יהיה 48 ס"מ, והיקף המותניים יהיה 45 ס"מ בהתחשב במידע זה ובמדידה נכונה בנפחים משלך, תבחר חולצת טריקו יפהפיה בדיוק במידה.

טבלת מידות לחולצות טי לנשים

אורך X/Y, ס"מ גודל, רוסיה גודל, אירופה
38/50 42 – 44 XS
40/54 44 – 46 ס
44/55 46 – 48 M
48/57 48 – 50 ל
50/59 50 – 52 XL
52/60 52 – 54 XXL

כיצד לבצע מידות נכונה כדי לקבוע את גודל חולצת טריקו לנשים?

אורך חולצת טריקו לנשים נמדד באופן הבא. רוחב כתף אחת מחולק לשניים ומהאמצע, אנו מציירים סרט סנטימטר עד לאזור המותני.

רוחב המוצר הוא ההיקף חזהמחולקים שווה בשווה. במקרה זה, הקלטת צריכה לעבור לאורך הנקודות הבולטות ביותר של החזה.

כדי לגלות את רוחב המוצר לאורך קו המותניים, קח סרט ומדדו את הפרמטר לפי הקימורים הטבעיים. לאחר מכן, זה גם צריך להיות מחולק לשניים.

אולי יעניין אותך