והיום נדבר על איך להגדיל את האנרגיה החיונית.

במחקר שלי על אנרגיה חיונית, אני מסתמך על ספרו של איגור איסייב "תרגולי אנרגיה של יוגה וצ'יגונג". וגם על הניסיון של נטליה סולוננקו, אישה שעוסקת בפרקטיקות רוחניות ובנושאים של אנרגיה חיונית כבר 30 שנה.

אפילו פילוסופים קדומים טענו שהאדם הוא מיקרוקוסמוס - השתקפות של המקרוקוסמוס, כלומר היקום כולו. כתוצאה מכך, כל החוקים הפועלים ביקום יפעלו באדם עצמו. זה בדיוק מה שאומר האימרה המפורסמת "הכר את עצמך ותכיר את כל היקום".

לפני שנבין כיצד להגביר אנרגיה חיונית, בואו נבין מאיפה מגיעה אנרגיה חיונית. הדבר הראשון שחשוב להבין הוא שהיקום כולו מורכב מסינתזה של שלושה היבטים של הקיום – מידע (תודעה), אנרגיה וחומר.

גם היקום כולו וגם האדם פועלים ומתפתחים עקב נוכחותם של זרימות של איזון דינמי של שלוש רמות מציאות - חילוף חומרים, חילופי אנרגיה וחילופי מידע.

תהליכים אלו מתרחשים בנו ללא הרף וכמעט תמיד באופן אוטומטי. אנחנו יכולים רק להבין ולהרגיש, וכתוצאה מכך, להשפיע על התהליך המטבולי הגס והצפוף ביותר. לכן, הוא הנחקר והמובן ביותר.

איננו יודעים כמעט דבר על שני התהליכים האחרים הפועלים ישירות בגופנו, כמו גם ביקום הסובב כולו - חילופי אנרגיה ומידע, שכן החושים שלנו אינם קולטים את התהליכים הללו.

זו הסיבה שהמדע המודרני מכיר בכך שאדם משתמש רק ב-10% מהמוח שלו. בשביל מה 90% הנוספים הדרושים? על מנת לנהל את תהליכי מידע האנרגיה הגבוהים שלך.

אז, איננו יודעים דבר על תהליכי האנרגיה-אינפורמציה הללו הפועלים בנו. אנחנו לא עובדים במודע עם כל אחד מהם. תהליכים אלו מתרחשים בנו מעצמם, ביעילות ובעוצמה מועטה, ואפילו בהשפעה מעוותת ומדכאת של מצבים פיזיים ורגשיים (אנרגטיים) שליליים אליהם אנו, מחוסר ידיעה, צוללים את גופנו.

אנו נופלים בגלל תזונה לא נכונה ונשימה, חוסר פעילות גופנית, הרגלים רעים, חוסר יכולת לקיים אינטראקציה נכונה עם אנשים אחרים ולהעריך נכון את אירועי המציאות הסובבת.

באופן טבעי, במצב כזה, כל היכולות הפוטנציאליות שלנו מתממשות בשבריר זעיר, ואפילו בריאות פיזית ממוצעת, שלא לדבר על רווחה רגשית ורוחנית רצינית, נראית לרוב תושבי כדור הארץ כאפשרות לא ריאלית.

מכאן מתברר מדוע תוחלת החיים האפשרית של הגוף הפיזי, שחושבה והוכחה על ידי המדע המודרני ב-140-160 שנה, אינה מציאותית לחלוטין עבור כל אחד מאיתנו.

מקורות של אנרגיה חיונית

מאיפה מגיעה אנרגיה חיונית וכיצד היא באה לידי ביטוי בגופנו? הכל, מהמחשבות שלנו ועד לתחושות בגוף, מקורו בשדה האנרגטי-אינפורמטיבי ואז מתבטא ברמה הפיזית.

כל המידע האנרגטי שזורם בגופנו נע דרך ערוצי אנרגיה ומרכזי אנרגיה. ערוצי אנרגיה-מסלולים-מרידיאנים של אדם נקראים hita (או נאדי), ומרכזי אנרגיה נקראים צ'אקרות.

איפה האדם הממוצע מבלה אנרגיה נפשית בחיי היומיום? מסתבר שלא רק תהליכים חיוניים כמו שמירה על תפקוד תקין של הלב, כיווץ שרירים ועוד תהליכים אוטומטיים. הצרכן העיקרי של אנרגיה חיונית הוא מערכת העצבים והספירה הפסיכו-רגשית הקשורה אליה.

אנחנו כבר מבינים שאדם הוא לא רק גוף פיזי (קטגוריית חומר), אלא גם מרכיב רגשי ומנטלי (קטגוריית אנרגיה), כמו גם תודעה (קטגוריית מידע). וכל רמות האישיות הללו דורשות זרימה מתמדת של אנרגיה ומידע לתפקודן. ככל שהם אינטנסיביים יותר, כך הם מוציאים יותר.

ידוע שכל העבודות המדעיות מצביעות על כך שעבודה נפשית, מכל השאר, דורשת מאדם את מירב המתח והמאמץ. כלומר, אפילו הרפואה הקלאסית מכירה בכך שתודעה הפועלת באופן פעיל ומערכת העצבים הקשורה אליה דורשות הוצאה גדולה של כוח פיזי ונפשי.

לכן, חשוב לדעת כיצד להגביר את האנרגיה החיונית שלך. במיוחד אם אתה עושה עבודה נפשית.

כיצד להגביר אנרגיה חיונית?

ישנן 2 דרכים להגביר את רמת האנרגיה החיונית שלך (פראנה)

1. עשה את הדברים שנותנים אנרגיה, ואל תעשה את הדברים הלוקחים אנרגיה.
2. עסוק בשיטות אנרגיה השואבות אנרגיה.

אנו יכולים להשיג אנרגיה חיונית (PRANA) באמצעות:

1. אלמנט כדור הארץ:ישנם מזונות מלאים בפראנה (אנרגיה חיונית): דגנים טבעיים, דגנים, גהי, דבש, פירות, ירקות. להיות בטבע, להרהר בטבע, ללכת יחף על האדמה. לישון בין השעות 9-10 בצהריים עד שתיים לפנות בוקר (בפעמים אחרות מערכת העצבים לא נחה, לא משנה כמה אנחנו ישנים). שחק ספורט, תאהב, תעשה מה שאתה אוהב.

2. אלמנט מים:שתו הרבה מים, רצוי מבארות או נחלים, שחו בנהר או בים. הימנע משתיית משקאות המכילים קפאין ואלכוהול. תשטוף את עצמך במים קרים, במיוחד בבוקר.

3. אלמנט אש:הישאר בשמש ואכל מזונות המכילים אור שמש.

4. אלמנט אוויר:זהו המרכיב החשוב ביותר בקבלת פראנה באמצעות שאיפת אוויר נקי, במיוחד בהרים, ביערות ובחופי הים. עישון והימצאות במקומות צפופים מונעים מאדם פראנה.

5. אלמנט אתר:טיפוח חשיבה חיובית, טוב לב, מצב רוח טוב. ורמה זו נחשבת בסיסית. כי גם אם אדם חי בטבע ואוכל נכון, אבל במקביל מסתובב עצבני וכועס, אז, להיפך, עודף פראנה יהרוס אותו עוד יותר מהר.

מצד שני, אדם הרמוני, כלומר טוב לב, חסר פחד, יכול להחזיק מעמד זמן רב למדי בעיר אם ייאלץ לגור בה. אבל אפילו אדם כזה צריך לראות את הדיאטה שלו ומדי פעם "לפרוץ" לטבע. בערים, מקור הפראנה הוא כנסיות, מקדשים ומנזרים.

אובדן אנרגיה גורמים:

דכדוך, חוסר שביעות רצון מהגורל, חרטה על העבר ופחד, דחיית העתיד
- קביעת מטרות אנוכיות וחתירה אליהן
- קיום חסר מטרה
- טינה, אשמה או בושה
- אכילה מופרזת
- שיטוט בלתי נשלט של המוח, חוסר יכולת להתרכז
- כאשר אנו אוכלים מזון מטוגן או ישן, מזון שהוכן על ידי אדם בכעס או חווה רגשות שליליים אחרים, בעת שימוש במיקרוגל, מזון המכילים חומרים משמרים, תוספים כימיים, גדל בתנאים מלאכותיים, באמצעות דשנים כימיים
- אכילת מזון נטול פראנה: קפה, תה שחור, סוכר לבן, קמח לבן, בשר, אלכוהול
- אוכלים בחיפזון ובדרך
- לעשן
- דיבור ריק, במיוחד אם אנו מבקרים ומגנים מישהו
- תקשורת עם אנשים שליליים, קונפליקטים, מחלוקות
- נשימה לא נכונה, למשל, מהירה ועמוקה מדי
- חשיפה לאור שמש ישיר, מ-12 עד 16:00, במיוחד במדבר
- הפקרות, סקס ללא תשוקה ובמיוחד ללא אהבה לבן זוג
- שינה מוגזמת לאחר 7 בבוקר, חוסר שינה
- מתח נפשי וגוף
- חמדנות ותאוות בצע

זה הכל להיום. בפעם הבאה נדבר על תרגילי אנרגיה. אשמח אם תשתפו בחוויה שלכם של קבלת אנרגיה חיונית.

אין אדם כזה שלא היה רוצה להרגיש בגוון מוגבר, להרגיש צעיר ויפה, וגם להיות בעל כושר גופני מצוין. זה החלום של כל אדם!

מעת לעת, כוחות חיוניים מתאפסים ממגוון סיבות, ויש לטפל בשאלה כיצד להגביר את האנרגיה של הגוף בבית.

זהו רגע חשוב עבור כל אדם, שכן הבריאות הכללית, מצב הרוח והביצועים של האדם תלויים ישירות בכך.

אדם שיש לו אנרגיה גבוהה מקבל מספר עצום של הטבות. אתה צריך להיות בעל גוון כזה בגוף מהסיבות הבאות:

אנרגיה כזו יכולה להיות משני סוגים עיקריים - חופשית וחיונית..

הראשונה היא האנרגיה המיוחדת של הגוף העדין האנושי, היא מקור לאנרגיה יצירתית ומנטלית. זה נותן את הרצון והתמריץ לפעול, נותן דחיפה יצירתית ומגביר את החיוניות.

באשר לאנרגיה חיונית, היא נדרשת לתפקוד תקין של הפיזיולוגיה של הגוף, כלומר, לכל החיים של האורגניזם כולו.

אם האנרגיה חלשה, אדם מרגיש ירידה ממש בכל דבר. הבריאות והמצב הכללי סובלים, ומעט מושג, מה שמשפיע באופן אוטומטי לרעה על המצב הכלכלי הכללי.

כדי לעשות סדר בבריאות, לשפר את מצבך הכלכלי, כדאי ללמוד שיטות להגברת האנרגיה, כלומר לפתור שאלה פשוטה ובו זמנית חשובה כיצד להחזיר את האנרגיה לגוף.

הם די פשוטים ומבוססים על אורח חיים בריא נורמלי.

אם אין אנרגיה וכוח בגוף, מה לעשות זו שאלה שניתן לפתור ללא עלויות חומר מיוחדות או כל ידע אסור. זה מספיק פשוט להתאים את שגרת היומיום שלך ולשקול מחדש את אורח החיים שלך בצורה חיובית.

יש די הרבה שיטות שעוזרות לפתור את הבעיה של איך להגביר את האנרגיה והחיוניות. מדובר בשיטות שונות הנבדלות זו מזו, ולכן כדאי לשקול כל אחת מהן ביתר פירוט.

ישנן שיטות מיוחדות להגדלת האנרגיה החיונית, ויש דרכים להגדיל את האנרגיה החופשית.

אפשרויות להגברת האנרגיה הפיזית

ברגע שרמת האנרגיה הפיזית יורדת, אדם מתחיל להרגיש חסר אונים, הוא כל הזמן עייף ומוצף. ברגע שדלדול האנרגיה הופך להיות קריטי, מיד מתחילות מחלות שונות.

כדי למנוע בעיות בריאות כאלה, כדאי לנקוט באמצעים מסוימים ולהגביר את מאזן האנרגיה של הגוף הפיזי.

כדי להבטיח זרימה יציבה של אנרגיה חיונית, תצטרך למלא רק שני תנאים - לבסס תזונה נכונה וללמוד לנוח.

כאשר מחליטים כיצד לחדש את האנרגיה של הגוף, כיצד להשיג בריאות גופנית בסיסית, כדאי ללמוד לנוח במלואו. דפוסי שינה ראויים לתשומת לב מיוחדת כאן.

הנה כמה כללים בסיסיים לנורמליזציה של שינה:

• אתה צריך ללכת לישון ולקום בקפדנות באותו זמן;
• כדאי להקדיש מעט זמן לארגון שנת צהריים, רצוי 30-40 דקות. זוהי שיטה אידיאלית למילוי מהיר של מאגרי האנרגיה של הגוף;
• אם אתה לא יכול לישון במהלך היום, כדאי ללמוד כמה תרגילי הרפיה. לפעמים זה מספיק רק לעצום את העיניים למשך 5 דקות ולנשום עמוק.

בתהליך ארגון לוח השינה יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיכותו, ולא למשך..

אם אתה ישן עמוק ושקט במשך כ-5-6 שעות, תהיה לכך השפעה חיובית יותר על הגוף מאשר 10 שעות שינה רדודות.

כדי לשפר את איכות השינה הכוללת שלך, עליך להתאמן מדי יום ולאכול נכון.

כדי להגביר את האנרגיה, עליך לבצע תרגילים מיוחדים. כדי לעשות זאת, אתה לא צריך ללכת לחדר כושר כמה מתחמים ניתן לעשות בבית.

כדי להטעין את האנרגיה שלך, פשוט בצע פעילות גופנית קטנה בבוקר, תרגל את המפרקים העיקריים. אם אתה מנגן מוזיקה לאנרגיה תוך כדי פעילות גופנית, אתה יכול להשיג תוצאות טובות יותר.

כדי להגביר את האנרגיה החיונית, אין צורך בכלל לרוץ מרתונים. כפי שהראה בפועל, אנשים שעוסקים בפעילות גופנית קלה או פשוט יוצאים לטיולים רגילים מקלים על עייפות הרבה יותר מהר מאשר פעילות גופנית רצינית יותר עם משקולות.

אתה צריך להתאמן כל יום, אפילו 10 דקות של פעילות גופנית יספיקו, הכל עדיף מסתם לשכב על הספה במשך הזמן הזה.

אם אין לך זמן ללמוד במהלך יום העבודה שלך, אתה יכול פשוט ללכת שני רחובות בדרך הביתה. זהו יתרון אדיר לתמיכה בשרירים ובזרימת הדם.

במהלך פעילות גופנית מתרחשת חילופי אנרגיה בגוף האדם. זה שקפא עוזב את הגוף, ובמקומו מגיעה עוד אנרגיה חופשית מחודשת, שמגבירה משמעותית את החיוניות הכללית.

כדי להרגיש בסדר לגמרי, כדאי לנהל אורח חיים פעיל - לשחות, לרוץ ולעשות כושר כמה שאפשר!

לתזונה תפקיד חשוב לא פחות בתהליך הגברת האנרגיה. ישנם מוצרים מיוחדים שנותנים לגוף אנרגיה, כלומר הם אחד ממקורות האנרגיה העיקריים לבני אדם.

בבניית תפריט יומי יש לשים לב גם לא לכמות, אלא לאיכות המוצרים הנצרכים.

כדי להגביר את האנרגיה של הגוף דרך המזון, כדאי להוסיף לתזונה מזונות המתאפיינים בפוטנציאל האנרגיה המוגבר הטבעי שלהם.

בין המוצרים הפופולריים והיעילים ביותר הם:

• פחמימות באיכות גבוהה– כל מיני דייסות (אורז, כוסמת, גריסי פנינה ושיבולת שועל), גרגירי חיטה מונבטים, לחם שחור מלא;
• חלבונים בריאים- שעועית, פולי סויה, אגוזים, בשר לבן דל שומן;
• שומנים בריאים לגוף– בשר דגים, הודו, זרעים, שמן זית ואגוזים;
• יש לתת לירקות ופירות לפחות 60% מסך התזונה. זהו מחסן מיוחד של ויטמינים, כמו גם סיבים הדרושים לגוף;
• מַחלָבָה, אשר עוזרים להגדיל במהירות את האנרגיה הכוללת של הגוף. זה יכול להיות חלב, גבינת קוטג' דלת שומן ויוגורטים.

חשוב מאוד לשתות הרבה מים. המינון היומי הממוצע למבוגר הוא 1.5-2 ליטר. זהו כלל חשוב עבור גברים ונשים כאחד.

אם תכינו את הדיאטה שלכם ממזונות אלו ותצרכו אותם בפרופורציות הנדרשות, תוכלו להגדיל במהירות וביעילות את הפוטנציאל הכללי של הגוף.

כדאי להבין שהגברת האנרגיה בגוף קשורה ישירות לא רק עם הוספת מזונות בריאים לתזונה, אלא גם עם אי הכללה של סוכר לבן, מזון מהיר ומשקאות מוגזים. כמו כן, יש להמעיט ככל האפשר בקפה..

במוצרים הללו יש אנרגיה, אך הנזק שהם עלולים לגרום לגוף הוא לרוב בלתי הפיך לחלוטין.

אם תפעל לפי הכללים האלה, תוכל להגדיל במהירות את רמת האנרגיה החיונית הכוללת שלך.

תוך מספר ימים אדם מתחיל להרגיש הרבה יותר טוב, בעיות כמו ישנוניות, עייפות וירידה בביצועים חולפות.

אחרי שהאנרגיה הפיזית מסודרת, אחרי שכללי אורח חיים בריא הפכו למערכת, אפשר לחשוב על הגדלת האנרגיה החופשית הכללית והלא פחות חשובה.

ניתן לפתור בעיה זו בשתי דרכים – על ידי סגירת תעלות האנרגיה שדרכן האנרגיה יוצאת מהגוף. כדי להשיג תוצאה חיובית, אתה צריך לוותר על ביטויים שליליים מסוימים של החיים.

ברגע שאדם מוותר על משהו שצורך כמות גדולה של אנרגיה פנימית, אדם מבטיח אוטומטית את הזרמתו.

זוהי מעין שיטה ל"תיקון" חורי אנרגיה בגוף העדין. להלן כמה מהשיטות הבסיסיות ביותר לשיקום מהיר ויעיל של אנרגיה פנימית.

לאנשים רבים יש תפיסה מוטעית שדרך מצוינת להגביר את האנרגיה היא לשתות משקאות אלכוהוליים ומשקאות אנרגיה שונים.

כל זה נכון, אבל ההשפעה של הגדלת האנרגיה מהקרנות הללו היא קצרת טווח מאוד.

בנוסף, תרופות אלו גורמות נזק עצום לגוף. מסיבה זו כדאי להפסיק לשתות את כל סוגי האלכוהול ומשקאות האנרגיה השונים.

הרגל רע נוסף שאתה חייב לוותר עליו הוא עישון. לצד ההשפעות המזיקות על הגוף, סיגריות גוזלות גם הרבה אנרגיה.

אתה צריך להתאמץ, להיות סבלני ולהיגמל מעישון.

ערוץ נוסף אליו הולכת אנרגיה חשובה לחיים הוא השלילי שנצבר בגוף.

כל הרגשות השליליים, החוויות ותחושות לא נעימות שונות מובטחות שיקחו מאדם אנרגיה יצירתית חיובית, ובנפח גדול למדי. זה נכון במיוחד עבור רגשות מסוימים של אשמה או טינה.

כמות גדולה של אנרגיה אובדת באמצעות חשיבה מחודשת מתמדת על גורמי חיים לא נעימים. כדי להיפטר מזה, לפעמים מספיק לסלוח ולהרפות מכל התלונות.

לא פחות חשוב לאסור על עצמך לחוות רגשות כמו קנאה, כעס, קנאה, פחד ועצבנות, כלומר מכל מה שמפר את איזון האדם וגונב אוטומטית אנרגיה וכוח חיוניים.

נסה מאוד להימנע מרגשות שליליים בכל דרך אפשרית אתה צריך לשלוט במחשבות שלך ולא להסיח את דעתך על ידי בעיות ורגעים קטנים.

בנוסף לשיטות מיוחדות לסגירת יציאת אנרגיה חיונית, כדאי להשתמש בשיטות לחידושה. אתה צריך ללמוד לקבל אנרגיה חיובית על ידי הפקתה מהמשאבים שלך.

הנוכחות בחיים של מטרות מסוימות, רצונות או חלומות אהובים, הגשמה או השגה של מטרות מסוימות, היא מקור אנרגיה אידיאלי וחזק למדי.

אם יש לך חלום, בהחלט תמצא את האנרגיה להגשים אותו. היקום כולו מבוסס על זה.

אם יש חלום, היקום כולו ישאף בכל כוחו לעזור לו להתגשם.

בהיעדר חלום, לאדם תמיד צריכים להיות משימות ומטרות, עליו לבקש לעצמו משאלות ולהמציא חלומות.

אהבה ותחביבים

אהבה היא רגש חזק למדי שמעורר מספר עצום של הרגשות הכי חיים בנשמה. ברגע שיש לאדם אהבה, מופיעות כנפיים מאחורי גבו ונוצר גל אנרגיה עוצמתי.

באשר לתחביב, זוהי צורה מיוחדת של יצירתיות, שיש לה גם את היכולת לעורר חיים באדם. בתהליך הבריאה נפתחים באדם ערוצים המחברים את הגוף העדין עם זרימות אנרגיה.

כל אדם צריך שיהיה לו תחביב או עסק משלו שיביאו הנאה רבה. זוהי הדרך המושלמת להגביר במהירות את האנרגיה שלך.

טכניקות מסוימות של תזונה נכונה יכולות להגדיל באופן משמעותי את האנרגיה הכוללת של הגוף.

כדי להשיג תוצאה חיובית, אין צורך לשלוט בתרגול מורכב זה יהיה מספיק כדי ללמוד כיצד לבצע מחזורי נשימה עמוקה, שבמהלכם הריאות יהיו מעורבות במלואן.

רוב האנשים מבצעים מחזורי נשימה רדודים, אשר משפיעים לרעה על מצב האנרגיה הכללי של האדם.

נשימה עמוקה נכונה מאפשרת להגביר את שני סוגי האנרגיה – הפיזית והפנימית.

נשימה עמוקה לתוך כל הריאות שלך תגדיל את נפח האוויר הכולל הנשאף. זה מגביר אוטומטית את זרימת החמצן למוח ולאיברים אחרים. לכל זה יש את ההשפעה החיובית ביותר על מאזן האנרגיה הכללי, כמו גם על הבריאות.

סיכום

כדי להגביר את האנרגיה שלך ולהפוך את חייך למלאים ובריאים ככל האפשר, עליך להקפיד על הכללים הכלליים הבאים.

כדאי להתחיל את היום עם חלבונים ופחמימות מורכבות, שעיכולן ידרוש מהגוף זמן רב ובהתאם תישמר רמת האנרגיה החיונית הנדרשת.

קפה - יש להפחית את השתייה ל-2-3 כוסות ביום. אין צורך לנטוש אותו לחלוטין, שכן בכמות הנכונה קפאין מונע התפתחות של מחלות הזדקנות על ידי שיפור תפקודי המוח.

אין צורך להשתמש בממתקים או במשקאות כימיים מיוחדים כחטיף אנרגיה. עדיף להחליף מזון כזה בירקות חתוכים או אגוזים.

אגוזי מלך, פיסטוקים, שקדים הם מקור אידיאלי לאנרגיה. מזונות אלו עמוסים בשומנים בריאים וחלבונים, והם גם נוגדי חמצון.

תזונה נכונה ושגרה יומית מובנית היטב יסייעו לשחזר במהירות את הבריאות הכללית שלך. אדם צובר אנרגיה וכוח לבצע פעולות יומיומיות ולהשיג מטרות רבות.

מובטחת לשמירה על אורח חיים בריא תהיה השפעה חיובית על הרווחה הפיזית והפסיכולוגית שלך.

כולם אוהבים אנשים אנרגטיים ופעילים. להיות תמיד בכושר טוב, להיראות צעיר ובכושר גופני טוב זה חלומו של כל אדם. כדי לעשות זאת אתה צריך להיות בעל רמה גבוהה של אנרגיה פנימית.

במאמר של היום:

• למה אתה צריך רמות אנרגיה גבוהות?
• איך להגדיל את האנרגיה שלך?
• סוגי אנרגיה
• דרכים להגברת האנרגיה

אילו הטבות מקבל אדם בעל אנרגיה גבוהה? מדוע כל כך חשוב להעלות את רמות האנרגיה?

קוֹדֶם כֹּל, אנרגיה היא חיים. ככל שמאגר האנרגיה שלך גדול יותר, כך תחיה זמן רב יותר. אנרגיה היא הסוללה הפנימית שלנו, וככל שהטעינה שלה חזקה יותר, כך יש לנו יותר חיוניות.

שנית, אנשים עם רמות אנרגיה גבוהות משיגים את המטרות והרצונות שלהם הרבה יותר מהר. הכל קשור לחוק המשיכה, שמתחיל לעבוד הרבה פעמים מהר יותר. לדבריו, "מחשבות הופכות לדברים" ו"כמו מושך כמו". התממשות התוכניות שלך מתרחשת בקצב מואץ יותר אם יש לך אספקה ​​גדולה של אנרגיה, שכן תהליך זה הוא די עתיר אנרגיה ודורש הוצאה אנרגטית ניכרת.

שְׁלִישִׁי, ככל שתהיה לך יותר אנרגיה חופשית, כך בסופו של דבר יתרכז סביבך יותר כסף ועושר חומרי. כי כסף הוא המקבילה לאנרגיה, ולאדם עם אנרגיה נמוכה לעולם לא יהיה מספיק ממנה.

סוגי אנרגיה

ישנם שני סוגי אנרגיה המשמשים בני אדם:

• חיים (פיזי)
• בחינם (יצירתי)

אנרגיה חיונית- זוהי האנרגיה הדרושה לתפקוד תקין של הגוף הפיזי שלנו ולתפקוד האורגניזם בכללותו. ללא רמה מספקת של אנרגיה חיונית, תפקוד תקין של הגוף הפיזי בלתי אפשרי.

אנרגיה חינמית- זו האנרגיה של הגוף העדין שלנו, זו האנרגיה היצירתית, המנטלית והיצירתית שלנו. זה נותן לנו דחף ורצון לפעול, נותן מטען של כוח יצירתי ומגביר את החיוניות שלנו.

דרכים להגברת האנרגיה

אנרגיות אלו שונות וגם השיטות להגדלת האנרגיה עבור אלו שונות ולכן נשקול אותן בנפרד.

• אנרגיה גופנית

ברגע שרמת האנרגיה הפיזית שלנו יורדת, אנחנו מותשים, מרגישים מוצפים ועייפים. וכשזה נהיה קריטי, אנחנו מתחילים להיות חולים.

לכן, אנחנו צריכים להתחיל להגדיל את האנרגיה שלנו על ידי ארגון מאזן האנרגיה של הגוף הפיזי שלנו.

לזרימה יציבה של אנרגיה חיונית, יש צורך בשני תנאים בלבד:

1. מנוחה מלאה
2. תזונה מלאה

• מנוחה

במידת האפשר, הקפידו על לוח זמנים לשינה – לכו לישון וקמו באותו זמן. זכרו שלא משך השינה הוא שחשוב, אלא איכות השינה. 5-6 שעות שינה קוליות ושינה עמוקות מועילות הרבה יותר לגוף מאשר 10-12 שעות של "חצי שינה" שטחית.

אל תשכח את מנוחת היום שלך. שנת צהריים של 40-60 דקות תחדש משמעותית את מאגרי האנרגיה של הגוף.

האפשרות האידיאלית למנוחה נכונה היא הנוסחה הבאה - 7 שעות שינה בלילה ושעה אחת במהלך היום.

• תְזוּנָה

מזון הוא מקור האנרגיה העיקרי לגופנו. וכאן, כמו במקרה של שינה, איכות באה לידי ביטוי.

כדי להגביר אנרגיה באמצעות מזון, אתה צריך לנסות לאכול מזונות עם פוטנציאל אנרגיה מוגבר.

קודם כל מדובר בפחמימות איכותיות - דייסות דגנים (כוסמת, אורז, שיבולת שועל, שעורה), לחם שחור דגנים מלאים, גרגירי חיטה מונבטים.

הקפידו על מה שנקרא חלבונים בריאים בתזונה שלכם. אלו כל סוגי האגוזים, סויה, שעועית ובשר לבן רזה.

שומנים בריאים נמצאים בבשר הודו, דגים, שמן זית, זרעים ואגוזים.

ירקות ופירות צריכים להוות לפחות 60% מהתזונה התזונתית שלך. זהו מחסן של ויטמינים וסיבים יקרי ערך.

מוצרי חלב המסייעים להגברת האנרגיה הם גבינת קוטג' דלת שומן, יוגורט וחלב.

אל תשכח את המים. אנו מורכבים מ-80% ממנו ולכן כמות מספקת ממנו חייבת להיכנס לגופנו. בצע את הנוסחה - עבור כל קילוגרם של משקל אתה צריך לשתות 30 גרם של מים "לא קשורים" טהורים. כלומר, אדם השוקל 70 ק"ג צריך לשתות 2100 גרם מים ביום.

צרכו את כל האלמנטים הללו בפרופורציות הנדרשות ופוטנציאל האנרגיה הפנימי שלכם יגדל באופן משמעותי.

במקביל, אמור "לא" למזונות "רעים" בחייך כגון מזון מהיר, סוכר לבן, קפה וסודה. כמובן, יש להם אנרגיה, אבל הנזק שהם גורמים לגוף שלנו פשוט בלתי הפיכים.

על ידי שמירה על כלל פשוט זה, תוכל לעבור לרמה איכותית יותר ויותר של האנרגיה החיונית שלך, להגדיל את האנרגיה של הגוף הפיזי שלך בסדר גודל.

• אנרגיה חינמית

איך להגדיל את האנרגיה הפנויה?

לאחר שתסדרו את הגוף הפיזי שלכם, תוכלו לחשוב על הגדלת האנרגיה הכוללת והחופשית שלכם.

גם כאן יש שתי גישות או שני נתיבים.

ראשון- זוהי ירידה ביציאת האנרגיה החופשית.

זה יכול להיעשות על ידי ויתור על כמה ביטויים שליליים של חיינו.

כאשר אנו מוותרים על מה שגוזל את האנרגיה והחיוניות הפנימית שלנו, אנו ממלאים בכך את האספקה ​​שלהם. בדרך זו, אנו "מתקנים" חורי אנרגיה וחורים בגופנו העדינים, ומונעים מאנרגיה חופשית לזרום החוצה.

• לוותר על הרגלים רעים

משקאות אלכוהוליים, משקאות אנרגיה וסמים הם כולם דרכים מלאכותיות להגביר את רמות האנרגיה. הם רק נותנים לנו גל של כוח ורגשות לזמן מה, ואז הם מחזירים אותנו, אבל בכמויות הרבה יותר גדולות.

מלבד העובדה שהם גורמים נזק בלתי הפיך לגוף, פעילות זו פשוט לא משתלמת. על ידי צריכת חומרים ומשקאות אלו, אתם לוקחים מעין הלוואה בריבית לא מבוטלת.

הבוקר מגיע, וזה הזמן "לשלם את החשבונות", ואפילו בריבית בצורה של הנגאובר או תסמיני גמילה.

האם תהיתם פעם מדוע מכורים לסמים חיים כל כך קצר? העובדה היא שלכל אדם יש אספקה ​​מסוימת שלו של אנרגיה חיונית, שניתנת לו בלידה, למשל, במשך 100 שנות חיים. מכורים שלוקחים סמים קשים לוקחים הלוואות מטורפות של אנרגיה חיונית בריבית קוסמית, מה שמאפשר להם "לעוף" כל כך גבוה באקסטזה נרקוטית. במילים אחרות, הם שורפים דרך מאגרי האנרגיה שלהם בזמן קצר מאוד, לפעמים חיים עד 30 שנה.

עישון הוא הרגל רע נוסף שכל מי שרוצה להגביר את האנרגיה הפנימית שלו צריך להיפטר ממנו. בנוסף להשפעות המזיקות על גוף האדם, סיגריות גם "גונבות" הרבה אנרגיה חופשית מהמכורים אליהן.

• חופש מערפדי אנרגיה

זו נקודה מאוד חשובה. שחררו את חייכם מאנשים שגורמים לכם לרגשות שליליים. ערכו "ביקורת" על מערכת היחסים שלכם. עצרו או הגבילו עד כמה שניתן את התקשורת שלכם עם מי ששואב את כל כוחותיכם ולצדם אתם מרגישים ריקים. עדיף להיות לבד מאשר להיות בחברת מי שאוהבים "להטעין" על חשבונך. כמוצא אחרון, השתמש בסוג זה של אנשים.

• היפטר מהשליליות

כל הרגשות, הרגשות והחוויות השליליים שלנו לוקחים אנרגיה יצירתית בכמויות גדולות. זה נכון במיוחד לרגשות טינה ואשמה, ששורשיהן יכולים לחזור לילדותנו. בנוסף לבחירת האנרגיה הפנימית, הם הורסים באופן בלתי מורגש את האישיות שלנו. דרך מצוינת לשחרר את הרגשות השליליים הללו היא באמצעות סליחה.

באופן כללי, כל רגשות וחוויות שליליות גורמות לנו את האנרגיה הפנויה, מה שהופך אותנו לחלשים יותר ויותר. קנאה, כעס, קנאה, עצבנות, חרטה, פחד – כל מה שמוציא אותנו מאיזון – גונב לנו את החיוניות.

הימנע מכל רגשות שליליים, שלט במחשבותיך ואל תסיח את דעתך על ידי זוטות. סלח והרפה מאנשים וסיטואציות לעתים קרובות יותר - ובכך תעניק לעצמך מתנה ענקית בדמות מצב רוח טוב ונחשול של חיוניות.

דרך שניה- זוהי עלייה בזרימה של אנרגיה חופשית על ידי השגתה.

איך אתה יכול להגדיל את אספקת האנרגיה שלך?

• חולם

הנוכחות בחיינו של מטרה, חלום או רצון אהובים, שהגשמתם אתם חושקים בכל נפשכם, היא מקור עוצמתי לאנרגיה. איפה שיש חלום, תמיד יש אנרגיה להגשים אותו. כך פועל היקום שלנו. ואם החלום הוא באמת שלך, אז כל היקום ישאף לעזור לך עם זה.

אם אין לך רצונות, אז אתה מת

הקפידו להגדיר מטרות, יעדים, להביע משאלות ולהגות חלומות - ותמיד תסופק לכם האנרגיה להגשים אותם!

• אֱמוּנָה

"על פי אמונתך, יעשה לך," אמר ישוע. וזה בכלל לא משנה במה או במי אתה מאמין. בין אם זה באלוהים, בהשגחה, ביקום או בשכל העליון - עצם נוכחות האמונה בכוחות העליונים העומדים מעלינו מעניקה לנו זרימה עוצמתית של אנרגיה חופשית.

אם אתה לא מאמין, נסה להאמין בעולם האישי שלך, שמגן עליך ומגן עליך. "העולם שלי דואג לי" - חזור על עצמך בכל פעם שאתה מרגיש בדידות וריקנות רוחנית. והוא באמת יתחיל לדאוג לך וייקח אותך תחת חסותו.

• אהבה ויצירתיות

אהבה היא תחושה חזקה מאוד שמעוררת סערה של הרגשות הכי חיים בנפשנו. לא פלא שקוראים לו אלוהי. כשאהבה מגיעה לאדם, זה כאילו כנפיים צומחות מאחורי גבו - גל עוצמתי כזה של כוח ואנרגיה נותן לנו את ההרגשה הלא-ארצית הזו.

יצירתיות מחייה את נשמתנו. יכולת היצירה ניתנת לנו מלידה, שכן נבראנו בצלמו ובדמותו של הבורא הכול יכול, שהפיח בנו חיים. ברגע של יצירה ויצירה של משהו חדש, הגוף העדין שלנו מופעל ונפתחים ערוצי תקשורת עם המקור העליון, שנותנים לנו דחף ואנרגיה יצירתית.

• מוּסִיקָה

המוזיקה עצמה מורכבת מאנרגיה טהורה. היא מעוררת השראה ומעוררת בנו השראה, היא יכולה להרים את מצב הרוח שלנו תוך שניות. בחר את המוזיקה שאתה אוהב, הגבר אותה בקול רם ותמלא את מאגרי האנרגיה שלך!

• תַחבִּיב

זו כל פעילות שאנחנו אוהבים. זה משהו שאנחנו מאוד נהנים לעשות. התחל תחביב אם עדיין אין לך כזה - זו גם דרך מצוינת להגביר את האנרגיה שלך.

• תקשורת עם "ENERGIZERS"

לתקשר יותר עם אנשים שיש להם אנרגיה גבוהה. וזה לא ייחשב ערפד אנרגטי מצידך, כי אצל אנשים כאלה רמת האנרגיה מוגברת, היא "בעיצומה", "נשפכת על הקצה" והם חולקים את האנרגיה שלהם מרצון ומרצון, מכיוון שהם " תורמי אנרגיה".

קל לזהות את ה"אנרג'ייזרים" - לאחר מגע איתם, מצב הרוח שלך עולה ואתה מרגיש גל של כוח. מצא אנשים כאלה בסביבה שלך ובילה כמה שיותר זמן בחברתם.

• תרגילי נשימה

נשימה נכונה יכולה להגביר משמעותית את האנרגיה שלנו. עסוק בתרגילי נשימה ולמד לנשום עמוק, תוך שימוש בריאותיך במלוא הפוטנציאל שלהן. רוב האנשים נושמים בצורה לא נכונה ורדודה, תוך שימוש רק בחלק העליון של הריאות שלהם.

להגברת האנרגיה, ישנן שיטות שונות ותרגולי נשימה, כגון נשימה "גל מלא" או נשימה "הולוטרופית", עם עצירת נשימה בשלבים שונים. כולם מכוונים לדבר אחד - הגדלת נפח האוויר הנשאף והגברת זרימת החמצן למוח, מה שמשפיע לטובה ביותר על מאזן האנרגיה הכללי ועל הבריאות בכלל.

• טעינת אנרגיה

נקה באופן קבוע את גופך העדין על ידי עשייה. למד לנהל את זרימות האנרגיה שלך (עולה ויורדת), התחבר לאנרגיה של כדור הארץ והחלל, "שאיבה" אותם באופן שיטתי כדי לנקות את גופך העדין מכל הפסולת ו"פראיירי האנרגיה". על ידי ניקוי שדה מידע האנרגיה שלך בדרך זו, אתה ממלא בו זמנית את ה"סוללות הפנימיות" שלך.

יש דרך אחת מהירה להגדיל את האנרגיה. זהו תרגיל אנרגיה שנקרא "אנרגיה של שמש"

חכו ליום שמש נעים. מצא מקום שבו לא יפריעו לך. לעמוד ישר, להירגע ולמתח את הידיים בכפות ידיים פתוחות לכיוון השמש. עצמו את עיניכם, שחררו מחשבות זר ודמיינו כיצד אנרגיית השמש ממלאת אתכם. הרגישו כיצד החום המעניק חיים חודר וממלא את כל תאי גופכם. הישארו במצב זה מספר דקות ובסוף אל תשכחו לומר את מילות התודה שלכם למקור החיים על פני כדור הארץ.

• מִין

כאן, כמו שאומרים, הערות מיותרות - כולם הרגישו את ההשפעה של מקור האנרגיה החופשית החזק ביותר הזה.

• צדקה

כאשר אתה נותן משהו ללא אנוכיות, מבלי לצפות לקבל שום דבר בתמורה, כאשר אתה תורם לצדקה, היקום יודה לך באנרגיה חופשית בכמויות גדולות.

הביטוי מהתנ"ך "אל תכשל יד הנותן" אומר לנו בדיוק את זה.

• ספּוֹרט

בזמן פעילות גופנית מתרחשת חילוף בגופנו – משתחררת אנרגיה עומדת ומקומה מתמלא באנרגיה חופשית מחודשת, המגבירה את החיוניות שלנו.

עשה ספורט לעתים קרובות יותר - רוץ, שחה, עשה כושר - כדי להיות תמיד בכושר ובעל אנרגיה גבוהה.

• חיות מחמד

מקור נוסף לאנרגיה חופשית, המוכר היטב לכל אוהבי אחינו הקטנים. חיות מחמד חולקות איתנו בנדיבות את האנרגיה הבלתי נדלית שלהן, ומכניסות כל כך הרבה שמחה וחיוביות לחיינו.

כלבים "טוענים" את בעליהם בצורה חזקה במיוחד, בהיותם מטבעם תורמי אנרגיה. היוצא מן הכלל כאן הוא חתולים, שאינם נותנים דבר כלל, כי הם עצמם קיימים על ידי לקיחת אנרגיה ויש להם אופי ערפד. אבל הם מסוגלים "להאכיל" משליליות ויכולים לרפא את בעליהם על ידי שכיבה על הנקודה הכואבת שלהם ולקחת על עצמם אנרגיה שלילית.

• היפנוזה עצמית והיפנוזה עצמית

שיטת האוטוסוגסטיה מכווננת את תת המודע שלנו לתדרים התואמים את העמדות המוכנסות אליו. שימוש בהיפנוזה עצמית ובהיפנוזה עצמית, כמו גם שימוש בהצהרות וכן, אתה יכול להשיג שינויים חיוביים בכל תחום בחייך, כולל הגברת האנרגיה הפנימית.

• חיזוק ה-BIOFIELD

שדה ביולוגי אנושי בריא וחזק הוא המפתח לאנרגיה גבוהה ויציבה. חיזוק הביושדה שלך הוא דרך אחרת איך להגדיל את האנרגיה.

ישנן דרכים רבות להפוך את השדה הביולוגי שלך לחזק ויציב יותר. כל אלו הם התקשות, תרגילי נשימה, ויתור על הרגלים רעים, תרגילים גופניים מיוחדים. כולם דורשים הרבה מאמץ, ריכוז וכוח רצון.

אני רוצה להכיר לכם שיטה מתקדמת לחיזוק הביופילד - טכנולוגיה שהופיעה יחסית לאחרונה. זה לוקח רק 5 דקות ביום כדי להשלים את זה.

זהו השימוש בהיפנוזות שפותחו על בסיס טכנולוגיות ה-psi העדכניות ביותר. עברתי אותם בעצמי מספר פעמים ורק יכול להעיד על יעילותם. תוכניות אודיו-ויזואליות אלו נועדו לתקן את תת המודע שלנו ולהכניס לתוכו גישות חיוביות.

אחת מהן היא תוכנית היפנוטית "מגבר BIOFIELD". השימוש בו למשך שבועיים מוביל לגידול בשדה הביולוגי האנושי פי 2-3, ואם שומרים על אורח חיים בריא - עד פי 6!

)

מעניין

הוראות

להציב מטרות.
מטרות ברורות, מניעות ומציאותיות תמיד מועברות לגוף אֵנֶרְגִיָהעל ההישג המוצלח שלהם. חברו מבט יצירתי על כל מה שקיים, מלאו את המטרות שלכם ברגשות חיוביים. כדי לעשות זאת, דמיינו שאתם כבר בבטחה לקראת המשימה המיועדת: איך אתם מרגישים? מה אתה רואה ושומע סביבך? מה אתה חושב על עצמך ברגע זה? האם אתה מוכן להגדיר את היעדים הבאים שלך ולהיות מוכנים להשיג אותם? בכל פעם שאתה מאבד אמון בעצמך (כלומר, ירידה באנרגיה הפנימית), דמיינו את עצמכם כמנצחים שוב ושוב. זה עוזר, מאומת.

לְהִרָגַע.
מכשיר איכותי יכול לצבור כמות עצומה של אנרגיה ממריצה. אבוי, החיים שלנו היום והמונח "סטרס" הופכים לעתים קרובות לשם נרדף. אנחנו עושים כמעט הכל במצב של מתח קיצוני – אנחנו עובדים, זזים, אפילו יושבים ומשקרים. במקביל, אות סכנה נשלח כל הזמן מהגוף למוח, הפועל למעבר למצב מוכנות לגרוע מכל, וכמות אנרגיה עצומה מוקצת לתפקוד זה. האם אפשר במצב כזה לדבר על יצירתיות, כוונות טובות, חיוניות ובריאות טובה? ברור שלא. הדרך היחידה לצאת היא הרפיה - מודעת, קבועה, איכותית. כל אחד בוחר לעצמו דרכים ושיטות אלו יכולות להיות מדיטציה, מוזיקה, ציפה, עיסוי, מנוחה פסיבית, תקשורת עם בעלי חיים וכו'.

לישון מספיק.
שינה תקינה תמיד ממלאת את גופנו באנרגיה, מקדמת חידוש תאים, שיקום מערכת העצבים המרכזית ונורמליזציה של תפקוד כל האיברים.

לאכול נכון.
אכלו יותר מזונות עתירי אנרגיה (נתינה אֵנֶרְגִיָה) – ירקות, פירות, אגוזים, . ולהפחית לאפס את הצריכה של מוצרים שלוקחים אֵנֶרְגִיָה, - מוצרים חצי מוגמרים, צ'יפס ו"כימיקלים" שונים, ששפע מהם ניתן לראות על מדפי החנויות שלנו. שתו הרבה מים נקיים.

לנשום נכון.
קרא ספרות מיוחדת, תמצא שם טכניקות נשימה רבות. בחר מה שאתה חושב שהכי מתאים לך. לאחר שליטת בטכניקת הנשימה הנכונה, תחסוך את עצמך מבעיות בריאות רבות, ואז האנרגיה שהושקעה בעבר במלחמה במחלות תופנה לעבודה יצירתית וחיובית.

מהלך \ לזוז \ לעבור.
אפילו פעילות גופנית קלה מביאה לתוצאות מדהימות. ידוע כי לאחר אימון פעיל, כלומר. פעילות גופנית, הגוף נרגע ככל האפשר, מה שמשמש כטריגר להפקת אנרגיה. העיקר לא להגזים. אל תביאו את הגוף למצב של עבודה יתר ותשישות, שבמהלכם כל האנרגיה שנצברה קודם לכן תיעלם.

להתאהב.
אהבה מעניקה לחיים משמעות מיוחדת, ובכך ממלאת את הגוף והנפש באנרגיה יצירתית. לא במקרה בתקופות של אהבה אדם יכול להזיז הרים.

תודה ליקום (אלוהים, הטבע, היקום) על החיים שניתנו לך.
הכרת תודה ותחושת שמחת ההוויה, כידוע, מאפשרת להחליף אנרגיה עם אנשים אחרים ואפילו עם היקום (קוסמוס, העיקרון האלוהי). הנה הדין: אם נתת הרבה, קיבלת עוד יותר. לדעת ליצור גישה חיובית.

סרטון על הנושא

מאמר קשור

מקורות:

• איך להגדיל את האנרגיה

מה אדם צריך לחיים נורמליים? כמובן, אנרגיה. אבל מאיפה וממה לשאוב את הכוח החיוני הזה, במיוחד כאשר הוא נחלש על ידי הצטננות תכופה, מתח, קרינה מזיקה וגורמים סביבתיים שליליים אחרים. אבל מסתבר שמקורות אנרגיה קיימים גם באדם וגם סביבו. אתה רק צריך להיות מסוגל להשתמש בהם.

הוראות

אֵנֶרְגִיָה גוּףתלוי במידה רבה באורח החיים ובסביבה. זה כולל תזונה, נשימה, תנועה, טוהר הנפש והגוף, הרמוניה עם הטבע. השתמש בגורמים אלה בחוכמה ותמיד תהיה מלא באנרגיה.

לאכול נכון! אין דבר שמונע מהגוף אנרגיה יותר מארוחות תכופות ושופעות. היא ממקדת את כל האנרגיה שלה גוּףסביב איברי העיכול. זו הסיבה שאחרי ארוחת צהריים או ערב דשנה אתה מרגיש חלש ומנומנם במיוחד. אבל אוכל קל, שהוא ללא תחושה, מביא תחושות אחרות לגמרי.

לנשום במלואו! נשימה נכונה משפיעה על מצב הכל גוּףויכול לרפא מחלות רבות. עם זאת, רוב האנשים אפילו לא שמים לב לשלומם. בינתיים, הנשימה שלהם שטחית, היא מאווררת רק את האונות העליונות, לפעמים האמצעיות של הריאה. בעוד האונות התחתונות סובלות ממחסור כרוני בחמצן, המשפיע בהכרח על תפקוד המוח ואיברים חיוניים אחרים, ומונע מהם אנרגיה.

תמשיכי לנוע! אין צורך להתיש את עצמך בפעילות גופנית פעילה כדי להעלות אֵנֶרְגִיָה גוּף. הליכות יומיות וארוכות מספיקות בהחלט, אשר יפזרו את הדם והלימפה, וגם יחזקו את מערכת השרירים והשרירים.

מאמר זה מתאר את השיטות הבסיסיות כיצד להגדיל את האנרגיה האנושית. הם די פשוטים ונגישים לכולם. בעזרתם תוכלו לשנות במהירות את חייכם לטובה ולהתחזק.

במאמר:

כיצד להגביר את האנרגיה האנושית ולמה היא נחוצה

קודם כל, אנשים הסובלים מעייפות כרונית צריכים לחשוב איך להגביר את האנרגיה האנושית. היא נקראת חוסר חיוניות. אם אין לך מספיק כוח לעשות דברים או ללכת לקראת המטרות שלך, החלומות שלך לא מתגשמים, ובאופן כללי, המצב בכל תחומי החיים שלך משאיר הרבה מה לרצות, סביר להניח שזה חוסר אנרגיה.

אנשים עם הרבה אנרגיה הם מושכים ובטוחים בעצמם.חוסר כוח אישי גורם לאדם להיות חסר ביטחון, פסימי ובסופו של דבר לא מאושר. הגדלת האנרגיה של אדם הופכת אותו למעניין עבור אחרים, מוצלח ומושך.

קוסם מתחיל צריך גם לחשוב איך להעלות את האנרגיה של אדם. אם אתה רוצה להשיג הצלחה רצינית בכישוף, אתה צריך להגביר את רמת הכוח האישי שלך. זה המשמש כדלק וככוח המנחה עבור רוב הלחשים והטקסים.

הגברת האנרגיה האנושית - אורח חיים

בגוף בריא נפש בריאה

ניתן לשחזר את האנרגיה האנושית באופן טבעי. תפקידו של האדם הוא לתת לה את ההזדמנות הזו. לשם כך יש צורך במנוחה מתאימה, שכל אחד בוחר לטעמו - ספורט, הליכה, קריאה או צפייה בסרטים... אסור להזניח את השינה, עדיף לישון בזמן הנכון - בלילה, ללכת לישון לפני תחילת יום חדש.

קל להגביר את האנרגיה שלך באמצעות ספורט.בחרו קטע שמתאים לטעמכם ולתחומי העניין ולכו לטעון מצברים. לאחר פעילות גופנית, העייפות היא טבעית, ולא תרגישו מיד גל של כוח - אלא להיפך. אבל פעילות גופנית תעלה בהדרגה את רמות האנרגיה שלך, שתתפתח יחד עם הכושר שלך. ספורט אתגרי או פשוט פעיל טוב במיוחד בשביל זה.

הליכה באוויר הצח מועילה. צאו לטבע בסופי שבוע, טיילו לעתים קרובות יותר. מצא משהו שיביא לך שמחה. זו יכולה להיות ההכנסה העיקרית שלך או תחביב.

מקלחת ורחצה הן לא רק דרך לשמור על ניקיון שכל אחד מאיתנו משתמש בה מדי יום. מקלחת ניגודיות מגבירה את האנרגיה, ובמקביל מגרה את המערכת החיסונית. אמבטיה חמימה עם מלח ים ושמנים אתריים מרגיעה ומסייעת לך להירגע, משפיעה בעדינות על הביופילד ומקדמת את התפתחותו. אל תשכח את בית המרחץ, לא בכדי אבותינו אהבו אותו. עיסוי הוא גם שימושי - גם עיסוי עצמי וגם מקצועי או שנעשה על ידי אדם אהוב.

אל תשכח על תזונה נכונה. כל אדם צריך לאכול ארוחת בוקר בתזונה שלו, ובאופן אידיאלי היא מורכבת מיותר מסתם קפה וכריך. פנו זמן לארוחת בוקר מלאה.

מוזיקה וסרטים טובים הם דרך מצוינת להרים לא רק את מצב הרוח, אלא גם את רמת האנרגיה. תחשוב חיובי, אולי אפילו שווה לקרוא כמה ספרים על חשיבה חיובית.

איך להעלות את האנרגיה של אדם באמצעות תקשורת

אם אתה רוצה להעלות את רמת האנרגיה שלך, אתה צריך להתרועע עם אנשים שיש להם את כמות הכוח האישי שאתה רוצה. קל מאוד לזהות אותם, הם פעילים, פעילים ומשדרים אנרגיה חיובית. היפטר מאנשים עם אנרגיה שלילית, הם יכולים להשפיע לרעה ביו-שדההסובבים אותך. אתה צריך להפסיק לתקשר עם, תקשורת כזו לא תעזור להעלות את רמת האנרגיה שלך.

קבל אנרגיה מאחרים

חיות מחמד מרימות את מצב הרוח והאנרגיה שלך.יש רבים שקוראים להם מוציאים שליליות. כלבים, להיפך, נושאים מטען של אנרגיה חיובית ומעניקים שמחה.

בעיות בחיים האישיים מחלישים אדם ברצינות. נוכחות של גבר או אישה אהובים וקרובים בקרבת מקום תורמת לנורמליזציה של שדה האנרגיה. לנישואים מאושרים או לזוגיות חזקה יש ללא ספק השפעה חיובית על האנרגיה. סקס טוב גם מעלה את רמתה די טוב.

כיצד לחזק את האנרגיה האנושית בשיטות יוגיות ואזוטריות

כיצד לחזק את האנרגיה האנושית, אשר מועילה בביצוע אפילו את הטקסים והטקסים המורכבים ביותר? כמעט כל קוסם יודע על מקום מיוחד בטבע בו הוא מתפנק מדיטציות. האחרונים כשלעצמם שימושיים לרמת הכוח האישי, אך מדיטציה בטבע, המשולבת עם בקשה מכוחות היער או הים, תהיה יעילה יותר. ישנן טכניקות רבות להשגת אנרגיה מהטבע, כגון טעינה מעצים.

שיעורי יוגה, אם אפשר, מומלץ לעשות גם בטבע. אם תלמדו באופן עצמאי, ולא במדור, בעונה החמה בהחלט תהיה הזדמנות כזו. היוגה מפתחת את הצ'אקרות, מחזקת את ההילה ועוזרת להגביר את החיוניות.

לאמונה יש גם חסרונות. אבל האגרגור יכול לבוא לעזרה במידת הצורך. ללכת למקדש או להעלות מנחות לאלים - מי שמאמין במה - יכול להמריץ ולפתח רוחניות.

העובדה שהיקום צריך להביע הכרת תודה הן על הניסיונות והן על הפרסים נאמרה יותר מפעם אחת, ועל ידי יותר ממחבר אחד. הכרת תודה לא רק פולטת תנודות חיוביות כלפי היקום, אלא כשהיא משתקפת, היא הופכת לאירועים חיוביים. זה גם מגביר את היצע החיוניות.

ארומתרפיה ואפילו רק שימוש תכוף בקטורת משפיעה לטובה. בעזרת ניחוחות שונים, אם בוחרים בהם נכון, ניתן להסיר חורים ונזקים בגוף העדין, וכן לפתח אנרגיה. לכל אחד יש ארומה משלו לבחור בו כדי לפתח סוגים שונים של אנרגיה. כמובן שכדי להעלות את רמתו יש צורך להיפטר מקיפאון, חסימות ופגיעה בצ'אקרות.

בנוסף, ישנם תרגילים מיוחדים שמטרתם להעלות את רמת הכוח האישי. לדוגמה, אלו סוגים שונים, טכניקות אנרגיה, מדיטציה, סוף סוף. אתה צריך לתרגל רק את מה שמעורר אך ורק רגשות חיוביים.

באופן כללי, ישנן דרכים רבות להגביר את רמת האנרגיה החיונית שלך. חלקם קשורים לאורח חיים, אלו המלצות על שינה, מנוחה, עבודה ופעילויות "לנשמה". כמה המלצות נוגעות ליחסים עם חברים, אויבים וקרובי משפחה. הסביבה משפיעה ברצינות על תחום האנרגיה, אל תזלזל בהשפעה זו. יש גם שיטות שקשורות ישירות ליוגה, אזוטריות ודתות. הם גם יעילים ופופולריים מאוד בקרב קוסמים ומכשפים.