Как следить за лицом после. Ни один крем не в состоянии справиться с морщинами, поэтому в целях экономии лучше покупать недорогие средства. Улучшение образа жизни для здоровья кожи

Лицо женщины – это, пожалуй, наиболее незащищенная часть тела, оно подвержено практически всем внешним воздействиям. Кроме того, внутренние неполадки организма тут же отражаются на ее состоянии и становятся видимы окружающим. Именно поэтому кожа лица нуждается в тщательном ежедневном уходе, который поможет вернуть ей здоровый и сияющий вид, придаст упругость, сохранит молодость. Как и любые косметические процедуры, домашний уход должен быть не только систематическим, но и правильным.

Содержание:

Определяем тип кожи

Для правильного подбора ухаживающих и косметических средств необходимо знать тип кожи, чтобы направить уход в нужное русло, решая конкретную проблему. Здесь не помешает консультация косметолога, который не только определит, но и подскажет, как правильно ухаживать за кожей лица определенного типа. Однако это возможно осуществить и самостоятельно, зная некоторые особенности:

1. Сухую кожу выдают суженные поры и стянутость, она склонна к преждевременному старению, появлению морщин , поэтому нуждается в интенсивном увлажнении.
2. Расширенные поры и жирный блеск сопровождают жирную кожу, подверженную воспалениям, образованию угрей и комедонов. Правильное очищение поможет избежать многих проблем такой кожи.
3. Нормальную кожу отличает отсутствие перечисленных недостатков, однако она также нуждается в ежедневном уходе. Неправильный подбор косметических средств способен спровоцировать различные кожные заболевания.
4. Чувствительная кожа реагирует на любое внешнее или внутреннее воздействие покраснением и шелушением. Специальные средства для чувствительной кожи не содержат агрессивных веществ, отдушек и прочих компонентов, способных привести к подобным проявлениям.
5. Комбинированный тип кожи считается наиболее сложным в плане подбора ухаживающих средств. Здесь важно правильно разграничить проблемные участки и подобрать косметические средства в соответствии с выявленными проблемами. Следует помнить, что средства с надписью «для комбинированной кожи» - всего лишь маркетинговый ход.

Кроме перечисленного, можно выделить такую проблему, как проявление капиллярной сеточки , выдающей слабые сосуды. Купероз - это не просто косметический недостаток, но и серьезное заболевание, обнаружив его, стоит обратиться к врачу. Дряблая, или увядающая кожа – это не только возрастная проблема, она довольно часто встречается у женщин после 30 лет при неправильном или нерегулярном уходе. Вовремя принятые меры вернут коже эластичность.

Видео: Советы косметолога по определению типа кожи и подбора косметических средств.

Принципы правильного ухода

Правила ежедневного домашнего ухода основаны на очищении, увлажнении, тонизировании и питании кожи лица. Только такой комплексный подход позволит добиться нужного эффекта и продлит молодость кожи, сохраняя ее и защищая от негативных воздействий – как внешних, так и внутренних.

Очищение.

Первый и, пожалуй, главный этап в уходе за кожей лица – ежедневное очищение. За день на коже оседает пыль, скапливаются вредные вещества из окружающей среды, кожное сало. Сюда же добавим тональный крем, пудру, прочие декоративные средства. Этот коктейль не просто закупоривает поры, приводя к воспалениям, образованию черных точек, комедонов, угрей и прочих неприятностей, но и прекрасно поглощается кожей, вызывая ее интоксикацию. Именно поэтому очищение кожи лица должно быть правильным и регулярным.

Умывание.

Перед умыванием макияж и грязь, скопившиеся за день, удаляются специальными средствами для очищения кожи. Это может быть лосьон, молочко или мицеллярная вода. Любительницам натуральных домашних средств подойдет рецепт, которым пользуются многие актеры при снятии грима. Любое растительное масло слегка нагреть, нанести тонким слоем, через минутку убрать его с лица. Масло не только очистит кожу, но и увлажнит ее.

Для непосредственного умывания лучше использовать очищенную воду, так как кожа имеет свойство впитывать вещества, содержащиеся в жидкости. В идеале воспользоваться дождевой или талой водой, однако отфильтрованная водопроводная вода тоже подойдет. При этом косметологи советуют отказаться от мыла, так как содержащаяся в нем щелочь губительно влияет на водный баланс кожи. Предпочтение отдать лучше гелю, молочку или пенке для умывания.

Пилинг.

Один или два раза в неделю проводится пилинг специально подобранным скрабом. Эта процедура призвана отшелушивать отмершие клетки, выравнивать рельеф, глубоко очищать поры. Скрабы наносятся на влажную кожу и растираются легкими движениями, без особого нажатия. Стоит помнить, однако, что при выраженном куперозе, сильном воспалении или раздражении кожи процедура пилинга противопоказана.

Достаточно просто приготовить домашние скрабы для лица. Для этого используют мелкую морскую соль, сахар или молотый кофе, смешанные с густыми сливками или сметаной в равных пропорциях.

Мед также обладает очищающим действием. Для этого его наносят на лицо легкими массажными движениями, после загустения удаляют влажной салфеткой или ватным диском, смоченным в теплом отваре трав. Подобная процедура удаляет ороговевшие клетки и смягчает кожу. Кроме того, такой пилинг показан при воспалениях, в отличие от магазинных скрабов, ведь мед – это природный антисептик.

Очищающие маски.

Обязательны в домашнем уходе очищающие маски для лица, которые необходимо делать также один-два раза в неделю. Перед нанесением маски специалисты советуют сделать паровую ванночку с использованием эфирных масел или отвара трав. Такая процедура раскроет поры и выведет токсины. Однако некоторые проблемы кожи, среди которых первое место занимает купероз, являются противопоказанием к такой процедуре.

Наиболее эффективной в очищении считается маска из косметической глины. При выборе глины учитывается тип кожи. Так, белую глину выбирают обладательницы смешанного типа кожи, голубую и зеленую – жирной, а красная глина идеальна для сухой кожи.

После применения очищающей маски кожу успокаивают тоником. Он удалит остатки средства, закроет поры, придаст лицу ровный цвет и свежий вид.

Увлажнение.

После очищения кожа нуждается в увлажнении, добиться которого можно специальными кремами, подобранными в соответствии с типом кожи и возрастом. Для молодой кожи предпочтительнее легкий гель с увлажняющим эффектом. Для более зрелой кожи лучше выбирать не просто увлажнение, а комплексный уход, где важную роль будет играть питание и придание кожи упругости. Увлажняющий крем, как правило, наносится утром.

Увлажняющие маски действуют гораздо эффективнее. Используют их 1-2 раза в неделю. Следует учитывать, что магазинные маски, помимо полезных компонентов, содержат такие нежелательные вещества, как консерванты, ароматизаторы, красители, также поглощаемые кожей. Избежать их неблаготворного действия можно, используя домашние маски для ухода за кожей лица.

В течение дня для дополнительного увлажнения очень сухой кожи используются тоники или недавняя разработка – термальная вода.

Однако следует помнить, что увлажнение заключено не только в использовании увлажняющих средств, но и в употреблении достаточного количества жидкости. Можно заметить, что обезвоженная кожа становится более тонкой и морщинистой, начинает шелушиться. В данном случае поможет налаживание питьевого режима.

Тонизирование.

Тоники и лосьоны помогают ухаживать за кожей лица. Как правильно использовать эти средства, можно узнать из инструкции на упаковке каждого из них. Выбирать подобные средства лучше на натурной основе, без содержания спирта. Некоторые женщины отдают предпочтение средствам из детской серии. В этом есть преимущества: средства для ухода за детьми содержат только натуральные компоненты, они гипоаллергенны и не вызывают привыкания. Можно приготовить лосьон самостоятельно из отвара трав. Такое средство хранится в холодильнике и слегка подогревается перед использованием.

К процедуре тонизирования кожи можно отнести и домашнюю криотерапию, помогающую вернуть свежесть и упругость. Для этого достаточно утром протирать лицо кубиком льда, приготовленным из отвара трав: ромашки, крапивы, шалфея, чабреца и других. Такая процедура отлично тонизирует кожу, устраняет отеки и следы усталости, сужает поры. Резкое охлаждение способствует налаживанию микроциркуляции, укрепляет сосуды, что является отличной профилактикой появления капиллярной сеточки. Кожа становится эластичнее, а мелкие морщинки разглаживаются достаточно быстро.

Питание.

Любая кожа, особенно зрелая, нуждается в питании, которое она получает, как правило, из кремов и питательных масок. Питательный крем наносится на ночь, перед применением его желательно слегка разогреть в руках. Через 10-15 минут излишки крема удаляются салфеткой, иначе может произойти закупорка пор, приводящая к образованию комедонов.

Как и в остальных случаях, питательные маски можно приобрести в магазине. Однако большинство женщин предпочитает самостоятельно приготовленные маски. Так, отличными питательными свойствами обладают такие продукты, как яичный желток, мед, сметана или сливки, картофель, огурец, мякоть алоэ и другие. Состав подбирается в зависимости от типа кожи и желаемого эффекта. Маска наносится на 10-15 минут, смывается проточной водой или отваром трав. После маски лицо можно протереть кубиком льда.

Кожа лица нуждается не только в правильном уходе, но и в сезонной защите, ведь солнце, мороз, ветер, перепады температуры значительно сказываются на ее состоянии. Так, перед выходом на улицу днем даже в зимнее время лучше использовать дневной крем с УФ-фильтрами, которые защитят кожу от влияния солнечных лучей, приводящих к появлению пигментных пятен. Летом показатель защиты должен быть выше – не менее 30, в то время как зимой достаточно и 15. Если дневной крем с высокой защитой от ультрафиолета купить не удается, дополнительно перед выходом на улицу можно нанести солнцезащитный крем.

При низких температурах используют защитный крем, который предотвратит пагубное действие мороза. Пользоваться увлажняющими средствами зимой нужно не менее, чем за час до выхода на улицу.

Видео: Правильная защита кожи лица зимой в программе Е.Малышевой «Жить здорово!»

Любой крем наносится по массажным линиям легкими постукивающими движениями, избегая сильного надавливания, приводящего к растягиванию кожи и появлению преждевременных морщин. Через некоторое время, если крем не впитался, его излишки убирают салфеткой, просто промокнув лицо.

Большое значение в питании кожи, улучшении ее внешнего вида и общего состояния играют витамины. Витаминные комплексы, принимаемые внутрь, пища, обогащенная минеральными веществами, помогут вернуть ее здоровье и красоту. Кроме того, можно обогащать любые косметические средства «витаминами красоты и молодости» - А и Е, добавляя по капельке в крем или маску перед нанесением на лицо. Также важны витамины группы В и мощнейший антиоксидант, витамин С.

Как видим, поддержание красоты и здоровья кожи лица требует достаточно сил и времени, однако и результат не заставит себя ждать. Сияющий внешний вид и восторженные взгляды станут достойной наградой.

Наша кожа является наиболее открытой частью тела, которая постоянно подвергается внешнему воздействию. Погодные условия, антропогенный фактор нагрузки, различного рода загрязнения могу создавать проблемы для кожи. Уход за кожей , это термин, который несет в себе разный смысл для разных людей, следовательно, чтобы понять советы по уходу за кожей и придерживаться выбранного режима по уходу, необходимо знать свою кожу, знать какие функции она выполняет, что, безусловно, поможет вам заботиться о ней наилучшим образом.

Строение кожи

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Подробное описание поможет нам понять, какие важные функции выполняет каждый слой кожи и как они взаимодействуют.

Слой эпидермис , состоит из пяти слоев клеток, которые отвечают за различные функции деятельности кожи в целом. Также, слой эпидермис, содержит меланин, который отвечает за потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, за окрашивание кожи.

Слой дерма , состоит из соединительной ткани и, собственно, представляет кожу. Потовые и сальные железы, нервные окончания и рецепторы, кровеносные сосуды, волосяные фолликулы находятся в дерме. Именно в этом слое кожи происходит большинство процессов, связанных с процессами старения кожи.

Слой гиподермы , или суб-дермы, или подкожно-жировая клетчатка, основная функция которой состоит в хранении и накоплении необходимых питательных веществ.

Потовые железы отвечают за устранение и частичный вывод из организма водорастворимых отходов. Сальные железы выделяют жиры, которые смазывают поверхность кожи, что предотвращает ее чрезмерную сухость и растрескивание. Блоки и заторы в работе этих процессов, считаются главными причинами наших многочисленных проблем с кожей .

Необходимость ухода за кожей

Уход за кожей , это комплекс процедур, которые направлены на поддержание и укрепление кожи. Уход за кожей существует на разных уровнях в жизни каждого человека. Он может варьироваться от использования простого мыла и крема, до более значительных процедур, таких как антивозрастная терапия.

Советы по уходу за кожей вызывают большой интерес у многих и различных групп населения. Все хотят выглядеть хорошо и быть уверенными в своей привлекательности.

Процедуры ухода за кожей лица

Наиболее популярный и эффективный уход за кожей , который дает максимально положительный результат, включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и использование солнцезащитных кремов.

Шаг 1. Очищение

Очищающая процедура является наиболее важным аспектом ухода за кожей. Он осуществляется в первую очередь для того чтобы удалить макияж, очистить поры кожи.

В данном случае, вам необходимо подобрать хорошее очищающее средство, на которое ваша кожа будет хорошо реагировать и, в дальнейшем, придерживаться его.

Можно использовать очищающий крем , без использования воды. Можно подобрать комбинированный вариант: снимать косметику средствами для снятия макияжа и использовать немного очищающего средства с водой. Воду использовать только теплую. Никогда не мойте лицо с горячей или очень холодной водой, это может негативно повлиять на работу капилляров.

Утреннее очищение включает в себя легкое умывание теплой водой. Этого, как правило, достаточно для удаления избытка ночного увлажнения кожи.

Шаг 2. Отшелушивание

Скраб работы направлены на удаление верхних слоев мертвых клеток, которые, как правило, придают коже тусклый цвет. Большинство косметологов, придерживаются мнения, что пилинг кожи раз в неделю, сохраняет вашу кожу светящейся круглый год.

Большинство людей, часто пропускают пилинг, однако если вы начнете правильно отшелушивать кожу , вы заметите разницу очень быстро. По словам Рона Берга, одна из причин, почему мужская кожа выглядит моложе женской, заключается в том, что мужчины ежедневно отслаивают часть кожи, когда пользуются бритвой.

Есть несколько способов для отшелушивания кожи: микродермабразия, химический пилинг .

Используйте нежные скрабы с маленькими зернами. Большие зерна в дешевых скрабах могут разорвать кожу и принести больше вреда, чем пользы. Один из лучших комплектов микродермабразии производится Lancome.

Химический пилинг направлен на отшелушивание ороговевшего слоя кожи различными химическими агентами. Поверхностный пилинг проводят один раз в год. Средний пилинг – от двух до шести раз в течение всей жизни. Глубокий пилинг – до трех раз за весь период жизни.

Шаг 3. Увлажнение

Основной закон красоты кожи говорит о том, что независимо от ее типа, кожу необходимо увлажнять. Даже если ваша кожа жирная, ей тоже необходимо увлажнение. Единственным исключением является акне. Сколько необходимо увлажнения? Ваша кожа подскажет вам, когда и сколько ей необходимо влаги и питания. Однако будьте осторожны, если вы переусердствуете, это может привести к засорению пор.

Нужно ли питать кожу вокруг глаз? Кожа вокруг глаз не содержит жировой ткани и, следовательно, очень тонкая и восприимчивая к морщинам. Специальные кремы для кожи вокруг глаз, как бы «утолщают» эту область. Поэтому некоторые эксперты красоты настоятельно рекомендуют использовать крем вокруг глаз.

Шаг 4. Использование солнцезащитных кремов

Многие специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы. Журнал «O Magazine» опубликовал статью с интервью, в котором принимали участие ведущие специалисты дерматологи. Каждый из них сказал, что солнцезащитные кремы являются важной частью ухода за кожей.

Одна из причин появления морщин, возрастных пятен и других проблем кожи, как считают специалисты, это влияние солнечных лучей, поэтому важно использовать солнцезащитные кремы с ранних лет, даже зимой и в пасмурные дни. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15.

Здоровое питание . Здоровое питание приводит к здоровой коже.

Сон . Вы должны спать в течение восьми или десяти часов каждую ночь, потому что кожа восстанавливает себя, когда вы спите.

Очищение организма . Ликвидация токсинов помогает поддерживать кожу здоровой.

Эмоции . Негативные эмоции могут способствовать появлению сыпи и красных пятен на коже. Поэтому чаще улыбайтесь.

Упражнения . Упражнения по глубокому дыханию являются косметическими процедурами, особенно когда вы заполняете легкие чистым и свежим воздухом. Кислород является жизненно важным элементом для кожи.

Уход за кожей должен осуществляться комплексно и регулярно, по индивидуальной для вас схеме.

Чтобы долго оставаться самой обаятельной и привлекательной, нужно приложить массу усилий – регулярно посещать косметолога и тщательно ухаживать за кожей в домашних условиях. Ведь она нуждается в правильном «питании», тренировках и питьевом режиме.

Какое меню необходимо нашей коже, как ухаживать за ней утром, днем и вечером, сайт рассказали эксперты – Гульнара Ахметова, руководитель Института «Чистая Линия», Яна Дробышева, врач-косметолог клиники «Линлайн», лазеротерапевт, специалист по инъекционным методикам, врач-косметолог клиники «Докторпластик» Ирина Иванова.

Уход за кожей утром

Уход за кожей утром

Простые правила, с которых нужно начинать утро, работают на благо здоровья нашей кожи. Поэтому, как только вы проснетесь, следуйте следующей программе.

Начните с фитнеса

Начинать утро с зарядки вам наверяняка советовали еще родители. И они были правы, физические упражнения утром не только помогают проснуться нам, но и нашей коже.

«Спортивные нагрузки улучшают кровообращение, цвет лица , сон, настроение, способствуют снижению веса , поддерживают тело в тонусе, укрепляют иммунитет, оптимизируют работу всех систем организма. Все перечисленное, в свою очередь, также благотворно сказывается на состоянии кожи», – говорит Гульнара Ахметова, руководитель Института «Чистая Линия» .

Самое главное: делать зарядку нужно в правильной обстановке. «Зарядка должна проводиться в свободной, комфортной, не стесняющей движений одежде и в проветриваемом помещении», – отмечает Яна Дробышева, врач-косметолог клиники «Линлайн», лазеротерапевт, специалист по инъекционным методикам .

Выпейте воды

Вы наверняка не раз слышали и читали о том, что проснувшись, следует выпить стакан воды, и в этом совете есть рациональное зерно.

«Как известно, вода составляет 65-70% от массы тела взрослого человека. То количество воды, которое организм теряет за счет естественных процессов потоотделения и трансэпидермального испарения (испарения воды кожей), необходимо восполнять для поддержания того состава внутренней среды, при котором обеспечивается оптимальное функционирование кожи и всего организма в целом. Поэтому нужно пить воду, в том числе, и по утрам: непосредственно после подъема полезно будет выпить 1-2 стакана воды. Это позволит «запустить» работу пищеварительной системы после ночного отдыха, улучшит аппетит и поможет естественному очищению организма от токсинов и продуктов распада. Насыщение влагой позволяет клеткам тела, включая кожу, выполнять свои обязанности в оптимальном режиме», – говорит Гульнара Ахметова.

Важно соблюдать питьевой режим и в течение дня, чтобы поддерживать баланс увлажнения кожи.

«Кожа хорошо увлажнена, когда весь организм в целом не испытывает дефицита влаги. А для этого необходимо выпивать не меньше двух литров негазированной чистой воды в день», – советует Яна Дробышева.

Очистите кожу

Уход за кожей утром

Некоторые считают, что можно пренебречь процедурой очищения кожи с утра. Ведь на лице нет макияжа, загрязнений, а значит достаточно просто сполоснуть лицо водой. Но это большая ошибка, которая может нанести вред здоровью дермы.

«По утрам кожу необходимо очищать от скопившихся за ночь продуктов секреции сальных желез (себума), пыли, а также остатков ночных уходовых средств. Эти вещества способны блокировать поры кожи и влиять на появление черных точек », – говорит Гульнара Ахметова. Поэтому утром ритуал по очищению и уходу за кожей нужно разделить на три этапа.

Очищение

«Тот факт, что по утрам не нужно снимать макияж , позволяет сделать утреннюю процедуру очищения чуть менее тщательной, чем вечером: достаточно будет воспользоваться привычным, подобранным в соответствии с типом и потребностями кожи очищающим средством, например, пенящимся гелем для умывания, если кожу можно отнести к нормальному, комбинированному или жирному типу, либо нежной пенкой для умывания в случае сухой и чувствительной кожи», – советует Гульнара.

Тонизация

«После очищения следует воспользоваться подходящим тоником, который не только завершит процедуру очищения, но и подготовит кожу к дальнейшим бьюти-манипуляциям. Лосьон-тоник дарит коже достаточное количество влаги, которое затем «закрепляется» в ней дневным кремом», – отмечает Гульнара.

Увлажнение

После тоника нанесите на кожу увлажняющий крем, который поможет подготовить её к нанесению макияжа.

«Для сухой и чувствительной кожи выбирайте кремы с питательными, успокаивающими компонентами (растительные масла, бисаболол), для нормальной – с увлажняющими и освежающими (аллантоин, экстракт алоэ вера), для жирной и комбинированной – с абсорбирующими и себорегулирующими ингредиентами (каолин, растительные экстракты и т.д.)», – рекомендует Гульнара.

Кстати, именно утром стоит использовать средства с содержанием витаминов.

«Утром кожа прекрасно усваивает витамин С», – говорит врач-косметолог клиники «Докторпластик» Ирина Иванова .

Что касается текстур, то при подготовке к макияжу лучше всего использовать средства с легкими текстурами – гели, эмульсии, флюиды.

«Они бысто впитываются без следа и не скатываются после нанесения тонального средства», – говорит Яна Дробышева.

Эксперты также не исключают, что вместо дневного крема можно использовать модные тональные средства «два в одном» с функцией ухода.

« Альтернативой дневному крему может послужить BB-крем , который не только проявляет ухаживающие свойства, но и позволяет скорректировать тон кожи и скрыть косметические недостатки , тем самым избавляя от необходимости наносить более «тяжелые» тональные средства», – отмечает Гульнара Ахметова.

Ваши помощники:

Beauty-помощники

1. Увлажняющий тоник для лица «Ангелика» и флюид «Иммортель» L’Occitane
2. Увлажняющий клюквенный тоник June Jacobs
3. Увлажняющий защитный дневной крем Pulanna
4. Антивозрастной преображающий уход «Волшебный уход» Garnier
5. Дневной крем «Мгновенное увлажнение» Olay Anti-Wrinkle
6. Крем для ежедневного применения Fillerina
7. Лифтинг-крем, придающий сияние коже Declaré Age Control Lifting Beautifier

Beauty-помощники

1. Освежающий очищающий тоник Bright Touch Lumene
2. Увлажняющая сыворотка 24 часа «Морской Источник» Thalgo
3. Увлажняющий гель для умывания (25+) Face Wash Gel Noni Care
4. Увлажняющий дневной крем Cell Dynamic Day Performance SPF 20 NuBo
5. Увлажняющий крем, сохраняющий молодость кожи Youthful Moisture Cream Day And Night Ioma
6. Крем «Самоомоложение 26+» «Черный Жемчуг »
7. Чистящая пена-гель для лица «Ромашка и брусника» Green Mama

Уход за кожей днем

Уход за кожей днем

Не оставляйте кожу без внимания и в течение дня. Ведь она постоянно нуждается в заботе.

Чаще мойте руки

Не трогайте лицо и не поправляйте макияж грязными руками, эта привычка является одной из главных причин появления воспалений на коже.

«Лучше как можно реже касаться лица руками, либо мыть их перед тем, как прикоснуться. Руки постоянно соприкасаются со множеством поверхностей, на которых могут быть загрязнения или болезнетворные микроорганизмы, они легко попадают с рук на кожу лица. А декоративная косметика , присутствующая на коже в избытке, создает благоприятную среду для их размножения и дальнейшего развития воспалений», – говорит Яна Дробышева.

Аккуратнее с макияжем

«В течение дня многие женщины любят припудриваться или поправлять макияж, обильно нанося слой за слоем пудру или тональный крем. Так делать нельзя. Если требуется исправить огрехи макияжа, лучше умыться и «нарисовать» всё с нуля. Так как «многослойный» макияж забивает поры. В случае если вы заметили на лице жирный блеск или если у вас избыточное потоотделение – используйте матирующие салфетки . Они тонкие, похожи на пергамент, быстро впитывают пот и себум, не портят макияж», – отмечает Яна.

Не наносите лечебные кремы и кремы по уходу за кожей поверх макияжа

Уход за кожей днем

«Например, при лечении высыпаний часто назначают препараты, которые нужно наносить несколько раз в день. Нельзя делать это поверх декоративной косметики. Сначала нужно умыться, потом нанести средство, дать ему впитаться и уже после «восстанавливать» макияж», – говорит Яна.

Используйте увлажняющие средства для кожи

В течения дня наша кожа осуществляет большую работу и требует дополнительного увлажнения, особенно если вы находитесь в помещении, где работают кондиционер или отопительные приборы. «Освежить кожу можно с помощью термальной воды . Это одно из немногих средств, которое можно наносить поверх макияжа», – советует Яна Дробышева.

Если хотите обеспечить коже длительное увлажнение с помощью уходового средства, выбирайте кремы с особыми пометками. «Такие средства содержат пометки – «увлажняет 24 часа», – говорит Гульнара Ахметова.

Ваши помощники:

Правильный уход за кожей включает в себя не только ее мытье и нанесение лосьона. Он также подразумевает здоровую диету, достаточное количество сна и физических упражнений, снижение уровня стресса. Вашей коже могут потребоваться дополнительные процедуры, например пилинг или нанесение увлажняющих масок.

Шаги

Смягчение, очистка и увлажнение кожи

Умывайтесь дважды в день, чтобы удалить лишний жир, улучшить цвет кожи и предотвратить инфекцию. Следует умываться утром, после сна, и вечером перед сном. Пользуйтесь теплой водой и мылом для лица, которое подходит вашему типу кожи. Можно умывать лицо чистыми ладонями, мягкой мочалкой или губкой.

• После умывания нанесите на кожу лица тоник и небольшое количество увлажняющего косметического средства.
• Если вы пользуетесь макияжем, не забывайте смывать его.
• Не забывайте о коже на шее! Часто ей не уделяют должного внимания.

1. Когда вы принимаете ванну или душ, пользуйтесь не горячей, а теплой водой. Хотя горячая вода и помогает расслабиться, она может лишить кожу естественного жирового покрытия. Это приводит к сухости кожи и образованию шелушащихся пятен.

   • Если у вас сухая кожа, пользуйтесь увлажняющим средством для тела с натуральными маслами - миндальным, кокосовым или оливковым.

2. После умывания осторожно промакивайте кожу полотенцем. Это касается кожи как лица, так и всего тела. В результате ваша кожа останется слегка влажной. Избыточная влага постепенно впитается в кожу.

   Наносите увлажняющее средство или лосьон, пока кожа еще не высохла. Для кожи лица используйте увлажняющие средства и кремы для лица, кожу тела смазывайте лосьоном или маслом. Выбирайте средство ухода за кожей в зависимости от времени года. Зимой используйте более насыщенные и густые, а летом - более легкие средства.

   • Подумайте о том, не использовать ли солнцезащитное увлажняющее средство, которое защитит вашу кожу от вредного излучения.
   • Увлажняющие средства полезны всем типам кожи, в том числе и жирной! В последнем случае подойдет легкий крем или средство на основе геля.

3. Не бойтесь жиров, но следите за тем, чтобы они были качественными и полезными. Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые омолаживают кожу. Полезные жиры содержатся также в яйцах, орехах и жирной рыбе (например, лососе). Избегайте вредных жиров, которые входят в состав сладостей и многих блюд из меню ресторанов быстрого питания.

   Воздерживайтесь от пищи, которая вредна для кожи. Это переработанные и очищенные углеводы, а также вредные жиры. Употребление слишком большого количества подобной пищи ускоряет старение кожи. Старайтесь также не есть много сахара.

Улучшение образа жизни для здоровья кожи

Каждую ночь спите по 7-9 часов. Недостаток сна делает кожу тусклой и землистой. Нехватка сна может также привести к образованию мешков или темных кругов под глазами. Достаточное количество сна разгладит морщины, избавит вас от мешков под глазами, а также придаст коже лица здоровый и красивый цвет.

Старайтесь не находиться на солнце слишком долго и при необходимости защищайтесь от его лучей. Используйте солнцезащитный крем с уровнем защиты не ниже 15 SPF. Следует наносить его регулярно, даже в осенние и зимние месяцы. Старайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами с 10 утра до 14 часов дня, поскольку в эти часы излучение наиболее вредно.

Домашние средства по уходу за кожей

1. Делайте овсяные маски для лица, если у вас угри, чувствительная или жирная кожа. Овес успокаивающе действует на раздраженную кожу и впитывает излишний жир. Разведите 5 столовых ложки (25 граммов) мелко перемолотого овса достаточным количеством воды или молока, так чтобы получилась пастообразная масса. Наложите ее на лицо и подождите 20 минут, после чего смойте маску теплой водой и промокните лицо чистым мягким полотенцем.

   • Для большего эффекта пилинга разотрите маску по коже круговыми движениями.

Чтобы как можно дольше сохранить молодость и красоту кожи, необходимо заботиться о ней. Даже в молодом возрасте уход обязателен, ведь мы ежедневно подвергаемся воздействию множества негативных факторов. А в зрелом возрасте забота о своем теле просто необходима.

Основа эффективного ухода

Любая забота будет эффективной, если придерживаться двух основных правил:

1. Регулярность.
2. Качественная косметика.

Даже самая лучшая косметика не принесет результат, если пользоваться ею редко и неправильно. Уход за кожей отнимает некоторое время, а ведь в современном ритме жизни именно его и не хватает. Но при правильной организации уходовых процедур они не отнимут много времени и даже будут приносить удовольствие от созерцания результатов. Тем более рутинный уход можно превратить в релаксирующие ежедневные процедуры под любимую музыку и благовония аромалампы.

Однако при низком качестве косметических средств не только не наступит ожидаемый результат, но и состояние кожи может значительно ухудшиться. Поэтому процессу подбора и приобретения косметики следует уделить особое время.

Как выбрать косметику:

1. Выбирая средства для ухода, обращайте внимание на составы и сроки годности. Избегайте косметику с большим количеством консервантов, ароматизаторов, дешевых составляющих.
2. Очень важно подобрать средства под свой тип кожи, иначе можно только усугубить имеющиеся проблемы. Например, для сухой кожи противопоказаны матирующие компоненты и спирт. Жирная кожа может страдать от дешевого минерального масла, вазелина. Аллергикам с осторожностью нужно использовать средства на основе натуральных ингредиентов.
3. Обязательно обращайте внимание на упаковку и тару. Очень желательно наличие дозатора, особенно для крема. Внешняя упаковка должна содержать информацию о составе средства, эффектах и направленности, возрастной группе. Обязательно должны быть указаны производитель, контакты и сроки годности средства в закрытом и распечатанном виде.
4. Не стоит экономить на уходе. Слишком дешевая косметика может быть фальсификатом или содержать опасные компоненты. Да и эффект от применения таких средств будет минимальным или вообще отсутствовать. Лучше отдать предпочтение средней ценовой категории и профессиональной косметике. Если разделить дорогого, на первый взгляд, средства на количество дней его использования, то цена хорошего и эффективного ухода будет вполне приемлема.

Правила ухода за кожей

Кожные покровы тела и лица немного отличаются. Ведь мы носим одежду, значит, большая часть кожи защищена от неблагоприятного воздействия холода, ветра, вредных веществ в воздухе, ультрафиолета. Открытые же участки нуждаются в интенсивном уходе.

Любой уход базируется на основных моментах:

1. Очищение.
2. Тонизирование.
3. Питание.
4. Интенсивный уход.

Давно известно, что профилактировать болезнь гораздо легче, чем ее лечить. Это же касается и заботы о коже лица и тела.

Кожа лица

На лице кожа стареет быстрее всего, несмотря на большое количество сальных желез. Как наиболее открытый участок, лицо нуждается в интенсивной заботе. Правил ухода за кожей лица и шеи не так уж и много, но следовать им нужно неукоснительно. Регулярные и правильные ухаживающие процедуры сохранят красоту и здоровье этих зон.

Ежедневный уход

Необходимо взять за правило выполнение основных составляющих программы по уходу за лицом. В идеале, такой алгоритм должен составить врач-косметолог, он же и подберет косметику для ухаживающих процедур. Если нет такой возможности, то достаточно будет знать основные правила, тип своей кожи, проблемы, с которыми нужно справиться, и правильно подобрать косметику.

Как ухаживать за лицом и шеей:

1. Очищение. Возьмите за правило всегда снимать макияж и никогда не ложиться спать, не очистив кожу. Для удаления косметики необходимо пользоваться молочком при сухой коже и мицеллярной водой при нормальной и жирной. После этого следует умыться с помощью геля и пенки. Не тереть и не растягивать кожу, не пользоваться жесткими губками. После очищения лицо и шею нужно легко промокнуть мягким и чистым полотенцем. При демакияже тональных средств следует применять гидрофильное масло, только так можно полностью смыть подобную косметику. Недостаточно очищенная кожа быстро стареет и подвержена комедонам и высыпаниям, аллергии.
2. Тонизирование. Не стоит пропускать этот пункт. Тоник или лосьон уберут остатки моющего средства с кожи, восстановят гидролипидную пленку и подготовят эпидермис к нанесению крема, усилят его проницаемость.
3. Питание. Важно подобрать крем для своего типа кожи и имеющихся проблем, соответственно возрасту. Пользоваться кремом нужно начинать как можно раньше, в молодом возрасте вполне достаточно регулярного применения увлажняющего средства. Ошибочно мнение, что использование средств ухода в молодом возрасте приведет к раннему старению. Наоборот, увлажненная и защищенная кожа позже подвергается возрастным изменениям. Для кожи вокруг глаз необходимо выбрать отдельное средство. Кремы для этой области обладают более легкой консистенцией и содержат вещества, подобранные специально для тонкой и деликатной кожи. Для кожи шеи и декольте можно использовать средства очищения и питания для лица.
4. Защита. Многие женщины недооценивают губительное воздействие ультрафиолетовых лучей. И напрасно. Именно они приводят к преждевременному старению, пигментации и даже онкологическим процессам. Поэтому необходимо позаботиться о защите кожи. Причем оберегать кожу нужно круглый год, вне зависимости от активности солнца. Для этого существуют специальные средства — санскрины. Они выпускаются в различных формах и имеют разную степень защиты. В осенне-зимнее время следует использовать косметику с фактором защиты не менее 20, а в летнее — 30 и более, особенно во время отдыха на свежем воздухе и при длительной инсоляции. При наличии пигментации СПФ косметики должен быть максимальным в любое время года. Стоит отдать предпочтение средствам с физическими факторами в составе, например, с диоксидом титана. Химические факторы удешевляют косметику, однако способны всасываться кожей и накапливаться в организме. Нужно помнить, что защита от солнца с физическими факторами наносится поверх макияжа, иначе работа фильтра будет неэффективной. Некоторые уходовые средства имеют в своем составе СПФ, но зачастую это небольшая защита рассчитана на городского жителя, который практически не встречается с прямыми солнечными лучами. В холодное время года обязательно пользоваться защитной косметикой при длительном нахождении на морозе и холодном воздухе, например, кольд кремом или средствами на основе натуральных масел.

Ежедневные процедуры составляют большую и самую важную часть по уходу за кожей. Только регулярная забота и соблюдение правила ухода за кожей лица дадут видимый и продолжительный эффект.

Интенсивный уход

Даже имея молодую и беспроблемную кожу, необходимо периодически проводить интенсивные процедуры ухода. Это поможет сохранить внешний вид как можно дольше молодым и подтянутым. Если же есть проблемы или кожа претерпевает возрастные изменения, то такой уход просто необходим, иначе эпидермис очень быстро утратит здоровый вид и с возникшими изменениями будет бороться гораздо тяжелее.

Процедуры интенсивного ухода можно осуществлять даже в домашних условиях, для этого необходимо приобрести качественную косметику и сделать их регулярными. Программа интенсивного ухода:

1. Очищение. Раз в неделю необходимо проводить интенсивное очищение. Для этого можно использовать паровую ванночку для лица с ромашкой. Распаренное лицо аккуратно очищается мягким спонжем или губкой коняку из водорослей. Также регулярно нужно использовать энзимные и кислотные пилинги для домашнего применения. Содержание в них активных ингредиентов недостаточно, чтобы причинить ожоги, однако вполне хватит, чтобы нежно и эффективно очистить эпидермис от отмерших частичек и грязи.
2. Тонизирование. В качестве интенсивной программы можно использовать тоники с гиалуроновой кислотой, АНА-кислотами. Отлично подойдут для тонизирования замороженные отвары трав в виде кубиков. Такая процедура укрепит сосуды и вернет тургор кожи, уменьшит покраснения и воспаления.
3. Маски. Некоторые профессиональные маски можно делать в домашних условиях. 1-2 раз в неделю вполне достаточно для поддержания здоровья и красоты кожи. При желании маски можно приготовить из подручных средств, например, из овсянки или фруктов. Такие доступные и простые средства при регулярном применении дадут отличный результат.
4. Масла. Очень эффективно применение натуральных масел курсами. Для этого можно заменить одну процедуру в неделю нанесения вечернего крема на масло для профилактики. Или же сделать горячую масляную маску. Для устранения проблем масло стоит наносить в течение 2-3 недель на ночь. Стоит выбирать качественный и натуральный продукт в соответствии с типом и потребностями кожи. Использование некачественного масла провоцирует образование комедонов, прыщей, может жирнить или, наоборот, сушить кожу.
5. Специальный уход. Для этого стоит воспользоваться сыворотками. Существует огромное количество средств для различных потребностей кожи. Очень эффективно для некоторых сывороток использовать специальные приспособления — мезороллеры. Устройство представляет собой валик с иглами различной длины. Микроскопические проколы дермы способствуют глубокому проникновению сыворотки, за счет чего эффект от применения средства достигается в разы больше, чем при обычном поверхностном использовании.

Если взять за правило регулярный уход за кожей, то со временем выработается четкий алгоритм, который будет приносить удовольствие и радость от видимых результатов.

Салонные процедуры

Ввиду дороговизны и нехватки времени на посещения салонов, многие женщины пренебрегают профессиональным уходом. Однако даже самый интенсивный и регулярный домашний уход не сравнится с профессиональными процедурами, особенно аппаратными. На сегодняшний день существует огромный перечень профилактических и лечебных процедур:

1. Механическая, ультразвуковая и лазерная чистка лица.
2. Химические пилинги.
3. Процедуры с применением профессиональной косметики.
4. Массаж лица.
5. Мезотерапия витаминными коктейлями.
6. Уколы красоты.
7. Безинъекционная биоревитализация.
8. Аппаратное омоложение.
9. Избавление от пигментных пятен, лечение угревой болезни с помощью лазера.

На самом деле, это лишь малая часть из имеющегося перечня услуг и с каждым днем их становится все больше, а эффект все выраженнее.

Главная задача — найти хороший салон или клинику с современным оборудованием и специалиста, которому можно доверить свое здоровье и красоту.

Кожа тела

Несмотря на защиту одеждой, кожа на теле тоже нуждается в регулярном уходе. Основные правила ухода за кожей:

1. Очищение. Гигиена очень важна для правильного клеточного дыхания, своевременного очищения от отшелушившихся клеток и продуктов жизнедеятельности организма, ведь кожа является самым большим выделительным органом, и вместе с потом выходят токсины и другие вредные вещества переработки. Для ежедневного очищения подойдут гели и мыла с мягким составом, и средней жесткости губка.
2. Питание. После водных процедур следует воспользоваться кремом или молочком для тела. Подбирать их нужно под свой тип кожи. При нанесении стараться сделать легкий массаж сверху вниз.
3. Интенсивный уход. В зимнее время года или при слишком сухой коже можно использовать натуральные масла для ухода, например, кокосовое. При целлюлите рекомендованы обертывания и разогревающие или охлаждающие скрабы, баночный массаж.
4. Защита. Обязательно использовать косметические средства с соответствующим фактором защиты на всех открытых участках при длительном нахождении под прямыми солнечными лучами. Защищать кожу жирными, масляными кремами от холода и непогоды.
5. Салонные процедуры. В зависимости от потребностей, это может быть массаж, аппаратные процедуры или же обертывания с профессиональной косметикой, удаление нежелательных волос.

Кожа тела не такая тонкая и нежная, как на лице, однако тоже нуждается в интенсивном и регулярном уходе.

Руки и ноги

Всем известно, что возраст в первую очередь выдают руки. Именно они подвергаются ежедневно всевозможным неблагоприятным факторам. Поэтому необходимо как можно раньше ухаживать за ними:

1. Мыло для рук должно иметь хороший состав с активными натуральными компонентами и мягкую моющую основу. Дешевые гели и мыла имеют жесткие и агрессивные ПАВ, которые сильно иссушают и истончают кожу.
2. Питание. Возьмите за правило каждый раз после мытья рук использовать увлажняющий крем. Поставьте рядом с мылом на раковину флакончик с дозатором крема для рук. Секунда — и кожа увлажнена. На ночь обязательно используйте питательный крем, чтобы не забыть, поставьте флакончик рядом с кроватью.
3. Интенсивный уход. При сильно сухой коже помогут парафиновые или масляные ванночки, которые можно сделать даже в домашних условиях. Также на ночь полезно надеть хлопковые перчатки поверх питательного крема или масла. Раз в неделю можно побаловать кожу мелкоабразивным скрабом и маской.
4. Защита. Обязательно пользуйтесь резиновыми или хлопковыми перчатками для работы по дому. Перед надеванием нанесите питательный крем на руки. В холодное время года не забывайте пользоваться защитным кремом перед выходом на улицу и питательным после возвращения, обязательно носите перчатки и варежки.
5. Салонные процедуры. Парафинотерапия, мезотерапия, массаж, отбеливание — это лишь часть профессиональных процедур, направленных на уход за руками.

Уход за ступнями имеет также немалое значение. Кожа на них часто сухая, жесткая, склонная к образованию трещин. И при пренебрежении заботой, пятки приобретают неэстетичный и неухоженный вид. Как помочь:

1. Очищение. Ежедневную гигиену нужно проводить при помощи мягкого мыла и мелкоабразивной пемзы. После распаривания раз в неделю можно воспользоваться лазерной пилкой с более абразивной поверхностью, затем зашлифовать кожу ступней мягкой пемзой.
2. Питание. После любых водных процедур кожу стоп нужно смазать увлажняющим кремом, а на ночь — питательным.
3. Интенсивный уход. При слишком сухой коже с трещинами на ночь после питательного крема или масла можно надеть хлопковые носки. В запущенном случае можно воспользоваться готовыми носками-пакетиками с пилингом кислотой. Обычно их производят китайские и японские косметические компании. После применения сухая кожа отшелушится через какое-то время, и пятки снова станут нежными и мягкими.
4. Защита. Носите удобную обувь на среднем каблуке, отдайте предпочтение натуральным материалам и удобным моделям. Летом старайтесь не носить полностью открытую обувь, особенно при склонности к сухости кожи стоп.
5. Салонный уход может предложить массаж, парафинотерапию, пилинги, гигиенический и медицинский маникюр.

Заботясь о красоте кожи, не забывайте, что ее состояние напрямую зависит от внутреннего здоровья организма. Правильный образ жизни, полноценный сон и отдых, рациональное питание, физическая активность, своевременное лечение и профилактика заболеваний — залог прекрасного вида кожи.