Тонкие волосы - что делать? Как придать тонким волосам блестящий и здоровый вид - лечение и уход

Или элегантной укладки. Существует масса способов укладывать тонкие и редкие локоны, создавая причудливые причёски, которые визуально скроют имеющиеся недостатки. В статье мы расскажем, как уложить пусть негустые, но . Обратите внимание, что мы приведём лишь рациональные способы укладки, позволяющие создавать причёски своими руками.

Прическа на редкие волосы это дело профессионала

На длинные: подходящая укладка для выпускного 2017 года

Причёски для жидких волос должны завуалировать природные недостатки структуры локонов. Для этого у профессиональных стилистов и парикмахеров имеется масса секретов, которыми мы охотно поделимся с вами. Если у вас , то рекомендуется делать многослойные стрижки. Вот возможные варианты:

Лесенка. Эта стрижка появилась в 70-х годах прошлого века, но до сих пор остаётся актуальной. Локоны разной длины придают причёске эффект слоистости, умело скрывая недостатки.

Каскад. Такой вариант подойдёт обладательницам длинных и волнистых локонов. Здесь также используются пряди различной длины, которые . Преимуществом такой стрижки является простота укладки. Можно просто просушить пряди феном, и искусственно увеличить объём, взбив локоны расчёской у основания.

Чтобы уложить , придав им эффект объёма и густоты, стоит поэкспериментировать с чёлкой. При смотрится прореженная и уложенная набок чёлка. Можно сделать прямую чёлку с ровным или косым срезом. Это создаёт эффект густых и тяжёлых прядей. Можно замаскировать тонкий вид прядей при помощи мелирования или градуирования.

Совет! Если вспушить причёску феном, то даже тонкие пряди будут смотреться с изысканной небрежностью, придавая своей обладательнице утончённый, но в то же время игривый образ.

Прически для тонких волос на среднюю длину для круглого лица

Каре на короткие волосы самое то

Стрижки для жидких довольно разнообразны. Здесь стилисты делают упор на естественные свойства эластичности волос. Длинные пряди, даже если они тонкие и редкие распрямляются под собственным весом, соответственно быстро теряется форма. Локоны до плеч обладают большей упругостью, долгое время. Вот рекомендуемые причёски на тонкие волосы средней длины.

Каре. Существует несколько разновидностей такой стрижки. Обладательницам жидких волос до плеч оптимально . Такая причёска не нуждается в особом уходе, и укладывается буквально за пять мину. В качестве альтернативы можно попробовать градуированное каре. Здесь основа причёски подстригается лесенкой, что придаёт прядям визуальный объём.
Боб. Особенностью такой стрижки является отсутствие чёлки. Здесь визуальный эффект объёма достигается за счёт длины передних прядок. Такая укладка подходит для всех типов лица.

Боб подойдет отлично

Причёска на редкие волосы средней длины, даёт дамам простор фантазии для укладки. Можно накрутить локоны, использовать заколки и лак. Главное условие, чтобы причёска была пышной и объёмной. Гладкие пряди, уложенные с помощью мусса, лишь подчеркнут имеющиеся недостатки.

Жидкие волосы на короткие и с челкой

Не стоит отчаиваться и обладательницам коротких прядей с тонкой структурой. Есть причёски на редкие волосы минимальной длины.

Боб. Мы уже упоминали эту стрижку выше, однако, стоит отметить, что она элегантно смотрится и на коротких волосах. На затылке пряди коротко стригутся, что помогает визуально увеличить объём в передней части головы. Рекомендуется в сочетании с мелированием.
Каре. На короткие волосы рекомендуется делать каре без чёлки, с рваными прядями. Здесь оставляются пряди разной длины, которые придают образу слегка растрепанный вид. Если покрасить волосы в несколько цветов, можно скрыть редкие волосы за ярким и эксцентричным образом. Подходит с весёлым характером.

Пикси. Название стрижки пришло из английского фольклора, где Пикси представлены в виде сказочных эльфов. Причёска подходит для обладательниц коротких локонов, чуть ниже средней длины. На слишком коротких прядях такая причёска смотрится скучно и невыразительно. Стрижка выполняется в двух вариациях: гладкие или взъерошенные волосы. Учитывая, что мы говорим о тонких и редких прядях, рекомендуем второй вариант. Чтобы созданный образ не тускнел со временем, приготовьтесь к ежемесячному посещению парикмахера. Самостоятельно поддерживать такую укладку весьма проблематично.

Укладка тонких волос, особенно короткой длины не занимает много времени. Самый эффективный вариант – это использование насадки фена в виде щётки. Такое приспособление помогает вспушить волосы, закрепляя укладку на срок до трёх дней.

Причёски для редких и тонких волос, это отнюдь не главное. Любые волосы нуждаются в уходе. Если пренебрегать этим правилом, укладка на тонкие волосы не поможет. Пряди будут напоминать солому и смотреться неухоженными.

Профессиональные стилисты рекомендуют бережный и деликатный . Например, не стоит злоупотреблять горячей сушкой, это спровоцирует разрушение фолликулы. Кроме того, рекомендуется избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей, и пользоваться только красками со щадящим эффектом, если планируете изменить цвет.

Избегайте попадания солнечных лучей на волосы

Важно! Наиболее сложен уход за тонкими прядями с вьющейся структурой. Чтобы сохранить здоровье волос, потребуется длительный и сбалансированный уход.

Витамины для очень тонких волос

Обязательно включите в рацион продукты, содержащие витамины групп A, B, C, E. В сочетании с минералами: цинком, кальцием и железом, это поможет предотвратить выпадение и повышенную ломкость.

Витамины- без них никуда

После каждого радикального вмешательства в причёску: стрижка или окрашивание, пользуйтесь средствами для бережного ухода. Кроме того, рекомендуем делать маски на основе репейного масла. Это позволит укрепить структуру.

Не стоит использовать для ухода популярные средства два в одном (шампунь-кондиционер). Они не подходят для тонких прядей, соответственно могут спровоцировать выпадение. Лучше отдать предпочтение фитокомплексам, которые состоят из натуральных ингредиентов.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Жидкие волосы - вот о чем хочется поговорить сегодня! Речь пойдет о причинах поредения прядей, о которых вы, может быть, не слышали раньше…

Жидкие волосы могут беспокоить многих женщин, особенно с . Если вы хотите знать, почему пряди теряют объем и нормально ли это, вы набрели на нужную страницу.

В этой статье собраны самые распространенные причины истончения волос. Узнав о них всех, вы скорее сможете понять, почему это происходит с вами. А также, возможно, найти решения, как придать локонам более густой и здоровый вид.

Жидкие волосы: что нужно о них знать

Говоря про жидкие волосы, прежде всего хочется уточнить, что выпадение некоторого количества волос на постоянной основе - это часть естественного процесса регенерации. При этом неважно, какого типа, структуры и длины ваши локоны. считается выпадение от 50 до 150 волос в день.

Почему у вас жидкие волосы? Пора докопаться до первопричины.

Редкие волосы - в чем причина

Слишком редкие волосы или норма? Выпадение может быть частью обычного цикла роста волос, который делится на четыре этапа: анаген - фаза роста, катаген - переходный период, телоген - фаза покоя, катаген - время выпадения. После фазы выпадения волосяной фолликул возвращается в стадию роста, завершая цикл.

Когда увеличивается количество волос, находящихся в стадии телогена, а число волос в стадии анагена, напротив, уменьшается, мы получаем более редкие волосы.

Редкие волосы - не такое уж редкое явление.

Очень тонкие волосы: почему?

Когда девушки жалуются на очень , нет одного универсального ответа, почему так происходит. Но с большой долей вероятности играют роль эти факторы…

Возраст и генетика

Возрастной и генетический факторы вместе влияют на то, как протекает цикл . Количество волос, которые находятся в стадии роста, может уменьшиться со временем. Поэтому чем старше вы становитесь, тем сильнее истончение волос. К сожалению!

Этим процессом, его интенсивностью и скоростью руководит индивидуальная генетическая программа, потому ее действие нельзя остановить или замедлить.

Гормональные изменения

Гормональный фон постоянно меняется, особенно когда женщины проходят через или менопаузу. Гормональные изменения в организме могут вызвать нарушения привычного цикла роста волос. Но для более точного диагноза все же рекомендуем посоветоваться с дерматологом или трихологом.

Повреждения волос

Очень тонкие волосы могут выпадать просто из-за того, что чаще . В таком случае важно обеспечить им дополнительный уход. То, как вы подсушиваете полотенцем, и укладываете локоны - все это в конечном итоге влияет на их здоровье. Поэтому будьте очень бережны и ухаживайте за вашими прядями правильно.

Совет редактора: например, стоит попробовать и с технологией Trichazole Actives. Это средства помогут укрепить волосы и таким образом сократить их выпадение из-за ломкости. Регулярное применение обоих средств способствует появлению накопительного эффекта, приданию прядям мягкости и здорового блеска.

Волосы могут стать тонкими и слабыми после окрашивания. В этом случае им необходим восстанавливающий уход.

Не переживайте, истончение волос - не приговор! И с таким состоянием прядей можно работать, главное знать секреты.

Совет редактора: одно из лучших средств для укладки вьющихся волос и создания объема - это пенка. Скажем, присмотритесь к с пшеничным молочком и экстрактом льна. Формула продукта помогает увлажнять сухие вьющиеся пряди, не склеивает их и придает прическе пышность.

Жидкие прямые волосы

Прямые пряди могут доставить вам хлопот при стайлинге. Но когда они еще и жидкие, это создает грустное ощущение, что на голове мало волос. Хитрый способ создать видимость более густых локонов - сделать более . На коротких волосах действительно очень просто создать прикорневой объем и в корне исправить ситуацию.

Очень тонкие волосы длиной ниже плеч

Тонким волосам, конечно, проще придать объем, когда они короче. Но если вы никак не хотите расставаться с (и мы вас понимаем!), сделайте ступенчатую стрижку на длинные волосы. Или воспользуйтесь другими .

Неважно, какой длины или типа ваши волосы, если их выпадение усилилось, примите к сведению вышеперечисленные советы, но не забудьте проконсультироваться с врачом.

Количество и качество волос заложено генетически. У светловолосых количество волосков может достигать 150 000, у брюнетов - чуть
более 100 000, примерно столько же у шатенов, а у обладателей огненной шевелюры - 80 000. Генетически запрограммировано, будут ли волосы вьющимися, жирными или сухими.

Средняя толщина волоса от 0,06 до 0,08 мм, тонкими считаются волосы 0,04 - 0,06 мм. Фаза их развития неодинакова, большинство находятся в активной фазе; это называется периодом анагена - появляется корень и начинается жизненный цикл. Жизнь каждого отдельного волоска длится от двух до семи лет.

Потом начинается период замирания, в фолликул все меньше поступает питательных веществ, клетки перестают делиться, безжизненный волос выпадает. К счастью, одновременно в состоянии покоя находится 1% от всего количества. Со временем фолликул возрождается, растет новый волос.

Лишенная объема прическа создает впечатление болезненности, визуально добавляет лет. А густые, блестящие волосы придают внешности молодости, задора, здоровья. Недостаток внимания, ненадлежащий уход за волосами могут испортить любую шевелюру, а тонкие и слабые волосы они обрекают на безрадостное существование.

Рекомендации, как ухаживать за тонкими волосами зимой и летом, дают трихологи и мастера салонов красоты: домашний уход с народными народными и салонное лечение.
Известны случаи, когда скромные природные данные, подкрепляли дисциплина и элементарный уход: волосы росли быстро, были послушны, легко укладывались, радовали блеском. Большинство этих историй основаны на всестороннем подходе:

правильное питание;
соответствующий уход за тонкими волосами со специальными средствами;
регулярные лечебные процедуры с народными рецептами;
подрезание секущихся кончиков волос.

Питание

Строгие диеты, ограничение калорийности ежедневного рациона в первую очередь сказываются на внешности: несмотря на уход за волосами, организм вынужден экономить питательные вещества для обеспечения жизненно важных функций. Дилеммы типа: "быть толстой или красивой" нет, калорийность может быть невысокой, но еженедельное меню надо строить так, чтобы в нем были продукты - союзники красоты волос.

Необходимый белок содержит нежирное мясо, субпродукты, рыба, молочные продукты, уход в вегетарианство может негативно сказаться на внешности.
Полезные жиры поставляет богатая ими морская и океаническая рыба, растительные масла, необходимо хотя бы незначительное количество сливочного масла, сметаны.
Углеводы для поддержания энергетического уровня получают из злаков (гречневая, овсяная каши), ржаной хлеб.
Овощи и фрукты дают организму витамины, минералы, полезную для очищения клетчатку.

Сбалансированный витаминный комплекс дополнит лечение и уход за волосами: рацион обогатится минералами и другими полезными веществами. Можно выбрать один из популярных сегодня бьюти-комплексов, которые предлагают большинство производителей витаминов и минеральных добавок.

Домашний уход за тонкими волосами народными средствами

Отношение к тонким волосам должно быть щадящим, они нежные и хрупкие, температурные факторы и химические средства травмируют их, делают редкими.
Очищение. Правильный уход за тонкими волосами включает регулярное мытье мягким шампунем. Если волосы сухие, перед мытьем в кожу головы и корни втирают подогретое касторовое, репейное или льняное масло. Чтобы лечение и уход за волосами были эффективнее, после нанесения масла голову держат несколько минут над емкостью с горячей водой: пар способствует раскрытию пор и проникновению питательных веществ.

Шампуни выбирают с содержанием поверхностно-активных веществ, лецитина, витаминных комплексов, травяные. Некоторыми народными сборниками рекомендуется мыть голову не водой, а настоем спитого чая; лечение и прочность волосам гарантирует мытье водой, где на сутки замачивали большую щепку, кусок древесины. Эффективными очищающими средствами для жирных прядей являются сухие шампуни, ими можно пользоваться время от времени.

После мытья на влажные волосы наносится маска или кондиционер. Средства, которые можно не смывать, впитываются тонкими волосами, придавая объем и блеск.

Для ополаскивания после мытья готовят травяную воду: кипятком заливают пригоршню липового цвета, шишки хмеля, листья крапивы. Хорош для секущихся волос настой березового веника.
За вьющимися волосами нужен специальный уход. После мытья на них наносят специальное жидкое масло. Обладательницы короткой стрижки его излишки убирают бумажным полотенцем, а в длинные локоны его мягко втирают. Это придает шевелюре блеск и упругость.
Питание, лечение и увлажнение. Подходящая маска из магазина и домашнего приготовления обеспечит уход, питает волосы, способствует их легкому расчесыванию.

Рецепты домашних масок для тонких и секущихся волос

Эта маска наносится вечером накануне или непосредственно перед мытьем волос: яичный желток, чайная ложка меда, столовая ложка майонеза высокой жирности, 2 измельченных зубца чеснока.
Для жирных, секущихся на концах, такое лечение: маска из чайной ложки меда, чайной ложки лимонного сока, 1 измельченного зубца чеснока, чайной ложки сока столетника.
Компресс - эффективный уход за волосами перед мытьем: одно яйцо смешать с двумя столовыми ложками касторового масла, чайной ложкой уксуса, таким же количеством глицерина. Смесь надо хорошо вмассировать в кожу головы, прикрыть полиэтиленом и на полчаса укутать теплым полотенцем. По мере остывания полотенце окунают в горячую воду и хорошо отжимают. Несколько раз надо повторить такое лечение, и волосы обретут прочность, блеск, они станут послушными и будут казаться более толстыми.
Компресс для мягкого очищения сухих прядей, секущихся кончиков, отхождения перхоти: две столовых ложки репейного масла соединить с двумя желтками и 20 граммами аптечной настойки арники. Теплое укутывание улучшает кровообращение, волосы становятся красивыми и податливыми.
Индийский компресс - уход для секущихся кончиков. Один сырой желток взбить с чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла, добавить по чайной ложке порошок хны, коньяк и мед.
Луковая маска: столовая ложка лукового сока, сырой желток, по чайной ложке растительного масла и меда.
Масляная маска: столовая ложка касторового масла и сырой желток.
Свекольная маска для секущихся прядей: равные части кашицы из репчатого лука и свеклы смешивают с подогретым репейным маслом. Для жирных волос любую маску можно загустить косметической глиной.
Витаминная маска для ухода за вьющимися волосами: 100 мл водки смешать с равным количеством кашицы из репчатого лука, столовой ложкой касторового масла и добавить 7,5 граммов аскорбиновой кислоты.

Полноценный уход за тонкими волосами включает массаж. Массировать кожу головы можно во время мытья или втирая косметическое средство. Кожу надо придавливать к костям черепа, крупными, прямыми движениями сдвигать ее, прощупывать, разминать. Если волосы сухие, на пальцы наносят оливковое масло пополам с репейным или касторовым. Для жирных прядей - ватным тампоном втирают в кожу отвар дубовой коры (лечение для темных волос) или ромашки аптечной (для светлых).
Для массажа нормальных и жирных прядей готовят специальную туалетную воду:

корни и корневища растений мелко рубят и кипятят;
в отвар добавляют листья, цветы, плоды и стебли;
томят на медленном огне 30 минут;
настаивают, процеживают.

Хранить такой отвар для ухода за волосами в холодильнике можно три дня.

Растения для лечения

арника;
лопух;
календула;
ромашка;
хвощ полевой;
березовые почки;
корень аира.

Массаж с поваренной или морской солью - полноценное лечение, потому что соль - один из компонентов глубинных структур кожи и волос. Пригоршни соли втирают в кожу головы по проборам, смывают отваром трав. Для блеска влажные волосы натирают шелковым платком в направлении от корней к концам, это рекомендовано народными рецептами Китая. Этот прием не используют для ухода за вьющимися локонами.

Тонкие волосы настолько шелковистые и нежные, что даже напоминают локоны ангела. Для обладательниц таких волос они могут оказаться как подарком, так и проблемой, все зависит от подхода к данному вопросу. Если стрижка, уход и укладка будут подобраны правильно, то волосы такого типа будут выглядеть отлично, а их обладательница будет слышать в свой адрес комплименты.

Тонкие волосы: что делать, как ухаживать

Из-за того, что по своей структуре довольно мягкие, их весьма сложно в привлекательную прическу. Их можно сделать более послушными благодаря правильному уходу.

В первую очередь необходимо следить за своим питанием. Обладательницам тонких волос нужно ввести в свой рацион витамины А, Е, С, Н и витамины группы В, а также набор минералов, в который входит железо, цинк, кремний, селен, сера, кальций, - все это позволит укрепить волосы изнутри и придать им силу и здоровый блеск.

Мытье волос тоже играет существенную роль, особенно если речь идет о тонких волосах. Не рекомендуется мыть тонкие волосы жесткой водопроводной водой. Специалисты рекомендуют ополаскивать их шалфея или подорожника, а также минеральной водой. Для тонких волос не подходят обычные шампуни, особенно те, в составе которых имеется кондиционер. Отдавайте предпочтение средствам по уходу из профессиональной линии, в которых содержится протеины и кератины. Эти средства способны подарить волосам дополнительный объем, не делая прическу тяжелее.

Очень тонкие волосы, что делать

В таком случае в ваш еженедельный план по преображению обязательно должны быть включены маски для оказывают благоприятное влияние маски с белой глиной, жирным кефиром, яичными желтками, а также специальные смеси на основе оливкового, касторового и льняного масел. В готовых масках может содержаться миндальное молочко, бамбуковый экстракт, экстракт ростков пшеницы, пектин из яблок, кератины и аминокислоты - все это положительно действует на тонкие волосы. Что делать с этими масками? Если это готовые маски, то стоит использовать их по инструкции, а если вы их делаете самостоятельно, то необходимо воспользоваться рекомендациями из рецепта.

Тонкие волосы, что делать еще? Кроме всего вышеперечисленного важно помнить о правильном расчесывании. Тут необходимо бережное отношение, поэтому можете выбросить обычные расчески из пластмассы или металла. Волосы необходимо расчесывать щеткой с натуральной щетиной и только в то время, когда они сухие. Каждые несколько дней стоит производить благодаря этому удается усилить кровообращение, а значит, усилить питание и рост.

Тонкие волосы: что делать, как стричь

Необходимо очень серьезно к стрижке таких волос. В первую очередь стоит выбрать для стрижки опытного мастера, который не станет их филировать, так как это только разредит кончики, а прическа станет выглядеть еще более жидко. Для тонких волос не обязательно выбирать короткую стрижку, но большинство специалистов рекомендуют именно ее, чтобы в повседневной жизни с ними было легко управляться. Кроме коротких стрижек для волос такого типа существует множество иных причесок. Волосам средней длины можно подобрать ступенчатую стрижку, которая придает образу динамичности. Накрутив волосы на бигуди крупных размеров, можно придать им еще большего объема.

Жидкие волосы: что делать, как укладывать

Для таких волос совершенно неуместны агрессивные способы укладки: стайлер, горячий фен или начес. При такой структуре совершенно противопоказано использовать тяжелые воски и Но можно воспользоваться небольшими дамскими хитростями. Если завязать на ночь высокий тугой конский хвост, то на утро получится прекрасная пышная прическа. Наиболее безопасным способом укладки тонких волос остаются бигуди. Необходимо сбрызнуть спреем-фиксатором почти а потом накрутить их на бигуди. Укладка готова, если волосы высохли.

Многие жалуются на недостаточно густые волосы. У большинства натуральных блондинок, например, волосы по своей природе очень тонкие, осветление и химия еще сильнее их истончают и приводят к выпадению. Трихологи предлагают два варианта решения проблемы: специальные ежедневные средства по уходу, а также стрижки и укладки для тонких волос, создающие иллюзию пышной шевелюры. Но есть и еще способы, например, диета.

1. Шампуни для объема

Шампуни, маски и кондиционеры для тонких волос имеют на этикетке пометку "объем" или "для тонких волос". Принцип действия у них одинаковый: они создают тончайшую пленочку, чтобы каждый волосок стал чуть-чуть толще и жестче, а прическа в целом - объемнее.

И шампуни, и кондиционеры содержат еще и питательные вещества, например, пантенол или экстракт морских водорослей и витамины, поскольку слабым и тонким волоскам нужна жизненная сила.

Трихологи советуют ополаскивать волосы минеральной водой или отваром крапивы - это придает объем.

Однако недостаточно просто вымыть голову "объемным" шампунем, чтобы шевелюра стала пышной, как в рекламе. Создать эффект "копны волос" вам помогут специальные приемы, применять которые можно самостоятельно.

Совет парикмахера: если вы используете кондиционер-ополаскиватель, который нужно смывать, наносите его только на концы волос.

2. Объемные укладки

Чтобы подарить прическе объем, нужно, прежде всего, придать правильное направление корням волос, утверждают парикмахеры. Для этого расчешите влажные волосы расческой с редкими зубьями, нанесите немного пены для укладки или пенного кондиционера и сушите пряди теплым воздухом, наклонив голову вниз.

Помогайте укладке руками, "взъерошивая" волосы: так их корни приобретают "вертикальное" направление, приподнимая всю массу. Для длинных волос используйте диффузор. Закрепляйте прическу лаком с расстояния 30-40 сантиметров, причем в том же положении - "вверх ногами".

Советы стилиста:

Пену или мусс наносите лишь у корней;

В качестве укладочных средств для всей длины волос выбирайте крем или воск;

Используйте для укладки коротких волос узкие насадки для фена: они доставляют воздух точно к корням и приподнимают их.

3. Бигуди - старый испытанный способ получить роскошные локоны и объем. Для того чтобы волосы были пышными, используйте бигуди большого диаметра. Они приподнимут волоски у корней, а завьют лишь их кончики.

Для длинных волос подойдут бигуди с мягким "велюровым" покрытием, а для коротких - ролики-"липучки". Если же вы хотите получить кудри, используйте бигуди помельче или мягкие палочки-бумеранги.

4. Стрижка

Парикмахеры советуют для обладательниц тонких или не слишком густых волос прически длиной не ниже плеч - слишком длинные волосы "обвисают" под собственной тяжестью. Стрижка ступенями, в которой комбинируются пряди разной длины, придает объем. Поскольку она достаточно точна, освежать ее нужно не реже чем раз в 4 - 6 недель.

Что касается химической завивки, то тут мнение трихологов однозначно: легкий "перманент" с крупными завитками придает прическе объем, но, этот прием годится для редких, но здоровых волос! Ослабленные и выпадающие химическая завивка окончательно травмирует и превратит в "пух".

5. Окрашивание

С помощью правильно подобранного цвета волос также можно визуально увеличить их объем. Если вы "носите" светлые волосы, то пышность вашей прическе придаст мелирование еще более светлыми прядями. Если же вы брюнетка, выбирайте однородный цвет, так волосы будут выглядеть гуще и тяжелее.

6. Диета

Чем сильнее тонкие волоски, тем выше их способность держать форму укладки. А для этого следует укреплять волосы изнутри, употребляя в пищу листовой салат, морковь, баранину, говядину и лосось. Эти продукты богаты необходимыми волосам биотином, аминокислотами, пантотеновой кислотой.

И, наконец, тщательно оберегайте волосы от солнца.