Позы для беременных

Беременность для женщины – это особенный период, когда ей хочется чувствовать себя не только будущей матерью, но и оставаться объектом желания для своего мужчины. Поэтому будущие мамы советуются с подругами и специалистами о том, какие позы подходят для беременных.

Но с мужчинами не всё так однозначно. Кто-то из них с удовольствием воспользуется возможностью угодить своей любимой, а кто-то даст отпор, предполагая, что секс может только навредить. Поэтому статья будет полезна и для будущих отцов.

Не так давно врачи предупреждали своих пациенток, что в первом и последнем триместрах необходим половой покой. Опыт показывает – такое ограничение ничем не подтверждается. Сохранение интимной жизни позволит достичь взаимопонимания со своим спутником, заставит мужчину чаще задумываться о женских желаниях.

Сексуальный запрет вызовет в будущем отце непонимание, он будет вынужден заглушать свои потребности, а это может сказаться на отношениях в целом.

Сегодня большинство специалистов считают, что секс даже на поздних сроках беременности при ее нормальном течении не запрещается. Некоторым женщинам гинеколог даже настоятельно советует призвать мужа к активной половой жизни в период перед родами.

Тем более что существуют такие позы для секса с беременной, которые не только доставят удовольствие, но и сделают процесс максимально безопасным.

Чем полезен секс во время беременности:

Во время секса вырабатывается эндорфин – гормон счастья, который полезен любому человеку. Через кровь он передается плоду, оказывая благоприятное воздействие.
При интимной близости мышечный каркас матки тренируется, готовясь к родам.
В семенной жидкости содержаться простагландины, которые смягчают шейку матки.
Психологическое состояние обоих родителей будет гораздо лучше, если их привычная жизнь не поменяется в худшую сторону. Желанная женщина будет спокойна за отношения, а мужчина не подумает завести связь на стороне. Можно попробовать новые позы для секса, которые станут для беременной способом получить необычные эмоции.

Негативные эффекты интимной близости:

Если у женщины случались выкидыши, секс может спровоцировать прерывание беременности.
При шейка матки может оставаться постоянно открытой до родов. Секс провоцирует выделение крови.
Предлежание плаценты – это веский повод отказаться от интима, т. к. есть прямая опасность для жизни малыша.
Наличие инфекции у любого из родителей может спровоцировать заражение ребенка в том случае, если они не откажутся от сексуальной активности.
Если беременность многоплодная, после 28 недель рекомендуется половой покой во избежание преждевременных родов.

В каких случаях секс во время беременности противопоказан?

Существует список тех случаев, когда врачи категорически запрещают паре заниматься сексом. Даже самые безопасные позы для секса при беременности не смогут оградить мать и плод от негативных последствий.

Противопоказания, при которых интим категорически запрещен:

Наличие заболеваний, передающихся половым путем. Особенно это касается инфекций, которые опасны для плода.
Воспаление полового органа у одного из партнеров.
Кровянистые выделения или другие симптомы, указывающие на угрозу прерывания беременности.
Наличие в анамнезе привычного невынашивания или преждевременных родов.

Особенности интимной близости во время беременности

Женщина в положении не является той, кого нужно ограничивать от получения удовольствия от близости с мужем. Но некоторые нюансы всё же есть. Можно найти такие сексуальные позы при беременности, что будущая мама получит удовольствие даже быстрее и ярче, чем обычно. Оргазм не может вызвать преждевременные роды, а легкие сокращения матки не станут для малыша угрозой.

Не стоит пользоваться игрушками из секс-шопа, т. к. можно травмировать слизистую оболочку влагалища. Особенно это касается вибраторов. Механические колебания могут нарушить целостность шейки матки.

Любители орального и анального секса стесняются задавать вопросы врачу, поэтому есть ответ и для них. Беременность не является противопоказанием для куннилингуса.

Важно, чтобы у мужчины не было герпеса или другой инфекции на губах. А вот анальный секс следует отложить – он может спровоцировать геморрой и появление трещин, которые могут и так начать беспокоить будущую мать.

Многие заботливые папы боятся навредить ребенку или оставить в памяти плода такое внедрение в его пространство. Этот миф очень распространен, но абсолютно беспочвенен.

Запомнить ребенок ничего не может и неприятных ощущений не испытает. А легкие покачивания никак не смогут нанести вред. Есть позы, которые позволят убедиться – секс и беременность являются совместимыми понятиями. Главное – проявлять терпение и заботу о будущей матери.

От каких поз стоит отказаться

Будущие мамы интересуются, существуют ли позы в сексе при беременности, которых следует избегать. Она всего одна – миссионерская.

Именно во время секса в такой позе, женщина может испытывать дискомфорт из-за давления на живот. Даже если срок еще совсем маленький, лучше исключить такое положение.

Тем более что нет повода рисковать - при беременности есть безопасные позы для секса, которые гарантируют только положительные эмоции от процесса.

Разрешенные позы

Теперь все сомнения относительно безопасности половой жизни развеяны. Будущим родителям становится интересно, в какой позе лучше заниматься сексом при беременности. Существует несколько безопасных положений.

Позы, которые позволяют не совершать глубокое проникновение:

«Наездница». Для многих дам эта позиция является самой любимой, т. к. можно самостоятельно контролировать процесс. Ее можно активно применять во время секса при беременности, ведь так реально избежать слишком глубокого проникновения.
На боку. Мужчина, находясь сзади, не давит на живот будущей матери и не входит глубже, чем можно.
Женщина садится на колени мужа и, как и в первом пункте, контролирует каждое движение.

Позы, при которых нет давления на живот

Малыш с каждым месяцем становится всё больше, поэтому женщина начинает испытывать некий дискомфорт в связи с новыми объемами своего тела.

Поэтому даже такие секс позы во время беременности, как «наездница» и сидя на коленях, начинают приносить неприятные ощущения.

Варианты удобных поз:

Стоя на четвереньках. Такое положение врачи советуют занимать даже просто в качестве ежедневного упражнения. Уменьшается нагрузка на спину и кости таза, отчего будущая мама испытывает облегчение.
Стоя в ванной, на кухне или в другом помещении, где есть надежная опора. Мужчина входит сзади, и давление на живот полностью исключено.
На боку. Выше она уже была описана, стоит только добавить, что на поздних сроках поза особенно удобна. Живот женщины не затрагивается и глубина проникновения небольшая.
На краю постели. Женщина может лечь на спину и согнуть ноги в коленях. В это время мужчина приспосабливается, как ему удобно – стоя на коленях или на согнутых ногах.

Теперь вы знаете, какие позы в сексе можно беременным и понять, и что соитие ни в коем случае не помешает ребенку, если вынашивание протекает без осложнений. Нет ничего важнее в этот особенный период, чтобы два супруга радостно предвкушали появление на свет малыша и не забывали уделять внимание друг другу.

Беременность – долгожданное событие в семье. Учитывая состояние женщины, супругам приходится менять привычное поведение, уклад жизни. Это затрагивает и интимную близость.

Многие сомневаются, можно ли заниматься сексом во время беременности. Данное опасение связано с боязнью навредить ребенку. Что же по этому поводу думают врачи?

Можно ли?

В случае если состояние женщины стабильно и не вызывает опасений, врачи даже рекомендуют не лишать себя половой жизни. Ведь в результате стабилизируется психоэмоциональное состояние женщины, укрепляются отношения между супругами, повышается степень доверия. И, наоборот, сексуальное воздержание может спровоцировать нервозность в семье и напряжение при общении.

Зародышу происходящее не наносит вреда, а, наоборот, хорошо влияет на него. От инфекций эмбрион защищен цервикальной пробкой, от колебаний – мышечной стенкой матки, пузырем и околоплодными водами. Но будущую маму в основном пугает то, что после близости в результате сокращения мышц матки ребенок начинает активно шевелиться. Вот только это не несет отрицательных последствий.

Когда позволительна близость:

В 1-м триместре под влиянием токсикоза, повышенной утомляемости, тревожности, чрезмерной чувствительности груди весьма вероятно снижение либидо. Не стоит принуждать себя к интиму. Но когда состояние нормализуется, можно заниматься сексом при беременности без существенных ограничений.
В 3-м триместре живот ощутимо вырастает. Привычные позы становятся неприемлемыми. Супругам приходится искать новые варианты близости, отказаться от рискованных экспериментов. Интенсивность интимной жизни снижается. Но это не мешает партнерам по-прежнему наслаждаться друг другом.
В случае перенашивания беременности (42 неделя) акушер-гинеколог может порекомендовать половой акт как естественное средство стимулирования родов.

Вероятны и психологические причины снижения либидо. Жена видит, что ее фигура меняется, растет живот, бока, теряется прежняя грация. Появляется неуверенность в своей привлекательности. В этом случае ее поддержат комплименты мужа и его внимательное, бережное отношение.

Мужчина может отказываться от секса, если он воспринимает супругу исключительно как мать будущего ребенка, забывая, что она еще и женщина. Откровенный разговор по душам может изменить ситуацию. В запущенных случаях придется обратиться к психологу.

Мужчине всегда важно помнить об эмоциональном состоянии женщины. В этот период ей, как никогда, необходимо чувствовать поддержку, любовь, нежность от любимого человека.

Вред или польза?

Половая жизнь во время беременности благоприятно влияет на эмоции и физическое состояние жены:

В результате замедленного оттока крови от органов таза оргазм более яркий и продолжительный.
Питательные вещества, содержащиеся в сперме, размягчают шейку матки, облегчая ее раскрытие во время родов.
При оргазме вырабатываются гормоны счастья (окситоцин, энкефалины, эндорфины), положительно влияющие на настроение женщины и нервную систему будущего ребенка.
Во время полового акта усиливается кровообращение в органах таза. В результате улучшается снабжение плода кислородом и питательными веществами.
Сокращения матки при сексе во время беременности – отличная тренировка перед родами.

Но есть случаи, когда акушер запрещает вести половую жизнь:

Первые недели после зачатия. Яйцеклетка воспринимается организмом как инородное тело, поэтому матка, пребывая в тонусе, попытается отторгнуть эмбрион. Данное состояние не нуждается во врачебном вмешательстве. Но необходимо сократить физическую нагрузку и ограничить интимную близость.
Низкое закрепление плаценты или ее предлежание. Велик риск отслоения.
Секс на поздних сроках беременности после того, как отошла цервикальная пробка категорически запрещен. Вероятность занести инфекцию резко повышается.
До ПДР осталось 4 недели. В этот период шейка размягчается и приоткрывается. В итоге интимная близость может привести к началу родовой деятельности.
Многоплодная беременность (после 21-й недели).
Тонус.
Подтекание околоплодных вод.
Кровянистые выделения.
Если в анамнезе женщины были ранние роды.
Наличие у партнера половых инфекций.

Осторожной нужно быть в то время, когда у вас должны начаться месячные – для занятия сексом это не лучший момент. В зависимости от цикла это примерно каждая 4–5 неделя беременности.

Правила

Хотя в большинстве случаев интимная близость разрешена врачами, существуют некоторые ограничения и нюансы. Соблюдая данные правила, супруги будут наслаждаться друг другом без отрицательных последствий:

Длительность секса составляет до 10 мин – не устраиваете изнурительных «забегов».
В процессе не должно возникать дискомфорта или неудобства. В противном случае необходимо прерваться.
Требуется строгое соблюдение интимной гигиены. В данный период у организма снижено сопротивление инфекциям.
Не используйте лубриканты с искусственными амортизаторами, презервативы из некачественного латекса – возможно появление аллергической реакции.
Позы для секса при беременности должны обеспечивать неглубокое проникновение пениса – это залог комфорта для женщины.
Придется избегать жесткого, утомляющего полового акта. Необходимо двигаться плавно, аккуратно и размерено.
Если в процессе появились кровянистые выделения, требуется прерваться и срочно обратится к гинекологу.
Не вступайте в половые отношения с новыми партнерами.
Противопоказано излишне активное стимулирование груди и сосков, исключение на 40 неделе и позже.

Если вы предпочитаете оральный секс во время беременности, партнер не должен иметь активного кариеса и герпеса во избижание попадания инфекции во влагалище.

Разрешенные позы

Интимная близость – источник наслаждения и радости и для супругов, и будущего ребенка, ведь эмоции матери (как позитивные, так и негативные) влияют на него. Главное, при этом выяснить, в каких позах можно заниматься любовью, чтобы оба партнера испытывали комфорт и удобство:

«Ложечки». Женщина на боку лежит, мужчина пристраивается сзади. Это наиболее оптимальный вариант для любого триместра, ведь нагрузка минимальна, нет глубокого проникновения. А руки остаются свободны, и их прикосновениями можно доставить дополнительное удовольствие партнерше. А если живот небольшой, допустима аналогичная позиция, когда дама располагается лицом.
Жена на спине, с краю кушетки, ноги разведены или закинуты на талию мужу. Мужчина пристраивается рядом на коленях. В 3-м триместре ее лучше избегать, ведь в таком положении уже крупная матка пережимает полую вену.
Женщина на спине, закинув ноги на мужчину. Партнер перпендикулярно к ней, на боку.
Жена стоит, немного наклонившись, опираясь руками об стол. Мужчина сзади.

Как заниматься сексом при беременности, чтобы женщина могла контролировать глубину проникновения полового члена? Помогут позы:

«Наездница». Мужчина лежит на спине, партнерша сидит сверху (лицом или спиной к нему). Но на поздних сроках требуется ограничить ее, т. к. физическая нагрузка на жену возрастает.
Женщина садится спиной (или лицом) на бедра мужчины, сидящему на устойчивом кресле.
«Коленно-локтевая». Женщина опирается на руки и колени, положение партнера – сзади. Но в данном случае возникает значительная нагрузка на поясницу.

Кроме этого, чтобы уменьшить проникновение пениса можно использовать ограничительные кольца.

Попробовав разные варианты, супруги смогут подобрать оптимальное решение как заниматься сексом во время беременности, чтобы им было удобно и приятно.

Правильнее всего будет бережно относиться к своему здоровью, следовать советам гинеколога и не идти на неоправданный риск. Позы должны быть подобраны так, чтобы на живот не приходилась нагрузка.

Также не стоит забывать, что секс – это не только слияние, но и взаимные ласки. Так что оральный секс никто не запрещает. Он позволителен даже на поздних сроках беременности.

Частота

Злоупотреблять сексом вовремя беременности доктора не советуют. Приемлемо заниматься им 3 раза в неделю, оптимальная продолжительность проникающих движений 5–10 минут. Хотя, в некоторых случаях, соблюдая все предосторожности, вполне допустимо большее количество половых актов. Ограничения объясняются тем, что сосуды более рыхлые и их легко травмировать, спровоцировав кровотечение.

Частую половую активность гинеколог, возможно, разрешит, если у женщины не было:

Преждевременных родов.
Выкидышей.
Аборта.
Частого гарднереллеза.
Молочницы.

Если излишнее возбуждение девушки провоцирует состояние раздражительности и нарушение сна доктора рекомендуют заменить недостаток занятий сексом при беременности петтингом или оральными ласками.

Последствия

Если нет угрозы заражения инфекцией, здоровье женщины, развитие плода не вызывает опасений, половая жизнь при беременности способна доставить обоим родителям удовольствие.

Благоприятные последствия секса:

Укрепление эмоциональной связью супругов.
Ферменты спермы подготавливают матку к родам.
Стимулирует питание плода и его правильное развитие.
Сокращения мышц матки вовремя оргазма полезны для ребенка.
Нормализация эмоционального состояния женщины. Придание уверенности, что большой беременный живот ее не портит.
Стимуляция родов на 41 неделе.
Ребенок чувствует любовь родителей, что способствует нормальному психоэмоциональному развитию.

При небрежности, неаккуратности, игнорировании рекомендаций акушера о запрете заниматься сексом половой акт приведет к таким отрицательным последствиям:

Инфицирование плода.
Открытие кровотечения и травма матки при грубом сексуальном акте.
Дискомфорт и боль, если позы для секса во время беременности подобраны неправильно.
Отслоение плаценты.
Выкидыш.
Преждевременные роды в результате открытия зева матки.

В большинстве случаев последствия необратимы и наносят сильный вред здоровью женщины.

Альтернативные виды секса

В случае когда доктор запретил половой акт, можно применить иную технику близости, которая заменит его. Это позволит удовлетворить партнера, но не доводить женщину до оргазма и не перегружать матку.

Оптимальный вариант – оральный секс при беременности. Данное проявление страсти обычно приходится по душе и жене, и мужу. В противном случае необходимо помочь настроиться женщине на романтический лад, уделить внимание ее эмоциональному настрою. Супругу требуется поддерживать ее, показывать, что она по-прежнему любима и желанна.

Единственное, противопоказан данный тип ласк, если:

У партнера на губах герпес или есть другие инфекции в ротовой полости. Ведь в организме снижен иммунитет и болячка может возникнуть у беременной, а лечение сильно затруднено из-за невозможности принимать большинство препаратов.
Женщине нельзя испытывать не только оргазм, но и сильное возбуждение, что требует уточнения у наблюдающего врача.

Многие семьи при запрете классической близости практикуют анальные ласки, не задумываясь, полезен ли секс в данном случае. Такой вариант крайне нежелателен, ведь:

Существенно повышается риск занесения кишечной микрофлоры в родовые пути, что может привести к выкидышу, отклонению в формировании плода, родам до срока.
Под действием гормонов стенки кровеносных сосудов становятся рыхлыми, и увеличивается вероятность подхватить инфекционное заболевание.
Тонус вен снижается, поэтому увеличивается риск развития геморроя, кровотечения, парапроктита.

Нередко задаются пары вопросом: нужен презерватив? Ведь женщина и так беременна, а значит, можно значительно сэкономить. Вот только есть маленькое но: не предохраняться можно, только если жена полностью убеждена в верности и добросовестности мужа. В остальных случаях лучше не отказываться от контрацептива. Ведь инфицирование женщины ЗППП угрожает здоровью и жизни ребенка.

Дискомфорт в процессе

Иногда бывает, что после или во время вагинального полового акта появляются неприятные ощущения. В данном случае требуется изменить подход к интимной жизни во время беременности. Партнерам потребуется быть дополнительно аккуратными. Если не удалось выяснить причину боли и устранить ее, то можно навредить здоровью будущей мамы и ее ребенка.

Причины малоприятных ощущений:

На поздних сроках в 3-м триместре боль возникает в результате давления плода на таз, ведь когда связки натягиваются и появляется дискомфорт. Тогда достаточно подобрать другую позу, где нагрузка будет снижена.
Неприятные ощущения возникают в результате повышенной чувствительности и чрезмерного притока крови к шейке матки. Если после недолгого отдыха боль проходит, обращаться к доктору не требуется. Достаточно подобрать позы с меньшим проникновением полового члена во влагалище. Мужчине придется умерить сексуальный аппетит и снизить интенсивность интимной близости.
При сухости происходят микротравмы влагалища, появляется жжение. Проблема легко решается применением смазки.
Сильный зуд провоцирует молочница и другие инфекции. Устранить их помогут противовоспалительные, противогрибковые препараты.

Если в процессе или после возникла сильная тянущая боль, не проходящая после его завершения, срочно проконсультируйтесь с гинекологом.

Появление выделений

Выяснив, что можно при беременности заниматься сексом, и начав практиковать его, женщина обращает внимание на то, что после интима количество выделений значительно возрастает. Особенно это проявляется в 3 триместре. Данное происшествие возникает потому, что под действием изменений уровня гормонов секреция половых органов увеличивается.

Здоровье будет в норме, если выходит:

Смазка.
Слизь.
Сперма.
Иногда при неудобной позе, излишней активности мужчины будут в минимальном количестве появляться кровяные прожилки.

В течение суток объем выделений приходит в норму.

Но если вы обнаружили примесь гноя, что начало мазать красным или коричневым, чрезмерное увеличение количества выделений и изменение консистенции, зловонный запах, то необходима консультация гинеколога. Возможно, все нормально и вам удастся минуть негативных последствий. Но, скорее всего, причина в проблеме со здоровьем и требуется лечение.

Жить половой жизнью девушке, ожидающей ребенка, врачами не запрещается, если нет определенных противопоказаний. Более того, сексуальные ласки при нормальном течении беременности положительно влияют на взаимоотношения супругов и развитие плода. Но необходимо понимать: женский организм испытывает повышенную нагрузку. Поэтому придерживайтесь меры и соблюдайте рекомендации врача относительно поз и частоты половых актов.

В ожидании ребенка у женщины, как известно, обостряются абсолютно все чувства, а эмоции, впечатления и ощущения от занятий любовью становятся все ярче. Но можно ли беременным заниматься сексом? Ответ на этот вопрос вы найдете для себя прямо сейчас, изучив данную статью, в которой мы расскажем:

— можно при беременности заниматься любовью или нет;

— когда можно, а когда врачи запрещают заниматься сексом во время вынашивания плода;

— чем могут быть для беременной женщины опасны сексуальные утехи;

— что делать, если вы будучи беременной боитесь заниматься сексом и многое другое.

Заниматься сексом при беременности можно и нужно, ведь абсолютно никакого риска навредить организму будущей мамочки или самому будущему ребенку нет, однако можно это делать лишь тогда, когда ваша беременность протекает без осложнений, каких-либо отклонений от нормы. При всем этом каждой паре важно знать, что сексуальный контакт при вынашивании ребенка:

— По мнению психологов, способствует сближению супругов и укреплению семейных отношений.

— Несет с собой больше положительных эмоций, своеобразной радости для представительницы прекрасной половины. Во время таких ласк кровоснабжение матки увеличивается, а, следовательно, огромная вероятность того, что такой секс принесет женщине оргазм. Помимо того, во время беременности при сексе в женском организме снижается скорость оттока переизбытка крови, а это приводит к увеличению времени протекания оргазма.

Между тем, невзирая на то, что при беременности можно заниматься сексом, он для женщины может нести и некий негатив.

Когда в момент беременности следует исключить или ограничить занятия сексом?

1. Первые недели вынашивания малыша (7-9 недель). В это время чрезмерно активный секс может стать угрозой к выкидышу, ведь в это самое время матка находится в тонусе и малейшее воздействие на нее может привести к нежелательным последствиям, даже таким, как прерывание беременности. Медики рекомендуют ограничить себя с первого дня беременности и как минимум до 7 недель и от секса, и от каких-либо физических перегрузок, а так же волнений.

2. При многоплодных беременностях. Если УЗИ показало, что у вас будет двойня, тройня и т.д., не следует проявлять чрезмерную активность в сексе, так как женский организм при вынашивании двойни или тройни и без того испытывает большую нагрузку в сравнении с той, которую он испытывает при обычной беременности.

3. Когда вынашивание плода осложнено. Например, наблюдаются кровотечения, выявлены какие-то инфекционные заболевания и т.п.

4. Если предыдущая беременность закончилась прерыванием. Здесь так же следует женщине внимательнее относиться к своему здоровью и меньше думать о сексуальном контакте с партнером.

Когда медики запрещают занятия любовью беременным

1. При угрозе выкидыша, особенно на первом триместре беременности.

2. Первые 12 недель беременности – самый опасный период для занятий сексом, так как это может осложнить беременность.

3. Во время вынашивания плода при предлежании плаценты. Может открыться кровотечение, как следствие, может наступить гибель будущего ребенка.

4. После срока в 37 недель. Это может способствовать быстрейшему появлению ребенка на свет, чем это положено. Малыш в это время уже считается доношенным, но все же медики не рекомендуют рисковать его здоровьем.

5. Когда защитная оболочка матки, называемая в народе «пробка», уже отошла.

Какие сексуальные позы самые благоприятные для беременных женщин

При занятии сексом в момент вынашивания плода каждой паре важно знать, что живот женщины в это время должен быть минимально сдавлен, а половой член мужчины должен как можно меньше контактировать с шейкой матки.

Самая приемлемая поза для занятия сексуальными играми в момент вынашивания ребенка – «на боку». В этой позе нагрузка на живот женщины минимальная, а руки партнера-мужчины совершенно неограничены, а значит, своей женщине они могут доставить дополнительными прикосновениями, максимум удовольствия.

Подходящей позой для любовных утех при вынашивании женщиной ребенка будет поза, когда мужчина сзади.

И последняя подходящая во время беременности поза – «наездница». При такой позе женщина имеет возможность лично контролировать глубину вхождения полового органа мужчины и темп секса.

До какого периода беременности врачи разрешают придаваться сексуальным утехам.

Что делать, если занятия сексом при вынашивании будущего малыша не в радость и вы их боитесь

Сразу заметим, если у вас есть опасения относительно того, что секс навредит вашему будущему малышу, откиньте их, они совершенно безосновательны. Животик мамочки малыша полностью защищает мышечным толстым слоем матки и околоплодными водами, а сама шейка матки в этот момент покрыта особой слизистой оболочкой, которая уберегает плод от попадания к нему и в полость матки каких-либо вредных бактерий.

Как правило, сразу после секса будущая мамочка может ощущать, что малыш шевелится, этого не нужно бояться, это вполне нормального явление, связанное с сокращением матки в момент оргазма.

Поэтому наш совет, не беспокойтесь ни о чем, придавайтесь бурным ласкам со своим любимым партнером и получайте максимум удовольствия!

Ну, и напоследок добавим, сексуальные ласки во время беременности приносят женщине огромное количество пользы, ведь в этот момент в женском организме вырабатывается тот самый эндорфин — гормон «счастья», а значит, положительные эмоции при занятии сексом во время беременности может испытать не только сама женщина, но и ее будущий малыш.

Скажем коротко: если беременность проходит без осложнений, то никаких препятствий к продолжению секса при беременности не существует. Акушеры-гинекологи считают, что при отсутствии противопоказаний секс во время беременности крайне полезен: занятия любовью — один из лучших способов сохранить и упрочить прежнюю близость . В любом случае нужно помнить о том, что у каждого триместра есть свои особенности, и важно знать о том, в какой позе заниматься сексом при беременности.

Секс позы для беременных

В первом триместре секс во время беременности не отличается от добеременного периода, а вот во втором и третьем паре приходится подстраиваться под активно растущий живот. Например, с 12−13 недели специалисты рекомендуют полностью отказаться от поз для беременных, при которых женщина лежит на спине: потяжелевшая матка может пережать сосуды и затруднить кровообращение, и в результате вы получите головокружение, слабость и тошноту. Что делать, если секс причиняет боль.

Вот несколько удобных поз при беременности, которые, по словам врачей, являются наиболее безопасными для второго и третьего триместров.

«Наездница»: мужчина лежит или сидит, женщина сверху.

Плюсы: На живот ничего не давит, партнерша сама контролирует глубину и силу проникновения.
Минусы: В последнем триместре активно двигаться уже довольно тяжело, а глубокое проникновение, легко достижимое в этой позе, может доставить дискомфорт.
Выход: Перемещаться не вверх-вниз, а только вперед-назад — это поможет снизить физическую нагрузку, которую испытывает женщина в период секса во время беременности.

Коленно-локтевая поза: женщина на четвереньках, мужчина сзади.

Плюсы: Одна из самых комфортных поз при беременности, позволяющее избежать даже минимального напряжения спинных мышц. Если руки устали, можно частично прилечь, уперевшись грудью в подложенную подушку.
Минусы: Мужчина легко увлекается и увеличивает амплитуду движений, что может быть неполезно и маме, и ребенку, находящемуся внутри.
Выход: Неустанно напоминать будущему папе о том, что он должен быть еще нежнее и осторожнее.

Поза ложек при беременности: женщина спиной к мужчине, на боку.

Плюсы: Никаких лишних движений — один из партнеров при желании может вообще не шевелиться.
Минусы: Их нет, главное — следить за тем, чтобы мужчина сильно не давил рукой на живот партнерши.

Женщина спиной к мужчине либо сидит на его ногах, либо ложится на него.

Плюсы: В такой позиции полностью исключаются давление на живот и сильная тряска.
Минусы: В положении сидя довольно ощутимо напрягаются руки партнера и собственно спина женщины.
Выход: Если у вас есть проблемы с позвоночником, лучше не испытывать судьбу и сразу ложиться на мужчину спиной.

Как быть, если нет желания заниматься сексом при беременности

Вход воспрещен

Если врач не рекомендует заниматься сексом, не нужно воспринимать его слова как перестраховку. У такого запрета, как правило, есть серьезные физиологические причины: если беременность протекает с осложнениями, то сокращения матки, возникающие во время оргазма, и активное воздействие на область, близкую к шейке матки, могут спровоцировать кровотечение и привести к потере ребенка. Тогда уже не стоит вопрос о том, в каких позах можно заниматься сексом при беременности — лучше вообще пока прекратить.

В частности, от секса придется отказаться:

при подтвержденной угрозе выкидыша, а также если предыдущая беременность (одна или несколько) закончилась неудачно;
при диагнозе истмико-цервикальная недостаточность шейки матки
при предлежании плаценты (велик риск отслойки плаценты и последующего кровотечения);
при любом вагинальном кровотечении или нетипичных обильных выделениях;
при многоплодной беременности (врач может порекомендовать воздержаться от занятий любовью после 28 недель).

Оральный секс во время беременности

Однозначного врачебного мнения о вреде и пользе орального секса во время беременности не существует, но большинство современных специалистов считают, что при хорошем самочувствии мамы никаких противопоказаний к нему нет. Для профилактики заражения мужчине имеет смысл сдать соответствующие анализы и исключить (или вылечить) все возможные заболевания.

Не хочу — не буду!

Далеко не у всех беременных пар мысли о сексе вызывают большой энтузиазм, но если женщина может объяснить смену своих настроений и потребностей гормональными колебаниями, то мужчине придется гораздо сложнее — свое нежелание вступать в интимные отношения с женой он должен обосновать предельно корректно. Основные «отмазки» с обеих сторон обычно заключаются в «присутствии» при ласках «третьего» (разумеется, речь идет о малыше), «невероятной хрупкости» беременного организма и страхе «что-нибудь повредить».

Почему секс при беременности полезен

Если у вас нет никаких медицинских противопоказаний, то секс во время беременности может быть очень полезен.

Интимные отношения могут стать отличной альтернативой фитнесу: секс — это достаточно энергозатратный процесс, к тому же включающий в себя и крайне полезные женщинам элементы растяжки.
Во время беременности увеличившаяся матка и сместившиеся органы малого таза могут ухудшить нормальную циркуляцию крови, спровоцировать венозный застой и снизить кровоснабжение тканей. При наличии других неблагоприятных факторов (курение, наследственная предрасположенность, сидячая работа) все это может привести к варикозному расширению вен ног и даже малого таза.
Многих женщин пугает напряжение матки, появляющееся после оргазма, однако если оно не сопровождается болезненными ощущениями и проходит в течение получаса, причин для волнения нет. Матка — это мышца, и ей необходимы тренировки, для которых как раз и нужны правильные позы для секса, которые рекомендуются при беременности: способность матки сокращаться очень пригодится вам во время родов. При доношенной беременности половая жизнь — лучший способ подготовки к процессу деторождения.

Вот и закончился первый триместр беременности — период гормональной перестройки организма, когда вы испытывали резкие перепады настроения и мучились токсикозом. С 13 недели начинается самый спокойный период беременности.

Вы уже привыкли к своему новому состоянию и в полной мере начинаете радоваться своему счастью. В это время становится трудно скрывать свое состояние и, хотя ваш вес увеличился еще незначительно, животик уже начинает заметно расти — обычно это видно по одежде, которая перестает застегиваться. Сейчас самое время вести активный образ жизни — живот еще совсем небольшой и не мешает маме двигаться, настроение стабильное, тревоги первого триместра позади. Также, во втором триместре устанавливается более тесная связь мамы и малыша, вы все сильнее чувствуете его движения, а он все больше реагирует на ваши действия (разговоры с малышом или прослушивание музыки) и настроение.

Вопросы 2 триместра

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Давайте вспомним 1 триместр вашей беременности — произошли ли в этот период изменения в половом влечении? В большинстве случаев, во время первого триместра либидо у женщин снижается. Это и понятно, идет перестроение организма, могут быть смены настроения и женщины часто не испытывают желания к интимной близости.

К наступлению 2 триместра проблемы первого этапа беременности уже позади, женщина привыкает к своему новому положению, все больше испытывает положительных эмоций, исчезает раздражительность — появляется желание. Секс во 2 триместре полезен как для организма будущей мамы, так и для укрепления отношений с мужем.

Самое главное правило для секса во время беременности — отсутствие врачебных противопоказаний.

Какие витамины принимать во время беременности?

К основным витаминам (цинк) и фолиевой кислоте, которые вы начали принимать еще в 1 триместре добавляются железо, йод и кальций. Препараты, содержащие эти элементы обычно назначают беременным во втором и третьем триместре. Перед началом приема витаминов желательно проконсультироваться со своим врачом — например, йодосодержащие препараты показаны не всем беременным женщинам.

Прием поливитаминов во время беременности не всегда является обязательным. Если ваш рацион питания разнообразен, включает все основные группы пищи, возможно, вам не нужно принимать дополнительные витаминные комплексы.

Как лучше спать во время беременности — на спине или на боку?

Давайте разберем все три основных положения сна:

Можно ли спать на животе во время беременности? Ответ: спать на животе можно в начале беременности, примерно до конца первого триместра, когда животик совсем небольшой и не мешает сну, но, начиная с момента, когда матка уже заметно увеличивается в размерах, спать на животе становится опасно и, в дальнейшем, старайтесь избегать этой позы.

Можно ли беременной спать на спине? Ответ: как и поза на животе, поза на спине подходит только для первых месяцев беременности, во 2 триместре она уже может стать опасной для малыша из-за недостатка кислорода от сдавливания полой вены. В третьем триместре спать на спине очень вредно.

Самая полезная поза для сна во время беременности — на левом боку, а правая нога согнута и лежит на подушке. Для удобства беременных женщин придуманы специальные подушки, поддерживающие живот и позволяющие спать в наиболее правильной позе.

Когда делают УЗИ?

В 1 триместре УЗИ делают на 10-14 неделях. Второе плановое УЗИ во 2 триместре проводят на 20-24 неделях.

Четвертый месяц (13 — 16 неделя беременности)

На 4 месяце беременности многие органы малыша начинают свою работу — почки, печень, желудок, совершенствуются мозг и нервная система. Он уже производит мочу и может выделять ее в околоплодные воды. В это время начинают расти его первые волосы и крохотные ноготки на пальчиках. К концу 4 месяца начинает функционировать гипофиз — маленькая железа, контролирующая работу эндокринной системы малыша.

К концу четвертого месяца ваша кроха весит около 180 грамм, а его рост примерно 15-18 см.

Мама на 4 месяце беременности

Со второго триместра вы переходите в более стабильное эмоциональное и физическое состояние. Пройдена уже треть пути! С 4 месяца беременности талия начинает немного сглаживаться и ваше интересное положение становится более заметным.

Чтобы улучшить питание будущего ребенка ваш организм увеличивает циркуляцию крови, для здорового сердца увеличившаяся нагрузка будет не особо заметна, но может появиться кровотечение десен или небольшое кровотечение из носа по утрам.

В это же время на коже будущей мамы могут появляться темные пигментные пятна, являющиеся следствием отложения пигментного вещества — меланина. После родов эти потемнения кожи самостоятельно пройдут. Также продолжают увеличиваться молочные железы.

Если это не первая ваша беременность, то с этого времени вы начинаете ощущать небольшие шевеления малыша.

Неприятности 4 месяца беременности

Примерно в это время могут проявиться запоры, так как растущая матка и гормональные изменения замедляют работу кишечника. Длительные запоры могут привести к возникновению геморроя. Чтобы избежать запоров и геморроя нужно следить за своим питанием — от запоров в рацион можно включить свежие овощи, курагу, чернослив и печеные яблоки.

Пятый месяц (17 — 20 неделя беременности)

С 5 месяца малыш уже достаточно активно умеет толкаться ручками и ножками, а также может реагировать на громкие звуки вокруг мамы — например, в кинотеатре. Кроха учиться глотать и сосать. Все основные органы работают, завершается формирование иммунной системы, обеспечивающей его защиту от вирусов и различных бактерий.

Вес вашего крохи к концу 5 месяца беременности может достигать 280 грамм, а его рост около 25 сантиметров.

Мама на 5 месяце беременности

Эмоциональная связь между вами и ребенком укрепляется день ото дня — вы чувствуете его, а он чувствует вас. Подумайте об этом, втягиваясь в спор или ссору. Вы уже хорошо чувствуете шевеления малыша, периодически прислушивайтесь к этим шевелениям, так как отсутствие толкания крохи в течение 24 часов и более — тревожный знак.

Неприятности 5 месяца беременности

Ваш животик увеличивается, кожа на груди и животе все сильнее натягивается, от чего подкожная клетчатка может растянуться. Растяжки могут появиться из-за слишком быстрого набора веса, изменений гормональной системы, избыточного скопления жидкости, нарушенного кровообращения или наследственных факторов.

Для предотвращения растяжек:

Можно и нужно выполнять специальные упражнения для подготовки мышц к родам.
Делать суставную гимнастику.
Следите за набором веса — он не должен быть очень быстрым.
Хорошо укрепляет мышцы плавание, посещение бассейна.
Крем от растяжек.

Шестой месяц (21 — 24 неделя беременности)

К концу 2 триместра у малыша функционируют уже все органы чувств, усложняется головной мозг и продолжает развиваться нервная система.

В это время кроха очень активно двигается в часы бодрствования, может занимать разные положения в матке. Но, все же, сон занимает от 15 до 20 часов в сутки.

Малыш начинает выполнять дыхательные движения. Но легкие еще не готовы к поступлению воздуха и еще не могут раскрываться. Поэтому в легкие может попадать околоплодная жидкость, отчего ребенок начинает икать.

Антропометрические параметры вашего малыша к концу 2 триместра — вес около 600 грамм, рост — примерно 28-32 см.

Неприятности 6 месяца беременности

Повышение кислотности из-за гормональных изменений может привести к возникновению изжоги. Кроме того, изжогу может вызвать сдавленность желудка беременной женщины.

Как бороться с изжогой во время беременности:

Самый простой способ — пить в течение дня небольшими порциями молоко.
Обратите внимание на рацион — исключите кислые напитки или кофе, а также блюда, содержащие дрожжевые изделия. Кофе можно заменить цикорием.
Можно принимать настои из трав, но предварительно посоветовавшись со своим врачом-гинекологом, так как некоторые травы запрещены при беременности.
Из лекарственных препаратов можно принимать Ренни.

Видео 2 триместра беременности

Позы в сексе при беременности

Плохая новость: несмотря на то что вы сейчас чувствуете себя хоро-шо, живот в буквальном смысле встает между вами, когда вы пытаетесь заняться любовью. Хорошая новость: эта реальная трудность заставит вас проявить фантазию. Так что вперед — попробуйте нечто новое.

Сбоку. Обычная поза мужчина сверху при вашем нынешнем живо-те не подходит, поэтому попробуйте позу сбоку. При необходимости для удобства можно подкладывать подушку под бедро или живот.

Используя кровать в качестве опоры. Все получится, если вы будете лежать на спине (опять же, чуть-чуть повернувшись на бок), на краю кровати. Согните колени, следите, чтобы таз и ноги опирались на край матраса. Ваш партнер должен либо стоять на коленях, либо просто наклоняться над вами.

Лежа бок о бок, можно ограничиться неглубоким проникновением: глубокое вскоре начнет причинять серьезные неудобства.

Так ваш живот не подвергается нагрузке, и вы можете контролировать глубину проникновения.

Попробуйте проникновение из положения сидя, что снима-ет нагрузку с вашего живота. Оседлайте своего партнера — лицом к лицу или же повернувшись спиной, — когда он сидит в надежном кре-сле или на диване.

Наконец, будьте уверены — было бы желание, а способ найдется. Немножко экспериментов, и вы найдете способ, удобный всем.

Прочитано разГлавная

Камасутра для беременных

Беременность – это серьезное и ответственное время для каждой женщины. Но все же это не повод отказываться от всех радостей, в том числе и от секса и секс-экспериментов.

Да, конечно же, Камасутра во время «интересного положения» — вовсе не легкая задача. Но если твоя беременность протекает без осложнений, малыш ведет себя спокойно, то ты можешь испытать во время «беременного секса» массу приятных ощущений.

Но помни: Камасутра для беременных имеет определенные ограничения. Так, выбирать позы для занятий сексом, лучше всего, руководствуясь советами специалистов. Мы подобрали тебе список идеальных сексуальных позиций для каждого триместра беременности.

Итак, если тебя не допекает токсикоз, и нет других неприятных ощущений, то в первом триместре беременности, ты можешь протестировать такие позы, как:

Позы при беременности: описание и картинки

Счастливая беременность – один из лучших этапов в жизни женщины. Вскоре, когда ее малыш появится на свет, все свое внимание мамочка будет уделять малютке. А пока она может не отказывать себе в любых радостях жизни, в том числе и интимной жизни с папой. Главные позы при беременности выбрать правильные, чтобы можно было получать удовольствие, не принеся вред себе и малышу.

Позы для беременных подбирают экспериментируя самостоятельно или выбирая с помощью камасутры.

Если малютка ведет себя тихо, а сама беременность протекает без осложнений, тогда можно смело проявлять фантазию. Однако есть и некоторые позы, которые наибольшим образом подходят для каждого периода беременности.

Как выбирать позы для беременных по триместрам

В это время, когда животик еще маленький, можно практиковать отношения с мужем разными способами. Садиться и ложиться получается любым образом, потому нет особых ограничений. Важным остается только самочувствие матери. Плюс отношений между супругами в это время, в том, что секс способствует укреплению отношений в паре. Будущая мама можно беспокоиться о самых разных вещах. К тому же токсикозы и слабость постоянно сопровождают ее. А доверительные, безболезненные и расслабленные позиции привносят гармонию и успокаивают.

Для подрастающего животика камасутра уже предлагает более подходящие этому сроку варианты.

Обычно период вынашивания малыша после 14 недель, характеризуется улучшением самочувствия будущей матери и ее желание любви возрастает. Грудь больше не болит, как в первом триместе, а кровоток к влагалищу растет, что способствует интенсивности интимных отношений. Многие позы связаны с активным участием женщины в половом акте.

Основное требование – мягкие проникновения. Не смотря на то, что риски для многих положений отсутствуют уже надо соблюдать осторожность и более тщательно выбирать позиции. Мужчина вполне может позволить выбирать темп и задавать характер процесса женщине. Потому активность или спокойствие и как следствие выбор позиции, зависят именно от нее.

Проснувшаяся в женском организме сексуальность продолжается и дальше – на третьем этапе вынашивания младенца. Здесь важно сохранить гармонию между супругами, потому все позы направлены на установление более тесной связи между супругами. Хороши те позиции, которые позволяют сохранять зрительный контакт. В таком положении будущая мама расслаблена и получает удовольствие от процесса.

Какие бывают позы для беременных: примеры

Кроме того, что для каждого триместра есть ряд определённых позиций, которые являются наилучшими для данного этапа, в любой момент вынашивания младенца можно использовать известные позиции:

Важно, чтобы мужчина контролировал нагрузки во время процесса. Это поможет избежать осложнений.

Что касается начального периода беременность, то выделяют такие позы Миссионерская:

подходят и многие другие вышепредставленные позы.

Для второго триместра существует множество разных вариантов. Попробовать можно позицию Тигрица:

Когда у женщины уже достаточно большой животик и необходимо быть осторожными в отношениях с мужем, камасутра на этот случай предлагает более удобные и менее активные позиции, как например, Ложка:

Фитнес для беременных

Согнутые ноги должны образовать прямой угол

Предупреждаем сразу – речь не идет о борьбе с лишним весом. Все физические упражнения, рекомендованные во время беременности, преследуют единственную цель – укрепить определенные группы мышц. Именно такая гимнастика Вам необходима.

Специалисты в области гинекологии и акушерства советуют начинать занятия во 2 триместре беременности. Это связано с тем, что если у Вас этот триместр, то в это время практически отпала угроза выкидыша и, как правило, прошел токсикоз. А тело из-за значительного увеличения массы начинает испытывать дискомфорт.

В частности у беременных начинает болеть спина. Значит, нужна гимнастика. Чтобы устранить это состояние существуют упражнения на спортивном мяче – фитболе. Прежде всего, необходимо правильно его подобрать. Для начала просто сядьте на мяч. Если согнутые ноги образуют прямой угол (как показано на фото) – это Ваш вариант.

Комплекс простых упражнений

Комплекс лучше всего начать с разминки. Сидя на мяче, плавно наклоняйте голову в одну и другую стороны. Разведите руки и аккуратно поворачивайте туловище направо и налево. Каждое из упражнений сделайте несколько раз и переходите к основной части.

Основная часть упражнений для беременных разработана с учетом того, что на 2 триместре плод начинает активно расти, и женщина испытывает нагрузки на позвоночник. Гимнастика на фитболе позволит их уменьшить.

Сядьте на мяч, спина ровная, руки вытяните горизонтально перед собой. Вдох – левую руку, согните в локте и отводите назад, лопаткой стараясь прижаться к позвоночнику. Выдох – руки в исходном положении. Вдох – тоже самое проделайте правой рукой. Выдох – исходное положение. Будьте осторожны – никаких резких движений во время беременности!
Сидя с прямой спиной на фитболе, согните руки в локтях, ладони разверните вверх. Вдох – отведите руки в стороны, стараясь свести лопатки. Выдох – исходное положение.
Исходное положение – как описано для первого упражнения. Выдох – сгибая руки в локтях, наклонитесь вниз (не больше, чем на 45 градусов!). Вдох –выпрямляйте и отводите руки назад, соединяя лопатки. Выдох – выпрямитесь. Вдох – вытяните руки вперед.

Такая простая гимнастика (включая разминку) для беременных проводится около 30 минут. Не надо стараться заниматься больше – 2 триместр не время для экспериментов.

Для укрепления мышц груди из всего многообразия упражнений предлагаем ознакомиться с приведенным на фото. Выполняется оно следующим образом – сведите руки на груди, соедините ладони и давите ими с силой друг на друга.

2 триместр беременности считается безопасным периодом. И соответствующая гимнастика позволит свести к минимуму физические проблемы.

Для большей наглядности Вы можете приобрести видео с комплексом упражнений, рекомендованных во время беременности.Или узнать где преподается гимнастика, ориентированная на беременных.

Восточные практики

Комплекс упражнений, который предлагает йога, развивает мышцы матки. 2 триместр – как раз то время, когда пора об этом задуматься и подобрать нужный комплекс упражнений.

Предпочтительнее заниматься под руководством опытного инструктора. В случае если у Вас такой возможности нет – не расстраивайтесь.

Гимнастика йога описывает несколько простых упражнений, которые Вы на втором триместре вполне можете выполнять самостоятельно.

Поза рыбы. Сядьте на пол, ноги согнув в коленях, а ступни скрестите. Поднимите руки над головой. Не спеша, опускайтесь на спину, пока не коснетесь пола. Для беременных йога рекомендует оставаться в этой позе до 3 минут.
Бабочка. Сядьте удобно на пол, разведя ноги в стороны. Потом согните колени, подтяните их к себе и опустите. Ступни касаются друг друга (как показано на фото). Затем ладонями давите на колени, прижимая их к полу. Одновременно подтягивайте пятки к промежности. Это упражнение растягивает мышцы таза, что очень важно при беременности. Поэтому 2 триместр беременности йога предлагает посвятить такой асане.

Более полный комплекс Вы можете изучить по видео для беременных. Йога утверждает, что подобная гимнастика во время беременности поможет укрепить мышцы малого таза, бедер и пресса. Это очень пригодится во время родов.

Если у Вас 2 триместр беременности, и Вы выбираете для занятий такой комплекс, то запомните основные правила, которые диктует йога:

занимайтесь регулярно;
йога вообще и при беременности в частности, требует расслабленного состояния (поэтому не перегружайте себя);
лучшее время занятий беременных – раннее утро, еще до завтрака.

Тогда гимнастика принесет Вам пользу и удовольствие, а 2 триместр будет окрашен приятными эмоциями.

Йога со своей стороны старается практическими занятиями помочь всем женщинам во время беременности максимально подготовиться к предстоящим родам.

Подведем итог

Для всех беременных характерны колебания и сомнения. Каждая рассмотренная на картинках выше гимнастика (занятия на фитболе или йога) имеет своих приверженцев. Ваш выбор целиком зависит от Вас. Но! Окончательное решение принимайте только после консультации с врачом! Даже если Вам кажется, что беременность протекает благополучно, и 2 триместр совершенно безопасен для Вас и Вашего малыша.

2 триместр беременности

2 триместр беременности – наиболее благодатный период для мамы и ее малыша. Нервная система привыкнет к новому положению, утихнут и гормональные бури, вызванные появлением новой формы жизни внутри женщины. Живот округляется, но еще не особо тяготит. Если у вас на первых порах был токсикоз, то на четвертом месяце он должен оставить в покое.

Чем занят кроха

Ребеночек уже освоился на новом месте и теперь его силы направлены на общение с мамой. Он улавливает все изменения, которые происходят в ее психическом и физическом состоянии.

В первые три месяца закладывался фундамент, теперь, во 2 триместре беременности, происходит работа над нюансами.

усиленно развивается скелет, начинают выполнять свои функции кишечник, желчный пузырь, желудок и почки. Формируется кора головного мозга, делятся нервные клетки, возникают извилины.

кроха начинает ощутимо толкаться. С этих пор это станет основным способом вашего общения (пятимесячный может совершать 20-60 толчков за полчаса). Как часто или сильно будет толкаться малыш, зависит от времени суток и от психического и физического состояния родительницы. Кроме прочего, повышенная активность может означать, что крохе не хватает кислорода. В таком случае нужно освоить дыхательные упражнения и отвечать ими на напористые толчки.

масса головного мозга быстро увеличивается. Малыш начинает совершать дыхательные движения (без воздуха, конечно же). Важно, чтобы все клетки полноценно снабжались и питались кислородом. Для этого нужно больше гулять и научиться расслаблять тело. 24-28 недель – время, когда закладываются основы творческих и интеллектуальных способностей ребенка. Поэтому желательно маме начать слушать хорошую музыку, рисовать и всяко творчески развиваться.

Как дела у мамы

могут начаться боли в спине из-за растущего живота. И если вы до сих пор не делали никаких физических упражнений, рекомендованных беременным, то самое время начать.

можно начинать подготавливать грудь к кормлению. Есть такая проблема – трещины на сосках. Очень болезненная проблема. В подготовку должны входить: регулярный мягкий массаж груди махровой рукавичкой, обтирания прохладной водой или древний способ огрубления сосков – положить в бюстгальтер кусок жесткой ткани.

появляются проблемы с выбором позы во время сна. Оптимальная поза – на левом боку. Удобно вам или не удобно, но неправильная поза (на спине) может препятствовать дыханию и кровообращению, деятельности ЖКТ, а также может преподнести неприятности – боль в пояснице и геморрой.

К концу 2-го триместра вы должны прибавить 5-7 килограмм. Но это не абсолютный показатель. Обращайте внимание на показания анализов (кровь, моча, почки, давление) – чтобы все было в норме. Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Гоните прочь негативные мысли и чаще улыбайтесь.

Своему рациону нужно уделить особенное внимание, ведь у малыша развиваются органы, которым нужен строительный материал. Во 2-м триместре правильное питание приобретает исключительную важность.

Ничего нового вы здесь не услышите, но мы напомним: не забывайте подпитывать организм белками, жирами и углеводами. Солеными огурчиками и селедкой не обойтись, нужно кушать орехи, молодую телятину, сухофрукты, оливковое или сливочное масло. Это к примеру. Белки есть в молоке, твороге и курице, углеводы — в хлебе, кашах, макаронах и картошке.

Постарайтесь исключить полуфабрикаты, не употреблять колбасы, кетчупы и майонезы магазинного разлива. По крайней мере, эти драгоценные 9 месяцев. И алкоголь. Забудьте! Это не нужно ни вам, ни вашему ребенку!