Вредные привычки и беременность: риски и последствия. Формируем полезные привычки при беременности

Среди наиболее распространенных вредных привычек, одно из лидирующих мест занимает курение табака. Если, по легенде, всего одна капля никотиновой смолы может натворить немало бед в организме известного животного, то можно только догадываться, как она способна повлиять на нерожденного малыша.

Что происходит в момент даже легкой затяжки?

Смолы, которые вдыхает беременная, вызывают гипоксию у плода. Почему так происходит? Никотиновая смола, поступая в организм, вызывает спазм сосудов. Это касается сосудов сердца, головного мозга, желудка и матки при беременности. А к стенкам матки прикрепляется плацента, которая, по сути, состоит из развитой сети сосудов, является кровеносным органом и выполняет роль транспортировки разных веществ из организма матери к ребенку. Во время спазма, вызванного воздействием смолы, вещества и кислород поступают в гораздо меньшем объеме, чем положено. В итоге, мама получает минутное наслаждение, а малыш – многочасовой дистресс. Кроме того, смолы блокируют поступление очень необходимой ребенку фолиевой кислоты.

Если вы – курильщик со стажем, резко бросать не стоит. Тогда уже ваш организм получит сильный стресс и в итоге, опять пострадает ребенок. Но уменьшить дозу хотя бы на половину, нужно. Если вам не хватает никотиновой кислоты, ее можно найти в таких продуктах, как фасоль, печень, ее много в морепродуктах, особенно в морской рыбе и орехах.

Алкоголь и употребление наркотиков вообще недопустимы. Они, помимо гипоксии, проникая через плацентарный барьер, отравляют ребенка и могут вызвать разные пороки.

Кофеин , который является достаточно сильным стимулятором нервной системы, повышает давление, что уже нежелательно при беременности, а также способен вызвать кратковременный спазм сосудов и спровоцировать тонус матки, а то и выкидыш. Однако, употребление 1-2 чашечек в день не очень крепкого нерастворимого кофе способно даже улучшить показатели здоровья. Но, прежде чем пить хотя бы одну чашечку в день, необходимо спросить разрешения у своего доктора.

К вредным привычкам можно отнести и чрезмерное употребление фаст-фуда и разных синтетических напитков, таких, как лимонад и кола.

Профилактика влияния вредных привычек

Даже если вы не курите, стоит подумать о том, что, находясь среди курильщиков – членов семьи или сослуживцев, а также соседей, вы становитесь пассивной курильщицей, что также причиняет вред ребенку. Профилактикой такого вреда будет предупреждение своего окружения о том, что вам вреден табачный дым, а также просьба относиться с пониманием к вашей ситуации. Нужно регулярно бывать на свежем воздухе. Парк или загородные прогулки – идеальный способ получить полезный кислород, избавиться от вдыхания разных смол.

Беременным, которые практически не употребляют спиртного, иногда во время беременности хочется выпить вина или пива. Это говорит о недостатке витаминов, прежде всего, группы В и рутина. В данном случае, алкоголь успешно можно заменить гранатовым или же виноградным соком, слабым домашним квасом, витаминным комплексом, который должен назначить ваш врач.

Залогом здоровой беременности является отказ от вредных привычек, но, если это невозможно, старайтесь, хотя бы уменьшить их воздействие. Помните, что малыш употребляет все, что и вы, только все это действует на формирующегося младенца гораздо сильнее, чем на ваш, уже адаптировавшийся организм.

Речь пойдет о таких вроде бы всем хорошо известных вещах, как курение, алкоголь и наркотики, о которых все абсолютно точно знают, что это вредно для здоровья. Но, видимо, от постоянной повторяемости данного тезиса его содержание постепенно утрачивает свой первоначальный смысл — предупредить об опасности, и опасности очень серьезной. Беременность — не время для проверки правильности того или иного медицинского утверждения: последствия могут оказаться серьезнее, чем когда-либо, так как в ваших руках не только собственные здоровье и судьба, которые вы вольны осложнить, но и здоровье и судьба вашего будущего ребенка, за которого вы в ответе.

Курение

Скажем сразу и однозначно: курение оказывает очень вредное воздействие на беременных. Почему? Дело в том, что в табачном дыме содержится множество вредных веществ — никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены (вещества, провоцирующие онкологические заболевания), такие, как диазобензопирин. Все эти вещества вместе и по отдельности очень опасны для развивающегося плода.

Кроме того, при курении активно поглощаются содержащиеся в организме витамины В и С, а также , недостаток которой может привести к дефектам центральной нервной системы, поэтому возрастает и риск разного рода осложнений для матери и ребенка. Чтобы не быть голословными, перечислим наиболее часто встречающиеся осложнения.

Во-первых, выявлено, что у курящих женщин очень часто наблюдаются случаи рождения маловесных детей — весом менее 2000 г. Причем уменьшение веса новорожденного пропорционально числу сигарет, выкуриваемых женщиной во время беременности. И наоборот, такого результата не наблюдается у некурящих женщин. Таким образом, существует прямая связь между курением и замедленным развитием плода .

Во-вторых, курение во время беременности увеличивает риск , смерти плода или уже родившегося ребенка вскоре после родов. Причем риск напрямую связан с числом выкуренных сигарет. Выявлено, что он увеличивается на 35% у женщин, выкуривающих во время беременности более пачки сигарет в день. Кроме того, курение увеличивает вероятность серьезных осложнений, потенциально даже смертельных, у самой будущей матери. Также, например, возрастает риск отторжения плаценты, — примерно на 25% у умеренно курящих и на 65% у заядлых курильщиц. У курящих женщин чаше наблюдается также (расположение плаценты над выходом из матки), причем риск возрастает на 25% у умеренно курящих и на 90% у заядлых курильщиц.

Известные и предполагаемые вредные последствия курения для общего здоровья человека весьма разнообразны. Прежде всего это повышенный риск легочных заболеваний, таких, как хронический бронхит, эмфизема (заболевание легких, обусловленное расширением легочных пузырьков — альвеол и постепенным разрушением межальвеолярных перегородок) и рак легких; и сердечно-сосудистых, в том числе ишемической болезни сердца (к ней относятся стенокардия, инфаркт миокарда и т.д.), расстройств сердечно-сосудистой системы и атеросклероза (заболевание, при котором происходит скопление жировых отложений и формирование атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности артерий в различных органах — в сердце, головном мозге, почках и др., — приводящих к резкому уменьшению либо к полному прекращению кровотока). У курящих существенно возрастает вероятность даже рака мочевого пузыря и язвенной болезни. Уровень смертности среди курильщиков на 30-80% выше, чем у некурящих. Эти наблюдения носят самый общий характер, поэтому вы можете спроецировать описанную печальную ситуацию на беременную женщину, чей иммунитет ослаблен в несколько раз вынашиванием ребенка, а также на находящегося в утробе матери незащищенного малыша — последствия курения в этом случае приобретают масштабы катастрофы.

Плод в утробе курящей мамы также недополучает кислород и питательные вещества из-за того, что мама курит, а также потому, что сосуды плаценты могут быть изменены и сужены. Все это приводит к задержке роста плода.

Женщина, выкуривающая вдень 20 сигарет (пачку), вдыхает табачный дым более 11 тысяч раз за период беременности, обеспечивая себе и своему ребенку все описанные выше, часто непоправимые, последствия.

Но существует и так называемое пассивное, или вторичное, курение, которое происходит, когда человек сам не курит, но находится рядом с курящим и вдыхает табачный дым. Последствия в этом случае, к сожалению, те же, что и при "активном" курении. Поэтому вывод однозначен и обжалованию не подлежит: необходимо бросить курить до начала беременности и приложить максимальные усилия, чтобы избежать участи пассивного курильщика.

Алкоголь

Употребление алкоголя беременной женщиной также представляет собой значительный риск. Почему? Обратимся прежде всего к последствиям. Умеренное употребление алкоголя во время беременности повышает вероятность выкидыша, а чрезмерное — часто ведет к аномалиям у плода. Хроническое пьянство во время беременности может привести к аномалии развития плода, называемой плодным алкогольным синдромом (ПАС).

ПАС характеризуется замедленным развитием ребенка до и после родов, дефектами конечностей. У детей алкоголичек проявляются характерные лицевые признаки — короткий приплюснутый нос, плоская верхняя челюсть, косоглазие. У детей с ПАС могут также возникнуть проблемы поведенческого характера. У них часто наблюдаются расстройства функции речи, неадекватность моторных реакций. Перинатальный (с 28-й недели беременности до 7 дней после родов) уровень детской смертности составляет в этом случае 15-20%.

В большинстве исследований подтверждено, что для возникновения ПАС достаточно четырех-пяти небольших доз алкоголя в день. Однако в мягкой форме аномалии возникают и при двух дозах в день. Это привело к выводу, что не существует безопасной дозы алкоголя для беременных женщин. По этой причине на этикетках всех алкогольных напитков печатаются соответствующие предостережения беременным.

Когда речь идет не о регулярном употреблении алкоголя, а об употреблении его лишь от случая к случаю, например на вечеринках или празднованиях тех или иных событий, следует напомнить, что не существует безопасной дозы потребления алкоголя для беременных, как и не существует разрешенных для них же алкогольных напитков. И пропагандируемое многими красное вино, якобы полезное для организма, как и якобы положительно воздействующий на сердце коньяк, также не относятся к их числу.

Наркотическая зависимость

Наркотики — весьма распространенное явление в нашем обществе, и наркомания среди беременных, к сожалению, встречается все чаще. Зависимость от наркотиков может быть физической, психологической или физико-психологической. Физическая зависимость подразумевает прием наркотиков для снятия неприятных симптомов, возникающих при отмене наркотических препаратов после длительного их применения. Это еще не означает склонность к наркотикам и тем более наркоманию. Например, многие любители кофе ощущают неприятные симптомы, если на какое-то время отказываются от этого напитка, но это, конечно, еще не наркотическая зависимость. Психологическая зависимость означает, что человек на эмоциональном уровне склонен к приему наркотиков. Эта тяга к наркотикам может быть более сильной, нежели при физической зависимости, и может привести к систематическому приему наркотиков. Под термином "наркомания" обычно понимают прием наркотиков, запрещенных законом. Но вы должны включить в "черный список" и те наркотики, которые принимают вполне легально, например бензодиазепины и барбитураты (это снотворные и успокаивающие препараты, которые и без того противопоказаны во время беременности), а также кофеин и уже упоминавшиеся алкоголь и курение.

Опять-таки, чтобы не быть голословными, посмотрим, как влияют наркотики на организм беременной женщины и плода? Обратите внимание, что здесь мы отказываемся от условно-предположительной формы изложения — могут повлиять — и используем утвердительную, подтвержденную многократным печальным опытом — влияют однозначно.

Во-первых, в подавляющем большинстве случаев женщин, принимающих наркотики, ждут осложнения во время беременности. Некоторые препараты приводят к дефициту питательных веществ, к анемии (малокровию) и замедленному развитию плода. Увеличивается также предрасположенность к позднему беременных.

Во-вторых, точно установлено, что ряд наркотиков оказывают очень вредное воздействие на плод.

Прежде всего следует сказать, что такой ребенок после рождения становится сам предрасположен к наркомании.

Установлено, что опиаты (вещества, получаемые из опиума непосредственно или синтетическим путем) могут вызывать эйфорию, вялость или сонливость, а также снижать чувствительность к боли. Регулярный их прием часто приводит к физической зависимости. К этой группе наркотиков относятся морфин, героин и кодеин. У женщин, принимающих опиаты во время беременности, увеличивается риск , замедления внутриутробного роста плода, гестоза и т. п. Ребенок, родившийся у такой матери, может быть умственно отсталым. Внутривенное употребление наркотиков в связи с передачей инфекции через многократно используемые шприцы и иглы может привести к гепатиту, наконец, к СПИДу. Любое из этих заболеваний представляет собой большую проблему для беременной женщины.

Галлюциногены , такие, как ЛСД, мескалин, пейот, пенциклидин, могут привести к психическому расстройству. Они вызывает ненормальное развитие плода у животных и, возможно, человека, хотя последнее пока еще недостаточно обосновано.

Марихуана и гашиш содержат тетрагидроканнабинол . Исследования показали, что употребление этого наркотика беременной женщиной может привести к серьезным порокам развития нервной, сердечно-сосудистой систем у ребенка. Употребление стимуляторов центральной нервной системы, таких, как амфетамины , вызывает у ребенка пороки сердечно-сосудистой системы.

Интоксикация кокаином может вызвать судороги, аритмию, гипертонию и повышенную температуру у матери, а продолжительное употребление кокаина — нарушения циркуляции питательных веществ и температурного режима, что губительно скажется на ребенке. Кокаин может стать причиной выкидыша, преждевременного отделения плаценты и врожденных пороков у ребенка.

Кроме того, наркотики чаще всего употребляются в течение длительного времени, иногда даже несколько дней подряд. При этом человек очень мало ест и пьет. А это может привести к задержке роста плода.

Что делать?

Прежде всего необходимо прекратить прием наркотиков еще до зачатия. Если вы употребляете наркотики, будьте честными со своим врачом. Скажите ему, какие именно препараты вы употребляете. Спрашивайте его обо всем, что касается последствий наркомании для будущего ребенка. Жертва наркомании — прежде всего ваш ребенок, и чем раньше врач начнет решать эту проблему, тем легче будут последствия.

Естественно, что для избавления от наркозависимости необходимо системное медицинское лечение, как, впрочем, и с хроническими стадиями алкоголизма и курения. Но ведь для большинства актуально привычное употребление сигарет и алкоголя от случая к случаю, которое кажется таким нерегулярным и поэтому безопасным. А это, как мы выяснили, совершенно не так.

Если сила воли, привычка, окружение и т.д. не позволяют вам решительно отказаться от этих небезопасных заблуждений, попробуйте использовать описанный ниже метод визуализации, который позволит вам изменить ошибочные убеждения и достигнуть желаемого результата.

Для этого вы совершаете следующий процесс:

Осознайте, чего вы хотите . Постарайтесь справиться с внутренними возражениями и противоречиями, поняв, какие преимущества может приносить вам проблема. Например, какие полезные функции выполняет для вас курение? Это может быть чувство расслабления, способ общения, времяпрепровождение. Подумайте о том, какими более безопасными способами вы могли бы достигнуть этих целей. Найдите хотя бы три способа, которые были бы легко доступны для вас, так же как и сигареты. Пусть эти способы задействуют различные сенсорные системы: зрительную, слуховую, ощущения, возможно, запах и вкус.

Например, вы можете расслабиться, крутя в руках четки, рисуя на бумаге, занимаясь спортом, глядя на вращение маятника, слушая приятную музыку, принимая душ и так далее. Не обязательно поддерживать общение с коллегами с помощью курения. Вы можете выпить вместе чашечку чая, просто подойти и поговорить. Если вы занимаете свой досуг курением сигарет, то, возможно, было бы лучше в это время написать кому-то письмо, прочитать книгу, посмотреть интересный журнал, поиграть в компьютерную игру и так далее.

Войдите в расслабленное, воспринимающее состояние ума с помощью самогипноза, аутотренинга или медитации . В этом состоянии представьте себе ярко и отчетливо, то, что вы уже имеете желаемый результат, изменение. Представьте себе процесс достижения цели и саму цель: как вы будете при этом выглядеть, какими вы будете видеть окружающую обстановку и людей, что вы при этом будете слышать, что вы почувствуете? Например, когда я брошу курить, мой ребенок будет здоровым, у меня не возникнет проблем с беременностью, я буду более жизнерадостной, у меня будет приятный цвет лица, я буду замечать улыбки и одобрение других людей, когда они узнают, что я больше не курю, мое здоровье улучшится, я буду чувствовать себя спокойно и комфортно. Старайтесь сформулировать результат позитивно, то есть не то, чего у вас не будет, а то, что вы приобретете. Например, вместо того чтобы сказать: "Я перестану болеть", вы говорите: "Я буду чувствовать себя легко и хорошо, мой ребенок родится здоровым".
Ждите и верьте, что вы это получите . У вас есть способности, возможности, все необходимые ресурсы, чтобы этого достичь. Подумайте и добавьте к этому состоянию недостающие ресурсы, то есть что вы еще можете сделать для достижения этой цели. Например, я должна выбросить все сигареты из дома. Я не буду "стрелять" сигареты у друзей. Я не буду чувствовать запах сигарет. Вместо этого я буду чувствовать запах ароматических масел, или одеколона, или свежего воздуха.
Скажите себе, что вы этого заслуживаете . Это значит, что эта болезнь не является для вас наказанием за какие-то грехи. Вы считаете себя хорошим человеком и можете принимать и любить себя такой, какая вы есть. Вы сделаете все возможное, чтобы достичь желаемых изменений. Этот процесс должен помочь вам справиться с внутренними сомнениями и противоречиями, мешающими достижению цели. Он поможет вам четко осознавать и представлять, к чему вы стремитесь, и какие шаги вам необходимо делать, чтобы этого достичь.

В осуществлении всех этих задач не последнее место занимает и психотерапевт.

Кстати, беременность вам очень поможет в достижении успеха визуализации, так как психологически-эмоциональное состояние беременной женщины более подвижно, соответственно, она более внушаема, и аутотренинг проходит более успешно. Просто помните, что не бывает неразрешимых проблем — бывают люди, которые не хотят их решать.

Комментировать статью "Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать?"

Беременности первые и желанные. У нее ребенок с проблемами ног и исключительно в ортопедической обуви, у меня ТТТ обошлось. Но судя по количеству беременных жарящихся в Турциях на пляжах и с сигаретками,и в самолетах летящих-никто особо не переживает.

Обсуждение

когда есть любовь и условия для спокойной беременности!

генетик сказала, что лучшее время это июль-август-сентябрь. Потому что это сезон свежей зелени и овощей-фруктов. Но мне это как-то сомнительно))
У меня 2 осенних, один весенний, мне больше понравилось с весенним, и Б, и младенческий период.

полезно для зачатия - список. Подготовка к зачатию. Планирование беременности. Вредно 1. Кофе, крепкий чай, много кофеина (сужает сосуды, хуже прикрепление) 2. Петрушка, селер (может вызвать выкидыш) 3. Флакс семечки (не уверена).

Хочется " вредной " еды. Пошла 20-я неделя. Аппетита нет, ничего особо не хочется, пока минус 4 кг от добеременного веса Но хочется мне съесть всякую гадость типа макдональдса и прочего фастфуда:((Никогда не увлекалась этим, а тут тянет на всякие ростиксы, гамбургеры и прочую...

Обсуждение

Меня на Макдональдс тянуло. Я своей акушерке пожаловалась, она сказала, что если не каждый день, то можно. Но только без соусов -основная дрянь в них. Поэтому я со спокойной душой 1-2 в неделю заказывала в МАКе все....бургеры, но без соусов. И еще шаурму ела, но только с майонезом.

Во время беременности я распрощалась со своим правильным питанием:))). Ела все что хотелось.

Вредны ли децибелы?. Секс, страхи и предрассудки. Беременность и роды. Беременность и компьютер. Не вредно ли оно для ребёнка? У меня срок 17-18 недель, я уже сделала два УЗИ - оба показали, что у меня очень Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать?

Обсуждение

Для меня это больной вопрос, так как я еще и по роду деятельности должна подобные концерты посещать, не говоря уже о том, что ДО ТОГО это у нас с мужем любимая развлекаловка была, раз в неделю музыку какую-нибудь слушали. При сильных децибелах у меня пузо начинает болеть и очень неприятно становится, в такие моменты я понимаю, что достаточно и ухожу. А вообще с классической музыкой у меня дела обстоят куда хуже, чем с роком, посему даже не думаю слушать никакую такую классику, уверена, что ни родители мои, ни свекры прослушиванием классической музыки не занимались, а дети, что я, что муж, получились вполне, на мой взгляд адекватными:) Поэтому решила не заморачиваться и в машине и дома слушаю довольно забойные музыки

Мне показалось, что ребенку не нравится громкая музыка - даже во время анимации он просыпался и начинал волноваться. Поэтому я не мучала его кинотеатрами и концертами, избегала шумных мест.

Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать? Уилл Боуэнн в своей книге много пишет о том, что люди срываются, потому что очень сложно перестать жаловаться, так как это даёт многим Обсуждение вредных для беременности факторов в быту (пестициды...

Обсуждение

Спасибо всем за поддержку!!!

Я уже исписала два листа вопросами к врачу, главный, конечно - алкоголь... Да что там окраска волос (впервые в жизни, да сразу обесцветить и выкрасить), я ж еще чудесно сходила в баню! после нее в ледяную купель! (все на 4-5 неделе), а еще ощутимо упала, катаясь на лыжах... Боюсь подумать, какое чудо у нас должно родиться. :))) Активное...

Муж волнующийся, я тебя ЛЮБЛЮ!:)))

13.03.2003 14:33:30, lisica

Не волнуйтесь, если бы что случилось - был бы выкидыш. Природу не обманешь! :))))

13.03.2003 10:20:35, ТД

Хим.завивка - за и против. Личные впечатления. Беременность и роды. Есть мнение, что беременным химию делать бесполезно - не возьмется. Есть и другое мнение - наоборот, волосы у беременных гуще, крепче и химия, соответственно, тоже.Я не думаю, что это особенно влияет.
Насчет ацетона. Современные жидкости для снятия лака солидных фирм не содержат ацетон, лучше пользоваться ими.

Курение. До беременности я курила почти 8 лет. Так что можно сказать, что я курильщик с большим стажем. Когда, забеременнела отвращение к курению совсем не пропало, а наоборот стала больше нервничать и желание возрасло. С первого дня как я узнала о беременности...

Обсуждение

Приветик, всем.. Я тоже курила 10 лет, сейчас 13 недель беременности... Никак не могу бросить, конечно, я очень мало курю, 3 раза в день по половинке... раньше курила по пачке в день, с врачем говорила, она ме сказала, что правда резко нельзя, говорит в нормальном то состоянии трудно бросить, а сейчас так совсем.. Вообще м, чт делать не знаю.. Муж на меня шипит.. Эх....

06.10.2005 14:58:59, Спокойствие

Курю с 15 лет, забеременела в 21 год, по-началу никак не могла бросить курить, хотя и мама и муж (в семье никто кроме меня не курит) орали на меня, и я курила тайком по 2-3 штучки в день на работе. Но на сроке где-то около 20 недель меня застукал муж, рассказал моей маме, они мне как вставили пистонов, что желание покурить отбилось! Ну и сыночек мой уже активно начал шевелиться внутри меня и я осознала наконец таки, что я все таки беременна! Я стала жутко за своего малыша переживать и больше не курила. Правда вот когда родила, то очень-очень захотелось покурить, но я честно не курила все время, пока кормила грудью, а уж откормив я дала себе волю и сейчас продолжаю курить, но вот если когда-нибудь собирусь заводить второго ребенка, то обязательно брошу сразу же, потому что теперь я опытная и знаю как это важно! Кстати с моим сынулькой все в порядке (ему 1 год и 3 месяца)!

07.07.2000 04:24:35, бывшей наркоманки

Курантил при беременности. Канефрон -чтоб избежать отёков беременных. Малыш растёт, давит на почки, и во второй реакция будет на Прежде всего, оставьте все вредные привычки (сигареты, алкоголь) Как правило, токсикоз беременных начинается с ранних сроков...

Обсуждение

Витамин А обнаружен только в продуктах животного происхождения (рыбий жир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, жир печени и жир других органов - сердца, мозга). Однако в организме человека (в кишечной стенке и печени) витамин А может образовываться из некоторых пигментов, называемых каротинами, которые широко распространены в растительных продуктах. Наибольшей активностью обладает b-каротин (провитамин А). Считается, что 1 мг b-каротина по эффективности соответствует 0,17 мг витамина А (ретинол). Много содержится каротина в рябине, абрикосах, шиповнике, черной смородине, облепихе, желтых тыквах, арбузах, в красном перце, шпинате, капусте, ботве сельдерея, петрушке, укропе, кресс-салате, моркови, щавеле, зеленом луке, зеленом перце, крапиве, одуванчике, клевере. Отмечают, что количество витаминов изменяется в соответствии с окраской продуктов в красновато-желтый цвет: чем интенсивнее эта окраска, тем больше витамина в продукте. Количество витамина в жирах зависит от состава пищи, которой питается животное. Если пища животного богата витаминами или провитаминами, то жир его содержит высокий процент витамина; так, рыбий жир в 100 раз богаче витамином А, чем сливочное масло, потому что растительный и животный планктон, которым питаются рыбы, очень богат витамином А.

Суточная потребность взрослого человека в витамине А (в пересчете на ретинол) - 1 мг, беременных и кормящих женщин - 1,25-1,5 мг

http://www.sunduk.ru/Encycl/EnFrame.asp?List=chem

А почему Вы его боитесь?

АЛКОГОЛЬ И БЕРЕМЕННОСТЬ

Трепетное отношение к горячительным напиткам иногда причисляют к отличительным чертам русского человека. С этим утверждением можно и поспорить, но в какой-то мере оно, наверное, справедливо. Поэтому нелишне немного поговорить об алкоголе во время беременности.

Беременная женщина даже при всем желании не может выпить в одиночку - компанию ей всегда составит плод. Алкоголь без особого труда проходит через плаценту и попадает в его организм. Причем действует там не лучшим образом. Вреден и сам спирт (этанол), и продукты его распада - ацетальдегид, например. Спирт может вызывать спазм сосудов плаценты и пуповины, что приводит к кислородному голоданию плода.

Ацетальдегид снижает уровень цинка в плодовых клетках, что нарушает их рост и развитие. Он же способен вызывать изменения (мутации) в ДНК зародышевых клеток, а это может привести к грубым порокам развития органов и тканей плода. Кроме того, алкоголь обусловливает дефицит витаминов, нарушает обмен других важных веществ - гормонов, простагландинов и т.д. В итоге страдают многие органы и системы плода, но более всего - центральная нервная система (в том числе интеллект и поведенческая сфера).

Употребление алкоголя женщиной во время беременности значительно повышает риск невынашивания, рождения маловесных детей, а в наиболее тяжелых случаях приводит к развитию фетального алкогольного синдрома. Так называют болезнь плода, обусловленную внутриутробным алкогольным повреждением. Этот синдром характеризуется специфическими аномалиями лица, отставанием в физическом и умственном развитии, поведенческими отклонениями, поражением сердца и других органов.

Последний мрачный штрих к портрету проблемы - последствия алкогольного поражения плода необратимы и практически не поддаются лечению. Однако такая картина наблюдается не всегда, и вы вправе задать резонные вопросы: от чего же зависит риск? От дозы? От регулярности употребления алкоголя? Или от чего-то еще?

Характер последствий алкогольного воздействия на плод зависит от очень многих причин. Безусловно, важнейшую роль играют количество спиртных напитков и частота их употребления. Научные исследования свидетельствуют: ежедневный прием беременной 30 граммов спирта (или других алкогольных напитков в пересчете на спирт) сопровождается высоким риском фетального алкогольного синдрома у будущего ребенка.

Однако нередко этот синдром встречается у детей, матери которых употребляли 3-5 граммов спирта ежедневно!

Единой безопасной для всех дозы не существует, т.к. вредность алкоголя для плода зависит также от особенностей женского организма по переработке спирта и реакции на алкоголь, состояния органов и систем на момент беременности, характера диеты, сопутствующих вредных привычек, генотипа плода, срока беременности и многих других моментов.

Очевиден факт - неразумно подвергать плод даже минимальному риску. Разумеется, не стоит паниковать, если вы выпили бокал игристого вина или полбанки пива один или два раза. Однако, если кто-то вам скажет, что ежедневный маленький стаканчик портвейна за обедом «улучшает кроветворение», а 20-30 граммов спиртовой настойки какого-нибудь «чудо-растения» улучшают иммунитет, помните - на второй чаше весов лежит реальный риск фетального алкогольного синдрома.

Для того чтобы вы могли оценить «алкогольную ценность» спиртных напитков, приводим таблицу спиртового эквивалента некоторых из них:

пиво 100 г - 3,6 г спирта;
вино столовое 100 г - 9,5 г спирта;
вино крепленое 100 г- 15,3 г спирта;
ликер 100 г - 21 г спирта;
водка, виски, ром 100 г - 38-42 г спирта.
коктейль «Кровавая Мэри» 150 г - 14 г спирта;
джин с тоником 100 г - 7,1 г спирта;
джин с текилой 150 г - 18,5 г спирта.

Даже при беглом изучении таблицы становится понятным, что такая «чепуха», как 100 граммов пива, выпиваемые беременной ежедневно, - уже является риском для плода.

А еще лучше прекратить прием спиртных напитков в период, предшествующий зачатию (хотя бы за 3 месяца до него). Причем последняя рекомендация касается не только женщины.

Алкоголь способен нарушать процесс выработки полноценных сперматозоидов в организме мужчины, а это может привести к серьезным последствиям для будущего плода. Подчеркнем еще раз: алкоголю в организме беременной женщины - не место. В тех случаях, когда спиртные напитки занимают в жизни женщины прочную позицию, входя в сферу устойчивых интересов, необходимо заблаговременно обратиться к специалисту-наркологу (если не получается решить проблему самостоятельно). Сейчас подобная помощь оказывается и анонимно, что существенно снижает психологический дискомфорт у женщин, решивших расстаться с этой привычкой.

КУРЕНИЕ И БЕРЕМЕННОСТЬ

Если вы курите, то, пожалуй, одним из самых ценных подарков вашему будущему ребенку станет отказ от этой вредной привычки. Медициной накоплено много реальных фактов, красноречиво свидетельствующих о вреде табакокурения во время беременности. Главный действующий компонент табака - это, конечно, никотин. Он настолько легко проникает через плаценту, что концентрация этого вещества у плода нередко выше, чем в крови его матери! При курении сигареты, папиросы, трубки или сигары в дыхательные пути попадает множество других, более опасных веществ - угарный газ, бензопирен и даже радиоактивные изотопы (хоть и в небольших количествах). Часть ядовитых продуктов (как тиоцианат, например) образуется в организме матери и плода во время распада табачных ингредиентов. Все это немедленно вторгается в процесс внутриутробного развития.

После выкуренной матерью сигареты наступает спазм кровеносных сосудов плаценты и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут !

При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого - задержка внутриутробного развития плода (сокращенно - ЗВУРП), которая у детей курильщиц отмечается значительно чаще, чем у детей некурящих женщин.

Малыши, рожденные курящими мамами, часто бывают маловесными, труднее адаптируются к внеутробной жизни, имеют проблемы с центральной нервной системой и вообще отличаются слабым здоровьем. Они чаще и тяжелее переносят инфекции дыхательных путей, а кроме того - имеют повышенный (в сравнении с другими детьми) риск внезапной смерти. Некоторые ученые считают, что матери может способствовать появлению злокачественных опухолей у плода.

Статистика показывает: во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза !

Что касается количества и качества потребляемого беременной женщиной табака, то безопасные параметры не установлены. Поэтому лучше отказаться от курения совсем (желательно, конечно, еще до наступления беременности). Если вы этого не сделали, то сделайте сейчас. Научные исследования свидетельствуют: беременные курильщицы, оставившие эту привычку в период до 4-го месяца, имеют меньший риск неблагоприятных последствий для плода, чем их «коллеги», продолжавшие курить и дальше. Помните о том, что пассивное (т.е. вдыхание табачного дыма от «чужой» сигареты) также вредно для вас и вашего плода. Так что курящим домочадцам придется поступиться привычным комфортом. Как бросить курить? «Проще простого, - сказал как-то классик. - Я сам бросал сто раз!» Начните с самого главного - осознания того, что: без табака можно жить; без табака можно жить лучше, чем с ним. Ведь когда-то вы именно так и жили.

/ Инна Комментариев нет

Когда вы решили, что вы готовы к зачатию, самое время внести некоторые изменения в свой образ жизни. Тем более, если вы уже беременны. Вредные привычки и беременность несовместимы между собой. Самое ужасное, что последствия могут быть фатальными прежде всего для ребенка, привести к тяжелым врожденным заболеваниям и отклонениям, с которыми ему придется мучиться всю жизнь. Каждой будущей мамочке следует помнить, что теперь от нее зависит не только ее жизнь, но и здоровье самого близкого и дорогого ей человека – ребенка.

Что приносит вред малышу?

Список вредных привычек или других негативных воздействий раньше был коротким и лаконичным: курение, алкоголь, наркотики. Однако ученые продолжают изучать, что приносит вред развитию новой жизни. В настоящее время в перечень включили также и другие совсем небезопасные слабости в образе жизни современного человека.

К вредным привычкам, которые могут создать проблемы для мамы и малыша теперь относятся следующие:

пассивное и активное курение;
употребление алкоголя;
наркозависимость;
питье напитков с кофеином;
употребление в пищу фастфуда и продуктов с большим количеством консервантов;
переедание;
малоподвижный образ жизни.

Пагубное воздействие алкоголя

Истина, которая знакома каждой женщине со школьных лет: спиртные напитки во время беременности могут причинить плоду непоправимый вред. Но чтобы не быть голословными, давайте детально рассмотрим, какие угрозы для себя и ребенка создает женщина, которая не считает зазорным выпить рюмочку или бокальчик во время беременности.

Алкоголь это токсическое вещество, вызывающее отравление всех систем организма. Особой чувствительностью к его воздействию отличается нервная система. Именно поэтому возникает опьянение и последующее похмелье или алкогольная интоксикация, а по-простому — отравление.

Попадая в сперматозоид или яйцеклетку, спирт нарушает их целостность, что может привести к полному либо частичному ее разрушению. Если оплодотворение такой травмированной клетки все-таки удалось, то очень большой риск ее неправильного развития, которое может прерваться, когда нарушения превысят критический уровень. Соответственно, риск выкидыша у пьющей или выпивающей женщины возрастает в несколько раз.

Негативное влияние даже разового употребления алкогольных напитков на яйцеклетку продолжается в течение двух недель, потому если женщина планирует стать мамой здорового ребенка, то полностью пить спиртные напитки и пиво нужно прекращать как минимум за две недели до зачатия.

Важно! Употребление алкоголя угнетает репродуктивные функции как женщины, так и мужчины, что приводит к невозможности зачать или выносить ребенка.

Употребление алкоголя женщиной на ранних сроках беременности особо опасно, так как именно в первые недели формируются все основные системы и органы плода. Соответственно, увеличивается риск развития непоправимых дефектов в органах или частях тела.

Негативное влияние алкоголя на плод не снижается и ко второму триместру беременности. Так как плацента матери всеми силами пытается защитит плод от токсических веществ, к которым, как мы помним, спиртные напитки тоже относятся, она начинает тщательно фильтровать кровь.

Кроме того, поражается и сама плацента, под воздействием алкоголя в ней возникают некротические, отмершие участки. Из-за этого развивающийся малыш недополучает и полезные вещества, а самое страшное – кислород. Развивается гипоксия – нехватка кислорода. Вследствие этого могут возникнуть пороки развития – спинного, головного мозга, сердца, почек, слепота, глухота – все это последствия употребления алкоголя беременной женщиной. Помимо физических отклонений эти дети отличаются также и психическими отклонениями, отставанием в развитии, умственной неполноценностью.

Важно! Следует знать, что в группу риска попадают дети, которые были зачаты мужчиной во время алкогольного опьянения. Даже если мама почти или совсем не пьет, из-за употребления спиртных напитков отцом ребенок имеет такую же вероятность родиться с физическими отклонениями.

Курение во время беременности

Сродни алкоголю, курения является насыщением организма токсическими, а значит отравляющими веществами. По данным многочисленных исследований доказано, что курение оказывает губительное влияние на организм беременной женщины.

Причем, по сравнению с употреблением алкоголя, проблема курения стоит для будущей мамы более остро. Если женщина, у которой нет зависимости от спиртных напитков, с легкостью может воздержаться от их эпизодического употребления по какому-то случаю, то курение – это чаще всего пристрастие, от которого многим довольно тяжело отказаться.

Однако вот некоторые факты, которые нужно знать каждой девушке и женщине, чтобы решить: стоит ли привычка курить здоровья будущего или возможного малыша.

Плодородие женщины, как известно, уменьшается с возрастом. Никотин и другие химические вещества в сигаретах, еще больше увеличивают ваш биологический возраст. Снижают способность организма вырабатывать эстроген – гормон, который регулирует овуляцию, – и могут вызвать генетические аномалии в яйцеклетках женщины. Хотя некоторые повреждение необратимо, прекращение курения сейчас может предотвратить дальнейшее повреждение.

Курение, как и алкоголь, пагубно влияет на репродуктивные функции не только курящих родителей, но, что самое печальное, также и их детей. У юношей, чьи матери курили во время беременности, на 20% снижена активность сперматозоидов.

Но это помимо других проблем, которые возникают даже у еще нерожденного ребенка.

Важно! Риск выкидыша у женщины, которая выкуривает не меньше одной пачки сигарет в сутки, возрастает почти в два раза, а при употреблении алкоголя – почти в пять раз.

Спазм сосудов, гипоксия – вот последствия для еще нерожденного ребенка от каждой сигареты, выкуренной его мамой. Это мешает ребенку развиваться нормально, потому после рождения дети таких матерей имеют сниженные параметры тела и здоровья.

Хотя бытует мнение, что бросать курить во время беременности вредно, так как «ломка» настигнет не только маму, но и малыша, последние исследования доказали, что это не так. Прекращение курения даже на последнем месяце беременности однозначно улучшает снабжение кислородом плода. А если мама перестала курить на ранних сроках, то риск последствий для малыша снижается до минимума.

Не меньший вред для малыша несет и пассивное курение – когда беременная находится рядом с тем человеком, который курит. Потому, если токсикоз не заставил будущую мамочку убедить супруга или других родственников не дымить рядом с ней, то стоит задуматься о здоровье будущего ребенка и попросить как можно меньше дышать на нее дымом.

Наркотики и материнство

Наверное, не нужно особо заострять внимание на том, насколько пагубно пристрастие к наркотическим веществам влияет на человека. И уж тем более, если речь идет о беременной женщине. Помимо непоправимых нарушений со здоровьем, грозящих крохотному, еще не родившемуся малышу, его жизнь ежечасно и ежеминутно подвергается опасности из-за неадекватности женщины-наркоманки.

Когда беременная не контролирует себя, когда ради новой дозы она готова на все, что угодно, то ни о какой здоровой беременности не может быть и речи. Именно дети таких женщин составляют группу риска и чаще всего рождаются с физическими и психическими отклонениями. Да и дальнейшая жизнь их чаще всего не становится лучше: предоставленные себе, находящиеся рядом с неадекватными родителями, они либо попадают в детдома, либо идут по стопам своих горе-родителей.

Именно в этом случае вопрос стоит жестче всего: либо нормальный ребенок, либо наркотики.

Кофеин и его влияние

Для кофеиновых наркоманов у нас тоже припасены плохие новости. Чрезмерное употребление кофеина также может быть связано с бесплодием и не вынашиванием ребенка при беременности, поэтому сейчас самое время отказаться или уменьшить его, насколько возможно.

Если с зачатием все в порядке, то исследования ученых показали: об однозначной вредности кофеина на плод можно говорить, если ежедневно беременная употребляет более 200 мг кофе. Так что достаточно уменьшить суточную порцию, но продолжать наслаждаться любимым напитком.

Однако не стоит забывать, что кроме непосредственно кофе, кофеин содержится в:

зеленом и черном чае;
какао;
шоколаде;
мате;
гуаране.

Если брать готовые напитки, то лучше ограничить употребление следующих:

Кока-Кола;
энергетические напитки;
некоторые сорта пива;
другие напитки, в составе которых указан кофеин.

Еще не стоит забывать о некоторых лекарствах, в которых присутствует это тонизирующее средство.

Важно! Прием любых лекарственных препаратов беременной женщине обязательно нужно обсудить с врачом, наблюдающим за ходом беременности.

Прием кофеина в превышающих разрешенную норму дозах может провоцировать выкидыш, а дети матерей, которые любят большое количество кофе, обычно рождаются с весом меньше нормы.

Если вы думаете, что проблема решается тем, что можно перейти на кофе без кофеина, то это не так. Химически обработанное кофе, лишенное своих естественных свойств еще более вредно для беременных: риск выкидыша у женщин, которые пьют его, возрастает больше чем в два раза.

Фаст-фуды, консерванты и другие вкусные вредности

Очень часто на форумах для беременных в обсуждении молодых мамочек питания во время беременности можно прочитать, как страстно им хотелось картошки-фри, гамбургер и другие продукты быстрого питания. Некоторые даже пишут, что во время токсикоза могли есть исключительно это, а вот на полезную домашнюю пищу и смотреть без тошноты не могли.

Причина таких необъяснимых желаний вовсе не в том, что врачи ошибаются и фаст-фуд на самом деле очень полезен для здоровья. Просто во время беременности организм женщины активно расходует, а значит и требует пополнения необходимых ему микроэлементов и витаминов. Если он худо-бедно получал их из этих продуктов, к которым мамочка привыкла до беременности, то ей будет хотеться именно того, что ему знакомо. Нельзя хотеть ужасно полезную, но ни разу не пробованную еду – просто потому что у организма нет соответствующего опыта, подкрепленного позитивным отношением.

Хотя мамочки, рассказывающие о своих желаниях съесть фастфуд во время беременности считают, что «иногда можно, если хочется» и что продукты быстрого питания не несут никакого вреда кроме как лишних килограммов, которые потом придется усиленно сбрасывать, это не так.

Международное исследование астмы и аллергии детей до года, проведенное в США убедительно показало: есть прямая связь между употреблением фаст-фуда и развитием всевозможных аллергий и даже астмы у грудных малышей.

Важно! Пища из Макдональдса и других схожих заведений имеет в своем составе канцерогены, избыток сахара и соли – именно тех продуктов, которые в чрезмерном количестве подрывают иммунитет будущего малыша.

Так что давайте вернемся к началу: почему же организм беременной женщины начинает требовать вредную для него и для ребенка пищу?

Жирной и высококалорийной пищи, а также газированных напитков жаждут те, у кого в организме имеется недостаток кальция.
Страсть к пережаренному свойственна тем, кто недополучает углеводов.
Желание съесть шоколад говорит о нехватке магния в организме.
Недостаток серы в организме усилит потребность пить кофе или чай.
Пристрастие к сладкому возникает, когда не хватает углерода.
Хлеб становится особо привлекательным для тех, чей организм требует продукт с высоким содержанием азота.
Желание налечь на солененькое преследует тех, кто употребляет недостаточно продуктов с хлоридами.

Все эти вещества, и в гораздо большем количестве, тем более без вредных сопровождающих добавок содержатся в орехах, крупах, фруктах и овощах.

Потому прежде чем топнуть ножкой и заявить, что желание беременной – это закон, подумайте: стоит ли налегать на вредную пищу в то время, когда ваш организм отчаянно сигнализирует о нехватке полезных веществ для создания новой жизни.

Есть за двоих или объедаться?

Во время беременности в организме женщины происходят большие изменения, которые далеко не всегда проходят незаметно. Первый триместр часто сопровождается токсикозом – хорошо, если он проявляется только в утренней тошноте. Часто женщина может есть без позывов к рвоте довольно очень ограниченное число продуктов.

Это проходит ко второму триместру, и беременяшка радуется, что теперь ее не тошнит. После нескольких месяцев воздержания хочется буквально всего.

Да еще добросердечные родственницы приговаривают, что будущей маме нужно есть за двоих. И вот женщина, которая раньше следила за своим весом, пускается во все тяжкие, тем более что ей постоянно хочется то одного, то другого. Правильно ли это?

Несмотря на то, что в интересном положении у женщины наблюдается естественный прирост веса, вовсе нет необходимости есть слишком много – разве что тем дамам, которые годами морили себя голодом.

Все набранные во время беременности килограммы приходятся не только на ребенка, но и на растущую плаценту, околоплодные воды и увеличивающуюся матку. Большая их часть исчезнет как по волшебству после появления малыша на свет.

Важно! Нормальный прирост веса во время беременности составляет 10-15 кг, если женщина имеет недобор веса – то до 20 кг, а увеличение суточной нормы питания имеет место только в третьем триместре и составляет 200 Кк.

Основная задача будущей мамы нормализовать и сбалансировать свой рацион, чтобы питаться полезной, богатой нужными микроэлементами пищей, равномерно распределяя ее употребление в течение дня.

Потому что даже без лишнего веса на организм беременной обрушивается слишком много различных стремительных изменений. Все системы работают в усиленном режиме, а избыточный прирост веса еще больше усложнит их работу.

При лишнем весе у беременной женщины страдают:

сердечно-сосудистая;
опорно-двигательная;
пищеварительная системы.

Все это, естественно, скажется и на развивающемся ребенке, который будет недополучать кислород и полезные вещества из-за ослабления организма мамы.

При лишнем весе у беременной значительно возрастает риск отечности на поздних сроках, увеличения артериального давления и даже развития такого опасного для мамы и малыша симптома как преэклампсия.

Еще один важный момент – вес, с которым рождается ребенок. Вопреки бытующему мнению, что чем больше малыш весит, тем сильнее и крепче он вырастет, это не так. Оптимальным при рождении считается вес до 4 кг. Превышение этого порога чревато тяжелыми родами для мамы, а для ребенка – ослабленным организмом, склонностью к ожирению и диабету.

Будущая мама и спорт

Вопреки бытующему мнению, что беременной следует воздерживаться от любой физической активности, это не так. Подобное ограничение распространяется на профессиональные занятия спортом, соревнования, также на виды спорта, где есть угроза ударов, падений и подъем тяжестей. Кроме того, физическую активность рекомендуют ограничить, если есть угроза выкидыша.

Важно! Допустимый уровень физических нагрузок может точно сказать беременной женщине только врач-гинеколог после всестороннего обследования и анализов.

Любую другую активность – гимнастику, прогулки, плаванье – не только можно, но и нужно включать в свой распорядок, в идеале это нужно сделать еще на этапе планирования беременности.

Польза от подвижности и умеренной физической нагрузки во время беременности есть как для женщины, так и для малыша.

Мышцы женщины приходят в тонус, а значит, ей будет легче переносить свое изменившееся состояние и родить.
Мышечный корсет хорошо поддерживает растущий животик, снимая таким образом чрезмерную нагрузку на позвоночник.
Беременная женщина лучше контролирует свое тело и тем самым предохраняется от случайных падений или травм.
Благодаря активному кровотоку малыш получает достаточное количество кислорода для развития всех органов и тканей.
Ребенок регулярно двигается вместе с мамой – а значит уменьшается вероятность неправильного предлежания.

Оптимальным видом физической нагрузки считается аквааэробика, так как суставы беременной женщины и без того перегружены дополнительным набором веса и смещением центра тяжести. А в воде эта нагрузка снижается, тогда как мышцы продолжают работать.

Однако, какой бы тип нагрузки ни выбрала женщина, лучше всего, если это происходит на специальные занятиях, которые проводят для беременных. Так как в комплексе упражнений учитывается положение женщины, а рядом всегда есть тренер, который следит за состоянием беременных.

Рассчитывая нагрузку, очень важно учитывать и срок беременности. Угроза выкидыша острее всего стоит во время первого триместра. Значит, в это время нужно максимально плавно вводить новую нагрузку, позволяя организму без лишнего стресса приспособиться к возрастающей физической активности будущей мамочки.

Очень важно не принуждать себя, а внимательно прислушиваться к своему организму: даже рекомендованное количество упражнений может оказаться избыточным в индивидуальном случае. Также не нужно заниматься при плохом самочувствии. Упражнения должны приносить удовольствие и приятную усталость, все, что сверх того может причинить вред.

Важно! Беременной женщине стоит забыть об утренней гимнастике натощак – упражнения принесут наибольшую пользу, если они выполняются через два часа после одного приема пищи и как минимум за час до следующего.

Даже если женщине противопоказаны физические нагрузки, если нет прямого запрета врача, то она может регулярно и подолгу гулять на свежем воздухе. Прогулка – хороший способ поддерживать сердце и сосуды, поднять настроение и вдохновиться красотой природы.

Вредные привычки трудно сломать. Но, если вы думаете о ребенке, то его здоровье намного важнее любых привычек и слабостей. И если вы всегда искали повод, чтобы начать новый, здоровый образ жизни, лучшей мотивации не найти!

Здравствуйте, Егор!

На самом деле, довольно трудно заранее оценить риски для будущего ребенка, если беременная женщина злоупотребляет вредными привычками. Возможно, вы сами видели неоднократно, что пьющие женщины рожают здоровых детей, а женщины, ведущие здоровый образ жизни, иногда сталкиваются с проблемами слабого здоровья у своих малышей. Во многом это зависит и от наследственности, и от того, что дети, рожденные пьющими и курящими женщинами, могут столкнуться с проблемами здоровья позднее, в более взрослом возрасте. Пока же они еще маленькие, их здоровье может казаться вполне хорошим. Или невнимательные и равнодушные мамочки слишком мало внимания обращают внимание на состояние здоровья своих детей, и они растут как трава у забора, не вызывая особого беспокойства ни у своих родителей, ни у врачей, ни у тех, кто по должности отвечает за благополучие детей.

Как курение будущей мамы влияет на ребенка

Желательно бросить курить до начала или хотя бы во время беременности. Курение беременной женщины повышает на 50% младенческую смертность, в случае если женщина выкуривает более одной пачки сигарет в день. Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, проникая через плаценту, попадают в организм малыша. Выкуривая сигарету, будущая мама наполовину лишает своего развивающегося ребенка кислорода. Его замещает углекислый газ. Кровеносные сосуды малыша сужаются, развитие плода замедляется, плацента повреждается. Возможно рождение с меньшим, чем необходимо, весом, что может привести к такими проблемам в будущем, как гиперактивность ребенка, сложность в обучении.

Курение оказывает негативное влияние на усвоение организмом еще нерожденного младенца витаминов В, С и фолиевой кислоты. Курение способно привести к рождению ребенка с "волчьей губой", сердечными заболеваниями и расщелиной позвоночника. Эта вредная привычка также повышает риск выкидыша, смерть плода или смерть младенца через короткое время после родов.

Активные курильщицы, выкуривающие большое количество сигарет в день, подвергают опасности не только малыша, но также и самих себя. Если женщина не в состоянии вообще отказаться от курения во время беременности, необходимо хотя бы снизить количество выкуриваемых сигарет до минимума. Людям, которые окружают беременную женщину, также рекомендуется бросить эту вредную привычку или курить вне помещения, поскольку пассивное курение также неблагоприятным образом сказывается на здоровье развивающегося в утробе матери малыша или уже появившегося на свет младенца.

Употребление кофе во время беременности

Кофе, как и другие продукты питания, можно, но немного, нечасто и не слишком крепкий. Без ущерба для здоровья чада можно выпивать не более 2 небольших чашек некрепкого кофе с молоком. Некоторым беременным женщинам, страдающим низким давлением, оно даже может пойти на пользу, однако нужно следить за давлением, особенно во второй половине "интересного положения". И не стоит низким давлением оправдывать свои излишества, поскольку злоупотребление кофе может также привести к рождению ребенка с меньшим весом и даже к мертворождению. Заменить кофе можно на морсы, компоты, напитки из цикория.

Сладкие продукты и "интересное положение" женщины

Врачи рекомендуют ограничить употребление сладкого во время вынашивания малыша. Тем более что всем понятно, из чего делают сейчас сладкие продукты. Такие продукты способствуют слишком быстрому набору веса как мамочкой, так и плодом. Крупный плод может стать большой проблемой для мамочки и для врачей во время родов. Кроме того, мамы, злоупотребляющие сладким, рискуют сразу же после рождения получить ребенка с сильной аллергией. Как же не отказать себе в удовольствии и при этом не навредить себе и будущему сыну или дочери? На самом деле всё просто. Обычный сахар нужно заменить на мед, фруктозу или коричневый сахар. Отказаться от конфет и вместо них есть сухофрукты и цукаты, финики и фруктовые пастилки. Финики, кроме того, обладают способностью выводить лишнюю жидкость, борясь с отеками. Также поедайте свежие фрукты и ягоды. Разнообразьте рацион компотами и морсами, фруктовыми салатами, интересными десертами.

Если вы будущий папа того малыша, которого носит сейчас в себе курящая женщина, злоупотребляющая кофе и сладким, подумайте, как можно снизить риски. Например, сами откажитесь от курения и подайте пример женщине. Вместе легче чем-то жертвовать, тем более что это жертва во имя здоровья вашего совместного ребенка. Готовьте сами для беременной то, что считаете полезным, в том числе напитки, и не держите в холодильнике вредные продукты, дабы не было шанса на соблазн ими. Если вы сами закупаете продукты, приобретайте только те сладости, о которых было написано выше. Если вы снабжаете женщину деньгами, и она сама берет всё, что хочет, не считаясь с пользой и вредом, лишите ее возможности посещать магазины - заберите карточку, не оставляйте деньги на расходы. Ваша задача сейчас - обеспечить рождение здорового малыша даже вопреки капризам женщины.

Всего доброго!

С уважением, Sandrin.