Как люди краснеют от смущения. Почему человек краснеет

Это уникальное явление человеческой физиологии изумляет и ставит в тупик с тех пор, как первый пещерный человек совершил первый общественный проступок в первом общественном месте. Исследователи говорят, что понимание того, почему мы краснеем, может пролить свет на сложные, ставящие ученых в тупик отношения между нашим мозгом, телом и обществом.

Покраснение появляется в том случае, когда мелкие кровеносные сосуды расширяются и приток крови к коже увеличивается. Люди, испытывающие это, сообщают о жжении на лице и дрожи во всем теле. По словам доктора Роджера Дампни, преподавателя физиологии в университете Сиднея, покраснение - широко распространенный феномен, о котором наука "знает на удивление мало". Более того, "он запускается при участии эмоционального стимула", "при котором активируются высшие отделы мозга", и есть свидетельства того, что покраснение не всегда ограничивается только лицевой частью тела.

Покраснение - одно из немногих физиологических изменений, которое связано напрямую с сознанием. Скорее всего, это биологическое изменение, однако оно тесно связано с социальными ситуациями. Люди не краснеют в одиночестве. Вы можете заставить человека покраснеть, просто указав ему на то, что он уже краснеет. Любопытно, но люди могут заливаться краской, чувствуя смущение, даже если они ничего не сделали. Заметное отличие от окружающих в хорошую или плохую сторону также может заставить человека покраснеть. Например, румянец появляется после комплимента или чрезмерной похвалы.

Интересно, но краснеют даже слепые от рождения люди. Если вы скажете человеку, что он начинает краснеть, скорее всего, так и случится. Исследователи используют эту технику, пытаясь вызвать покраснение, чтобы изучить его. Однако в то же время практически невозможно заставить покраснеть самого себя. Люди, краснеющие хронически, иногда обращаются за медицинской помощью, стремясь преодолеть эту проблему. Часто специалисты учат следующему: предчувствуя наступление покраснения, человек должен пытаться сделать так, чтобы покраснеть как можно сильнее. Во многих случаях такой подход полностью избавляет человека от этой реакции.

Несмотря на теории, возвращающие нас к Дарвину и Фрейду, никто не может ответить на вопрос, почему краснеют только люди. Тем не менее, в глаза сразу бросается один очевидный факт: человек - единственный примат, на лице которого нет шерсти. Вполне возможно, другие приматы также могут краснеть, но это не так заметно, как у людей. Еще одна простая теория утверждает, что человек краснеет от осознания своего существования, способности смущаться и оценивать себя с точки зрения окружающих. Поскольку ни одно животное не может осознавать себя в той степени, в какой на это способен человек, покраснение бывает только у людей.

Чарльз Дарвин (1809-1882) в своей книге "Выражение Эмоций у Человека и Животных" (1872) посвятил покраснению целую главу. Дарвин считал, что покраснение - наследственная характеристика, стимулом к его появлению является внимание к человеку со стороны окружающих. Дарвин писал: "Это отражает не просто размышление о том, как мы выглядим, но понимание того, что думают о нас другие, и именно это понимание вызывает покраснение".

Зигмунд Фрейд (1856-1939) в своей работе Подавления, Симптомы и Тревога (1926) писал, что покраснение - сложная реакция, возникающая в результате подавленного сексуального возбуждения и эксгибиционистских желаний в сочетании со страхом кастрации. Это непрямой способ передачи окружающим эротических побуждений. С точки зрения Фрейда, покраснение имело отношение к внутренней подсознательной борьбе между "Ид" и "Сверх-Я".

Даже в наше время некоторые фрейдисты остаются верны этой основополагающей для их направления точке зрения. К примеру, доктор Кэрол Либерман, психиатр из Беверли Хиллс в Калифорнии, говорит об этом так: "Удовлетворенное сексуальное желание приводит в смущение. Когда женщина оказывается над отверстием вентилятора в парке развлечений, ее юбка поднимается. Женщина краснеет. Она может краснеть не просто потому, что обнажилась, но и потому, что у нее было внутреннее желание обнажиться". Доктор Сидни Фельдман, психиатр из Нью-Йорка, упрощает это до крайней степени: "Мужчины краснеют, потому что чувствуют себя кастрированными, а женщины краснеют, потому что не мужчины".

Покраснение во многих случаях являет собой странное противоречие. Доктор Мюррей Блаймс, психолог из Беркли, говорит: "Поразительно, но покраснение совмещает в себе смешанные сигналы. Оно сочетает в себе желание скрыться и в то же время кого-то привлечь". К примеру, он указывает, что, если в группе из трех человек один открывает другому, что третий имеет тайную страсть, этот третий краснеет. Как говорит доктор Блаймс, "обнаружилось что-то, что он хотел скрыть. Однако реакция отчасти подтверждает эту тайну. Здесь наблюдается странная двойственность. Это очень важный элемент покраснения". Он добавляет: "Это явление - будто красная тряпка для быка, своеобразное приглашение, вариант подхода "дерись или проваливай". Краснеющие люди хотят спрятаться, но, наоборот, привлекают к себе внимание".

Не так давно была выдвинута новая теория, объясняющая, почему мы краснеем. В ней говорится, что покраснение - инстинктивный способ вернуть себе благосклонность окружающих. Это попытка избежать остракизма в группе в ситуации нарушения неписаных законов общества. Автор так называемой теория успокоения - доктор Марк Лири, профессор социальной психологии университета Уэйк Форест в Северной Каролине. Впервые доктор Лири обнародовал свою теорию в 1990 году на съезде Американской психологической ассоциации.

Он считает, что мы краснеем, "если сделали что-то подрывающее наш статус в группе, что-то выходящее за рамки нормы. Покраснение как поведение направлено на то, чтобы успокоить окружающих в потенциально опасной ситуации. Большинство животных выработали способы делать то же самое. К примеру, когда другим приматам угрожают доминантные особи, они опускают глаза и строят приторную улыбку. Иногда они отворачивают глаза, робко улыбаются или поднимают заднее место. Это снижает угрозу потери статуса в группе или вероятность агрессивной атаки". Доктор Лири утверждает, что заметил ту же "приторную улыбку" на лице краснеющих. Тогда как другие приматы используют эти инстинктивные жесты, чтобы смягчить агрессию или избежать наказания, люди используют их только в последнем случае. Доктор Лири объясняет: "Покрасневший словно говорит всем и каждому: "Ой, я вижу, что нарушил социальные правила". Это как бессловесное извинение - инстинктивное признание, что он сделал что-то не так, - целью которого является восстановление положительного к нему отношения со стороны группы перед лицом грядущего наказания".

Прав доктор Лири или нет, существуют свидетельства, что покраснение действительно оказывает такое воздействие. По крайней мере, краска стыда создает более положительные чувства по отношению к тому, кто краснеет.

По словам доктора Роулэнда Миллера, психолога из Государственного университета Сэма Хьюстона в техасском Хантсвилле, о силе покраснения свидетельствует целый ряд исследований. К примеру, в одном британском эксперименте зрителям показали видеозапись, на которой неуклюжий покупатель спотыкается о стенд с туалетной бумагой. Исследователи предложили три альтернативных окончания, после каждого, задавая испытуемым вопрос, что они думают о нарушителе. В первом варианте покупатель просто ушел. Во втором он не проявил никакого смущения и спокойно собрал стенд. В третьем униженный покупатель краснеет, робко озирается вокруг и в конечном итоге подбирает обломки. Доктор Миллер замечает, что зрители выразили сочувствие наибольшей степени после третьего варианта, в котором покупатель краснел.

Таким образом, заключает доктор Миллер, покраснение - универсальный знак человеческого смущения - создает приязнь, понижая уровень враждебности.

Доктор Блаймс отмечает, что покраснение "представляет собой чрезвычайно интересный феномен. Из всех возможных признаков отличия человека от животных покраснение - наша наиболее заметная особенность".

Некоторые из нас страдают небольшой проблемой - в неудобных ситуациях . С точки зрения человеческих отношений, это нельзя считать каким-то отрицательным проявлением, ничего плохого в этом нет и говорит такой момент о том, что у вас существует совесть, стеснение, стыд - то есть нормальные человеческие качества.

Почему краснеет лицо при стеснении?

Наш организм устроен таким образом, что в нем находится большое количество мелких сосудов и капилляров, образующих сетку под кожей. Они и питают наши кожные покровы кровью и кислородом. Когда при волнении у вас понимается артериальное давление - кровь приливает в эти сосуды и становится насыщенного цвета из-за большого количества кислорода, находящегося в крови. И таким образом, вы начинаете краснеть. А если кто-то еще и обратит на этот факт внимание - вы вообще становитесь пунцовым, так как давление у организме еще усилилось в несколько раз. Ваша неравная система передает сигналы сердечно-сосудистой системе и вы краснее.

Человек, у которого очень тонкая кожа краснеет быстро и резко, в отличии от человека с нормальным типом кожи. Бывают случаи, когда вы постоянно ходите с ярким румянцем на щеках и здесь уже ничего не сделаешь, так как природа одарила вас слишком тонкой и чувствительной кожей.

В вопросе почему краснеет лицо, ученые доказали, что покраснения возможны и на других частях тела, что зависит от того, где человек проживает. К примеру, жители северных регионов краснеют лицом, так как эта часть тела постоянно подвергается внешнему влиянию, а вот южане - краснеют телом.

Удивительным считают факт, что только человек из всех живущих на нашей планете, способен краснеть лицом. Мимикрия в животном мире распространяется на все тело, как у хамелеонов, но изменять цвет кожи на отдельном участке тела может только человек.

Некоторые исследователи, при проведении опытов, пришли к выводу, что само человечество на притяжении многих столетий вырабатывало это свойство краснеть. Делали это для того, чтобы все люди нормально жили в обществе, не лгали и не обманывали друг друга, на пытались в тайне вредить. Таким образом, свойство покраснеть говорит о том, что это своего рода показатель нормальных человеческих качеств и сразу можно увидеть по покрасневшему человеку все его эмоции и мысли в этот момент.

Когда человек краснеет, это может снизить агрессивность по отношению к нему.

Все происходит на подсознательном уровне - вы видите, что человек покраснел, значит у него еще не вся совесть потеряна и можно все исправить и правильно реагируете на этот факт. Такое поведение происходит неконтролируемо, но выработано оно было многими тысячелетиями, когда во времена диких племен, люди, еще не достигшие нашего уровня развития, пытались принимать правильные решения и не убивать виновных, а пытаться исправить ситуацию мирным путем. Виновный в дальнейшем, передавал свою способность краснеть своему потомству и таким образом, почти все люди на планете сейчас имеют эту особенность.

Если вы не виновны ни в чем, и краснеет лицо просто от смущения, не стоит убеждать себя, что это плохое качество. Если вам уж слишком мешает такое положение вещей - займитесь самовоспитанием. Учитесь быть остроумным, быстрым в ответах, чтобы ответить на каверзный вопрос не задумываясь и тем самым не дать среагировать вашей нервной системе, чтобы она передавала сигналы сердечно-сосудистой и ваше давление не подскочило. Смутились - выскажите словами вашу причину смущения и не обязательно говорить при этом правду, выдумайте что-нибудь, посмейтесь сами над собой.

Почему краснеет лицо чаще у девушек чем у мужчин?

У девушек кожа тоньше и нервная система более утонченная и реагирует быстрее на все чувства и эмоции. Хотя и этот факт некоторые молодые соблазнительницы берут в свой арсенал инструментов обольщения. Милый румянец, который появляется на щеках девушки на какой-нибудь слишком интимный вопрос, может сказать молодому человеку о невинности помыслов этой юной леди, о ее "стеснении" в его присутствии, что часто свидетельствует о чувствах и симпатии к этому парню. Как видите, даже такой момент, когда краснеет лицо девушки превратили из недостатка в прекрасное оружие влияние на сильную половину человечества.

Вы что-то сказали, и человек, стоящий в очереди, обиделся, а вы покраснели так, что готовы провалиться сквозь землю. Земля не проваливается, пол спокойно выдерживает децибелы человеческих эмоций. А у вас, кроме красного лица, шеи, грудной клетки, ещё колотится сердце, сохнет во рту, теряется дар речи.

Почему человек краснеет, когда ему стыдно или он смущён, это один вопрос, на него ответить нетрудно. Но возникает ещё один вопрос: что хорошего нам даёт эта странная реакция тела? На него попробуем тоже ответить.

Многих учёных давно занимает вопрос, почему люди краснеют? В теле человека, когда он краснеет, происходят физиологические оборонительные процессы. Человек покраснел – значит, он в опасности, его организм стал в оборону. Симпатическая нервная система решает задачу «сражаться или бежать», причём, она срабатывает независимо от сознания человека. То есть мы сознательно не даём в таких опасных ситуациях приказы, подобные приказам переместить руку, чтобы взять стакан, или ноги, чтобы подняться по лестнице.

Подсознание через нервную систему в опасных ситуациях принимает решения само. Человеку стыдно или неловко – это экстремальная ситуация для организма. Вырабатывается адреналин – гормон, который вступает в силу, принимая активное участие в решении вопроса «бороться или бежать». Именно адреналин готовит организм к преодолению опасности: усиливает сердцебиение, учащает дыхание, увеличивает зрачки, чтобы получить как можно больше визуальной информации. Адреналин замедляет пищеварительный процесс, таким образом, энергия идёт в мышцы, там увеличиваются кровеносные сосуды, поток крови и кислорода ускоряется, быстрее попадая во все уголки тела.

Поэтому мы и краснеем, кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, это зависит от специфики действия адреналина. Но почему, когда нам стыдно, краснеет именно лицо, а не ноги или руки? У некоторых краснеют и уши, и шея, и грудная клетка, но ниже покраснений от стыда в теле не происходит. Почему у человека краснеют именно те участки тела, которые видны окружающим? Есть даже такие люди, которые готовы пойти на операцию, лишь бы избавиться от вспышек покраснения лица. Не ходить же им в маске.

Теперь попробуем ответить на вопрос, что хорошего нам даёт эта странная реакция тела. Рассмотрим одну из теорий.

Рей Кройзер, английский учёный, профессор психологии, пришёл к выводу, что общество реагирует на человека, который краснеет, с сочувствием. Если человек покраснел, значит, ему стыдно. Если ему стыдно, значит, он осознаёт свою вину или ошибку. А если он осознаёт свою ошибку, значит, ему нужно посочувствовать, понять и простить. Покраснеть на глазах у всех – это и есть плата за вину, своего рода извинение и сожаление.

Профессор считает, что человек, краснеющий от стыда, обладает эмоциональным интеллектом. Такой человек способен чувствовать других, он понимает, что его неудачно вырвавшееся слово ранит другого и приносит тому страдание, о чём он в первую очередь и сожалеет. Недаром упрёком звучит: «Врёт, и не краснеет!». Человек покраснел – значит, ему стыдно за свой поступок, он сожалеет, для него не всё потеряно.

Развитие эмоционального интеллекта начинается ещё в начальной школе, когда ребёнок вступает в социальные взаимоотношения. Психологи считают, что переживая стыд и краснея при этом, ребёнок развивает важные стороны своего сознания и понимания «что хорошо, а что плохо».

Если человек краснеет, он, тем самым, выражает истинное сожаление, он не притворяется, всё понял и всем вокруг это ясно.

Здесь просится ещё один вывод. Оказывается, подсознание здорово нам помогает. Мы, ведь, краснеем неосознанно. Поэтому напрасно некоторые стыдливые люди хотят сделать операцию (а может быть, уже и сделали), их организм, как раз, хорошо защищён.

В разное время красные щёки связывали с невинностью, виной и подавленным каннибализмом.

Мне пришлось посетить врача, и так как мой обычный специалист в отпуске, меня послали к другому, которого Рейчел из «Друзей» назвала бы «милый мальчик-доктор». Мне 35 лет, я счастливо замужем и в разумной степени чувствительна, из-за чего сразу почувствовала себя хуже, поняв, что мои щёки краснеют, когда он представился мне, а затем провела весь визит, отвлёкшись от моих симптомов тонзиллита и переживая, будто выгляжу как кукла с огромными нарисованными щеками.

Очень часто ответа на этот вопрос нет. Я необъяснимо краснею во время обычных разговоров с почтальонами, банковскими клерками и продавцами в магазине, а также красавчиками из медицинской сферы. Да, иногда я краснею во время разговора с парнями, которые мне нравятся — но почти также часто это происходит и при беседе с другими мужчинами. Чересчур сильная концентрация и внезапное внимание также может вызвать медленно возрастающий жар моих щёк.

Это то, что я узнала о себе за прошедшие годы, но с этим пониманием пришло любопытство. Почему люди краснеют? Что это означает? И что я с этим могу поделать?

Наука объясняет румянец просто, если не сказать исчерпывающе. Ещё Чарльз Дарвин в своих трудах назвал его «наиболее своеобразным и наиболее присущим человеку способом выражения эмоций» в труде «Выражение эмоций у человека и животных» , и с тех пор нам известно не намного больше. Физиологически румянец появляется, когда адреналин расширяет капилляры и кровь приливает к коже. Многие учёные объясняют его как ответ на опасность, бег, стресс, сложная неприятная ситуация отражается непосредственно на лицах людей в тех случаях, когда нанести удар или убежать не представляется возможным.

Для психолога Рэя Крозье, то небольшое количество сведений, которое известно об этом явлении, просто вызывает больше вопросов. «Румянец всё ещё остаётся непознанным явлением» пишет он в своём труде «Загадка румянца «. «Это видимое изменение в нашей особенности быть заметными, но это может произойти и тогда, когда мы не хотим привлечь внимание к своему поведению» . Мы краснеем, когда совершаем оплошность, однако и тогда, когда нас хвалят или благодарят. Румянец на щеках — явление непроизвольное и неконтролируемое, актёр может имитировать улыбку, смех или печаль, но не краснение.

К сожалению, в реальном мире те, кто склонны к румянцу в основном страдают от его влияния на их жизнь

Независимо от причины, румянец часто служит сигналом окружающему миру, как указывает Крозье, вне зависимости от того хочет ли человек подать этот сигнал. Это звучит правдоподобно для меня: я вижу румянец как очень громкого друга, который сообщает миру то, что вы думаете, и, что ещё хуже, делает это очень невовремя. Тем не менее, в литературе двусмысленный румянец может быть очень полезным приёмом, автор может указать на то, что персонаж покраснел и оставить читателям решение того, что это значит. Румянец появляется везде, от Шекспира до поэтов-романтиков и Редьярда Киплинга, у которого 17-летняя простушка в поэме «Соперница», к её печали, не может уследить за своим «девичьим румянцем».

Даже в романе Салмана Рушди (возможно очень метко названного) «Позор « есть персонаж, чей «вонючий румянец» столь горяч, что она пахнет бензином. «Персонаж, которого он представил, настолько чувствителен к социальному давлению и румянцу, что она краснеет за весь мир», говорит Мэри-Энн О’Фаррел, автор труда «Говорящие комплексии: английские романы 19 века и румянец «. «Но литературные персонажи краснеют не только когда стыдятся, а также и когда чувствуют боль или злость, когда флиртуют, пытаются скрыть тайны или рассказать их, когда признаются в любви или пытаются её отрицать, когда чувствуют социальное давление по поводу своего поведения и когда они замечают, что кто-то ведёт себя неправильно.»

Другими словами, румянец в основном может быть эмоциональным посылом, однако он может варьироваться от «ты мне нравишься» до «что за ужасные у вас манеры!» . Расшифровка этих нюансов — не всегда простая задача. Небольшим сюрпризом является то, что персонажи Джейн Остин, в частности, склонны краснеть, по словам О’Фаррел, «чтобы раскрыть те вещи о себе, которые было бы сложно им — живущим в мире строгих манер — выразить словами» .

Неудивительно что во всём этом есть гендерный элемент. Румянец не просто общий ответ, но возможно желательное свойство для молодых леди, втайне демонстрирующее их невинность — или наоборот. «Если женщина должна покраснеть из-за рискованного замечания, в соответствии с традициями старой литературы, означает ли её румянец то, что она невинна и не одобряет подобное, или виновна в чём-то, на что намекает шутка?» задаётся вопросом О’Фаррел.

К сожалению, в реальном мире те, кто склонны к румянцу, в основном страдают от его влияния на их жизнь. Это не является социальной катастрофой, как это было в 1930е годы, когда Венский психолог Эрнст Биен в своих теориях связал красные щёки с некрофилией, подавленной склонностью к каннибализму и даже викарному желанию мужчины испытать менструацию. Но онлайн-форумы, посвящённые румянцу, свидетельствуют о многих людях, для которых покраснение щёк до сих пор является причиной разочарования и смущения в такой степени, что румянец имеет собственное название для фобии: эритрофобия, боязнь покраснеть. Для некоторых людей покраснение представляет собой замкнутый круг: боязнь румянца становится той вещью, которая его и вызывает.

Я беседовал с частым посетителем форума, на котором поддерживают краснеющих людей, и он считает, что румянец сильно ограничивал его возможность строить отношения и карьеру. «Мне повезло что у меня сейчас есть удивительная и понимающая жена, но долгое время до этого из-за румянца мне было сложно с кем-нибудь познакомиться» говорит он. «Люди думают что это мило когда ты женщина, однако выглядит обескураживающе если ты мужчина, и я уверен, что сейчас я был бы на другой ступени карьеры, если бы не испытывал необходимости избегать любого вида публичности. Даже выступая на маленьких собраниях я чувствую себя тревожно и некомфортно. И когда я краснею, у меня начинает болеть лицо» .

Существует несколько методов лечения. Гипнотерапия, беседа с врачом и дыхательные упражнения могут помочь достичь успеха в снижении румянца (или как минимум снизить тревогу о румянце, потому что также часто сложно точно сказать, что первично — покраснение или беспокойство о нём). Наиболее экстремальное современное решение это эндоскопическая торакальная десимпатизация, хирургическая процедура, когда обрезаются нервы, отвечающие за расширение кровеносных сосудов лица. Это очень эффективно — успех 95% — но потенциальные побочные эффекты включают в себя повреждение лицевого нерва и чрезмерное потение. Это демонстрирует нам как серьёзна проблема для людей, которые готовы пойти на подобный риск.

Но не всё так плохо для людей, которые часто краснеют. Размышляя о том, какие есть эволюционные преимущества у румянца, Дарвин предполагает, что этот феномен отмечает людей с особой чувствительностью. Младенцы не краснеют, говорит он, потому что «их умственные силы ещё недостаточно развиты» . Румянец и застенчивость необязательно идут рука об руку, но возможно подобное можно сказать о румянце и самосознании?

Продолжая позитивную ноту, можно упомянуть

Наверняка хотя бы раз в жизни вы краснели от стеснения и затем задавались вопросом - почему это происходит? Можно ли от этого избавиться? И знаете ли вы, что человек краснеет таким образом только «при свидетелях», а в одиночестве, даже стыдясь чего-то - нет? Зато, находясь в компании, можно залиться болезненным румянцем от одних только воспоминаний о какой-то неловкости, хоть остальные и не могут .

Так почему человек краснеет? Механизм «резкой перемены цвета» прост и понятен даже людям, далеким от медицины. При повышении температуры тела (а она возрастает при соответствующей погоде или когда человек испытывает смущение, чувство вины и т.п.) организм пытается немедленно «охладиться». В результате капилляры расширяются, кровь приливает к лицу, шее, грудной клетке. Человек краснеет. Но почему в определенные, именно «неловкие» моменты, а не постоянно?

За расширение и сужение сосудов отвечают мелкие мышцы, находящиеся под контролем симпатической нервной системы. Ей, в свою очередь, об экстремальной ситуации «сигнализирует» адреналин: он начинает вырабатываться, когда человек испытывает смятение, страх, стыд. Таким образом, покраснение - реакция на стресс, которую организм «выдает» самовольно, без вашего участия. А боязнь быть осмеянным или непонятым окружающими - это, безусловно, стресс. Причем человеку необязательно видеть находящихся рядом людей. Доказано: краснеют даже слепые. Значит, достаточно лишь осознавать, что вы можете оказаться в неловкой ситуации.

От чего человек краснеет? Да мало ли от чего? Даже от боязни покраснеть!

Так что, отвечая на вопрос, от чего человек краснеет, можно сделать вывод: от неуверенности в себе и от того, что придает повышенное значение мнению о нем окружающих. Действительно, со стеснительными и нерешительными людьми подобное происходит гораздо чаще, чем с теми, кто доволен собой. Но самое интересное, что эффект усиливается из-за… страха покраснеть! Эта боязнь называется эритрофобией. Если сказать человеку, что он покраснел (хотя на самом деле такого не произошло), он действительно зальется румянцем! Этим приемом пользуются ученые, когда проводят исследования на данную тему.

Преодолеть робость и стать уверенным в себе человеком, наверное, возможно, но не в короткие сроки. Для этого потребуется долгая и кропотливая работа над собой. Зато достаточно быстро можно отучить себя бояться краснеть. Даже рекомендуется мысленно приказывать себе это делать, когда вы испытываете неловкость - и реакция организма будет обратной. Психологи считают, что если вас не волнует данный вопрос, то и поводов для стресса у организма намного меньше.

Кстати, а что заставляет краснеть именно вас?

Что заставляет вас краснеть чаще всего?