Способи збільшити енергетику. Як підвищити енергетику людини – дієві способи

Немає такої людини, якій не подобалося б почуватися підвищеному тонусі, відчувати себе молодим та красивим, а також мати відмінну фізичну форму. Це мрія кожної людини!

Іноді життєві сили обнулюються по самих різних причині потрібно вирішувати питання, як підвищити енергетику організму в домашніх умовах.

Це важливий моментдля кожної людини, тому що від цього прямо залежить загальний станздоров'я людини, її настрій та працездатність.

Людина, яка володіє високою енергетикоюотримує величезну кількість переваг. Подібний тонус організму потрібно мати через такі підстави:

Подібної енергії може бути два основні види – вільна та життєва.

Перша – це особлива енергія тонкого тіла людини, це джерело творчої та розумової енергії. Вона дає бажання та стимул діяти, дає творчий заряд та підвищує життєвий тонус.

Що ж до життєвої енергія, вона потрібна для нормальної роботи фізіології організму, тобто для життєдіяльності всього організму загалом.

Якщо енергетика слабка, у людини відчувається занепад буквально у всьому. Страждає здоров'я та загальний стан, а також мало досягається цілей, що автоматично негативно позначається на загальному матеріальному становищі.

Щоб упорядкувати своє здоров'я, щоб поліпшити своє матеріальне становище, варто вивчити методи підвищення енергетики, тобто вирішити простий і водночас важливе питанняЯк відновити енергію в організмі

Вони досить прості і ґрунтуються на звичайному веденні здорового способу життя.

Якщо немає енергії та сил в організмі, що робити, це питання, яке можна вирішити без особливих матеріальних витрат та якихось заборонених знань. Цілком достатньо просто налагодити свій режим дня і переглянути позитивний бікспосіб життя.

Методів, які допомагають вирішити питання, як підняти енергетику та життєвий тонус, існує досить багато. Це різні способи, що відрізняються один від одного, тому кожен з них варто розглянути більш докладно.

Є особливі методи підвищення життєвої енергії, а є способи підвищення вільної енергії.

Варіанти підвищення фізичної енергії

Як тільки знижується рівень фізичної енергії, людина починає відчувати безсилля, вона постійно втомлена і розбита. Як тільки енергетичне виснаження набуває критичної форми, відразу починаються різні захворювання.

Щоб запобігти подібним проблемам зі здоров'ям, варто вжити певних заходів і підвищити енергетичний баланс фізичного тіла.

Щоб забезпечити стабільний приплив життєвої енергії, потрібно виконувати лише дві умови – налагодити повноцінне харчування та навчитися відпочивати.

Вирішуючи питання, як поповнити енергію організму, як знайти елементарне фізичне здоров'яварто навчитися повноцінно відпочивати. Тут на особливу увагу заслуговує режим сну.

Ось кілька основних правил для нормалізації сну:

• лягати і вставати потрібно строго в один і той самий час;
• варто виділити небагато часу на організацію післяобіднього сну, бажано приділити йому 30-40 хвилин. Це ідеальний методшвидко поповнити енергетичні запаси;
• якщо немає можливості спати в денний часварто вивчити пару релаксуючих вправ. Іноді досить просто заплющити очі на 5 хвилин і глибоко подихати.

У процесі організації режиму сну, особливу увагуварто приділяти його якості, а не тривалості.

Якщо глибоко і міцно поспати приблизно 5-6 годин, це надасть більш позитивний результат на організм, ніж 10 годин поверхневого сну.

Щоб покращити загальну якість сну, варто щодня займатися фізичними вправами, а також правильно харчуватися.

Щоб збільшити енергетику, необхідно обов'язково виконувати особливі вправи. Для цього не обов'язково відвідувати спортзал, деякі комплекси можна проводити у домашніх умовах.

Щоб зарядитися енергією, достатньо зробити невелику зарядку вранці з опрацюванням основних суглобів. Якщо в процесі занять спортом гратиме музика для енергії, можна буде досягти вищого результату.

Для підвищення життєвої енергії зовсім не обов'язково робити марафонні забіги. Як показала практика, люди, які займаються легкими фізичними навантаженнями або просто регулярно проходять піші прогулянки, набагато швидше знімають втому, ніж серйозніші заняття з обтяженнями.

Займатись потрібно щодня, навіть 10 хвилин фізичної активності буде достатньо, все краще, ніж просто пролежати цей час на дивані.

Якщо під час робочого дня не знайшлося часу на заняття, варто просто по дорозі додому пройти два квартали пішки. Це колосальна корисна підтримка м'язів та кровотоку.

У процесі фізичної активності в людини відбувається обмін енергії. Та, що застоялася, виходить із організму, але в її місце надходить вже оновлена ​​вільна енергія, яка значно підвищує загальний життєвий тонус.

Щоб почуватися в повному порядку, варто вести активний спосіб життя – якнайбільше плавати, бігати, займатися фітнесом!

Харчування грає не менше важливу рольу процесі підвищення енергії. Є спеціальні продукти, що дають організму енергію, тобто є одним з основних джерел енергії для людини.

Вибудовуючи щоденне меню, Увага треба також приділяти не кількості, але якості продуктів.

Для підвищення енергетики організму за допомогою їжі варто внести в раціон продукти, які характеризуються своїм природним підвищеним енергетичним потенціалом.

Серед найпопулярніших і ефективних продуктівможна відмітити:

• високоякісні вуглеводи- Різні каші (рис, гречка, перлівка і вівсянка), пророщені пшеничні зерна, чорний цільнозерновий хліб;
• здорові білки- квасоля, соя, горіхи, низька жирність біле м'ясо;
• корисні для організму жири- м'ясо риби, індика, насіння, оливкова оліята горіхи;
• овочам та фруктам потрібно приділяти не менше 60% із загального раціону. Це особлива криниця вітамінів, а також необхідної для організму клітковини;
• молочні продукти, які допомагають швидко підвищити загальну енергетику організму Це може бути молоко, знежирений сир та йогурти.

Дуже важливо вживати велика кількістьводи. Добова доза в середньому для дорослої людини становить 1,5-2 літри. Це важливе правило, як чоловіків, так жінок.

Якщо скласти свій раціон саме з цих продуктів і вживати їх у необхідних пропорціях, можна швидко та ефективно збільшити загальний потенціал організму.

Варто розуміти, що підвищення енергетики в організмі пов'язане не тільки з внесенням до раціону. корисних продуктів, але також крім білого цукру, фастфуду, газованих напоїв. Каву також потрібно максимально звести до мінімуму.

Енергія в цих продуктах є, але збитки, які вони можуть принести організму є часто зовсім непоправним.

Якщо дотримуватись цих правил, можна досить швидко підвищити загальний рівеньсвоєї життєвої енергії.

Людина вже за кілька днів починає почуватися набагато краще, йдуть такі проблеми, як сонливість, млявість, а також зниження працездатності.

Після того, як фізична енергія упорядкована, після того, як правила здорового способу життя стали системою, можна подумати про збільшення більш загальної і не менш важливої ​​вільної енергії.

Вирішити цю проблемуможна двома методами - закрити енергетичні протоки, якими енергія йде з організму . Щоб досягти позитивного результатупотрібно відмовитися від певних негативних проявів життя.

Як тільки здійснюється відмова від того, що забирає велику кількість внутрішньої енергіїлюдина автоматично забезпечує її приплив.

Це своєрідний метод «залатати» енергетичні пробоїни. тонкому тілі. Ось кілька основних методів швидкого і ефективного відновленнявнутрішньої енергії.

У багатьох існує помилкова думка, що чудовим способом підвищити енергію є вживання алкогольних напоївта різних енергетиків.

Все це так, але ефект підвищення енергії від цих коштів є дуже коротким.

Крім того, ці кошти надають на організм колосальну шкоду. Саме з цієї причини варто відмовитися від вживання всіх видів спиртного та різних енергетиків.

Ще однією шкідливою звичкою, від якої потрібно обов'язково відмовитись, є куріння. Одночасно зі згубним впливом на організм, сигарети також забирають дуже багато енергії.

Потрібно докласти зусиль, набратися терпіння та відучитися від куріння.

Ще однією протокою, куди йде важлива для життя енергії, є накопичений в організмі негатив.

Всі негативні емоції, переживання і різні неприємні почуття гарантовано забирають у людини позитивну енергію, причому в досить великому обсязі. Особливо це стосується певного почуття провини чи образи.

Через постійне переосмислення неприємних життєвих факторів йде велика кількість енергії. Щоб позбавитися цього, часом достатньо пробачити і відпустити всі образи.

Не менш важливо заборонити собі відчувати такі емоції, як ревнощі, агресія, заздрість, страх і роздратування, тобто від усього, що виводить людина з рівноваги і автоматично краде життєву енергіюта сили.

Дуже намагатися всіма можливими способамиуникати негативних емоцій, потрібно контролювати свої думки і не розпорошуватися з дрібних проблем і моментів.

Окрім спеціальних методів закриття відтоку життєвої енергії, варто використовувати методи її поповнення. Потрібно навчитися отримувати позитивну енергію, виробляючи її з власних ресурсів.

Наявність у житті певних цілей, бажань або заповітної мрії, виконання або досягнення певних цілей є ідеальним і досить потужним джерелом енергії.

Якщо є мрія, обов'язково знайдеться енергія для її втілення. На цьому засновано всю світобудову.

Якщо є мрія, весь Всесвіт прагнутиме всіма силами допомогти їй здійснитися.

За відсутності мрії, завжди повинні стояти перед людиною завдання, цілі, потрібно обов'язково загадувати собі бажання та вигадувати мрії.

Кохання та хобі

Кохання – це досить сильна емоція, яка викликає в душі безліч самих яскравих емоцій. Як тільки у людини з'являється кохання, за його спиною з'являються крила та утворюється потужний приплив енергії.

Щодо хобі, то це особлива форма творчості, яка також має властивість надихати в людину життя. У процесі творіння в людини відкриваються канали, які з'єднують тонке тіло з потоками енергії.

Кожній людині потрібно мати своє хобі або справу, яка приноситиме величезне задоволення. Це ідеальний спосібшвидкого підвищення енергії.

Певні техніки правильного харчування можуть у рази підвищити загальну енергетику організму.

Для досягнення позитивного результату не обов'язково займатися освоєнням складної практики, цілком достатньо буде навчитися здійснювати глибокі дихальні цикли, за яких легені будуть задіяні в повному обсязі.

Більшість людей здійснюють поверхневі дихальні цикли, що негативно позначається на загальному енергетичному стані людини.

Правильне глибоке дихання дозволяє підвищити обидва види енергії - фізичну, а також внутрішню.

Глибоке, на всі легкі дихання дозволить збільшити загальний обсяг повітря, що вдихається. Це автоматично збільшує приплив кисню до головного мозку та інших органів. Все це максимально позитивно впливає на загальний енергетичний баланс, а також на стан здоров'я.

Підбиваючи підсумки

Щоб підвищити енергію і зробити своє життя максимально повноцінним та здоровим, варто дотримуватися наступних загальних правил.

День варто починати з білків і складних вуглеводів, на перетравлення яких організму знадобиться багато часу, відповідно буде підтримуватися необхідний рівеньжиттєвої енергії.

Кава - напій потрібно скоротити до 2-3 чашок на день. Повністю відмовлятися від нього не потрібно, тому що у потрібній кількості кофеїн запобігає розвитку старечих захворювань за рахунок покращення мозкових функцій.

Як енергетичне перекушування не обов'язково використовувати солодощі або спеціальні хімічні напої. краще замінити таку їжу овочевою нарізкоюабо горішками.

Волоський горіх, фісташки, мигдаль – це ідеальне джерело енергії. Такі продукти насичені корисними жирами та білком, а також є антиоксидантами.

Правильне харчування та грамотно збудований режим дня допоможуть швидко відновити загальний стан здоров'я. У людини з'являється енергія та сили на здійснення щоденних справ та на досягнення численних поставлених цілей.

Ведення здорового образу гарантовано позитивно позначиться на фізичному та психологічному стані.

Вітаю.

Рано чи пізно настає момент, коли ми насилу прокидаємося вранці, нам складно виконувати будь-яку роботу і додому ми приходимо розбитими та втомленими.

Це означає, що знизився рівень внутрішньої енергії організму і з віком відчувається все сильніше і сильніше. Як підвищити життєвий тонус організму, додати сил та енергії, щоб знову почуватися на висоті, відчувати радість та щастя, більше встигати та бути завжди успішним? Адже успішним і щасливим стає лише той, хто має багато життєвих сил, тобто. високий рівеньвнутрішньої енергетики. У цій статті ви все дізнаєтесь. Також я вам розповім, хто найбільше забирає у нас енергію, куди ж вона йде від нас. Я вас запевняю, те, що ви сьогодні дізнаєтесь, ви ніколи не чули, про це мало хто каже. Час про це дізнатися всім.

Навіщо підвищувати рівень внутрішньої енергії

Якщо рівень нашої внутрішньої енергетики низький, страждає, як і психіка, і весь організм загалом. Ми швидко втомлюємося, відчуваємо нестачу сил, а в голові риються лише негативні думки та емоції, що пожирають залишки нашої енергії.

Виходить замкнуте коло, З якого, здавалося б, немає виходу. Якщо нічого не зробити довгий час, ми заробимо і проблеми з психікою, наприклад депресію, напади панічних атак, і всілякі тілесні хвороби.

Тому, якщо ви тривалий час відчуваєте ознаки зниженої енергетики, настав час братися за себе і підвищувати її. Адже ви хочете бути здоровими і щасливими.

Які ви отримаєте переваги, збільшивши рівень своєї енергії:

• підвищиться життєвий тонус та збільшиться працездатність;
• ви станете більш впевненим у собі;
• ваші бажання будуть виконуватися;
• ви перестанете боятися життєвих труднощів, збільшиться стресостійкість;
• багато хвороб відступлять від вас, поліпшиться здоров'я;
• підуть багато психологічних проблем;
• ви відчуватимете більше позитивних емоцій, і прийде почуття задоволеності від життя в цілому.

І таких бонусів можна перераховувати дуже багато.

Я гадаю, ви зрозуміли, навіщо підвищувати свою життєву енергетику.

А щоб зрозуміти, як її підвищити, давайте з'ясуємо, куди вона йде, залишаючи нас без сил.

Причини зниження нашої енергетики

Існує безліч причин зниження життєвої енергії.

Це й не правильне харчування, введення нездорового способу життя, погана екологія, довге сидіння біля телевізора і повсякденні . Про них уже багато написано та переказано. І я не повторюватимуся.

Я вам розповім про ті фактори, про які мало хто говорить, але вони, насправді, споживають левову частку нашої енергії, а отже, позбавлятися їх потрібно в першу чергу. Звільнившись від них, ви повернете собі більшу частину енергетики і станете по-справжньому здоровим і здоровим. А ставши сильнішими, вам уже будуть не такі страшні ні екологія, ні стреси, ні інші. несприятливі фактори. Про них забувають, бо багатьом не вигідно, щоб люди всі знали, про декого просто не прийнято говорити. Системі потрібні слухняні люди. А людина з сильною енергетикоюстає розумною, мудрою, а значить вільною від системи людиною. Він править сам своєю долею. Яким ви хочете стати сильним чи слабким, вільним чи рабом, вирішувати лише вам.

Споживання алкоголю

Багато хто думає, що алкоголь не такий шкідливий, як про нього пишуть. Інші вважають, що він навпаки дає нам сили, треті впевнені, що помірне вживання не руйнує організм. Усі ці думки помилкові.

Алкоголь страшна отрута, яка забирає дуже багато наших сил, виснажує організм, руйнує головний мозок, позбавляє нас сили волі та свободи дій, робить нас слухняними маріонетками. І робить він це поступово, непомітно для питущого, навіть якщо ви п'єте просто у вихідні, знімаючи стрес після роботи. Багатьом вигідно, щоби люди пили спиртне.

На цьому блозі ви знайдете багато статей щодо алкоголю. Прочитайте їх і ви зрозумієте, до і .

Якщо ви хочете стати цілком здоровим, отримати щастя, ви повинні повернути собі ту велику частину енергії, яку забирає у нас алкоголь. А значить перестати його вживати навіть у малих дозах.

Нездоровий та неправильний секс

Що це означає? Сам по собі секс дуже корисний для здоров'я, а значить, дає нам сили та енергії, але лише за певних умов, про які ви повинні пам'ятати.

Якщо ви дуже часто займаєтеся сексом, не враховуючи свою енергетичну конституцію, ви тільки втрачатимете енергію, а не купуватимете її. Як часто, для кожної людини по-різному все залежить від стану енергетики організму, віку, пори року та інших факторів. Хтось може і хоче займатися щодня, іншому досить 1 раз на тиждень або 1 раз на місяць. Як дізнатися правильну частоту сексу? Все дуже просто. Якщо ви пристрасно хочете сексу, якщо організм переповнений сексуальною енергією і хоче саме сам цього, а не ви, своїми думками навіяли йому сексуальне бажання, то не стримуйтесь, дозвольте своєму тілу насолодитися сексом, і від задоволення ви тільки підвищите свій життєвий тонус.

Просто сьогодні, внаслідок розкутості суспільства, доступності стосунків на одну ніч і переповненості вульгарності в інтернеті, на телебаченні, ми займаємося сексом не тоді, коли просить організм, а за покликом наших збочених думок. Або нас просто змушують це робити, а ми насправді цього не хочемо. Такий секс забирає наші сили.

Подивіться на колишніх повій у віці. На них страшно дивитися, всі вони виглядають старшими за свої роки. Це ознаки низької енергетики.

Але що робити, якщо сексу хоче партнер, а ми цього не хочемо. На допомогу приходять інші правила.

Існують певні техніки сексу, у яких енергія не витрачається марно, а навпаки купується. Зараз легко знайти інформацію щодо тантричного та даоського сексу. Якщо коротко, то чоловік не повинен втрачати насіння під час сексу, обидва партнери повинні спрямовувати енергію нагору, а також дарувати партнеру. Взагалі жінці секс в основному дає енергію, тоді як чоловік при втраті сперми втрачає її.

Щоб при заняттях сексом, енергія більше накопичувалася, ніж губилася, також потрібно дотримуватися найголовнішого правила.

Секс має супроводжуватися любов'ю.

Кохання це все, саме воно дає необмежену кількість енергії, чим би ви не займалися. Секс без кохання виснажує, висмоктує сили, навіть якщо вам і здається, що він приніс задоволення. Чому так відбувається, це окрема довга розмова. Дещо про це ви зможете прочитати і в цій статті.

Також збочений секс, одностатевий, онанізм та інші види сексу, про які не хочеться говорити, переважно забирають енергію, а не дають її.

Про секс мало говорять, коли торкаються теми підвищення життєвого тонусу та набору енергії. Але він настільки важливий у питаннях енергетики організму, що забуваючи про нього і неправильно займаючись сексом, ми лише підриваємо своє здоров'я замість того, щоб стає більш здоровим і щасливим.

Недосипання та неправильний режим дня, пов'язаний зі сном

Напружений графік роботи в сучасних життєвих умовах призводить до того, що ми часто не висипаємося, пізно лягаємо і спимо мало. А перевантажений мозок продовжує працювати також уночі, ми погано спимо, нам сняться епізоди минулої стресової події. Про нормальному відпочинкунемає й мови.

Сьогодні часто роботодавець вичавлює всі соки з працівника, той жертвуємо собою заради якоїсь роботи, не висипається та веде неправильний режимдня.

Рано чи пізно це призведе до перенапруження, до захворювань психіки чи тіла.

Усі, напевно, бачили, коли в якомусь фільмі героя хвалять за те, що він ночами не спить, виконуючи якийсь професійний обов'язок. Наприклад, слідчий вдень і вночі розслідує ланцюжок злочинів, ловлячи злочинців. Але гарно це лише у кіно. Насправді недосипання і постійне недотримання режиму дня висмоктує всю енергію з організму і перетворює будь-якого супер героя на стару і хвору людину.

Звичайно, іноді доводиться заради якоїсь справи не поспати. Не варто сприймати все буквально. Але якщо такий режим відбувається часто і постійно, це обов'язково призведе до сумних наслідків.

Роботодавці сьогодні користуються тим, що людям навіяли про правильність геройського ставлення до роботи та пожертвування працівника їй.

Недосипання дуже багато забирає енергії, організму та психіки потрібен повноцінний відпочинок. Природним законам насправді начхати на закони сучасного суспільства.

Тому якщо ви хочете, щоб ваш життєвий тонус завжди був на висоті, спіть певну кількість годин. Для людини це 7-8 годин.

Але мало просто добре виспатися.

Існує таке поняття як природні біоритми людини. Якщо ви, припустимо, лягли о 2 годині ночі і встали о 10 годині, ви порушили природний біоритм, навіть якщо і спали 8 годин, а значить, втратили енергію. Якщо такий режим є у вас нечасто, звичайно, в цьому немає нічого страшного. Але якщо таке відбувається постійно і часто, ви втрачатимете багато енергії, а значить рано чи пізно просто захворієте.

Лягайте о 10-11 годині і вставайте о 6-7 і тоді рівень вашої енергії буде завжди високий, ви будете почуватися чудово.

І не обов'язково її сприймати як щось містичне та духовне. Ставтеся до медитації як до звичайної вправи з контролю за своєю психікою. Головне робити її правильно і тоді результати не забаряться. Ваше тіло поступово наповнюватиметься енергією і стає все більш здоровим. Раніше енергія переходила до его, тепер вона нарешті дістанеться тілу. і читайте у моїх статтях.

Також для зупинки его застосовується і повне в шавасані. Загалом розслаблення і є припинення психіки, зняття напруженості, коли ми заспокоюємося, перестаємо відчувати погані емоції, і енергія повертається до нас.

Ось тому так важливо завжди і скрізь бути спокійним, не нервуватись через дрібниці, філософськи ставитися до життя. І тоді ми даремно не розтрачатимемо сили на непотрібні переживання. Щоб цього досягти застосовується в повсякденному житті. Це такий стан, коли емоції не захльостують нас, і ми можемо на них дивитися збоку, тим самим контролюючи їх. Набуваючи усвідомленості, ми починаємо дивитися на світ тверезим, незамутненим поглядом і перестаємо робити помилки. Тож ми повертаємо собі енергію весь час. Але усвідомленість складно досягти просто так, такий стан напрацьовується у медитації та поступово переноситься у повсякденне життя.

Для підвищення життєвого тонусу дуже важливо у медитації та під час сеансів релаксації добре розслабляти тіло. Так ми прибираємо внутрішні затискачі та блоки, які утворилися внаслідок неправильної роботи психіки. Саме вони не дають текти всередині нас життєвій енергії, позбавляючи нас сил. Розчиняйте блоки, перевівши на них увагу та спостерігаючи за ними збоку. Докладніше про те, як це робити, можна почитати в .

Отже, займайтеся медитацією і ви збільшите кількість внутрішньої енергії, Сила прийде до вас.

Після того, як ви засвоїте медитацію, можна ще більше збільшити свою енергетику, стати ще сильнішими, здоровішими та щасливішими.

Для цього можна зайнятися хатха-йогою або практикою цігун. І не обов'язково багато часу їм приділяти. Короткий комплекс вправ, наприклад такий, як описаний, але виконується правильно, дуже підвищує внутрішню енергію. Також існують безпечні, чудові техніки, що сприяють збільшенню життєвих сил, такі як мула-бандха, стовпове стояння.
Про них ми поговоримо в окремих статтях.

А зараз підіб'ємо підсумок статті.

Щоб підвищити життєвий тонус, збільшити кількість внутрішньої енергії, треба перестати вживати алкоголь, навчитися правильно займатися сексом, вести здоровий образжиття та стежити за режимом сну. Але найголовніше перестати відчувати негативні думки та емоції - нервувати, переживати, боятися, заздрити, злитися, засмучуватися тощо, тобто. перестати віддавати більшу частину сил нашому его.

Пам'ятайте, все, а точніше більшість хвороб, як кажуть, від нервів. Але ви не зможете не відчувати їх, поки ви ототожнені з психікою і не знаєте іншого режиму сприйняття, не знаєте, що таке тиша розуму.

Тільки подивившись з висоти пташиного польоту, там, де живе душа, на свої думки, почуття та емоції, ви зможете ототожнитися зі своїм розумом і перестати годувати його своєю енергією.

А це ви зможете зробити лише у медитації.

Пам'ятайте, якщо ви дивитесь на свій розум збоку, значить, ви не є розумом, ви щось більше. Ви є душа, справжнє усвідомлення.

А на цьому все.

До швидких зустрічей, друзі.

Знаходьте Силу і стаєте здоровими та щасливими.

І на завершення музика для підняття настрою, а значить і підняття енергії:

Друзі, чи відчували ви колись нестачу енергії в організмі?

Існує те, що дає нам енергію.
Існує те, що забирає в нас енергію.

Давайте ж дізнаємося ворогів і друзів в обличчя – чітко визначимо, хто з них дарує нам енергію, а хтось забирає. Також ми з'ясуємо, як підвищити власну енергетику. Ну їдьмо!

Як підвищити свою енергію? Принцип підвищення енергетики досить простий і очевидний.

1) Потрібно робити те, що дає нам енергію.
2) Потрібно обмежити або взагалі виключити те, що забирає енергію.

Слід зазначити, більшість запропонованих СиЗОЖем способів підвищення енергетики впливають комплексно. Тобто ви не тільки підвищите свій рівень енергії, а й прокачаєте здоров'я. Більше того, ви станете щасливішим. Приємний бонус, чи не так? От і ми так думаємо.

Отже, як підвищити енергетику людини?

1) Їжте - і ви будете наповнені енергією природи. Це один із найефективніших способів підвищення енергетики. Причому ефект починає відчуватися незабаром. Жива їжа - це їжа, не піддана тепловій обробці. У ній максимально збережені всі корисні ніштяки, якими щедро ділиться з нами матінка-природа. До живої їжі відносяться фрукти та овочі, ягоди та зелень, горіхи та насіння. Тобто все, що можна зірвати з дерева, куща чи грядки – і одразу ж з'їсти. Чим більша частка живої їжі у вашому раціоні, тим вищим буде рівень вашої енергії.

2) Знайдіть . Знайшовши справу до душі, ви будете здивовані об'єму вільної енергії, що казна-звідки звалився на вас. Вам не потрібно буде змушувати себе цим займатися. Навіть якщо ви вичавлені як лимон, є дуже велика ймовірність, що енергія для заняття коханим справа все одно знайдеться.

3) Це дуже дієвий спосіб збільшити свою енергетику.

⛷ 4) Рухайтеся. Якщо людина сидить на місці, то організму просто ліниво генерувати енергію. І навпаки, коли ми рухаємось, то прочищаємо та розширюємо енергетично канали свого організму. Це дозволяє більшій кількості енергії проходити крізь нас, і відповідно більше енергії може бути нами використано.

☠ 5) Позбавтеся від шкідливих звичок. Шкідливі звички — це саме те, чого слід насамперед позбутися підвищення енергетики. Проаналізуйте своє життя і ви зрозумієте, що з нього можна викинути з користю для вас. Якщо викинути не виходить, то використовуйте , тобто замініть шкідливу звичку корисною. , новини – шкідливих звичок тисячі, і всі вони смокчуть із нас енергію. Тепер ви знаєте ворога в обличчя і можете з ним легко розправитися.

6) Робіть заряджання. допомагає остаточно прокинутися та перейти у бадьорий стан. Крім того, у цих простих рухах ви заряджаєтесь енергією. Недарма це так і називається - ЗАРЯДКА!

7) Чи можна витратити все життя але образи - тільки який у цьому сенс? Правильно, жодного. У цьому світі далеко не все справедливо, але це не привід добивати себе образами. Образи витягують із нас енергію та отруюють життя. Якщо ви хочете підвищити ваш рівень енергії, то звички ображатися слід позбавлятися в першу чергу. Адже ніхто не зобов'язаний відповідати нашим очікуванням!

8) Це простий, але ефективний спосібшвидко підбадьоритися з ранку та зарядитися енергією на цілий день. Спробуйте, і ви переконаєтесь у цьому на власному досвіді.

9) Займайтеся енергетичною гімнастикою. Наприклад, . Виконання цього комплексу вправ дозволить значно підвищити рівень вашої енергії.

✅ 10) Здобути мету - значить знайти ясне розуміння, куди і навіщо йти. Таке розуміння вже півсправи. Якщо ціль дійсно ваша, то вона постійно підживлюватиме вас енергією і даватиме сили для її досягнення. Фактично, ви працюватимете на мету, а вона працюватиме на вас. У такому тандемі вам ніколи не згадуватиме про нестачу енергії. Її вистачить - будьте певні!

11) Живіть. Позбувшись самоотруєння отрутами, ми розвантажуємо організм. Йому більше немає потреби працювати на знос, позбавляючись наслідків пиятики. Тепер ресурси, що звільнилися, підуть на те, що дійсно важливо — на здійснення наших підступних планів із захоплення миру.

12) Пророщуйте пшеницю. - Дивовижний продукт. Поїжте їх хоча б із місяць-другий — і ви самі все зрозумієте. Ця жива їжа дуже збільшує енергетику людини.

13) Позбудьтеся поганих думок. Погані думки отруюють нам життя, відволікаючи від головного від самого життя. Навчившись позитивному мисленню, ми ніби знаходимо додаткову батарею. Тепер щоб не сталося, ніщо не може вибити нас з колії. Відтепер ми вміємо акумулювати енергію та використовувати її, коли це потрібно. Позитив незважаючи ні на що - страшна зброя!

14) Провітрюйте кімнату. Якщо не провітрювати кімнату, вона швидко наповнюється вуглекислим газом. А вуглекислий газ безпосередньо впливає на нашу працездатність: у разі отруєння ним мізки не варять і не хочеться рухатися. Дихаючи свіжим повітрям, ми за замовчуванням отримуємо у своє розпорядження енергію.

✨ 15) Це ключове правило успіху. , а дійте, дійте, дійте. Ви щойно дізналися багато способів підвищити енергетику. Візьміть на озброєння деякі з них і просто дійте. Не дозволяйте цій інформації осісти марним вантажем у вашому багажі знань. Зараз або ніколи! Перед вами найкращий шансзмінити ваше життя. Тож зробіть це! Зробіть це на зло всім, собі навіть! Зробіть реальністю те, що раніше існувало лише у ваших мріях!

У цій статті описано основні методи підвищення енергетики людини. Вони досить прості та доступні кожному. З їхньою допомогою можна швидко змінити життя на краще і стати сильнішим.

У статті:

Як підвищити енергетику людини і навіщо це потрібно

Насамперед подумати над тим, як підвищити енергетику людини, слід людям, які страждають від хронічної втоми. Вона викликана дефіцитом життєвої сили . Якщо у вас не вистачає сил займатися справами або йти до мети, ваші мрії не виконуються і, в цілому, ситуація у всіх сферах життя бажає кращого, швидше за все, справа в нестачі енергії.

Люди з великим запасом енергії привабливі та впевнені в собі.Нестача особистої сили робить людину невпевненою, песимістичною, нещасною, зрештою. Підвищення енергетики людини робить його цікавим для оточуючих, успішним та привабливим.

Про те, як підняти енергетику людини, повинен замислитися також маг-початківець. Якщо ви бажаєте досягти серйозних успіхів у чаклунстві, необхідно підвищувати рівень особистої сили. Саме вона служить паливом, що спрямовує силою для більшості заклинань та обрядів.

Підвищення енергетики людини – спосіб життя

У здоровому тілі- здоровий дух

Енергетика людини здатна відновлюватись природним чином . Роль людини полягає в тому, щоб надати їй таку можливість. Для цього необхідний повноцінний відпочинок, який кожен вибирає до душі - заняття спортом, прогулянки, читання чи перегляд фільмів… Не слід нехтувати і сном, краще спати в правильний час- вночі, лягаючи спати до початку нової доби.

Неважко посилити енергетику за допомогою спорту.Вибирайте секцію до душі та інтересам і вирушайте заряджатися енергією. Після занять природна втома, і відразу ви ніякого припливу сил не відчуєте - швидше навпаки. Але спорт сприятиме поступовому підвищенню вашого енергетичного рівня, який розвиватиметься разом із вашою фізичною формою. Особливо хороші для цього екстремальні чи просто рухливі види спорту.

Корисні прогулянки на свіжому повітрі. Вибирайтеся на природу на вихідні, частіше гуляйте пішки. Знайдіть справу, яка приноситиме вам радість. Це може бути як основний заробіток, і хобі.

Душ і ванна – це не лише спосіб підтримання чистоти, яким кожен із нас користується щодня. Контрастний душ підвищує енергетику, заразом стимулюючи імунну систему. А тепла ванна з морською сіллюі ефірними оліямизаспокоює та допомагає розслабитися, м'яко впливаючи на біополі та сприяючи його розвитку. Не забувайте і про лазню, не дарма наші пращури любили її. Корисний також масаж – як самомасаж, так і професійний чи зроблений коханою людиною.

Не забувайте про правильне харчування. У раціоні кожної людини має бути сніданок, і в ідеалі вона складається не тільки з кави та бутерброду. Приділіть час повноцінному ранковому прийому їжі.

Музика та гарні фільми - чудовий спосіб підняти не лише настрій, а й рівень енергії. Думайте позитивно, можливо, навіть є сенс прочитати кілька книг про позитивне мислення.

Як підняти енергетику людини за допомогою спілкування

Якщо ви бажаєте підняти рівень енергії, спілкуватися слід з людьми, які мають бажану кількість особистої сили. Їх дуже легко дізнатися, вони активні, діяльні та випромінюють позитивну енергетику. Позбудьтеся людей з негативною енергетикою, вони здатні негативно впливати на біополеоточуючих. Слід перестати спілкуватися і з , таке спілкування не сприятиме збільшенню рівня енергії.

Заряджайте енергетикою в інших

Піднімають настрій та енергетику свійські тварини.Існує безліч, які називають їх рятівниками від негативу. А собаки, навпаки, несуть у собі заряд позитивної енергії та дарують радість.

Проблеми в особистому житті серйозно послаблюють людину. Наявність же поряд коханого і близького чоловікаабо жінки сприяють нормалізації енергетичного поля. Щасливий шлюбабо міцні відносини, безперечно, позитивно впливають на енергетику. Непогано піднімає її рівень та гарний секс.

Як посилити енергетику людини йогівськими та езотеричними методами

Як посилити енергетику людини, яка стане в нагоді у виконанні навіть найскладніших обрядів та ритуалів? Практично кожен маг знає про особливе місце на природі, де віддається медитаціям. Останні і власними силами корисні рівня особистої сили, але медитації на природі, які поєднуються з проханням сил лісу чи моря, будуть дієвішими. Існують численні техніки отримання енергії від природи, наприклад, підзарядка від дерев.

Заняття йогою, якщо є можливість, також краще проводити на природі. Якщо ви займаєтеся самостійно, а не в секції, у теплу пору року така можливість обов'язково знайдеться. Йога розвиває чакри, посилює ауру та допомагає збільшити запас життєвих сил.

Віра також має свої недоліки. Але егрегор може й допомогти, якщо така потрібна. Походи до храму чи приношення Богам - тут уже хто у що вірить, здатні заряджати енергією та розвивати духовність.

Про те, що Всесвіту треба висловлювати подяку як за випробування, так і за нагороди, було сказано вже не раз, і далеко не одним автором. Подяка не тільки випромінює позитивні вібрації по відношенню до Всесвіту, відбиваючись, перетворюється на позитивні події. Вона ще й підвищує запас життєвих сил.

Ароматерапія і навіть просто часте використанняпахощів позитивно впливає на . За допомогою різних ароматів, якщо правильно підібрати їх, можна прибрати дірки та пошкодження у тонкому тілі, а також розвинути енергетику. Кожен відповідає свій аромат, вибирайте його для розвитку різних типівенергетики. Зрозуміло, для того, щоб підвищувати її рівень, необхідно позбутися застоїв, блоків та пошкоджень чакр.

Крім цього, існують особливі вправи, спрямовані на підвищення рівня особистої сили. Наприклад, це різні види , енергетичні методики, медитації нарешті. Практикувати потрібно лише те, що викликає винятково позитивні емоції.

Загалом існує чимало способів збільшення рівня життєвої енергії. Частина з них пов'язана з способом життя, це рекомендації щодо сну, відпочинку, роботи та занять «для душі». Деякі рекомендації стосуються стосунків із друзями, ворогами та родичами. Оточення серйозно впливає на енергетику, не варто недооцінювати цей вплив. Існують також способи, які мають пряме відношення до йоги, езотерики та релігій. Вони також дієві, і дуже популярні серед магів і чаклунів.

- Енергетика організму
— Чому важливо мати високу енергетику?
— Причини низької енергетики та способи заповнити прогалини
- Найпростіший спосіб відновити енергію
- Як підвищувати енергетику постійно?
- Відновлення енергії організму за 5 хвилин

Енергетика організму – сила, що наповнює людину зсередини. Кожна людина має вміти зберігати, накопичувати та правильно розподіляти свою енергетику. Тому що коли її не вистачає, людина стає млявою, у неї знижується працездатність, і вона починає швидко втомлюватися. Хтось може подумати, що це переважно стосується людей похилого віку, але й у молодого поколіннятакож спостерігається зниження енергетики організму.

Енергетика організму – це його потенціал та певна кількість енергії всередині кожної людини, яка потрібна для життя. Енергетика наповнює кожну людину та її рівень у кожного свій. Від її кількості залежить наше здоров'я, бадьорість і, звичайно, настрій. При достатню кількістьенергії в організмі ми рідше вболіваємо, відчуваємо достаток сил, для здійснення дій та насолоджуємося життям. У нас завжди піднесений настрій і ми не помічаємо негативу навколо себе. Також енергетика нашого організму відповідає за інтелектуальне зростання, фізичні процеси, що відбуваються всередині нас та імунітет.

Існує думка, що наш організм отримує енергію з їжі або фізичних навантажень, після яких відчуваємо приплив сил. Навантаження нам потрібні для підтримки організму в тонусі, а їжа просто будівельним матеріаломдля кліток. Ці процеси виробляють лише грубу енергію для життєдіяльності фізичного тіла. Енергетика організму зовсім інша, вона більш духовна і надходить в організм зовсім іншими каналами.

Дуже добре, якщо у людини його фізична енергія перебуває на одному рівні з енергетикою організму, тоді у людини все гаразд і всі процеси протікають нормально.

Енергетику організму потрібно завжди підтримувати, розвивати та збільшувати, тоді і ваше фізичний станбуде гаразд.

— Чому важливо мати високу енергетику?

Коли в людини все гаразд з енергетикою, вона сповнена сил і бажання для різних дій, які йому приємні. Якщо сил немає, то ні про яке залучення не може йтися й мови. Це по-перше.

По-друге, ви напевно вже чули про закон тяжіння, тож при високій енергетиці він працює набагато швидше, і ви можете прискорити процес матеріалізації своїх бажань. Якщо не чули, я зараз коротко розповім про нього.

Наші думки та бажання матеріальні. І ми можемо залучити те, про що думаємо (природно, поєднуючи роботу думки з фізичною активністю). Усі наші бажання можуть стати реальністю, якщо людина знає певні закони та технології.

— Причини низької енергетики та способи заповнити прогалини

Причинами низької енергетики можуть бути негативні думкиі емоції, які ми вже розглянули, а також шкідливі звички, не правильне харчування та перевтома.

Тому, щоб відновити своє ефірне тілопотрібно використовувати ті знання, які вам вже відомі, тобто вчитися керувати своїми емоціями та звільнятися від страхів, образ, гніву, вини.

Крім цього потрібно стежити за своїм харчуванням, дарувати своєму тілу своєчасний відпочинок та сон, свіже повітря, фізичне навантаження. Ну і бажано стати вільним від шкідливих звичок – алкоголю, куріння та наркотиків.

Ще треба пам'ятати про оточення. Якщо вас оточують депресивні люди, які завжди скаржаться на своє життя, то вони забирають вашу енергію. Тому шукайте нових людей, з якими ви обмінюватиметеся позитивними вібраціями.

Якщо ви бажаєте найбільш швидко і ефективно заповнити, а потім зберегти на належному рівні життєву енергію, запишіться в йогу або цигун. Причому краще займатися вранці, так вашої енергії вистачатиме на цілий день.

І не забувайте робити дихальні вправи. Ось одне з них:

Прийнявши зручну позуі розслабивши тіло, покладіть вказівний палець на перенісся, а великий і середній біля ніздрів. Затисніть праву ніздрю і зробіть вдих лівої ніздрі, потім затисніть ліву ніздрю і зробіть видих правою, потім вдихніть правою ніздрю, залишивши ліву затиснутою, а потім затисніть праву ніздрю і видихніть лівою. Продовжуйте цей дихальний цикл 5-10 хвилин.

- Найпростіший спосіб відновити енергію

Нерідко виникають ситуації, коли людина після певної ситуації почувається повністю спустошеною. У такому разі йому стануть у пригоді досить-таки прості поради, як відновити енергетику людини Користуючись способом, який називається «Сонячний диск», можна привести до нормального стану організм за кілька годин.

Порядок дій:
1) Потрібно уявити великий сонячний диск. Спочатку він обов'язково повинен крутитися в зворотний біквитягуючи залишки негативу з організму людини. При цьому диск повинен поступово виростати, що свідчить про те, що організм очищується.

2) Наступний важливий етап— уявити, як диск змінює свій напрямок і наповнює організм людини світлою, золотою життєвою силоюта енергією.

4) Останній дуже важливий етап у техніці, яка розповідає, як відновити енергетику людини: відправити цей сонячний диск у надра землі. Також треба уявити, як там негативна енергіяповністю перетворюється на позитивну.

Сьогодні існує величезна кількість різних способів, як можна очистити свій організм від негативу та відновити втрачену енергію. Однак вищеописаний метод один із найпростіших, до того ж він не вимагає особливих знань та навичок і доступний навіть новачкові.

- Як підвищувати енергетику постійно?

Обов'язково потрібно розповісти і про те, як підвищити енергетику, точніше навіть як її підвищувати постійно. Це необхідно робити кожній людині, адже тільки так можна постійно підтримувати чудовій форміне тільки тіло, а й, що дуже важливо, дух.

Отже, існує кілька простих, але досить дієвих способів, як постійно утримувати себе в тонусі:

1) Віра-надія-любов. І хоча багатьом це може здатися смішним, проте як психологи, так і енергетики рекомендують вірити у все хороше, у світле майбутнє, сподіватися, що життя складеться самим найкращим чином, і любити як близьких, а й усіх оточуючих. Максимум позитиву і лише гарні емоції— ось запорука сильної здорової енергетики людини.

2) Подяка. Обов'язково також треба з вдячністю ставитись до всього, що відбувається в житті. Так, треба завжди говорити «дякую» оточуючим, дякувати за все те добре, що відбувається в житті, вищі сили.

3) Захоплення. Дуже важлива порадаЯк підвищити енергетику організму - займатися улюбленою справою І якщо основне місце роботи не пов'язане з хобі, близькому серцю заняття потрібно все ж таки приділяти досить багато часу. Насолоджуючись процесом, людина вже сама виробляє позитивну енергію, яка живить її організм.

4) Спілкування. Варто пам'ятати про те, що енергією можна заряджатися. Так, спілкуючись із позитивними людьми, можна добре поповнити свій запас сил. Однак важливо пам'ятати і про те, що є люди. енергетичні вампіри, які крадуть енергетику Таких особистостей краще побоюватися та звести спілкування до мінімуму.

Матеріал підготовлений Дилярою спеціально для сайту