Збентеження перед чоловіком. Що робити, якщо не вмію спілкуватися з хлопцями, дуже сором'язлива

Якщо Ви постійно шукаєте способи, як перестати соромитися, спілкуючись з хлопцями, тоді я зможу Вам допомогти. Звичайно, іноді можна соромитися, але хлопці люблять впевнених у собі дівчат. Якщо Ви будете впевнені у собі, то отримаєте хлопця, який Вам подобається швидше, ніж Ви вважаєте. Отже, 7 способів перестати соромитися чоловіків.

1. Не бійтеся бути дурнею

Один з найбільш ефективних способівперестати соромитися хлопців – не боятися, іноді бути дурненькою. Якщо Вам подобається ця музика, вставайте та танцюйте. Кому яке діло? Хлопець побачить, як Ви впевнено танцюєте, та приєднається до Вас. Повірте, він це оцінить.

2. Не бійтеся показувати себе

Я знаю, це дуже важко, але якщо Ви дійсно хочете дізнатися, як перестати соромитися хлопців, тоді Вам просто необхідно навчитися розкривати себе. Якщо Ви більше розповідатимете про себе, повірте мені, хлопцеві буде цікавіше з Вами проводити час.

3. Будьте собою

Ще один важливий момент– завжди будьте самою собою і покажіть йому, яка Ви насправді. Якщо Ви будете самою собою, хлопцеві буде набагато легше спілкуватися з Вами та дізнатися Вас як особистість.

4. Намагайтеся вийти за межі можливого

Ви постійно соромитеся, спілкуючись із хлопцями? Тоді Вам просто потрібно спробувати вийти за межі можливого. Зробіть щось незвичайне, наприклад, запросіть першою його на прогулянку чи побачення. Повірте мені, хлопці люблять дівчат, які знають як можна вийти за межі можливого.

5. Не обмежуйте себе

Ніколи не обмежуйте себе, спілкуючись із хлопцем! Ви не бажаєте повністю розкриватися на першому побаченні? Добре, тоді зосередьте свою увагу на речах, які Ви хочете йому розповісти, і які він повинен знати, щоб Ви йому сподобалися.

6. Будьте впевнені у собі

Як Ви вже помітили, я весь час повторюю те саме, – будьте впевнені в собі! Якщо Ви насправді хочете дізнатися, як перестати соромитися хлопців, тоді Вам просто необхідно навчитися бути впевненим у собі. Одягніть одяг, який надає Вам впевненості, перестаньте нервувати і йдіть на побачення.

7. Не хвилюйтеся, якщо Вас не оцінять

Якщо хлопець, з яким Ви пішли на побачення, не оцінив Вас і відмовляється бачитися, пам'ятайте, Ви ще зустрінете того хлопця, який полюбить Вас такий, який Ви є.

Тепер, коли Ви перестали соромитися хлопців, спробуйте почати розмову з хлопцем, який Вам подобається – . Або підштовхніть його. Тепер Ви знаєте всі 7 способів перестати соромитись хлопців. Можливо, у Вас є свої поради, як перестати соромитися, спілкуючись із хлопцями. Поділіться з нами.

Що таке сором? Це насамперед невпевненість у собі! Почни дивитися на себе під новим, позитивним, кутом, і ти більше не замислюватимешся, як перестати соромитися.
Соромлення часом буває непереборною проблемою у спілкуванні. А все тому, що ти не настільки довіряєш співрозмовнику, щоби сказати чогось зайвого. Якщо ти соромишся, тебе видадуть такі ознаки: руки потіють, мова невиразна, обличчя почервоніло, очима не можеш відірватися від статі і взагалі поводиться не як завжди.

Звідки приходить сором'язливість?Ти мало спілкуєшся з людьми. Звичайно, у тебе є коло спілкування, що давно склалося: батьки, краща подруга, Сусіди ... Але цей список дуже обмежений.

Потрібно заводити нові знайомства, хай навіть короткочасні ( наприклад, у поїзді, на концерті, під час пробіжки). Тоді в тебе з'являться навички спілкування із малознайомими людьми.

Уяви, якщо в твоє спокійне розмірене життя увірветься вітер змін і в тебе з'явиться хлопець. Звичайно ж, деякий час ти не зможеш йому довіряти. Але ж і соромитися його не треба, бо ваші стосунки навряд чи надовго продовжаться.

Ось кілька причин, чому не варто соромитись хлопців.

1. Хлопець теж може соромитися, а зайві бар'єри у стосунках вам ні до чого.
2. Напевно, він спілкувався і з іншими дівчатами, і, соромлячись, ти можеш виглядати на їхньому тлі безглуздо.
3. Якби це був твій брат, невже ти так хвилювалася б? Уяви, що ви давно знаєте один одного, і хвилювання поступово пройде.
4. Та й сама ти себе напевно відчуваєш незграбною, виявляючи сором'язливість. Будь на висоті, позбався своєї зайвої сором'язливості!

Але, з іншого боку, потрібно скрізь і в усьому шукати позитивні моменти!Твоя сором'язливість – це показник того, що ти натура чутлива, тонка, здатна до співчуття та глибоким почуттям. Просто всього в людині має бути в міру. І соромитися треба теж у міру.

Спробую підказати тобі, як перестати соромитись хлопців.

• Для початку гарненько подумай, який би ти хотіла себе бачитиколи спілкуєшся з хлопцем. Уяви, що ти пишеш книгу про себе, як ти опишеш головну героїню?
• Ти вже визначила свій образ, тепер поміркуй, що тобі знадобиться для здійснення задуманого?Можливо, допоможе Нова зачіскачи сумочка, про яку ти так давно мріяла.
• Зроби те, що раніше тобі здавалося ну абсолютно нереальним!Наприклад, запроси хлопця прогулятися або скажи, що ти навчилася пекти торт за новим рецептом і запропонуй спробувати його разом. Хлопці – ті ще ласуни, він навряд чи відмовиться від твоєї пропозиції!
• Напевно, якщо ти проробиш усі ці пункти, здобудеш велику впевненість у собі. А далі, карти до рук, експериментуй!Подумай, чого б ти ще хотіла, і сміливо реалізуй свої мрії. Твоя сором'язливість піде сама собою!

Як перестати соромитись хлопця, який тобі подобається?

Що ж робити, якщо тобі сподобався хлопець, а ти жах, яка сором'язлива? Повір, не велика проблема, вихід є завжди!

• Припустимо, що він – зірка університету, завсідник тусовок та усіляких заходів. А ти вважаєш себе страшенно звичайною. Запишися до університетської команди КВК, прояви себе. Хоч тобі й страшно страшно, дій! Адже часто ті, хто були тихонями у школі, саме у вищих навчальних закладахвиявляють себе. Частіше жартуйгуляй з друзями, і не забувай, що ти хочеш сподобатися хлопцеві. До речі, не думай, що він для тебе недосяжний. У 9 із 10 випадків це помилка.

Ти чула, що протилежності притягуються? Це, правда, і якщо хлопець гіперактивний, йому може сподобатися мила тихоня. Але спочатку він повинен тебе помітити. Навіть якщо ви вже знайомі, можливо він не сприймає тебе так, як тобі хотілося б. Тому вияви себе, щоб хлопець твоєї мрії помітив тебе.

• А якщо у вас з ним вже почалися стосунки, тоді тобі просто необхідно перестати соромитися. І насамперед для себе. Тому що тобі самій буде не комфортно, і ти не зможеш відчути всю ту красу квітково-цукеркового періоду відносин через свою скутість думок і затиснення дій.

Розкажи йому якусь історію, дуже важливу для тебе. Або покажи йому місце, куди ти любиш приходити. Це вас обов'язково зблизить.

• А як перестати соромитися хлопця, з яким ти нещодавно познайомилася, і він уже встиг тобі сподобатися? Якщо хочеш, щоб це знайомство було тривалим, вияви собі з кращого боку.Перестань боятись при зустрічі з ним, намагайся заговорити першою, попроси про що-небудь, запроси на виставку або флеш-моб. Йому, напевно, сподобається такий підхід з твого боку.

Хлопці люблять активних дівчаток.Відмінно буде, якщо ти познайомиш його зі своїми друзями, і він проведе час у твоїй компанії. Так він зрозуміє, яка ти чим захоплюєшся, хто тебе оточує, і найголовніше: у вас з'являться спільні спогади!

Також здорово буде, якщо він візьме тебе до своєї компанії, щоб ти познайомилася з його оточенням.

Тоді вже ваші стосунки будуть напевно повноцінними, а ти не соромитимешся його.

Як перестати соромитись свого тіла перед хлопцем?

Допустимо, ти вже не боїшся, як при перших зустрічах, спілкуючись з хлопцем. У вас цілком довірчі відносини, які стрімко розвиваються. Але тільки ти позбавилася одних комплексів, як з'явилися інші! Ти соромишся свого власного тілаі всіляко намагаєшся приховати його вади під одягом. Але ж ти не мусульманка, паранджу не одягнеш. Тільки уяви, як відреагував би твій хлопець на подібне вбрання! Загалом потрібно цього сором'я позбавлятися.

А робити ти це будеш одним із двох способів: фізично чи морально.

Зараз поясню і заразом розповім, як перестати соромитися показати хлопцеві своє тіло.

• Якщо тебе не влаштовує твоя постать (це дуже поширений випадок), коригуватимемо її за допомогою вправ.Допустимо, тобі здається, що боки в тебе занадто обвислі - займися гімнастикою! Доглядай за собою коханої! Лише годину на день фізичних вправ, і ти забудеш, чого соромилася.

В однієї моєї знайомої фігура нормальна, але живіт дуже сказати великий. Якщо в тебе така сама проблема, то це зовсім не привід для розпачу. У такій ситуації потрібно качати прес, щоб м'язи живота були в тонусі та запобігали появі жирових складок.

• Але, поки ти займатимешся фізичними вправами, спілкування з хлопцем продовжувати потрібно.Не скажеш же ти йому: «Вибач, але ми не можемо спілкуватися, поки я собі плоский живіт не накачаю». Значить, потрібно виправляти.Існує одна розумна думка, що поки ти сам себе не навчишся любити, інші тебе теж не полюблять.

А що зробити, щоб полюбити себе? Тут усе просто. Прокинувшись, обов'язково подивися на себе в дзеркало, посміхнися і скажи: «Я найкрасивіша, найрозумніша, найбажаніша, найуспішніша, найелегантніша, найпривабливіша». Можеш додавати те, що хочеш сама почути. Доглядай за собою: зроби манікюр, упорядкуй брови, купи те, що так давно мріяла. Не бійся витрачати час та гроші на себе кохану.

Запам'ятай:як ти ставишся до себе, так і твій хлопець буде до тебе ставитись.

• Постав себе на місце хлопця.Починаючи з тобою стосунки, він не казав, що в тебе живіт товстий або груди маленькі. Він усвідомлено вибрав тебе, а значить, ти подобаєшся йому такою, якою ти є. Повір, дівчина може не мати ідеальної зовнішності, але її чоловік завжди її любитиме тільки тому, що вона сама себе любить, у неї є іскорка в очах! І навпаки: закомплексована модель може і не зустріти людину, яка покохає її навіть із ідеальними параметрами.

Люблять насамперед за душу, а не за тіло. Звичайно, це не означає, що ти взагалі не повинна стежити за собою, навпаки, виглядати привабливо будь-яка дівчина зобов'язана!

Просто ти маєш розуміти, що окрім гарної «оболонки» потрібно мати ще й внутрішній світ.

Інакше, про що ти розмовлятимеш зі своїм хлопцем? Наведу особистий приклад. Мій нинішній хлопець до спілкування зі мною тривалих відносиніз дівчатами не мав. Мені стало цікаво чому. Він сказав, що з ними не було про що спілкуватися. І тут уже не допоможе фігура 90-60-90, якщо в голові, грубо кажучи, пусто. Освіченість нині, вона ж і допоможе надати тобі впевненості у собі.

Сподіваюся, ти зрозуміла, що соромитись своєї зовнішності перед хлопцем не варто. Та й взагалі, геть сором! У житті стільки цікавих зустрічей, які ти через свою боязкість можеш упустити. Якщо твій хлопець пропонує тобі поїхати разом на море чи сходити в басейн, та й взагалі куди завгодно, не відмовляйся!

Одягай яскравий купальник, симпатичну легку сукню і сміливо назустріч новим відчуттям! І, хотіла додати, напевно ти надто скептично ставишся до своєї зовнішності. Такими ми є дівчата і є. Я впевнена, що ти молода та дуже приваблива, багато хлопців тобою захоплюються!

Ти тільки зумієш помічати це і частіше посміхайся!

У фільмах і книгах сором'язливість виглядає вкрай привабливо, молода дама червоніє, ховає очі, тим самим зачаровуючи хлопця. Важливо розуміти, що в реального життявсе набагато заплутаніше. Дівчині складно побудувати довгострокові стосунки, бо постійний пошукНедоліків зі своєї зовнішності та манері поведінки робить її закритою. Не йдеться про легку сором'язливість, яка властива кожній дамі, ми говоримо про надмірну закритість і невпевненість.

Причини сором'язливості перед хлопцем

Відомо, що батьки певною мірою калічать дітей. Одні їх балують, інші, навпаки, лають. Сором'язливість зароджується в ранньому дитинствіі переходить із людиною у доросле життя.

Спробуйте згадати, чи були випадки, коли мама порівнювала вас із однокласницею, примовляючи, що та краще вчиться, відвідує музичну школуі доб'ється багато чого в житті, на відміну від вас? Саме подібні діїзакладають у характер ще маленької дівчинки страх порівнянь з боку рідних людей. Ви настільки часто це чули, що висловлювання стали для вас правдою, тим самим знижуючи самооцінку з кожним подібним випадком.

Ще один приклад полягає в наступному: будучи маленькою, ви напевно голосно кричали або шуміли громадських місцях(як і діти). У цей момент батьки починали вас соромити, мовляв, як не соромно, на тебе люди дивляться. Такі висловлювання з боку предків міцно залягають у пам'яті, керуючи подальшим життям. Дитина неусвідомлено починає відчувати страх щодо того, що подумають оточуючі. Але важливо розуміти, що ви вже не маленька дівчинка, за великим рахунком людям все одно як ви поводитеся і в що одягнені.

Що стосується інших дорослих, таких як вчителька або вихователька, вони теж не завжди мають почуття такту. Нерідко вчителі публічно висловлюються про безграмотність своїх учнів, соромлять їх перед колективом, змушуючи дитину відчути себе бездарною та неповноцінною. Звідси виникає сором'язливість і невпевненість у власних силах, людина перестає бути особистістю повною мірою, втрачається індивідуальність.

Якщо говорити про однолітків, то вони зовсім безжальні. Школярі, діти з сусіднього двору чи творчого гуртка постійно знущаються з людини, яка не схожа на них. Можливо, у вас були ластовиння на носі або пухкі щічки, що спричинило різні прізвиська. Непоодинокі випадки, коли дівчина дорослішає і досі пам'ятає всі подразнивания і образи, що стосується зовнішнього вигляду, статури або розумових здібностей. Зрозумійте, не все, що говорять люди є правдою.

Ознаки сором'язливості

1. Сором'язливі дівчата часто пітніють, бояться голосно висловлюватись і постійно червоніють. У них швидко б'ється серце, рухи стають різкими та нелогічними, провокуючи незручні моменти.
2. Сором'язливі жінки не дивляться у вічі співрозмовнику, їхні думки повністю зосереджені на уявних неправильних діях чи висловлюваннях. Дівчата впадають у ступор при розмові з протилежною статтю, намагаючись зрозуміти, які думки на їх рахунок пролітають у хлопців у голові.
3. Крім вищеописаного, дуже знижується уважність. Жінки постійно втрачають суть розмови, їхній мозок працює у сповільненому режимі, пам'ять стає коротшою. Дівчата швидко втрачають інтерес до того, що відбувається.

Крок №1. Виявляйте емоції.Спілкуючись із юнаком, не соромтеся висловлюватися відверто. У вас перехоплює подих і потіють долоні, коли він так дивиться? Повідомте про це. Повірте, жоден хлопець не залишиться байдужим, почувши такі слова. Він не сприйматиме це за недолік, молодій людиніздасться така поведінка милим.

Крок №2. Займіться фізичними вправами.Заняття спортом допомагають виділенню ендорфінів, які знижують напругу, у результаті зникають незручні моменти. Запишіться в спортзал або на танці, відвідайте пробний урок зі стретчингу, пілатес або кікбоксингу. Сучасні студії пропонують безліч можливостей за прийнятну ціну. За допомогою фізичних навантаженьви не тільки знайдете впевненість, а й підтягніть тіло, накачаєте прес, перестанете соромитися інтимної близькості.

Крок №3. Слідкуйте за зовнішністю.Охайні дівчата менш сором'язливі, вони впевнені у своїй красі та доглянутому зовнішньому вигляді. Відвідуйте майстри манікюру і педикюру кілька разів на місяць, зістригайте посічене волосся і підфарбовуйте коріння, що відросло. Не заощаджуйте на власній красі. Сором'язливі жінки не відвідують салони, вони вважають за краще залишатися в тіні і бути непримітними. Ви можете зробити кардинальним чином, перефарбувавшись в інший колір і змінивши довжину волосся.

Крок №4. Виявляйте ініціативу.Хлопці швидко втомлюються від буденності, їм стає нудно. сором'язливими дівчатами. Щоб цього уникнути, станьте ініціативною жінкою. Запросіть юнака до кінотеатру або організуйте пікнік на природі, покатайтеся на ковзанах, прогуляйтеся парком. Важливою особливістюданого кроку є повне виключення ситуацій, які можуть поставити вас у незручне становище. Заздалегідь визначтеся з макіяжем, зачіскою, виберіть красиву та відповідний одяг, продумати теми для розмов.

Крок №5. Дізнайтесь все про інтимного життя. Хлопець та дівчина рано чи пізно починають займатися сексом. Щоб не відчувати сором'язливості в ліжку, дізнайтеся про інтимне життя. В інтернеті багато інформації, якщо вам цього недостатньо, відвідайте бібліотеку або поспілкуйтеся з досвідченими подругами. Подивіться відповідні фільми, вивчіть пози або погортайте журнали для дівчат. Інформація - сила, до такої події потрібно готуватися заздалегідь, щоб подолати збентеження.

Крок №6. Займіться спільною справою.Запропонуйте хлопцеві разом записатися на латиноамериканські танці, сальсу, танго чи інші напрямки на вибір. Подібне мистецтво повністю усуває всі комплекси, оскільки ви працюєте у парі. Спочатку може бути складно і ніяково, але через 2 тижні ви забудете про те, що таке сором'язливість.

Крок №7. Цікавіться життям хлопця.Вивчіть хобі та основні захоплення юнака, постарайтеся вникнути в деталі, щоб уміло підтримувати розмову. Для більшої ефективності розпитайте його друзів, братів, сестер або батьків про улюблені книги та види спорту. Коли ви будете в курсі подій, то автоматично уникнете незручних паузу розмові через власну непоінформованість. Розмова піде легко і невимушено, а сором'язливість відступить убік.

Крок №8. Познайомтеся із рідними хлопця.Ви перестанете соромитися тоді, коли познайомитеся з близькими людьми юнака. Якщо у нього є брат чи сестра, запросіть їх посидіти разом у кафе, сходити у кіно чи просто прогулятися. Сміливішим дамам рекомендується познайомитися з батьками кавалера, щоб дізнатися у мами про його чудасії і смаки в їжі. Ви почуватиметеся набагато впевненіше, коли приготуєте хлопцю улюблену куховарство. Метод підходить тільки тим дівчатам, які добре орудують кухонним посудом.

Крок №9. Займіться саморозвитком.Постарайтеся викроїти трохи часу для власного розвиткуяк духовного, і матеріального. Давно хотіли відвідати курси візажу та працювати за фахом? Наважуйтеся! Чи не підходить подібний напрямок? Займіться малюванням з досвідченим учителем, запишіться на курси фортепіано, почніть навчати іноземна мова. Сором'язливість відступить, як тільки ви зрушите з мертвої точки і почнете вдосконалювати отримані навички.

Крок №10. Завітайте до психологічного тренінгу.Дівчатам, які живуть у великих містах, позбутися сором'язливості допоможуть курси особистісного зростання. Досвідчені професіонали зроблять із вас впевнену людину, підкажуть, на що звернути увагу в конкретній ситуації. Існують тренінги, розраховані не так на одне заняття, але в цілий курс. Після закінчення останнього уроку ви вийдете з будівлі зовсім іншою людиною. Альтернативою тренінгу служить сеанс у психолога, але вартість за одне відвідування набагато вища.

Соромтесь хлопця? Припиняйте! Проаналізуйте власне дитинство, виключіть із дорослого життякомплекси, навіяні батьками. Регулярно відвідуйте салон краси, стежте за зовнішністю. Морально підготуйтеся до інтимної близькості, самовдосконалюйтесь, сходіть на курси особистісного зростання.

Відео: як не соромитися хлопця

Давно вже поставлено під сумнів те, що скромність прикрашає дівчину. Але коли одні вважають цю межу характеру перепоною для реалізації себе в житті як особистості, то, наприклад, в Ісламі, це є головною окрасою для будь-якої жінки. Вважають, що сором'язлива людина викликатиме у оточуючих виключно розчулення, але варто знати межу, коли сором'язливість межує зі страхом.

Сором'язливість з часом може перейти в страх спілкування з людьми, страх соціуму, тому є сенс боротися з цією якістю, придушуючи його в собі. Адже саме скромність часом перешкоджає лідерству, заважає нам повною мірою розкрити всі наші таланти і можливості, знайомиться з новими цікавими людьми.

Але одна з найголовніших проблем, з якою стикаються багато дівчат – невпевненість у спілкуванні з хлопцем, який сподобався, як наслідок надмірної скромності. Часто причиною сором'язливості є дуже вузьке колоспілкування, що обмежується рідними та близькими друзями, яких зазвичай не так вже й багато. Відсутність навичок спілкування з людьми призводить до скутості, нехарактерної для себе поведінки та невпевненості при розмові з хлопцем. Дуже складно справити належне враження на людину, коли не можеш зв'язати і пари слів, червонієш, наче варений рак, і не відриваєш погляд від статі.

Але як перебороти свою фобію, залишаючись самою собою, і чи можливо її уникнути спочатку?

З чого все починається?

Соромлення і скутість при спілкуванні з хлопцем навряд чи можуть виникнути з нізвідки, завжди існують причини, які призвели до затиснення, відсутності впевненості в собі, боязні виглядати безглуздо з боку. Найчастіше, до сором'язливості призводять події, що сталися у дитинстві чи більше пізні періоди. Так що варто покопатися у своєму минулому, щоб визначити, що стало причиною бар'єру, що заважає повноцінно спілкуватися з особами протилежної статі. В основному, причини виникнення сором'язливості та невпевненості у собі у багатьох дівчат однотипні.

Одну з головних ролей тут грає батьківське виховання. Думаю, жодній дівчині з юних років твердили, що слід бути скромнішим, лагіднішим, а з чоловіком, що сподобався, так і поготів. Може багато дівчат так близько до серця сприймають ці моралі, або ж батьки були занадто категоричними і виховували в строгості, але отриманий через багато років результат подібного виховання рідко вражає хлопців.

Часто невпевненість у собі виникає внаслідок комплексів, невдоволення власною зовнішністю. Можливо, в дитинстві батьки вас мало хвалили, або ж навпаки могли травмувати своїми зауваженнями щодо вашого зовнішнього вигляду. Можливо, замкнутість і невпевненість походять зі шкільних часів і є наслідком знущань однокласників, які могли невдало пожартувати з вас, ображали, таким чином, допомагаючи вам знизити свою самооцінку. Дуже важливо в цей період знайти підтримку та розуміння у близьких людей, але, на жаль, це трапляється не завжди, і тоді ми залишаємось наодинці зі страхами та переживаннями, заглиблюючись у власні проблеми.

Геть сором!

Як же подолати свій страх спілкування з хлопцем і стати впевненішим? Адже так не хочеться, щоб зустріч із людиною, що сподобалася, перетворилася на катастрофу через скутість, переживання і не здатність навіть висловити свої думки. Існує маса способів, які допоможуть у майбутньому почуватися вільніше у спілкуванні з людьми, залишаючись самою собою і при цьому вправно справити сприятливе враження на будь-якого хлопця.

Якщо причиною невпевненості є комплекси щодо зовнішності, тоді слід визначитися, що саме вас не влаштовує в собі. Можливо, змінити скромний стиль в одязі та підібрати яскравіший, але не зухвалий, який підійшов би вам. Або ж варто кардинально змінити імідж: змінити зачіску, колір волосся, гардероб, знайти нові інтереси та захоплення. Часто дівчата виявляються незадоволеними своїм тілом, у такому разі варто записатися на танці або тренажерний зал. Гарантовано, що навіть через пару занять кожна дівчина вже відчуватиме впевненіше, навіть якщо істотних змін у фігурі ще не спостерігається. Доглянута та гарна дівчиназавжди буде задоволена своєю зовнішністю, а отже, випромінюватиме впевненість, яку не зможуть не помітити оточуючі.

Якщо соромитеся розмовляти з хлопцем, губитеся, не можете сформулювати пропозицію, але при цьому вільно спілкуєтеся з друзями, завжди пам'ятайте, що кожен хлопець такий самий звичайна людина, як і всі ваші знайомі, тому не варто морочитися. Те, як вас могли виховувати в дитинстві про те, як не варто розмовляти з хлопчиками, і як порядні та скромні дівчаткасебе повинні поводити лише посилюють вашу невпевненість. Не зациклюйтесь на моралі, поводьтеся природно і вільно.

Якщо вже переживання надто сильне, тоді варто попрактикуватися у розвитку мови: читати книги вголос, заводьте розмову на вулиці незнайомими людьми, розширюйте своє коло спілкування та інтересів. Так само можна заздалегідь продумувати теми для обговорення при зустрічі з хлопцем, вимовляти вголос перед дзеркалом репліки, щоб бачити, як ви дивитесь з боку під час розмови.

Підведемо підсумки

Безперечно, скромність притаманна багатьом людям і це природно. Але надто часто багато дівчат, під впливом оточуючих, або з вини, не знають міри, коли скромність переходить у надмірне сором і затиснення. Ці якості не фарбують людину і перешкоджатимуть у майбутньому досягненню багатьох цілей, у тому числі й особистому житті. Не завжди слід чекати, коли хлопець, який дуже сподобався, зробить перший крок, адже цього може і не статися, а хто знає, може це та сама людина, яка вам ідеально підходить.

Працюйте над своєю самооцінкою, не думайте про те, що про вас подумають оточуючі, посміхайтеся, поводьтеся якомога природніше і головне не закривайтеся в собі, не бійтеся ризикувати. Спочатку це може здаватися важко і викликати внутрішній дискомфорт, але ж увага хлопця, який сподобався, як результат стільких старань і роботи над собою, цього варта?

Сором'язливість – це справжня проблема для багатьох людей, яка заважає спілкуватися з незнайомими, викликає почуття паніки, нервозність та страх. Сором'язливим людям складніше побудувати кар'єру, налагодити дружні та особисті стосунки. Якщо у вас є дана проблеманеобхідно терміново її вирішувати, а для цього потрібно прислухатися до деяких порад.

Як перестати соромитися людей?

Щоб упоратися зі стисненням, слід усвідомити, що це не вроджена, а набута якість. Якщо докласти зусиль, можна запросто позбутися його. Як правило, сором'язливість стає результатом певних подій, що сталися з людиною у певний момент (зазвичай у дитинстві).

З віком необхідно позбавлятися цієї якості, щоб поступово входити у світ, налагоджувати нормальні відносинита адаптуватися до нових умов. Існує кілька порад, які повинні допомогти Вам впоратися із проблемою.

Для початку необхідно усвідомити, що кожна людина має певні досягнення, якими можна пишатися (у Вас вони теж є). Згадайте свої успіхи на роботі, в інституті, у школі або в секціях.

Більшість людей зосереджені виключно на своїх проблемах і недоліках, тому не варто думати, що кожна людина дивиться на Вас з презирством і чекає, коли Ви оступитеся і зробите помилку.

Не буває людей, які нічого не соромляться, бувають ті, що вміло це приховують. Навіть деякі знаменитості бояться публічних виступів та своєї популярності, що ж казати про звичайних людей!

Проаналізуйте, що більшою мірою викликає у Вас сором, які ситуації чи люди. Якийсь час Вам доведеться постаратися уникати подібних умов. Спочатку слід спробувати впоратися зі сором'язливістю там, де це найлегше.

Якщо є така можливість, постарайтеся не потрапляти в ситуацію, де ви відчуваєте незручність. Намагайтеся якнайчастіше відчувати впевненість у собі - такий стан має стати для Вас звичним, і Ви перестанете соромитися.

Найчастіше сором'язливість виникає тоді, коли людина потрапляє у незнайому обстановку чи оточення. В результаті він переживає, як до нього віднесуться оточуючі. Як тільки ви відчули дискомфорт у незнайомому суспільстві, знайдіть того, кого знаєте. Зі знайомою людиною Ви почуватиметеся впевненіше і перестанете соромитися.

Під час спілкування вивчайте тих, хто Вас оточує. Придивіться і прислухайтеся, про що вони говорять, дізнайтеся про правила спілкування і дотримуйтесь їх, щоб не привертати до себе зайвої уваги.

Спілкуйтесь, не зациклюючись на собі. Приділяйте увагу своєму співрозмовнику, ставте запитання та будьте щирим.

Ніколи не порівнюйте себе з іншими людьми. Кожна людина має свої «плюси» і «мінуси». Якщо Ви почнете порівнювати, то звертатимете увагу лише на свої недоліки, забуваючи про переваги. У такому разі, Ви ніколи не перестанете соромитися.

Вчимося спілкуватися з протилежною статтю:

• Багато сучасні жінкисамотні, всьому виною недовіра до чоловіків і сором'язливість. Якщо Ви не хочете залишатися однією, Вам доведеться подолати боязкість і страх перед хлопцями. Для цього потрібно усвідомити декілька правил:
• Пам'ятайте, що життя проходить не лише вдома чи на роботі. Якщо Ви хочете перестати соромитися хлопців, частіше вибирайтеся з дому, ходіть до клубів, кафе, ресторанів, кінотеатрів, на концерти, у спортивні клуби та відвідуйте різні заходи.
• Намагайтеся більше проводити часу в компанії чоловіків, вибирайте теми для розмови, в яких Ви найкраще орієнтуєтеся. Будьте впевнені в собі та врахуйте, що чоловіки не менш сором'язливі при спілкуванні з жінками. Так не краще першою перестати соромитися і постаратися, щоб діалог був приємним для Вас обох.
• Якщо Вам подобається якийсь чоловік, але Ви боїтеся з ним заговорити, подумайте, що поки Ви соромитеся, його може помітити хтось інший. За своє щастя потрібно боротися, тому часу соромитися у Вас просто немає.
• Почати розмову з чоловіком, що сподобався, можна з банального питання. Наприклад, запитайте скільки часу чи якому автобусі можна доїхати до того чи іншого місця. Якщо він під час Ваших питань виявить інтерес, спілкування налагодиться само собою.
• Якщо хлопець, з яким Ви вирішили заговорити, не оцінив Вас, не переживайте. Ви обов'язково зустрінете того чоловіка, який полюбить Вас таку, якою Ви є.

Як позбутися сором'язливості?

Подолати сором'язливість можна за допомогою читання вголос. Не важливо, де Ви це робитимете - вдома, перед друзями або в громадських місцях. Ця звичка навчить вас чути свій голос, тренувати дикцію. Чим частіше Ви читатимете на людях, тим швидше поборете сором'язливість.

Вступайте у діалоги з незнайомими людьми. Це стане не лише вирішенням питання як перестати соромитися, а й надасть впевненості у собі.

Якщо Ви соромтесь своєї зовнішності (це, як правило, стосується дівчат) можна вирішувати цю проблему за допомогою дзеркала. Розкладіть по поличках своє відображення, позначте плюси і мінуси Вашої зовнішності. Психологи стверджують, більшість жінок схильні перебільшувати свої недоліки. Цю проблему можна вирішити, полюбивши себе. Якщо у Вас є серйозні, але вирішувані проблеми із зовнішністю (наприклад, зайва вага), займіться собою.

Займіться афірмацією та візуалізацією. Так, багато хто не вірить у ці хитрощі психології, але практика показує протилежне. Промовляння фраз типу "Я впевнений у собі", "Я нікого не соромлюся", "Я красива", "Я кохана" і т.д. дає позитивний результат.

Випишіть на окремий листок свої сильні сторониі повісьте його на чільне місце у своєму домі. Щоразу, коли Ви не впевнені в собі, читайте вголос про свої плюси та милуйтеся на себе в дзеркало.