Поетапний догляд проблемної шкіри обличчя. Догляд за проблемною шкірою обличчя. Корейський догляд за проблемною шкірою – давній секрет східних дівчат

Комп'ютерні ігри – це захоплюючий процес. Ми можемо не помітити, як провели за ним кілька годин. Досить легко загубитися у вигаданих світах та сюжетних поворотах, які утримуватимуть вас біля екрану «ще 10 хвилин».

Психолог Джон Грохол (John M. Grohol) певен Coping with Video Game Addictionщо в такому випадку може допомогти відстеження часу. Записуйте, у скільки ви починаєте грати і скільки закінчуєте. Наприкінці тижня підрахуйте скільки годин у вас пішло на ігри. Швидше за все, ця цифра змусить вас одуматися.

2. Встановіть ліміт

Поставте таймер, який допоможе вам у цьому. Навіть якщо ви продовжите грати після його сигналу, ви все одно знатимете, скільки часу ви витратили. А знання – це ключ до вашого порятунку. Можливо, це допоможе виробити правило, наприклад, грати лише з друзями або лише у певні дні.

Не треба занадто обмежувати себе, це посилить ситуацію.

Крім тимчасового ліміту, встановіть . Визначте, скільки ігор на місяць ви можете собі дозволити.

3. Добре підходьте до вибору ігор

Проходження деяких ігор потребує багато часу. Відмовтеся від них на користь тих, що можна закінчити за короткий термін.

4. Не бійтеся закінчити гру, якщо вона вам не подобається

Багато гравців намагаються вибирати ігри складніше, щоб довести собі та всім, на що здатні. Утихомиріть своє ігрове его. Це лише віртуальна реальність. Якщо гра не приносить вам задоволення, просто не проходьте її.

Не сприймайте ігри онлайн як справжнє змагання. Ніхто не засудить вас, якщо ви просто вийдете з гри. Адже це ваше життя, і тільки вам вирішувати на що витрачати свій час.

5. Заслужіть час на ігри

Якщо через ігри ви закидаєте домашні справи, роботу та особисте життя, то у вас є серйозні проблеми. Спробуйте заслужити на гру. Не сідайте за комп'ютер, доки не виконайте поточні завдання. Пам'ятайте, що метою є не повна відмова від відеоігор. Вам важливо усвідомити, що вони лише частина вашої.

Багато хто знаходить дивними та марними прямі трансляції відеоігор на YouTube або Twitch. І дарма. Замість витрачати свій час, можна подивитися, як це робить хтось інший. При цьому не обов'язково сидіти перед екраном. Можна зайнятися корисними справами, наприклад, прибиранням.

7. Влаштуйте ігрове голодування

Не кожному вдасться різко відмовитися від відеоігор на якийсь час. Але іноді це спрацьовує. Якщо відчуваєте, що вам час повертатися в реальність, спробуйте видалити з комп'ютера всі ігри або зібрати всі диски і відвезти комусь із друзів на зберігання. Наприклад, на два тижні чи місяць.

У вас з'явиться більше часу для важливих справ та зустрічей із дорогими людьми.

Ви зрозумієте, що справжнє життя набагато цікавіше та ігри вам його не замінять.

8. Знайдіть причину вашої втечі від реальності

Комп'ютерні ігри – це непоганий спосіб розслабитись. Проте ігрова залежність одна із форм ескапізму. Подумайте, чи не ховаєтеся ви від чогось у віртуальному світі.

Якщо у вас є проблеми в особистому житті, обговоріть їх з вашим партнером. Якщо на вас давить робота, зверніться за допомогою та постарайтеся знайти вирішення проблеми. Це ефективніше, ніж ховатися за монітором.

У грі всі ми сильні та витривалі, а насправді – не завжди. Але ж ви не придбаєте ці якості, якщо будете завзяті випробування, які приготувало для вас життя.

Вважається, що це захворювання вражає переважно підлітків і людей віком до 35 років, але відомі дані, що від неї страждають і ті, кому вже за 50. Психологи та соціологи б'ють на сполох, адже ця недуга небезпечна, тому важливо знати, які симптоми говорять про його наявність і як позбутися подібної проблеми.

Залежність від комп'ютера

Фахівці стверджують, що ймовірність постраждати від цього захворювання є у всіх, хто присвячує відеоіграм та інтернет-розвагам понад 2-4 години на день. від комп'ютера - це своєрідне рабство, людина перестає приділяти увагу соціальному спілкуванню, розвитку, не цікавиться романтичними і дружніми відносинами. Все, що йому важливо – пройти новий рівень, заробити віртуальні бонуси, стати найкращим у грі, вивчити форуми.

Ознаки залежно від комп'ютера

На ранніх стадіях складно визначити наявність проблеми, явно вона ще не проявляється, проте є ознаки комп'ютерної залежності, які означають, що час поговорити з людиною про її пріоритети або зорієнтувати його на звернення до психолога. До цих симптомів належать:

1. Наявність у хворої людини сильного роздратування при спробах близьких людей обмежити час гри чи інтернет-серфінгу.
2. Підвищення настрою у періоди, які він проводить за комп'ютером.
3. Комп'ютерна залежність проявляється в тому, що людина уникає особистого спілкування, віддає перевагу листуванню через інтернет або соціальні мережі.
4. Хворий відмовляється виходити на вулицю, не цікавиться нічим, крім ігор чи пошуку чогось у мережі, говорить лише про своє захоплення чи просто ігнорує спілкування з родичами та друзями.

Перелічені ознаки є основними, але їх наявність який завжди є свідченням, що стала розвиватися залежність. Іноді трапляється й так, що вони виявляються у трудоголіків або гіпервідповідальних людей, які сидять за монітором, і намагаються завершити важливий проект. За такої ситуації симптоми зникнуть відразу після закінчення складного періоду, пов'язаного з великими обсягами робіт. Тому важливо уточнювати у близької людини, з чим пов'язана її дратівливість, і спостерігати за розвитком подій.

Причини комп'ютерної залежності

Психологи та фізіологи виділяють два основні фактори, що впливають на появу недуги. Згідно з дослідженнями, можна виділити такі причини виникнення комп'ютерної залежності:

1. Недостатня соціальна адаптація, відсутність почуття захищеності при особистому спілкуванні з людьми. Це психологічний фактор, комп'ютерна залежність виникає у підлітків, у яких немає близькості з батьками, не склалися відносини з однолітками, немає відчуття власної значущості.
2. Виділення гормону насолоди. Ця причина вже фізіологічна, при грі чи спілкуванні в комфортній обстановці, організм синтезує особливу речовину, вона може викликати звикання і людина прагне зробити все, щоб отримати нову дозу. Сам по собі гормон задоволення не поганий, він виділяється і при заняттях спортом, і при вживанні шоколаду, негативні наслідки починаються лише тоді, коли люди відмовляються від решти, у спробах стимулювати його появу.

Стадії комп'ютерної залежності

Час лікування залежить від того, наскільки сильно він виявився. Існують такі стадії розвитку психологічної залежності від комп'ютерних ігор, де кожна має свої відмінні риси:

1. Незначне захоплення. Людина починає захоплюватися грою, але може від неї відмовитися, якщо цього вимагає ситуація. Роздратування та негативного ставлення до інших сфер життя ще не виникає.
2. Наростання захопленості. Людина у своїй ієрархії цінностей дедалі більший пріоритет віддає ігор, він прагне проводити більше часу за комп'ютером, але ще заперечує значимість інших сфер життя.
3. Стадія уподобання. Гра все більше захоплює, але ще не є головною цінністю. Людина контролює час, проведений за комп'ютером, але робить це менш охоче.
4. Залежність. Гра – стає найважливішим у житті, при спробах усунути його з комп'ютера починається істерика, проявляється агресія. Він прагне зробити все, щоб стимулювати вироблення гормону задоволення.

Стадії комп'ютерної залежності від мережевого спілкування та інтернет-серфінгу такі самі, але помітити розвиток цієї недуги складніше, особливо, якщо йдеться про дорослу працюючу людину. Фахівці рекомендують подивитися історію запитів, у разі виникнення підозр про наявність проблеми. Це допоможе визначити, чи людина витрачає час на вирішення певних, робочих чи особистих питань, чи просто проводить час у мережі.

До чого призводить комп'ютерна залежність?

Наслідки виникнення цього захворювання найсумніші. Негативні зміни виявляються у соціальному житті, а й у кар'єрі, фізіологічному рівні. Шкідлива звичка комп'ютерна залежність провокує появу, головного болю, неприємних відчуттів у ділянці лопаток та м'язах шиї. Хвороба сприяє розвитку комплексів неповноцінності, невпевненості у собі, відмовитися від виконання робочих обов'язків. Все це призводить до того, що людина втрачає своє життя, включаючи перспективи та можливість завести сім'ю, побудувати кар'єру.

Як позбутися комп'ютерної залежності?

Впоратися з проблемою допоможе грамотний психотерапевт. Лікування комп'ютерної залежності включає сеанси гіпнозу, бесіди з фахівцем, спрямовані на виявлення особистісних проблем, групові заняття і проходження тренінгів. Час позбавлення залежить від цього, який стадії перебуває людина, як довго розвивалося захворювання, які комплекси і психологічні особливості сприяли його виникненню. Самостійно впоратися з проблемою можна на самому початку, коли люди контролюють себе і розставляють пріоритети правильно.

Залежність від ігор

Подібні проблеми найчастіше виявляються у підлітковому віці, і у чоловіків від 30 до 35 років. Комп'ютерна ігрова залежність найчастіше викликана незадоволеністю власним життям, відсутністю яскравих вражень. На початковій стадії близькі ще не помічають проблеми, вважають, що це тимчасове захоплення, яке мине швидко. Насторожитися треба, якщо людина починає витрачати гру вільний час. Небезпечною ознакою є й те, що він відмовляється від інших занять, спілкування та ігнорує свої обов'язки, робітники та вдома.

Наслідки, залежно від комп'ютерних ігор

У підлітків виникають проблеми з навчальною успішністю, вони відмовляються вибудовувати соціальні відносини, часом йдуть на скоєння злочинів, не можуть відрізнити віртуальність від реального світу. У дорослих ігрова залежність від комп'ютерних ігор може призвести до руйнування сім'ї та кар'єри, дружини часто уникають партнерів з такими проблемами, адже поведінка хлопця нерідко нагадує дії дитини. Система цінностей чоловіків змінюється, у ній немає місця дітям, шлюбу, матеріальним досягненням.

Як боротися із залежністю від комп'ютерних ігор?

На ранніх стадіях допоможе обмеження часу або повна відмова. У цей період людина ще здатна сприймати реальний стан справ адекватно. Починаючи зі стадії уподобання, психологічна залежність від комп'ютерних ігор лікується тільки за допомогою фахівця. Все що можуть зробити близькі, це відвести підлітка до нього, або умовити дорослу людину відвідати даного лікаря.

Комп'ютерна залежність – сетеголізм

Якщо близька людина занадто багато часу проводить у мережі, заводить там знайомства і просто займається інтернет-серфінгом, можливо йдеться про цю проблему. Сетеголізм характеризується появою неохайності, невиконанням своїх робітників та домашніх обов'язків, появою позиції, що лише у віртуальності цікаво. Людина часто починає витрачати гроші на придбання додаткової техніки, виходити в інтернет постійно. На ранній стадії допоможуть програми, що обмежують час доступу до мережі, дії, спрямовані на появу інших задоволень у житті.

Профілактика комп'ютерної залежності

Не допустити розвитку проблеми допоможуть найпростіші дії. Боротьба з комп'ютерною залежністю починається з того, що близькі люди повинні робити все, щоб людина відчувала себе комфортно і щасливо не лише он-лайн, спільні прогулянки, заняття спортом, бесіди та наявність сімейних традицій – все це стосується профілактичних дій. Не менш важливо встановити час обмеження використання інтернету, робиться це за допомогою спеціальних програм або за домовленістю між партнерами чи дітьми та батьками.

Цікаві факти про комп'ютерну залежність

Хоча проблема і виникла відносно нещодавно, вже з'явилося кілька випадків, що шокують, які наочно показують її важливість. Факти про комп'ютерну залежність свідчать, що підлітки та дорослі можуть піти через цю хворобу навіть на вбивство. Відомо що:

1. У Китаї заборонені ігри, де відбувається завдання тілесних ушкоджень віртуальним героям, на думку фахівців, це провокує зростання злочинів серед підлітків.
2. Американський підліток, який розстріляв вчителів та однокласників, був залежним від комп'ютера. Він не усвідомлював, що чинить вбивство насправді.

Комп'ютерна залежність небезпечна, тому важливо відстежувати, чи не страждають на неї близькі та друзі, та й самоконтроль при використанні інтернету не стане зайвим. У разі виникнення підозри про наявність подібної проблеми, негайно звертайтеся до психотерапевта. Позитивний ефект починає виявлятися одразу після першого сеансу, лікування допомагає, але потрібно своєчасно розпочати його.

Сьогодні, коли комп'ютер вже перестав бути розкішшю, а підключення до мережі Інтернет стало чи не суворою необхідністю, лікарі нерідко у своїй практиці стикаються з таким діагнозом, як При цьому ситуація посилюється день за днем, адже кількість інтернет-наркоманів зростає з шаленою швидкістю. Багато психологів навіть починають ставити цю хворобу в один ряд із залежністю від нікотину та алкоголю, що, в принципі, не дивно, адже ті, хто з маніакальною прихильністю сидять за моніторами, мають проблеми і з психологічним станом, і зі здоров'ям із погляду фізіології. Знову ж таки, лікування комп'ютерної залежності ускладнюється тим, що ті, хто страждає нею, часто запускають недугу, просто не вважаючи себе хворими, так само як і алкоголіки.

Одним із перших тривожних сигналів є те, що ви перестали стежити за часом, який проводите за комп'ютером. Ви не завжди можете одразу зорієнтуватися, скільки зараз часу. Має місце втома і фізична, і емоційна. Вам робити. Можливо навіть настання депресивного стану, з якого аж ніяк не так просто буває вийти. Будь-яку вільну хвилинку ви прагнете знову «зависнути» за монітором. Ви можете навіть відкривати навмання посилання і читати інформацію, яка вам абсолютно не потрібна, аби вона була по той бік екрану. Як і в інших залежних, у вас виникатиме ломка в ті періоди, коли доступ до комп'ютера буде закритий через його поломку, відключення в квартирі електрики тощо.

Спостерігайте за собою або своїми близькими - можливо час вже діагностувати таку недугу сучасності, як комп'ютерна залежність. Лікування її можна спочатку спробувати провести самотужки. Якщо хвороба не сильно запущена, то можна уникнути звернення по допомогу до професіоналів.

Як позбутися комп'ютерної залежності: дозуйте час!

Цей крок, в принципі, є головним у питанні про звільнення від такої недуги. Цілком виключити час знаходження за комп'ютером у вас навряд чи вийде, тому спробуйте його поки що просто дозувати. Почніть поступово зменшувати час, який зазвичай витрачаєте біля монітора. Робіть на комп'ютері тільки ті справи, які ви запланували, а потім відразу ж відключайте машину з мережі, щоб рука ненароком не зробила пару непотрібних кліків мишею.

Складіть собі розклад, де буде вказано, в який час ви сідатимете за комп'ютер і скільки часу за ним проведете. Як тільки ваш час закінчиться, одразу вставайте з-за столу. Спершу буде складно звикнути стежити за часом, тому можете використовувати будильник. Незабаром вам вдасться звикнути до такого розпорядку, а після більш тривалого проміжку часу для того, щоб посидіти за комп'ютером, вам і не знадобиться. При необхідності, ви можете вносити корективи у свій розклад, зменшуючи або збільшуючи часові рамки сидіння за комп'ютером. Не зайвим буде деталізувати свій розклад, вказавши в ньому конкретно, які справи ви повинні виконати за ПК того чи іншого дня.

Як позбавитися комп'ютерної залежності: знайдіть заміну!

Подумайте, адже комп'ютер по суті нічого особливого не уявляє, отже, його цілком можна чимось замінити. Музику можна слухати у програвачі або на музичному центрі. Якість відтворення буде не гіршою, зате це відверне вас від монітора. Фільми можна дивитися на DVD-плеєрі, а якщо у вашому розпорядженні сучасний LCD телевізор, то вам взагалі можна позаздрити. Немає бажання купувати диски з музикою та фільмами? Чи не біда, просто скачайте все необхідне з того ж Інтернету на диски або флешки, вимикайте ПК і використовуйте для перегляду та прослуховування вищеназвану техніку.

Віртуальне спілкування замініть на реальне. Якщо у вас є приятель, який живе в одному місті з вами, сходіть до нього в гості або домовтеся про зустріч у якомусь цікавому місці, а не пишіть нескінченні повідомлення в соціальній мережі. Ви відразу зрозумієте, наскільки живе спілкування приємніше та цікавіше листування в асці тощо. А якщо ви людина компанія, то сядьте за комп'ютер, зайдіть у свій чат і організуйте зустріч товаришів у якомусь кафе, де ви також всі разом зможете весело відпочити та поспілкуватися. Так буде набагато більше емоцій, причому справжніх, які ніколи не зможуть замінити короткі фрази та бездушні смайли.

Знайдіть собі захоплення, яке не буде пов'язане з комп'ютером. Такі заняття обов'язково знайдуться, просто вам потрібно трохи подумати.

Якщо ж ви пропадаєте на сайтах знайомств у пошуках другої половинки, то це заняття можна замінити прогулянками своїм містом. Так, вам не доведеться вести багатогодинне листування з віртуальним співрозмовником, який може виявитися в результаті зовсім не тим, за кого себе видає. Відкиньте свої комплекси, сміливо підходьте до людей, що сподобалися, знайомтеся, беріть/давайте свій номер телефону, домовляйтеся про наступну зустріч.

Адреналін, який так шукають любителі комп'ютерних ігор, можна замінити на екстремальні види спорту, похід до парку атракціонів або на велотрек, прогулянку на яхті, відвідування печер, стрибки з парашутом тощо.

Тепер ви знаєте, як позбутися комп'ютерної залежності. А значить, залишилася справа за малим – усвідомити, що вам необхідно змінити своє життя. При цьому пам'ятайте, що вона обов'язково зміниться в кращий для вас бік!

Від подруг часто чула, що їхні друзі, молоді люди, чоловіки багато часу проводять біля комп'ютера, граючи у різні ігри. Тоді мені здавалося, яка дрібниця, значить, вони не можуть зацікавити чоловіка чимось іншим. Така проблема мені бачилася далекою, що відбувалася з кимось іншими, але не зі мною. Як я помилялася. Мій чоловік також почав «зависати» весь вільний час у on-line іграх. Спочатку нерозуміння, потім образа на нього. Поки що я не усвідомила, що це своєрідна хвороба, залежність. Її необхідно терміново позбавлятися. Як вилікувала ігрову залежність у чоловіка – ділюся досвідом.

Як визначити ігрову залежність у людини – ознаки та симптоми

Для початку я сама звернулася до психолога щоб краще розібратися в ознаках, природі ігрової залежності. Їх виявилося досить багато, вони всі були мені дуже знайомі. Крім того, вони добре простежуються, визначити у людини патологію легко .

Отже, до ознак належать:

1. Перед грою – пожвавлення, веселість, бажання якнайшвидше закінчити справи, щоб якнайшвидше поринути у паралельну реальністю. Поведінка, дії кричать про те, що він у певному екстазі, передчутті гри.
2. Під час гри - Всі емоції загострюються, високо збудження, емоційний стан покращується в рази.
3. Якщо потрібно вийти з гри , Його хтось відволікає, вимагає уваги, то швидко дратується, з'являється тривога.
4. Марність спроб обмежити час , що проводиться в іграх.
5. Спочатку йде потяг до комп'ютера епізодична. але вона змінюється системністю.
6. Постійні обіцянки Ігромана зав'язати, проводити більше часу з сім'єю не увінчуються успіхом.
7. Гра як спосіб уникнути проблем , самотності, тривоги, поганий настрій.

Психолог після консультації порадила провести чоловікові невеликий тест визначення залежності. У ньому питань небагато, проте, він найкраще покаже, чи є залежність, і чого варто побоюватись.

1. Частота ігор на комп'ютері

• Щодня.
• Через день.
• Коли нудно і немає жодних справ.

2. Кількість годин, які проводяться в іграх?

• Від 3 годин та більше.
• Максимум 2:00.
• До 1:00.

3. Чи можете ви вийти з гри за необхідності?

• Не можу.
• В залежності від ситуації.
• Да без проблем.

4. Як часто витрачаєте вільний час на ігри?

• Завжди чи здебільшого.
• Іноді.
• Рідко.

5. Чи заважали ігри відвідуванню важливих подій?

• Так, часто таке буває.
• Так, було кілька разів.
• Немає не було.

6. Чи відвідують вас думки про ігри, коли ви зайняті звичайними справами?

• Регулярно.
• Іноді.

7. Роль комп'ютерних ігор у вашому житті?

• Значна.
• Досить важлива.
• Можу прожити без них.

8. Чи сідайте ви одразу за ігри, як приходьте додому?

• Завжди.
• Іноді.
• Ні, не сідаю.

• Варіант "а" - 3 бали.
• Варіант "б" - 2 бали.
• Варіант «в» - 1 бал.

Від 8 до 12 балів - Виражені симптоми залежності відсутні.

Від 13 до 18 балів - Простежується можлива залежність.

Від 19 до 24 балів — найімовірніше, ігроман.

Чому у чоловіка залежність від ігор – з'ясовую причини комп'ютерної ігрової залежності

Я навіть не могла подумати, що в чоловіка з'явиться комп'ютерна одержимість. Начебто проводили багато часу разом, спільні інтереси, поїздки до нових місць. Але так вийшло, тепер необхідно робити тільки самі рішучі дії у боротьбі з цим відхиленням.

Психолог мені розповіла, що може бути причиною комп'ютерної залежності. Головне в розумінні того, чому людина йде з головою в ігрову реальність . Розібравшись із цим, можна здебільшого допомогти позбутися від залежності.

Найпоширеніша причина - індивідуальні властивості особистості, характеру . Наприклад, люди уразливі, вразливі, депресивні, з низькою самооцінкою, схильні до стресів зазвичай уникають проблем саме способом занурення в комп'ютер. Їм там комфортно, зручно, їх ніхто не дістає, не чіпляється з дурними питаннями. Вони там знаходять місце для свого існування . Така зона комфорту, з якої самостійно вийти немає сил. У таких людей можливі проблеми з вибудовуванням міжособистісних взаємин у колективі, на роботі. Ось у такий спосіб, не знайшовши інших виходів (але часто просто не маючи бажання щось змінити), вони уникають реальності , у результаті формується залежність.

Чим хороша паралельна мережева реальність? Відповідь на поверхні там все просто. Є завдання, для вирішення пропонується цілий набір інструментів . І навіть якщо помилка сталася, то вона не призведе до негативних наслідків , наприклад, несхвалення начальства, лайки близьких людей.

Причина друга – неприйняття себе такого, яким є, через це почуття самотності та нерозуміння з боку рідних . У зв'язку з цим людину переслідує почуття напруженості, емоційного виснаження.

Ще одна причина тісно пов'язана з дитинством та формою виховання . Тут є два варіанти - гіперопіка чи завищені вимоги . Два протилежні моменти, але вони надають на психіку величезний вплив не на краще.

• В першому випадку – людина несамостійна, за неї все робили батьки, сама вона не може ступити і кроку. Гра ж простота в діях, і вирішення результату.
• У другому варіанті — самооцінка настільки низька, що вихід перебуває в комп'ютері, де можна ставати переможцем скільки завгодно, самостверджуючись за рахунок вигаданих історій.

Часто буває так, що людині не цікава реальність, що відбувається з нею . «Мені нудно, нічого хорошого не відбувається, нема чим зайнятися» — типові думки залежного, який шукає гостроту відчуттів у мережах. Він не розуміє, що від такого скиглі нічого не зміниться. Для цього потрібно докласти зусиль – цікавіше з'їздити до сусіднього міста, сходити на концерт . Ні, звичайно, легше сидіти біля комп'ютера і витріщати очі в танчики. І в цьому випадку гра – спосіб заповнити нудний світ.

Що може бути привабливим у грі? Для мене, людини, яка користується комп'ютером для перегляду новин та роботи з потрібною інформацією, нічого.

А ось для ігромана – це цілий перелік переваг:

1. Наявність власного світу , який доступний лише йому.
2. Відсутність відповідальності за дії та помилки.
3. Повне занурення та уникнення реальності .
4. Багаторазова можливість виправлення допущених промахів .
5. Можливість самостійно приймати рішення та впливати на результат.

Саме цього не вистачає ігроманам. І щоб позбутися залежності, рідним і близьким доводиться докладати величезних зусиль, витрачати багато часу, робити купу спроб, щоб змінити думку людини . Це складно, неймовірно витратно з емоційного погляду, котрий іноді з фінансової. Але воно того варте, щоб кохана людина знову набула смаку до життя , не до комп'ютерної, а до реальної.

Що робити, якщо у людини ігрова залежність – найпопулярніші методи лікування залежності від ігор

Методів лікування різних видів ігроманії багато . Від звичної допомоги психолога та психіатра до нетрадиційних способів, типу відвідування буддійських храмів.

Я лише розповім про тих, які допомагають не тільки в рекламі, а й у реальному житті:

• . Мета – усунути психологічний конфлікт, соціально реінтегрувати хворого. Але головною умовою ефективної допомоги є згода хворого на проведення сеансів, бажання співпрацювати з лікарем. Нав'язування, тиск дадуть лише зворотний ефект, посилять стан справ.
• Групова терапія . Усі, мабуть, уявляють, що це. Один психолог та група людей, які бажають вилікуватися. Вони спілкуються, кожен розповідає свою історію, розкриває свої емоції, обговорює проблеми. Це гарна нагода відкритися людям, не боятися показати, який ти насправді. Тому що всі, хто прийшов, можна сказати, знаходяться в одному човні – човні психологічної, емоційної залежності. Але тут теж основний момент – бажання виправити ситуацію, повернутись до нормального життя. Якщо немає бажання – результату не буде.
• Гіпноз . Знаю одну людину, якій реально допоміг цей спосіб. Але ті, хто пропонують послуги з гіпнотичної допомоги, переважно шарлатани, що виманюють гроші. Так що складно знайти дійсно вміє і знає людину.
• Медикаментозне лікування . Ліки можуть бути лише допоміжним елементом до основного виду лікування. Так, наприклад, різні
• БАДи покращать сон, знімуть тривогу, нормалізують психоемоційний стан. Підійдуть вітамінно-мінеральні комплекси, але краще перед прийомом проконсультуватися з лікарем.
• Кодування . Нічого сказати не можу, безліч клінік пропонують подібні послуги, характеризуючи спосіб як усвідомлення руйнівної дії залежності, а також ситуацій, які можуть виникнути в результаті неї.