Тривала прогулянка з дитиною або подорожі на дальню відстань пішки. Прогулянки з новонародженим. Тривалість прогулянки для дітей різного віку

Тетяна Замараєва
Про користь прогулянок із дітьми. Консультація для батьків

Консультація для батьків

Про користі прогулянок з дітьми

Підготувала Замараєва Т. А.

Прогулянкау житті дитини посідає важливе місце. Під час прогулянкивідбувається пізнання навколишнього світу, дитина вчиться спілкуватися з однолітками, також прогулянкамає оздоровче значення.

Батьки розуміють, що дитині потрібно гуляти якнайбільше. Однак не всі знають про значення прогулянки для дітей. Прогулянкина свіжому повітрі важливі кожної людини, і особливо дітей. Вони позитивно впливають на здоров'я та емоційний стан малюка. З їхньою допомогою можна поліпшити стан організму в цілому. Насамперед під час перебування на свіжому повітрі легені очищаються від алергенів та пилу, завдяки цьому покращуються функції верхніх дихальних шляхів та слизової носа.

Прогулянкає надійним засобом зміцнення здоров'я та профілактики втоми. Перебування на свіжому повітрі позитивно впливає обмін речовин, сприяє підвищенню апетиту, засвоюваності поживних речовин, особливо білкового компонента їжі. Перебування дітей на свіжому повітрі має значення для фізичного розвитку. Прогулянкає першим та найбільш доступним засобом загартовування дитячого організму. Вона сприяє підвищенню його витривалості та стійкості до несприятливих впливів зовнішнього середовища, особливо до простудних захворювань.

Зрештою, прогулянка- це елемент режиму, що дозволяє дітям у рухливих іграх, трудових процесах, різноманітних фізичних вправах задовольнити свої потреби у русі. Якщо прогулянкадобре та правильно організована, якщо вона достатня за тривалістю, діти реалізують у ній близько 50% добової потреби в активних рухах. Скорочення часу перебування у повітрі створює дефіцит рухів.

Тривалість перебування на свіжому повітрі в різні сезони року істотно варіює, але навіть у холодну пору і негоду вона не повинна бути скасована. Режимом дня у групах денного перебування передбачено 2 прогулянки, Тривалістю близько 4-4.5 год.

Взимку прогулянкиз молодшими дошкільнятами дозволяється проводити за температури повітря не нижче -15°, зі старшими - не нижче -22°. При цих значеннях температур, але сильному вітрі рекомендується скорочувати тривалість прогулянкиякщо немає можливості захистити дітей від вітру спеціально влаштованим навісом.

Також прогулянкасприяє розумовому вихованню. Під час перебування на ділянці або на вулиці діти отримують багато нових вражень та знань про навколишньому: про працю дорослих, про транспорт, про правила вуличного руху і т. д. Зі спостережень вони дізнаються про особливості сезонних змін у природі, помічають зв'язки між різними явищами, встановлюють елементарну залежність. Спостереження викликають у них інтерес, низку питань, на які вони прагнуть знайти відповідь. Все це розвиває спостережливість, розширює уявлення про навколишнє, будить думку та уяву дітей.

Прогулянкивирішують як виховні, а й оздоровчі завдання. Там педагог проводить індивідуальну роботу з розвитку рухів, рухливі, спортивні ігри, розваги і фізичні вправи. Спеціальний час приділяється для трудової та самостійної діяльності дітей. Розумне чергування та поєднання цих різноманітних занять робить прогулянку цікавою, привабливі. Така прогулянказабезпечує добрий відпочинок, створює у дітей радісний настрій.

Більшості здається, що на зимовій прогулянцідитина замерзне і неодмінно занедужає. І пов'язують застудні захворювання дітей саме з прогулянками в зимовий період.

Прогулянкиз дитиною мають бути щодня та у будь-яку погоду. Вас не повинні лякати вітер, дощ, холод чи спека. Дитина повинна зі всім цим стикатися, щоб надалі не виникало «сюрпризів»у вигляді застуди при першому вітрі та іншого.

Як одягати дитину на прогулянку?

Щоб прогулянкаприносила лише радість, необхідно знати, як одягати дитину за погодою. В іншому випадку перегрів або переохолодження можуть призвести до різних захворювань, а імунітет дитини піддаватиметься постійним випробуванням.

Влітку одяг повинен бути з легких тканин, що добре вбирають і легко віддають вологу.

Дитина легко перегрівається і переохолоджується, тому їй потрібно створити стан теплової рівноваги, яка досягається правильно підібраним одягом. Останнє особливо важливе, якщо дитина, гуляючи, багато рухається.

Не забувайте і про те, що рухова активність дітей на прогулянці значно вищеніж у дорослих. Тому одягайте дитину так, щоб, якщо спекотно, ви могли щось зняти або якщо навпаки прохолодно, візьміть із собою якусь кофтинку.

Вибираючи дитячий одяг, орієнтуйтеся на те, щоб дитина на прогулянціне був утруднений у рухах, щоб йому було зручно бігати, стрибати, підніматися після падінь, крутити головою. Дитячий одяг повинен бути не тільки красивим, а й зручним і практичним! Як же все-таки одягати дитину влітку, восени, взимку? Існує дуже проста система, але не багато хто про неї знає. Називається вона "один два три". Розшифровується вона достатньо просто: прогулянки з дітьмивлітку супроводжуються одним шаром одягу, навесні та восени двома, ну а взимку одягають три шари одягу. Прогулянки з дітьмивлітку намагайтеся влаштовувати не в саму спеку, але і виходячи на вулицю вранці та ввечері на вулиці досить спекотно. Тому вибирайте дихаючі тканини, найкраще бавовняні. Не підтягуйте майку, достатньо буде тоненької футболки чи сарафанчика. Під сандалики надягайте тоненькі лляні шкарпетки. Без шкарпеток дитина може натерти ніжки.

А чи не замерзла дитина?

По-перше, необхідно звернути увагу на поведінку самої дитини. На холод дитина дуже бурхливо реагує – голосно кричить, рухається. Шкіра набуває блідого відтінку.

По-друге, по шиї, переніссі та руці вище кисті.

По-третє, крижані ноги (перевірте, чи не стало взуття маленьким або впритул, це сприяє переохолодженню).

По-четверте, дитина не мовчатиме, якщо йому холодно. Якщо він «не помічає»- Це означає, що йому добре.

Ознаки перегріву дитини.

Перша ознака перегріву - спрага, тобто дитина просить пити;

на прогулянціпостійно тепле обличчя, але в вулиці у своїй нижче -8°;

Занадто тепла, майже гаряча спина та шия;

Дуже теплі руки (руки та ноги, це такі спеціальні частини тіла, які мають бути, через особливості кровообігу, «кімнатної»температури).

Не можна гуляти!

Не можна гуляти, коли дитина хвора (висока температура, слабкість, біль, тим більше якщо хвороба заразна, щоб не заражати інших людей.

Але в період одужання можна гуляти і потрібно. Свіже прохолодне повітря сприяє одужанню. Особливо при хворобах дихальних шляхів. Оскільки він сприяє розрідженню слизу. На вулиці дитина ефективно кашлятиме, відхаркуючи мокротиння. Це добре і не є ознакою погіршення його стану!

Плюси прогулянки:

Підвищує пристосовність і працездатність організмів та систем організму, що росте;

Сприяє гартуванню організму, профілактиці простудних захворювань;

Формує здоров'язберігаючу і здоров'язміцнювальну рухову поведінку;

Формує правильні навички виконання основних рухів; важливих елементів складних рухів;

Йде прискорений розвиток мови через рух;

Виховує позитивне ставлення до природи, почуття відповідальності за стан довкілля та природи загалом;

Розвиває здатність відзначати та проводити первинний аналіз сезонних змін у житті навколишнього середовища.

Кожна дитина повинна якомога більше бувати на свіжому повітрі – це необхідно для її здоров'я. Прогулянка- Це чудовий час, коли дорослий може поступово долучати малюка до таємниць природи - живий і неживий, розповідати про життя різних рослин і тварин. Це можна робити скрізь і будь-якої пори року – у дворі міського та сільського будинку, у парку, у лісі та на галявині, біля річки, озера чи моря. Гуляйте більше зі своїми дітьми та отримуйте від прогулянокякнайбільше задоволення.

Кожна мама знає, що карапуз повинен проводити на вулиці щонайменше дві години на день. А чи ти замислювалася, чому так важливо гуляти з малюком?

Якщо порахувати всі кілометри, які ти намотала, гуляючи з коляскою, вийде дуже велика відстань. І нічого дивного, адже ти гуляєш із малюткою щодня по кілька годин. Але чому всі, починаючи від твоєї мами та закінчуючи педіатром, в один голос твердять, що гуляти з крихіткою необхідно? Давай спробуємо разом знайти відповідь на це запитання.

Дитина гартується

Завдяки щоденним прогулянкам малюк швидше вчиться справлятися з перепадами температури. Сон та ігри на свіжому повітрі збагачують дитячий організм киснем, а це позитивно відбивається на функціонуванні всіх органів та систем. Крім того, прогулянки в сонячний день – чудова профілактика рахіту, оскільки під впливом сонячних променів синтезується вітамін D, необхідний для нормального розвитку кісток та зубів. Але щоб прогулянка була для малюка справді корисною, одягай його за погодою. Уникайте перегріву - це дуже небезпечно для маленьких діток. Якщо малюк спить на прогулянці, можеш додатково прикрити його пледом.

Дитина звикає до порядку дня

Зміна дня і ночі - це щось незрозуміле для малюка: йому доведеться звикнути і навчитися жити за певним режимом. Щоденна прогулянка, яка завжди відбувається в один і той же час, безумовно, полегшить це завдання. Зазвичай, немовлята на свіжому повітрі легко і швидко засинають, тому за допомогою прогулянок ти можеш підкоригувати час денного сну. Якщо хочеш, щоб дитина поспала довше, вийди з нею на прогулянку одразу після годування. Ситий малюк на свіжому повітрі може проспати 2-3 години.

У дитини покращується апетит

Активні рухливі ігри на свіжому повітрі – чудовий спосіб покращити апетит маленького «недядяка». Велика доза кисню разом із активними рухами змусять малюка швидше відчути голод. Після тривалої прогулянки діти, як правило, з'їдають більшу порцію, ніж зазвичай. Якщо твоє маля знаходиться на грудному вигодовуванні, слід уникати годівлі на вулиці в холодну вітряну погоду, навіть якщо малюк вимагає груди зараз. Це може бути дуже небезпечним для тебе!

Дитина пізнає світ

У 4-5 місяців малюк починає активно цікавитися навколишнім світом, з цікавістю спостерігає за тим, що відбувається довкола. А після того як він навчиться сидіти, ніщо на прогулянці не залишиться поза увагою: падаюче листя, гавкаючий собака, горобці, що пролітають. Використовуй прогулянку для того, щоб допомагати карапузу пізнавати світ: розповідай, що відбувається довкола. Навіть якщо тобі здається, що малюк поки що нічого не розуміє, не скупися на слова. Чим більше ти спілкуватимешся з малюком, тим краще він розвиватиметься, адже дитина запам'ятовує окремі слова, звикає до мелодики рідної мови, вчиться розрізняти інтонації. У нього формується пасивний словниковий запас.

У дитини покращується настрій

І не тільки у нього – прогулянка на свіжому повітрі піде на користь і тобі, адже це спосіб відпочити від монотонності. Збираючись на прогулянку, заздалегідь продумуй маршрут і намагайся якнайчастіше міняти його: сьогодні йдіть у парк, завтра на дитячий майданчик, післязавтра у сквер. І пам'ятай, що швидка ходьба не лише допомагає спалювати зайвий жир, а й посилює вироблення серотоніну – гормону щастя. Якщо малюк уже вміє ходити, не забороняй йому бігати, стрибати і гратися на подвір'ї. Це дуже корисно для його фізичного та психічного розвитку. Намагайся брати участь в іграх карапуза, вигадуй нові забави або просто дай волю фантазії, спробуй на якийсь час повернутись у дитинство.

Гуляти з новонародженим можна по-різному. Найбільш звичний для нас спосіб прогулянки – коли дитина лежить у візку. Але це не єдиний можливий варіант: можна скористатися «кенгуру» або слінгом. Що вибрати - ви вирішуєте самі, залежно від того, яку в даний момент мету ви переслідуєте. Якщо ви просто прогулюєтеся парком, то більше підійде коляска. Якщо ж ви йдете, наприклад, до поліклініки, то зручніше скористатися «кенгуру» або слінгом, щоб не залишати візок біля поліклініки, а при переході з одного кабінету в інші руки у вас залишаться вільними. Але в цій ситуації можна використовувати і знімний кошик від коляски.

Також зручні слінг або «кенгуру» під час далеких поїздок, коли вам потрібно користуватися громадським транспортом, куди дуже проблематично втискатися з коляскою. У візок зручно скласти речі та продукти, при цьому не втомлюється спина. Однак слід пам'ятати, що малюку не рекомендується довше 15 хвилин перебувати в слінгу або рюкзачку-кенгуру: тривале використання цих пристроїв негативно впливає на формування постави. На більш тривалий час можна розмістити малюка в «кенгуру» або слінгу, коли навчитися сидіти - після 6 місяців.

Коли розпочати?

Зі здоровим новонародженим при нормальному самопочутті мами або за наявності помічника, який прогуляється з малюком, за хорошої погоди, на прогулянку можна йти майже відразу, тобто на 3-5-й день після виписки. Під час прогулянки заспокоюється навіть найнеспокійніший малюк. А після прогулянки апетит набагато кращий. Крім того, прогулянка - це ще один спосіб загартовування дитини та її адаптації до навколишнього світу.

		Час прогулянки	Примітка
Перша прогулянка		10-15 хвилин	Якщо температура нижче -15°С, потрібно почекати, поки стовпчик термометра підніметься
	вище +15°С	20-40 хвилин
Перші 2-4 тижні		Щодня збільшувати час прогулянки на 10-15 хвилин
Починаючи з 1 місяця			Не варто гуляти за температури нижче -15°С
	весна Осінь	2 рази по 2 години
		Декілька разів по 2 години	У спеку (більше +25°С) краще гуляти до 11.00 та після 16.00

Якщо малюк народився недоношеним або ослабленим, після важких пологів, за відсутності ліфта в будинку, коли мамі, що ще не відновилася, доведеться самій тягнути коляску по сходах, варто відкласти прогулянки до одужання мами і малюка.

Звичайно, в місті іноді складно знайти зручне місце для прогулянки. Проте не варто гуляти з малюком вздовж автошляхів, де й дорослому дихати нічим. Тоді користі від прогулянки ніякої не буде, скоріше навпаки. Оптимальним місцем для прогулянок можна вважати парки, зони відпочинку, скверики та навіть дитячі майданчики. Загалом, бажано вибрати будь-яке місце подалі від машин та будівництв. Можна скористатися і балконом, який потрібно заздалегідь засклити або загородити сіткою, щоб випадкові предмети або недопалки не потрапили до коляски.

Тривалість прогулянки

Скільки часу має тривати прогулянка? На це питання немає однозначної відповіді. Найперша прогулянка може тривати близько 10-15 хвилин. Причому для цієї прогулянки навіть не обов'язково укладати дитину в коляску – можна з нею на руках просто пройти навколо будинку чи посидіти на лавці у дворі. З кожним днем ​​тривалість прогулянки можна збільшувати на 5-10 хвилин, а потім перейти на прогулянки двічі на день. Якщо у вас неспокійне маля, то вечірня прогулянка піде йому тільки на користь, адже не обов'язково гуляти лише вдень.

Не варто гуляти в тих випадках, коли на вулиці дощ, сильний вітер із поривами, температура нижче -15°С (при підвищеній вологості - не нижче -10°С) або вище +32-35°С.

Літо- Найтепліший сезон. Намагайтеся гуляти не менше 2 годин на день, а кількість виходів на вулицю залежатиме від ваших можливостей та бажання. Дитина може гуляти стільки, скільки часу ви можете провести на вулиці. Відриватися від прогулянки потрібно буде лише на годування малюка (і ваш обід), зміну підгузника та бажано – на ваш денний відпочинок. Добре, якщо ваш денний відпочинок збігатиметься з найспекотнішим часом доби, коли малюку не варто перебувати на вулиці. Найкраще гуляти вранці, коли сонце ще не найспекотніше, і після 16 години, коли денна спека потихеньку спадає. Якщо ваш малюк гуляє в колясці, накиньте на верх коляски марлеву сітку для захисту від прямих сонячних променів і комах (комарів, мух, мошок). Найкраще гуляти в «мереживній» тіні дерев, а не під прямим сонячним промінням, тому що шкіра малюка дуже ніжна, легко може виникнути сонячний опік. Не забувайте користуватись спеціальними дитячими кремами з маркуванням «для захисту від сонячних променів». І пам'ятайте про головний убір для дитини.

Осінь.Зазвичай це дощовий сезон, тому зручно мати спеціальну накидку від дощу на коляску, адже дощ може застигнути вас у найнесподіваніший момент. Для цього сезону також існують захисні креми для шкіри немовлят – не забудьте ними скористатися. Гуляти можна досить довго, але також не менше 2 разів по 2 години на день. Обмежити час та кількість прогулянок можуть лише погодні умови. Час прогулянок поступово зменшуватиметься з наближенням зими.

Зимибувають різні, але в пашій півкулі це найхолодніша пора року. На початок зими час прогулянки у вас скоротиться до 1 години 2 рази на день або 1 раз на день, але не менше 2 годин – як вам буде зручно. І знову обмежити ваші прогулянки може лише погода. Пам'ятайте про захисні креми! При великій вологості навіть за 0°С дитина може обморозити щічки.

Весна.Сонячних днів дедалі більше. Так і тягне підставити обличчя під ці ласкаві сонячні промінчики. Не стримуйте свої бажання, тому що весняне сонечко ще не обпалює, дайте і малюку їм насолодитися. Збільшуйте час прогулянок!

У що одягти малюка?

Літо.Зараз у продажу з'явилися дуже зручні трикотажні боді із короткими рукавами, футболочки. Обов'язково треба надіти панамку або легкий чепчик. На випадок похолодання візьміть із собою шкарпетки, кофтинку, легку ковдру (плед). Якщо ви плануєте гуляти досить довго, то покладете з собою в коляску змінний підгузок, вологі серветки і пляшечку з водою (вона може стати в нагоді не тільки для пиття), не забудьте і собі приготувати що-небудь з їжі та пиття.

Осінь.Навіть якщо ще досить тепло, враховуйте, що холоднішає з кожним днем. Тому на прогулянку беріть ковдру або плед, дощовик та захисний чохол для коляски. А на дно коляски потрібно покласти матрацик для збереження тепла. Якщо ви гуляєте з коляскою, то на випадок дощу вам знадобиться спеціальний дощовик для коляски. Одягатися треба вже тепліше: боді з довгими рукавами, комбінезон, шкарпетки, шапочка, що закриває вушка, зверху теплий комбінезон, конверт чи ковдру. При подальшому похолоданні додайте кофтинку та теплі рейтузики, вовняні шкарпетки, можете під шапочку надіти чепчик або тонку шапочку. Пам'ятайте і про себе: вам доведеться бути на вулиці досить довго - одягніться тепліше, ніж для походу в магазин. І не забудьте про ноги, адже якщо ваші ноги замерзнуть, то задоволення від прогулянки ви не отримаєте, для вас це стане мукою.

Зима.Продовжуйте одягатися тепло, але намагайтеся не перегріти малюка. Зазвичай досвідчені мами дають таку пораду: на дитину надягніть стільки шарів одягу, скільки на себе плюс ще один шар.

Весна.Тепліє з кожним днем, але заморозки також не є винятком. Не тіштеся сонячним теплом: земля ще не прогрілася, тому не забувайте на прогулянку брати ті ж речі, що і восени.

Будь-якої пори року намагайтеся відкидати верхній тент коляски, якщо на вулиці немає сильного вітру, дощу або снігопаду. Це потрібно з кількох причин: дитячій шкірі для профілактики рахіту необхідне сонячне світло, точніше ультрафіолетові промені. У спеку, та й у не дуже спекотне, верхній тент нагрівається, а всередині коляски створюється парниковий ефект. У цьому випадку може статися перегрівання дитини. Спробуйте в сонячний день (навіть взимку) засунути голову або навіть руку всередину коляски. Ви відчуєте, наскільки там спекотніше, душніше. Можна навіть покласти поруч із головою малюка термометр, щоб зафіксувати температуру всередині коляски.

Про безпеку

Для початку хочеться сказати кілька слів про техніку безпеки при користуванні візком. На жаль, досить часто можна бачити таку картину: при переході через проїжджу частину мама спочатку спускає коляску, а вже потім дивиться, чи машин немає. Але ж мама знаходиться позаду коляски! Це небезпечно, особливо на нерегульованому пішохідному переході, оскільки наявність коляски ще не гарантія того, що водій зменшить швидкість. І ще небезпечніше, коли візок з'являється через машину, тобто мама зовсім не бачить проїжджу частину. Щоб уникнути трагедії, намагайтеся переходити проїжджу частину тільки по пішохідному переходу і там, де дорога добре проглядається в обидва боки, а не через поворот або інші машини. При переході будьте поряд з коляскою, а не ззаду: нехай це не дуже зручно, проте безпечніше.

І ще. Досить часто можна бачити мам, які неквапливо йдуть уздовж будинку проїжджою частиною. Іноді тротуар так заставлений машинами, що пройти пішохідною частиною, та ще й з коляскою, немає жодної можливості. Проте пам'ятайте, що проїжджою частиною не варто прогулюватися. Намагайтеся швидше з неї піти, тому що машина, що проїжджає, не буде чекати, поки ви повільно пройдете, - водій може натиснути на клаксон. Чи варто говорити, як відреагує на це щойно заснув дитина?

При дотриманні цих правил прогулянки будуть приносити вам та малюкові лише приємні емоції. Так що гуляйте – гуляйте частіше та із задоволенням!

Гуляти з новонародженим можна вже з другого тижня його життя. Починати потрібно з чверті години на свіжому повітрі, додаючи по п'ять-десять хвилин щодня, поступово доводячи тривалість прогулянок до двох-трьох годин – залежно від погоди, можливостей та бажання мами. У холодну пору року прогулянки, як правило, менш тривалі, ніж у теплу. Оскільки здатність до терморегуляції формується у дитини поступово, необхідно правильно одягати дитину – щоб не допустити переохолодження, так і перегріву.

Коли починати гуляти із новонародженим?

На першу прогулянку дитину можна винести вже другого тижня її життя, якщо дозволяють погода і самопочуття мами. Звичайно, це стосується теплої пори року. Якщо малюк народився взимку, педіатри рекомендують зачекати кілька днів. При морозі нижче 10-12 градусів перші прогулянки з новонародженим краще взагалі відкласти на деякий час, почавши, наприклад, з нетривалого сну на заскленому балконі.

Навіщо потрібні щоденні прогулянки?

Малюку (та й мамі теж) необхідне свіже повітря – після прогулянок підвищується апетит, покращується кровообіг, стає спокійнішим і глибшим, до того ж, перепади температур сприяють загартовуванню. Сонячне світло необхідне вироблення вітаміну D, який перешкоджає розвитку в дитини рахіту.

Скільки разів на день потрібно виходити гуляти з малюком?

Це насамперед залежить від погоди. Влітку малюк може перебувати на вулиці майже цілий день. Взимку загальна тривалість прогулянок з місячною дитиною має бути не менше півтори години – і найкраще за день робити кілька виходів на вулицю на 30-40 хвилин.

Як правильно одягати новонародженого на прогулянку?

Якщо мама одна вдома з дитиною, то спочатку вона одягається сама, потім одягає малюка, інакше дитина спітніє до виходу на вулицю і може там застудитися. Дуже важливо пам'ятати, що перегрів для малюка може бути небезпечнішим, ніж переохолодження, тому зайве кутати дитину не можна. На вулиці час від часу можна обережно перевіряти рукою, чи не спітніло маля під одягом.
Одягаючи дитину на прогулянку, можна спиратися на правило «плюс один» - тобто одяг новонародженому потрібно на один шар більше, ніж дорослому. Однак дуже важливо стежити, щоб у дитини не мерзла голова, ручки та ніжки.
Туго укутувати дитину на прогулянку не варто - вона повинна мати можливість рухатися, до того ж щільно сповите немовля може швидше замерзнути. Особа дитини під час прогулянки залишається відкритою.
Щоб визначити, чи комфортно малюкові, потрібно звернути увагу на колір його обличчя: якщо дитина почервоніла — швидше за все, їй спекотно, якщо вона блідніша за звичайну — холодно.

Чи можна вважати сон на балконі альтернативою прогулянці?

Сон дитини в колясці на балконі дає мамі чудову можливість трошки відпочити, або зайнятися домашніми справами, або уникнути виходу надвір при поганому самопочутті.
Якщо будинок розташований у спокійному зеленому районі і балкон виходить не на жваву загазовану вулицю, то дитину можна залишати в колясці. Головною умовою має бути повна безпека немовляти: в першу чергу батьки повинні бути абсолютно впевнені, що в коляску не потраплять сторонні предмети з даху, з вулиці або з верхніх поверхів. Щоб не пропустити момент, коли дитина прокинулася, можна користуватися радіонянею.
З міркувань безпеки залишати дитину спати на балконі без нагляду можна доти, доки вона не навчиться сама сідати в колясці або вставати рачки, адже тоді вона зможе вибратися з коляски і впасти на підлогу.

Чому не рекомендуються надто довгі прогулянки з новонародженим?

Насамперед, тривалість прогулянки залежить від погодних умов та рівня адаптації до них дитини: від п'яти-десяти хвилин спочатку до півтори-двох годин через місяць.

Занадто довго гуляти з новонародженим важко – адже малюка потрібно часто прикладати до грудей, і короткі прогулянки більше відповідають його потребам, особливо якщо немає можливості нагодувати дитину на вимогу на вулиці. Хоча цю проблему вирішує наявність в арсеналі мами, залишається сезонне обмеження - повноцінно погодувати дитину поза домом в холодну пору року дуже складно.

Іншим важливим моментом є чистота підгузки. Звісно, ​​збираючись на прогулянку, необхідно вдягнути свіжий підгузок. Однак немовля не вміє контролювати свої природні відправлення, і тривале перебування на вулиці у забрудненому підгузку може викликати у нього сильний дискомфорт.

Не варто дуже швидко збільшувати тривалість прогулянок. Психологічна адаптація дитини до нових умов та нового простору має відбуватися поступово: спочатку, в перший тиждень-півтора, дитина звикає до свого ліжечка та кімнати, потім починає «освоювати» коляску та слінг.

У цій статті хотілося б навести якнайбільше аргументів для тривалих прогулянок з дітьми на свіжому повітрі, за будь-якої погоди. І дуже сподіваємося, що до наших порад прислухаються не лише молоді батьки, а й бабусі з дідусями.

Отже, перше, на що впливає свіже повітря та кисень, це головний мозок. Кисень стимулює його роботу, підвищується активність та життєвий тонус в організмі маленького непосиди. Свіже повітря не тільки наповнює внутрішні тканини та органи життям, а й очищає дихальні шляхи. Крім прогулянок, виходячи надвір, обов'язково необхідно провітрювати приміщення. У кімнаті, де спить і грає дитина, повітря має бути чистим і свіжим.

Не варто нагадувати, що тривалі ігри на свіжому повітрі зміцнюють імунітет і оздоровлюють серцево-судинну систему. А в літню пору тривалі прогулянки з дітьми на свіжому повітрі допомагають засвоїти організму малюка максимальну кількість ультрафіолету, а це відмінна профілактика нестачі вітаміну Д, адже саме під впливом сонячних променів цей вітамін приносить максимальну користь.

Крім того, тканини насичуються киснем, і дуже добре засвоюється кальцій під час прогулянок, дитина постійно фіксує погляд на предмети, які розташовані поблизу і вдалині, а це відмінна профілактика короткозорості. А з дітьми дошкільного віку, проходячи повз вивіски, можна і підтягнути знання алфавіту і додатково займатися читанням.

Не варто забувати і про емоційне тло, адже під час прогулянки дитина отримує масу позитивних емоцій, а також яскравих вражень. Під час корисної прогулянки можна спостерігати так само і за природними явищами, відзначати для себе постійно щось нове, а дітям це, як правило, дуже подобається, і допомагає підготуватися до школи.

Спілкування з іншими дітьми, чи то ровесники чи діти, старші вчать спілкуванню малюків, а ігри з маленькими крихтами в пісочниці вчать бути ввічливішими, ділитися іграшками та захищати тих, хто молодший.

Але, звичайно ж, не завжди прогулянка може принести помітну користь. Якщо ваша дитина захворіла, варто обмежити на час вуличні ігри, а в приміщенні, де спить і грає дитина не повинна бути по можливості протягів. А ось після одужання дитини прогулянки повинні бути обов'язково присутніми в розпорядку дня, а в теплу пору року не менше двох разів. У прохолодну пору року одяг малюка повинен бути зручним, не обмежувати рухи, не заважати дитині активно бігати і стрибати. Не варто малюка сильно кутати, це може завдати більшої шкоди, адже на прогулянці діти дуже активні і перебувають у постійному русі, а теплий одяг призводить не тільки до простудних захворювань, але й до перегріву, що не менш небезпечно.

Проводьте якнайбільше часу з дітьми на вулиці та отримуйте від прогулянок незабутнє задоволення!