Дитячий садок здоров'я дитини в наших руках. Батьківські збори «Здоров'я дітей у наших руках. Презентація за участю дітей «Хочемо бути здоровими»

Тема: "Здоров'я дитини в наших руках!"

Мета: створення встановлення у батьків на спільну роботу щодо збереження та зміцнення здоров'я дітей; ознайомити з основними факторами, що сприяють зміцненню та збереженню здоров'я дошкільника.

• Ознайомити батьків вихованців з основними факторами, що сприяють зміцненню та збереженню здоров'я дошкільнят.
• Формувати у батьків відповідальність за здоров'я своєї дитини.
• Мотивувати на здоровий спосіб життя.
• Підвищити педагогічну майстерність батьків щодо використання здоров'язберігаючих технологій у домашніх умовах.

Очікувані результати: Розширення уявлень у батьків мотивації до здорового способу життя, формування відповідальності за здоров'я дітей, використання батьками здоров'язберігаючих технологій у домашніх умовах.

Матеріали та обладнання: м'яка іграшка - собачка, масажні кульки "Су-Джок", килимки "Дорожки Здоров'я", комплекси ранкової гімнастики, комплекси пальчикової гімнастики, паперові сніжинки, розкреслений кросворд на ватмані, фломастер, авторучки.

Аудіозаписи: Є.Железова «Котиться колючий їжачок», дитячі пісеньки з мультфільмів.

Форма проведення: ділова гра.

Місце проведення: групова кімната.

Усі батьки збираються до кола.

1. ВСТУПНА ЧАСТИНА.

— Здрастуйте шановні батьки! Мені дуже приємно всіх Вас бачити сьогодні. Сьогодні ми разом спробуємо поговорити про актуальну проблему здоров'я, обговорити нові засоби фізичного розвитку та оздоровлення дітей. Сподіваємося, що зуміємо відповісти на всі питання, що Вас цікавлять, і Ви дізнаєтеся багато цікавого для себе.

— Дозвольте розпочати наш виступ із вірша.

«Хворіє без кінця дитина.

Мати у паніці, у сльозах: і страх, і смуток.

— Адже я його з пелюшок

Завжди у теплі тримати прагну.

У квартирі вікна навіть улітку

Відкрити боїться - раптом протяг,

З ним то до лікарні, то до аптеки,

Ліків і перерахувати не можна.

Не хлопчик, словом, а страждання.

Ось так часом ми з дітей

Зростаємо тепличне виробництво,

А не бійців – богатирів.

В.Хрестов «Тепличне виробництво»

2. ОСНОВНА ЧАСТИНА.

Гра «Моя дитина буде здорова, якщо я…»

— Свої думки, про те, що потрібно робити, щоб Ваша дитина була здоровою, Ви висловили. А що таке здоров'я? Міркування батьків

— Це стан організму людини, за якого всі його органи повноцінно функціонують. За визначенням фахівців Всесвітньої організації охорони здоров'я: здоров'я – це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороби та фізичних дефектів.

— Отже, що ж робимо ми у дитячому садку для того, щоб зберегти життя та зміцнити здоров'я ваших дітей.

• ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧІ ЗАХОДИ: гімнастика.

— Навіщо потрібна гімнастика дітям? Відповіді батьків

— Тонізує організм, збільшуючи основні процеси життєдіяльності – кровообіг, обмін речовин, дихання. Поліпшується сон, апетит, збільшується працездатність.

- Які види гімнастик Ви знаєте? Відповіді батьків

- Гімнастика пробудження, дихальна, пальчикова, для очей, артикуляційна.

— Скільки хвилин треба проводити?

Тривалість гімнастики залежить від віку дитини. Для дітей 2-3 років – 5 хв.

— Щоранку у нас починається з ранкової гімнастики. . Надання комплексів ранкової гімнастики.

- Пропонуємо Вам трохи розім'ятися:

Ліпимо ми сніговика імітація ліплення сніжків;

З пухнастого сніжка.

Ось скачали першу грудку, нахилившись «катають грудку снігу»;

Ось такий величезний він. розводять руками зверху через сторони донизу;

Ком другий трохи менше, те саме, але трохи менше розводячи руки;

Третій це голова. креслять у повітрі коло;

Капелюх буде з відра. над головою ставлять долоні, як дах;

Ніс – морквина, а очі – показують пальцем ніс, очі;

Два веселі вугілля.

Все, готовий наш сніговик,

Має задоволений вигляд.

Рот сміється до вух, показують пальцем рота;

Звеселяє він усіх дітей. посміхається.

- Молодці! Дякую! Також щодня ми використовуємо пальчикову гімнастику. Надання комплексів пальчикової гімнастики.

— Люди давно помітили, що рухи пальців та рук, які супроводжуються короткими віршами, благотворно діють на розвиток дітей. І вигадали народні пальчикові ігри. А вже в наш час вчені довели, що тонкі рухи пальців рук позитивно впливають на розвиток дитячої мови. Використання пальчикових ігор підвищує функціональну діяльність мозку, тонізує весь організм. Думка, очі дитини рухаються з тією ж швидкістю, що й рука.

У зв'язку з цим ми в дитячому садку щодня з дітьми граємо з пальчиками, супроводжуючи рухи одночасним промовлянням римованих рядків.

— Пропонуємо Вам пограти. Гра називається «МАЛЕНЬКА ЄГІРКА»

Маленький Єгорка з середнім та вказівним пальцями правої руки

Топає по гірці, крокуємо по лівій від кисті до плеча,

Взяв саночки, кулачок правої руки кладемо на плече,

Вжи-і-і-ік, поїхав до матусі! скочуємося вниз як з гірки.

— Дітям подобаються пальчикові ігри. Тому і Ви можете вдома займатися пальчиковою гімнастикою зі своєю дитиною. Текст та рухи пальчикових ігор, що відповідають нашому тематичному тижні, ми розміщуємо у групі ВК.

— Так само у своїй роботі ми використовуємо гімнастику артикуляції: «Язичок гуляє, катається на гойдалках, сховався за парканчик» ( показ) та інші.

- Гімнастика для очей.

Оскільки зір у дітей постійно розвивається, очі вимагають особливої ​​опіки. Для них були вигадані спеціальні тренування. Дитині цікавіше виконувати вправи, якщо вони супроводжуються віршами потішками, приказками, створюючи певний ритм. Гра захопить будь-якого непосидю. Зорова гімнастика для дітей – дуже корисний захід, який нічим не поступається лікарським препаратам. Є лише одна умова – регулярність. Бажано виконувати вправи протягом п'яти хвилин 2 – 3 десь у день.

«СНІЖИНКИ»

Ми сніжинку побачили, (Діти беруть сніжинку в руку)

Зі сніжинкою грали. (Витягнути сніжинку вперед перед собою, сфокусувати на ній погляд)

Сніжинки вправо полетіли, (відвести сніжинку праворуч, простежити рух поглядом)

Діти праворуч подивилися.

Ось сніжинки полетіли, (відвести її вліво, простежити поглядом)

Діти ліворуч глянули.

Вітер сніг угору піднімав

І на землю опускав… (Піднімати сніжинки верх і опускати вниз)

Діти дивляться вгору і вниз.

Всі! На землю лягли. (покружляти і сісти, опустивши сніжинку на підлогу)

Очі закриваємо , (Закрити долонями очі)

Очі відпочивають. ( діти складають сніжинки та сідають)

— Що ще треба робити, щоб діти не так часто хворіли? Відповіді батьків

Що таке загартування?

• Загартовування - це використання природних холодових впливів з метою тренування всіх захисних механізмів організму, і зокрема, тренування фізіологічних механізмів терморегуляції, що забезпечують підтримання температури тіла на постійному рівні, незалежно від зовнішнього середовища (повітря та води).

— Які типи гартування ви знаєте? Відповіді батьків

Гартування повітрям - прогулянки дитини до 4 годин на день, навіть не в негоду, це щоденне провітрювання приміщення з поступовим зниженням температури повітря від 22 до 18 градусів. Запам'ятайте: свіже повітря чудовий засіб загартовування дитячого організму.

Загартовування водою - надає сильніший вплив на дитину. Найдоступніша процедура - це обливання ніг дитини водою з лійки, ковша. Температура води -30 р. з поступовим зниженням на 2 р через 2 дні. Температуру води доводять до 18–16. Після цієї процедури важливо насухо витерти ноги дитини рушником.

Загартовування сонцем - починайте сонячні ванни не раніше ніж через 1, 5 години після їди і закінчуйте не пізніше ніж за 30 хвилин до їди. Голова дитини має бути захищена від сонячних променів.

Загартовування не може проходити час від часу. У цій справі важлива система. Необхідно враховувати вік дитини, особливості її здоров'я, пору року. Інакше процедури, що гартують, не принесуть користі.

Одним із ефективних методів загартовування є “босходження”. Ще Стародавню Грецію “босходження” було культом, а діти отримували декларація про носіння взуття з 18 років.

Ноги є своєрідним щитом із 72 тисячами нервових закінчень. Роздратування активних точок стопи є профілактикою багатьох захворювань. У дитячому садку ми з дітьми ходимо босоніж по килимках Здоров'я. Пропоную і вам пройтися килимками, відчути вплив зовнішніх подразників.

Розстелити доріжки здоров'я, батьки ходять доріжками.

• САМОМАСАЖ. Мета якого підняти загальний тонус дитячого організму та покращити кровообіг.

При систематичному проведенні масажу покращується функція рецепторів провідних шляхів, посилюються рефлекторні зв'язки кори головного мозку з м'язами та судинами. У рецепторах шкіри та м'язах виникають імпульси, які, досягаючи кори головного мозку, надають тонізуючий вплив на центральну нервову систему, внаслідок чого підвищується її регулююча роль у роботі всіх систем та органів.

Самомасаж «Катається колючий їжачок»

• РУХОВА АКТИВНІСТЬ - природна потреба дитини, така ж важлива, як сон і їжа.

Важливою умовою зміцнення здоров'я дитини є виконання єдиного рухового режиму у дитячому садку та вдома.

• Дуже важливим є БЛАГОПРИЯТНА ПСИХОЛОГІЧНА ОБСТАНОВКА У РОДИНІ.

— Сприятлива психологічна обстановка в сім'ї – добрі дружні взаємини, довіра та взаєморозуміння. Всіляко уникайте сімейних сцен і галасливих розбирань у присутності дитини. Це дуже лякає дітей.

• ОРГАНІЗОВАНИЙ РЕЖИМ ДНЯ, який оптимально поєднує період неспання та сну дітей протягом доби, задовольняє їх потреби в їжі, діяльності, відпочинку, руховій активності та ін.

Крім цього, режим дисциплінує дітей, сприяє формуванню багатьох корисних навичок, привчає їх до певного ритму.

Прогулянка є одним із суттєвих компонентів режиму. Це найефективніший вид відпочинку. Перебування на повітрі сприяє підвищенню опірності організму та загартовує його. Після активної прогулянки у дитини завжди нормалізується апетит та сон.

Не менш важливим складником режиму є сон. Дітям дошкільного віку нормальна тривалість сну 10-12 годин.

Але для повноцінного відпочинку центральної нервової системи та всього організму важливо забезпечити не лише необхідну тривалість, а й достатню глибину сну. Для цього потрібно наступне:

привчати дитину лягати і вставати одночасно. Коли

дитина лягає спати в певну годину, її нервова система і весь організм заздалегідь готується до сну; час перед сном має відбуватися у заняттях, що заспокоюють нервову систему. Це може бути спокійні ігри, читання. Таким чином, домашній режим дитини має бути продовженням режиму дня дитячого садка.

Важливе значення має режим харчування, тобто дотримання певних інтервалів між їдою. Їжа має бути різноманітною та смачно приготовленою. Тоді вона збуджує апетит, з'їдається із задоволенням, краще засвоюється і приносить більше користі.

— А зараз трохи пограємося. Пропонуємо Вам відгадати кросворд на тему "Здоров'я".

ПИТАННЯ ДО КРОСВОРДУ:

Комплекс гімнастичних вправ, що виконується зазвичай вранці. (зарядка)

Дво- або триколісне пристосування для їзди, що рухається педалями. (велосипед)

Вид загартовування, заснований на ходьбі босоніж різними поверхнями. (босходження)

Спортивний атрибут, який застосовується для обертання навколо талії. (Обруч)

Напій на основі цілющих трав'яних відварів. (Фіточай)

Органічна речовина дуже корисна для здорової життєдіяльності організму. (Вітаміни)

Мета для тренувальної стрільби. (Мета)

Спортивний пристрій тренування певної групи м'язів. (тренажер)

Центральне слово – ЗДОРОВ'Я

3. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА.

— Сьогодні важливо нам, дорослим, формувати та підтримувати інтерес до оздоровлення як самих себе, так і дітей.

- Ми з Вами вже півроку разом працюємо. Нам хотілося б виявити, наскільки Ви задоволені послугами, які Вам надає наш дитячий садок та персоналом. Ми пропонуємо Вам заповнити невелику анкету.

— Праворуч написані найважливіші потреби, а ліворуч просимо вказати цифри від 1 до 5 – це свого роду оцінка, наскільки Ви задоволені цими потребами.

(див. додаток)

додаток

« Задоволеність послугами, що надаються дитячим садком»

Підготувала: вихователь Нікітенкова О.С.

Консультація для батьків "Здоров'я дитини у наших руках."

Здоров'я дитини у наших руках!

У суспільстві, в 21 столітті, пред'являються нові, вищі вимоги до людини, зокрема і до дитини, для її знань і здібностей. Турбота про здоров'я дитини стала займати в усьому світі пріоритетні позиції. Будь-якій країні потрібні особистості творчі, гармонійно розвинені, активні та здорові. Здорова і розвинена дитина має хорошу опірність організму до шкідливих факторів середовища і стійкістю до втоми, соціально і фізіологічно адаптований.

У дошкільному дитинстві закладається фундамент здоров'я дитини, відбувається її інтенсивне зростання та розвиток, формуються основні рухи, постава, а також необхідні навички та звички, набуваються базових фізичних якостей, виробляються риси характеру, без яких неможливий здоровий спосіб життя.За даними обстежень, лише 5-7% дітей народжуються здоровими, 2-3% мають першу групу здоров'я. На перший погляд, наші діти здорові і немає причин хвилюватися. Але що таке здоров'я? За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, здоров'я - це повне фізичне, психічне та соціальне благополуччя, а не лише відсутність хвороб та фізичних дефектів.

Чинники, які впливають стан здоров'я:

20%-спадковість;

20%-екологія;

10%-розвиток охорони здоров'я;

50%- спосіб життя.

Що таке ЗОЖ? (здоровий спосіб життя)

Раціональне харчування.

Дотримання режиму.

Оптимальний руховий режим.

Повноцінний сон.

Здорове гігієнічне середовище.

Сприятлива психологічна атмосфера.

Загартовування.

Фактори міського довкілля негативно позначаються на розвитку та здоров'я дитини. Але зростання кількості дитячих захворювань пов'язаний не лише з поганою екологічною обстановкою, а й із самим способом життя сім'ї дитини, яка багато в чому залежить від сімейних традицій, характеру рухового режиму. У нашому дитячому садку проводилося анкетування батьків на тему «Чи існують традиції фізичного виховання у вашій родині». Позитивну відповідь дали лише 32% опитаних. Адже при недостатній руховій активності дитини неминуче відбувається погіршення здоров'я, зниження фізичної працездатності. Тож давайте боротимемося за ці 50%, щоб вони були відсоткамиздорового образу життя .

ДЛЯ ВАС, БАТЬКИ!

Насамперед необхідно активно використовувати цілющі природні фактори навколишнього середовища. : чисту воду, ультрафіолетові промені сонячного світла, чисте повітря, фітонцидні властивості рослин, тому що природні сили природи є звичні компоненти навколишнього середовища і необхідні для життєдіяльності та організму.

Дитині необхідний спокійний, доброзичливий психологічний клімат. Лайка в присутності дитини сприяє виникненню у нього неврозу або посилюють вже наявні порушення нервової системи. Усе це знижує захисні можливості дитячого організму. З огляду на це ми завжди повинні намагатися бути в хорошому настрої. Згадайте, варто нам усміхнутися відразу стає легше, насупитися -підкрадається смуток. Емоційна стійкість та пов'язана з нею поведінка виховуються. Тут важливим є вміння правильно і раціонально ставитися до того, що ми бачимо і чуємо. Так давайте ж більше посміхатися і дарувати радість один одному!

Правильно організований режим дня: оптимально поєднуються періоди неспання та сну дітей протягом доби. Режим дисциплінує дітей, сприяє формуванню корисних навичок, привчає їх до певного ритму.Прогулянка - один із суттєвих компонентів режиму дня. Цей найбільш ефективний вид відпочинку підвищує опірність організму, загартовує його. Добре поєднувати прогулянку зі спортивними та рухливими іграми. Важлива складова режиму -сон. Домашній режим дитини повинен бути продовженням режиму дня дитячого садка, і особливо у вихідні дні.

Повноцінне харчування: включення в раціон продуктів, багатих на вітаміни А, В, С і Д, мінеральними солями і білком. Усі страви бажано готувати із натуральних продуктів, нерафінованих, без добавок, спецій та консервантів. Найчастіше включати в раціон дітей сир, гречану та вівсяну кашу. Важливий режим харчування – дотримання певних інтервалів між їдою.

Формувати інтерес до оздоровлення власного організму. Чим раніше дитина отримає уявлення про будову тіла людини, дізнається про важливість загартовування, руху, правильного харчування, тим раніше вона буде долучена до здорового способу життя. Якщо ж дитини насильно змушують займатися фізкультурою і дотримуватись правил гігієни, то дитина швидко втрачає інтерес до цього. При вступі дитини до школи важливим є рівень її фізичного розвитку. Принцип «не зашкоди» має бути закладено в основу виховання та розвитку дитини.

Для зміцнення здоров'я ефективні ходьба та біг, які оберігають організм людини від виникнення хвороб. Вони мають виражений тренуючий ефект і сприяють загартовуванню організму. Що таке загартування? Підвищення стійкості організму до несприятливого впливу низки чинників довкілля шляхом систематичного короткочасного на організм цих чинників у малих дозах. В результаті загартовування організм пристосовується до мінливих умов навколишнього середовища. Загартовування має більше значення для ослабленої дитини, ніж здорового. Поряд із традиційними методами загартовування (повітряні ванни, водні ножні процедури, полоскання горла), широко використовуються і нетрадиційні:

Контрастне повітряне гартування (з теплого в холодне приміщення);

Ходіння босоніж, при цьому зміцнюються склепіння та зв'язки стопи, йде профілактика плоскостопості. У літній період дайте дітям можливість дітям ходити босоніж гарячим піском і асфальтом, дрібними камінчиками і шишками, які діють як сильні подразники. Теплий пісок, м'який килим, трава діють заспокійливо. При ходьбі босоніж збільшується інтенсивність діяльності багатьох м'язів, стимулюється кровообіг у всьому організмі, покращується розумова діяльність.

Контрастний душ – найефективніший метод загартовування в домашніх умовах.

Полоскання горла холодною водою зі зниженням її температури - спосіб профілактики захворювання носоглотки.

Якщо ви хочете бачити свою дитину здоровою - треба щодня проводити процедури, що гартують. Мінімальне загартовування - повітряні та водні процедури, правильно підібраний одяг.

VII. Щоб підвищити захисні сили організму дитини, рекомендується прийом вітамінів. Вітаміни беруть участь в обміні речовин та регулюють окремі біохімічні та фізіологічні процеси.

VIII. Удар по здоров'ю дитини завдаютьшкідливі нахили батьків. Не секрет, що діти курців та матерів хворіють на бронх легеневими захворюваннями частіше, ніж діти некурців.

ПАМ'ЯТАЙТЕ _ ЗДОРОВ'Я ДИТИНИ У ВАШИХ РУКАХ!

КОДЕКС ЗДОРОВ'Я

Пам'ятай – здоров'я не все, але все без здоров'я – ніщо!

Здоров'я потрібно не тільки тобі, а й людям яких ти зобов'язаний захищати та допомагати.

Здоров'я як фізична сила, а й душевну рівновагу.

Здоров'я - це твоя здатність задовольняти у розумних межах свої потреби.

Здоров'я - це фізична і гігієнічна культура нашого тіла: немає нічого красивішого за людське тіло.

Здоров'я - це стиль та спосіб твого життя.

Ходи періодично землею босоніж - земля дає нам силу, відводить з тіла зайву електрику.

Вчись правильно дихати - глибоко, рівно, спокійно.

Сім'я – наша опора та наше щастя, роби в сім'ї так, щоб кожен член сім'ї відчував свою потребу та залежність один від одного.

Здоров'я - це любов і дбайливе ставлення до природи: природа не брат і сестра, а батько й мати людства.

Хочеш бути здоровим, потоваришуйте з фізичною культурою, чистим повітрям і здоровою їжею.

Пам'ятай – сонце наш друг, і всі ми діти сонця, але з його променями не жартуй: загоряння не повинно стати згорянням на сонці.

Здоров'я - Соціальна культура людини, культура людських відносин.

Люби нашу землю - матір і годувальницю, дбайливо стався до неї і до всього живого, чого вона дала життя. Хочеш жити, кохай життя.

Здоров'я - Наш капітал. Його можна збільшити, його можна й прокутити. Хочеш бути здоровим – будь їм!

Консультація для батьків «Здоров'я дитини у наших руках»

На жаль, через недостатньо розвинений культурний рівень нашого суспільства,здоров'я ще не стоїть на першому місці серед потреб людини. Тому багато хтобатьки не можуть служити длядитини позитивним прикладомздорового способу життяОскільки часто зловживають курінням і алкоголем, воліють багатогодинні перегляди телепередачі відеофільмів загартовуванню, заняттям фізкультурою, прогулянкам на свіжому повітрі. Найчастішебатьки погано уявляють, як же необхідно долучатидитини до здорового способу життя.

1. Насамперед, необхідно активно використовувати цілющі природні фактори навколишньогосереди : чисту воду, ультрафіолетові промені сонячного світла, чисте повітря, фітонцидні властивості рослин, тому що природні сили природи є звичні компоненти навколишнього середовища і необхідні для життєдіяльності організму.

2. Дитині необхідний спокійний, доброзичливий психологічний клімат

Слайки в присутностідитини сприяють виникненню у нього неврозу або погіршують наявні порушення нервової системи. Все це суттєво знижує захисні можливості дитячого організму.

З огляду на це ми завжди повинні намагатися бути в хорошому настрої.Згадайте : варто нам усміхнутися - відразу стає легше, насупитися - підкрадається сум. Нахмурилися - почав

виділятися адреналін, що сприяє сумному, тривожному настрою, посміхнулися – допомогли іншому гормону – ендорфіну, що забезпечує впевнений та бадьорий настрій.

А наше роздратування механічно переходить і надитини.

Емоційна стійкість та пов'язана з нею поведінка виховуються. Тут важливе вміння правильно і раціонально ставитися до того, що ми бачимо, сприймаємо, чуємо. Тож давайте більше посміхатися і дарувати радість один одному!

3. Дорослі повинні не лише охороняти дитячий організм від шкідливих впливів, а й створювати умови, що сприяють підвищенню захисних сил організмудитини, його

працездатності. І важливим тут є правильно організований режим дня.

Режим дня - це періоди, що оптимально поєднуються

неспання та сну дітей протягом доби. Він задовольняє їхні потреби в їжі, діяльності, відпочинку, рухової активності та ін. Режим дисциплінує дітей, сприяє формуванню багатьох корисних навичок, привчає їх до певного ритму.

Прогулянка – один із суттєвих компонентів режиму дня. Це найбільш ефективний вид відпочинку добре відновлює знижені у процесі діяльності функціональні ресурси організму, і в першу чергу – працездатність. Перебування на повітрі сприяє підвищенню опірності організму та загартовує його. Після активної прогулянки білядитини завжди нормалізуються апетит та сон.

Прогулянка повинна проводитись у будь-яку погоду, крім особливо несприятливих умов. При цьому одяг та взуття повинні відповідати погоді та всім гігієнічним вимогам. Час прогулянки не можна допускати, щоб діти тривалий час перебували в однаковій позі, тому необхідно змінювати їхній вид діяльності та місце гри. Добре поєднувати прогулянки зі спортивними та рухливими іграми.

Діти повинні гуляти не менше двох разів на день по дві години влітку – необмежено.

Не менш важливим складником режиму є сон, який особливо необхідний ослабленим дітям. Важливо, щоб малюк щодня(і вдень і вночі) засинав одночасно.

Таким чином, домашній режимдитини має бути продовженням режиму дня дитячого садка, і особливо у вихідні дні,

4. Повноцінне харчування - включення в раціон багатих на вітаміни А, В, С і Д, мінеральними солями (кальцієм, фосфором, залізом, магнієм, міддю, а також білком. Всі страви для дітей бажано готувати з натуральних продуктів, нерафінованих, без добавок, спецій таконсервантів . Найчастіше включати в раціон дітей сир, гречану та вівсяну каші.

Важливе значення має і режим харчування, тобто дотримання певних інтервалів між їдою.

5. У дітей важливо формувати інтерес дооздоровленню

свого організму. Чим ранішедитина отримає уявлення про будову тіла людини, дізнається про важливість загартовування, руху, правильного харчування, сну, тим раніше вона буде долучена доздорового способу життя. Якщо ж дитину насильно змушують займатися фізкультурою, а також дотримуватись правил гігієни, тодитина швидко втрачає інтерес до цього.

При вступі дитини до школи важливим не лише його інтелектуальний розвиток, а й рівень його фізичного розвитку. Принцип"не нашкодь" має бути закладено в основу виховання та розвиткудитини . Слід пам'ятати, що«раннє навчання»призводить до перевантажень, негативно позначається наздоров'я , Провокує неврози та інші небажані явища, внаслідок чого знижується інтерес до навчання.

6. Для зміцненняздоров'я та нормалізації ваги ефективні ходьба та біг, які оберігають організм людини від виникнення хвороб. Вони мають виражений тренуючий ефект і сприяють загартовуванню організму.

Що таке загартування?

Це підвищення стійкості організму до несприятливого впливу низки чинників довкілля шляхом систематичного короткочасного на організм цих чинників у малих дозах.

В результаті загартовування організм пристосовується до умов навколишнього середовища.

Сенс загартовування полягає в тому, щоб згодом за допомогою спеціальних процедур підвищити стійкість людини

до охолодження за рахунок того, що організм при цьому щоразу реагуватиме доцільними захисними реакціями - збільшенням вироблення тепла та зменшенням тепловіддачі. При загартовуванні одночасно відбувається підвищення імунітету з допомогою збільшення вироблення в організмі інтерферону та інших захисних чинників. Тому було бздорово , якби гартування стало спільною сімейною справою.

Хто з вас вдома проводить здитиною заходи, що гартують, і які?

Поряд із традиційними методами загартовування(Повітряні ванни, водні ножні ванни, полоскання горла)широко використовуються інетрадиційні:

1. Контрастне повітряне загартовування (з теплого приміщення діти потрапляють у"холодне").

2. Ходіння босоніж. При цьому зміцнюються склепіння та зв'язки стопи, йде і профілактика плоскостопості.

У літній період надавайте дітям можливість ходити босоніж гарячим піском і асфальтом, дрібними камінчиками і шишками, які діють як сильні подразники. Навпаки, теплий пісок, м'яка трава, кімнатний килим діють заспокійливо. При ходьбі босоніж збільшується інтенсивність діяльності багатьох м'язів, стимулюється кровообіг у всьому організмі, поліпшується розумова діяльність.

3. Контрастний душ – найефективніший метод загартовування в домашніх умовах. Після нетривалої зарядкидитина встає під душ, Обливається водою 36-38 градусів протягом 30-40 секунд, потім температура води знижується на 2-3 градуси, а тривалість обливання скорочується до 20-25 секунд, Процедура повторюється двічі. Через 1-1,5 тижні різниця

температур води збільшується до 4-5 градусів. Протягом 2-3 місяців температура доводиться до 19-20 градусів.

4. Полоскання горла холодною водою зі зниженням її температури є способом профілактики захворювання носоглотки. Полоскання горла починається за температури води 36-37 градусів, знижується кожні 2-3 дні на 1 градус і доводиться до кімнатної.

При цьому слід пам'ятати, що перерва в загартовуванні на 2-3 тижні знижує опірність організму до простудних факторів і тому вкрай небажана.

Не можна не враховувати й індивідуальні особливостідитини , його вік, його чутливість до процедур, що гартують. Не рекомендується проводити загартовування і натомість негативних емоційних станів, наприклад, страху, образи, занепокоєння.

Це може призвести до невротичних розладів.

Який можна зробити висновок щодо загартовування?

Якщо ми хочемо бачити свогодитини здоровою- треба щодня проводити загартовувальні процедури. Мінімальне загартовування - це повітряні та водні процедури, правильно підібраний одяг. (Батькам лунають пам'ятки з проведення загартовування.)

Виявляється, що загартовувати організмдитини можна і продуктами харчування. Підвищити опірність організму допомагають

деякі рослини - біостимулятори та адаптогени. Останні

пристосовують, адаптують організм до дії деяких

шкідливих фізичних, хімічних, біологічних факторів, у тому

числі і до незвичних умов середовища.

7. Щоб підвищити захисні сили організмудитини , рекомендується прийом вітамінів Слово«вітамін» походить від латинського"віта" - "життя" . Вітаміни беруть участь в обміні речовин та регулюють окремі біохімічні та фізіологічні процеси. Нестача вітамінів в їжі або зміна процесів їх засвоєння призводить до порушення обміну речовин і, зрештою, до розвитку гіпо- та авітамінозів. Щоб досягти певного рівня насиченості вітамінами, необхідно застосовувати препарати, що включають комплекси вітамінів у оптимальних співвідношеннях, особливо у зимово-весняний період. До речі, використання полівітамінів по 1-2 драже на день у звичайних дозах у період епідемії грипу та грипоподібних захворювань знижує захворюваність дітей не менше ніж у два рази.

8. Удар по здоров'ю дитинизавдають шкідливих схильностейбатьків . Не секрет, що діти курців та хворіють на бронхолегеневі захворювання набагато частіше, ніж діти, які не палять.

9. Важкі наслідки дляздоров'я дитинимають травми та нещасні випадки.

Що в умовах будинку може становити небезпеку для життядитини?

Так, діти дуже допитливі і в усьому намагаються наслідувати нас, дорослих. Вони можуть включати електронагрівальні прилади, люблять грати з дрібними предметами, особливо яскравими та блискучими.(кільця, гудзики, брошки, шпильки). Іноді їх смокчуть, засовують у ніс, вухо, ковтають. І нерідко сторонні тіла, потрапляючи в дихальні шляхи (насіння, горіхи, монетки, викликають загрозу життюдитини . Небезпеку становлять і залишені на увазі таблетки, оскількидитина може отруїтися ліками.

Тому батькам слід:

Постійно контролювати діїдитину та розповідати, що де небезпечно;

Зберігати у спеціальних місцях предмети біжутерії, косметичні речі, ліки, гарячі каструлі, хімічні речовини та миючі засоби;

Закривати вікна та балкони;

Заборонити дитині брати до рота монети, гудзики, смоктати пальці.

Лідія Чорноусова
«Здоров'я дитини у наших руках!»

З ДОСВІДУ РОБОТИ

« ЗДОРОВ'Я ДИТИНИ В НАШИХ РУКАХ!»

Вихователь Чорноусова Л.В.

МАДОУ д/с комбінованого виду № 87 «Кораблик»

Той факт, що здоров'я дитини - це найважливішеЩо тільки може бути в житті батьків, сумнівів не викликає. Оскільки один тільки вид хворіє дитини може довести до нервового зриву маму, а заразом і всю сім'ю. Також чимало важливим є той факт, що хворіти нині дорого, а особливо дітям, оскільки дорослий начебто може полікуватися і без лікаря, лише запитавши думки провізора в аптеці, щодо «ефективності»того чи іншого препарату "від застуди". Що стосується здоров'я дитиниТут працює залізне правило, лікуємося тільки у лікаря, причому найкращого, а відповідно, і не дешевого.

Стала тенденція погіршення, що намітилася в останні роки. здоров'я дошкільнят, Збільшення кількості дітей з порушеннями психічного та мовного розвитку, диктує необхідність пошуку механізмів, що дозволяє змінити цю ситуацію. Адже дошкільний вік є вирішальним етапом у формуванні фундаменту фізичного та психічного. здоров'я дитини. У цей час йде інтенсивний розвиток органів прокуратури та становлення функціональних систем організму.

І що ж ми, дорослі, можемо зробити для того, щоб нашідіти хворіли якомога рідше?

Існує понад 300 визначень поняття « здоров'я» . Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, здоров'я- це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних дефектів.

Найбільш доступний засіб збільшення потенціалу здоров'я- Фізична культура, рухова активність. Спостереження показують, що здоровідіти отримують задоволення від свого розвитку та руху вперед, набуття нових навичок та здібностей. А. Маслоу, основоположник гуманістичної психології, вважає, що внутрішню природу дитинипотрібно всіляко заохочувати і давати їй вихід назовні, а чи не придушувати. Дозволивши їй керувати життям малюка, ми тим самим допомагаємо йому знайти здоров'я, успіх та щастя. А якщо існування цього особистісного стрижня заперечується чи замовчується, дитиназахворює - явно чи приховано, негайно або після певного часу.

Тому проблема здоров'язбереженнядітей стає як медичної, а й педагогічної. Якісна освіта, особливо дошкільна, можлива лише за здоров'язбережуючих та здоров'язміцнювальних умов. Збереження та зміцнення здоров'ядітей у процесі виховання та навчання - пріоритетне завдання, яке стоїть перед педагогами ДНЗ.

Охорону здоров'ядітей можна назвати пріоритетним напрямом діяльності всього суспільства, оскільки лише здоровідіти спроможні належним чином засвоювати отримані знання й у майбутньому здатні займатися продуктивно-корисною працею.

Здоров'язберігаючапедагогічна технологія, на думку В. Д. Сонькіна, - це:

Умови знаходження дитини у дитячому садку(Відсутність стресу, адекватність вимог, адекватність методик навчання та виховання);

Раціональна організація освітнього процесу (відповідно до вікових, статевих, індивідуальних особливостей та гігієнічних вимог);

Відповідність навчального та фізичного навантаження віковим можливостям дитини;

Необхідний, достатній та раціонально організований руховий режим.

Хронічний дефіцит рухової активності дітей, що спостерігається в даний час, гальмує їх нормальний фізичний розвиток, загрожує здоров'ю.

Зростає необхідність, починаючи з раннього віку, забезпечити виховання у дошкільнят стійкого інтересу, потреби до регулярних занять фізичними вправами, ціннісної мотивації до здорового способу життя.

Зусилля працівників нашого дитячого садка № 87 м. Білгорода спрямовані на оздоровлення дитини-дошкільника, культивування здорового способу життя. Саме ці завдання є пріоритетними у програмі модернізації російської освіти. Одним із засобів вирішення зазначених завдань стають здоров'язберігаючіпедагогічні технології, без яких немислимий педагогічний процес сучасного дитячого садка.

Ціль здоров'язбережувальноїтехнології - забезпечити дошкільнику високий рівень реального здоров'я, озброївши його необхідним багажем знань, умінь, навичок, необхідні ведення здорового способу життя, і виховавши в нього культуру здоров'я.

Здоров'язберігаючіпедагогічні технології реалізуються з урахуванням особистісно-орієнтованого підходу. Здійснювані з урахуванням особистісно-розвиваючих ситуацій, вони ставляться до тих життєво важливих чинників, завдяки яким дошкільнята вчаться жити разом та ефективно взаємодіяти. Вони мають забезпечити розвиток природних здібностей дитини: його розуму, моральних та естетичних почуттів, потреби у діяльності, оволодінні початковим досвідом спілкування з людьми, природою, мистецтвом.

Форми організації здоров'язберігаючої роботи:

фізкультурні заняття

самостійна діяльність дітей

рухливі ігри

ранкова гімнастика (Традиційна, дихальна, звукова)

рухово- оздоровчі фізкультхвилинки

фізичні вправи після денного сну

фізичні вправи в поєднанні з процедурами, що гартують

фізкультурні прогулянки (у парк, на стадіон)

фізкультурні дозвілля

спортивні свята

Додатково використовуються методи загартовування:

Умивання холодною водою після денного сну.

Босходження в поєднанні з повітряними ваннами проводиться на заняттях з фізичної культури та після денного сну.

Велику роль слід приділити роботі з батьками.

Здоров'ядитини багато в чому залежить від обстановки, яка оточує його вдома. Доброзичливі сімейні стосунки визначають емоційний стан дитини. Його психічне здоров'я. Позитивний результат оздоровчоюроботи можливий лише за підтримки батьків. Благо зараз все більше з'являється батьків, які усвідомлюють той факт, що здоров'я дитини, фактор, на який можуть впливати тільки батьки, а ніяк не лікарі і не вихователі.

Батьківські збори, консультації та бесіди з батьками щодо профілактики хвороб, дотримання правил особистої гігієни, користі додаткових прогулянок та занять у різних спортивних секціях, папки-пересування з долучення до здорового способу життя, анкетування про стан здоров'ядітей спільні заходи (Суботники, допомога в організації навколишнього середовища.)і т.д.

Що ж можна зробити батькам, щоб їх дитина менше хворіла?

Долучати дитини до здорового способу життя, до занять фізкультурою та спортом!

Більше часу проводити з дитиною на відкритому повітрі!

Чому для здоров'я дитинитак важливе свіже повітря? Давайте аналізувати.

Знаєте, що є причиною 90% ГРЗ у дітей, віруси. Віруси чудово зберігають свою живучість в домашньому пилу і в теплому теплому повітрі. Де ми маємо такі умови? Правильно, у приміщеннях, вдома, на роботі, у саду, у школі. На вулиці підхопити вірус, допустимо грипу, можливо тільки від зараженої людини, в прохолодному повітрі, що рухається, він обов'язково швидко загине. А ось у теплому приміщенні, що не провітрюється, вірус чудово знайде собі місце, де дочекається свою чергову жертву.

У раціон харчування дітей вводити більше продуктів, що містять вітамін С (лимони, чорна смородина, відвар плодів шипшини, апельсини, яблука тощо)

Не годувати дитини насильно. Після активної прогулянки у нього і так з'явиться апетит, а з'їдена з апетитом їжа принесе свій результат.

Підіб'ємо підсумки, система фізкультурно- оздоровчої роботи, що здійснюється педагогами ДНЗ, дозволяє ефективно вирішувати питання повноцінного фізичного розвитку дошкільнят, збереження та зміцнення їх здоров'я, виховувати в дітей віком потреба у русі і позитивному емоційному сприйнятті життя.

Здоров'я дитини, найважливіший чинник, який і батьки може впливати. Щеплюючи з ранніх років звичку до здорового способу життя, проводячи з малюком активно час на свіжому повітрі, можна забезпечити дитині здорове щасливе життя. Давайте пам'ятати це! Адже здоров'я дитини безцінно!