Що попити від запору при вагітності. Як позбутися запору при вагітності: свічки, продукти, народні засоби. Деякі трави посилюють перистальтику кишечника і входять до складу аптечних проносних зборів та рослинних препаратів.

Причин появи запорів багато, щоб обрати адекватний метод лікування, необхідно пройти низку досліджень та здати кілька аналізів. У визначенні причини велике значення має опис симптоматики та життя жінки.

Причини запору при вагітності на пізніх термінах

Безперечно, в організмі жінки, в якій росте маленький чоловічок, все змінюється. Кількість гормонів – зовсім не така, як до вагітності. Деякі їх розслаблюють м'язи, відповідно перистальтика кишечника порушується.

Причини запорів на пізніх термінах вагітності такі:

Велика кількість прогестину в крові. Саме цей гормон відповідає за збереження вагітності та перешкоджає відшарування плодового яйця від стінок матки. При збільшенні кількості тонус матки зникає, розслабляється товстий кишечник. Калові маси в ньому рухаються вкрай повільно і накопичуються.
Тиск матки на кишечник. Після 23 тижнів розмір матки істотно збільшується. Тепер місця у черевній порожнині набагато менші. Всі відділи кишківника займають набагато менше місця через здавлювання. Відповідно калові маси рухаються дуже повільно і можуть стискатися в кишечнику.
Низька рухова активність. Через те, що вага жінки наприкінці вагітності суттєво збільшується, іноді ноги дуже сильно набрякають та болять. Вагітна намагається менше рухатися, щоб знизити хворобливі відчуття у нижніх кінцівках. Кровообіг погіршується, харчування кишечника кров'ю – недостатнє.
Неправильне харчування. Багатьом вагітним на пізніх термінах лікарі радять зменшити кількість алергенів. Вважається, що надмірне споживання цитрусових, полуниці, персиків та томатів може спричинити алергію у дитини. Відповідно кількість клітковини в раціоні знижується.

Причини запору при вагітності на ранніх термінах

У деяких жінок проблеми зі стільцем виникають на ранніх термінах вагітності. Зазвичай це залежить від самої вагітної. Навіть правильно харчуючись, вона буває змушена дотримуватися постільного режиму, що подовжує періоди між дефекаціями.

Причини запорів на ранніх термінах вагітності полягають у наступному:

Тонус матки. Нерідко відразу після зачаття у жінки спостерігається загроза викидня. Матка знаходиться у напруженому стані. Вагітна змушена дотримуватися постільного режиму і мало рухатися.
Прийом прогестинів. При загрозі викидня жінці можуть призначити препарат на основі прогестерону. Зазвичай це Урожестан чи Дюфастон. Прогестини зменшують тонус матки та кишечника.
Прийом вітамінів. Препарати заліза та кальцію теж роблять кал більш щільним та знижують перистальтику кишечника. При низькому гемоглобіні часто призначають такі ліки.
Зміни у харчуванні. На перших тижнях вагітності у жінки можуть змінюватися уподобання в їжі. Вагітна може поїдати шоколад, печиво і менше їсти фруктів. В організмі недостатньо клітковини, що погіршує відходження калових мас.
Психологічний стан. Через дисбаланс гормонів жінка може почуватися пригніченою і розгубленою. Через це може погіршуватись здоров'я. Нервовість призводить до запорів.
Зниження кількості споживаної рідини. Вагітним часто рекомендують під час токсикозу зменшити кількість рідини. Кал стає сухішим, і виникає запор.

Основні ознаки запору при вагітності

Не завжди запор – це біль під час дефекації та дуже твердий кал. Жінка може навіть не підозрювати, що схильна до запорів.

Розглянемо, які ж симптоми запору у вагітних:

Зниження частоти випорожнень. Якщо ви ходите 2-3 рази на тиждень, то це можна вважати запором.
Твердий стілець. Зазвичай він виглядає не оформленим, а виходить шматками. Калові маси не швидко виходять із кишечника, а відриваються невеликими сформованими шматочками.
Біль під час дефекації. Якщо ви відчуваєте здавлювання, розпирання та біль у прямій кишці, це свідчить про запор.
Анальні тріщини. Помітити тріщину дуже просто, після дефекації на туалетному папері спостерігаються краплі крові. Сфінктер болить, палить або свербить.
Почуття неповного спорожнення. Після дефекації виходить не весь стілець, а бажання сходити до туалету більше немає. Це теж одна з ознак запору.
Здуття живота. Це помітно на ранніх термінах вагітності, коли плід ще зовсім невеликий. Живіт за розміром більше, ніж має бути на даному терміні. При пальпації виникають неприємні відчуття, що щось переміщається всередині живота.

Всі ці симптоми можуть бути по одному або одночасно.

Як позбутися запору при вагітності

Існує безліч способів розпрощатися із запором, але майбутнім мамам варто акуратніше поводитися з лікарськими препаратами. Не всі ліки підходять прийому під час вагітності. Саме тому проконсультуйтеся із лікарем.

Медичні засоби від запору при вагітності

На аптечних полицях є маса таблеток, сиропів і крапель проти запору, але не всі дозволені жінкам у положенні. Безпечних ліків зараз досить багато, практично всі продаються без рецепта, тому їх можна придбати без перешкод.

Перелік аптечних препаратів при вагітності:

Мукофальк. Це рослинний препарат, що складається з оболонок насіння подорожника. Дані оболонки як губка вбирають воду, збільшуючи кількість калу і прискорюючи його евакуацію з кишечника. Разом із препаратом необхідно вживати не менше 1,5 л води на добу, відповідно жінкам із набряками препарат заборонено.
Форлакс. Це препарат на основі макролога, який збільшує кількість калу в кишечнику за рахунок взаємодії з водою та утворення з її молекулами водневих зв'язків. Продається як порошку для приготування суспензії. Дозволено при вагітності, якщо у жінки немає колітів та пошкоджень стінок кишечника. Чи не всмоктується в організмі.
Фітомуцин. Препарат виготовлений із насіння подорожника та оболонок плодів сливи. Речовина вбирає воду, збільшуючи кількість калу. Простіше кажучи, це гідрофільна клітковина, яка не тільки всмоктує воду, а й видаляє зі стінок кишечника будь-яке сміття.
Карловарська сіль. Це натуральний препарат, що містить іони літію та багато інших мікроелементів. При вагітності призначають рідко, оскільки ліки стимулюють перистальтику кишечника і можуть спричинити загрозу викидня. Часто призначають при дефіциті мінералів для нормалізації розладів, пов'язаних з поганим травленням.
Дюфалак. Препарат на основі лактулози, яка, розщеплюючись у кишечнику, створює низький тиск усередині нього. Відповідно, кількість калу збільшується. Крім того, покращується всмоктування кальцію та калію. Препарат нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
Гуталлакс. Препарат розм'якшує калові маси та збільшує всмоктування води. Гуталлакс посилює перистальтику кишечника, дозволено лише у другій половині вагітності. У першому триместрі ліки приймати не можна через можливість впливу на плід та загрозу викидня.
Нукс Воміка. Ліки містять лише рослинні компоненти, це гомеопатичний препарат. Крім розм'якшення калу, ліки прибирають спазми в кишечнику і покращують всмоктування корисних речовин, що надходять з їжею. Препарат знімає спазм та ідеальний, якщо у жінки часті позиви до дефекації, але кількість калу – маленька.

Як позбутися запору при вагітності за допомогою клізм

Деякі вагітні віддають перевагу аптечним препаратам клізму. Її можна робити тільки в тому випадку, якщо у вагітної немає загрози викидня і непрохідності в кишечнику, так як через великий об'єм рідини, що вводиться, вона може збільшувати тиск на матку.

Рецепти розчинів для клізм при вагітності:

З содою. Необхідно у 500 мл теплої води розчинити ложечку харчової соди. Охолодити розчин до температури 20-22°С. Одноразово необхідно ввести 500 мл рідини. Процедуру слід проводити на боці у розслабленому стані.
З вазеліновим маслом. Клізма робиться проти ночі. Вазелінове масло проникає між каловими масами та стінками кишечника, покращуючи ковзання. Ця клізма не дратує стінок кишечника і не посилює перистальтику. Для приготування розчину 30 мл олії розбавляють 70 мл теплої води. У результаті ви отримаєте 100 мл рідини. Вводити рідину в анальний отвір потрібно на ніч, вранці відбудеться дефекація. Температура рідини для приготування розчину – 37°С.
З олією. Ця клізма називається олійною. При цьому олія не розчиняється у воді, а в чистому вигляді вводиться в товсту кишку. Для проведення процедури потрібно 20-80 мл олії нагріти до температури 36-38°С. Вводиться масло на ніч, вранці ви сходите до туалету. Така клізма заспокоює запалені гемороїдальні вузли, тому часто призначається при геморої.
Мікролакс. Це мікроклізму, яку можна придбати в аптеці. Розчину у флакончику лише 5 мл. У складі розчину міститься цитрат натрію та сорбітол. Вони розм'якшують калові маси та стимулюють надходження води в кишечник. Лише за кілька хвилин ви зможете сходити до туалету.

Пам'ятайте, клізма – засіб екстреної допомоги, який не усуває причину запору. Дозволено при вагітності проводити процедуру не частіше ніж один раз на тиждень.

Народні засоби від запору при вагітності

Якщо ви не довіряєте аптечним препаратам і переконані, що вони можуть нашкодити дитині, можна спробувати позбутися запору народними засобами. Рецепти народної медицини засновані на використанні трав, відварів плодів та фруктів.

Рецепти народної медицини від запору під час вагітності:

Чорнослив. Необхідно висипати в каструлю по 100 г чорносливу (беріть в'ялений, а не копчений), тертих буряків і пластівців «Геркулес». Залийте ці компоненти 2000 мл води і томіть на невеликому вогні 1 годину. Процідіть відвар і приймайте перед сном по одній склянці.
Картопля. Очистіть картоплю і натріть її на тертці. Відкиньте кашу на марлю і відіжміть. Розведіть сік із водою у рівних кількостях. Приймайте по 50 мл перед кожним їдою.
Сухофрукти. При приготуванні чаю додайте в чашку трохи подрібнених сухофруктів. Підійдуть яблука, груші, чорнослив, курага, родзинки.
Яблука. П'ять великих плодів наріжте невеликими шматочками та відваріть у 1000 мл води. Залишіть відвар на 4 години, а потім процідіть. Цілком замініть цим розчином чай.
Калина. Вам потрібно промити 1 кг плодів і розтерти в каструлі. Відіжміть весь сік і додайте до нього 600 г цукру. Перемішайте та поставте на вогонь, до розчинення піску. Кип'ятити розчин не потрібно. Тепер поставте ємність у холодильник і приймайте по 70 мл натще і перед сном. Цей засіб підвищує гемоглобін.
Аґрус. Столову ложку плодів залийте 220 мл води та кип'ятіть 5 хвилин. Введіть трохи цукру та залиште на 20 хвилин. Приймайте по 60 мл перед кожним їдою.
Лляне насіння. Залийте чайну ложку засобу склянкою окропу і залиште на 4 години. Перед тим, як випити, перемішайте вміст ємності. Приймати засіб слід перед сном.
Мед. Розчиніть 20 мл меду на 200 мл теплого молока. Випивайте перед тим, як лягти спати. Ліки знімають спазм і розм'якшують калові маси.
Морква. Очистіть кілька коренеплодів від шкірки та промийте під проточною водою. Подрібніть на тертці та відкиньте на тканину. Відтисніть сік. Пити ліки потрібно по 50 мл вранці перед їдою.

Продукти від запору при вагітності

Всі лікарі перед тим, як призначити вагітній засіб від запору, рекомендують налагодити свій раціон. Існує безліч продуктів, які сприяють відходженню калових мас.

Продукти для нормалізації випорожнень при вагітності:

Кисломолочні продукти. Варто вживати одноденні продукти. Найкраще придбати йогуртницю і готувати собі кефір, йогурт і кисле молоко самостійно з живих бактеріальних культур. Такі продукти містять максимум лактулози, яка знижує тиск у кишечнику та стимулює його роботу.
Фрукти. Обов'язково з'їдайте натще жменю ягід або яблуко. У фруктах міститься багато клітковини та сполучних волокон. Вони розбухають у кишечнику та стимулюють відходження калових мас.
Хліб. Дозволено вживати сорти з висівками та з борошна грубого помелу. У цьому хлібі міститься багато клітковини, яка не тільки збільшує кількість калу, а й зіскаблює зі стінок кишечника все «сміття».
Супи з овочів. Намагайтеся не включати до меню супи на м'ясному бульйоні, вони провокують запори. Замініть вегетаріанські супи з невеликим додаванням курячого м'яса. Відваріть в окремій каструлі і додайте в суп.
Очищена вода. Замініть звичайну кип'ячену воду очищеною чи мінеральною без газу. Готуйте на цій воді супи та відвари із сухофруктів. Виключіть споживання газованих напоїв.

Як лікувати запор під час вагітності - дивіться на відео:

Запор при вагітності – небезпечне явище, яке може спричинити виникнення геморою та тріщин прямої кишки. Слідкуйте за своїм харчуванням та ведіть активний спосіб життя, це найкраща профілактика.

Така делікатна проблема як запор часто турбує вагітних жінок. Ми відповімо на питання про те, чому це відбувається, пояснимо, чим небезпечний запор при вагітності на ранніх термінах і як боротися з таким станом, не завдавши шкоди майбутній мамі та її дитині.

Коли бити на сполох?

Запором вважається стан, коли відбувається неповне випорожнення або відсутність такого протягом двох діб. Важливо вчасно звернути увагу на цю проблему. Особливо жінкам у делікатному становищі. Запор є небезпечним станом як майбутньої мами, так її плоду. Навіть якщо жінка не відчуває неприємних симптомів, при регулярній затримці процесу дефекації слід терміново звернутися за допомогою до лікаря.

Причини

Запори зустрічаються у 70% жінок на становищі, частіше у другій половині вагітності. Пояснюється цей факт зростаючим навантаженням на кишечник за рахунок збільшення матки. Чим більший термін, тим більша вага малюка, а отже, і тиск на судини також підвищується, уповільнюється лімфо- та кровотік, утворюються набряки. Все це призводить до застійних явищ у кишечнику.

На ослаблення перистальтики впливає зміна гормонального фону вагітної жінки. Це відбивається на роботі практично всіх внутрішніх органів, оскільки відбувається перерозподіл зростаючого навантаження. Саме тому виникає запор на ранніх термінах вагітності. Що робити у такому разі? На жаль, такий стан дуже складно коригувати. Справа в тому, що в цей період більшість відомих лікарських засобів можуть негативно вплинути на розвиток плоду.

Ще одним фактором, що сприяє виникненню запорів у майбутніх мам, є стрес організму. Не завжди такий стан викликаний нервовим перенапруженням. Навіть вагітність, яка протікає у спокійній психоемоційній обстановці, може бути ускладнена затримкою дефекації. Оскільки сам собою факт розвитку ембріона в організмі - серйозний фізіологічний стрес, пов'язаний з перебудовою роботи багатьох органів і систем. Крім того, з настанням зачаття можуть відбуватися аутоімунні зміни або виникати алергічні реакції, що також призводить до ускладнення акта дефекації.

У чому небезпека?

Відсутність дефекації у майбутньої мами, особливо якщо турбує запор при вагітності на ранніх термінах, — надзвичайно небезпечний стан як для жінки, так і для дитини. Навіть якщо не викликає занепокоєння виражена симптоматика у вигляді болю, підвищення температури або інших ознак, відсутність природного випорожнення може призвести до тонусу матки і, як наслідок, викидня.

Чим небезпечний запор при вагітності? Якщо дефекація не відбувається протягом 5 діб, то калові маси тверднуть, тим самим можливість самостійного випорожнення значно зменшується, і ймовірність виникнення тріщин кишечника (а разом із ними і кровотеч) збільшується. З іншого боку, при застійних явищах починає відбуватися гниття мас. У цьому під час хімічної реакції виділяються токсичні речовини. Через стінки кишечника вони потрапляють у кровообіг, викликаючи серйозні отруєння організму. Небезпечні речовини можуть проникати і через плацентарний бар'єр, потрапляючи до плода та викликаючи серйозні порушення у його розвитку.

Чи можна застосовувати проносні препарати вагітним?

Як боротися із запорами під час вагітності і чи можна приймати проносні препарати? Більшість медичних засобів категорично протипоказані вагітним жінкам, оскільки можуть викликати скорочення матки та призводити до викидня. Деякі лікарські засоби порушують водно-сольовий баланс, викликаючи порушення травлення, біль у животі, діарею, що також дуже небезпечно для майбутньої мами та її дитини.

Але водночас не лікувати запори також надзвичайно небезпечно. Що ж робити? Насамперед слід дотримуватись профілактичних заходів (про які докладно розказано нижче). Але якщо проблема вже виникла, то в жодному разі не можна самостійно призначати собі ліки чи практикувати лікування запорів народними засобами. Адже навіть такі, на перший погляд, безпечні препарати на основі трав, як листя сіни, магнезія, карловарська сіль, рицинова олія та інші, здатні завдати непоправної шкоди вагітній жінці.

Безпечні проносні препарати

При перших симптомах запору слід негайно повідомити про проблему лікаря. Тільки фахівець, оцінивши тяжкість стану, може призначити майбутній мамі препарати від запору. Так, найбільш безпечними вважаються засоби, які не всмоктуються у кровотік. Спрямовані вони на розпушення (за рахунок поглинання великої кількості рідини з тканин) та природне виведення калових мас. Це звані пробіотики, мають проносний ефект. Наприклад, "Дюфалак", "Форлакс", "Транзіпек" та інші. Крім прямого призначення, вони сприяють відновленню мікрофлори кишечника, що перешкоджає появі проблеми запорів у майбутньому. Але навіть такі ліки мають протипоказання та побічні реакції, тому застосовувати їх потрібно лише у крайніх випадках та з високою обережністю. Крім того, не варто очікувати моментального ефекту від перерахованих вище препаратів: результат може бути відмічений лише через кілька днів.

Мікроклізми та свічки

Під час вагітності лікарі можуть призначити такі препарати від запору, як свічки чи мікроклізми. Вони діють місцево, тому за разового використання досить безпечні. Рекомендується в першу чергу вдатися до допомоги свічок, оскільки вони не містять різних добавок і зарекомендували себе ефективним засобом від запору при вагітності. Якщо ефекту не було, можна застосувати такі препарати, як «Нормакол», «Мікролакс», «Норгалакс». Але часто використовувати такі ліки не можна: вони можуть спровокувати скорочення матки.

Дієта

Правильне харчування при запорах під час вагітності – найбільш безпечний та ефективний метод боротьби з проблемою. Слід додати до раціону такі продукти:

містять клітковину рослинного походження: морква, гарбуз, кабачок, гречку, вівсянку, перлівку, хліб грубого помелу;
містять органічні кислоти: сухофрукти, зокрема курагу, родзинки, чорнослив, фініки;
кисломолочні продукти.

Харчування при запорах виключає такі продукти, як:

жирне м'ясо;
здобу та солодощі;
копченості;
картопля;
макаронні вироби;
білий хліб;
чай, кава, солодкий газованих напоїв.

Народні засоби

У народній медицині широко застосовуються трави, які мають проносний ефект. Але під час вагітності більшість із них застосовувати не можна. Тому лікування запорів народними засобами в період виношування дитини обмежується лише деякими рекомендаціями та рецептами на основі продуктів, що активізують перистальтику:

перед їжею випивайте 100 мл холодної води;
змішайте 50 мл соку алое з ложкою меду, настоюйте ніч і приймайте по чайній ложці 3 десь у день;
пийте компот із чорносливу.

Профілактика

Не допустити запору при вагітності на ранніх термінах можна за допомогою профілактичних заходів. Що для цього потрібно?

Уважно стежити за харчуванням: необхідно вживати свіжі та відварені овочі, фрукти, а жирні та солодкі продукти виключити.
Пити досить очищену воду.
Вести активний спосіб життя: не забувати про прогулянки на свіжому повітрі, відвідувати басейн чи гімнастику для вагітних.

Як ми з'ясували, запор при вагітності на ранніх термінах дуже небезпечний стан. Тому не слід самостійно призначати ліки або вдаватися до рецептів народної медицини. Набагато ефективніше вчасно звернутися за кваліфікованою допомогою та дослухатися до рекомендацій лікаря.

На складнощі з випорожненням кишечника скаржиться кожна друга майбутня мама. Запор при вагітності викликають зміни гормонального статусу, ситуацію посилюють похибки у харчуванні та зниження рухової активності. Впоратися з проблемою можна за допомогою дієти. У складних випадках жінці призначають проносні, які не впливають протягом вагітності.

Коли можна говорити про запор при вагітності

Нормальна частота дефекацій у дорослої людини знаходиться в проміжку від 3 разів на добу до 3 разів на тиждень. Якщо жінка споживає нормальні обсяги їжі, а спорожнення кишечника не було більше 3 днів, і сходити до туалету так і не виходить, можна говорити про запор.

Варіант запору - дуже невелика кількість калу, яка виходить при значному напруженні. Кал при цьому виглядає як тверда, надмірно суха маса, полегшення після дефекації не відбувається. Часто до відчуття неповноцінного спорожнення товстої кишки приєднуються біль та тяжкість у животі, гази.

Тривалий (більше 5 днів) запор призводить на ранніх та пізніх термінах вагітності до інтоксикації організму мами та малюка. Вона проявляється нудотою, апатією, сонливістю, втратою апетиту. Може виникати біль в анусі через місцеве запалення, геморой, тріщини. Іноді у калі з'являється кров.

Хронічним запором при вагітності вважають періодичні (хоча б раз на тиждень) складнощі при дефекації, довге спорожнення, навіть якщо в результаті все відбувається успішно. Лікування потрібно починати вже на цьому етапі, тому що проблема швидко прогресує і вже через пару днів є ризик отримати гостру запор, тобто повну відсутність випорожнень протягом декількох днів.

Причини появи запорів під час вагітності

Ризик отримати запор під час вагітності вище у жінок, які страждали на цю проблему раніше, мають синдром роздратованого кишечника або були змушені різко змінити свій спосіб життя і стиль харчування, наприклад, через токсикоз або загрозу переривання вагітності.

Одноразовий запор можна усунути за допомогою лікарських препаратів. З запорами, що повторюються, можна впоратися, тільки усунувши їх причину. На початку вагітності та на пізніх термінах причини проблем з дефекацією різні.

На ранніх термінах

Основна причина запору на ранніх термінах – швидка зміна гормонального тла. Прогестерон сприяє зростанню матки, її розслабленню, запобігає відторгненню ембріона. Побічною дією цього гормону є розслаблення, або атонія, та в інших відділах організму: судинах, шлунково-кишковому тракті.

При вагітності значний ризик порушення кровообігу в тазі через здавлення судин маткою. Такий стан небезпечний розвитком геморою. Атонію під впливом прогестерону можна як захист організму від цієї проблеми. З іншого боку, атонія призводить до уповільнення процесів травлення та виведення відходів життєдіяльності.

Прогестерон починає зростати одразу після зачаття, ще до затримки менструації. Цікаво, що народні прикмети розглядають запор як ознаку вагітності так само, як і сонливість, набухання грудей. Вони мають рацію: всі ці симптоми викликані гормональною перебудовою.

Погіршення моторики кишечника при вагітності також сприяє:

Різке зниження активності. При нестачі руху активність кишечника знижується, м'язи черевної стінки втрачають тонус.
Анемія. Якщо при постановці на облік діагностується знижений гемоглобін, жінці призначають препарати заліза, у більшості яких запор є побічною дією. Відмова приймати ці препарати може бути небезпечною, оскільки дитина відчуватиме кисневе голодування. До того ж не вилікувана анемія сама є однією з причин запору у першому триместрі вагітності.
Необхідність постільного режиму через високий ризик невиношування. У положенні лежачи моторика кишечника уповільнюється.
Знаходження у стаціонарі. Неможливість вчасно спорожнитися, незручний туалет, постійне перебування на людях, стрес – усі ці фактори провокують запор під час вагітності.
Токсикоз на ранніх термінах призводить до аліментарного запори. Він розвивається за неможливості нормального травлення: недостатньої кількості рідини, малому обсязі їжі, дефіциті грубої їжі.

На пізніх термінах

У 3 триместрі до викладених вище причин запорів при вагітності додається тиск матки на внутрішні органи та судини. Шлунок зміщується вгору і назад, тиск у ньому збільшується, а тонус знижується ще сильніше. У умовах загострюються всі проблеми з травленням, зокрема і запори.

Якщо у жінки присутні сильні набряки, вона може обмежувати добове споживання рідини або приймати сечогінні засоби, що призводить до зневоднення та додаткових труднощів при дефекації.

Ближче до пологів рухова активність жінки ще знижується, головка дитини через матку стискає кишечник. На додаток до цих факторів затримка випорожнень посилюється хвилюванням перед пологами.

Чим небезпечний запор під час вагітності

Змиритися з періодичними запорами при вагітності - значить приректи себе і малюка на низку неприємних наслідків:

У переварених залишках їжі активно розмножуються бактерії, що може призвести до запальних процесів у шлунково-кишковому тракті та статевих органах.
Тривала затримка калу призводить до інтоксикації матері. З крові матері токсини проникають і в кровотік малюка.
При сильному запорі доводиться тривало тужитися, що може призвести до передчасного розриву плодового міхура.
При невчасному виведенні калу порушується мікрофлора кишечника, отже, і весь процес травлення. Одночасно погіршується апетит. В результаті жінка перестає отримувати поживні речовини у попередньому обсязі.
Часте натужування істотно збільшує ризик геморою та анальних тріщин.

Що робити і як позбутися запору

Усунути проблему з дефекацією найчастіше вдається лише за допомогою корекції раціону. При вагітності можна широко використовувати продукти, що рятують від запору. Застосування лікарських засобів обмежене, оскільки для багатьох вагітність є протипоказанням до прийому.

Застосування ліків та препаратів

При вагітності головною вимогою до проносних засобів є їхня безпека. Дозволено лише засоби з м'якою дією, які дозволяють наблизити консистенцію калу до нормальної, полегшивши тим самим його виведення. Ліками вибору є препарати з осмотичною дією:

Діюча речовина	Принцип дії	Торгові марки
Лактулоза перорально	Лактулоза є полісахаридом, який не всмоктується з кишечнику. Вона провокує надходження рідини в кишку, що змінює консистенцію калу та допомагає його виведенню. Лактулоза створює кисле середовище у товстій кишці, яка заважає розмноженню патогенної флори.	Лактулоза, Евік, Дюфалак, Гудлак.
Макрогол перорально або у вигляді мікроклізм	Інша назва – поліетиленгліколь, ПЕГ. Ці полімери вважаються повністю безпечними при вживанні, практично не викликають алергій і не впливають на вагітність. Макрогол не перетравлюється. Як і лактулоза, він утримує воду, розріджує кал. Дратівлива дія на кишку відсутня.	Лавакол, Осмоголь, Мікролакс, Транзіпег, Форлакс.
Гліцерол супозиторії	При місцевому застосуванні (гліцеринові свічки) має легку подразнюючу дію, змащувальний ефект, сприяє розм'якшенню калу.	Свічки з гліцерином, гліцелаксу.

Щоб усунути запальний процес у прямій кишці після ліквідації запору, можна використовувати свічки обліпихи. Вони прискорюють загоєння дрібних пошкоджень слизової оболонки, можуть призначатися при геморої, тріщинах. Застосування при вагітності є повністю безпечним.

Правила живлення при запорах

Перше, що потрібно скоригувати при запорах, – споживання води. Мінімум для вагітної – 1,5 літра без урахування рідини у продуктах. Бажано випивати склянку теплої води з лимоном перед кожною їжею. Корисною буде і мінеральна вода. Напої із сечогінним ефектом бажано виключити. До них відносяться кава та чай, у тому числі і зелений.

До заходів профілактики хронічного запору при вагітності також відносять:

Режим харчування	Дробний. Денний раціон ділять на мінімум 5 прийомів їжі. Вечеря має бути не пізніше ніж за 2 години до сну.
Температура їжі	Продукти не повинні бути холодними, ані надмірно гарячими.
Повільно перетравлювані продукти	Страви з великою кількістю білка та іншу важку їжу їдять уранці.
Клітковина	Усунути запор допоможе достатнє споживання продуктів із клітковиною: овочів (особливо зелені та капусти), круп, чорного хліба. Вони збільшують обсяг калу. У період вагітності овочів та фруктів на день потрібно не менше 600 г, переважно у свіжому вигляді.
Кисломолочні напої	Стимулюють моторику кишківника, нормалізують його мікрофлору. Склянка простокваші або кефіру перед сном - найкращий спосіб позбутися від запору вагітної без застосування ліків. Для посилення ефекту в кефір можна додати ложку будь-якої рослинної олії.
Продукти зі проносною дією	Натуральні проносні засоби містять зливу та чорнослив, абрикос та курага, персики, нектарини, інжир. Чорнослив застосовується від запору при вагітності частіше за інших, оскільки справляє найсильніший проносний ефект. При вагітності вживати його можна і в натуральному вигляді (до 10 шт. на день), і як пюре або відварів. Гарний засіб від запорів – морська капуста. Її додають у овочеві та м'ясні страви.

Небажані продукти при запорах при вагітності: усі в'язкі та протерті страви (киселі, супи-пюре, розварений рис та макарони, манка), їжа з таніном (чай, чорниця, какао, хурма, черемха), гриби, незбиране молоко. Продукти, що підсилюють газоутворення (бобові, яблучний та виноградний сік), також доведеться тимчасово виключити.

Які вправи можуть допомогти

Важливий засіб профілактики запорів під час вагітності – активний рух. Найбільш корисні тривалі прогулянки, велотренажер, плавання та аквааеробіка. Хороший ефект також дають йога та пілатес для вагітних. Заняття повинні підвищувати тонус організму, зміцнювати черевну стінку, але не призводити до перевтоми.

Вправи, що допомагають позбутися запорів при вагітності:

втягування-розслаблення живота в положенні стоячи;
дуже повільні присідання. На пізніх термінах від них варто відмовитися або виконувати, тримаючись за стіну;
підйом стегон у положенні лежачи, ноги зігнуті. Тіло тримається на стопах та лопатках;
лежачи на спині, ноги зігнуті, розводимо коліна убік;
рухи ногами в положенні лежачи: кругові (велосипед) або зустрічні (ножиці);
ходьба з піднімання колін.

Усі ці вправи заборонені, якщо є ризик невиношування вагітності.

Народні засоби від запору

Деякі народні засоби є безпечними, але досить ефективними. У 2/3 жінок вони дозволяють уникнути застосування лікарських засобів. Що робити в домашніх умовах для позбавлення від запору:

Сніданок, що послаблює: заварити вівсяні пластівці, додати кубики відвареного буряка, розмочений і дрібно нарізаний чорнослив.
Насіння подорожника змолоти на порошок. Приймати у сирому вигляді: пів чайної ложки перед кожною їжею, запиваючи водою. Вже подрібнене насіння продається під назвами псилліум або ісфагулу. Встановлено, що цей засіб не впливає протягом вагітності, тому може застосовуватися тривало.
Відвар насіння подорожника. Півсклянки насіння залити склянкою води. Томити годину на повільному вогні під кришкою. Пити по 50 г. перед їжею.
Насіння льону при вагітності можна вживати у натуральному вигляді. Щоранку з'їдають 1 ст.ложку, добре розжовуючи. Також їх можна додавати до кисломолочних напоїв, салатів, каші. Рецепт з кефіром: до склянки напою додати чайну ложку меленого насіння, залишити на півгодини для набухання.
Відвар насіння льону є сильнішим засобом від запору. Столову ложку насіння варять у літрі окропу 1 годину, регулярно помішуючи. За добу можна випити до 4 склянок такого відвару. Насіння подорожника і льону мають м'яку, досить повільну дію. Очищення кишківника при вагітності відбувається через 1-2 доби після початку лікування. Для кращого ефекту їх запивають великим об'ємом води.
Настій чорносливу. Увечері в термос помістити 100 г чорносливу, залити 2 склянками окропу, наполягати до ранку. Протягом цього дня настій повністю випивають, розпарений чорнослив з'їдають.

Для нормалізації стільця при запорі вибирають один із наведених вище рецептів. Застосування одночасно кількох засобів може призвести до діареї.

Як не можна лікувати запори при вагітності

Говорячи про те, як впоратися із запором, не можна не згадати засоби, які при вагітності застосовувати заборонено.

Протипоказані проносні з вираженою подразнювальною дією, тому що при стимулюванні моторики кишечника одночасно посилюється і скорочувальна діяльність матки. Є дані, що ці кошти можуть порушувати розвиток дитини. До того ж при тривалому прийомі вони призводять до частих діареїв, втрати рідини та електролітів, болю в животі. До дратівливих препаратів відносять касторку, бісакодил (таблетки та свічки від запору Дульколакс, Бісакодил), трава сенни та препарати на її основі, кора жостеру, пікосульфат натрію (Слабілен, Гутталакс, Слабікап).

При вагітності не можна використовувати жодні фізіотерапевтичні методи, які часто призначають при запорах: СМТ, інтерференц-терапію, електрофорез з препаратами, грязьові та парафінові обгортання. Вони можуть спричинити скорочення матки та негативно вплинути на плід.

Висівки при вагітності можна їсти тільки в тому випадку, якщо жінка може пити багато води. Якщо споживання за добу менше 1,5 літрів, висівки вберуть рідину з кишечника і ще більше посилять запор. Якщо рідина під час вагітності обмежена через набряки, харчові волокна можна вживати тільки в натуральному вигляді - в соковитих овочах і фруктах.

Порушення в роботі кишечника у вагітних жінок - явище досить часто і небезпечне для організму в такому стані. Запор – це неповне та утруднене спорожнення, що відрізняється систематичністю. Якщо затримки з випорожненням перевищують інтервал три дні на тиждень, ситуацію слід брати під контроль. Проблеми такого роду зустрічаються у більшості вагітних. Після пологів у деяких з них процес спорожнення кишечника нормалізується, але певний відсоток породіль продовжує страждати від запорів, будучи мамами.

Небезпека запорів під час вагітності

Майбутні матусі нерідко соромляться зізнатися у подібній неприємності, але все може стати лише тимчасовим явищем, якщо з'ясувати причини та вчасно вжити заходів. В іншому випадку запори при вагітності небезпечні не тільки для майбутньої породіллі, але і для плода теж, і перелік наслідків цього досить великий.

Після вживання їжа переробляється і має виходити з організму приблизно за добу. При хронічному запорі ці норми можуть перевищуватися до 120 годин, це веде до накопичення токсинів, які впливають роботу всіх органів. У такий спосіб відбувається отруєння організму.
У роті відчувається гіркота, а животі з'являється почуття тяжкості.
Порушується сон, знижується працездатність. Виникають регулярні головні болі.
Організму доводиться посилено боротися з токсичними речовинами, що скупчилися, що веде до зниження імунітету, отже, схильності до різних захворювань.
Запори – перший крок до появи анальних тріщин та гемороїдальних шишок.
І, мабуть, найстрашніше – це ризик викидня або передчасних пологів.

Перші симптоми запору:

з'являється біль у ділянці живота;
при дефекації виникає дискомфорт, а фекалії стають сухими та твердими;
можлива ректальна кровотеча, як результат проблеми з випорожненням кишечника;
дефекація відбувається рідше, ніж за чотири дні.

Будь-який з перерахованих симптомів повинен насторожити майбутню породіллю, і при виниклі проблеми слід звернутися до лікаря за консультацією.

Причини запору у майбутніх мам

Вагітні жінки страждають на запори набагато частіше, ніж інші категорії людей. Збільшення матки при вагітності - природний фізіологічний процес, але вона чинить тиск на кишечник і ускладнює нормальне травлення.

Якщо проблема виникає на ранніх термінах при недостатньо великій матці, швидше за все, причина утрудненого випорожнень криється в гормональних змінах вагітної. Мається на увазі підвищення прогестерону (гормону), що призводить гладку мускулатуру кишечника в розслаблений стан і перешкоджає вільному проходженню їжі. На цей процес вплинути неможливо, оскільки він не залежить від харчування та способу життя.

Крім цього, запорам сприяє знижена фізична активність, психоемоційна нестійкість, страхи та переживання, найчастіше необґрунтовані, а також у жінок в очікуванні дитини знижується стресостійкість.

Вагітність – це період, коли необхідно переглянути раціон харчування. Непросто на таке вирішитись, коли постійно тягне на смачне, але заборонене. Намагайтеся пам'ятати про майбутню дитину і про те, що тимчасові обмеження. Слід знизити споживання солодощів, здобних виробів, копченостей, прянощів та спецій. Сприяє запору та зловживання шоколадом, кавою, чаєм. Дефіцит клітковини у раціоні майбутніх мам відіграє не останню роль у проблемах зі стільцем.

Прийом лікарських препаратів жінкам, які очікують на малюка, варто виключити або максимально обмежити. Це стосується і антидепресантів, снодійних, а також сечогінних засобів.

Є відносно безпечні способи випорожнення кишечника, якими можуть користуватися вагітні жінки.

Препарати проносної дії
До них відносяться «Мукофальк», «Файберлекс» та деякі інші подібні м'які дії. У їх складі жирні кислоти та ферменти, що надають позитивний вплив на ШКТ. Єдиний недолік у тому, що ефект настає приблизно за тиждень.

Мікроклізму
У цьому випадку користуються малою спринцівкою, наповненою чистою водою без додаткових добавок. Тільки пам'ятайте, що такий спосіб не може бути системою, допускається разове застосування, тому що з організму вимиваються корисні речовини і руйнується мікрофлора.

Проносні свічки
Це зручний засіб для простих людей, а вагітним слід ним користуватися обережно. До найбільш безпечних відносяться гліцеринові свічки та папаверин. Такий класичний варіант розм'якшує маси калу, що застоялися, і знижує протидію дефекації.

Пробіотики
До проносних препаратів відноситься "Дюфалак", що має пробіотичний ефект. Він сприяє швидкому звільненню кишечника та знижує розвиток у ньому патогенної мікрофлори.

Рецепти для щоденної боротьби із запорами

На основі сухофруктів можна приготувати суміші не просто як порятунок від недуги, але і як смачний, корисний наявністю вітамінів, десерт. Ці засоби є ідеальним варіантом для вирішення проблеми. До них відносяться курага та чорнослив, інжир, а також морква з буряком. Вирішать проблему та кисломолочні продукти, головне, щоб з дня їх виготовлення до моменту прийому термін не перевищував трьох діб. А молоко краще виключити як продукт, що сприяє бродінню.

Інші продукти, багаті вмістом клітковини, повинні бути включені в щоденний раціон вагітної жінки.

Процес травлення уповільнюється при недостатньому вживанні води, а робота кишечника внаслідок цього ускладнюється, і дефекація стає дедалі рідше.

Ще простіший засіб – це початок нового дня зі склянки теплої води з додаванням меду та лимонного соку. Прийом напою натще регулює обмін речовин та нормалізує роботу травного тракту.

Посильне фізичне навантаження після консультації з лікарем стане черговим методом регулювання стільця. Легка ходьба, ранкова зарядка, відвідування басейну допоможуть роботі кишечника і позначаться на покращенні самопочуття.

Народні способи вирішення проблеми при запорі

На основі натуральних продуктів досить просто приготувати в домашніх умовах проносний засіб.

Суміш із вівсянки, буряків та чорносливу в рівних пропорціях (взяти по 300 гр) залити 2 л води, закип'ятити і тримати на слабкому вогні одну годину. Охолоджений та проціджений відвар приймати по склянці на ніч.
По 100 гр чорносливу, кураги та родзинок перемолоти, додати 2 ложки меду. З'їдати перед сном по 2 ч. ложки запиваючи теплою водою.
Насіння подорожника потовкти і 1 ст. л залити 100 мл окропу. Настоявши пару годин, можна приймати двічі на день натще.

Заборонені методи для вирішення проблеми

Недостатньо рекомендувати способи боротьби із скрутним стільцем без застереження від неприпустимих методів. Не можна самостійно призначати собі проносні препарати, особливо такі, як жостер або сінна. Вони можуть негативно вплинути на розвиток плода і сприяють невиношування.

Використання клізми взагалі може спричинити передчасні пологи. Цей класичний засіб припустимий, коли мине ймовірність народження недоношеного малюка, тобто в передпологовий період.

Масляні проносні, наприклад, вазелінове масло і касторка відносяться до м'якої категорії, але не рекомендуються через підвищену жирність, а це додаткове навантаження на печінку, органи ШКТ, підшлункову.

Лікар, який контролює перебіг вагітності, у кожному конкретному випадку грамотніше підбере спосіб з м'яким проносним ефектом для подолання запору, який буде безпечний для майбутньої дитини.

Універсальний засіб для боротьби із утрудненим стільцем запропонувати неможливо. Іноді сама вагітна жінка, знаючи особливості свого організму, разом з рекомендаціями лікаря може виробити схему лікування. Головне – відкинути сором і оперативно відреагувати на збій у роботі кишечника.

Відео: як собі допомогти при запорах

Запор при вагітності зустрічається дуже часто, а тому багато жінок вважають його обов'язковою частиною свого положення.

За статистикою, це явище присутнє у половини вагітних. Однак це зовсім не означає, що його слід вважати варіантом норми.

Тому багатьох цікавить, що робити із запором при вагітності в домашніх умовах.

Причини

Рідкісне спорожнення кишечника або утруднення стільця зустрічається дуже часто. Однак організм вагітних жінок набагато сильніше схильний до застійних процесів в кишечнику.

Навіть при регулярній дефекації жінці може здаватися, що кишечник випорожнюється не повністю. Також часто спостерігається сухий кал. Дані стани лікарі зараховують до функціональних запорів.

Основною причиною патології вважається швидке збільшення рівня прогестерону. Цей гормон є важливим для збереження вагітності. Саме він призводить до слабкості моторики кишківника. Вона розслаблює гладку мускулатуру, що активізує рух кишкових стінок.

Крім цього, запор може бути пов'язаний із зміною способу життя та фізіології вагітної жінки:

Симптоми

Перед тим, як боротися із запором при вагітності, потрібно проаналізувати клінічну картину патології.

Порушення випорожнень характеризуються такими симптомами:

Спостерігається рідкісний та твердий стілець менше 3 разів на тиждень;
вага калу становить менше 35 г;
після відвідування туалету є відчуття неповного спорожнення кишечника;
виникають болючі відчуття в лівій частині живота.

Запор при вагітності може бути дуже небезпечним. Кишечник розташовується у безпосередній близькості до репродуктивних органів. Саме тому слід підтримувати його функціонування в нормі.

Отже, поява запорів у період виношування дитини може призводити до таких ускладнень:

Медикаментозні методи лікування

Як позбутися запору при вагітності? Це питання хвилює багатьох жінок. Щоб відповісти на нього, варто звернутися до лікаря.

Важливо враховувати, що багато засобів у період виношування дитини категорично протипоказані. До них відносять таке:

Що стосується класичних проносних препаратів, практично всі вони протипоказані вагітним жінкам. Не слід застосовувати такі категорії ліків:

засоби подразнюючої дії - Гуталакс, Регулакс, Сенаді;
проносні речовини наповнюючої дії – такі засоби, як метилцелюлоза, Викликають активізацію моторики кишечника;
осмотичні препарати на сольовій основі- Приводять до порушення водно-мінерального балансу.

Отже, як сходити до туалету при вагітності? Для цього слід звернутися до фахівця, який підбере комплексну терапію. Обов'язковою складовою лікування є фізичні вправи та спеціальна дієта.

З лікарських засобів зазвичай застосовують таке:

Багато жінок цікавляться, чи можна тужитися при вагітності. Проктологи не рекомендують це робити нікому.

Тим більше, заборонено це при вагітності. Сильні потуги можуть призвести до кровотечі та випадання гемороїдальних вузлів. Чим більший термін вагітності, тим небезпечніший цей процес.

Крім появи геморою, є ризик викидня і передчасних пологів. Справа в тому, що потуги збільшують скорочення матки. Особливо небезпечні вони на ранніх термінах та перед пологами.

Особливості харчування

Відповідаючи питанням, що допомагає від запорів, обов'язково слід порекомендувати особливу дієту. Існує досить багато продуктів, які нешкідливі для дитини та допомагають швидко та м'яко нормалізувати процес дефекації.

Хорошим засобом від запорів вважаються рослинні олії. Вони мають на мускулатуру товстої кишки розслаблюючу дію, що сприяє безболісному виведенню розм'якшеного калу.

Однак важливо враховувати, що не всі олії можна приймати вагітним жінкам. У цей період протипоказана рицина, оскільки вона збільшує активність м'язової мускулатури занадто сильно.

Щоб впоратися з проблемою, можна застосовувати олію соняшникову, оливкову, гарбузове насіння і льону.. Дані продукти від запору при вагітності можна використовувати для заправки салатів або приймати з ранку по чайній ложці. Це потрібно робити натще.

Клітковина допомагає налагодити процес травлення та чудово позбавляє від запорів. Ця речовина присутня у багатьох овочах та фруктах. Також його містять висівки.

Щоб налагодити процес випорожнення кишечника, можна робити різні салати:

Крім салатів, потрібно їсти чорний хліб, круп'яні каші, висівки. Всі ці продукти також містять багато клітковини.

З кефіром потрібно бути обережними. Проносні властивості має лише свіжий напій – до 5 діб зберігання.

Сухофрукти

Відмінним засобом при запорах є чорнослив. Даний продукт містить велику кількість клітковини і пектину, тому має виражений проносний ефект. На день потрібно з'їдати до 10 штук чорносливу.

Дуже корисний компот із сухофруктами. Його можна зробити з чорносливу або додати інші інгредієнти - відмінно підійдуть яблука, кураги, родзинки.

На 1 л води потрібно взяти 100 г сухофруктів та кілька ложок цукру. У киплячу воду додають чорнослив, цукор і доводять до кипіння. Готовий напій необхідно вживати по 1 склянці натще.

Також можна подрібнити до однорідного стану чорнослив, курагу та родзинки. Отриману суміш вживати вранці натще у кількості 1 столової ложки.

Відмінною послаблюючою дією має і ківі. Щоб налагодити процес дефекації, достатньо з'їдати по 1-2 штуки на день.

При хронічних запорах слід відмовитися від деяких продуктів. До них відносять таке:

незбиране молоко;
шліфований рис;
м'ясо у чистому вигляді;
здобна випічка;
груші;
банани;
хурма;
картопля;
шоколад;
яйця;
кава.

Народні засоби від запорів при вагітності слід вибирати залежно від характеру проблеми. Якщо вона має спастичний характер, допоможуть такі рецепти:

Якщо запор має атонічний характер, впоратися з ним допоможуть такі засоби:

Змішати в рівних частинах плоди анісу, кмину та фенхелю. Взяти пару чайних ложок і додати 250 мл окропу. Залишити наполягати протягом 20 хвилин. Проціджений розчин приймати по третині склянки за півгодини до їди.
Додавати до завареного чаю ягоди вишні або сухофрукти з яблук.
Взяти 1 невелику ложку насіння льонудодати склянку окропу. Через 4 години суміш можна випити.
У рівних частинах змішати морквяний сік та молочну сироватку. Отриманий засіб приймати натще по півсклянки. Для приготування сироватки довести молоко до кипіння, покласти невеликий шматочок чорного хліба і процідити через марлю.

Профілактика

Щоб не допустити появи запорів, потрібно дотримуватись певних рекомендацій. Насамперед необхідно приділити увагу своєму раціону.

У меню повинні бути продукти з високим вмістом клітковини. Щодня потрібно їсти супи. При цьому продукти, що спричиняють запори, необхідно повністю виключити.

Важливу роль відіграє питний режим. Багато жінок обмежують споживання рідини, побоюючись виникнення набряків. Насправді потрібно пити достатню кількість води. При цьому із раціону варто виключити солоні продукти, адже саме сіль затримує рідину в організмі.

Щоб запобігти запори, потрібно якнайбільше рухатися. Відсутність фізичної активності уповільнює процес травлення. Звичайно, при вагітності складні вправи заборонені, проте прогулянки на свіжому повітрі підуть лише на користь.

Поява запорів при вагітності є дуже поширеною проблемою, впоратися з якою допоможуть лікарські препарати та ефективні народні рецепти.

Перед застосуванням будь-якого засобу варто отримати консультацію лікаря, оскільки багато продуктів протипоказані вагітним жінкам.