Рятуємо шкіру від сухості у опалювальний сезон. Як доглядати за сухою шкірою тіла

Ознаки сухості шкіри
Причини сухості шкіри
Догляд за сухою шкірою обличчя
Догляд за сухою шкірою тіла
Огляд коштів

Ознаки сухості шкіри

Схильність до сухості переважно має генетичні причини. Тому кардинальних змінтут не досягти. А ось потоваришувати зі своєю шкірою і покращити її стан цілком реально. Головне - правильний доглядта профілактичні заходи.

Зазвичай сухість характерна як шкіри обличчя, так шкіри тіла. Така шкіра, як правило, більш тонка та чутлива.

Коли сальні залози виробляють недостатньо секрету, тобто себуму, що захищає епідерміс від пересихання та дрібних ушкоджень, шкіра гірше утримує вологу, тому часто пересихає, реагує роздратуванням, швидше старіє.

Суха шкіра часто буває чутливою. © iStock

Суха шкіра часто схильна до погано переносить забруднене повітря та жорстку воду. Вона найчастіше дає реакцію на поширені алергени (наприклад, мед).

Для догляду за сухою шкірою вибирайте засоби на основі олій. © iStock

Причини сухості шкіри

Часта причина патологічної сухостішкіри – атопічний дерматит. Докладніше про це захворювання вам розповість лікар-дерматолог. Але з відчуттям дискомфорту та стягнутості іноді стикаються і ті, кого ця проблема зазвичай не турбує. Що саме робить шкіру сухою?

1
Очищувальні засоби з агресивними поверхнево-активними речовинами (ПАР) у складі руйнують гідроліпідну мантію шкіри.
2
Зволожуючий крем виявився вам недостатньо насиченим, або шкірі не вистачає харчування, щоб утримати вологу всередині.
3
Суворі погодні умови, наприклад, спека при підвищеної сухостіповітря або заморозки у поєднанні з крижаним вітром підривають захисний потнеціал шкіри.
4
Недостатня вологість повітря у приміщенні - поширена у наших широтах проблема, коли включають центральне опалення.
5
Деякі види гормонального лікуванняабо вживання провокують сильну сухістьшкіри. Прийде перечекати, поки цей побічний ефект зникне, згладжуючи його прояви за допомогою косметичних засобів.

Чим суха шкіра відрізняється від нормальної та жирної

У порівнянні з жирною та нормальною, у шкіри сухого типу недостатній гідроліпідний шар. Вона тонша, а судини розташовані настільки близько до поверхні, що спазми можливі навіть після короткочасного впливу морозу.

У власниць жирної шкіри роговий шар та себум утворюють потужний захисттому вона повільніше старіє і стійкіше переносить негативне зовнішній вплив- Від пілінгів до холодної погоди. Зате суха шкіра застрахована від прищів, розширених пір та інших неприємностей, що ускладнюють життя у молодості.

Найкращі зволожуючі компоненти - гліцерин, алое віра та гіалуронова кислота. © iStock

Що робити при дуже сухій шкірі

Буває, що стан шкіри викликає серйозне занепокоєння: вона червоніє та відчуває больові відчуттянавіть після контакту з водопровідною водою, а від сухості та лущення не допомагає жодне косметичний засіб. Тут порада одна - записатися на прийом до дерматолога.

1
приберіть з косметички спиртовмісні продукти;
2
замість лужних засобів для очищування використовуйте делікатні кремові текстури;
3
по можливості встановіть фільтр для води.

Запобіжні заходи при догляді за сухою шкірою

На пляжі використовуйте тонку і суху шкіру швидше обгорає. І не забувайте, що ультрафіолет провокує утворення вільних радикалів – головних ворогів молодості шкіри.

У холодну пору року перед виходом на вулицю наносите на обличчя, захисний – на руки, не забувайте про шарф та рукавички.

Огляд коштів

Для обличчя

Назва засобу	Спосіб застосування	Активні компоненти
зволожуючий крем для сухої та дуже сухої шкіри обличчя та тіла, Cerave	Наносити двічі на день на очищену шкіру обличчя та/або будь-яку ділянку тіла.	цераміди,
Екстраординарна олія для обличчя «Розкіш харчування», L’Oréal Paris	Застосовуйте як останній ступінь вечірнього догляду - замість або поверх крему.	олії гвоздики, розмарину, ромашки, лаванди
Насичений крем toleriane sensitive з пребіотичною формулою, La Roche-Posay	Використовуйте вранці та ввечері, після очищення.	термальна вода La Roche-Posay у високій концентрації, ніацинамід, гліцерин, алантоїн
Заспокійливий гель для душу із захисними властивостями Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay	Налийте невелика кількістьзасоби на мочалку або на долоню та нанесіть масажними рухами на вологу шкіру.	ніацинамід, масло каріте
Молочко для тіла «Інтенсивний догляд», Garnier	Щодня наносите на шкіру тіла масажними рухами.	біфідокомплекс, масло каріте
Поживний крем для тіла, Kiehl's	Нанесіть крем на вологу або суху шкіру тіла легкими рухами, що масажують.	сквалан, олії авокадо та кунжутного насіння, алое віра, бета-каротин

Якби шкіра вашого тіла мала можливість висловити свої почуття, щоби це були за слова? Чи достатньо уваги та турботи ви приділяєте найбільшому органу свого тіла? Чи не волає він про пощаду та допомогу? Можливо, суха шкіра тіла – привід замислитись про стан свого організму?

Причини сухості шкіри тіла

Перше, що робить сучасна жінка, Відчувши, що поверхня тіла недостатньо зволожена, стягнута і лущиться - наносить на неї шар крему або лосьйону. Часом – першого, хто попався під руку. Звичайно, багато хто регулярно використовує спеціальні засобипісля ванни або душу, вважаючи, що в цьому і полягає повноцінний догляд за шкірою тіла, але причини сухості так і залишаються не усуненими.

Шкірний покрив має власний механізм збереження необхідного рівнязволоженості. Він називається натуральним зволожуючим фактором - НУФ, або NMF. Він утворюється в результаті життєдіяльності клітин епідермісу і складається з багатьох складових – мінеральних солей, органічних кислот, сахаридів, білків та амінокислот, сечовини та інших речовин. Вони утримують рідину на поверхні та в шарах шкіри, забезпечують еластичність колагенових волокон та своєчасне оновлення клітин.

Склад і, отже, функціональність НУФ залежать від пори року, віку та внутрішнього стануорганізму. Щоб шкіра не стала сухою, роздратованою та в'ялою, важливо зберігати та підтримувати цей природний захист.

Що сприяє руйнуванню натурального зволожуючого фактора?

Водні процедури

Гаряча та жорстка вода, мило та поверхнево-активні речовини, що містяться в гелях для душу, не тільки видаляють бруд, а й руйнують таке необхідне зволожуюче покриття. Уявіть, що відбувається зі шкірою, якщо ви, бажаючи досягти чистоти «до скрипу», намилюєте її неодноразово і застосовуєте тверду мочалку!

Така шалена гігієна нашкодить сухій шкірі, навіть якщо ви нівелюватимете її результати, наносячи зволожуюче молочко для тіла. Так само, як крем для рук не здатний повною мірою усунути сухість шкіри, якщо ви миєте посуд без рукавичок.
Вода може сушити шкіру і в тому випадку, якщо в ній дуже багато хлору. Зазвичай цим грішать громадські басейни. Не зробить вашу шкіру зволоженою та морська вода, особливо – у союзі з палючим сонцем.

Що робити:

Замініть гарячі ванни на теплий душ.
Відмовтеся від рясно піняться засобів. По можливості обходьтеся тільки водою або використовуйте гідрофільні олії для душу. Якщо шкіра має особливі потреби (роздратована, схильна до запалень), можна застосовувати відвари трав – ромашки, календули, кореня селери.
Набравши воду у ванну, зачекайте хвилин п'ятнадцять-двадцять. За цей час з неї вийде більша частина хлору. Обзаведіться спеціальними пом'якшуючими воду таблетками або бомбами - вони, до того ж, містять різні корисні добавки.
Перед відвідуванням басейну та пляжу наносите на сухі ділянки тіла захисний жирний крем, а після – промийте тіло прохолодною водою і скористайтеся зволожуючим лосьйоном.

Сезонний фактор

Буває так, що пересихає і лущиться шкіра тільки в певний час року. Наприклад, взимку, коли тіло постійно приховано під тісним, що утруднює шкірне дихання, одягом.

У цей же період повітря приміщень характеризується низькою вологістю через опалення, а ви можете страждати від загострення хронічних захворюваньта ослаблення імунітету. У спекотні місяці шкіра схильна до сушіння сонця і пилу.

Що робити:

Надавати перевагу натуральним тканинамта вільним фасонам.
Взимку влаштовувати тілу регулярні повітряні ванни.
Застосовувати зволожувач повітря протягом опалювального сезону. Акваріум, мокре покривало на радіаторі, вази з водою – доступна, але не надто ефективна альтернатива.
Використовувати сонцезахисні та чаклунські креми відповідно пори року.

Нераціональне харчування

Людина є те, що вона їсть. Раціон, складений без урахування потреб організму, рано чи пізно призведе до різноманітних проблем. Суха шкіра може бути наслідком голодування, дієти та вживання продуктів зі мізерним вмістом вітамінів групи В, А, Е, С, поліненасичених жирних кислот, білків та мінералів.

До зневоднюючого ефекту призводять напої, що містять кофеїн, препарати для схуднення, сечогінні і проносні засоби. Вони сприяють виведенню рідини з організму і першою на це реагує саме шкіра.

Що робити:

Вживайте в їжу рослинні олії, насіння, горіхи, помаранчеві та червоні овочі та фрукти, зелень, молочні продукти, лосось, гречану, вівсяну та перлову крупи.
Випивайте достатня кількістьводи – півтора-три літри залежно від маси тіла, фізичної активності, температури та вологості повітря.
Не вживайте сечогінних препаратів без призначення лікаря.
У сезон вітамінного дефіциту та при дієті приймайте спеціальні комплекси за порадою лікаря.

Гормональні зміни

Це один із найзначніших факторів, і дуже важливо в цьому випадку визначити природу змін. Одна справа – стрибки гормонів під час вагітності та після пологів, інша – вікові метаморфози, і третя – порушення у роботі ендокринної системи.
Як правило, різкі зміни в гормональному тліприводять до локальної сухості шкіри – на руках, ліктях, ступнях, колінах.

Що робити:

Новоспеченим мамам зазвичай потрібно просто набратися терпіння, урізноманітнити своє меню (часто мізерне через обмеження) і не забувати про поживні та зволожуючі креми.
Жінкам, які переживають фазу клімаксу, варто звернутися до свого лікаря. Можливо, він підбере відповідні замісні препарати або пропише кортикостероїдну мазь.
Якщо сухість шкіри обумовлена захворюваннями, що призводять до порушення функцій залоз внутрішньої секреції, зовнішніми засобами не обійтися. Тільки досконале медичне обстеження, виконання лікарських приписів та уважне відношеннядо себе здатні вирішити цю та супутні проблеми.

Цілий ряд шкірних захворювань може супроводжуватися вираженою сухістю покривів, почервонінням, лущенням, утворенням тріщин та виразок.

Серед них – алергічний та атопічний дерматити, екзема, псоріаз, іхтіоз, мікози. Природа виникнення подібних патологій може бути генетичною, аутоімунною, інфекційною і навіть психосоматичною – з цим під силу розібратися фахівцю.

Але подумайте, чи не криється причина сухості та роздратування в новому пральному порошкучи кондиціонері для білизни, милі чи гелі для душу? Чи не довелося вам скуштувати екзотичних фруктів, отруйно пофарбованих напоїв, солодощів та подібних викликають алергіюпродуктів?

Коли необхідно відвідати кабінет дерматолога:

Коли вжиті вами захисні та зволожувальні заходи не виявились дієвими.
Коли сухість проявляється плямами, почервонінням, лущенням, тріщинами, виразками, зміною структури шкіри.
Якщо з подібною проблемою стикалися інші члени вашої родини.
Якщо ваше загальне самопочуття погіршилося.

Якщо залишити проблему сухості шкіри тіла без уваги, незабаром вас почнуть хвилювати її наслідки. пігментні плями, в'ялість, надмірна чутливість, гіперкератоз Але швидке старіння – далеко не найсумніший фінал. Набагато гірше, наприклад, опинитися серед тих, хто страждає від екземи, яка часто виникає на цьому тлі і дуже погано піддається лікуванню.

Що робити при дуже сухій шкірі тіла? Як не допустити ускладнень?

Відмовтеся від застосування лосьйонів-автозагарів, депіляційних кремів, кислотних пілінгів та грубих скрабів.
Використовуйте масляні суміші замість гелів та піни для гоління.
Не використовуйте молочко для тіла, що містить гліцерин, при вологості повітря нижче 60%.
Вибирайте засоби, що містять сечовину (карбамід), молочну кислоту, гіалуронат натрію, поліненасичені жирні кислоти.
Розгляньте можливість проходження процедури біоревіталізації – введення гіалуронової кислоти за допомогою мікроін'єкцій.
Приймайте теплі ванни з додаванням молока та меду.
Балуйте шкіру обгортаннями з жирною сметаною, маслами оливи, енотери, шипшини, волоського горіха, льону, морськими водоростями. Застосовуйте ефірні масла– апельсина, сантала, рожевого дерева, ромашки.

Якщо ви візьмете на озброєння ці поради, ваша шкіра більше не страждатиме від спраги. До неї повернуться первоздана пружність і здоровий колір, а до вас – квітучий зовнішній вигляд, впевненість у собі та відмінний настрій!

Шкіра - один із найважливіших органів. Вона формує наш зовнішній вигляд, дає відчуття дотику, контролює температуру та захищає від інфекцій. Тим не менш, огрубіла, ущільнена, лущиться, свербляча або до болю суха шкіра втрачає свою здатність функціонувати належним чином - рецептори стають менш чутливими, ризики передчасного старіннята пошкодження сонячними променями зростають, підвищується загроза зараження. Зазвичай ефективні рішеннядуже доступні, і вони ґрунтуються на щоденному догляді, який підходить саме для сухої шкіри.

Сухість шкіри є основною причиною шкірних захворювань, більш ніж 40% звернень до лікарів-дерматологів пов'язані із сухою шкірою. Сухість може виникнути на будь-якій ділянці тіла, але найчастіше це буває на руках, ногах, колінах і ліктях, а також на обличчі, тому що ці ділянки найбільш уразливі. Суха шкіра на обличчі може бути фактором передчасного старіння.

Суха шкіра не здатна регулювати своє зволоження.

Внутрішні та зовнішні факториможуть порушувати здатність шкіри до гідратації та призводити до надмірно сухої шкіри.

Коли шкіра стає пересушеною, вона може стати дуже жорсткою, лущиться, з відшаруваннями, викликати сильний свербіжі біль, навіть дуже грубий і потрісканий. Тим не менш, не завжди буває очевидно, що саме сухість є причиною цих проблем шкіри, що залежить від ступеня сухості та ураженої ділянки тіла.

Помірно суха шкіра
Спочатку сухість можна помітити у вигляді легкого ущільнення або незначної шорсткості.
Суха шкіра
Якщо шкіра і далі втрачає вологу, вона грубіє і може набувати потрісканого або шорсткого вигляду, можливо свербіж.
Надмірно суха шкіра
Якщо і така сухість залишається без лікування або догляду, або вони неефективні, шкіра може ставати надзвичайно щільною, огрубілою та потрісканою. На цій стадії свербіж також може стати сильним та болючим.

Ділянки тіла, уражені сухою шкірою

Сухість часто з'являється на шкірі ніг та стегон. Суха шкіра на ногах особливо поширена, і часто призводить до потрісканих п'ят, які, у разі серйозної поразки, асоціюються з болем та запаленням.

Однак сухість, пов'язана з пранням з використанням сильних миючих засобів, може впливати на все тіло однаково. Занадто часте миттярук, як правило, теж сприяє сухості шкіри на них.

Якщо мити руки дуже часто, на них може розвинутись суха шкіра.

Чутлива шкіра

Суха шкіра на тілі часто дуже чутлива, проте її чутливість не завжди спричинена сухістю. Шкіра деяких людей дуже чутлива від природи, навіть якщо добре зволожена. У будь-якому випадку важливо уникати продуктів для догляду за шкірою, які містять подразнюючі інгредієнти, такі як ароматизатори та барвники. Завжди перевіряйте, чи продукт пройшов дерматологічні випробування на чутливій шкірі.

Суха шкіра при захворюваннях

За таких захворювань, як псоріаз або атопічний дерматит, шкіра може виглядати почервонілою, відшаровуватись і свербіти.

Суха шкіра також може бути пов'язана з деякими захворюваннями:

Ксероз – це медичний термін, який означає суху шкіру. Він походить з грецької: "xero" означає "сухий", а "osis" - "хвороба".
Атопічний дерматит та псоріаз також пов'язані із сухістю, хоча в основі цих захворювань лежать запальні процеси. Як правило, шкіра, уражена ними, виглядає почервоніла, відшаровується і дуже свербить.
Метаболічні захворювання, такі як цукровий діабетта захворювання нирок, також можуть підвищувати ризик виникнення сухої шкіри.

Основні причини виникнення сухості шкіри

Існує багато причин і факторів, які викликають сухість шкіри тіла: від впливу навколишнього середовища та неправильного доглядуза шкірою до захворювань, таких як псоріаз та атопічний дерматит. Шкіра виступає як бар'єр організму, але це означає, що вона піддається як зовнішнім, так і внутрішнім впливам.

Зовнішні фактори

Зовнішні фактори спричиняють порушення функції шкіри як природного бар'єру, що призводить до збільшення втрат вологи через шкіру.
Порушення поверхневого бар'єру шкіри за рахунок змивання природного шару ліпідів унеможливлює утримання вологи, і швидкість її втрати зростає.
Нарешті, коли сухість поширюється нижні шари шкіри, порушується транспорт води через заглиблені тканини, оскільки порушується функціонування важливих каналів зволоження.

Дефіцит природних факторів зволоження (ПФЗ), що пов'язують вологу, призводить до зневоднення. верхніх шарівшкіри.

Зовнішні фактори, що сприяють сухості

Основні зовнішні причиниописаного вище процесу – це фактори зовнішнього середовищата догляд за шкірою:

Надмірне надходження ультрафіолетових променів може призвести до старіння шкіри і, як наслідок, до сухості.
Рекомендується обмежити час прийому ванни та зменшити температуру води, оскільки тривалі ванни можуть призвести до випаровування вологи.
Оскільки деякі лікарські засобиможуть спричиняти сухість шкіри, рекомендується радитися з лікарем.

Зовнішнє середовище

Суворі погодні умови - спека, холод та сухе повітря - руйнують захисну функціюшкіри.
Сезонні зміни – симптоми сухої шкіри часто погіршуються взимку чи влітку.
Ультрафіолетові (УФ) сонячні промені можуть прискорити старіння шкіри, а при старінні вона стає більш схильною до сухості.

Догляд за шкірою

Часте миття або тривалі гарячі ванни або души видаляють шар ліпідів, що утворюють захисний бар'єр шкіри.
Невідповідний догляд за шкірою - важливо дотримуватись інструкцій та використовувати продукти, які підходять для сухої шкіри. Особливо важливо не використовувати сильні мила, які стирають природні ліпіди шкіри.

Прийом ліків
Суха шкіра виникає як побічний ефект багатьох лікарських препаратів. Серед поширених препаратів, які мають цей побічний ефект, діуретичні засоби для контролю кров'яного тиску, дія яких зводиться до збільшення кількості води, що виводиться з організму разом із сечею, а також деякі антибіотики та пероральні препарати для боротьби з акне. Завжди радиться з лікарем чи фармацевтом, якщо Ви

Внутрішні фактори

Генетичні дії
На баланс вологи у шкірі також впливає спадковість. Деякі люди мають жирну шкіру, інші - суху, і ці типи шкіри успадковуються, хоча людина не обов'язково матиме той самий тип шкіри, який мали його батьки. Шкірні захворювання, такі як атопічний дерматит, псоріаз, цукровий діабет та іхтіоз часто мають генетичну передумову.

Гормональні впливи
Зміни в концентрації певних гормонів, особливо естрогену та тестостерону, можуть впливати на вологість шкіри та кількість ліпідів. Це особливо помітно після менопаузи, коли шкіра стає сухою через зниження рівня естрогену.
Суха шкіра також може розвинутися під час вагітності через гормональних змін, а також у зв'язку з додатковими потребами у біологічній рідині.

живлення
Як і будь-який інший орган, шкіра вимагає низки важливих поживних речовин для нормального функціонування. Серед них – ненасичені жирні кислоти та вітаміни. Відсутність будь-якого з них може сприяти розвитку сухої шкіри.

Вік
З віком кількість сальних та потових залоз у шкірі зменшується, що призводить до зниження здатності синтезувати піт та ліпіди. Вміст води у шкірі та її здатність утримувати вологу також зменшуються. Ці фактори призводять до сухості, яка, у свою чергу, викликає старіння шкіри та утворення тонких ліній та зморшок. Дізнайтесь більше про сухість, пов'язану з віком.

Чинники, що викликають сухість шкірних покривів

Крім основних причин сухості шкіри тіла, існує ще кілька факторів, які впливають на ступінь сухості шкіри. Розуміння цього допоможе уникнути їх і тим самим зменшити їхній вплив.

Найкращий час для зволоження – коли шкіра чиста та злегка волога, наприклад, після ванни чи душу.
Суха шкіра потребує особливих сонцезахисних засобів без будь-яких дратівливих духів та барвників.
Постійне використання захисних рукавичок та крему для рук може допомогти представникам деяких професій, таких як лікар чи перукар.

Відсутність ефективного лікування
Якщо суху шкіру не лікувати швидко, рівень сухості може зрости, а система зволоження в глибоких шарах шкіри може бути порушена. У таких ситуаціях потрібне використання зволожуючого крему, призначеного для вирішення цієї проблеми.

Вплив сонячних променів
Захищаючи суху шкіру від впливу сонячних променів, важливо, щоб сонцезахисний крем також відновлював нестачу зволожуючих факторів, на додаток до відповідного. сонцезахисного фактора(СЗФ). Важливо також, щоб сонцезахисний крем, як і будь-які інші продукти догляду, які використовуються на сухій шкірі, не містили дратівливих духів і барвників, оскільки суха шкіри, особливо на обличчі, більш схильна до подразнень, ніж нормальна.

Професійні ризики
Деякі професії вимагають роботи в умовах, які можуть збільшити ризик сухості шкіри. Зазвичай це заняття, які передбачають вплив факторів розвитку сухої шкіри, такі як робота в жарких або холодних умовах (фермер/рибалка), або робота, пов'язана з використанням миючих засобів (лікар/медсестра/перукар), або робота з хімічними речовинами(механік/прибиральник).

Зневоднення
Шкіра отримує вологу від тіла, а отже, залежить від водного балансув організмі. При зневодненні він зменшує надходження вологи до шкіри, що уповільнює природне переміщення води через шкіру, що може сприяти її сухості. Люди похилого віку схильні до зневоднення, тому що з віком почуття спраги притуплюється.

Куріння
Цигарки містять багато токсинів, включаючи нікотин, які можуть зменшувати швидкість потоку крові. Це призводить до зниження швидкості обміну речовин у шкірі. А це означає, що в ній можуть запуститися процеси передчасного старіння та висихання.

Догляд за сухою шкірою тіла

Сухість шкіри викликається порушенням бар'єрної функціїшкіри, що призводить до втрат вологи та зниження здатності до утримання води у зв'язку з дефіцитом зволожуючих факторів. Таким чином, суха шкіра вимагає щоденного догляду, який не викликає подальшого погіршення стану шкірного бар'єру та відновлює нестачу природних зволожуючих факторів.

Суха та надмірно суха шкіра, а також сухість шкіри, пов'язана з діабетом або псоріазом, потребує відповідних засобів залежно від ступеня сухості, натомість атопічний дерматит потребує спеціальних продуктів для щоденного догляду за шкірою немовлят та маленьких дітей. При виборі засобу догляду за шкірою дітей завжди перевіряйте вікові показання.

Очищення сухої шкіри тіла.Найчастіше шкіра стає сухою через пошкодження поверхневого бар'єру шкіри, тому важливо, щоб миючий засіббуло досить м'яким, ніж змивати природний захисний бар'єр шкіри. Додаткові природні зволожуючі фактори, такі як сечовина також допоможуть відновити баланс вологи в шкірі.

Зволоження сухої шкіри тіла.Перша вимога до зволожувачів для сухої шкіри - це відновлення балансу вологи верхніх шарахшкіри. Речовини, які називають «природними зволожуючими факторами» (ПЗФ), такі як сечовина та молочна кислота утримують вологу у роговому або верхньому шарі шкіри. Мінімальна концентрація сечовини, що рекомендується, навіть для помірно сухої шкіри, становить 5%. Для надмірно сухої шкіри, як правило, необхідна більш висока концентраціясечовини та інших зволожуючих факторів.

Замість того, щоб обтирати вологу шкіру рушником, промокніть її насухо, а після цього нанесіть крем або лосьйон.

Важливо дотримуватись інструкції та користуватися продуктами, які підходять для сухої шкіри.

Сухість, огрубіння та ущільнення шкіри може бути викликано порушеннями у трьох основних механізмах контролю вологості: пошкодження поверхневого бар'єру у зв'язку з нестачею ліпідів шкіри, зневоднення рогового шару через відсутність природних зволожуючих факторів та поганий розподіл вологи у нижніх шарах шкіри.

Захист сухої шкіри тіла від сонячного випромінювання
Виходячи на вулицю, слід зменшувати опромінення, надягаючи одяг, який покриває всі частини тіла та користуючись сонцезахисним кремом. Крім того, важливо, щоб сонцезахисні креми містили також зволожуючі фактори. Сонцезахисні засобидля сухої шкіри не повинні містити дратівливих парфумів та барвників, тому що суха шкіра чутлива до подразнень.

На уражену ділянку необхідно часто наносити зволожуючий крем, який підходить для сухої шкіри.

Уникнення факторів, що сприяють сухості

Крім якісного щоденного очищення та зволоження, важливо уникати факторів, що сприяють розвитку сухої шкіри. Це допоможе полегшити проблему сухої шкіри та зменшити потребу в лікуванні:

Уникайте сухого повітря, проводячи менше часу на вулиці при спекотній та посушливій або холодній погоді та користуючись зволожувачами, якщо у приміщенні включено опалення.
Скоротіть час перебування у гарячій воді, приймаючи швидкі теплі душі замість тривалих гарячих ванн.
Використовуйте рукавички під час миття посуду - це допоможе уникнути впливу гарячої води та агресивних миючих засобів.
Носіть одяг з натуральних матеріалів, таких як бавовна та шовк, які не дратують шкіру. Вовна - теж природний матеріалпроте може дратувати суху шкіру, тому її слід уникати.
Намагайтеся використовувати засоби для прання одягу без барвників або ароматизаторів, щоб уникнути подразнень.
Переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води – особливо це стосується людей похилого віку.

Загальне сухе укутування призначають при ознобі, сильному загальному охолодженні, захворюваннях нирок. На кушетці розстеляють шерстяні ковдри, на які кладуть сухі зігріті простирадла. Хворий лягає, його загортають у простирадла і обкладають грілками, а потім загортають кількома ковдрами, а на голову кладуть холодний компрес. Через 10-15 хвилин хворий зігрівається, і незабаром починається, для посилення якого перед процедурою хворому дають чай (з малиною або липовим кольором) або аспірин.

Сухоповітряні ваннизастосовують також дляпрогрі вання і ро тим же показанням, що і сухе укутування.

Для цієї мети існує електротеплосвітня ваннана: дерев'яний циліндр довжиною 75-100 см з розташованими на внутрішній його поверхні електричними ламшочками (з вугільним волоском) у кількості 8-12 по 25-50 Вт (W) кожна.

Ванну встановлюють над хворим, що лежить з розігнутими кінцівками відповідно до спини, живота або стегон, а зверху ванну і хворого закривають ковдрами, підсунувши під матрац краї їх з боків і з ножного кінця. Шию хворого обгортають сухим рушником, а на голову кладуть холодний компрес. Повітря під циліндром нагрівається до 50-70 °. Тривалість процедури від 15 до 30-40 хвилин.

Грелка служить для застосування тепла місцево для розсмоктування запальних ущільнень і як болезаспокійливе.

Протипоказаннямидля призначення грілки служать:

1) гострі запальні процеси (апендицит),

2) кровоточивість; 3) забиття в перші години, добу. Грелки бувають хімічні, електричні, частіше ж

застосовуються гумові мішки прямокутної формиз пробкою, що вкручується.

Гарячу воду наливають у гумову грілку до половини її обсягу або трохи більше. Перш ніж закрутити отвір, витісняють з грілки повітря, щоб вона мала плоску форму і добре прилягала до тіла. Грелку не можна прикладати до оголеного тіла, її потрібно обернути рушником або покласти поверх ковдри. Щоб уникнути опіків, потрібно дотримуватись наступних правил: 1) ретельно перевірити грілку перед вживанням, перевернувши її після наповнення загвинченим отвором вниз; 2) хворим з набряками та зі зниженою чутливістю шкіри та дітям застосовувати не дуже гарячу грілку з великою обережністю; 3) якщо грілку часто кладуть на те саме місце, слід змащувати шкіру цієї області вазеліном, щоб уникнути пігментації.

Бульбашка для льодузастосовують при гострих запальних процесах черевної порожнини(апендицит), грудної залози(мастит), при різних кровотечах, при гарячковому маренні (на голову) та для зменшення болю. Лід дає глибше охолодження, ніж холодний компрес, викликаючи звуження кровоносних судин шкіри, що підлягають тканин і внутрішніх органівта знижуючи чутливість периферичних нервів.

У гумовий мішок з досить широким отвором і пробкою, що добре загвинчується, кладуть дрібні шматочки льоду або сніг, обгортають мішок рушником і прикладають до тіла. Щоб уникнути зайвого охолодження, міхур тримають протягом 20-30 хвилин з перервами.по 10-15 хвилин. При лихоманці міхур із льодом класти на голову не рекомендується, а краще підвішувати його над головою.

Лікування сухим теплом і холодом

У цьому пості ми зібрали 15 типів про те, як очищати, захищати, зволожувати і живити суху шкіру тіла, рук і ніг, чого уникати і якими must-хева обзавестися.

1. Попрощайтеся з ванною, джакузі та тривалим душем.

Занадто часті контакти з водою та довге "замочування" вимивають шкірні ліпіди, руйнують епідермальний бар'єр і відсувають рН шкіри від норми.

Якщо у вас сухе тіломаксимальний час для прийняття душу або ванни - 15 хвилин. А ще краще – душ скоротите до 5 хвилин та одного разу на день. А ванну повністю виключіть.

2. Уникайте температурних крайнощів.

Занадто гаряча і занадто холодна водапорушують епідермальний бар'єр та рН шкіри, вимивають шкірні ліпіди та провокують зневоднення. Вода кімнатної температури- оптимальний варіант.

3. Будьте ніжними.

Забудьте про жорсткі щітки, мочалки, рукавички і люф. Чи не «бійте» шкіру. М'які губки – ваші кращі друзіта помічники.

Що шукати на етикетці

Зволожувачі:гіалуронова кислота, водорості, алое віра, амінокислоти, сорбітол, ксилітол, хітозан, сквалан, сечовина, колаген, еластин, гліцерин, сахариди, молочна та яблучна кислоти.

Ліпіди:холестерол, цераміди, сфінголіпіди, сфінгозин, лецитин, ланолін, воску.

8. Познайомтеся із «термалкою».

Перед нанесенням крему запилюйте шкіру термальною водою. Вона зволожить, заспокоїть та допоможе зняти роздратування та дискомфорт. Особливо важливий цей тип для дуже сухої роздратованої шкіри.

9. Рукавички проти ночі.

При дуже сухій шкірі рук, особливо під час загострення екземи та дерматиту, спробуйте спати у рукавичках. Перед сном зволожте шкіру термальною водою, нанесіть товстий шаркрему, зачекайте хвилину поки він трохи вбереться і надягніть бавовняні рукавички. Так суха шкіра рук убере максимум продукту і буде додатково захищена під час сну.

10. Захищайте руки перед вулицею.

Обов'язково наносите товстий шар гарного захисного кремудля рук перед виходом надвір. В будь-який час року. Особливо - восени та взимку. І не забувайте рукавиці.

Шукайте креми для сухих рук із восками, оліями, церамідами, силіконами, ланоліном.

11. Домашня робота лише у рукавичках.

Гумові рукавички під час збирання, прання та миття посуду – абсолютний must-have при сухій шкірі рук. Тривалий контакт з водою руйнує гідроліпідний прошарок, а пил буквально «роз'їдає» шкіру рук. При дуже сухій шкірі та дискомфорті надягайте під гумові рукавицім'які бавовняні.

12. Купуйте фільтри для води.

Встановіть фільтр для води на кран у ванній кімнаті. «Жорстка» вода з високим вмістом кальцію залишає після миття непомітний наліт, який дратує та сушить шкіру.

13. Купуйте зволожувач повітря.

Зволожувач - must-have будь-якої пори року. Але особливо - восени та взимку, коли перепади температури та центральне опалення навіть нормальну здорову шкіруперетворюють на пустелю, що розтріскалася.

Наша шкіра – як велика натуральна губка. Вона вбирає вологу з атмосфери, коли вологість повітря підвищена (понад 50%). При цьому, коли вологість повітря знижена (менше 50%), починається протилежний процес - волога зі шкіри починає йти в атмосферу.

14. Пийте якнайбільше води.

Ми не втомимося повторювати цей старий як світ тип.

Більшість вологи шкіра отримує зсередини. Велику роль у зволоженні шкіри зсередини грає кровоносна система. Ви випили склянку води. Як ця вода потрапить у клітини і дістанеться шкіри? Тільки за допомогою крові по кровоносних судин. Саме кров переносить по організму воду та поживні речовини. Чим більше води в організмі, тим краще і більше її дістається, в тому числі, шкірі.

Тому «банальна» порада – пити більше води – справді працює (ура!☺). Детальніше читайте

15. Додайте вітаміни та правильні жири.

Їжте жирні омега-3 кислоти. Вони підтримують ліпідний бар'єршкіри зсередини. Пийте риб'ячий жир, їжте тунець, сардини, грецькі горіхи, лляна та сафлорова олії.

А ще - додайте до раціону вітаміни А і Е.

Важливо! Слідкуйте за здоров'ям. Суха шкіра буває побічним ефектомдеяких хронічних станів. Наприклад, діабету та надмірної ваги.

Більше про догляд за сухою шкірою читайте:

А як ви доглядаєте суху шкіру? Діліться мудрістю у коментарях.

Прокачуйте косметичну грамотність, залишайтеся з нами та будьте красивими.

До нових зустрічей у ефірі LaraBarBlog. ♫