Як правильно сваритися з чоловіком: табу у сварках, які не можна порушувати. Чому у сім'ї постійні сварки? Через що в сварці

Чому виникають сварки у сім'ї (сімейні сварки)? Причин може бути багато. Набагато важливіше зрозуміти, як уникнути конфліктів та досягти порозуміння.

Побутові питання, виховання дітей, бюджет, секс – нерозуміння може виникнути у будь-якій сфері. Сімейні сварки - тема, яка хвилює всіх.

Як визначити ту межу, коли звичайні дрібні розбрати переходять у справжній конфлікт інтересів, що може зруйнувати сім'ю? Часті гнівні суперечки – привід терміново переглянути свою поведінку та вивчити прийоми, що допомагають відновити мир та гармонію.

Причини сімейних конфліктів

Нам усім хочеться тепла, добра та миру. І, створюючи сім'ю, ми сподіваємося, що житимемо дружно. Але конфлікт застає нас зненацька: іноді для того, щоб спалахнула сварка, досить іскри. Чому ж так трапляється, у чому причини сімейних сварок?

Психологи ділять усі причини на дві великі та об'ємні категорії:

1. Побутові сварки: невимитий посуд, не куплений журнал, неадекватне начальство та інші;
2. Різниця темпераментів та поглядів. Іноді зустрічаються люди, які не лише по-різному дивляться на життя, а й відчувають не так, як партнер. Це викликає нерозуміння.

Як уникнути сварки у сім'ї

Навіщо люди сперечаються? Звичайно, для того, щоб здобути перемогу та довести свою правоту. Але насправді програють обидва: нескінченні суперечки – шлях до розлучення.

Хто агресор?

Після примирення подружжя обіцяє собі більше не доводити ситуацію до «точки кипіння», але в «гарячий» момент знову зривається. Нерідко це відбувається через те, що один із подружжя є агресором.

Це ваша ситуація?Тоді потрібно терміново вчитися приборкувати лють. Агрессор має велику роботу над собою, але спокій у сім'ї цього вартий. Потрібно розвивати в собі терпимість, прийняття та співчуття, зрозуміти, що друга половинка теж має право на свою думку та емоції.

Попрацювати доведеться і партнерові. Важливо вловлювати настрій своєї запальної половинки і «гасити» сварку. Коли гнів людини виходить з-під контролю, він починає стискати кулаки, у нього рухаються щелепи та червоніє обличчя. Нехай це стане тим моментом, коли краще припинити сварку або піти в іншу кімнату і дати партнеру можливість взяти себе в руки.

Ідемо додому лише з позитивом!

Це дуже важливе правило. Часто причиною сварок є негативні емоції, отримані за межами будинку. Потрібно стежити за тим, щоб не вихлюпувати їх на членів сім'ї.

Коли захочеться накричати на домочадців, згадайте про те, що вони не винні у вашому поганому настрої. Краще обійміть їх і скажіть добре слово, ну або, в крайньому випадку, не вступайте в лайку, прийміть освіжаючий душ.

Чи не «напускайте туман»

Чоловіки прямолінійні та не люблять натяки. Тому дружина досягне більшого порозуміння, якщо висловлюватиме всі претензії чітко і ясно. Важливо переконатися, що чоловік зрозумів, чим саме незадоволена дружина.

Не ображайте чоловіче его

Це правило більше стосується жінок. Чоловіче самолюбство – багатьом хвора тема. Не всі чоловіки настільки впевнені в собі, щоб пропустити образливі жіночі слова повз вуха. Це обов'язково треба враховувати.

Яка б не була причина сварки, і як би чоловік не завинив, важливо акуратно підбирати слова та стежити за своїми висловлюваннями.

Жінка в серцях може «перегнути ціпок», не надаючи особливого значення словам. Її зараз більше хвилюють емоції. Але чоловік запам'ятає образи, у нього лишиться осад.

Скажіть батькам «ні»

Очевидно, що інтереси власної родини мають бути на першому місці. Але на практиці нерідко виходить інакше. Дружина слухає свою маму і не сприймає поради свекрухи, чоловік сердиться, що теща перевищує повноваження.

Учасники можуть змінюватися місцями та вносити свій «внесок» у ситуацію, але одне залишається незмінним – нерозуміння лише зростає.

Щоб у старшого покоління не виникало бажання вершити долі молодих, потрібно показати, що рішення ви прийматимете самостійно і вдвох. Добре працює фраза: «Дякую, ми обговоримо вашу пораду з чоловіком і вирішимо, чи підходить він нам».

Невиправдані очікування

На жаль, нерідко сварки у сім'ї відбуваються через невиправдані очікування. При цьому другий партнер може навіть не підозрювати про те, що від нього на щось чекають. Любляча людина хоче віддати якнайбільше, підсвідомо розраховуючи на подяку. Але "половинка" може сприймати це як належне.

Щоб уникнути таких розчарувань потрібно більше спілкуватися. З'ясуйте, що для чоловіка найпріоритетніше і спрямуйте свої зусилля саме туди.

Тоді вам не доведеться хапатися за всі справи одночасно і ображатися, що ви смертельно втомилися, а вашу працю не цінують.

Головний та ведений

Розмови про те, чи дружина повинна беззаперечно слухатися чоловіка, ведуться багато років. Психологи рекомендують забути про стереотипи та дотримуватися важливого правила: кожен чоловік відповідає за свою зону відповідальності.

Досягти взаєморозуміння допоможе такий прийом: після того, як партнер висловив свої претензії, необхідно уточнити: "Я тебе правильно зрозумів(а)...". І далі озвучити думку чоловіка. Якщо звучать заперечення, потрібно формулювати думку доти, доки повного порозуміння.

«Холодна» війна

Причиною серйозної сварки може стати постійне придушення емоцій. Вони накопичуються і в результаті людина «вибухає» по дрібницях. Щоб уникнути цього, потрібно вирішувати проблеми одразу.

«Мовчанка» та маска людини, яка всім задоволена, не принесуть користі в сімейному житті. Спокійно і без лайки донесіть до партнера свої переживання, він повинен зрозуміти, що саме вас засмучує.

Смиренність – добро чи зло?

Багато жінок у сімейному житті роблять велику помилку: демонструють повну смиренність. Згодом вони стають «мішенню» для закидів, на них перекладається вина навіть за ті події, до яких вони не стосуються.

Втрата свого погляду – крок до неповаги.

• не буває правильної чи неправильної думки, просто у кожного вона своя: вчіться не тільки слухати, а й чути один одного;
• не таїть образу;
• критикуйте лише після похвали;
• не створюйте проблему штучно;
• не робіть необдуманих вчинків «згарячи»;
• бережіть кохання та нервову систему один одного.

Щоб сімейне життя було щасливим, подружжя має пам'ятати про те, що воно знаходиться в одній упряжці. Відвертість, щирість, турбота - це лише мала дещиця того, що дозволяє зберегти мир і гармонію в сім'ї.

Відео: Сварки у сім'ї через гроші

Сварячись, люблячі люди часто починають ображати один одного, переходять на підвищені тони. Як навчиться контролювати свої слова та емоції, розповідає Тетяна Яненко, практикуючий психолог, тренер особистісного зростання та розвитку комунікативних навичок.

Коли все добре – ми радісні та спокійні. Ми знаємо, що нас люблять, поважають, цінують наші бажання та думки. Конфлікти виникають через розбіжність точок зору чи нерозуміння одне одного. У моменти сварки люди відчувають, що їхня думка, права, погляди потрібно відстоювати. Деякі в таких ситуаціях вдаються до «силових» методів: підвищений тон розмови, неповажна, зневажлива інтонація, грубі слова та коментарі на адресу свого співрозмовника. Це тактика «найкращий захист – напад». Ті, хто так грубо і неконструктивно поводиться у спілкуванні з партнером, має внутрішню занижену самооцінку. Хоча часто зовні може демонструвати навмисну ​​самовпевненість – що саме собою є ознакою невпевненості.

Люди вдаються до образ через погану звичку або брак культури, виховання, поваги до себе і свого партнера. Досить часто можна почути фразу "поки не скажеш грубо - не дійде". Найчастіше так кажуть ті, хто хоче бути зрозумілим та почутим, але в нього ніяк не виходить. Бажання кольнути болючіше не принесе добрих результатів, а повернеться бумерангом. Взаємні образи посилюються, накопичуються, а дистанція між партнерами стає дедалі більше.

Чому ми починаємо ображати?
Без сварок та конфліктів не обходиться в жодній родині. Як правило, першим починає ображати той, хто гірше володіє собою, більше не впевнений у собі та своїй точці зору, кому важче знайти нормальні аргументи для переконання партнера. Тоді людина починає застосовувати «заборонені прийоми», кривдити, принижувати. Характер образ залежить від виховання, самооцінки, засвоєних прикладів поведінки батьків у конфліктній ситуації.

І чоловіки, і жінки можуть спеціально підливати олії у вогонь, розпалюючи сварку. У такому разі причина конфлікту - це лише привід, щоб висловити, обговорити та пробудити в партнері якісь переживання, почуття та емоції. Важливо розуміти, що коли партнер починає ображати – він свідомо чи несвідомо хоче зробити свою кохану людину більш уразливою, невпевненою в собі, винною, і самоствердитися за її рахунок.

І чоловікам, і жінкам боляче і неприємно чути на свою адресу образливі слова та коментарі. Важливо зрозуміти і запам'ятати: якщо партнер втрачає контроль над собою, намагається маніпулювати, переходить «на особистості» - це його емоції та недосконалість у побудові грамотної комунікації, і до вас саме це не має жодного стосунку.

Слова та причини сварок ми забуваємо, але дуже добре пам'ятаємо емоції та почуття, які переживали у конкретний момент. Нам здається, що проблему давно вирішено, стосунки з'ясовані, але почуття страху, що тебе не люблять, не чують, не розуміють, думають про тебе погано – десь глибоко назавжди засідають у нашій пам'яті. Ось чому при кожній новій сварці, настає тривога та хвилювання. Здається, погане може знову повторитися. Це відштовхує від раціонального обмірковування питання, конструктивного пошуку взаємовигідних рішень і часто підштовхує діяти «на випередження»: «а пам'ятаєш, ти тоді говорила», «звичайно, ти зараз почнеш…», «я пам'ятаю, що ти мене не любиш… ».

Що робити, щоб не доводити ситуацію до відкритих образ?

Пам'ятайте про мету своєї розмови, про питання, яке необхідно вирішити і прийти до взаєморозуміння та взаємного вирішення.

Прагніть і навчайтеся зберігати «своє обличчя» та повагу до себе та партнера. Дійсно, дуже складно не відповісти образою на образу, адже так і хочеться завдати удару у відповідь з тією ж силою і все ж важливо пам'ятати і поважати як себе, так і почуття, думку партнера, думати про наслідки.

Якщо партнер починає поводитись некультурно та неповажно, слід сказати йому про це спокійно, без агресії. Наприклад, «мені не подобається, що ти підвищуєш голос», «я не зможу тебе зрозуміти, якщо ти будеш говорити образливі слова», «я не хочу тебе ображати, давай говорити поважно один до одного і ми обов'язково зрозуміємо, що нам робити у цій ситуації…».

5 заборонених прийомів під час конфлікту
1. Заведіть правило: табу на грубі висловлювання та вживання нецензурних слів.
2. Не варто кривлятися і передражнити людину.
3. Не згадуйте та не критикуйте батьків партнера.
4. Не треба докоряти попереднім помилкам, які вже проговорили і пробачили.
5. Не можна негативно відгукуватися про зовнішність чи фізіологічні особливості партнера.

Кожна людина в кожній сім'ї має свої слабкі місця та тили. У спільному житті ми краще дізнаємося партнера та його болючі точки, на які потім дуже недалекоглядно тиснемо.

Наші реакції на образи та закріплені звички мають коріння з нашого минулого, нашої внутрішньої думки про себе. Хтось замовкає і довго вирощує в собі образу, пам'ятаючи образи. А хтось може «рубати з плеча», грюкнути дверима або відповісти взаємністю. Наша зовнішня реакція – це лише верхівка айсберга. Будь-яка зовнішня реакція набагато менша, ніж той прихований душевний біль і страждання, які ми навіть не показуємо, тому що боїмося бути ще більш вразливими.

Образа може стати звичкою
У взаєминах часто трапляється, що один із партнерів більш податливий, вихований, дорожить відносинами, і, можливо, тому частіше поступається партнеру. Опонент помилково сприймає таку поведінку як слабкість, і щоб швидше досягти бажаного, «підвищує» дозу образ з кожним разом. Таким чином, образа входить у звичку. Іноді такі сценарії та відносини можуть виявлятися протягом усього спільного життя. А іноді це може бути навіть головною причиною розриву відносин. У будь-якому випадку позитивного та ефективного мало.

Як поводитися під час конфлікту?
Коли обговорення проблеми відійшло на другий план і розмова ось-ось перейде в лайку, згадайте про мету розпочатого, Нагадайте про це співрозмовнику. Якщо ситуація виходить з-під контролю, важливо залишатися гідною людиною, здатною почути та зрозуміти співрозмовника. Буває, що у когось із партнерів усередині накопичилося стільки невисловленого, що йому важливо все це виплакати та прокричати, щоб стало легше. Якщо це не загрожує вашому фізичному та психічному здоров'ю, не заважайте щирому та душевному пориву. Можливо, саме в такому потоці не ретельно підбираються та відформатовані фрази ви почуєте і зрозумієте те, що буде важливим для вас.

Якщо потрібно, візьміть тайм-аут. Але потім обов'язково поверніться до розпочатої розмови та вирішіть усі хвилюючі спірні моменти.

Проблему потрібно вирішити обов'язково, бажано не відкладати в довгу скриньку, інакше з часом невирішені питання накопичаться і виллються у величезну сварку, цілий ком образ і претензій один до одного.

Після того як сльози та емоції улягуться можна повернутися до продовження розмови у мирному, конструктивному та доброзичливому тоні.

Всі ми протягом життя переживаємо моменти сварки, лайки, напруженого конфлікту з близькою людиною. Одне не акуратно сказане слово, що оцінює погляд, докоряє тону чи навпаки: мовчання, відсутність реакції, емоцій – причиною сварки з чоловіком чи дружиною може стати будь-що. Але варто запитати себе: «А чи хотіла людина, словом, поглядом, інтонацією мене образити чи зачепити?». Відповідь на нього найчастіше звучить: «Ні».

Справді, у ряді випадків, сварки з коханими людьми відбуваються через те, що один мимоволі щось зробив, а другий не правильно все зрозумів, перевів на себе, образився чи почав сварку.

Але сказати, що в лайці винен другий: «Адже це він все не так зрозумів», було б неправильно. Невірно хоча б тому, що в сварці не може бути винна одна людина, винні завжди обидва: один почав, інший продовжив, обидва не змогли зупинитися.

А чи можна взагалі уникнути сварок із чоловіком чи дружиною? Можна! Адже якщо один розуміє, що його слова, дії чи мовчання провокують іншого на конфлікт, можна встигнути вчасно зупинитись і не довести до «реактивної точки».

Дещо інакші справи з сімейними парами, які живуть разом уже багато років. Більшість партнерів із таких сімей взагалі не прагнуть підбирати слова, звертаючись до чоловіка чи дружини. Опинившись у колі таких пар, починаєш відчувати себе незатишно, тому що на слух, різкі вирази та неповажні звернення сприймаються дуже грубо і незвично.

У таких пар, як правило, три результати подій:

Перший. Подружжя ігнорує принизливі зауваження на адресу один одного, вважаючи, що це норма.

Другий. Чоловік і дружина постійно лаються через взаємні образи та публічні приниження в колі друзів і не тільки.

Третій. Один із подружжя терпить гострі зауваження, неповажний тон, намагаючись не допустити конфлікту. Як правило, цією людиною є жінка, оскільки чоловік рідше готовий зазнавати принижень.

Якщо в парі чи сім'ї немає подібних ситуацій, то все інше можна виправити, потрібно тільки над собою попрацювати. Адже те, що ми говоримо грубо, можна сказати і тактовно, підібравши м'якіші слова.

У людській душі існує ще одна підступна причина природи сварок із чоловіком. відсутність подяки.

Один партнер лає іншого за те, що той не виконав одне його прохання, а скільки його прохань було виконано раніше, при цьому не враховує. Потрібно бути вдячним за те, що маєш, а не лаятись на те, що не зміг отримати від партнера сьогодні. А взагалі, краще взяти і зробити це самому чи допомогти іншому зробити, чи навчити його, якщо потрібно.

Часті роздратування так само призводять до лайок і сваркам з чоловіком. Якщо партнер прийшов додому вже роздратованим, є два можливі безконфліктні результати:

1. Другий партнер бачить роздратування першого і не чіпається з набридливими питаннями, залишає його у спокої.

2. Роздратований партнер, приходячи додому, тактовно просить бути до нього поблажливіше, оскільки він втомився і зараз не найкращий співрозмовник.

Але ідеальним варіантом у цьому випадку, і як водиться найважчим, буде – позбутися роздратування до приходу додому. Якщо роздратування доходить до крайньої точки і позбутися його не вдається, варто висловитися, але знову ж таки, у тактовній м'якій формі. Сказати, що саме викликає гнів та злість. І не варто припускати, що партнер сам здогадається, що ви не в настрої. Не встигли попередити – самі винні.

Наталія Капцова

Час на читання: 7 хвилин

А А

Будь-яка жінка здатна «ліпити» з чоловіка все, що їй заманеться, як з пластиліну, що тане. І інструменти для цього природа дала найдієвіші – ласку, ніжність та любов. Щоправда, не у всіх вистачає сил чи бажання цими інструментами скористатися. В результаті сварки з чоловіком уникнути не вдається.

Сварки трапляються у будь-якій сім'ї, але до краху сімейного човна призводять не вони, а поведінка в їхньому процесі. Як правильно сваритися з чоловіком і чого робити категорично не можна?

Як правильно сваритися з чоловіком: табу в сварках, які не можна порушувати

Як уникнути помилок які можуть вам коштувати довгих років шлюбу? Спочатку запам'ятати, що є табу у сварках .

Правила, які порушувати категорично не можна

• Не можна критикувати свою другу половину. Чоловіча гордість більш уразлива, ніж жіноча. Якщо ви відчуваєте, що з мови ось-ось зірветься – «Вічно ти все псуєш!», «Звідки тільки в тебе руки ростуть!», «Навіть кран полагодиш не можеш!», «Знову вирядився, як клоун!», «Так ти взагалі ні на що не здатний! та ін. – порахуйте до 10-ти, заспокойтеся та забудьте ці образливі для чоловіка слова. У чоловіка, яким пишаються, ростуть крила, а у чоловіка, якого завжди критикують, пропадають усі бажання, включаючи бажання повертатися додому. Читайте також:
• Жіночі «штучки», як закочування очей, пирхання, недоброго зубоскальства, хамських «пострілів» та ін – це вираз презирства, що діє на чоловіка, як на бика – червона ганчірка.
• Мертва тиша, крижане мовчання та ляскання дверима – не покарають «безсовісного» чоловіка і не змусять його замислитись. Найчастіше, все буде з точністю до навпаки.
• Ніколи не дозволяйте собі сваритися з чоловіком при сторонніх (І близьких теж) людях.
• Категоричне табу на образи та приниження чоловічої гідності. Цього навіть найідеальніший чоловік витримати не зможе.
• Ніколи не згадуйте старі образи і не порівнюйте чоловіка з іншими чоловіками.
• Не з'ясовуйте стосунки, якщо ви обидва (або хтось один) – у стані алкогольного сп'яніння .
• Ніколи не закінчуйте сварку лясканням дверей або тижневим мовчанням.

Основні правила сварки: як сваритися правильно?

Порівнювати чоловічу та жіночу психологію – справа невдячна. Причиною сварки нерідко стає просте непорозуміння. Чоловік злиться через холодність дружини, дружина - тому що він її не розуміє, а в результаті всі проблеми, що накопичилися, нещадно вивалюються один на одного.

Але сім'я – це терпіння та велика щоденна робота. І хтось обов'язково має поступатися. Якщо дружина - жінка мудра, вона зможе своєчасно погасити або не допустити конфлікту.

Що потрібно пам'ятати про сварки?

• Попередити сварку легше, ніж розхльобувати її наслідки . Відчуваєте - ось-ось вибухне буря, і на вас вихлюпнеться потік претензій - дозвольте дружину випустити пару. Не захищайтеся, не нападайте, стримайте образливі слова, що рвуться у відповідь – спокійно вислухайте і аргументовано дайте відповідь.
• Якщо у вас є до чоловіка претензії, то найгірший варіант – пред'являти їх під час сварки . Невдоволення збирати в собі не можна, інакше воно накриє вашу родину сніговою грудкою. Але й вирішувати проблеми потрібно, як відомо, у міру їхнього накопичення. Виникла проблема? Вирішіть її відразу – спокійно, без криків, без недовіри, нападок та зневаги. Можливо, ваша проблема – плід вашої уяви. Якщо ви живете з цією людиною, значить, ви їй довіряєте? А якщо довіряєте – то нема чого йти шляхом максимального опору.
• Сімейне життя – це постійні компроміси. Без них неможливо співіснувати мирно. Тому будь-які питання (чи ідейні розбіжності чи інші) вирішуйте аргументовано, вникаючи у його думку і пояснюючи переваги своєї. І не бійтеся говорити прямо - чоловіки натяків не люблять і, як правило, не розуміють. Приклад подарунок на свято. Фразу «Ой, які сережки красиві» чоловік, швидше за все, пропустить повз вуха, а фразу «Ось такі хочу!» прийме як посібник до дії. І тоді не буде такої проблеми, як образа на чоловіка через його неуважність.
• Якщо сварки уникнути не вдалося, пам'ятайте – ніколи не говоріть слів, про які потім можете пошкодувати , і не бийте по «хворих місцях». Стримуйте емоції. Виплеснути негатив і спалити негативні почуття можна й іншими способами (спорт, ручна праця та ін.).
• Ви вибирайте конструктивну форму діалогу – пропонуйте варіанти для зміни ситуації, але не дорікайте чоловікові за те, що сталося. По-перше, це безглуздо (що трапилося – те трапилося, це вже минуле), по-друге, закиди – крок назад у стосунках.
• Чи не вмієте викладати претензії без емоцій? Напишіть їх на папері.
• Застосовуйте метод відкладеного старту »(як у мультиварці). Відкладіть з'ясування стосунків на годину (день, тиждень). Коли ви охолонете і спокійно обдумаєте ситуацію, цілком можливо, що й з'ясовувати вже не буде чого – проблема вичерпає сама себе.
• Шукайте проблему у собі. Не звалюйте всі гріхи світу на чоловіка. Якщо в сім'ї сварка, то винні завжди обоє. Спробуйте зрозуміти чоловіка – чим він незадоволений. Може, вам справді варто щось поміняти в собі?
• Якщо ви відчуваєте, що сварка затягнулася – зробіть перший крок назустріч . Навіть якщо ви відмовляєтеся визнати свою провину – дайте дружині можливість підкреслити свій статус чоловіка, який завжди має рацію. Нехай він вважає, що так і є. Недарма ж існує у народі фраза «чоловік – голова, дружина – шия». Крутіть цією "головою" туди, куди вам потрібно.
• Чоловік завжди повинен відчувати, що ви його любите . Навіть під час сварки. Ви єдине ціле, не забувайте про це. Читайте:
• Не переходьте на "ти", говоріть від свого "я". Чи не «ти винен, ти не зробив, ти не зателефонував…», а «мені неприємно, я не розумію, я переживаю…».
• Гумор – найкращий помічник у будь-якій напруженій обстановці . Чи не сарказм, не іронія, не зубоскальство! А саме гумор. Він гасить будь-які сварки.
• Вчитеся вчасно зупинятися визнавати свою неправоту і просити вибачення.
• Удесяте кажіть йому одне й те саме, а він вас не чує? Змінюйте тактику або закінчуйте розмову .

Пам'ятайте: ваш чоловік не є вашою власністю. Він – людина зі своїми уявленнями про це життя, і він – чоловік. Ви ж любите дітей такими, що народилися? Любіть і чоловіка таким, яким він є.

Ідеальна формула шлюбу – сприймати чоловіка, як друга. Якщо ваш друг злий, нервує, кричить, ви ж не посилаєте його у відповідь за списком невдач і провалів у ваших стосунках? Ні. Ви його заспокоїте, нагодуйте і скажете, що все буде добре. Чоловік теж має бути другом, якого зрозуміють та заспокоять.

Отже, поговоримо про те, чому між людьми може виникнути сварка? Це справді неминучий підсумок для будь-яких відносин чи є ті, хто здатний захистити себе від конфліктних ситуацій? І якщо такі є, то в чому полягає їхній секрет?

Що ж, відповіді на ці запитання знайти непросто. Особливо враховуючи той факт, що сьогодні ми живемо в епоху споконвічних скандалів та непорозуміння. Однак навіть у цей час можна навчитися контролювати своє життя, а водночас і нашу нестримність.

Сварка – це…

Почнемо з того, що словник дає нам подвійне уявлення про це явище. Так, згідно з першим трактуванням, сварка – це сильне погіршення взаємин між людьми. Найчастіше після такого конфлікту очікується певний період ворожнечі, викликаний спільними образами чи непорозумінням. Друге ж тлумачення свідчить: сварка - це розмова на підвищених тонах, з використанням образ чи погроз.

Якщо розібратися, то обидві версії є правдивими. Однак у нашому випадку важливішим є перше висловлювання, оскільки саме в ньому криється головна загроза сварок. А саме натяк на якийсь негативний осад, який залишається після конфлікту і не дає стосункам нормально розвиватись.

Чому люди сваряться?

Насправді, все дуже просто. Істина полягає в тому, що всі люди по-різному дивляться на світ. Тому те, що для одного добре, для другого може виявитися неприпустимою крайністю. Саме цей принцип є основою більшості скандалів. Однак є й інші фактори, які наближають людей до небезпечної межі. Наприклад:

• Постійний стрес послаблює нервову систему, через що людям стає дуже складно контролювати свої емоції. У таких ситуаціях навіть невеликий подразник може спричинити взаємні звинувачення.
• Буйний характер. Іноді сварки між людьми виникають лише через те, що один із опонентів не може спокійно роз'яснити свою думку. Виною тому запальний характер чи неправильне виховання.
• Емоційна глухота – це ще один особливий фактор, що впливає на взаємини. Тож якщо людина вперто не бажає розуміти інших людей, то з нею ніхто не захоче нормально розмовляти.

Як уникнути сварок?

На жаль, сьогодні сварка друзів – таке ж звичне явище, як, скажімо, похід у магазин за хлібом. І як це не прикро, але конфлікти виникають практично у всіх людей на землі, незалежно від їхньої статі та раси. Однак це ще не означає, що скандалів взагалі уникнути неможливо. Насправді є кілька простих порад, здатних звести шанс виникнення серйозних конфліктів до мінімуму. А полягають вони в наступному:

1. Перестаньте бачити у своєму опоненті ворога. Така позиція заважає вести нормальний діалог та вдаватися до дипломатичних методів.
2. Не варто постійно дорікати іншим людям і вказувати на їхні помилки. Адже одна річ - дати дружню пораду, а зовсім іншу - влаштовувати тиранію.
3. Перш ніж щось сказати, зачекайте кілька секунд. Це дозволить чіткіше сформувати думку, а також трохи заспокоїть гнів усередині.
4. Давайте зрозуміти партнерові, що ви його слухаєте. Такий підхід дозволить розмовляти на рівних, завдяки чому розмова вестиметься у райдужних тонах.
5. Уникайте образ. Будь-який діалог можна закінчити без застосування лайки та підвищення голосу. Повірте, що менше погань людина почує на свою адресу, то швидше й м'якше вщухне конфлікт.