Як підняти життєву енергію організму Підвищення жіночої енергетики. Препарати, що підвищують фізичну працездатність

У багатьох ситуаціях відсутність настрою може виникнути внаслідок зміни діяльності. Вітаміни для енергії зможуть надати тонусу, вони мають у складі мінерали для жінок. Які найкращі препарати, що підвищують тонус, давайте розбиратися.

Компоненти для активності людини

Вітаміни для бадьорості необхідно пити в комплексі, але які саме для підвищення тонусу потрібні препарати? При занепаді сил людина насамперед звертається до лікаря, який прописує найкращі препарати та мінерали для жінок, здатні відновити сили організму у найкоротший термін. За наявності авітамінозу не можна уникнути препаратів, що підвищують життєвий чинник.

Вітаміни групи В- вони досягають високих результатів при комплексному прийнятті, для нормальної роботи всього організму слід приймати всі вітаміни, що належать до групи В. Вміст їх в організмі достатню кількістьдозволяє зробити чудову профілактику втоми у жінок.

Вітамін В1 може мати позитивний вплив на роботу нервової системи. Він впливає на розвиток творчих здібностей, мислення, уповільнює зростання процесів старіння клітин У низці ситуацій тіамін називають «засобом підвищення тонусу». Для профілактики його нестачі рекомендується вживати регулярно в їжу продукти з великою концентрацією вітаміну В1: горіхи, бобові, картопля, курячі яйця, печінка, капуста.

Для тих жінок, які вибирають низькокалорійну дієту, краще вживати такі продукти. корисні продукти, що відновлюють сили, як висівки, вівсяне толокно, зелена гречка.

Вітамін Н спрямований на швидке засвоєння білків, завдяки чому у організму жінок починає вироблятися тонус. Біотон відрізняється здатністю взаємодіяти з гормоном підшлункової залози, коли відбувається обмін вуглеводів. Головною властивістю такої сполуки – брати участь у синтезі глюкокінази, що призводить до стимуляції глюкозного обміну та регулює рівень у крові глюкози. Саме вона стає головною поживною речовиною для клітин головного мозку та нервових клітин.

Якщо в організму жінок бракує достатньої кількості глюкози, можна спостерігати втому, що супроводжується різким занепадом сил. Отримати компоненти, що підвищують тонус, можна при вживанні соєвих продуктів, яловичої печінки, горіхоплідних і молока.

Аскорбінова кислота– це не що інше, як вітамін енергії та молодості для жінок. У поєднанні з фенілаланіном вітамін С здатний пробратися до структури нервових клітин, здійснюючи стимуляцію синтезу норадреналіну. Гормон дозволяє збільшити тонус, зрозуміти настрій та бадьорість духу. Щоб відновити нестачу в організмі такого компонента та з метою профілактики необхідно включити в меню такі продукти, як картопля, зелень, капусту, смородину, цитрусові та шипшину. На засвоєння в організмі жінок аскорбінової кислоти впливають такі мінерали, як магній та кальцій.

При нестачі магніювідбувається значне уповільнення синтезу енергії. В цей час у людини виникає відчуття слабкості та втоми. Мінерали та мікроелементи здатні зіграти найважливішу рольу створенні енергії, впливаючи на енергетичний потенціалорганізму загалом. Він дуже важливий за необхідності підтримки нормальної життєдіяльності. Магній дозволяє здійснювати регулювання концентрації в організмі калію, роботу надниркових залоз. Для стану енергетичного рівня, підвищення активності та відновлення втрачених сил.

Залізо потрібне жіночому організмудля повноцінного синтезу міоглобіну та гемоглобіну. Його нестача в організмі призводить до зниження фагоцитозу та бактерицидних властивостей нейтрофілів. Продукти, що підвищують рівень заліза в організмі: печінка, деякі види круп, фрукти, житній хліб. З'єднання із зернових культур не здатне повноцінно засвоїтися внаслідок наявності харчових волокон.

Препарати, що заряджають енергією

Дуже часто жителі великих міст починають скаржитися на відсутність необхідних сил організму та поганий настрій. У людей виникає втомлений вигляд, підвищується дратівливість, з'являються постійні стреси та апатія. У трудові будні далеко не завжди кожна людина може надати належного значення такому стану. Для того, щоб впоратися з таким станом, рекомендується пити комплексні препарати, що містять в собі мінерали і необхідні вітаміни. Які саме кошти потрібно вибрати жителям великих міст у боротьбі зі втомою та поганим настроєм? Давайте розберемося.

Витрус Енергія

Препарат є комплексом енергетичних, збалансованих та тонізуючих речовин. Прийом препарату сприяє відновленню втрачених сил при надмірному навантаженні на організм в цілому. Збалансований склад компонентів вдалося підібрати саме таким чином, щоб підвищити активність та зняти втому.

Вітаміни, що входять до складу продукту, здатні посилити захисні функціїорганізму. Комплексний препарат рекомендується людям із підвищеним фізичним чи розумовим навантаженням, а також тим, хто проводить багато часу за комп'ютером.

Вітаміни Алфавіт Енергія

Під час надмірних навантажень засіб дозволяє підняти настрій та тонус. Стимуляція розумової діяльності відбувається внаслідок впливу мінералів та вітамінів на протікання обмінних процесів. Підвищення працездатності здійснюється завдяки наявності у складі бурштинової кислоти, насіння лимонника та сибірського женьшеню. Використовується для зняття втоми та покращення загального самопочуття.

Дуовіт Енергія

Мінерали та вітаміни застосовуються для відновлення сил. Вони збільшують працездатність при щоденних розумових та фізичних навантажень. Сучасний ритм життя має на увазі стресові ситуації, неповноцінне харчування, авітамінози та інші чинники, здатні призвести до занепаду сил та порушення загального стану. Препарат здатний заповнити нестачу в організмі корисних речовин.

Вітрум Енерджі

Наявність імуномодулюючої дії дозволяє збільшити захисні сили організму, роблячи його стійким до різних стресових ситуацій. Корисні компоненти, що входять до складу препарату, сприяють поліпшенню постачання клітин киснем, збільшуючи при цьому їх енергетичний потенціал. Прийом такого комплексу дозволяє налагодити повноцінну роботу організму, який може давати збої внаслідок ряду несприятливих чинників. У разі таких обставин людям потрібно отримувати додаткову кількість енергії.

Прибуваючи у пошуку, які вітамінні комплексиі біологічні добавкиНайкраще почати приймати насамперед необхідно брати до уваги симптоми прояву авітамінозу. Різноманітні корисні компоненти дозволять позбутися втоми, що навалилася, отримати заряд бадьорості і дати відсіч іншим клінічним проявампричиною яких можуть бути різні захворювання. Перед початком прийому будь-яких комплексних препаратів проконсультуйтеся з лікарем.

У цій статті я поділюся з вами сімома способами як підвищити життєву енергію, не роблячи езотеричних ритуалів і не купуючи червоних пляшечок.

Життєва енергія – така дивна штука, яку ніхто не бачить, але може легко відчути. Коли її у вас багато, то настрій хлюпає через край, і ви розумієте, що можете згорнути гору, не захекавшись. І, навпаки, коли енергія закінчується, думки і рухи стають млявими, ви відчуваєте втому, і поступово усвідомлюєте, що маєте лише дві актуальні потреби: де б поспати, і як зробити, щоб ніхто цьому не заважав.

Китайці називають це « Ці», і навіть створили цілу китайську медицину Цигун, що перекладається як «управління Ці». Але, мабуть, сьогодні для написання статті про Цигун у мене недостатньо Ци, і я просто розповім про кілька доступних кожному способів, як підвищити життєву енергію.

Вправи щодня

Звичайна зарядка - найпростіший спосіб підвищити життєву енергію. Вправи посилюють дихання та кровотік, а це означає, що кожна клітина вашого організму отримує більше кисню і поживних речовинніж у стані спокою. А чим краще почуваються ваші клітини, тим краще почуваєтеся ви, і тим більше у вас енергії.

Якщо ви не фанат спорту і ваша мета – лише підняти енергетику, то вам необов'язково дотримуватись системи. Робіть будь-які вправи, які дають навантаження вашим м'язам, але виконуйте їх регулярно. Виконуйте ранкову зарядкубігайте, стрибайте через скакалку, плавайте, катайтеся на велосипеді - будь-яка активність хороша. Як підвищити життєву енергію? Тренуйтеся!

Здорове харчування

Ваша життєва енергія залежить від того, що ви їсте. Набийте рота фастфудом, і рівень вашої енергії впаде. Якщо ви регулярно харчуєтеся нездоровою та штучною їжею, то залежно від вашого ставлення до релігії ваша енергія або відкладатиметься в жирові відсіки тіла, або витікатиме через спеціальну точкупосередині чола.

У продуктах, що пройшли довгий і складний цикл промислової обробки, не може бути багато вітамінів, мінералів та інших корисних речовинтак необхідних організму. Якщо вони взагалі можуть бути. І саме тому вам варто звернути свою увагу на максимально природну та здорову їжу. Захочеться м'яса – беріть сирі курячі грудки та варіть замість того, щоб купувати ковбасу чи сосиски. Захочеться молочки – беріть звичайний сир замість гарно упакованого «Диво-творожка». Ну і, звичайно, вашими самими великим друзямиповинні стати фрукти та овочі. Як підвищити життєву енергію? Їжте більше фруктів та овочів.

Голодування

Наше тіло має два стани: голодний і ситий. У голодному стані організм забезпечує енергією всі системи та органи гармонійно і рівномірно, при цьому відбувається його очищення та виведення шлаків. У ситому стані майже вся енергія йде в шлунок, і саме цим пояснюється сонний і тупуватий стан ситості після рясного обіду. дозволить вам краще очищати організм, і не витрачати більшу частину енергії на травлення їжі.

Як підвищити життєву енергію? Голодуйте (як би це парадоксально не звучало).

Пийте воду

Логічно було б на цьому місці написати «пийте каву», оскільки кава – відомий та простий енергетик. Однак, я противник підвищення одних параметрів організму за рахунок погіршення інших, а кава в цьому плані - дуже суперечливий напій. Тому найкращим напоєм для підвищення життєвої енергії я можу назвати звичайну питну воду.Вода допомагає очищати організм від шлаків і токсинів, вода - джерело кисню та поживних речовин, зрештою, з води за великим рахунком складається наш організм. Тому для підвищення енергетики замість алкоголю та кави, і не менше двох літрів на день.

Як підвищити життєву енергію? Дотримуйтесь питного режиму!

Нормальний сон

Це ще одна обов'язкова умова для підтримки високого рівняенергії.Організм людини, яка не висипається, не встигає нормально очиститися, відновитися та підготуватися до нового дня, і в результаті кожен такий день дається все важче та важче. Наявність комп'ютера, інтернету, та безлічі розваг у ньому, на кшталт ігор та соціальних мереж, дає безліч спокус.

Доходить навіть до інформаційної наркоманії - це коли ти сидиш за компом, все зробив, треба начебто вставати і лягати спати, але ти не можеш відірватися від екрану і лізеш почитати або подивитися ще хоч що-небудь. У такому разі слабка життєва енергія вам забезпечена – і не лише через брак сну.

Виняток багатозадачності

Про це часто замовчують усілякі гуру від енергетики, але я не гуру і скажу. До непристойності багато енергії пожирає наша багатозадачність, коли ми одразу беремося за кілька справ. Тому якщо такі ситуації у вас часто зустрічаються, подумайте, як цього можна уникнути. Можливо, допоможуть якісь техніки тайм-менеджменту та організації робочої діяльності. Загалом, робіть по порядку, не приступайте до другої справи, не закінчивши першої, і буде вам щастя.

Вищеперелічені поради – це лише початок. Вибирайте те, що вам найбільше зручно, і незабаром ваша енергетика збільшиться. Але якщо ви не знаєте, з чого почати, я запропоную вам те, що дуже допомогло мені – дотримуйтесь нормального режиму сну, пункт 5.

А ще – медитуйте. Це найкращий, як на мене, спосіб як підвищити життєву енергію.

Внутрішній світ людини прихований від навколишніх очей, її не видно, але це не говорить про те, що вона відсутня. Кожна людина має свою енергетику, при зустрічі з позитивними людьми відчувається радість, піднімається настрій. Коли спілкування відбувається із незадоволеним, злою людиною, то весь негатив ллється на співрозмовника, і це дуже помітно.

Ці невидимі потоки називаються енергетикою. Створює настрій людини, підвищує енергетику, життєвий тонус, робить його впевненим, штовхає скоєння певних вчинків, змушує працювати й у кінцевому підсумку жити. Так само у людей з високою енергетикою більше силна досягнення своєї мети, їх бажання виконуються. Людина з низькою енергетикою постійно втомлюється, їй не хочеться нічого робити, вона пригнічена. Перебуває в постійному зневірі, виходить замкнуте колоякий просто важливо розірвати.

Види енергії

• духовна - усвідомлення життєвих цінностей, сенсу життя;
• інтелектуальна – читати, пізнавати, відкривати нове, не зупинятися на досягнутому;
• емоційна - гарний настрій, Запорука удачі;
• фізична — основний рівень, у ньому тримаються інші види енергії.

Базові постулати

Щоб підвищити свою енергетику, можна дотримуватися певних норм, з яких внутрішній станлюдини буде завжди в чудовій формі. Також це покращить та зміцнить стан організму в цілому.

1. Правильне харчування, що містить усі необхідні мікроелементи та вітаміни.
2. Режим дня, робота та сон повинні чергуватись, обов'язково давати організму відпочити, розслабитися.
3. Гарний настрій — один із самих важливих правил. Коли людина зла, засмучена, програмує себе на негатив. Це дуже погано, оскільки цим руйнується енергетика.

Це самі прості правила, Дотримання яких вже спричинить поліпшення внутрішнього світу, енергетики людини. І в майбутньому не потрібно приділяти багато часу для енергетики, щоб відновити її. Але все потребує постійної підтримки, тому живлять і енергетику.

Куди йде енергія

Причини низької енергетики діляться на два види – зовнішні та внутрішні.

Зовнішні причини низької енергетики

1. Незбалансоване харчування. Постійні перекушування, їжа швидкого приготуваннязавдають шкоди як здоров'ю та організму в цілому, так і внутрішній енергетиці. Людина не отримує вітаміни та сили від їжі. Неправильне харчування знижує життєвий тонус та енергетику.
2. Пасивна поведінка. Якщо людина багато сидить, лежить і мало ходить, бігає, тобто веде малорухливий образжиття, то не отримує підживлення із зовнішніх джерел енергії. Його внутрішня виснажується, застоюється.
3. Контакти з поганими людьми. Якщо проводити багато часу з негативно налаштованими людьми, які витрачають недоброзичливість, то внутрішня енергія витрачається та не поповнюється. Оскільки всі сили йдуть на нейтралізацію негативу з боку.
4. Поганий настрій, розлади. У стані негативу енергія людини витрачається даремно: не поповнюється, а просто зникає нікуди.
5. Незакінчені роботи. Якщо почати будь-яку справу і кинути її не довівши до кінця, то вся витрачена енергія випаровується. Не годиться кидати роботу на половині, постійне повернення думками до неї не даватиме спокою. Тільки довівши справи до логічного завершення, можна буде заспокоїтись та забути про роботу. Після завершення роботи енергія накопичиться.
6. Хвилювання, страхи. Нервовість, тривожність, невпевненість забирають більшу частину енергії з організму людини. Невміння ухвалити рішення згубно позначається на енергетичній складовій організму. Якщо рішення насильно нав'язується, це також не дуже добре відбивається на загальному станііндивіда, його настрої, самопочутті. Сумніви витрачають енергію марно.
7. Роздратування, втома. нервове напруження, необґрунтовані страхи, паніка забирають з організму купу сил та енергії. Обдумування однієї і тієї ж теми, негативно впливає на людину.
8. Шкідливі звички. Організм намагається нейтралізувати всю отруту, що надходить при вживанні алкоголю та тютюну, і витрачає дуже багато енергії на ці дії.
9. Погане довкілля. Несприятливі умови довкілля впливають на людину так само, як і шкідливі звички. Отруюють організм зсередини і потрібно велика кількістьенергії на відновлення функціональності загалом. Найкраще, що можна зробити, це регулярно виїжджати до лісу, за місто. Свіже повітря, природа допоможуть відновити організму втрачену енергію, наповнять тіло життєвими силами.

Внутрішні причини втрати енергії

Ці проблеми пов'язані з внутрішньою структурою тіла та його оболонок. Енергетична система людини є таким:

1. Тонкі тіла. Це невидимі людським оком біополя, що оточують фізичне тіло. Налічується 9 тонких тіл, які взаємопов'язані одне з одним. Кожне відповідає за свою ділянку. Одне тіло формує ауру, інше – відповідає за обмін енергії зі світом.
2. Меридіани. Це спрямовані потоки, якими відбувається рух енергії. Передбачається, що цих шляхах розташовані точки акупунктури.
3. Чакри. Це місця концентрації енергії, розташовані в тілі людини, не мають оболонку. Усього налічується 7 чакр в організмі. Відповідають основним нервовим точкам. Кожна чакра передає важливі дані про стан організму у довкілля. Залишається одне - вести здоровий образжиття і постійно дізнаватися, як працювати з чакрами.

Коли виникають проблеми у тонких тілах, меридіанах чи чакрах, порушується внутрішній баланс людини. Проблеми виникають через негативних думок, неправильне розуміння світу. Якщо нічого не робити, то згодом можливий розвиток захворювання. Як правило, зароджується хвороба в одному з тонких тіл і потім переходить на фізичне. Порушення в роботі тонких тіл викликає агресію, відсутність настрою та пригнічений стан загалом.

Відновлення енергетичного балансу

Втома, відсутність сил свідчить, що людина морально спустошена. Існують прості методи, які в стислі термінивідновлять сили. Відновлення здійснюється як зовнішніми способами, і внутрішніми. Одним із самих корисних методів внутрішнього відновленнята збереження енергії вважається «сонячний диск».

Вправа «сонячний диск»

Інструкція виконання:

Метод полягає у виконанні простих кроків, які допоможуть повернути енергію в організм лише за кілька годин.

Треба залишитися на самоті, розслабитися та зосередитися на собі та своєму внутрішньому світі. Потім уявити величезний сонячний диск, що обертається проти годинникової стрілки. Обов'язково так, це символ, що витягує негативну енергію, ту, що є в людині.

Поступово диск збільшується, це означає, що він росте при поглинанні поганої енергії, водночас це свідчить про очищення організму. Другий крок - уявити, як диск змінює напрямок, починає обертатися по-іншому, тим самим наповнюючи тіло позитивною енергією та життєвою силою.

Наступний етап – представлення дзеркальної сфери за плечима, яка поглинає сонячне світлота віддає його організму людини.

Заключний етап - подумки опустити диск у глибину земну. І постаратися на рівні свідомості уявити, що саме там весь негатив зникає, яке місце займає позитивна енергія.

Робота з блоками

Звичайно, відома велика кількість варіантів, які сприяють звільненню організму від поганої енергії та поверненню радості життя. Спосіб, заснований на поданні сонячного диска, є одним із найдоступніших. Це внутрішня версія відновлення, робота з думками.

Ще одна з варіацій — робота з меридіанами, але для дієвості цього методу слід мати початковий рівень підготовки по роботі з тонкими тілами. Суть цього прийому полягає в усуненні блоків, які не дозволяють текти енергії каналами.

Як працювати із блоками?

Блоки – це перешкоди у руслі енергії. Вони виникають у результаті невирішених проблем, завдань. У разі коли людина постійно думає про негативне, так само утворюється енергетичний блок. Блоки керують справжньою людиною. Це дуже нагадує програмний код, який людина сама заклала собі і в подібних ситуаціяхзавжди діє за заздалегідь закладеним алгоритмом. Потрібно розібратися в природі страху і позбутися його.

Повернути енергію можна і зовнішніми способами, такими як заняття спортом, водні процедури(Плавання, загартовування, лазня), медитація, здоровий відпочинок.

Робота з чакрами

Відновлювати внутрішню енергіюактуально як зовнішніми, так і внутрішнім способами. Це має доповнювати одне одного. p align="justify"> Робота з тонкими тілами, чакрами безпосередньо пов'язується з роботою фізичного тіла.

Чакри – це місця енергетичного скупчення в організмі людини, які передають дані про людину у всесвіт. І людина отримує від світу лише те, що сама передає. Здебільшого люди не знають у тому, що вони всередині. Заглядають у себе і дивляться, що передається у світ, і залежно від цього пророкують найближче майбутнє, чого чекати від всесвіту.

Якщо людина розуміє, що передає негатив, то цінно попрацювати з чакрами та змінити свій настрій на позитив, тим самим запобігти втраті енергії. Енергія внутрішня збільшуватиметься і накопичуватиметься тому що забираються блоки з чакр. Енергія, замкнена у блоках, звільняється і витрачається поліпшення внутрішнього світу людини.

Енергія чоловіка та жінки

Внутрішня енергія чоловіки та жінки мають різну природута відрізняються по суті. Жіноча енергетика вся спрямована на чоловічу, у свою чергу чоловіча – на жіночу. Найважливіше, що у жінці спочатку закладено те, що вона приносить мир, любов, спокій. Чоловік повинен бути впевненим і рішучим, його завдання стояти на захисті оточуючих. Як підвищити саме жіночу енергетику, щоб вистачило сил і на себе, і на рідних, і на близьких? Як відновити чоловічу енергетику?

Підвищення жіночої енергетики

Жінці складно в цьому світі, що постійно змінюється. На її тендітних плечах і робота, і чоловік, і діти, і, звичайно, вона сама повинна залишатися привабливою і нести тепло і добро. Як це зробити, коли життєві силина нулі?

1. Перегляд фільмів. Милі жіночі комедії, мелодрами здатні відновити витрачену енергію.
2. Прослуховування музики. Улюблені веселі нотки піднімуть настрій та повернуть бадьорість духу.
3. Гардероб. Намагатися вибирати світлі та помітні кольори в одязі. Для того щоб зробити життя яскравішим, корисно бути найпомітнішим і блискучим.
4. Правильне харчування, збагачення організму вітамінами та необхідними мікроелементами.
5. Внутрішній світ. Думати тільки позитивно, налаштовувати себе на удачу. Дарувати любов навколишньому світу.

Особливості чоловічої енергетики

Для підвищення енергії чоловікові просто необхідно працювати із самим собою, своїм внутрішнім світом. Постійно заглядати всередину себе і розбиратися в скоєних діях, вчинках, сказаних словах. Як і милим дамам рекомендується дивитися фільми, слухати музику. Одяг вибирають зручний.

Ставити мету та досягати її. Тільки досягнувши чогось у житті, прийде впевненість, тим самим енергія не витрачатиметься на недовірливість і сумніви. Кожен чоловік повинен намагатися самостійно ухвалювати рішення, це дуже важливий моментдля чоловічої енергетики. Завжди залишатися спокійним та розважливим. Агресія витрачає енергію марно.

Даруйте добро, живіть повним життямі ваша енергетична чаша ніколи не спорожніє. Адже так просто посміхнутися світові, і він обов'язково посміхнеться у відповідь. Робота над собою – найскладніша. Адже доведеться перебороти лінощі, покопатися в собі і виправити свої недоліки, але обов'язково любите себе, інакше оточуючим буде важко полюбити вас.

Можливо вам також сподобається:

Чи можна за допомогою медитації кинути курити та як це зробити?
Медитація "Золота сфера" (Гіберт)
Медитація «Зцілення всього тіла – ізохронне биття»

А сьогодні поговоримо про те, як підвищити життєву енергію.

У своїх дослідженнях життєвої енергії я спираюся на книгу Ігоря Ісаєва "Енергопрактики йоги та цигуна". А також на досвід Наталії Солоненко – жінки, яка протягом 30 років займається духовними практиками та питаннями життєвої енергії.

Ще давні філософи стверджували, що людина є мікрокосмом - відображенням макрокосму, тобто всього Всесвіту. Отже, всі закономірності, що працюють у всесвіті, працюватимуть і в самій людині. Саме про це говорить відомий вислів«Пізнай самого себе і ти пізнаєш весь Всесвіт».

Перш ніж зрозуміти, як підвищити життєву енергію, розберемося, звідки життєва енергія береться. Перше, що важливо зрозуміти, це те, що вся світобудова складається із синтезу трьох аспектів буття – інформації (свідомість), енергії та матерії.

І весь Всесвіт, і людина діють та розвиваються за рахунок наявності потоків динамічної рівноваги трьох рівнів реальності – обміну речовин, обміну енергії та обміну інформацією.

Ці процеси відбуваються у нас постійно і майже завжди на автоматі. Усвідомлювати і відчувати, отже, і ми можемо лише на грубий і щільний процес обміну речовин. Отже, він і є найбільш вивченим та зрозумілим.

Про два інші процеси, що безпосередньо діють у наших організмах, як і у всьому навколишньому світобудові – обміні енергії та інформації – ми практично нічого не знаємо, оскільки наші органи почуттів не сприймають ці процеси.

Саме тому сучасна наука визнає, що людина використовує лише 10% свого мозку. А навіщо потрібні решта 90%? Для того, щоб керувати своїми вищими енергоінформаційними процесами.

Отже, ми нічого не знаємо про ці енергоінформаційні процеси, які працюють у нас. Ми не працюємо усвідомлено з кожним із них. Ці процеси йдуть у нас самі по собі, з малою ефективністю та інтенсивністю, та ще під спотворюючим та переважним впливом несприятливих фізичних та емоційних (енергетичних) станів, у які ми по невігластву вкидаємо своє тіло.

Вкидаємо через неправильного харчуваннята дихання, малої фізичної активності, згубних звичок, невміння правильно взаємодіяти з іншими людьми та правильно оцінювати події навколишньої дійсності.

Природно, що у такій ситуації всі наші потенційні можливості реалізуються у мізерній частці, і навіть середнє фізичне здоров'я, не кажучи вже про серйозне емоційне та духовне благополуччя, здаються більшості жителів Землі малореальною можливістю.

Звідси стає зрозумілим, чому вирахований та доведений сучасною наукоютермін можливого життя фізичного тіла у 140-160 років абсолютно нереальний для кожного з нас.

Джерела життєвої енергії

Звідки ж береться і як проявляється у нашому організмі життєва енергія? Все, починаючи від наших думок і закінчуючи відчуттями в тілі, бере свій початок в енергоінформаційному полі і потім проявляється фізично.

Всі енергоінформаційні потоки в нашому тілі рухаються енергетичними каналами та енергоцентрами. Енергетичні канали-орбіти-меридіани людини називаються хіта (або наді), а енергоцентри називаються чакри.

Куди витрачає психічну енергію у повсякденному житті середня людина? Виявляється, не тільки життєво важливі процеси типу підтримки нормальної роботи серця, скорочення м'язів та інші автоматичні процеси. Найголовнішим споживачем життєвої енергії є нервова система та пов'язана з нею психоемоційна сфера.

Ми вже розуміємо, що людина є не лише фізичним тілом (матеріальною категорією), а й емоційно-психічною складовою (енергетична категорія), а також свідомістю (інформаційна категорія). І всі ці рівні особистості вимагають постійного надходження енергії та інформації для свого функціонування. Чим вони інтенсивніше діють, тим більше вони їх витрачають.

Відомо, що у всіх наукових працяхвказується - розумова праця з решти найбільш вимагає напруги і зусиль від людини. Тобто, навіть класична медицина визнає, що свідомість, що активно працює, і пов'язана з нею нервова система вимагають великої витрати фізичних і душевних сил.

Тому важливо знати, як підвищити свою життєву енергію. Особливо якщо ви займаєтеся розумовою працею.

Як підвищити життєву енергію?

Є 2 шляхи підвищити рівень своєї життєвої енергії (прани)

1. Робити ті речі, які дають енергію, і НЕ робити тих речей, які забирають енергію.
2. Займатися енергопрактиками, які прокачують енергію.

НАБРАТИСЯ ЖИТТЯВОЇ ЕНЕРГІЇ (ПРАНИ) МИ МОЖЕМО ЧЕРЕЗ:

1. Елемент землі:Є продукти повні прани (життєвої енергії): натуральні злаки, каші, топлена олія, мед, фрукти, овочі. Бути на природі, споглядати природу, ходити босоніж землею. Спати з 9-10 вечора, до другої години ночі (іншим часом нервова система не відпочиває, скільки б ми не спали). Займатися спортом, коханням, улюбленою справою.

2. Елемент води:Пити багато води, краще з колодязів чи струмків, плавати у річці чи морі. Уникати пити кофеїновмісні напої та алкоголь. Обливатись холодною водою, особливо вранці.

3. Елемент вогню:Перебувати на сонці та вживати їжу, що містить сонячне світло.

4. Елемент повітря:Це самий важливий елементотримання прани, через вдихання чистого повітря, особливо в горах, у лісі та на березі моря. Куріння та перебування у місцях великого скупчення людей, позбавляє людину прани.

5. Елемент ефіру:Культивуючи позитивне мислення, доброту, гарний настрій. І цей рівень вважається базовим. Бо навіть якщо людина живе на природі і правильно харчується, але при цьому ходить роздратована і зла, то навпаки надлишок прани ще швидше зруйнує її.

З іншого боку, гармонійна людина, тобто добродушна, безстрашна, може досить довго простягнути в місті, якщо вона змушена там жити. Але навіть такій людині потрібно стежити за харчуванням та періодично «вириватися» на природу. У містах джерелом прани є церкви, храми, монастирі.

ДО ВТРАТИ ЕНЕРГІЇ ПРИВОДЯТЬ:

Зневіра, невдоволення долею, жаль про минуле та страх, неприйняття майбутнього
- Постановка та переслідування егоїстичних цілей
- безцільне існування
- образи, почуття провини чи сорому
- переїдання
- безконтрольне блукання розуму, невміння сконцентруватися
- коли ми їмо смажену або стару їжу, їжу приготовану людиною в гніві або відчуває інші негативні емоції, при використанні мікрохвильової печі, продукти, що містять консерванти, хімічні добавки, вирощені в штучних умовах, з використанням хімічних добрив
- поїдання їжі позбавленої прани: кава, чорний чай, білий цукор, біле борошно, м'ясо, алкоголь
- їжа поспіхом і на ходу
- куріння
- порожні розмови, особливо, якщо ми при цьому когось критикуємо та засуджуємо
- спілкування з негативними людьми, конфлікти, суперечки
- неправильне дихання, наприклад, надто часте та глибоке
- перебування під прямими променями сонця, з 12 до 4 дні, особливо у пустелі
- безладні статеві зв'язки, секс без бажання та, особливо без любові до партнера
- зайвий сон після 7 ранку, нестача сну
- напруга розуму та тіла
- жадібність і жадібність

На сьогодні все. Наступного разу поговоримо про енергопрактики. Буду рада, якщо поділіться вашим досвідом отримання життєвої енергії.

на сучасної людинипостійно впливають несприятливі факторидовкілля. Стреси, неправильний режим, Нестача сну, неякісне харчування надають згубний вплив на організм, є причиною слабкості, нездужання, поганого настрою. Що ж робити у такій ситуації? Необхідно приймати спеціальні вітаміни для енергії та бадьорості. Їх можна отримати з їжею або придбати в аптеці.

Вітаміни для підвищення енергії та відновлення сил

Головна причина нездатності організму добре функціонувати та протидіяти негативним факторам зовнішнього середовища- Неправильний спосіб життя. Особливо велику шкоду здатні завдати продукти харчування. Швидкі перекушування, напівфабрикати, бутерброди, здобна випічка, кава та газовані напої не тільки заважають нормальній роботі систем та органів, повільно руйнують їх, а й перекривають користь від овочів та фруктів.

Саме свіжа та натуральна їжа містить вітаміни для бадьорості та енергії в оптимальній концентрації та легкозасвоюваній формі. Тому для кожної людини дуже важливо добре і збалансовано харчуватися, частіше практикувати дієти, що очищають, вживати вітамінні комплекси і біологічно активні добавки. Найнеобхіднішими для збереження активності, розумових та фізичних сил мікроелементами є:

• тіамін (B1);
• біотин (B7);
• інозитол (B8);
• ретинол (A);
• аскорбінова кислота (C);
• кальциферол(D).

Користь вітамінів

Тіамін (B1)

Ця речовина вкрай потребує нервова система. Вітамін B1 покращує працездатність головного мозку, перешкоджає ранньому старінню його клітин, відновлює пам'ять та свідомість, тому він особливо важливий для людей похилого віку та розумової праці. При нестачі мікроелемента часто трапляються перепади настрою, порушується концентрація уваги, людина стає плаксивою, дратівливою, слабкою, сонливою.

Біотин (B7)

Цей вітамін регулює білковий та вуглеводний обмін, тобто бере участь у освіті енергії. Але головна його функція – метаболізм глюкози. При дефіциті біотину клітини мозку та нервові закінченнянедоотримують цукру і відчувають голод. У людини різко змінюється настрій та характер: він стає злісним, агресивним, дратівливим, апатичним, розсіяним.

Інозитол (B8)

Цей мікроелемент контролює процес засвоювання білків та вивільнення з них енергії. Також він регулює рівень глюкози у крові, необхідної для живлення головного мозку.

Ретинол (A)

Цей вітамін є найсильнішим антиоксидантом. Він підтримує імунітет, покращує роботу травного трактута органів дихання, сприяє збереженню гостроти зору та перешкоджає розвитку старечих захворювань очей. Особливо необхідний ретинол жінкам: він благотворно впливає на репродуктивну функцію, стимулює вироблення секрету молочними залозами, активізує регенеративні та обмінні процеси у клітинах.

Аскорбінова кислота (C)

Цей мікроелемент має потужні антиоксидантні властивості. Потрапляючи в організм, він зв'язується з амінокислотами та бере участь у синтезі в надниркових залозах норадреналіну – гормону активності та енергійності. При достатку аскорбінової кислоти людина почувається бадьоро, відчуває наснагу та емоційне піднесення.

Кальциферол (D)

Цей вітамін називається також гормон щастя. Він контролює надходження мінералів у кісткову тканину, перешкоджає розвитку рахіту, бере участь у освіті клітин, робить м'язи міцними, допомагає швидше загоєтися травм. Особливо важливим є кальциферол для дівчат: завдяки його впливу шкіра надовго зберігає молодість і красу. Дефіцит речовини спостерігається досить часто у різних верств населення, супроводжується проблемами зі шкірними покривами та внутрішніми органами, зниженням життєвого тонусу

Природні джерела вітамінів для енергії

Особливо сильно страждають від нестачі сил та енергії представниці прекрасної статі. Дефіцит корисних елементів найбільш відчутний ними у зимовий та весняний сезон. У цей час рекомендується додатково до їжі приймати аптечні препарати. Які краще вживати вітаміни, щоб відновити організм після зимових холодів? Для дівчат вкрай необхідні мікроелементи C, A та D. Вони допомагають відновити розумові та фізичні сили, повертають бадьорість і відмінний настрій, омолоджують та тонізують, покращують кровообіг в органах.

Для чоловіків корисні речовини, які благотворно впливають на нервову системуі розумові здібності, позбавляють безсилля, апатії, депресії та інших наслідків стресових ситуацій. До них відносяться B1, B7, B8 та інші вітаміни групи B. Але все-таки краще, якщо в організм надходять вітаміни для енергії і бадьорості не синтетичного, а натурального походження. Тому важливо знати, у яких продуктах харчування вони містяться у достатній кількості. Нижче наведено таблицю, в якій дається перелік продуктів, багатих на дані мікроелементи.

тіамін (B1)	молоко, ряжанка, яйце, боби, свинина, горіхи, картопля, капуста, висівки, шипшина, зелена гречка
біотин (B7)	молоко, яловича печінка, гриби, яєчний жовток, горіхи, соя, томат, кольорова капуста, нешліфований рис
інозитол (B8)	кунжутна олія, горох, сочевиця, соя, яловичина, ікра, листова зелень, ріпа, грейпфрут
ретинол (A)	риб'ячий жир, ікра, куряча печінка, молоко, вершки, яєчний жовток, морква, обліпиха, томат, кабачок, гарбуз, шпинат
аскорбінова кислота (C)	лимон, апельсин, томат, солодкий перець, шипшина, кріп, шпинат, обліпиха, капуста, чорна смородина, зелена цибуля
кальциферол (D)	скумбрія, оселедець, печінка тріски, ікра, телятина, вершкове масло, гриби, яйце, молоко, сир, сир, сметана

Вітаміни для енергії в таблетках

В даний час аптеки пропонують величезний асортимент препаратів та біологічно активних добавок для відновлення бадьорості та енергії для людей різного вікута стану здоров'я. Їх потрібно використовувати у разі, якщо природні джерела поживних речовин з якихось причин недоступні. Найбільшою популярністю користуються такі вітамінно-мінеральні комплекси:

• Doppel Herz Енерготонік;
• Динамізан.

1. Алфавіту Енергія. Препарат призначений для поповнення сил при напруженій роботі та активний відпочинок. Завдяки його впливу покращується працездатність та мозкова діяльність, організм після важкого та насиченого дня швидше набуває форми.
2. Супрадін. Комплекс вітамінів та мінералів рекомендується для профілактики нестачі поживних елементів при жорстких дієтах, високих розумових та фізичних навантаженнях, після хіміотерапії та прийому антибіотиків. Також він зміцнює імунітет після інфекційних хвороб.
3. Vitrum Energy. Відмінний засіб проти перевтоми, синдрому хронічної втоми, нервового виснаження. Препарат повертає життєвий тонус, працездатність, бадьорість та активність, бореться з наслідками стресів.
4. Герімакс Енерджі. Вітамінно-мінеральний комплекс призначений для відновлення організму після тяжких та тривалих захворювань. Також він допомагає покращити концентрацію уваги та пам'ять, розслабитися після інтенсивної фізичної чи розумової роботи.
5. Doppel Herz Енерготонік. Розчин вітамінів та інших поживних речовин рекомендується приймати під час реабілітації після хірургічних операційі затяжних хвороб, при психічних і емоційних розладах, нервових та фізичних навантаженнях. Він сприяє підвищенню активності, покращенню мозкової діяльності, уважності та здоров'я при строгих дієтах та неповноцінному харчуванні.
6. Динамізан. Препарат допомагає організму протистояти стресам та негативним факторам навколишнього середовища. Також він усуває наслідки нервового та фізичного виснаження, стимулює роботу головного мозку, підвищує енергійність та витривалість.

При вживанні вітамінно-мінеральних комплексів або біологічно активних добавок не варто забувати про дотримання правил прийому та дозування. Щоб запобігти передозуванню, слід уважно ознайомитися з інструкцією.