Чи можуть виникнути розтяжки після пологів. Як позбавитися від розтяжок після пологів: апаратні методи та пластичні операції. З відгуків мам

Найбільш щасливим і водночас складним періодом у житті кожної жінки є вагітність.

Її організм і всі органи повинні перебудуватися для виконання нового та важливого завдання – благополучно виносити та народити здорову дитину.

Протягом дев'яти місяців навантаження буде тільки збільшуватися, і коли вагітність прийде до свого логічного завершення, а малюк з'явиться на світ, молода мама може виявити, що не тільки її постать зазнала неприємних змін, а й на шкірі залишилися вади під назвою розтяжки.

На жаль, понад вісімдесят відсотків жінок, що народили, стикаються з цією проблемою. важко, а позбутися їх, коли вони вже з'явилися, ще складніше. Однак не поспішайте зневірятися, адже при правильному підході певного результату все ж таки домогтися можна.

Розтяжки мають ще одну назву – стрії. Вони виглядають, як тонкі смуги, які або трохи піднімаються над шкірним покривом, або навпаки, здаються ніби втягнутими.

Розтяжки можуть бути різного кольору від світло-рожевого відтінку до насичено багряного, синього або фіолетового і навіть коричневого.

Як правило, це залежить від особливостей та кольору вашої шкіри, але такими яскравими стріями зазвичай бувають відразу після появи. Потім, коли капіляри відмирають, вони стають білястими чи сріблястими, і тоді з ними звичайними домашніми методами не впоратися.

Якщо говорити просто, то розтяжки – це новоутворення дома розривів сполучних тканин шкіри. Виникати вони можуть з низки причин, а вагітність є однією з них. До того ж, цей стан стає пусковим фактором для утворення інших:

У період виношування малюка ви схильні до сильних гормональних змін.

Це відбивається на роботі всіх органів і систем: надлишок виробітку впливає на підвищення чутливості шкіри, а недолік еластину та колагену – робить її нездатною до розтягування, позбавляє пружності, еластичності та тонусу.

Всі дев'ять місяців дитина у вашому животі росте і набирає у вазі, відповідно, збільшується і ваша маса.

Добре, якщо це відбувається поступово та плавно, а не різкими, швидкими стрибками – так шкіра встигне адаптуватися до вашого стану та розриви за умов додаткового догляду будуть мінімальними. Якщо ж ви одужали дуже стрімко, то, на жаль, розривів навряд чи вдасться уникнути.

Зростає ризик появи стрій і , і при дуже , адже у шкіри та у колагенових волокон є своя межа розтягування.
Більше того, ваша шкіра може бути не еластичною і схильною до розтяжок від природи, або виною такої особливості стане генетична (спадкова) схильність.
Провокувати виникнення стрій здатний і дефіцит мікроелементів та вітамінів.

Вони необхідні для утворення та синтезу колагену, адже у період вагітності запаси корисних речовин в організмі жінки найчастіше спрямовані на забезпечення дитини.

Як ви бачите, з деякими факторами впоратися важко, але якщо нічого не можна зробити зі спадковістю, то можна вплинути на причини, підвладні вам. За допомогою цілого комплексу профілактичних заходів у вас є шанс звести ризик виникнення розтяжок до мінімуму навіть за наявності нееластичної шкіри.

Однак, як же боротися з непривабливими рубцями, які таки з'явилися?

Чи можна позбутися розтяжок після пологів у домашніх умовах?

Таким питанням ставляться практично всі жінки, які нещодавно народили і виявили на своєму животі, а іноді і на грудях, стегнах або сідницях безліч дрібних смужок, схожих на шрами.

Лікарі стверджують, що найкраще боротися зі свіжими розтяжками - з ними ви справді зможете впоратися і самостійно в домашніх умовах. Існують різні способи, за допомогою яких у вас вдасться зробити стрії майже непомітними або взагалі позбутися розтяжок на попі, в області живота, грудях або на стегнах.

Комплекс фізичних вправ

Підтягнути живіт та повернути тонус шкірі та м'язам зможуть фізичні вправи.

Однак пам'ятайте, що не можна починати займатися одразу після пологів.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем - він повинен підтвердити, що вам вже можна приступати до занять спортом та фізичним навантаженням.

Зазвичай лікарі дозволяють якийсь мінімум вправ через шість-вісім тижнів після природного розродження, але для інтенсивних тренувань доведеться почекати близько півроку або навіть протягом усього лактаційного періоду.

Починати потрібно з малого.

Можете спробувати дихальні вправи, щоб швидше відновитися: для цього втягуйте живіт на вдиху і сильно надуйте, як кульку, на видиху протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин. Освоївши таку техніку дихання животом, ви дуже скоро допоможете матці скоротитися.

Потім спробуйте потроху розминатися.

Перед тим, як розпочинати основні тренування, не забувайте, що м'язи спочатку треба розігріти, а суглоби розробити. Створіть власний комплекс вправ, які принесуть максимальний ефект і позитивний результат.

Прекрасним засобом для боротьби з в'ялістю живота та розтяжками є планка.

На відміну від звичайного преса, вона дає підвищене навантаження на м'язи, до того ж качати прес після пологів дуже часто не рекомендується. Звичайна планка робиться так: ви тримаєте тіло паралельно підлозі, стоячи на витягнутих прямих ногах і руках, при цьому піднятися на неї можна з ліктьової позиції.

Завмерши, вам потрібно максимально напружити м'язи живота і підібгати сідниці. Також добре пробувати й інші види планки, наприклад, бічну, або ж ускладнювати завдання, схрещуючи руки і т. д. Спочатку для цієї вправи вам знадобиться лише десять-двадцять секунд, але поступово можна збільшувати час до хвилини або двох.

Ще одна гарна вправа, яка може вам допомогти, називається човник.

Воно поєднує в собі техніку дихання животом та планку. Щоб його зробити, потрібно лягти на спину і трохи підняти ноги і верхню частину тулуба, ніби утворюючи собою човник. Після цього починайте інтенсивно дихати животом. Перші підходи теж займатимуть кілька секунд, але потім ви зможете триматись і довше.

Згодом комплекс можна доповнювати й іншими вправами.

Для рук, ніг, стегон, сідниць, спини та грудей, качати прес, присідати, крутити обруч і т.д. Дуже ефективними будуть плавання та йога. Однак пам'ятайте, що навантаження повинне збільшуватися поступово, а запорукою успіху стане регулярність виконання вправ.

Масаж та контрастний душ

Крім вправ, робіть і масаж. Процедуру можна проводити по-різному: приймаючи душ або після нього розтирати шкіру на проблемних ділянках за допомогою масажної щітки, а також робити самомасаж руками. Щітку вибирайте з натуральною щетиною, але головне, що вона має бути м'якою. Розтирайте шкірну поверхню круговими рухами. Чергуйте теплу та холодну воду, щоб вийшов контрастний душ – це відмінно тонізує шкіру та допомагає їй швидше відновитись.

Звичайний масаж починайте з рухів, що погладжують, ними і закінчуйте. Крім цього, розминайте шкіру легкими щипками, постукуйте її, розтирайте, «пиляйте» ребрами долонь. Процедура повинна займати близько 10-15 хвилин і проводитися регулярно.

Дуже ефективно робити масаж із використанням натуральних масел або спеціального крему. Також посилять ефект обгортання та пілінги. Боротися з розтяжками вам допоможуть навіть такі підручні засоби, як густа мелена кава або морська сіль, які вважаються відмінною основою для домашніх скрабів.

За допомогою цих процедур ви зможете досягти вирівнювання шкіри, повернення їй тонусу та еластичності, стимулюючи кровообіг та активізуючи синтез колагену.

Правильний раціон та прийом вітамінів

Будучи мамою, корегувати раціон з метою позбавлення від розтяжок досить важко. Проте спробувати можна. Якщо ж ви перестали годувати дитину, тоді вам буде набагато легше.

Отже, щоб запустити обмінні процеси у своєму організмі та допомогти шкірі знову стати пружною та здоровою, необхідно:

Пити достатню кількість рідини.

Чисту та мінеральну без газу воду, багаті на антиоксиданти зелений та білий чаї, морси, компоти та свіжі соки.

Приймати їжу дрібно, але часто невеликими порціями, так щоб організм і не голодував, але не переїдати.
Продовжувати дотримуватись усіх правил, які діяли в період вагітності.

Нічого жирного, смаженого, копченого, гострого та солоного, менше здоби та борошняного, солодкого та цукру.

Ваш раціон повинен бути збалансованим і містити всі продукти, багаті на вітаміни і корисні елементи.

Нежирні сорти м'яса та риби, свіжі овочі, зелень та фрукти, кисломолочні продукти, злаки, крупи, горіхи та сухофрукти.

Попросіть лікаря призначити вам комплекс вітамінів і мікроелементів.

Вони повинні покращувати еластичність шкіри, збільшуючи вироблення колагену та еластину та сприяючи якнайшвидшій регенерації тканин (обов'язково повинні бути присутніми , A і C, плюс мікроелементи – мідь, кальцій та калій, магній, фосфор та залізо).

Косметичні засоби від розтяжок

Сьогодні можна знайти чимало косметичних засобів, за допомогою яких ви доглядатимете шкіру після пологів. Вони підвищать пружність епідермісу, запобігають утворенню мікротріщин, сухості та зневодненню, заживлять і заспокоять шкіру, додадуть їй тонусу.

Їх вибір досить великий і різноманітний: і, мазі та бальзами, лосьйони та тоніки. До того ж, ви можете самі в домашніх умовах створювати масляні суміші з рослинних та ефірних олій, робити маски та інші засоби для боротьби з розтяжками.

Серед виробників найбільш популярних та ефективних кремів можна відзначити "Lierac", "Vichy", "MamaComfort", "Mustela", "Дев'ять місяців" та інші. До складу крему обов'язково повинні входити вітаміни, колаген та еластин, ретиноїди, трав'яні екстракти.

Вибираючи натуральні олії, уважно читайте інструкцію та інформацію про спосіб їх виробництва. Основними умовами результативності є парова дистиляція та холодний віджим. Тільки за такого способу виробництва масло дійсно зможе бути корисним.

Дуже гарною основою для масок і масляних сумішей будуть оливкова, мигдальна та касторова олії, також вам підійдуть олії жожоба, какао, кокосова та рідкий вітамін E. Їх можна використовувати і окремо.

Додайте до сумішей або базової олії по кілька крапель ефірних олій, щоб посилити ефект. Наприклад, розсмоктати рубці допоможе масло рожевого дерева, а персикове - пом'якшить шкіру і омолоджує, масло виноградних кісточок прискорить процес відновлення, а жожоба - поверне кожному покриву пружність і еластичність.

Косметологічні процедури, як способи прибрати розтяжки на грудях, животі та попі

Якщо домашні методи не принесли бажаного результату, можете звернутися до радикальніших заходів. Існує кілька вельми результативних способів, що являють собою косметологічні процедури, які дійсно допоможуть вам позбутися стрій.

Корекція лазером

Лазерний метод лікування розтяжок має велику популярність, адже за допомогою лазера стрії видаляються легко, швидко і безболісно.

Щоправда, процедуру не можна робити відразу після пологів, але за кілька місяців ви зможете перевірити, наскільки вона ефективна.

Шліфування лазером освітлює свіжі розтяжки та додає застарілим спеціальний пігмент, завдяки якому вони стають майже непомітними.

Залежно від того, наскільки великі та глибокі у вас стрії, вам знадобиться від п'яти до десяти сеансів. Після процедур на шкірі залишатимуться невеликі скоринки, але потім вони самі по собі відпадуть, іноді виникає набряк чи почервоніння.

Лазер здатний видалити рубці, глибина яких до одного міліметра. Також таке шліфування сприяє утворенню молодого шару шкіри.

Мезотерапія

Процедура полягає в тому, що вам прямо під шкіру вводять певні речовини, які повинні мати свій терапевтичний вплив. У випадку з розтяжками це ін'єкції колагену та еластину, а також вітамінів та амінокислот, рослинних екстрактів – остаточний склад підбирається для кожного індивідуально.

Оскільки це робиться безпосередньо в місцях розтяжок, процедура здатна надати позитивний ефект навіть на глибокі шари епідермісу. Однак вам знадобиться дуже багато сеансів, а для підтримки постійного результату курс доведеться періодично повторювати.

Озонотерапія

Дуже схожа на мезотерапію, лише тут під шкіру вводиться озоно-киснева суміш. Її вплив дуже благотворно впливає на стан дерми, допомагає їй відновитися, активізуючи вироблення колагену, сприяє якнайшвидшому відродженню здорових та молодих клітин, а також тому, що сполучна тканина швидше розсмоктується.

Біоревіталізація

Ще одна ефективна процедура, за допомогою якої ви зможете здійснити корекцію шкіри та прибрати розтяжки. Складається вона у насиченні глибоких шарів шкірного покриву гіалуроновою кислотою.

Іноді біоревіталізація або природне пожвавлення показані після процедур лазерного шліфування та пілінгів, щоб допомогти шкірі швидше відновитися.

Вона може бути ін'єкційною (по суті, це поверхнева мезотерапія) або лазерною, безін'єкційною, коли кислота вводиться у вашу шкіру за допомогою низькоінтенсивного лазерного випромінювання.

Пластична хірургія – як спосіб видалення розтяжок

Найкардинальніший метод. Лікарі вважають абдомінопластику або хірургічну операцію, в ході якої видаляються цілі ділянки шкіри з дефектами, крайнім заходом.

Справді, по-перше, ця процедура не з дешевих, по-друге, це все-таки операція, а отже, має свої протипоказання, а також можливі ускладнення та післяопераційні ризики. Іноді проводиться лазерне видалення розтяжок.

До того ж, слід бути готовим до тривалого та болючого відновного періоду та подальшої реабілітації. Вагітність після абдомінопластики небажана.

Висновок

Як бачите, навіть такого неприємного дефекту, як розтяжки, можна з часом позбутися. Головне підібрати оптимальний для себе метод боротьби з ними.

Однак краще вчасно зайнятися їх профілактикою і не допустити появи стрій зовсім або звести їх кількість до мінімуму. Для цього ведіть здоровий та активний спосіб життя, займайтеся спортом, плавайте, доглядайте своє тіло, правильно харчуйтеся, приймайте вітаміни.

Добре, якщо ви проведете та підготуєте організм до майбутніх навантажень.

Після народження дитини тіло жінки змінюється. Постать округляється в необхідних місцях, виникають запаси жирової тканини. Змінюється і стан шкіри після вагітності. Виникають розтяжки – неприємний косметичний дефект шкірних покривів. Чому виникають розтяжки після пологів і чи можна запобігти їх появі?

Причини появи розтяжок

Розтяжки, або стрії - це дефект шкіри, що виявляється у вигляді червоно-багряних і коричневих смуг, що віддалено нагадують шрами. Подібні зміни шкірних покривів виникають під час вагітності, у період статевого дозрівання та інші моменти життя, що супроводжуються гормональними перебудовами в організмі. Нерідко стрії з'являються при швидкій втраті ваги на тлі суворої дієти або після важких захворювань.

Поява розтяжок свідчить, що шкіра втратила свою еластичність. Такі зміни безпосередньо пов'язані з пошкодженням колагену та еластину – важливих елементів, що входять до складу шкірних покривів. Безпосереднім винуватцем цієї ситуації є кортизол. Це гормон активно виробляється у надниркових залозах на всьому протязі вагітності, і саме він призводить до руйнування колагену та еластину. Так виникають стрії – грубі зміни шкіри, які є серйозним косметичним дефектом будь-якої жінки.

Чинники, що провокують появу розтяжок:

спадковість;
значні коливання ваги;
порушення обміну речовин.

Симптоми

Розтяжки з'являються в другій половині вагітності, зберігаються до пологів і залишаються на все життя. Спочатку стрії є грубі червоно-багряні лінії. З часом розтяжки на шкірі бліднуть, набуваючи відтінку від перламутрового до блідо-коричневого. Через кілька років після пологів від розтяжок можуть залишитися лише ледь помітні бліді шрами.

Типові місця появи розтяжок: шкіра живота, стегон, сідниць та грудей. Саме тут шкірні покриви зазнають максимального навантаження і розтягуються найсильніше. При виношуванні двійнят, багатоводдя, народженні великого плода ризик появи стрій зростає в кілька разів.

Профілактика

Чи можна запобігти появі розтяжок під час вагітності? Намагатися варто, проте не варто розраховувати на 100% результат. Поява стрій багато в чому зумовлена спадковістю та індивідуальними особливостями шкіри. Одні жінки виношують і народжують дітей без жодної розтяжки, тоді як в інших стрії виникають після перших пологів. Усі існуючі на сьогоднішній день методи профілактики дозволяють лише знизити ризик їх появи, але не гарантують їх повну відсутність.

Що можна зробити для запобігання розтяжкам?

Спеціальна косметика

В арсеналі сучасної жінки є безліч засобів, здатних запобігти появі грубих стрій на шкірі. Хороший ефект мають креми на основі вітаміну A і E. Засіб наноситься на область стегон, сідниць, живота і грудей – туди, де найбільш висока ймовірність змін шкіри. Найкраще наносити крем після душу, безпосередньо перед сном.

Починати користуватися кремом від розтяжок можна на ранніх термінах вагітності. Важливо, щоб обраний засіб було дозволено для застосування у майбутніх мам і не несло небезпеки для плода. Продовжувати крем наносити на шкіру варто протягом 3-6 місяців після народження дитини.

Рухова активність

Підвищити еластичні властивості шкіри допоможе спеціальна гімнастика для вагітних. Йога, пілатес або будь-які інші тренування не тільки попередять появу розтяжок, але й дозволять підтримувати тіло в тонусі до пологів. Добре допомагають заняття в басейні (вільне плавання або аквааеробіка).

Контрастний душ

Найпростіший і доступніший спосіб попередити появу розтяжок – щодня приймати контрастний душ. Чергування холодної та гарячої води підвищує тонус шкірних покривів та покращує їх еластичність. Під душем можна робити легкий самомасаж проблемних зон (руками або масажною рукавицею).

Білизна для вагітних

У другій половині вагітності варто задуматися про придбання спеціального бандажу, що підтримує. Таке пристосування не тільки дозволить розвантажити поперек, а й запобігти появі розтяжок на стегнах і животі. Для грудей з цією ж метою потрібно підібрати дородовий бюстгальтер, що підтримує, за розміром.

Раціональне харчування

У раціоні вагітної жінки обов'язково повинні бути продукти, багаті на вітамін E, кальцій і білком. Саме ці елементи дозволять попередити появу розтяжок та покращать властивості шкіри. На столі майбутньої мами щодня має бути м'ясо, кисломолочні продукти, оливкова олія, свіжі фрукти та овочі за сезоном. Не варто забувати і про вітаміни для вагітних, до складу яких входять усі необхідні поживні речовини та мікроелементи.

Лікування розтяжок після пологів

Після народження дитини багато майбутніх мам намагаються позбутися розтяжок, що з'явилися. З цією метою рекомендується використовувати спеціальні креми протягом 6 місяців після пологів. Через деякий час кількість розтяжок помітно скоротиться, проте повністю позбутися їх навряд чи вдасться. Стрії стануть блідими та майже непомітними, але все одно залишаться на шкірі у вигляді численних світлих шрамів.

Щоб гарантовано позбутися розтяжок, слід звернутися до косметолога. Існує безліч програм, здатних прибрати негарні смуги на шкірі. Лазерне шліфування, хімічний пілінг, мезотерапія - всі ці методи дозволяють повернути колишню красу своєму тілу. При глибоких розтяжках може знадобитися хірургічна операція. Усі косметичні процедури рекомендується проходити після завершення грудного вигодовування.

Avrora 24.07 14:55

Ох вже ці розтяжки ... Я до 35 тижнів раділа, що немає жодної, а потім живіт опускатися почав - і на тобі. Олією мазала живіт щодня, бандаж носила. У деяких навіть із двійнятами не з'являються. Мені здається, є деяка схильність до появи розтяжок шкіри, її ніякими кремами не ліквідувати. Ну а прибрати їх потім взагалі неможливо без втручання. Я мазала "Контрактубексом", від нього вони стали менш помітними, але зовсім не зникли. Та воно й зрозуміло: це ж рубець, куди він сам по собі зникне від крему? Ну нічого, з часом побіліли, зараз у вічі не впадають зовсім.

0 your_own_sunshine 10.10 18:36

Під час вагітності у мене з'явилися розтяжки на стегнах, одразу після пологів постраждали і груди, хоча я весь час мазала всілякими кремами та оліями, і дорогими, і народними засобами. Як виявилось, нічого не допомогло, розтяжки були великі, фіолетові. Але я наполегливо продовжувала шукати все нові засоби боротьби з ними. І знайшла! Дівчатка, мені реально допомогла олія Bella mama oil, це ізраїльська продукція, я замовляла в інтернеті, але потім бачила і в магазинах вже, воно і для профілактики, і для усунення розтяжок, головне щоб вони були ще в незапущеному стані! Шкіра стягується, а колір стає набагато світлішим, ближче до природного! Ну і так само запобігає появі нових розтяжок!

Багато жінок бажають запобігти розтяжкам, заздалегідь проводячи цілий комплекс заходів, спрямований на профілактику цієї проблеми. Але, на жаль, вони виявляються ефективними не завжди, і в результаті після народження дитини необхідно шукати надійний спосіб позбавлення від ділянок шкіри, що розтягнулися.

Цілком цей косметичний дефект самостійно усунути досить важко. Щоб розтяжки стали практично невиразними на шкірі, достатньо і власних зусиль. Якщо така мета поставлена, підхід обов'язково має бути комплексним. Необхідно поєднувати разом медичні та народні засоби, спеціальні вправи, виконувати масаж, переглянути свої звички харчування.

По-науковому розтяжки називають стрії. Зазвичай вони з'являються у жінок у цікавому положенні, чому сприяє різка зміна фізичних даних, серед яких швидкий набір ваги, зміна гормонального тла. Немаловажну роль відіграє зниження темпу життя - жінка перестає активно рухатися, а на останніх місяцях нерідко більшу частину часу проводить удома.

Подібні зміни негативно відбиваються на шкірі. Вона швидко і сильно розтягується, а кількості еластину та колагену, що виробляється організмом, не вистачає для компенсування цього процесу. Ці речовини відповідальні за еластичність, і навіть тонус шкірного покриву. Якщо деформаційні зміни дерми відбуваються надто швидко, вони просто не встигають за подібним ритмом.

Результатом таких процесів стає мікроскопічний розрив у верхніх шарах шкіри та сполучних тканин. Коли подібне відбувається відносно регулярно, утворюються смужки, що кидаються в очі, що отримали назві стрії. Спочатку вони мають рожеве, червоне або коричневе забарвлення. З часом колір змінюється на сріблястий, світло-фіолетовий або навіть білий.

Розроблено величезну кількість спеціальних заходів, що дозволяють не допустити утворення стрій, оскільки легше попередити проблему, ніж потім мучитися. Ці способи ефективні, але не є універсальними, оскільки стають марними при:

генетичній схильності до появи мікротріщин на шкірі;
різкому стрибку ваги, що притаманно більшості вагітних жінок;
надмірно великому об'ємі живота;
нестачі поживних та цінних елементів, що стимулюють вироблення великої концентрації еластину з колагеном.

Засоби для боротьби з розтяжками

Вище вже було сказано, що без професійного втручання мова може йти про зменшення виразності розтяжок, а не повне рятування, але й цього, якщо все зробити правильно, достатньо, щоб шкіра виглядала гладкою і підтягнутою. Головне. поєднувати перевірені часом методики.

Ще одним важливим моментом є регулярність, але всі заходи задоволені простими у виконанні, ніяких особливих знань, навичок, маніпуляцій вони не вимагають. Необхідно просто поставити собі за мету і налаштуватися на успішний кінцевий результат, усвідомлюючи, що боротися зі стріями, потрібно не один місяць.

Масажні процедури

Діючий та ефективний спосіб проти розтягувань у ділянці живота. Єдиним обмеженням є той факт, що допомагає масаж від нових, тобто стрій, що недавно з'явилися.

Масаж практично безсилий проти застарілих розтяжок. Це не означає, що від нього слід відмовитись. Просто процедуру включають як допоміжну, адже вона відмінно усуває обвислість і в'ялість.

Масажують шкіру сухою або зі спеціальними маслами та кремами. Серед перших найбільшою популярністю користується розмаринове, мигдальне, цитрусове. Жодних особливих розпоряджень щодо техніки рухів немає. Головне, уникати надмірної дії. Шкіру треба тягнути, пощипувати, поплескувати, щоб рухи були відчутними, але не завдавали болю.

Робити масаж потрібно щодня. Якщо є така можливість, найкраще щодня проводити аж дві процедури, що дозволить швидше отримати видимі результати. Тривалість сеансу має становити щонайменше півгодини. Мінімальний курс повинен включати не менше 25-30 повноцінних процедур.

Масаж можна поєднувати з душем, який проводиться за такою схемою:

Включають теплу воду та мочалкою, виготовленою з натуральних волокон, починають масажувати проблемні ділянки, здійснюючи кругові рухи. Ополіскуються прохолодною водою.
За один раз виконують від 2 до 4 контрастних душів, що супроводжуються масажем. Коли водну процедуру завершено, розтяжки обробляють кремом. Необхідно брати або регенеруючий або зволожуючий.

Косметичні препарати та процедури

Існує цілий комплекс заходів, що дозволяє зменшити виразність та кількість стрій, але тільки при регулярному виконанні:

Ванни.У наповнену ванну виливають суміш, яка приготована зі склянки крохамала та двох літрів води. Приймати процедуру потрібно за день не більше чверті години.
Обгортання.Вважають за краще робити багато жінок. На тіло наносять по 10-12 крапель жасминового, розмаринового, лавандового, лимонного масел і неролі, а також по 2 ст. л. суміші з авокадо та жожоба. Далі проводять легкий та швидкий масаж, а потім обертають проблемну зону харчовою плівкою.

Не можна допускати сильного перетягування шкіри. Якщо плівку затягнути дуже сильно, порушиться кровотік, отже, ніякого ефекту нічого очікувати.

Загорнувшись у плівку, лягають, загортаються теплою ковдрою або пледом, і залишаються в горизонтальному положенні приблизно 30 хвилин. Така терапія дає результат уже за місяць.

Крижані обгортання.Ідеально підходять для щоденного вживання. Не слід обмежуватись виключно льодом, отриманим внаслідок заморожування води. Краще додавати в рідину ароматичні та трав'яні олії.
Компрес.Відмінно допомагає як від старих, так і нових розтяжок. На літр гарячої води кладуть по столовій ложці лимонного соку та солі. Допустимо використовувати і морську, і кухонну, але велику.

В отриманий розчин занурюють чистий рушник і накладають на ділянку зі стріями приблизно на 30 секунд, а потім змінюють компрес на холодний, що отримується при змочуванні тканини в холодній воді, яку можна отримати додаванням кубиків льоду.

Кількість сеансів має становити 10-12. Компреси роблять щодня.

Описані маніпуляції необхідно поєднувати разом із дієтою та різноманітними фізичними вправами, що дозволить зменшити прояви розтягнутої шкіри, коли стрії стануть практично непомітними.

Народні рецепти проти розтяжок на животі

Існує величезна кількість коштів, які з легкістю можна приготувати в домашніх умовах, що допомагають позбутися розтяжок не гірше за покупні:

Скраби. Щоб зробити такий засіб своїми руками, змішують оливкову олію або сметану з меленою кавою, попередньо підсушеною і роздробленою персиковими, мигдальними, цитрусовими, абрикосовими кісточками, морською меленою сіллю.

Наносять засіб масажними круговими інтенсивними рухами. Змивають скраб контрастним душем. Проводити процедуру рекомендовано раз на два дні.

Пілінг.Авокадо розминають до кашоподібного стану, змішують із двома ложками попередньо розведеною водою глиною (косметичною). Наносять такий пілінг на 25 або 30 хвилин, а потім ретельно змивають струменем води. Використовують засіб через день.
Крем та муміє.Останній засіб, що купується в аптеці, розлучається кип'яченою холодною водою. На столову ложку рідини кладуть 1 г муміє. Цю кількість вносять у 3-4 ложки дитячого звичайного крему, в якому немає жодних сторонніх добавок, і щодня наносять на шкіру, змиваючи залишки, які не вбралися. Зберігати склад потрібно у холодильнику.
Аплікація.З блакитної глини шляхом додавання води роблять кашку, яку змішують із свіжим рідким медом. Інгредієнти беруть у рівних кількостях. Отриману масу завдають проблемну зону, забинтовують ділянку, залишаючи суміш на ніч. Вранці змивають, змащують шкіру кремом. Повторюють цю процедуру 15-20 разів.

Серед народних рецептів вважаються як косметичні домашні препарати, а й кошти, якими користувалися багато поколінь. Всі вони передбачають застосування виключно натуральних та недорогих інгредієнтів:

Розтирання.Беруть по столовій ложці ромашку, звіробій, низку. Трав'яну суміш заливають окропом, доводять до готовності на водяній бані (тримають хвилини 4-5). Відвар проціджують і з'єднують із соком алое та натуральним медом. Складом обробляють розтяжки та залишають.
Домашній рослинний крем.На кавомолці подрібнюються вівсяні пластівці і заливаються витяжкою алое, олією, змішуються з листками кульбаб. Компоненти беруть у рівних пропорціях. Всі ретельно розмішують і поміщають у скляну або пластикову ємність, що герметично закривається, а потім зберігають в холодильнику. Наносити склад необхідно щодня хвилин на 12-15, а потім змивати контрастним душем.

Щоб посилити ефект, одержуваний від регулярного проведення вищеописаних процедур, слід частіше бувати у парної лазні чи сауни. Такі відвідування слід поєднувати з нанесенням на тіло меду. Ця процедура добре допомагає зменшити прояв стрій, а також помітно скинути в обсягах. Крім того, шкіра стає ніжнішою і гладкішою. Якщо хочеться отримати такий ефект для тіла, обмазуються повністю.

Не можна просто обмежуватися маніпуляціями зовнішнього впливу. Необхідно ще й подбати про якісне харчування, яке передбачає вживання виключно корисних продуктів, а особливо тих, що стимулюють вироблення еластину з колагеном. Це стосується регулярного виконання фізичних навантажень. І нехай розтяжки не підуть повністю, але вони стануть практично невиразними.

Вагітність – це, напевно, найкраща пора у житті кожної жінки. Але, на жаль, після народження дитини залишається багато косметичних проблем, таких як зайва вага, пігментація та, звичайно ж, розтяжки.

Ця стаття призначена для осіб віком від 18 років.

А вам уже виповнилося 18?

надто швидкий набір ваги - під час вагітності тіло змінюється: зростає кількість підшкірної жирової тканини, природно збільшуються груди та живіт. Звичайно ж, параметри тіла змінюються не за день, але все одно наша шкіра не завжди може швидко і адекватно реагувати на це, нижні шари дерми просто рвуться, утворюючи некрасиві червоні смуги. Місця цих мікротравм шкіри є розтяжки. Важливим є той факт, що не тільки жінки в цікавому положенні схильні до стрій — при сильному наборі ваги навіть не вагітні отримують неприємні наслідки у вигляді розтяжок (причому скрізь, де ця вага встигла додатись);
гормональні зміни, які провокують підвищений виробіток кортизолу. Хоча цей гормон і потрібен організму вагітної жінки, але він руйнує колаген (і як наслідок еластичність шкіри). У результаті стрії виникають і в дуже худеньких майбутніх матусь;
наявність різноманітних дефектів шкіри ще до вагітності. Дуже часто сильні розтяжки формуються біля місць, які в минулому вже оперативно втручалися, наприклад, біля шраму після апендициту або кесарева. Причина в тому, що цілісність та еластичність дерми в цьому місці вже порушена, а під впливом нового положення рубцева тканина не дає шкірі повноцінно відновлюватися і, як наслідок, все нові й нові розриви.

b"> Де локалізуються розтяжки?

Існує думка, що розтяжки при вагітності можуть з'являтися тільки на животі (мовляв, він один суттєво збільшується у розмірах). Так, звичайно, животик і розтяжки - класична проблема, але це зовсім не означає, що інші частини тіла зовсім їм не схильні. Найчастіше вагітна жінка сильно перетворюється, трохи (а хтось і багато) набирає вагу, і дерма швидко компенсує нові форми стріями. Вони можуть з'явитися:

на грудях - як наслідок сильного збільшення молочних залоз та підготовки організму до майбутнього годування;
на стегнах – проблемна зона у жінок навіть без додаткових навантажень на організм. Але при вагітності жирові відкладення в області стегон можуть відкладатися досить швидко і викликати розриви дерми на ногах;
на боках і спині - розтягу піддається не тільки область живота, тому розтяжки можуть з'явитися на всьому тілі і навіть на пупці.

Але, до речі, стрії — проблема не тільки вагітних, адже вони з'являються за будь-якого різкого збільшення ваги і у жінок, і у чоловіків. Також їм піддаються підлітки в період інтенсивного зростання.

Чи можна забрати розтяжки після пологів у домашніх умовах?

Як прибрати (або зробити максимально непомітними) стрії — питання багатьох жінок, які недавно народили. Домашніх методів є кілька, але як вони ефективні, залежить тільки від індивідуальних особливостей організму.

Креми та гелі від розтяжок

Це, напевно, найперший засіб, про який ми чуємо починаючи нелегку боротьбу зі стріями. Чи вони допомагають, питання спірне. З одного боку, вони справді роблять шкіру більш еластичною та зволоженою, перешкоджають появі нових розривів. Але з другого, вони малоефективні при самих розтяжках. Якщо стрії свіжі та червоні, крем допоможе значно зменшити область розриву та освітлити його. Результат — чистіша і свіжіша шкіра, хоч і з малопомітними розтяжками. А ось у боротьбі з білими зморшками крему цілком безсилі. Вони просто не можуть замінювати сполучну тканину (якої і є білі стрії) або хоч щось із нею зробити. Тому користуйтеся кремами тільки до (для профілактики) або відразу після появи розривів.

Ефективним засобом є крем MANGOSTEEN. Він має ранозагоювальну дію, виводить зайву рідину, а також сприятливо впливає на стан шкіри.

d"> Салонні процедури проти розтяжок на животі

Салони краси можуть запропонувати кілька основних методів, за допомогою яких можна забрати навіть старі білі стрії. Вони високоефективні та дають прекрасний, довговічний результат, але при цьому кожна процедура коштує досить дорого (а їх може знадобитися одразу кілька).

Чи можна забрати розтяжки лазером?

Лазерне шліфування – це, напевно, найефективніший метод із усіх запропонованих у салоні. Він полягає в тому, що поверхня розтяжок розгладжується, заповнюється пігментом і максимально порівнюється зі шкірою. Через кілька сеансів сполучна тканина майже повністю зникає, і животик виглядає так само, як і до вагітності. Однак робити процедуру слід після закінчення післяпологового періоду (приблизно через 6 тижнів після пологів), а якщо ви хочете прибрати розтяжки на грудях – тільки після лактації. Також не варто забувати, що після проведення сеансу лазерної терапії варто берегти оброблені ділянки від прямого сонячного проміння (не плануйте на цей час поїздку до моря або походи в солярій).

Сама процедура займає трохи часу, але досить болісна навіть при знеболюванні. Також часто на місцях обробки лазером може виникати тоненька скоринка, яка самостійно зійде через два тижні.

Чи можливо усунути стрії за допомогою мезотерапії?

Цей метод у тому, що у місця підшкірних розривів вводиться вітамінний коктейль. Це безліч неглибоких укольчиків, які несуть поживні речовини в кожну клітину, омолоджуючи та регенеруючи її.

До складу сироватки входить багато вітамінів, амінокислот та ферментів, а також колаген. Але, на жаль, результат малопомітний з першого разу, і для його досягнення знадобиться щонайменше 8-10 сеансів. До мінусів процедури також можна віднести досить високу вартість та невеликі болючі відчуття при введенні препарату (це навіть при тому, що на шкіру наноситься анестетик).

Глибокий пілінг

Багато салонів пропонують хімічний пілінг, як засіб для позбавлення від стріїв. Алгоритм дія приблизно така - під впливом різних речовин очищаються глибокі кулі шкіри, знімається ороговілий шар і покращується мікроциркуляція крові в клітинах дерми - і як результат зникають розтяжки. Наскільки це ефективно сказати дуже складно, оскільки допомагає цей метод далеко не всім.

Чи можна назавжди позбутися розтяжок? Так, звісно, це реально. Наразі косметологи мають на озброєнні масу коштів, які дуже ефективно борються із проблемою. Однак при вагітності не варто забувати про профілактику - це зробити набагато легше і простіше, ніж лікуватися згодом.

Імовірність появи у жінок післяпологових розтяжок на шкірі залежить від особливостей організму: інтенсивності обміну речовин, загальної конституції, еластичності сполучних тканин та шкірного покриву, розміру плоду та кількості внутрішньоутробних вод.

Як уникнути розтяжок під час вагітності?

Під час вагітності шкіра втрачає свою еластичність і, як правило, розтягується в районі живота, на стегнах та грудях.

Носіння допологового бандажу

Найбільш ефективною профілактикою появи розтяжок є носіння допологових бандажів, які підтримують черевну стінку, сприяють правильному розміщенню плода, а також зменшують навантаження на спину майбутньої матері.

З урахуванням особливостей фігури жінки носити такий бандаж рекомендується приблизно з 20-го тижня вагітності.

Правильно підібраний бюстгальтер

Немаловажний також підбір правильного бюстгальтера для вагітних, який повинен мати достатній підтримуючий ефект і при цьому не здавлювати груди.

Втирання кремів та олій

Запобігти утворенню розтяжок на животі ще на стадії вагітності можливо за допомогою спеціальних профілактичних кремів та олій. Їх необхідно щодня втирати в зони, на яких шкіра схильна до більшого розтягування: живіт, стегна, груди.

Однак, на жаль, незважаючи на всі вжиті заходи, в окремих випадках вдається повністю уникнути розтягувань шкіри в період виношування дитини.

Як позбутися післяпологових розтяжок?

Інтенсивне скорочення матки після народження дитини призводить до поступового повернення колишнього тонусу м'язів черевної порожнини. Як правило, через 6 тижнів після пологів шкіра, що зазнала сильного розтягування, починає набувати колишню форму.

Але так трапляється не завжди, тому в післяпологовий період необхідно робити активні дії для підвищення еластичності шкіри, мінімізації набутих розтяжок та профілактики появи нових.

Стягуюча білизна

Косметичні креми

Прибрати розтяжки після пологів можна за допомогою лікувальних гелів та кремів, до складу яких входять колаген, вітамін Е, еластин та ретиноїди. Завдяки щоденному використанню таких засобів можна не лише позбутися наявних розтяжок, а й запобігти появі нових.

Заняття спортом

Усунути післяпологові розтяжки та підвищити тонус шкіри можна за допомогою фізичних вправ, спрямованих на зміцнення черевної стінки, тренування м'язів стегон та живота.

Сюди входить біг та інші спортивні тренування на тренажерах у спортзалі, вдома чи на свіжому повітрі у парку. Заняття спортом допоможуть скинути вагу, що накопичилася за час виношування дитини, і підтримувати її на оптимальному рівні надалі.

Домашні тренування

У домашніх умовах, наприклад, можна виконувати таку вправу: на вдиху втягнути живіт, перебуваючи 2-3 секунди в такому положенні, потім на видиху надуть його на 3 секунди. Повторювати вправу слід кілька разів на день протягом 2 місяців.

Починати заняття молодим мамам можна вже після двох-трьох місяців після пологів.

Плавання

Плавання є найефективнішим методом боротьби з розтяжками з допомогою підвищення загального м'язового тонусу. Завдяки плаванню м'язи та шкіра швидко відновлюються до початкового допологового стану.

Масаж проблемних зон

Масаж живота можна починати робити безпосередньо після народження дитини, в той час, як масажувати зону грудей дозволяється лише через 3-4 місяці після розродження. Перед проведенням процедури слід нанести на проблемні ділянки шкіри будь-яку ефірну олію або спеціальні гелі від розтяжок.

Самомасаж

Самомасаж можна виконувати шляхом погладжування за схемою: на талії – енергійними рухами вниз і вгору, на животику – за годинниковою стрілкою, на стегнах – вгору від коліна, а на сідницях – від стегон до талії. Потім після розігрівання шкіри можна перейти до її пощипування подушечками пальців із середнім зусиллям.

Позитивного ефекту можна досягти лише регулярним виконанням самомасажу, результатом якого буде пружна та еластична шкіра без видимих вад у вигляді розтяжок.

Якщо бажання або можливості проводити масаж самостійно немає, або ви бажаєте посилити його ефект: можна вдатися до салонних процедур проти розтяжок: ролико-вакуумного масажу, лазерної або мезо-терапії.

Салонні процедури

Ролико-вакуумний масаж

Цей різновид апаратного масажу проводяться в косметологічних салонах, і суть їх полягає у використанні спеціального вакуумного приладу, що штучно створює перепади тиску.

Завдяки процедурі помітно покращується кровообіг у шкірних тканинах, покращується стан м'язів, зміцнюються кровоносні судини та прискорюються процеси регенерації сполучної тканини.

Лазерна терапія

За допомогою лазерної корекції можна повністю усунути розтяжки або зменшити їх прояв. В результаті шліфування лазером пошкоджених ділянок шкіри відбувається стимуляція утворення нової сполучної тканини та активізація процесів регенерації шкіри, що візуально зменшує її в'ялість та формує більш гладкий рельєф.

За допомогою лазера можливе знебарвлення свіжих розтяжок (з моменту виникнення яких пройшло не більше 6 місяців), а також додавання барвника до застарілих, завдяки чому і ті, і інші стають практично непомітними.

Мезотерапія

Дія даного методу полягає у безпосередньому введенні лікувальних речовин у підшкірні тканини за допомогою численних уколів. Склад поживної речовини для ін'єкцій підбирається індивідуально, з урахуванням особливостей шкіри жінки та стану організму загалом. Основу такого «коктейлю», як правило, складають колаген, амінокислоти та рослинні екстракти.

Електростимуляція

За рахунок впливу на шкіру електричного струму починають інтенсивно скорочуватися м'язові волокна, покращується кровообіг та відтік зайвої рідини з тканин, розширюються судини. Наслідком цього є підвищення пружності шкіри та м'язів, а також зниження видимих дефектів шкірних покривів та слідів розтягувань.

Народні засоби від розтяжок

Суміш ефірних олій

З'єднати по 10 крапель ефірних олій лимона, жасмину, солодкого апельсина та розмарину з 20 краплями олії лаванди. У закритому флаконі настояти суміш протягом доби у темному місці. Втирати суміш у уражені ділянки шкіри під час проведення самомасажу.

Крем із муміє

За допомогою цього унікального засобу можна позбутися не тільки свіжих розтяжок, а й тих, які утворилися кілька років тому.

Для його приготування потрібно змішати один грам мумійо, столову ложку води та дитячий крем (80 грам). Зберігати склад у холодильнику у щільно закритій ємності. Наносити готову масу на розтяжки слід одразу після пологів щодня до появи видимого ефекту.

Крем з алое

Взяти 100 грам сушеного листя кульбаби, змішати їх з оливковою олією (75 грам) і кількома свіжими листками алое (порізаними на дрібні частини). Подрібнити інгредієнти в блендері і додати в масу борошно вівся до отримання кремової консистенції. Рівномірним шаром нанести на шкіру в місцях розтягування, почекати півгодини, а потім змити теплою водою. Готову суміш можна тримати у холодильнику не довше тижня.

Цукровий скраб

Для його приготування необхідно в рівних частинах змішати сіль, цукор, олію, каву мелену і сметану. Після прийому душа втирати отриману масу в проблемні ділянки тіла протягом 15 хвилин. Потім змити суміш теплою водою та обдати холодним струменем для контрастного ефекту. Після завершення процедури нанести на шкіру крем чи гель від розтяжок.

Скраб із кави

Видалити розтяжки в короткий термін можна за допомогою скрабу, приготовленого в домашніх умовах. 100 г меленої кави залити теплою водою (сметаною) до отримання густої кашки. До отриманої маси можна додати ефірну олію евкаліпту, ялівцю або грейпфруту. Застосовувати скраб слід за вищеописаною схемою. Він стане відмінним засобом як проти післяпологових розтяжок, так і може використовуватися як антицелюлітний засіб.

Компреси

Приготувати дві ємності: з гарячою та холодною водою. У першу ємність слід додати чайну ложку кухонної солі, а другу - одну чайну ложку соку лимона.

Змочити товстий рушник у гарячому розчині та прикласти його до місць розтягування на півхвилини. Після цього викрутити рушник, вмочити в холодну воду з лимоном та укрити проблемні ділянки на такий самий час. Процедуру з контрастними компресами слід повторити 6-7 разів.