До чого сниться жах. Жахливий сон

Якщо людині постійно сняться кошмари - це вагомий аргумент до того, щоб переглянути свій спосіб життя і особисте ставлення до неї. Сни давно стали предметом інтересу наукової сфери, проте про них є неповна інформація, що дозволяє деяким надавати містичного значення сновидінням. У цій статті ми розглянемо обидві сторони цього питання та дізнаємося, чому ж сняться кошмарні сни і як цього уникнути.

Чому сняться кошмари: подієві фактори

Сон є психофізичним продуктом людської діяльності. Тому не можна заперечувати, що зовнішнє середовище та внутрішній емоційний настрій впливають на якість та характер снів.

Якщо людина пережила велику втрату або стрес, то, безумовно, це відбивається на її психіці, і підсвідомість «тримає» цю подію до тих пір, поки людина її психічно не знищить, змінивши ставлення або перекривши її іншою більш значущою подією.

Навіть якщо під час неспання людина не замислюватиметься про те, що сталося, але його пам'ятатиме як щось страшне і надавати цьому особливого значення, то мозок відтворюватиме в снах цю тематику за допомогою реальних або асоціативних образів. Тому дуже важливо вчасно позбавлятися негативного емоційного баласту, який може створювати регулярні

Чому сняться кошмари: порушення роботи організму

Розвиток захворювань також може супроводжуватися кошмарними сновидіннями, навіть якщо відчутні симптоми ще не виявилися. Будь-яка «неполадка» в організмі відбивається в сновидіннях, як і будь-який інший його стан, тому, якщо людину часто супроводжують кошмари і разом з цим напередодні не були пережиті емоційні потрясіння, це привід відправитися до лікаря і звернути увагу на стан свого здоров'я.

Домашня атмосфера

Погані умови для сну, темні приміщення, в яких часто знаходиться людина, і загальна пригнічуюча обстановка негативно впливають на психіку. Підсвідома реєстрація постійного дискомфорту або страху може викликати кошмари. Свідомо людина, перебуваючи вдома, може не усвідомлювати, що вдома незатишно, темно, холодно і все не сприяє емоційному розслабленню. Але підсвідомість «запам'ятовує» всі відчуття, і, безумовно, найрегулярніші з них реалізуються у снах. Ось тому до сновидінь потрібно ставитися відповідально, т.к. за допомогою них можна запобігти психологічному або навіть фізичному руйнуванню організму.

Чому сняться кошмари: незначні психологічні чинники

Навіть якщо людина не пережила серйозного емоційного потрясіння, вона може бачити кошмари з психологічних причин. Це та ситуація, коли кількість переростає на якість: безліч дрібних неприємних подій, незначних подразників у сукупності можуть призвести до регулярних кошмарів. Це, очевидно, найлегшою причиною: все, що необхідно, це прибрати подразники або заспокоїтися за допомогою тренувань або медикаментів. Деякі люди помічали, що з вживанні психічно стабілізуючих засобів їх або турбували сновидіння, або вони були нейтрального і навіть радісного характеру.

До чого сняться кошмари: містичний бік питання

Отже, ми вже розглянули чинники, які з наукового погляду можуть спричинити кошмари. Тепер дізнаємося, чи передбачають вони на майбутні події, будучи сигналом мозку про те, що потрібно поводитися обережніше.

Оскільки підсвідомі процеси до кінця так і не вивчені, а теорія про єдине не підтверджена, ми не можемо 100% стверджувати, чи сни можуть «приходити з майбутнього». Однак відома унікальна та дивовижна здатність мозку до аналізу та прорахунку. Виходячи з цього можна припустити, що підсвідомість, орієнтована на майбутнє, може «припустити» деякі варіанти розвитку подій і відобразити їх уві сні. Якщо розрахунок вірний, то подія відбувається, і людина думає, що це був Кошмари не найкраща перспектива для майбутнього, тому можемо втішити тих, хто їх бачить: досить часто вони не є провісниками руйнування, а лише бажанням цього. Негативно орієнтована людина включає програму саморуйнування і тим самим бачить у снах, як на неї нападають, вона тікає, падає тощо.

Таким чином, кошмарних снів можна уникнути, якщо звернути особливу увагу на свій психоемоційний стан та вирішити внутрішні проблеми. Як ми з'ясували, нічні кошмари не є провісниками фатальних подій, а, навіть навпаки, є, швидше за все, плодом важкого минулого.

Будь-яке порушення сну говорить про те, що наяву у людини не все гладко, і стосується це не тільки, а й нічних кошмарів. Якщо ви зіткнулися із цією проблемою, читайте далі, вам буде цікаво. З цієї статті ви дізнаєтеся, чому сняться кошмари і як це можна припинити без прийому сильнодіючих ліків.

Причини жахів

Якщо кошмари сняться вам час від часу, і хотілося б спати спокійніше, зверніть увагу на свій спосіб життя загалом. Причини найчастіше більш ніж банальні:

Фільми жахів перед сном. Про що ви думали — те й наснилося;
Неправильне харчування, переїдання. Погано не лише шлунку – страждає весь організм. Тіло не відчуває комфорту і не може розслабитися, тому в страшних снах нічого дивного немає;
Звичайна застуда. Будь-який фізичний дискомфорт може супроводжуватися нічними кошмарами, і це також цілком природно;
Погані умови для відпочинку. Якщо ви спите на незручному дивані, у задусі, або навпаки, на холоді, навряд чи вам насниться умиротворений і приємний сон;
Зловживання спиртним. Надмірне вживання алкогольних напоїв часто призводить до нічних кошмарів, і особливо до цього схильні люди, схильні йти в запій;
Вагітність. Під час вагітності у жінки змінюється не тільки фізичний, а й психічний стан — вона реагує на кожну дрібницю, стає надто недовірливою і хвилюється не лише за себе, а й за майбутню дитину;
Перевтома. Через сильну перевтому вам важко розслабитися. Тіло, можливо, «вимикається» моментально, але до мозку ці слова вже не належать.
Нервовий стрес. Найнеприємніша причина, через яку людям сняться кошмари. Про це читайте нижче у всіх подробицях.

Нав'язливий кошмар - правда без перебільшення

Одні люди вірять, що нічні кошмари — це попередження про якусь подію, яка має статися, а інші вважають, що страшні сни — це наслідок того, що вже сталося. Насправді, мають рацію і ті, й інші, але містики тут немає. Усьому є логічне пояснення, і нічним жахам теж.

Кошмар як попередження

Будь-який сон це робота мозку, який продовжує функціонувати і після того, як фізичне тіло засинає. Якщо наяву ви чогось боїтеся, значить, знаходитесь у постійній психологічній напрузі під назвою «стійкий стрес». Причини можуть бути будь-якими: спосіб життя, пов'язаний з ризиком, небезпечне заняття, відсутність стабільності та страх за майбутнє. Є й більш очевидні причини, які зустрічаються у жертв шантажу або, приміром, у людей, які не ладять із законом, але їм навіть певною мірою пощастило — вони знають, звідки проблеми ростуть ноги.

Якщо вам постійно сняться кошмари, але зовні все цілком благополучно і видимих причин начебто немає, отже, ви самі себе неуважні. Причина є просто ви її не бачите! Можливо, в далекому минулому ви не впоралися з якоюсь проблемою і настільки старанно намагалися про це забути, що ви навіть вийшло, але питання все одно залишається відкритим. Жахи не випадково обрали саме цей відрізок часу, щоб почати вам снитися — цілком імовірно, що наслідки подій минулого можуть заявити про себе саме зараз, і колись ви вже про це замислювалися.

Що робити

Щоб допомогти, необхідно знайти причину. Дайте відповідь чесно самі собі, що саме вас так турбує. Гнати від себе будь-які тривожні думки зараз небезпечно — таким чином ви заженете проблему в дальній кут підсвідомості, звідки вона точно нікуди не подінеться, і одного разу знову про себе заявить. Розслабтеся потім, а зараз потрібно зрозуміти, чому вам сняться кошмари та про що вони вас попереджають.

Кошмар як наслідок

У цій ситуації людина чудово розуміє, чому їй сняться кошмари. Він переніс сильний стрес, був чимось наляканий, а може й продовжує боятися, чи живе у постійному стресі. Нервова система настільки виснажена, що навіть на нічний відпочинок перейти не виходить.

Що робити

Якщо джерело стресу ще є у вашому житті, кошмари будуть снитися до тих пір, поки ви його не усунете. Якщо ж вам чи не щоночі продовжує снитися епізод з минулого, який вас налякав, але на подальшому житті вже ніяк не позначиться, зверніться за допомогою до психолога, поки проблема не завела вас у глухий кут.

Різновиди та значення кошмарів

За твердженням досвідчених психологів, кожен жах сниться не просто так. Замість того, щоб займатися вивченням сонників, заснованих на забобонах і чиєїсь багатої фантазії, пропонуємо вам дізнатися значення «мови» страшних снів та кошмарів.

Стихійне лихо. Як уві сні ви безсилі перед стихією, так само і в реальному житті ви відчуваєте свою безпорадність. Такі сни можуть снитися дитині з неблагополучної сім'ї, чоловікові, який не може захистити себе і своїх близьких, або жінці, яка стала жертвою насильства;
Небіжчики. Ви уникаєте реальності і шукайте причини своїх невдач у містиці та забобонах. Замість того, щоб, наприклад, стати більш відповідальним, вам простіше говорити собі та оточуючим, що вас наврочили або побажали вам невдачі. Якщо вам сниться конкретна людина, яка пішла з життя, це означає, що ви ще не змирилися з її втратою;
Запізненняна літак, поїзд, важливу зустріч і т. д. Такий жах сниться людям, які надто багато на себе звалюють, намагаються скрізь встигнути, або несуть відповідальність за велику кількість людей. Вам просто потрібний відпочинок;
Втеча, гонитва за вами. Ви в прямому розумінні тікаєте від проблем, замість того, щоб їх вирішувати, і навіть підсвідомість сигналить вам про те, що цей метод не працює. Перше, що потрібно зробити, — стати більш відвертим із самим собою. Оцініть обстановку, в якій ви знаходитесь - можливо, ваша проблема цілком вирішувана;
Власна смерть. Якийсь етап вашого життя добіг кінця, і це не завжди погано. Закінчитися може період навчання, холостяцький спосіб життя, випробувальний термін на роботі — та завгодно! Іноді такий сон попереджає про кардинальні зміни — наприклад, про переїзд, народження дитини чи зміну сфери діяльності.
Ганьба(бачити себе голим, потрапити у незручну ситуацію). Ви надто велике значення надаєте думці оточуючих. Ваша підсвідомість говорить вам про те, що час стати до людей поблажливішим. Порожніми розмовами вам не нашкодять, та й хорошим, у будь-якому разі, для всіх ви не зможете.

На сьогоднішній день більш ніж 10% дорослих жителів усієї планети постійно сняться погані сни. Нічні кошмари у дітей та підлітків спостерігаються у 70% випадків.

Моторошний сон ніколи не виникає просто так. Цьому явищу завжди передує будь-яка подія чи сприяють хвороби, пов'язані з психічними порушеннями. Різні стресові та конфліктні ситуації практично завжди провокують кошмарні сновидіння. А ось до захворювань, які викликають неприємні відчуття під час сну, можна віднести:

Проблеми із серцево-судинною системою;
Травматичні стресові розлади;
Депресія;
Алкоголізм;
Токсикоманія та наркоманія;
Шизофренія;
Апное;
Синдром неспокійних ніг.

Це далеко не повний список, провокувати жахливі сни можуть безліч захворювань, які так чи інакше можуть виявляти свою симптоматику під час сну.

Для того, щоб зрозуміти, чому постійно сняться кошмари, необхідно визначити до якого виду відноситься те чи інше сновидіння. Виділяють кілька видів жахів уві сні, але найбільш поширеним є кошмарний сон, що виник на ґрунті різних стресових розладів. Цей різновид проявляється у 80% жителів землі. Вони найбільше діагностуються, оскільки стрес – це їх основа. Тому, якщо вам наснився жах уперше в житті, то найімовірніше його тригером став стрес. У цьому випадку буде корисним похід до психолога або різні техніки релаксації.

Якщо говорити про жахах, що повторюються, уві сні, то найчастіше вони ґрунтуються на реальних психотравмуючих ситуаціях, які мали місце бути в минулому. Вчені дійшли одноголосного висновку про те, що сон, що регулярно дублюється, закладений у пам'яті людини у вигляді фіксованої моделі. Стресові ситуації, що повторюються уві сні, знову і знову, відтворюються в тому ж початковому обсязі, при цьому людина щоразу відчуває почуття, яке переслідує його і в реальному житті.

Слід пам'ятати про те, чим більший і рівень стресу, тим кошмарнішим і реалістичнішим буде нічний сновидіння. А необдумані та непрофесійні спроби нейтралізації кошмару призведуть до порушення швидкої фази сну, а відповідно до виснаженого почуття організму протягом усього дня.

Досить часто сняться страшні сни у разі впливу різних психоактивних речовин та компонентів. Вони негативно впливають на головний мозок та центральну нервову систему, внаслідок чого порушуються функціональні системи організму. Майте на увазі, що під ними можуть бути різні лікарські препарати, зокрема, антидепресанти.

Симптоми, які змусять вас піти до лікаря

Найстрашніше у нічних кошмарах – це ставлення людей до них. Більшість із них не розуміють, що якщо наснився поганий сон, то, можливо, варто звернутися до лікаря. Ось основний перелік симптомів, що сигналізує про необхідність звернення до дипломованого фахівця:

Довгий час не можете заснути;
Сон, тривалість якого не перевищує півгодини;
Дуже часто прокидаєтеся вночі, при цьому тривалий час не можете заснути;
Процес пробудження супроводжується різними неприємними почуттями, що виявляються у вигляді гніву, занепокоєння, смутку, дратівливості тощо;
Пробудження постійно відбувається з відчуттям сплутаності емоцій та думок. Відразу ж розплющивши очі людина, цілком може розповісти про те, що йому снилося;
Є подія, яка регулярно повторюється у вигляді жахів уві сні.

Звільнення від кошмарів

На сьогоднішній день способів лікування кошмарних сновидінь існує досить багато.
Тому, якщо сняться кошмари, зверніть увагу на такі рекомендації:

Зверніть увагу на свій, як правило, не рекомендується лягати пізніше 23 годин;
Медикаментозне лікування у вигляді заспокійливих та снодійних препаратів може призначити лише лікар, при цьому він самостійно визначає вид та дозу засобу. Запам'ятайте, в жодному разі не можна приймати снодійне понад чотири місяці. Це може спричинити звикання організму;
Фітотерапія є найбільш щадним методом лікування, хоча з нею слід бути також обережними. Пелюстки лаванди можна кинути у ванну з теплою водою, яку рекомендується приймати перед сном. Вона має заспокійливий і розслаблюючий ефект. Відмінним способом вилікувати розлади сну є трава меліси. Чинить седативну дію на людський організм. Найчастіше призначають людям похилого віку. Корінь валеріани допоможе заспокоїтися та заснути.
Ефективним способом боротьби з безсонням та нічними кошмарами є психотерапія. Існує безліч технік когнітивно-поведінкової терапії. Саме вона дозволяє зменшити частотність нічних кошмарів. Один з методів терапії проходить приблизно таким чином: пацієнт програє в голові сон, що йому приснився, поступово модернізуючи його вміст на більш позитивний. Такий спосіб отримав назву "методу репетиції уявних образів" і особливо добре працює з дітьми.

Запобігаємо жахам уві сні

Перед тим, як лягти спати, вимкніть всю можливу побутову техніку. Електромагнітні хвилі, що випромінює обладнання, негативно впливають на головний мозок, тим самим провокую страшні сновидіння. Переконайтеся, що під час сну вимкнено всі джерела шуму, що заважають бачити позитивні мрії. Подбайте про те, щоб у кімнаті, де проходить нічний відпочинок, була непроглядна темрява, адже промені світла, що струмують, можуть порушувати спокійний і розмірний процес сну.

Не забувайте, що свіже та чисте повітря сприяє кращому засинанню, тому провітрюйте приміщення перед сном. У цей час можете вийти на пішу прогулянку, яка навіяє легку та приємну втому. Не вживайте напої, що містять кофеїн у другій половині дня, а також алкогольну продукцію після сьомої години вечора (вона породжує глибокий, але уривчастий сон).

Мучають кошмари? Для того, щоб ваш сон був міцним, здоровим і позитивним, потрібно дотримуватися деяких рекомендацій. А от якщо наснився страшний сон, не дивлячись на виконання рекомендацій, тоді слід звертатися за допомогою до висококваліфікованого фахівця, який обов'язково допоможе нейтралізувати неприємні сновидіння.

Список використаної литературы:

Caruth C. Unclaimed experience: trauma, narrative, і history. Baltimore: Johns Hopkins University Press (англ.) рос., 1996р.
Felman Sh. Juridical unconcious: trials і traumas в двадцятьох century. Cambridge: Harvard University Press, 2002р.
Luckhurst R. The trauma question. London; New York: Routledge, 2008р.

На думку психологів, кошмарні сновидіння в основному є прерогативою недовірливих і песимістично налаштованих на життя людей. Жахливі сни – часті «гості» тих, хто постійно чекає якихось каверз від долі та оточуючих: ці люди дивляться на багато речей у своєму житті зі страхом, несвідомо переносячи свою тривогу і занепокоєння на майбутній сон. Виходить якась проекція поточних тривожних подій на підсвідомість, що трансформується вночі в різні і непередбачувані сни, звані кошмарами. Недарма давні казали: «Немає нічого кошмарнішого, ніж відображення реальних подій».

Песимізм та негативне ставлення до навколишнього світу – це найпоширеніша причина кошмарних сновидінь! Таким людям психологи рекомендують змінити ставлення до життя, змінивши зневіру та тривогу на радість та життєлюбство.

Найчастіше кошмари є продуктом емоційних переживань, які зазнає людина за минулий день. Психологи виділяють кілька злободенних причин, що відбиваються у підсвідомості людини у вигляді страшних снів: постійні турботи про своє фінансове та душевне благополуччя; проблеми у професійній сфері (проблеми у спілкуванні з начальством, з колегами, з людьми); проблеми в особистому та інтимному житті; невирішені конфлікти тощо. Все це накладається на певний фантасмагоричний контекст, виливаючись у кошмари. До речі, у цьому сенсі кошмарні сни є захисною реакцією організму та його своєрідною «релаксацією».

Постійні кошмарні сни – це пряма ознака сильної перевтоми та виснаження нервової системи людини. У цьому випадку потрібно терміново звернутися за допомогою до лікаря чи психолога, поки кошмари не перетворилися на невроз чи депресію.

Причиною виникнення кошмарних сновидінь може бути розвиток тих чи інших захворювань. Цікаво, що жодних симптомів людина при цьому може не відчувати. Лікарі та психологи стверджують, що навіть незначний збій в організмі може вилитися у страшні сни. Тому якщо жахливі сновидіння виникають без видимих причин, необхідно звернутися за допомогою фахівця. Нерідко страшні сни бачать люди, які мають той чи інший дискомфорт у побуті. Наприклад, погана домашня ситуація – тому причина! Темна кімната, гнітюча атмосфера, домочадці, що постійно сваряться, – все це може спричиняти підсвідомий страх і, звичайно ж, кошмарні сновидіння.

«Серед роздумів про нічні видіння, коли сон знаходить на людей, охопив мене жах і трепет і потряс усі мої кістки». Старий Заповіт. Книга Іова. Розділ IV.

На думку психологів, кошмарні сни можуть бути супутниками якогось переломного моменту у житті людей. Наприклад, людина межі свого дитинства і юнацтва, юнацтва і юності, юності і зрілості може бачити безсторонні сновидіння, які свідчать про його вступ у новий життєвий етап. Психологи кажуть, що нерідко цим людям сниться лабіринт, з якого намагаються знайти вихід, але не можуть цього зробити. Іноді може приснитися погоня, від якої ховається сновидець, або битва з хижим звіром. Варто відзначити, що основна причина кошмарних сновидінь – це все ж таки симбіоз повсякденного життя людини, що відображає в такому «екзотичному» вигляді тривогу за стан фінансів, за здоров'я, за майбутнє своїх дітей.

Кожному з нас хоч раз у житті снився кошмарний сон. Що й казати, відчуття не з приємних: навіть якщо ви встигли прокинутися до його кульмінації і не побачили найстрашнішого, почуття жаху – а разом із ним і прискорене серцебиття, ватяні руки-ноги та озноб – вам забезпечені. То чому ж нам сняться кошмарні сни?

Про що свідчать нічні кошмари

- Серйозний симптом, який говорить про те, що у людини є серйозні проблеми. Найстрашніше - кошмари, що повторюються. Якщо вам час від часу сниться сон з тим самим сценарієм, значить, йдеться про серйозну проблему.

Якщо виключити хворобливі стани – органічні поразки мозку, психологічні захворювання і (у разі кошмари – супутні недугу стан), то такі снів може бути кілька причин, серед яких є як зовнішні, і внутрішні.

Зовнішні причини

Дуже часто наші кошмари пов'язані із тілесними відчуттями.

Хвороби.Причиною кошмарів, пов'язаних із задухою, можуть бути хвороби серцево-судинної системи. Недаремно ж у народі таку хворобу, як стенокардія, прийнято називати "грудною жабою", яка буквально душить людину.

Умови сну.Також потрібно виключити такі фактори, як задуха чи спека у спальні, переїдання на ніч та незручне ліжко. Погодьтеся, набагато простіше - і незрівнянно дешевше! - Не витрачатися на консультації з психоаналітиком, а просто відкрити перед сном вікно або . Можна також спробувати лягти головою в інший бік, іноді це також допомагає.

Електромагнітні поля.Наші квартири напхані побутовою технікою, якою з кожним днем стає все більше і більше. Фізики вважають, що всі ці настільки корисні у побуті прилади, імпульси яких впливають на сплячий мозок. Тому на ніч, щоб не мучили кошмари, всі ці здобутки цивілізації краще вимикати з електромережі.

Getty Images/Fotobank

Внутрішні причини

Стресові ситуації.Погано позначаються нашої здатності спати і бачити стреси – як у роботі (конфлікти з начальством чи колективом), і у особистих відносинах. Тут кошмари виступають як симптом наших переживань. Щоб позбавитися їх, потрібно вирішити проблеми, які їх викликають. Якщо причини зникли, а кошмарні сни, як наслідок, залишилися, має сенс звернутися до фахівця – психолога чи психотерапевта, який допоможе їх викоренити.

Психічна травмаБлагодатний ґрунт для кошмарних снів – психічні травми, такі як смерть близької людини, розлука чи розлучення. Подібні життєві події негативно відбиваються на психіці, особливо якщо йдеться про чутливих людей.

Почуття, які ми пригнічуємо.Ми звикли ділити наші почуття на погані та добрі, позитивні та негативні, що саме по собі вже неправильно, оскільки всі вони нам потрібні. Але виявляти ми можемо лише почуття, які вважаємо позитивними. Ті ж, що прийнято називати негативними (почуття провини, агресія, гнів, зловтіха, туга, смуток), ми пригнічуємо. І займаємо страусину позицію: ми не хочемо бачити ці проблеми вдень, тому вони приходять до нас уночі – у вигляді жахливих снів.

внутрішній конфлікт.Сюди можна віднести непрожиті нами ситуації, які так само, як і почуття, що пригнічуються, і емоції, коли-небудь - як правило, в найбільш невідповідний момент -обов'язково вилізуть назовні.

Getty Images/Fotobank

Як позбутися страшних снів

Нема магічного мислення!Порада людям, які є вразливими та знають про цю свою особливість: не треба включати магічне мислення. Так називають феномен психіки, що характеризується тим, що при будь-яких несприятливих подіях (наприклад, чорної кішки, що переходить дорогу) у людини включається магічний механізм, який цілком може призвести до проблем і неприємностей у реальному житті. На магічному мисленні, до речі, заснований і феномен ворожінь, що збуваються, коли ми самі робимо все для того, щоб пророкований нам сценарій втілився в життя.

Цікаве кіно.Для морально сильних і психічно врівноважених людей існує безліч технік, що дозволяють позбутися негативного впливу нічного кошмару: сон можна кілька разів прокрутити на уявному екрані, як цікаве кіно, замінити сцени, що особливо жахливі вас, на менш страшні, постаратися знайти в цій "кінострічці" що- або смішне і навіть підібрати акторів на головні ролі.

психоаналіз.Причини нічних жахів потрібно шукати вдень. Тому ще один спосіб – спробувати проаналізувати причину кошмарного сну: зрозуміти, що ваше життя не так? Якщо у сні вас душать, подумайте, хто – чи що – у житті чинить з вами так? Уві сні ви тонете? Які проблеми – вдома чи на роботі – тягнуть вас до дна? Звичайно, таким психоаналізом краще займатися з фахівцем, але через брак останнього можна спробувати зробити це і самостійно. Особливо якщо озброїтись присвяченим сновидінням талмудом Зигмунда Фрейда.

Сон – це лише сон.Який би кошмар вам не наснився, у будь-якому випадку варто пам'ятати, що це лише сон – він не зможе вплинути на наше життя, якщо, звичайно, ми самі цього не захочемо.