Фігура груша: як одягатися, які сукні носити із широкими стегнами. Широкі стегна у жінок - ознака здоров'я, вважають вчені

Багато жінок у всьому світі мають непропорційні форми стегон і сідниць: або надто великі чи плоскі. Відомо, що ідеальним вважається тіло із симетричними формами стегон, грудей та тонкою талією. Фігура такого типу називається пісочний годинник.

Що робити, якщо у вас не так? З грудьми все складніше, а ось стегна та сідниці гарної форми можна спробувати сформувати. Якщо постаратися, звісно.

Пишні стегна: градус сексуальності

Яскравим критерієм сексуальності жінки є стегна. Еталони жіночої краси змінюються періодично, але красиві сідниці та стегна завжди притягують погляди та збуджують інтересчи заздрість. Світова мода диктує нам, що високі та худенькі дівчата з довгими ногами – це зразок краси.

Однак, у чоловічої половини людства думки на це свої питання. Невеликі, підтягнуті сідниці у когось викликають інтерес, а у когось немає, хоч і виглядають привабливо. Дівчата з маленькою попою повинні мати дуже тонку талію та невеликі грудищоб вважатися красивими. Але, як показує статистика, володарки вузьких стегон не мають такої тонкої талії. А судячи з результатів досліджень чоловічої думки, жінки з яскраво вираженою талією і помірковано широкими стегнами вважаються більш сексуальними.

Психологія та факти

Інтерес чоловіків до жінок із широкими стегнами психологія пояснює тим, що така жінка сприймається як зріла у сексуальному розумінні. Дівчата з плоским тілом більше нагадують дитину і тому не дуже приваблюють чоловіків. Принаймні, не викликають різкого потягу чи збудження.

Звісно, ​​узагальнювати не варто. Думки, як і ситуації, бувають різними і однозначно судити не можна. Однак, незважаючи на те, що чоловік не думає про дітей коли збуджений, підсвідомо при виборі жінки спрацьовує інстинкт: жінка з широкими стегнами більш здатна виносити та народити дітей, ніж дівчина з вузькими стегнами. Крім того, округлі стегна та сідниці асоціюються у чоловіків із жіночністю та сексуальністю.

Оцінюючи жінку, чоловік окидає поглядом весь силует: наскільки гармонійно виглядають широкі стегна з талією та грудьми. Виразність та гармонія форм привертають погляд. Однак, в офісі чоловікам легше працювати з худенькими, оскільки вони не викликають різкого потягу і, відповідно, не відволікають від робочого процесу.

Інстинктивний вибір чоловіків підтверджують статистичні факти. Численні дослідження серед чоловічого населення різних країн, професій та віку показують, що 75% з усіх опитаних віддають перевагу дамам з великими стегнами та попою, але без целюлітуабо надлишків жиру. 11% чоловіків подобаються довгоногі худенькі. Рівно стільки ж відсотків чоловіків вважають, що пишність стегон та сідниць не головне, вони просто повинні гармоніювати з усією фігурою в цілому, і бажано бути без «вушок». 3% чоловічого населення взагалі не вважають стегна сексуальними стимулами і заявляють, що жіноча сексуальність залежить від розкутості і характеру.

Як уже говорилося вище, життєві ситуації бувають різними, як і чоловіки, тому великі у вас стегна або вузькі загалом не так вже й важливо. Головне, щоб вони були підтягнутими та пружними. І одне це вже робить їх привабливими та сексуальними.

Робимо стегна та сідниці красивими

Для початку давайте визначимося ось із чим. Якщо у вас плоска попа та вузькі стегна, і ви хочете їх округлити вам потрібні одні вправи та харчування. А якщо ви володарка великих стегон і попиі хочете їх підтягнути, позбавити зайвої ваги та целюліту, то трохи інші. Хоча, як показує практика, це досить проблемна зона і швидких результатів чекати не варто.

Але знову ж таки, ситуації бувають різні. Головне, правильно впливати та не кидати тренування. В одних результати з'являються після місяця занять, в інших через три, а в кого лише через півроку. І ще один момент. Повністю змінити фігуру за допомогою вправ неможливо. Тільки підкоригувати до певних меж. Тому плекати ілюзії не варто, краще прийняти себе такою як є і тверезо підійти до того, що можна підкоригувати.

живлення

Як відомо, зайва вага у жінок насамперед відкладається на животі, сідницях та стегнах. Тому, якщо ви вирішили вдосконалити цю зону, почніть із харчування. Це побита тема, але факт залишається фактом. Якщо вживати фастфуд, жирну, смажену їжу, напівфабрикати, консерви, рано чи пізно це все «вилізе» на ваші сідниці. Так що просто відмовтеся від цього. Або не зловживайте.

Вправи для стегон та сідниць

Навпаки, їжте горіхи, сир, рибу, яйця, фрукти та свіжі овочі, салати з них без майонезу. Рецептів у мережі маса. Ви запитаєте свій організм мінералами, вітамінамита прискоріть обмін речовин. З солодощів можна гіркий шоколад у невеликих кількостях, мед, квітковий пилок.

Пам'ятайте про режим харчування: одночасно, потроху, добре пережовуючи їжу. Не їжте перед сном і не пропускайте сніданки.

Косметичний догляд

Якщо ми хочемо мати гарні сідниці та стегна, вони точно мають бути без целюліту. Тому якщо ця проблема є, потрібно терміново вживати заходів. Займіться антицелюлітним масажем самі або відвідуйте спеціаліста. Не забуваймо, що такий вид масажу має обмеження та його необхідно проводити за правилами. Інакше можна нашкодити чи отримати протилежний результат. Якщо ви вирішили робити самостійно, підберіть ефективний засіб для цього.

Крім масажу, ефективно впливають на целюліт та обгортання зі спеціальними засобами: грязями, кремами, масками, глиною. Це дозволяє ще й сприятливо вплинути на шкіру, повертаючи їй тонус.

Ну і, звичайно, спеціальні антицелюлітні лосьйони, скраби, креми, масаж зони під час водних процедур.

Фізичні вправи

Це головний пункт у списку засобів, що формують гарну попу та стегна. Без фізичних вправ досягти результату неможливо. Було б найкраще записатися до спортзалу та займатися з досвідченим тренером. Який і дієту б вам підказав, і вправи підібрав би під вашу проблему, і контролював би процес. Але вирішувати вам самим. Варто знати, що вправи для цієї зони корисні ще й тим, що ви зміцнюєте тазове дно, вплине на свої органи малого таза, підтримуючи їх тонус і здоров'я.

Як мовилося раніше, округлити, накачати попу допоможуть одні вправи. Але якщо вам потрібно зменшити обсяги, то слід вибрати трохи інші навантаження. Нижче наведено загальнозміцнюючі вправи, які підійдуть в обох випадках для занять вдома.

• Почніть із розминки

Перед основними вправами завжди варто розминати. Найкраще для цього підходять біг на місці, махи ногами, стрибки зі скакалкою.

• Виконуємо присідання

Це є основою основ. Присідати спочатку слід розставивши ноги на ширину плечей, руки за голову, спина пряма. Коліна не випирають за носки ніг. Присідаємо повільно, поки стегна не стануть паралельними до підлоги. Почніть із 10 разів. Більш складний варіант включаєшироко розставлені ноги і розгорнуті в різні боки шкарпетки. Решту робимо також як у першому варіанті 10 разів. Обидва варіанти присідань робимо один за одним. Це тренує внутрішню та зовнішню поверхню стегон та тазове дно.

• Робимо випади та махи ногами убік

Випади почергово тренують задню частину стегон. Робимо повільно, ноги міняємо. Усього проробіть 20 випадів. Щоб, роблячи махи ногами не втратити рівновагу, станьте до стіни. Підніміть ліву ногу убік, щоб вона стала паралельна підлозі, опустіть, але підлоги не торкайтеся. Повторіть 10 разів. Те саме на іншу ногу.

• Вправи лежачи

Щоб швидко зміцнити внутрішню частину стегна, лягаємо на підлогу на спину. Коліна зігнути, стопи на підлозі, затиснути між колінами тугий м'яч. Стискайте м'яч максимально сильно, затримуйте, потім розтискайте. Повторіть 20 разів.

Наступне досить складна вправа, але ефективна. Лягти на живіт, підборіддя упирається в підлогу. Покладіть руки вздовж тіла, долоні вниз, прямі ноги. Трохи підніміть ноги та розводьте в різні боки максимально, не торкаючись підлоги, тримаючи їх на вазі. Також, не торкаючись статі, зведіть їх назад. Повторіть 10 разів.

І пам'ятайте, якщо ви докладаєте зусиль, результат обов'язково буде.

У багатьох африканських племенах великі стегна вважаються запорукою щасливого сімейного життя; у стародавньому Китаї при виборі нареченої обов'язково враховували розмір стегон і тазу… Сучасна західна мода диктує інші стандарти - худорляві моделі з хлопчачою фігурою шануються, а володарки фігури «пісочний годинник» комплексують через свої параметри. Втім, це не стосується 39-річної мешканки Лос-Анджелеса Мікель Руфінеллі (Mikel Ruffinelli).

Мікель просто в захваті від своїх стегон, які, до того ж, визнані найбільшими у світі - їх обсяг становить 2 м 54 см. У американки є люблячий чоловік, який обожнює її, і четверо славних дітей. Звичайно, її життя не без труднощів: наприклад, вузькі проходи дверей, малий вибір одягу або висока вартість подорожі літаком (доводиться купувати квитки на два місця, що досить накладно). Де б Мікель не з'явилася, оточуючі не залишають жінку поза увагою - чи це критика, жарти чи захоплення. На запитання, чи хотіла б вона скинути вагу і позбутися «недоліків», Мікель заявляє: «Я чудово почуваюся у своєму тілі і навіть не думаю про дієти».

(Всього 9 фото)

Спонсор посту: Шуба мутон знижки: Завжди в наявності до 250 модних і елегантних моделей шуб і кожухів! Великі розміри (до 68-го)!

1. Мікель Руфінеллі постановки на фото, сидячи на стільці, Лос-Анджелес, штат Каліфорнія, США. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

2. 40-річний Реджі Брукс (Reggie Brooks) вимірює ширину стегон своєї коханої. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

3. Мікель грає зі своїми дітьми. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

4. Американка демонструє, як їй доводиться долати дверні отвори. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

5. Мікель за кермом вантажівки. У громадському транспорті та легковиках їй місця обмаль. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

6. Не повірите, але Мікель Руфінеллі – модель. Її можна побачити у спеціалізованих журналах та сайтах про людей з пишними формами. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

7. Сімейна вечеря. У середньому Мікель з'їдає 3 000 калорій на день. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

На своїх концертах Бейонсе виходить на сцену виключно в боді, ніби фокусуючи всю увагу шанувальників на жіночних стегнах. Заради справедливості зазначимо, що своїми формами співачка буває задоволена далеко не завжди: одного разу шанувальники навіть викрили її у використанні «фотошопу». Вгадай, яку частину тіла Бейонсе намагалася схуднути за допомогою ретуші? Правильно, стегна.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт Йоханссон – дівчина досить фігуриста, далека від сучасних модельних параметрів. Акторка не може похвалитися довгими стрункими ногами, але мільйони чоловіків по всьому світу вважають її дуже сексуальною. У Скарлетт досить пишні стегна, які вона часто підкреслює сукнями, що облягають, і виглядає вона в цих вбраннях чудово.

Популярне

Кім Кардашьян

Як же без неї у цьому списку! Кім не просто не комплексує з приводу розміру своїх стегон, а всіляко підкреслює їх обсяги відвертими сукнями (якщо те, що зазвичай носить зірка, дійсно можна назвати сукнею…). Головне, що Каньє Весту фігура дружини дуже подобається!

Дженіфер Лопес

Знаменита постать Джей Ло теж відрізняється дуже жіночними формами, і справа не тільки в «п'ятій точці», до якої сама співачка ставиться з таким трепетом. У Дженніфер досить об'ємні стегна, вона не намагається схуднути і обожнює відкриті боді. Але хіба комусь спаде на думку назвати її повною? Звичайно, ні.

Дженніфер Лав Х'юїтт

У актриси Дженніфер Лав Х'юїтт просто такий тип фігури — груша. При досить витонченому верху Дженніфер має дуже масивні стегна. Актриса постійно худне, то повніє, але свою особливість вона, здається, вже прийняла і не комплексує: Дженніфер не ховає стегна і іноді навіть підкреслює їх за допомогою одягу.

Іггі Азалія

Не найстрункіші у світі стегна та сідниці та у співачки Іггі Азалія. Але це не привід не виходити на сцену у трусах! А як Іггі вміє танцювати тверк… Ну, хіба дівчина з модельними параметрами зможе таке зобразити? Щось сумніваємось…

Ембер Роуз

Ще одна фігуриста дівчина — Ембер Роуз, улюблениця реперів та екс-подружка Каньє Веста. Звичайно, з такими стегнами, як у Ембер, треба народитися, спеціально їх не «наїси», та й у спортзалі не накачаєш. Саме тому красуня так пишається своїми формами – її можна зрозуміти!

Нікі Мінаж

Ще одна гаряча дівчина з пишними стегнами, яка на них акцентує, підбираючи концертні вбрання — Нікі Мінаж. Форми зіграли не останню роль у кар'єрі Нікі, та й навіщо ж тоді худнути?

Айшварія Рай

Індійська актриса Айшварія Рай - володарка жіночної фігури з яскраво-вираженою тонкою талією та об'ємними стегнами. Втім, уявити зірку індійського кіно, що танцює в яскравому сарі, худорлявою вагою 45 кг навіть за нашої багатої уяви неможливо. Айшварія виглядає чудово!

Келлі Брук

Келлі Брук - жінка спекотна! У неї не тільки пишні стегна і тонка талія, але ще й такі груди, що можна лише позаздрити. Ці параметри не заважають Келлі бути успішною моделлю - світ моди давно втомився від стандартів 90-60-90.

Як має виглядати найбільш жіночна фігура, що відрізняє представниць прекрасної статі? Хто сьогодні є еталоном краси? Б'є рекорди популярності Instagram Кім Кардашян, а серед найчарівніших образів обов'язково назвуть Моніку Беллуччі та Дженніфер Лопес. Їхні постаті поєднує одне - вузька талія, широкі стегна. XXI століття стало справжньою революцією у підході до розуміння жіночої привабливості.

Типи фігур

Вже давно помічено, що навіть при зміні вагової категорії в однієї жінки відбувається рівномірний розподіл додаткових кілограмів. Контури фігури залишаються незмінними. Це дозволило виділити певні типи жіночого додавання. Воно безпосередньо залежить від генетичної схильності та незначно коригується за допомогою системи живлення та рухової активності. Найбільш поширена класифікація, в якій виділяється шість варіантів різних фігур: "яблуко", "прямокутник", "груша", "перевернутий трикутник", астенічний тип, а також "пісочний годинник". Передостанній - це вибір модельєрів, які вивели на подіум худих дівчат-підлітків із довгими руками та ногами.

Але сьогодні все частіше популярними стають моделі plus size – жінки з вузькою талією та широкими стегнами, що мають апетитні форми. З не меншою витонченістю вони демонструють нові лінії одягу для представниць прекрасної статі. Два типи фігур із шести відрізняє вузька талія, широкі стегна – «грушу» та «пісочний годинник». Зупинимося на них докладніше.

«Груша»

Цей тип часто називають гінекоідним, бо він абсолютно не характерний для сильної половини людства і показує всі переваги жіночої краси: вузькі, трохи похилі плечі, витончену талію і плоский живіт, але при цьому чарівний крутий вигин стегон. Представниці даного типу рідко є володарками високого зросту і можуть бути як ширококістяними (Ірина Родніна), так і тонкосістковими (Сальма Хайєк). Іноді різна ширина кісток скелета спостерігається в однієї жінки: тонкі руки і масивні ноги. Через низький метаболізм зайві кілограми «осідають» в області сідниць, верхньої частини ніг та грудей. У цьому зберігається вузька талія. Широкі стегна відрізняються у бік збільшення щонайменше ніж 30 див.

Акцент, зроблений на верхній частині тіла (плечики, прикраси на шиї та в зоні декольте, яскраві кольори блуз, шийні хустки та нагрудні кишені), дозволить уявити фігуру жінки пропорційнішою, адже не секрет, що по-справжньому жаданою багатьма є фігура «пісочні». годинник».

Гармонія

Приблизно однаковий розмір стегон та плечей на фоні тонкої талії (різниця становить 25 і більше сантиметрів) характеризує представниць цього типу. Зразком можна назвати Людмилу Гурченко, яка зберегла завидні пропорції до останніх років життя, і неймовірну Одрі Хепберн, таку саму тендітну та жіночну. Фігура Моніки Беллуччі також може бути поставлена ​​в один ряд, але її відрізняють розкішні форми. Вузька талія, широкі стегна (фото можна побачити в статті) роблять її дивовижною красунею і у віці 50+. Округлі сідниці та бюст, вигнута лінія від талії до стегна - що може бути жіночнішим? Вона є показником того, що зайві кілограми на рідкість рівномірно розподіляються по тілу, зберігаючи хвилюючі лінії. Власницям такого типу фігури личать будь-які вбрання, в цьому плані їх можна назвати справжніми щасливицями.

Найвитонченіша талія та найширші стегна

Нові віяння в моді змушують окремих представниць жіночої частини населення докладати неймовірних зусиль у боротьбі за красу. Співачка Рупа Бойко колись важила близько 90 кг. Її мрією стала тонка талія та жіночні пропорції. Незважаючи на те, що її показники склали 40 см, вона не є світовою рекордсменкою. Кеті Джанг, чий вік належить до категорії 75+, майже 50 років не знімала корсет, ставши володаркою талії в 38 см. При цьому їй не потрібно видаляти ребра або вдаватися до інших хірургічних втручань. Її досягнення – вузька талія.

Широкі стегна розміром 2,5 метра належать американці Мікель Руффінеллі. Для того, щоб їй здійснити переліт, авіакомпанії доводиться складати в одне два крісла. При зростанні 156 см пропорції Руфінеллі не можуть викликати захоплення. Швидше співчуття. Де ж та грань, яка має відокремити жіночні форми від зайвої повноти? Критерій лише один - це збереження здоров'я, а разом з ним пружної та ніжної шкіри, позбавленої целюліту.

Що бабі добре, то мужику смерть Найпоширеніша жіноча претензія: Я тобі стільки роблю, а ти худоба не цінуєш ні х#я. Ось у мене виникає питання до жінок, коли ви що робите, ви впевнені, що це комусь крім вас треба? Наприклад, жінки в Росії дуже люблять купувати людину.

Якщо в мій дім полізуть злодії, і я буду вдома, я, звичайно, викличу поліцію, а поки вони їдуть на виклик, візьму щось важке чи гостре, молоток і ніж, і захищатиму свою сім'ю.

Якщо мене не буде вдома, моя дружина вчинить так само.

Якщо хтось із грабіжників загине, мене чи дружину…

Вийшов учора ненадовго. Прогулятись, повітря понюхати. Не дуже він у Москві свіжий, але іншого поки що немає. Зустрів знайомого. Я з коляскою, він з весняним полум'ям в очах. Так і дивиться синіми бризками. А повз дівку, та дівку, та знову дівку. І ще дівки ... Він кожну очима проводить, зоро ...

Дружина сусіда Дружина сусіда - худенька жінка невизначеного віку. Фігура з тих, що чоловіки називають «дупа з кулачок», незважаючи на третю дитину. Люди її шкодують зазвичай. За злиденне життя, за тяготи пологів, за образливий «бланш» під оком.

Найдивніше в ній – не п'є, н…

Фраза, після якої з жінкою не варто мати справи Існують фрази, що говорять про людину, що вимовляє їх якщо не відразу все, то відразу багато.

Почувши деякі з цих фраз, варто кардинально переглянути свої стосунки з тими, з вуст яких вони звучать. Одне з таких висловлювань…

Це кіт із Білгорода. Він чекає, коли повернуться господарі. Я не знав, що коти можуть бути вірними як собаки. Він чекає від самого березня, став пам'яткою, отримав прізвисько Хатико. Жителі навколишніх будинків підгодовують кота. Блогери складають емоційні пости. Про кота пише британська газета.