Що таке афірмації та як вони працюють. Чому позитивні афірмації працюють і дають чудові результати.

Сьогодні я зібрала для Вас Афірмації на кожен день, це мій особистий топ афірмацій, його я збирала з різних джерел. Можу лищь додати, що вони всі працюють.
Афірмації це щось типу молитов чи мантр, кому як зручніше. Багато хто вірить у них магічна властивістьвірять що це частина якихось духовних практик. Я вважаю за краще вірити в психологію, Я вважаю, що ці афірмації налаштовують наше несвідоме (підсвідомість) на позитивний лад. Наш мозок починає працювати в позитивному ключі, розширюючи свої межі та відкриваючи нові можливості. Тільки вибравшись зі звичного рутинного мислення, ми зможемо відкрити мозок для нових звершень та удач.

Отже почнемо із простого:

Позитивні афірмації на кожен день

(Допомагають налаштуватися на позитив, зробити простим та вдалим свій день, допомагають мислити легко та не замислюючись долати побутові повсякденні невдачі)

1. Я все можу!


2. Я можу все робити добре!
3. У моєму житті завжди все відбувається своєчасно та за найкращим сценарієм.
4. Я вдячна (вдячний)
5. Всесвіту за всі матеріальні блага у моєму житті.
6. Сьогодні – найкращий день у моєму житті.
7. У мене є все, що потрібно, щоб насолоджуватися життям тут і зараз.
8. Я залучаю у своє життя духовне та матеріальне благополуччя.
9. У мене все добре і з кожним днем ​​моє життя стає ще кращим!
10. Моє життя цвіте, перебуваючи у повній гармонії.
11. Я усвідомлюю та відчуваю свою силу.
12. У будь-яких ситуаціях я спокійний і зосереджений.
13. Мені завжди супроводжує удача.

Афірмації для залучення грошей (грошові мантри)

(Допомагає зробити з вас грошовий магніт, допомагають відкрити мозок для нових можливостей та ідей)

1. Я завжди в потрібному місціі в потрібний час.


2. Я завжди отримую все, що є для мене найбільшим благом.
3. Гроші течуть до мене легко.
4. Якщо інші можуть бути багатими, я теж можу!
5. Я – грошовий магніт.
6. Я завжди отримую те, що я хочу для себе.
7. Я сповнений ідей, щоб робити гроші.
8. Я заробляю 100 000 рублів на місяць.
9. Несподівані доходи тішать мене.
10. Гроші течуть вільно та легко у моєму житті.
11. Я магніт для грошей, а гроші – це магніт для мене.
12. Я дуже успішна.
13. Мої думки про процвітання створюють мій процвітаючий світ.
14. Мої доходи постійно зростають.
15. Моє життя сповнене любов'ю
16. Я розпоряджаюсь своїм життям
17. Кохання в моєму житті починається з мене самої
18. Я – сильна жінка
19. Я нікому не належу: я вільна, прагну дізнаватися нове в житті
20. Я заслуговую на любов і повагу
21. Я твердо стою на ногах
22. Мені добре бути однією
23. Я усвідомлюю свою силу і користуюся нею
24. Я насолоджуюся всім, що маю
25. Мені подобаються інші жінки, я їх люблю та підтримую
26. Я люблю і ціную себе
27. Я повністю задоволена своїм життям
28. Мені подобається бути жінкою
29. Я випромінюю любов у всьому її різноманітті
30. Мені подобається, що я живу тут і зараз
31. Я дуже сильна жінка, гідна кохання та поваги
32. Я наповнюю своє життя любов'ю
33. Я відчуваю власну цінність та досконалість
34. Я сприймаю життя як унікальний дар
35. Я в безпеці, довкола мене все добре
36. Я хочу бачити себе у всій пишноті
37. Моє майбутнє світло і чудово
38. Зараз я самостійна та незалежна у виборі рішень
39. Я покликана здійснити вдячну місію на цій планеті
40. Я можу спокійно зростати і вдосконалюватись
41. Я забезпечую себе всім необхідним

Афірмації на здоров'я

(Налаштують ваше тіло та дух на здоровий лад, допомагають справлятися із хворобою, та позитивно дивитися на речі. Пам'ятайте народну мудрість«В здоровому тілі- здоровий дух! Тут ми тренуємо дух, а тіло підтягується за здоров'ям духу)

• Я здоровий.


• Щастя оточує мене.
• Моє психічне здоров'яв нормі. Я радісна, позитивна та оптимістична.
• Кожна клітина мого тіла тепер вібрує з енергією та здоров'ям.
• Я вільний від стресу.
• Щодня я відчуваю себе здоровішим і здоровішим.
• Я їм здорову їжу, і я почуваюся чудово.
• Щодня мій зір кращий, ніж учора.
• Я люблю здійснювати вправи щодня.
• Я вдячний за моє здорове тіло.
• Досконале здоров'я – моє божественне право, і я заявляю про це зараз.
• Кожна клітина мого тіла випромінює енергію та здоров'я.
• Моя імунна системає дуже сильним.
• Кожен орган у моє тіло виконує свої функції у оптимальних масштабах.
• Мій організм енергійний.
• У мене достатньо сил, енергії та бадьорості у будь-який час доби.
• Божа любов тече через моє тіло легко та відновлює його.
• Світло всередині мене має цілющий вплив.
• Кожен лікар, що зустрічається мені на заваді, допомагає одужанню.
• Мій внутрішній голос приводить мене до відповідного методу відновлення мого здоров'я.
• Моє тіло лікує швидко та легко.
• Моя життєва енергіязбільшується з кожним днем.
• Здоров'я та довголіття Вам!

Афірмації, що виражають любов до свого тіла

Любіть своє тіло і воно завжди буде вас радувати, Ці афірмації допоможуть жити в любові та гармонії з вашим тілом.

1. Я люблю своє тіло


2. Моє тіло любить бути здоровим
3. У моєму серці зосереджена любов
4. У моїй крові є життєва сила
5. Кожна клітка мого тіла улюблена
6. Усі мої органи працюю відмінно
7. Я захоплююсь своїм чудовим тілом
8. Я здорова, як ніколи раніше
9. Я вмію дбати про себе
10. Мій улюблений напій – це вода
11. Я живу в повній згоді з навколишнім світом

Афірмації Луїзи Хей

• Я завжди в безпеці, і Бог береже мене


• Мені відкривається істина про все, що мені потрібно знати
• Все, чого я потребую, приходить до мене в потрібний день і годину
• Життя – це радість, і воно сповнене любові
• Я люблю та кохана
• Я здорова і сповнена життєвих сил
• Все, що я роблю, приносить мені успіх
• Я хочу змінитись і духовно вирости
• Все вже добре у моєму світі

Афірмації Луїзи Хей для жінок

• Я постійно відкриваю у собі чудові якості


• Я бачу свою чудову внутрішню сутність
• Я любуюсь собою
• Я мудра та красива жінка
• Я твердо вирішила любити себе і радіти собі
• Я відповідаю за своє життя
• Я єдина та неповторна для самої себе
• Я розширюю свої можливості
• У мене чудове життя
• Я вільна і можу реалізувати себе як особистість

Не забудьте зберегти цю сторінку або надрукувати її. Всі ці афірмації можна знайти в аудіо форматі або завантажити безкоштовно в інтернеті, Я бачила онлайн відео з більшістю цих мантр. Хто шукає той завжди знайде

Любіть себе та оточуючих, використовуйте афірмації та позитивне мислення та життя ваше наповниться новими фарбами та позитивними емоціями.
Я люблю Вас, мої дорогі Інвестори
Завжди з вами, Яна.

Сергій прийшов до мене після чергового сеансу в реабілітаційному центрі. Він давно загруз у боргах. Скандали з дружиною через його п'янок закінчилися розлученням, тепер вона сама виховує їхнього спільного сина.

Живемо в маленькому місті, з усіма наслідками, що випливають звідси: роботу знайти важко, зарплати нижче прожиткового мінімуму – найкраще місце, щоб звинувачувати у своїх слабкостях оточуючих та обставини.

Так і Сергій постійно знаходив причину, щоб пропустити чарочку. 2 місяці життя присвячував запоям, один – роботі. Потім хтось відвозив його до лікарні, де ставилася крапельниця. Кодуватись мій друг навідріз відмовлявся.

У день приходу друга відчувалася в ньому якась форма рішучості, відмінна від стандартної поведінки алкоголіків відразу після протверезних процедур.

– Завтра чи післязавтра знову почну пити. Ти ж якось промиваєш собі мізки, он як змінився. А я також нормально жити хочу. Як ти все це робиш? Може, і я виправлюсь? - Запитував Сергій.

Я дійсно змінив свій спосіб думок. Але що саме порадити? Техніки роботи з підсвідомістю вимагають тривалого детального вивчення та застосування, щоб відбулися зміни. А, судячи з його впевненості у завтрашньому запої, часу допомогти йому, я не маю.

І тут я згадав про позитивні афірмації. Людина переконана, що майбутнє неминуче несе негатив, отже, потрібно переконати. І нехай краще переконатись сам. Результат буде видно через місяць, але перші плоди принесе перше заняття.

Після довгої розмови ми з'ясували, що насправді турбує Серьогу. Я порадив вимовляти: «я контролюю своє життя і волію завжди тверезо дивитися на те, що відбувається».

Ці події відбулися 2 місяці тому. Сергій не зірвався за цей час. Якщо за допомогою цієї техніки вдається відмовитися від алкоголю, то що заважає людям незалежно змінювати спосіб думок? Тільки настрій та переконання.

Рішення мозок приймає з накопиченого досвіду. У пам'яті чітко відбиваються обставини та його результат. Це формує у нас систему переконань. Іноді вона рятівна, але часто заважає рухатися вперед і потребує корекції. Коригування полягає у заміні негативного мислення позитивним.

Правила складання:

1. Конкретика та стислість. Достатньо речення у 3 – 6 слів. Але воно має відбивати всю суть бажаного, буквально йти із серця.
2. Підсвідомість не повірить у те, що ви здорові, якщо повторювати «я здоровий та енергійний» з температурою під 40 та іншими симптомами. Коли реальний стан справ поганий, використовуються позитивні афірмації на кожен день зі словами, що вказують на покращення: «я почуваюся здоровішим, енергійнішим, красивішим з кожним днем».
3. Використовувати лише до себе. Впливають на свою підсвідомість, не можна когось змінити.
4. Говорити як про довершену дію. Навіть бажаючи приватного літака, потрібно уявити, що він уже є. У зв'язку із цим забороняється слово «хочу». Наприклад, правильно сказати: "я придбав новий красивий приватний літак".
5. Виняток негативних частинок та іншого негативу (ні, ні, ніколи тощо).
6. Застосування підсилювачів - слів, що вказують на емоційний стан: "легко і просто", "з величезною радістю", "чудовий" і т.д.

Правила читання:

1. Залучення емоційності під час читання (якщо фраза повторюється вдень). Афірмація на позитив має спровокувати бурю емоцій. Чим більше позитивних вражень, тим вищі шанси на успіх.
2. Промовлення вголос. Але коли ви промовляєте фрази вночі, вони не повинні заважати заснути. Якщо це відбувається, переходьте на мовчазне повторення.
3. Віра в силу слів та думок.
4. Кількість повторів позитивних афірмацій для підвищення настрою на день не нормується. Ефект настає після виголошення однієї фрази не менше 1000 разів. Окремі методики пропонують читати по 70 разів на добу. Виходить, що більше, то краще.
5. Рекомендується читати в альфа-стані (без прояву емоцій). Воно настає вранці відразу після пробудження та ввечері безпосередньо перед сном, а також досягається за допомогою бігу. Протягом дня думку, яка підлягає заміні, проганяють повтором відповідної афірмації.

Причини відсутності ефекту:

1. Нерегулярність використання. Повторюють щодня, доки старі думки не перестануть відвідувати розум.
2. Фрази містять слова "можу", "буду", "хочу".
3. Зміна налаштувань: сьогодні одна, завтра інша.
4. Одночасне навіювання кількох установок.

Використовують афірмації на позитивний настрійв будь-якому віці. Головне, щоб слова були знайомі людині, для якої складено фрази. Враховуються словниковий запаста накопичений досвід.

Перед початком використання необхідно виробити стратегію або просто визначитися з тим, що є важливим зараз. Мінімальний час роботи з одним виразом складає місяць.

перелік

Виберіть найбільш відповідну фразу з наведеного нижче списку. Також можна скласти свої позитивні афірмації на кожен день з урахуванням вищевикладених вимог.

1. Я спокійно відпускаю всі свої страхи та тривоги, я очищаюсь від негативних думок та образів.
2. Я люблю життя!
3. Я випромінюю позитивну енергію.
4. Моя промениста усмішка наповнює світлом серця оточуючих людей.
5. Я перебуваю на своєму місці, займаюся улюбленою справою.
6. Я завжди роблю єдиний правильний вибір.
7. Я позбавляюся будь-якої напруги в моїй душі та тілі.
8. У моєму житті завжди все відбувається своєчасно та за найкращим сценарієм.
9. Я перебуваю в спокої та світі з усіма і з самим собою.
10. У моїй душі радість, спокій, кохання!
11. З кожним днем ​​мої думки стають чистішими, гармонійнішими, яснішими.
12. Я роблю все, що залежить від мене. Я все роблю добре!
13. Я вдячна (вдячний) Всесвіту за всі матеріальні блага у моєму житті.
14. Сьогодні — найкращий день у моєму житті.
15. У мене є все, що потрібно, щоб насолоджуватися життям тут і зараз.
16. Я залучаю у своє життя духовне та матеріальне благополуччя.
17. Щодня мені стає жити легше, комфортніше.
18. Мене сповнюють ентузіазм, енергія.
19. Я бачу позитив у кожній події свого життя.
20. Моє життя покращало. Моє життя перебуває в повній гармонії з розумом та оточуючими.
21. Я вільний від страху, туги, гніву, роздратування.
22. Я усвідомлюю та відчуваю свою силу.
23. У будь-яких ситуаціях я спокійний і зосереджений.
24. Мені завжди супроводжує удача.
25. Мені з кожним днем ​​стає все краще.
26. Я живу в кращий часдля себе.
27. Кожна клітина мого тіла випромінює радість.
28. Я люблю весь світ і світ відповідає взаємністю!
29. Я бажаю всім щастя, любові, здоров'я, благ життя!
30. Щодня я приношу людям радість, щастя, гарний настрій.
31. Я оточений потоками абсолютного кохання!
32. Я умиротворений і спокійна.
33. Мою душу переповнюють радість та спокій!
34. Я легко справляюся з усіма перешкодами на своєму шляху!
35. Я абсолютно щасливий і мене оточують тільки позитивно налаштовані люди!
36. Я приймаю енергію удачі!
37. Я завжди приймаю своє життя. Я у світі з собою.
38. Я - магніт везіння, позитиву, щастя.
39. Усі події у моєму житті ведуть до кращого.
40. Кожен мій день неповторний і я користуюсь усіма його дарами.

Афірмації для підвищення енергії – надійний інструмент на шляху зміни способу мислення. Але це не Чарівна паличка. Роками підсвідомість формувала погляди світ. Змінити їх за один день не вдасться. Нехай вам допоможе невеликий вірш Омара Хайяма:

«Ти - рудник, якщо на пошук рубіна йдеш,

Ти - любимо, якщо надією побачення живеш.

Вникни в суть цих слів - і нехитрих, і мудрих:

Все, що шукаєш, у собі неодмінно знайдеш!

Вибравши установки для зміни застарілих переконань, потрібно виявити терпіння. Щодня приділяють щонайменше 10 хвилин на повторення одного виразу.

Але це одна з найпростіших і найдоступніших технік роботи з підсвідомістю. Витратьте час прямо зараз. Виберіть будь-яку із запропонованих афірмацій на позитив. Для цього уважно прочитайте кожний пункт. На якому ви зупинилися? Що не так у цій фразі? Її потрібно покращити чи доповнити?

За допомогою відповідей на ці питання ви відкидаєте чуже вам, і створюєте потрібну установку саме вашій підсвідомості. Доповнюйте, але не перестарайтеся. Пам'ятайте: стислість – сестра таланту.

Разом

Позитивні афірмації застосовують для заміни негативного мислення позитивним. Це спосіб самонавіювання, заснований на словах. Але слова мають бути підкріплені емоціями та досвідом. Тому на досягнення результатів йде мінімум місяць. Не гайте часу, почніть зараз.

Як змінювати обставини та виконувати бажання? Використовуючи позитивні афірмації, людина може реалізувати свої можливості. Багатьом може бути важко повірити, але це дійсно так…

У цій статті ви знайдете вкрай цінну інформацію про те, що таке афірмації, як правильно з ними працювати, і що дає цей напрочуд ефективний метод.

Ми можемо все, головне в це повірити!

На цьому факті засновані всі техніки виконання бажань, афірмації, візуалізації, гіпнозу та інших. Саме цим ми і займатимемося у цій статті — вчити себе вірити.

Для цього ми наочно розглянемо принцип роботи двох найпотужніших технік самопрограмування — афірмацій і візуалізацій.

Афірмації

Що таке афірмації?

Позитивні афірмації – це рішення, якими ви підтверджуєте ваші наміри у позитивному ключі. Афірмації допомагають бачити чіткішу і яснішу картину того, про що ви думаєте.

Завдяки афірмаціям до людей часто приходять нові ідеї досягнення бажаного, оскільки мозок налаштовується на позитивні мислеобрази та відкриває можливості, які раніше пропускав як нереалізовані. Крім того, афірмації - це керівництво до подальших дій, плани на майбутнє.

Щоб прийняти правильне рішеннята затвердити його у позитивному ключі, необхідно бути позитивно налаштованим². Позитивні твердження допоможуть виявити приховані у вас здібності, надати сил та подальшу мотивацію задля досягнення мети.

Як працюють афірмації?

Щоб афірмації спрацювали, потрібно мати ясний розум. Це означає, що ви повинні очистити ваш свідомий та несвідомий розум від негативних образів та переконань.

Позитивні афірмації працюють, коли мозок чистий та розслаблений.

Але якщо ви допустите сумніви, афірмації не досягнуть своєї мети, і ви не отримаєте того, чого хочете. Ви повинні повірити у великі можливості вашого мозку.

Уникайте стресу та негативних думок, не стримуйте вашу внутрішню силу та можливості, тоді афірмації обов'язково спрацюють.

Коли твердження зроблено у спокійному стані розуму, вам нічого не завадить думати позитивно та розпочати будувати плани для досягнення бажаного. Афірмації дуже схожі на візуалізацію, де ви повинні уявити образ того, що ви хочете, використовуючи силу свого розуму і підтверджуючи свої цілі.

Як стверджує закон тяжіння – таке притягує таке. Тому виховуючи в собі позитивні почуття, ви зможете притягнути позитивну енергію світобудови, яка здатна обдаровувати вас достатком та процвітанням протягом усього вашого життя.

Як підтвердити афірмацію?

Після того, як ви записали свої установки, ви повинні їх підтвердити.

Це означає, що ні в якому разі ви більше не маєте права говорити або робити те, що суперечить вашому твердженню. Якщо ви хочете поправити здоров'я, і ​​ваша афірмація "Я здоровий", то ви ніколи більше не повинні говорити: "Я хворію", "Мені погано" і так далі.

Як скласти правильні афірмації?

Ваше твердження має бути складено у позитивній формі та в даний час.

Вимовляйте їх про себе кілька разів на день і підтверджуйте правильними діямиТоді ви в 99,9% випадків досягнете успіху.

Позитивні афірмації: приклади

• Я можу отримати те, що я хочу.
• Я красивий.
• Я люблю себе.
• Я можу все змінити на краще.
• Я маю час для себе.
• Я єдиний із Богом.
• Я люблю.
• Я щасливий.
• Я визнаю: я добрий батько. (Я гарна мати).
• Я гарний син(Дочка).
• Я люблю свою сім'ю.
• Я Богат.

Це лише деякі твердження, які ви можете використати, а краще складіть свої, які будуть для вас максимально переконливими.

Як працювати з афірмаціями?

1. Вранці, після пробудження, подивіться у дзеркало і промовте свою афірмацію, гладячи собі у вічі. Таким чином ви дасте собі установку та посиліть ймовірність позитивних змін.

Скажіть собі перед дзеркалом "Я із задоволенням ходжу на роботу". Цим ви стверджуєте, що вам подобається бути на роботі і це відчуття буде з вами протягом усього дня.

2. Не зайвим буде записати свої афірмації. Складіть свій список та перечитуйте його щодня, щоб надихнути себе на необхідні дії.

3. Зробіть афірмацію видимою. Ви можете використовувати картинку або фотографію свого бажання, також це може бути просто предмет, який символізує для вас ваше бажання. Цей метод ліг в основу.

Наприклад, вам дуже хочеться мати автомобіль. Ви можете помістити його фотографію на своєму робочому столі або прикріпити картинку там, де ви найчастіше буваєте. Зображення буде мотивувати вас на проголошення афірмацій щоразу, коли ви будете його бачити.

² Ознайомтеся з методами налаштування на

Що таке афірмації.

Афірмації - це позитивні твердження, що допомагають змінити наш спосіб мислення і сформувати те майбутнє, якого ми прагнемо. Вимова афірмацій є ефективним способомдосягнення своєї мети, щастя, кохання, внутрішньої гармонії, здоров'я та благополуччя.

Афірмації - це коротке позитивне твердження, спрямоване на конкретний аспект вашої свідомості та закладає нову програму, згідно з якою підсвідомість будує свою роботу та створює життєві ситуації, що відповідають даній афірмації за змістом. Ви можете повторювати афірмацію по черзі або окремо. Вважається, що найбільш гармонійним є повторення афірмацій числом, кратним трьом: 3, 6, 9, 12 і т.д.

Наші думки та емоції формують наше життя та наше оточення. Важливо пам'ятати вираз "подібне притягує подібне". І це правда: негативні думкипритягують негативні події у життя, а страхи, яких ми боїмося обов'язково втіляться, т.к. ми самі спроектували їх. Позитивні думки та емоції любові, щастя та задоволення, притягнуть у наше життя щасливі події та потрібних нам людей. дієвий засібдля зміни негативного сприйняттяжиття на позитивне. Їх можна повторювати будь-де, скільки завгодно раз і як завгодно. Хочете – подумки, хочете – вголос, хочете – на прогулянці, а хочете – на роботі. Спершу доведеться докладати зусиль, щоб пам'ятати про них, а потім це перейде на підсвідомий рівень. Незабаром ви почнете помічати, що ваші бажання стали виконуватися, ви стали опинятися у потрібний час у потрібному місці тощо. І ви зміните своє життя! Але тільки треба захотіти цього, мати бажання працювати над собою, не зупинятись і тим більше не повертатись назад!!! Адже життя таке прекрасне, скільки можливостей воно пропонує. Довіряйте Йому, довіряйте Всесвіту, довіряйте Вищим силамякі ведуть вас. Нижче наведено приклади афірмацій, які взяті з різних джерел. Ви можете скористатися ними, а можете вигадати свої. Тільки запам'ятайте важливе правило: афірмація є позитивним твердженням, і вона повинна містити частки " не " , т.к. Всесвіт не сприймає її. Бажано її формулювати як факт, що відбувся: якщо ви скажіть "я хочу бути здоровим" - відповідь Всесвіту буде "ти хочеш бути здоровим" (ну і хочеш далі), а якщо ви скажете "я здорова", у відповідь ви отримаєте "ти здорова" . І всі ваші наміри мають бути спрямовані лише на благо.

Чи дає результат практика використання афірмацій?
Ви коли-небудь використовували афірмації у своєму житті?
Більшість людей, які намагалися використовувати афірмації, незадоволені своїми результатами. Деякі люди негативно ставляться до афірмацій, тому що "відчують, що просто брешуть самі собі". І відверто багато людей відчуває, що вони не працюють взагалі. Але використання афірмацій – з навчання не виключається. Багато людей все ще вірить у них і багато, шановні Гуру все ще пропонують їх використання.
Але є ще деякі великі питання про використання афірмацій:

1. Якщо вони працюють, то чому вони не працюють весь час?
2. Чи є належний спосіб "сказати" їх?
3. Як довго я повинен чекати на те, що вони спрацюють?

Добре, я хочу забрати частину туману про використання афірмацій.

ЩО МОЖЕ ЗМІНИТЬСЯ ПРИ ВИКОРИСТАННІ АФІРМАЦІЙ?

АФІРМАЦІЇ можуть використовуватися, щоб зруйнувати погані звичкита створити хороші.
АФІРМАЦІЇ можуть допомогти Вам прискорити просування ваших цілей.
АФІРМАЦІЇ тримають Вас врівноваженими та спокійними.
АФІРМАЦІЇ можуть допомогти Вам жити життям, яке Ви хочете.
АФІРМАЦІЇ можуть змінити ваше життя.

Ключі - те, що ви дійсно повинні знати, як використовувати їх. Важливо спочатку зрозуміти те, чим АФІРМАЦІЇ є дійсно.
У горіхової шкаралупи, АФІРМАЦІЇ - все, що Ви думаєте, кажете, вірите, і відчуваєте. Якщо Ви коли-небудь займалися АФІРМАЦІЯМИ, що тільки не траплялося у вашому житті, це тому, що є конфлікт між тим, що Ви говорите і хто Ви.

Як тільки Ви приходите до розуміння того, як АФІРМАЦІЇ працюють, потрібно зрозуміти, що наші АФІРМАЦІЇ безпосередньо стосуються нашої енергії. Наша енергія безпосередньо стосується Всесвіту. Всесвіт має відношення до нас. Так іншими словами, наша робота з АФІРМАЦІЯМИ, заснована на тому, хто ми.

Ви починаєте помічати загальну нитку? Ви бачите, що підтвердження дійсно не мають ніякої сили в Універсальній схемі речей, це - Ви, маєте всю владу. АФІРМАЦІЇ – просто інструмент; інструмент для того щоб впливати на Вас. І Ви - за допомогою вашої енергії та ваших дій, впливаєте на Універсальний потік, оскільки це стосується вашого життя.

Підтвердження - справді ключ до отримання відповідно до того, що Ви хочете, потребами та бажаннями у житті. Ви бачите, що АФІРМАЦІЇ, коли використовуються належним чином, змінюють спосіб, яким Ви думаєте. Вони змінюють спосіб, яким Ви дивитеся на речі; у вас безпосередньо, ваших проблемах, ваших надіях та мріях. Як тільки Ви змінюєте спосіб, яким Ви думаєте, відчуваєте та вірите - Ви можете тоді вжити відповідної дії, щоб виявити ваші бажання.

АФІРМАЦІЇ працюють у наших життях, використовуємо ми їх чи ні. Якщо ми не звертаємось до афірмацій, то будь-які почуття, і думки живуть у нас. Ті почуття та думки стають нашою дійсністю. Це пояснює, чому ми отримуємо в наших житті те, що ми не хочемо, і не завжди отримуємо те, що ми дійсно бажаємо. Так, чи вірите Ви у владу АФІРМАЦІЙ чи ні – вони вже працюють у вашому житті. Саме тому мудро вчитися розуміти та використовувати їх належним чином.

Тепер, я збираюся допомагати вам розуміти деякі дуже важливі принципипро підтвердження, щоб Ви могли почати використовувати їх сьогодні ефективно.

ШІСТЬ КЛЮЧОВИХ ПРИНЦИПІВ ДЛЯ ТОГО, ЩОБ ВИКОРИСТОВУВАТИ АФІРМАЦІЇ

1. Перед використанням АФІРМАЦІЙ знайдіть час, щоб вивчити, як і чому вони працюють. Як тільки Ви приходите до розуміння, Ваші АФІРМАЦІЇ стануть набагато ефективнішими.
2. Використовуючи АФІРМАЦІЇ з книги, це чудово, але найефективніші – ті, які Ви пишете самі. Коли Ви пишете ваші власні АФІРМАЦІЇ - вони від вашого серця і душі. Навіть якщо Ви бачите дійсно хороші АФІРМАЦІЇ у книзі, змінюйте так, щоб це стало Вашим.
3. Напишіть Ваші АФІРМАЦІЇ так, щоб вони були позитивними і потужними для ВАС і дійсно Вашими.
4. Виділіть час та місце для ваших АФІРМАЦІЙ. Говоріть їх з енергією, що створює. Повторюйте їх на регулярно - принаймні двічі на день.
5. Розвивайте сильну віру, щоб підтримати АФІРМАЦІЮ. Без сильної віри, ваші АФІРМАЦІЇ мають невеликий шанс на успіх.
6. Пам'ятаєте, коли я сказав, що "Ви - це ваші АФІРМАЦІЇ"? Ви маєте втілити їх – жити з ними. І Ваші АФІРМАЦІЇ повинні давати відповіді, хто Ви, що Ви відчуваєте та чому Ви вірите.

АФІРМАЦІЇ надзвичайно потужні, вони - один із найбільш прийнятних методів для особистого зростання. Більшість людей не розуміють, як вони працюють. Зробіть самостійно одну з вправ для Вашої користі, дізнайтеся про владу АФІРМАЦІЙ, та як використовувати їх належним чином. Вміщений тут принципи, будуть працювати у вашому житті. Якщо Ви віднесетеся до них відповідально, то Ви бачитимете Ваші зміни в житті, які будуть приємним сюрпризомта захопленням для Вас.

Джек Роберт (Jack Roberts)
"The Dean of Affirmations"

Афірмації: як і навіщо їх робити

Якщо заглянути в «Малий енциклопедичний словник Брокгауза і Єфрона», можна дізнатися, що Афірмація – це «ствердні (позитивні) судження, на відміну негативних (негативних)». Виходячи з цього можна стверджувати, що поняття «позитивна афірмація», введене Луїзою Хей, є тавтологією, проте в даний час ця тавтологія набула великого поширення і поступово перетворюється на самостійний термін, орієнтований на застосування в психології самовдосконалення.

Налаштування, змови, аутотренінг, афірмації. Цей метод має багато виразів. Сюди ж, дуже обережно, можна віднести і молитви, і «віршотерапію». Все це один із найпростіших і дієвих способівлікування душі та тіла - зцілення словом. Вам це видається несерйозним? Ось що пише автор досить відомої методики «словесно-образного емоційно-вольового управління станом людини» Г.Н.Сытін у своїй книзі «Життєдайна сила. Допоможи собі сам":

«За останні два десятиліття вітчизняні та зарубіжні фізіологи експериментально показали, що викликані словом імпульси другої сигнальної системи надходять з кори великих півкуль головного мозку у внутрішнє середовище організму та перебудовують життєдіяльність тканин внутрішніх органівна тривалий час.».

Популяризатора методу афірмацій, прекрасного психотерапевта та керівника цілительського відділення «Нова свідомість» Луїзу Хей я б назвав «королевою аффірмацмй», оскільки до теперішнього часу вона створила дуже велика кількістьцих словоформ, з деякими з яких Ви познайомитеся наприкінці цієї статті.

А ось що пише про свої афірмації сама Луїза Хей у своїй книзі «Влада жінки»:

«Я вважаю, що це належний підхід до будь-якої проблеми – варто нам змінити своє мислення, і життя відповідним образам відповідає на ці зміни. Я хочу, щоб ви записали нове слово у свій словник - нейропептиди. Цей термін, вперше введений Кендейсом Пертом у роботі, присвяченій дослідженню функцій мозку, позначає «хімічні кур'єри». Варто нам щось сказати, або подумати про щось, і вони починають свою подорож нашим організмом. Коли наші думки сповнені любові, спокою, миру та щастя, нейропептиди несуть хімічні речовини, що підсилюють опір нашого організму ».

Отже, ми вселяємо правильні думки - і вони лікують наше тіло. Більше того, за твердженням Луїзи Хей, ми можемо зробити навіть більше: переконати себе, що ми розумні, добрі, щасливі, улюблені і багаті. Мені здається, що це пов'язано зі зміною моделі поведінки. Афірмації спочатку змінюють наше мислення і ми починаємо поводитися конструктивніше, ми стаємо впевненішими в собі, гармонійнішими. І в результаті наше життя змінюється кращий бік!

Афірмації про свою гідність:

Я заслуговую на життя найкращого. Я гідна чудового життя.

Афірмації про відкритість світу:

Я широко розкриваю обійми світу і заявляю йому з любов'ю, що я заслуговую і приймаю все найкраще в ньому.

Афірмації про свої можливості:

Все, чого я потребую, я завжди отримую! Зараз я дозволяю собі заробляти добрі гроші.

Джерело мудрості невичерпне і доступне мені. Все, що мені потрібно знати, відкриється в потрібний час і в потрібному місці. Я ухвалю правильне рішення.

Я можу виявити усі свої творчі здібності!

Я можу мати хороший дохід, я заслуговую на гарний заробіток! Я дозволяю своїм доходам постійно зростати незалежно від того, що пишуть та кажуть економісти.

Афірмації про свою свободу:

Я роблю те, що подобається.

Довіряючи вищому розуму сприяти мені у справах, я йду від успіху до успіху.

Афірмації про довіру до світу:

Я довіряю Вищому Розуму керувати моїми справами. Я з радістю приймаю цей Розум як партнер у моїх справах, я легко спрямовую свою енергію на роботу з могутнім Розумом. Від цього Розуму виходять усі творчі задуми, усі відповіді, усі рішення, усі зцілення, які перетворюють мою працю на джерело неминущої радості і дозволяють мені досягати успіху в будь-якій справі.

Афірмації про свій вибір:

Мій вибір – рух уперед. Я відкрита всьому новому. Я вибираю шлях пізнання та духовного розвитку.

Я роблю вибір пам'ятати, що будь-яку проблему можна вирішити. Моя нинішня проблема видається мені чимось тимчасовим - вона не більше ніж те, над чим я зараз працюю.

Афірмації про самоцінність:

Я хороша людина. Я відкрита всім духовним благам, які тільки може дати мені Всесвіт. Я сповнена довіри до життя та розуміння її.

Я ні з ким і ні з чим не можна порівняти.

Афірмації про своє призначення:

Я прийшла в цей світ, щоб навчитися безумовного коханнядо себе та іншим.

Афірмації про свою сутність:

Я є чимось більшим, ніж просто мій фізичний вираз. Невимірна частина мене - це те місце, де зосереджена моя сила.

Афірмації про інших людей:

Ми всі – унікальні, дивовижні створення, не схожі другна одного. Я поринаю в себе і встановлюю зв'язок з унікальним виразом Єдиного Нескінченного Розуму, яким є наше вища «Я».

Афірмації про зміни:

Все змінюється у фізичному світі, і, рухаючись у потоці цих змін, я залишаюся пов'язаною з тим, що знаходиться всередині мене і що сильніше і глибше за будь-яку зміну.

Свої афірмації Луїза Хей створювала для себе, тобто. для вирішення своїх приватних проблем, пов'язаних з поганим здоров'ям та поганим ставленнямінших людей до неї самої. У міру того, як проблема вирішувалася, значимість створеної для її вирішення афірмації падала, і ця афірмація замінювалася іншою, створеною для вирішення наступної проблеми. Таким чином утворилася колекція афірмацій, яка пізніше поповнювалася афірмаціями учнів Луїзи Хей, проте ця колекція залишається колекцією приватних афірмацій конкретних людей, які вирішують свої особисті проблеми, і про це слід пам'ятати, бо для лікування однієї і тієї ж хвороби різним людямможуть бути потрібні різні кошти.

В принципі, афірмації, створені Луїзою Хей, навіть з урахуванням похибки перекладу можуть виявитися в тій чи іншій мірі корисними будь-якій людині, однак індивідуальні афірмації, створені саме для Вас і для подолання якоїсь конкретної Вашої ситуації, є суттєво дієвішими і мають менше побічних ефектів.

Луїза Хей. Я так люблю себе

Ключові словацієї сторінки: , .

Позитивні твердженняабо афірмації - переконливі висловлювання з акцентом на те, що людина бажає мати (здібності, уміння, якості та відносини). І вони будуються з опорою на майбутній час. Базова афірмація звучить так: «З кожним днем ​​мені стає в усіх відношеннях все краще і краще». Автор цього дива, що змінило життя багатьох людей на краще, Еміль Куе - з його книгою ви зможете ознайомитись у нас на сайті.

Також ми можемо згадати такі афірмації, що часто озвучуються як:

• «З кожним днем ​​мені щастить дедалі більше».
• "Потік грошей у моєму житті все збільшується і збільшується".
• "Я найкращий продавець, і з кожним днем ​​моє вміння продавати стає все краще і краще".

Завдяки вмілій роботі з афірмаціями ми, за допомогою сили нашого інтелекту, готуємо себе до того, що найближчим часом з нами відбудуться (або відбуваються) дивовижні зміни.

Секрети та нюанси афірмацій:

Будь-яка психологічна течія має свої підводні камені та приховані течії і наше завдання надати карту тим хто захоче поплавати річкою позитивного мисленнящоб нашому читачеві легше, швидше і ефективніше можна було досягти наміченої їм мети, тож почнемо:

1. Позитивні Твердження (афірмації) працюють значно краще, якщо їх вимовляти вранці (настрій на день) та ввечері (закладка на підсвідомість), кожну афірмацію по три рази.
*Це необхідно тому, що ранкове промовляння афірмацій дає заряд підсвідомості на день, а вечірня промова перед сном допомагає і ніч використовувати конструктивно)) адже ми знаємо, що останні думки ще якийсь час навіть уві сні продовжують прокручуватися нами підсвідомо.

2. Позитивні Твердження (афірмації), спрямовані на розвиток будь-яких «дієвих» якостей характеру або умінь (впевненість, дієвість, рішучість, уміння ставити свої інтереси на перше місце, активність і подібні), потрібно для більшого ефекту вимовляти стоячи перед дзеркалом у діловому одязі , дивлячись на себе і голосом на 10 - 15% голосніше звичайного.

Приклад афірмації цього типу: «З кожним днем ​​мені все легше і легше ставити свої інтереси на перше місце з огляду на інтереси близьких мені людей».

*Це необхідно тому, що для напрацювання таких якостей як впевненість у собі, дієвість у досягненні своїх цілей, рішучість у відстоюванні своєї точки зору та подібних, важливо діяти відповідно до того, як поводяться люди, які вже мають такі якості та вміння. Одним з умінь впевненої в собі людини є здатність легко підвищувати голос, зберігаючи при цьому його швидкість (у невпевнених у собі людей часто підвищення гучності голосу пов'язане зі збільшенням швидкості мови та висоти голосу). Іншим умінням є вміння «тримати робочу форму» і в цьому нам допоможе діловий одяг. Оскільки за активність у нашому організмі відповідає симпатична нервова система, то вищеперелічені дії таки активують її тією чи іншою мірою.

Важливо! Якщо у вашій родині не всі затяті прихильники психології, поважаючи їх цінності та інтереси, можна промовляти афірмації, наприклад, у ванній кімнаті або на кухні, щоб не відволікати близьких.

3. Позитивні Твердження (афірмації), спрямовані на розвиток будь-яких «душевних» якостей характеру чи умінь (любов до себе, вміння ставити інтереси іншого на перше місце, прислухатися до своїх бажань і подібні), потрібно для більшого ефекту вимовляти про себе в теплі та комфортній обстановці з закритими очима. На відміну від попереднього прикладу з «активною» симпатичною нервовою системою, за ці якості та вміння більше відповідає парасимпатична нервова система, при її активності людина розслаблена та умиротворена.

4. Приклад афірмації цього типу: «З кожним днем ​​мені все легше і легше говорити ні близьким людям, зберігаючи при цьому з ними хороші стосунки».

5. Позитивні Твердження (афірмації) спрямовані на розвиток таких умінь як закінчувати свої розпочаті справи, щось робити довго, і схожі. Важливо, крім того, що промовляти, ще й записувати. Простіше кажучи, Ви берете ручку і тричі вранці і тричі ввечері записуєте придумані вами афірмації в спеціальний блокнот, можна промовляти їх пошепки, вголос, можна це робити мовчки, як вам зручніше.
Приклад афірмації цього типу: З кожним днем ​​мені все легше і легше закінчувати справи розпочаті мною, отримуючи задоволення.

6. Важливий момент: в аффірмаціях завжди, після тексту вашого бажання, наприклад - "Мені з кожним днем ​​все легше і легше спілкуватися з незнайомими мені людьми" після коми має стояти те, що ви плануєте від цього вміння отримати в результаті, наприклад:

1. «Мені з кожним днем ​​все легше спілкуватися з незнайомими мені людьми, і успішно запрошувати їх у мій бізнес»
2. «Мені з кожним днем ​​все легше і легше спілкуватися з незнайомими мені людьми, і почуватись при цьому спокійно та впевнено»
3. «Мені з кожним днем ​​все легше і легше спілкуватися з незнайомими мені людьми, досягати намічених раніше мною цілей»

Якщо тексту після коми немає, то ми залишаємо нашій підсвідомості безліч варіантів тлумачення нашого побажання, результат може бути дуже своєрідним, наприклад, як у фільмі «Засліплений бажанням».

Афірмація, що це таке?

Спочатку визначимо, що таке афірмація. Афірмація- це коротке позитивне твердження, спрямоване на конкретний аспект вашої свідомості та закладають новий фундамент, згідно з яким підсвідомість будує свою роботу та створює життєві ситуації, що відповідають даній афірмації за змістом.

Якщо ви щось хочете змінити у своєму житті, то перше, що потрібно зробити, так це "поміняти" свої думки. Ось якраз для цього нам і знадобляться афірмації (позитивні твердження). негативні думки на нові, позитивні ідеї. потужна техніка, яка за короткий строкможе змінити наше сприйняття миру та життя і, таким чином, прискорити досягнення поставленої мети.

Афірмації можна вимовляти про себе, вголос, записувати чи співати. Але ефект буде тільки в тому випадку, якщо ви займатиметеся афірмаціями щодня, хоча б по 5-10 хв. в день. І чим більше ви приділятимете увагу своїм позитивним твердженням, тим краще.

Ось список важливих моментівщодо афірмацій:

1. Завжди формуйте афірмацію в теперішньому часі, а не в майбутньому.

2. Афірмації завжди мають бути позитивними.

3. Позитивні твердження не повинні бути довгими, складними, краще простіше афірмація, тим вона ефективніша.

4. Завжди вибирайте лише ті афірмації, в ефективності яких ви абсолютно впевнені.

5. Завжди пам'ятайте, що створюєте щось нове та свіже.

6. Афірмації не повинні суперечити вашим почуттям чи емоціям.

7. Спробуйте створити в собі максимальну впевненість у тому, що ваші афірмації можуть перетворитися на реальність.

Що таке афірмації?

Наша підсвідомість підхоплює кожну думку, кожне слово, кожен образ, і якщо руйнівні думки думаються, вимовляються і видаються часто, згодом вони стають реальністю. Підсвідомість приймає все буквально, у нього немає почуття гумору. Якщо ми постійно обираємо думки про самотність, невдачі, хвороби, злиднів, воно вирішує, що саме цього нам і хочеться. І поки ми не змінимо свої переконання на протилежні, все залишатиметься, як і раніше, підсвідомість притягуватиме відповідні нашому настрою ситуації.

Наприклад, коли ви неправильно пишете слово, звідки береться помилка? Невже вона залежить від ручки, якою ви користуєтеся, чи від ваших рук чи пальців, чи від паперу? Ні. Помилка закладається у вас у думках. Так само і вдала кар'єра, прекрасні стосунки, мудрість, гарне здоров'я, високі доходи, впевненість, - все має починатися у ваших думках ще до того, як це можна буде висловити словами. Змінюючи інформацію, запрограмовану у ваш мозок, ви змінюєте стиль мислення і таким чином змінюєте своє життя.

95% всього, що ми робимо щодня – це звичка, яка здійснюється завдяки запрограмованим підсвідомим рішенням. Як тільки ви запрограмуєте свій мозок (свідомість) та введете правильну інформацію, ви почнете думати по-іншому. Ваш оновлений розум приведе до іншої реакції у відповідь у ваших відносинах, бізнесі, фінансах, у всьому, що ви робите. Коли це станеться, ви побачите нові можливості та інші позитивні результати у вашому житті. Знаючи властивості психіки, давайте свідомо почнемо використовувати силу слова для утвердження себе в новій якості - як успішної, щасливої, здорової і багатої у всіх відносинах людини. Підсвідомість контролює ваше тіло і ваше життя, і повірте, немає нічого такого, чого б воно не могло зробити для вас!

Всі чули про речі, які здаються неймовірними, — ходіння розпеченим вугіллям і битому склу, операції без анестезії. Вони здійснюються виключно силою підсвідомості. Все, що вам слід зробити, - це позбутися переконань у тому, що ви нещасні, недостатньо хороші, невдачливі, не зможете досягти бажаного.

Афірмації працюють за принципом заміщення. Уявіть, що ви поставили під кран склянку з брудною водоюі пустили до нього чисту воду. Зрештою брудна вода буде витіснена чистою. Коли ви вимовляєте афірмацій, замінюючи негативні думки позитивними, відбувається те саме.

Афірмації - від англійського слова affirmation (затвердження, підтвердження, урочисту заяву). Афірмація - це твердження про життя, радісне, що підтримує, створює позитивний настрій, Що закладає всередині нас основи для успіху, Це щось схоже на аутогенне тренування. В афірмації не обов'язково вірити! Їх просто потрібно регулярно повторювати, і через деякий час необхідний реалізації бажань стан виникне само собою. Найголовніше — правильно скласти твердження, що надихають. Афірмації слід повторювати багато разів, бажано щодня, і тоді в нашій підсвідомості утверджується нове сприйняття світу, яке потім і реалізується на практиці. Щоб афірмації вплинули на вас на всіх рівнях, корисно їх повісити на стіні, в місці, де погляд автоматично зупиняється, або відразу в декількох місцях (у ванній кімнаті, на дверях туалету, на кухні). Добре записати їх у своєму щоденнику та/або на картках, які ви носите з собою у сумочці, кишені чи гаманці. Читайте їх кожну вільну (і невільну) хвилину, пишіть їх знову і знову, щоб вони краще закріплювалися в підсвідомості за допомогою руху вашої руки в момент їх написання. Відомо, що рухи рук дуже сильно впливають на підсвідомість, тому те, що ви поясните підсвідомості руками, воно зрозуміє найкраще.

Правила побудови афірмацій

1. Як афірмації можна використовувати будь-яку фразу, що володіє позитивним змістом. Фраза має бути простою, короткою, чіткою і виражати те, чого ви дійсно хочете досягти, щоб її було легко вимовляти і повторювати / не більше ніж з десяти слів.

2. Афірмація обов'язково повинна включати вас, тобто містити займенник «Я».

3. Афірмація повинна бути оформлена у вигляді ствердної і в жодному разі не негативної пропозиції. Підсвідомість не знає заперечення "не", і в цьому ще одна його особливість. Якщо, наприклад, ми вимовляємо «Я не хочу хворіти», «Я не хочу бути жебраком», підсвідомість приймає до виконання «Я хочу хворіти» і «Я хочу бути жебраком».

4. Не вживайте слово "мені", воно при читанні сприймається нашою підсвідомістю як заперечення "не".

5. Формулюйте надихаюче твердження в даний час, наприклад: «У мене є гроші на гідне життя» або «Я багатий».

6. Афірмація повинна вам подобатися.