Обгоріти і отримати рівну засмагу. Як засмагати правильно: п'ять простих порад. Де придбати засоби для засмаги на сонці

У кожній із нас живе жадина. Саме вона, сидячи в глибині душі обійнявши жабоньку, шепоче нам щоліта, що розкішну шоколадну засмагу можна не купувати в солярії. Варто лише вийти на вулицю в червні, розкинути руки до неба, і голосом Дюймовочки вимовити: «Привіт, Ластівко, вітаю, Сонечко!» І ось воно – диво.

Золота, бархатиста, ідеально рівна засмага всього за пару годин покриє наші бліді, синюваті тіла, і справа залишиться за малим: чекати прекрасного принца. Причому зовсім недовго - він же принц, а не дурень, щоб упускати таку красу.

Може, звичайно, все не так. Може, інші якісь міркування щоліта з маніакальною завзятістю штовхають нас на пляж під полуденне сонце. Коротка відпустка, і для морського курорту у нас зазвичай виділено лише тиждень, рідко – два.

Тому ми просто зобов'язані вичавити максимум із мінімуму і забрати у сонця те, що нам належить по праву: тепло, відро вітаміну D і розкішну засмагу.

А знаєте що? Це можливо! Тут, головне, підійти до питання організовано та відповідально, інакше, як показує досвід, замість принца на білому коні до вас прискачуть три вершники апокаліпсису: опік, температура, озноб.

Тому, читайте та запам'ятовуйте, як максимально швидко і, головне, правильно засмагнути.

Спершу слід чесно зізнатися, що наша інструкція допоможе, на жаль, не кожній дівчині.

Якщо вам пощастило народитися натуральною білявкою або рудою з блакитними очима та молочною білою шкірою (тобто так званим першим типом), можете закривати цю статтю - тут для вас не буде корисної інформації.

Вам просто не можна засмагати. За визначенням. Не гнівіть бога, ви й так прекрасні, куди вам ще засмага!

Якщо ви потрапите на пляж без захисного крему SPF 40+, покаранням за цей гріх стане опік шкіри, пухирі та набряки. Воно вам потрібне?

Якщо ви - представниця четвертого типу - тобто від народження смаглява, чорнява і кароока, то також можете зайнятися чимось кориснішим, ніж читання цих рекомендацій. На величезну нашу заздрість, сонце вам зовсім не небезпечне.

Ваші засоби захисту - зволожуючі спреї та олії з рівнем захисту SPF 2-10. Швидше для надання певного відтінку і без того чудового кольору шкіри.

А ось якщо ви - представник 2-3 типу (з кольором волосся від світло-русявого до темно-каштанового), швидко діставайте олівець, записуйте інструкцію. Часу в нас обріз, вересень на носі.

Режим відвідування пляжу

1. Не поспішайте

Дуже важливий момент: не використовуйте ніяких зовнішніх підсилювачів засмаги першого дня або навіть два на пляжі. Дайте шкірі освоїтися з новим температурним режимом та ультрафіолетовим впливом.

Вона повинна сама налаштуватися на вироблення меланіну (тої самої речовини, завдяки якій ми темніємо). Поспішайте – дерматолога насмішіть. Пам'ятаєте, так? - опік, температура, озноб.

2. Слідкуйте за годинником

Важливий момент номер два: як би не хотілося прискорити процеси перетворення себе на Наомі Кемпбелл, але як тільки на годиннику пробило 11 ранку (а ще краще десять, бо сонце на півдні агресивніше з кожним роком) - начепили кришталеві шльопанці, сіли в гарбуз. та марш з балу додому. Повернетеся на пляж годинника о п'ятій. У вас буде ще мінімум три години, щоб отримати заповітне.

Засоби, що прискорюють засмагу

А тепер давайте перерахуємо кошти, які прискорять засмагу.

1. Автозагар

Ми не можемо його не згадати. Якщо на морі не вдається вибратися, то допоможуть спреї та креми для автозагара. Краще, звичайно, звернутися до фахівців у центр засмаги, але можна використовувати також засоби домашнього фарбування.

Крім того, автозагар допоможе почуватися на пляжі більш комфортно, якщо ви соромитеся своєї білизни. Поступово він змиється, а природний, навпаки, з'явиться. При виборі кошти зверніть увагу до складу. Добре, якщо в ньому буде присутній вітамін Е.

2. Креми та лосьйони

При покупці засобу для засмаги уважно читайте етикетку. Це не має бути крем для засмаги в солярії. На пляжі такий крем не стане вам захисником і ви можете сильно обгоріти.

Чим відрізняються засоби для прискорення засмаги? Тим, що до їх складу входять компоненти, що допомагають шкірі посилити вироблення меланіну. Вам слід підбирати рівень захисту SPF (Sun Proteсtion Factor) з індексом від 2 до 20, залежно від фототипу шкіри та ступеня засмаги.

Ви повинні розуміти, що з одним флаконом на всю відпустку хорошого результату не отримати. Тому поступово знижуйте індекс SPF. Але лише поступово. Перший раз ви наносите засіб ще вдома до виходу на пляж.

Крем не можна наносити жирним шаром. Цим ви посилите нагрівання шкіри. Втираємо масажними рухами до повного вбирання. Повторюйте процедуру один раз на півгодини.

3. Вітаміни

Якщо ви заздалегідь плануєте свою відпустку, варто почати приймати препарати, що посилюють вироблення меланіну. Почніть приймати селен, лікопін, вітаміни групи В, особливо В 10, а також вітамінні комплекси із вмістом вітамінів А ВСЕне пізніше ніж за два тижні до поїздки.

4. Натуральна олія

Отримати рівну прекрасну засмагу допоможе використання натуральної олії. Найкраще підійде олія дикої моркви та олія холодного віджиму. Крім того, існують готові комбіновані варіанти косметичних масел, куди входять олії кокосу, авокадо, пшениці та вітаміни.

Щоправда, використовувати олію на пісочному пляжі буде не дуже зручно. Як ви розумієте, шкіра, вкрита олією, стане жирною, і піщинки сильно прилипатимуть. Не забувайте повторно його наносити після водних процедур.

Існують і синтетичні олії, але будьте з ними обережні – вони можуть спричинити алергічну реакцію. Перед нанесенням протестуйте на невеликій ділянці шкіри, наприклад, зап'ястя.

5. Дієта

Чи дієта для засмаги? Наша відповідь – так. Вживаючи продукти, що містять бета-каротин, можна посилити засмагу. Їжте більше червоних та помаранчевих фруктів та овочів, і меланін почне вироблятися активніше.

Гарбуз, кавун, груша, морква та абрикоси - ваші найкращі друзі у відпустці.

Також заведіть звичку пити натуральні соки на пляжі. Звичайно, келих холодного пива з бульбашками здорово освіжає у спеку, але ми з вами не просто так лежимо, у нас з вами важлива місія – засмагнути.

Крім того, балуйте себе у відпустці стравами з печінки, червоної риби, тунця, авокадо та мигдалю. У них міститься амінокислота тирозиняка допоможе нам з виробленням меланіну.

6. Креми з тингл ефектом

Це креми, які посилюють кровообіг шкіри, внаслідок чого кров швидше забезпечується киснем і засмага краще лягає.

В основному їх використовують у солярії, але для наших цілей вони також підійдуть. Цим кремом ми закріплюємо інтенсивність засмаги.

Ніколи не наносьте його на незагорілу шкіру і ніколи не використовуйте на обличчі. Крім того, попередньо протестуйте його на зап'ясті. Тому що ймовірність алергії також висока.

7. Закріплення засмаги

Та й останнє за списком, але не за значенням.

Пам'ятайте, що шоколадна засмага - це не найкорисніша річ, яка може статися з вашою шкірою. Якщо краса все ж таки вимагає жертв, намагаємося їх звести до розумного мінімуму.

Постійно зволожуйте шкіру. Після пляжу приймайте душ, змивайте зі шкіри сіль. А потім одразу наносите засоби після засмаги. Гель, крем, молочко - не має значення, але на упаковці має бути зазначено, що це засіб саме ПІСЛЯ засмаги.

Головне, щоб шкіра була зволожена і регулярно отримувала корисні вітаміни та олії.

Тоді наш сяючий, ніжний, оксамитовий, молочно-шоколадний колір викликає бурю захоплення в очах нашого принца, і океан заздрості в очах наших блідолицих подруг. Чого ми з вами домагалися.

Вдалої відпустки, та перебуватиме з вами засмага!

Пропозиції від онлайн-бутика :

Хтось не мріє поніжитися на золотистому пісочку, слухаючи шум прибою. А морська засмага вважається найкрасивішою та довговічною. Ось тільки потрібно знати, як правильно засмагати на морі, щоб замість шоколадної шкіри не отримати опіки та сонячного удару.

Готуємось до пляжного сезону

Знаючи, як засмагати на морі правильно, ви отримаєте шоколадний колір шкіри без опіків та лущення

Приблизно за два тижні до відпустки зробіть пілінг. Завдяки скрабу шкіра стане гладкою, засмага ляже рівніше. Наступні 14 днів живіть шкіру зволожуючими кремами.

Ультрафіолет у поєднанні із солоною водою здатний висушити навіть здорову шкіру.

Не забудьте покласти у валізу спеціальні засоби, що захищають від сонячних променів. Для перших днів потрібні блокуючі креми із захистом від випромінювання типу А та В з високим вмістом сонцезахисних компонентів. Потрібен фактор SPF не менше 25-30 одиниць, а для білошкірих та дітей – 50.

До кінця відпустки можна скористатися засобами з меншим показником.

Змащувати такими кремами потрібно все тіло, але особливу увагу приділяти чутливим місцям – носа, грудей, плечей. Вони обгорають найшвидше.

Як швидко засмагнути на морі без проблем?

Отримати миттєву засмагу навіть у найкомфортніших умовах не вдасться. Тривале перебування на сонці може призвести до опіків та сонячного удару. Для рівної та гарної засмаги знадобиться приблизно два тижні відпочинку на морському узбережжі.

Засмагайте вранці та ввечері. З 11 до 16 години сонце занадто активно і здатне сильно обпекти шкіру. Кожен сеанс має становити не більше години, але в перші дні не варто смажитися на сонці понад двадцять хвилин.

Як засмагати на морі та отримати ідеальний шоколадний відтінок? Лягати потрібно так, щоб сонячні промені гріли вам ступні. Це допоможе отримати рівний відтінок.

Не використовуйте на пляжі жирну косметику чи туалетну воду

Що ще потрібно врахувати:

Якщо ви любите водні розваги, обов'язково надягайте головний убір та прикривайте плечі.
Виходячи на берег після купання, промокніть краплі води рушником. Солоні бризки можуть спричинити опіки або гіперпігментацію. Від крапель води залишаться темні плями.
Акуратніше із сонячними окулярами. Носити їх, звісно, треба. Але засмагати краще без них із заплющеними очима, щоб не отримати світлу «маску».

Під час відпочинку використовуйте зволожуючі креми з алое, кокосовим маслом та іншими натуральними компонентами. Пийте більше рідини: сонце та море забирають багато вологи, що призводить до появи зморшок.

З настанням спекотних сонячних днів багато жінок замислюються про те, як швидко засмагнути. Це зовсім не дивно, адже рівна бронзова засмага робить шкіру неймовірно красивою. Багато хто вважає, що чим більше вони проведуть часу на пляжі, тим швидше загорять. Але це зовсім негаразд. Придбати засмагу за короткий проміжок часу можна лише дотримуючись деяких правил і використовуючи спеціальні засоби.

Як швидко засмагнути влітку?

Щоб якнайшвидше засмагнути влітку, потрібно обов'язково приймати ванни тільки біля водойм: моря, річки, озера. Це пов'язано з тим, що поверхня води має здатність відбивати УФ-промені, що значно посилює їхню дію. Але невже це все, що можна зробити, щоб швидше засмагнути? Ні! Тим, хто хоче отримати бронзовий відтінок шкіри також слід:

Активно проводити час – багато плавати, запускати повітряних зміїв, грати у волейбол чи займатися іншими пляжними видами спорту.
Приймати у проміжки з 8 до 11 години ранку та з 15 до 18 години дня.
Постійно змінювати положення тіла, лежачи на піску, повертаючись до промінчиків сонця різними сторонами.

Косметичні засоби для засмаги

Щоб швидко і гарно засмагнути, варто використовувати такі засоби, як пролонгатори засмаги. Їх потрібно наносити до прийняття сонячних ванн. Вони підсилюють колір та надовго зберігають отриманий відтінок. Найефективнішими засобами, що допомагають якнайшвидше засмагнути на морі, є:

Лосьйон Dark Tanning від Australian Gold– у ньому є SPF-фактор, тому він і активує синтез меланіну, що дозволить засмагнути швидко та захищає шкіру від УФ-променів.
Крем Cosmetics Tanning Accelerator від Eveline– у його складі є олія ши, ß-каротин та екстракт волоського горіха, він посилює бронзовий відтінок засмаги та запобігає появі почервонінь.
Спрей «Для засмаги» від Nivea- Цей засіб посилює вироблення мелатоніну, а також чудово пом'якшує шкіру.
Спрей Caribbean Gold від Sex Kitten– у ньому є екстракт люцерни, який буквально притягує УФ-промені, набір натуральних активаторів синтезу меланіну та олію конопель, що має омолоджуючу та зволожуючу властивість.

Використання пролонгаторів засмаги після сонячних ванн – це ще один швидкий та безпечний спосіб засмагнути. Найкраще наносити на шкіру лосьйон «Після засмаги» від Garnierабо бальзам після засмаги від Clarins. Ці косметичні засоби пом'якшують шкіру, посилюють прояв засмаги та розгладжують рельєф.

Народні засоби для засмаги

Щоб якнайшвидше засмагнути на сонці, можна застосовувати і народні засоби. Відмінні помічники в отриманні красивого бронзового відтінку – морква та морквяний сік. У цих продуктах міститься безліч бета-каротину. Ця речовина збільшує вироблення меланіну. Перед виходом на відкрите сонце просто випийте склянку свіжого соку або ж з'їжте салат з моркви, натертої на дрібній тертці, з будь-яким рослинним маслом.

Тим, хто хоче швидко засмагнути, можна використати і такий народний засіб, як кавова олія.

Рецепт олії

Інгредієнти:

Приготування

Змішати каву та олію. Перелити суміш у ємність зі скла, щільно закрити її і поставити у темне місце. Періодично слід струшувати ємність. Через 10 днів, процідити олію.

Засобом, що вийшов, потрібно розтирати тіло і обличчя масажними рухами за 30 хвилин до відвідування пляжу. Якщо у вас чутлива шкіра, можете додавати до нього пару чайних ложок вершків. Кавову гущу, що залишилася, використовуйте, як скраб.

Протягом тижня або двох перед поїздкою до сонця щодня користуйся делікатним скрабом або пілінгом. Омертвілі клітини на поверхні шкіри призводять до того, що засмага лягає нерівно.
Почни пити вітаміни, А та Е, комплексно чи окремо. Вітамін, А стимулює вироблення меланіну, і ти швидше станеш шоколадною, а вітамін Е пом'якшує та зволожує шкіру, що дозволить їй чудово виглядати.
Пий морквяний сік, багатий на бета-каротин, який також необхідний для вироблення меланіну. Пам'ятай, що бета-каротин жиророзчинний, тобто для його засвоєння необхідні жири. Додай у сік вершки або ложечку олії.
Щоб швидко засмагнути, не треба по годині лежати, повертаючись то однією стороною до сонця, то іншою. Краще і швидше засмага лягає, коли ти перебуваєш у русі. Грай, бігай, веселись, а сонечко зробить свою справу.
Якщо ти пам'ятаєш, що засмага повинна бути не тільки швидкою, але й красивою і здоровою, перебувай на сонці до 11-12 години дня і після 16. І обов'язково користуйся сонцезахисним кремом!
Швидко засмагнути на сонці допоможе засіб із бронзаторами. Це не автозагар, а спеціальний лосьйон або крем з компонентами, що стимулюють вироблення мелатоніну.
Загоряючи, пий! Воду, звісно. Збільш свою денну норму на літр, твоя шкіра скаже тобі «дякую» і буде пружною і гладкою, незважаючи на зневоднювальну дію ультрафіолету.
Перед сном обов'язково наноси живильний крем з лінії «Після сонця» або будь-який пом'якшувальний та заспокійливий. Це дасть шкірі відпочити та відновитися до наступного дня.
Коли повернешся з моря, моє тіло кавової гущавини. Чи не розтирай! Часто каву рекомендують використовувати як скраб, і це справді чудова ідея, але не в тому випадку, якщо ти хочеш зберегти темний відлив шкіри. Просто легкими рухами нанеси кавову гущу на тіло і змий теплою водою. Кава посилить пігментацію.
Вмивайся чаєм. Спита заварка - відмінний антисептик, що запобігає запаленню та прищам, чайний екстракт підтягує і освіжає шкіру і допомагає зберегти її смаглявий відтінок.
Щотижня наноси легкий автобронзант. Ти не ризикуєш стати помаранчевою чи плямистою, адже шкіра вже засмагла! Підтримай її за допомогою автозагара та насолоджуйся ефектом місяцями.
Не ходи в сауну та лазню, не розтирай шкіру рушником. Бережніше, ніжніше!
Їж сьомгу! Жирні сорти риби допомагають шкірі довше утримувати чорний пігмент.
Приймай прохолодний душ. Тонізуючи судини та шкіру, ти при цьому уповільниш процес відлущування пігментованих шарів.
Якщо дозволяє погода, то можна у вільний час або у вихідні вирушити на природу і позасмагати, тим самим освіживши свою засмагу і зміцнивши її. Засмагла шкіра добре «вбирає» сонячні промені, і години-двох на тиждень цілком достатньо.

Як правильно спланувати отримання засмаги так, щоб не отримати опіки, але придбати рівну гарну засмагу з бронзовим відтінком.

Рівна і гарна засмага робить тіло привабливішим. Однак засмагати треба вміти. Неправильний прийом сонячних ванн може призвести до опіків. У такому разі ніякої краси не буде, з'явиться лише тривала та болісна боротьба з наслідками неправильної засмаги. Загальні правила однаково ефективні як і солярії, і на відкритому сонці.

Як засмагає шкіра різних типів?

Усього розрізняють чотири типи шкіри, кожен із яких по-своєму реагує на засмагу. До першого типу належить шкіра білого або рожево-білого кольору. Цей тип шкіри називаються кельтським, що є важко сприйнятливим до засмаги. Опіки з'являються часто, результат не помітний навіть після багаторазового перебування на сонці чи солярії
Другий тип шкіри – європейський, характеризується стійким білим кольором. Люди з таким типом шкіри досить швидко отримують перші результати засмаги, проте сильно розвинути його не виходить навіть після тривалих сеансів
Смаглява шкіра відноситься до третього типу, який також називається європейським, проте відрізняється від другого типу темнішим кольором. При такій шкірі опіки практично ніколи не з'являються, а результат засмаги щоразу тільки збільшується

Як засмагає світла шкіра? Фото

Як засмагає смаглява шкіра? Фото

Як засмагає біла шкіра? Фото

Як правильно засмагати? 10 основних правил

1. Уникайте великої активності сонця. Засмагати краще вранці до 10-11 години та ввечері після 16-17 години. Вдень сонце безжально, особливо до тих, хто вперше вийшов під його промені.

2. Правильно складайте графік перебування на сонці. Перше відвідування не повинно перевищувати п'ять хвилин. Навіть, якщо ви не відчуєте жодного ефекту від впливу сонця, все одно йдіть у тінь, до чого надовго. Повірте, трохи більше часу і опік забезпечений, особливо при перших двох типах шкіри. Наступного разу додайте трохи більше часу та збільшуйте його поступово

3. Перед тим як вийти під сонячні промені, уникайте використання кремів на основі мінеральних жирів, вони значно збільшують шанс опіку. Також не слід зловживати ефірними оліями та парфумами

4. Намагайтеся завжди перед засмагою використовувати сонцезахисний крем. Він покращує якість засмаги та оберігає від опіків.

5. Під сонячні промені краще не виходити з почуттям голоду або після рясного прийому їжі. Для гарного сприйняття засмаги організм не повинен відчувати внутрішнього дискомфорту.

6. Обов'язково одягайте на голову панамку або косинку, а очі захищайте окулярами. Це запобіжить перегріву на сонці і позбавить появи зморшок навколо очей

7. Загоряючи, краще повністю розслабити своє тіло. Уникайте читання або перегляду відео. Очі на сонці і так напружені, стомлювати їх вкотре не слід. На пляжі краще проявляти більше рухової активності

8. Загоряючи у статичному положенні на спині або на животі, обов'язково покладіть щось під голову, вона має бути піднесена. Це покращить кровотік

9. Нагрівшись на сонці, не біжіть відразу охолоджуватися у воду. Відійдіть на кілька хвилин у тінь і дайте тілу охолонути. Різкі та значні контрасти є стресовими для організму

10. Завжди контролюйте час свого перебування на сонці, якщо відчуваєте, що ось-ось заснете, краще встаньте та пройдіться пляжем

Як отримати гарну засмагу на сонці?

Щоб отримати гарну засмагу на сонці, необхідно чітко виконувати всі написані вище 10 правил. Це мінімальний набір, який дозволить уникнути проблем із опіками. Уважно поставтеся до вибору сонцезахисного крему, він повинен мати високий вміст SPF (сонцезахисний фактор). Крем вибирається згідно з типом шкіри.

Рівну засмагу неможливо отримати за один раз. Це результат тривалої роботи. Невеликий збій у плані загоряння спричинить опіки, навіть незначні необхідно буде лікувати. Після цієї рівної засмаги досягти буде дуже складно. Тому необхідно виявити терпіння, засмагати мінімальними проміжками, щоб у результаті отримати очікуваний ефект.

Коли потрібно засмагати, щоб не нашкодити здоров'ю?

Якщо засмагу планується отримувати в солярії, то час засмаги не має значення, основний параметр це тривалість. Якщо засмага виходить природним шляхом від сонячних променів, треба виключити денне перебування на сонці
Пекуча спека максимально небезпечна не тільки для шкіри, але і для здоров'я. У цей період найчастіше люди отримують сонячний чи тепловий удар. Загоряючи на сонці, треба менше їсти солоних продуктів, оскільки сіль затримують воду в організмі. Внутрішні процеси мають бути максимально активними, для цього треба пити багато рідини та більше рухатися, віддаючи воду через потовиділення.
Найкращий час для засмаги ранковий. З самого ранку і десь до 10 чи 11 години. Також можна засмагати ввечері, коли основний тиск сонячних променів піде на спад

Що робити, якщо обгоріла шкіра на сонці? Термінові заходи

Спочатку треба оцінити ступінь опіку. Якщо він незначний, треба перейти в прохолодне місце, це може бути тінь дерева або взагалі піти додому. Якщо дозволяє стан, вдома можна прийняти холодний душ, щоб послабити тепловий ефект. Занурення у воду на відкритому сонці протипоказане.

Далі місце опіку слід обробити спеціальним засобом від опіків на сонці. Найпопулярнішим і найефективнішим є Пантенол. Це спрей, який не потрібно втирати у шкіру, що позбавляє больових відчуттів. Після цього рекомендується деякий час пити багато їдальні чистої води, уникати виходу на сонце.

Якщо при опіку відчувається нудота, запаморочення, сухість у роті та інші негативні реакції, слід негайно звернутися по допомогу до лікаря. Можна викликати невідкладну допомогу або приїхати до найближчого пункту надання допомоги на таксі.

При опіку забороняється використовувати лужні речовини, мило, спирт, вазелін та інші. Все це може лише посилити стан. Якщо після засмаги з'явилися пухирі, їх не можна проколювати - це призведе до зараження шкіри всередині. Весь відновлювальний період слід уникати засмаги.

Як посилити будь-яку засмагу?

Для посилення будь-якої засмаги використовують спеціальні креми, які мають дві функції: захисну та посилюючу. Результат від такого засмаги зазвичай з'являється досить швидко, але триває нетривалий час. Вибір крему слід узгоджувати з лікарем. Звертайтеся за допомогою до дерматолога чи косметолога.

Як правильно приймати сонячні ванни: поради та відгуки
Сонячні ванни можуть нашкодити, щоб цього не сталося, використовуйте поради, описані в цій статті. Правильно контролюючи свій режим засмаги можна уникнути негативних наслідків і отримати гарну і рівну засмагу.