Правила особистої гігієни школяра: пам'ятка для дітей та батьків. Особиста Гігієна Дитини - Обов'язкові Правила
Title Особиста гігієна дітей дошкільного віку
_Author
_Keywords
Загальновідомо, що здоров'я людини закладається у дитинстві. Організм дитини дуже пластичний, він набагато чутливіший до впливів зовнішнього середовища, ніж організм дорослого; і від того, які ці впливи – сприятливі чи ні, залежить, як складеться його здоров'я.
Велике значення в охороні та зміцненні здоров'я дитини належить її гігієнічному навчанню та вихованню.
Гігієнічне виховання- Це частина загального виховання, а гігієнічні навички - це невід'ємна частина культурної поведінки. Глибоко не мають рації ті, хто вважає, що повідомлення дітям гігієнічних знань та прищеплення їм гігієнічних навичок є справою медичних працівників. Це кровна справа батьків, тим більше що грань, що відокремлює навички гігієнічної поведінки від елементарних правил гуртожитку, настільки невизначена, що її можна вважати неіснуючою.
Приходити до дитячого садка чи школи з чистими руками – це гігієнічне чи загальнокультурне правило? Закривати рот носовою хусткою при кашлі? Не приходити до дитячого садка чи школи хворим? Всі ці правила і знання, що їх обгрунтовують, повинні увійти в свідомість дітей шляхом навіювання, систематичного виховання і це повинні робити в першу чергу батьки.
Велике значення у профілактиці різноманітних захворювань належить особистої гігієни. Особиста гігієна – це догляд за своїм тілом та зміст його в чистоті. Шкіра захищає тіло людини від хвороб. Коли дитина бігає, стрибає і стає спекотно, то з його шкірі з'являються краплинки поту. Крім того, на шкірі є тонкий шар жиру, шкірного сала. Якщо шкіру довго не мити, то на ній накопичується жир та піт, на яких затримуються частинки пилу. Від цього шкіра стає брудною, грубою та перестає захищати тіло.
Брудна шкіра може завдати шкоди здоров'ю і, крім того, брудні, неохайні люди завжди неприємні всім навколишнім. Тому шкіру потрібно мити і необхідно доглядати.
Щоранку всі діти повинні вмиватися: мити обличчя, руки, шию, вуха. Вмиватися також потрібно після прогулянок та ввечері.
- До вмивання потрібно підготувати мило, рушник і якщо немає крана та умивальника, то глечик з водою та таз;
- Рушник слід повісити на вішалку чи гвоздик, а чи не накидати собі на шию чи плечі, т.к. на рушник при вмиванні потраплять бризки, і він буде мокрим і брудним;
- Вмиватися найкраще роздягненим до пояса або в трусиках та майці;
- Спочатку треба добре вимити руки з милом під струменем води з-під крана або глека, але не в тазі. Руки слід намилювати один-два рази по обидва боки і між пальцями, добре змити мильну піну, перевірити чистоту нігтів;
- Потім уже чистими руками мити обличчя, шию, вуха;
Після вмивання слід витертися насухо чистим сухим рушником. У кожної дитини має бути свій рушник.
Якщо рушник, після того як їм витиралися, залишається чистим, отже, дитина вмився добре.
Дитина в 4 роки має навчитися самостійно мити обличчя, вуха, верхню частину грудей та руки до ліктя, а з 5 – 7-річного віку – обтиратися до пояса. Після вмивання слід допомогти йому добре розтертися рушником до відчуття приємної теплоти.
Перед сном необхідно мити ноги тому, що на ногах особливо сильно потіє шкіра та накопичується бруд. Рідкісне миття ніг, носіння брудних шкарпеток, панчох сприяє появі попрілостей і потертостей, а також привертає до грибкових захворювань. З цієї причини не рекомендується одягати та міряти чуже взуття. У лазні, басейні, на пляжі потрібно одягати спеціальні капці.
Після миття ноги потрібно ретельно витирати спеціальним рушником. Панчохи та шкарпетки міняти не рідше, ніж за день. Вдома перевдягати домашні туфлі чи капці.
Водні процедури вранці та ввечері перед сном мають не тільки гігієнічне, а й гартальне значення, що добре впливають на нервову систему, сприяють швидкому засипанню.
Все тіло необхідно мити не рідше одного разу на тиждень вдома у ванні, під душем або у лазні. Для того щоб зняти зі шкіри жир і бруд, обов'язково митися потрібно теплою водою, натирати тіло мочалкою з милом. Після миття слід одягнути чисту білизну.
Дуже старанно потрібно промивати волосся, т.к. на них і між ними накопичується багато шкірного жиру, бруду та пилу. Легше доглядати за коротким волоссям: воно краще промивається. Тому бажано, щоб хлопчики стриглися коротко, особливо улітку. Дівчаткам, у яких довге волосся, потрібно мити голову не рідше одного разу на тиждень, після миття його ретельно розчісувати тільки своїм і обов'язково чистим гребінцем.
Вимагають також догляду нігті на пальцях рук та ніг. Один раз на 2 тижні їх необхідно акуратно підстригати тому, що під довгими нігтями зазвичай накопичується бруд, видалити який важко. Крім того, такими нігтями можна подряпати шкіру собі та оточуючим. Брудні нігті - ознака неакуратної, неохайної людини, яка не дотримується правил особистої гігієни. У жодному разі нігті не можна гризти!
Особливо важливо стежити за чистотою рук. Дитині потрібно пояснити, що руками вона бере різні предмети: олівці, ручки, книги, зошити, м'ячі, іграшки, гладить тварин (кішок, собак), береться за дверні ручки, торкається різних предметів (ручок, ланцюжків, гачків і т.д. .) у туалетних кімнатах. На всіх цих предметах є бруд, часто невидимий оком і він залишається на шкірі пальців. Якщо брати немитими руками продукти харчування (хліб, яблука, цукерки тощо), то цей бруд потрапляє спочатку в рот, а потім в організм. З брудом передаються різні хвороби від здорової хворої людини. Тому потрібно мити руки перед їжею, після відвідування туалету, після будь-якого забруднення (прибирання кімнати, робота на городі, гра з тваринами тощо) та перед сном. Цілком неприпустимо брати пальці в рот.
Кожна дитина повинна стежити за чистотою зубів і доглядати їх, бо зуби впливають на здоров'я, настрій, міміку та поведінку людини. Приємно бачити, як перетворюють людину красиві зуби і, навпаки, неприємне враження залишає людина із гнилими зубами.
Найпоширенішою хворобою зубів є карієс – руйнування зуба з утворенням у ньому порожнини. При цьому виникає сильний біль від прийому холодної чи гарячої, кислої чи солоної їжі. Якщо такий зуб не запломбувати спочатку захворювання, то всередині зуба розвивається складний запальний процес з ураженням зубного нерва, кореня та окістя. Каріозні зуби, як і інші осередки хронічного запалення, можуть бути причиною гаймориту, тонзиліту, отиту, менінгіту, а також ревматизму, бронхіальної астми, хвороб нирок.
За наявності каріозних зубів їжа потрапляє у шлунок погано пережована і мало просочена слиною. Така їжа механічно дратує стінки кишечника, шлунка та повільніше перетравлюється. Виникають хронічні гастрити, спастичні коліти, біль у животі, запори та інших. Зазвичай, карієс спостерігається в дітей віком старше 2 - 3 років. Безпосередньою причиною карієсу зубів є гниття залишків їжі, що застрягає між зубами. В результаті гнильного бродіння залишків їжі у дітей виникає неприємний запах з рота і починається руйнування зубів. Розвитку карієсу зубів сприяє деформація прикусу та порушення зубного ряду.
Деформація прикусу часто розвивається через звичку смоктати пальці або є наслідком вродженої схильності. Як зберегти зуби дитини здоровими?
Дітям потрібно давати тверду їжу, щоб її розжовування знадобилася значна робота зубів і щелеп з обох боків. Не намагайтеся годувати дітей із молочними зубами протертою їжею. Нехай гризуть яблука, ріпу, моркву та кірки від хліба. Енергійне жування посилює як відділення слини, а й приплив крові до щелеп, поліпшуючи їх харчування. При цьому щелепи розвиваються нормально і постійні зуби розташовуються рівними рядами.
Важливо своєчасно розпочати догляд за порожниною рота та зубами дитини. Батькам слід пам'ятати, що догляд за молочними зубами та їх збереження здоровими до появи постійних зубів також необхідні, як і догляд за постійними зубами, т.к. карієс молочних зубів спричиняє руйнування постійних.
Тому, як тільки у дитини з'явилися молочні зуби, слід після кожного годування давати кип'ячену воду, а старших дітей привчати полоскати рот після кожної їжі.
Привчіть чистити зуби вранці та обов'язково ввечері перед сном.
Чищення зубів виконується так: спочатку потрібно вимити руки з милом та добре промити зубну щітку під струменем води; ретельно прополоскати рот водою кімнатної температури, потім на змочену водою зубну щітку взяти трохи дитячої зубної пасти або порошку і чистити при зімкнутих зубах передні та бічні поверхні зубів, при цьому щітка повинна рухатися знизу вгору та назад.
Після цього дитина повинна відкрити рота і чистити жувальну і внутрішню поверхню зубів.
Закінчують чистку зубів ретельним полосканням водою кілька разів, доки залишиться частинок порошку чи пасти.
При чищенні зубів не слід щадити ясна, навіть якщо вони трохи кровоточать. Далі ретельно промити зубну щітку, струсити і поставити в склянку ручкою донизу, щоб щітка добре просохла.
Зберігати свою зубну щітку, пасту чи порошок слід у чистоті, у певному місці (на поличці, на підставці тощо).
Дітей старшого дошкільного віку та школярів потрібно навчити прийомам масажу ясен: пальцем руки, вимитої з милом, масажують рухом зверху вниз для верхньої щелепи, а нижньої щелепи - рухами знизу вгору. Рухи пальця повинні поєднуватися з невеликим тиском на щелепу. Масаж ясен дуже корисний для зубів.
Однак чищення зубів і масаж ясен не позбавляють неправильного розташування зубів та деформації щелеп. Виправити їх може лише фахівець – лікар стоматолог-ортодонт, до якого необхідно звертатися своєчасно.
Дуже важливо усунути хвороби, що викликають утруднене дихання через ніс, і не допускати поганих звичок, таких як смоктати пальці, гризти тверді предмети (олівці, ручки, горіхи, льодяники тощо). Для видалення частинок їжі, що застрягла в міжзубних просторах, потрібно користуватися зубочисткою. У жодному разі не застосовувати для цього голки та шпильки. Немає багато солодкого. Більше їсти фруктів, овочів, чорного хліба, сиру та пити молоко. Уникати різкого переходу від гарячої їжі до холодної та навпаки. Двічі на рік відвідувати зубного лікаря.
З раннього дитинства необхідно привчати дитину обов'язково користуватися носовичком. Він повинен знати, що кашляючи і чхаючи з носоглотки, виділяється велика кількість мікробів і якщо не користуватися хусткою, то з бризками відбувається зараження оточуючих. Крім того, якщо у дитини немає носової хустки, вона втягує в себе відокремлюване з носа і ковтає, що вкрай шкідливо.
Дитина повинна мати окрему хустку для носа та окрему для очей (особливо під час застуди), щоб уникнути попадання інфекції з носа на очі та навпаки.
Хустки мають бути чистими. Змінювати їх необхідно щодня, навіть якщо вони не використані. Витирати рот, обличчя або перев'язувати подряпину потрібно лише чистою хусткою.
Починаючи користуватися носовою хусткою його потрібно повністю розгорнути і сякати в середину, звільняючи спочатку одну ніздрю, а потім іншу. Потім хустку потрібно згорнути використаною частиною всередину, не стукати, але й не складати. Справа в тому, що якщо використана, наприклад, для носа хустка скласти, то можна забути, що вона використана, і через деякий час скористатися нею як чистою. Небезпечно, т.к. інфекція з хустки може потрапити на очі, шкіру, губи тощо, викликаючи такі захворювання як кон'юнктивіт, герпес, стоматит тощо.
Не дозволяйте дітям витирати носа пальцями, терти руками очі, брати пальці в рот.
Обурливо і абсолютно неприпустимо, коли дорослі люди плюють і сякають "у два пальці" на вулиці, а потім витирають брудні руки об одяг чи навколишні предмети, чим поширюють інфекцію та викликають огиду!
Намагайтеся, щоб Ваші діти не пили зі склянок або кухлів, якими користувалося багато людей, а використовували разові стаканчики. Але якщо такої можливості немає, то Ви завжди повинні пам'ятати, що загальну склянку чи кухоль потрібно добре вимити, перш ніж пити з них. Особливо важливо добре вимити краї, тому що до них торкаються губами і разом зі слиною збудники хвороб від хворої людини можуть перейти до здорової. Неприпустимо також пити воду з крана, торкаючись губами.
Не дозволяйте Вашій дитині відвідувати товаришів, які захворіли на інфекційні захворювання.
Дуже важливо стежити за своєчасним випорожненням кишечника та сечового міхура у Вашої дитини. Запори та затримка сечі дуже шкідливі і можуть спричинити отруєння організму. Дітям потрібно знати, т.к. деякі з них терплять, особливо першокласники, бо соромляться попроситися до туалету. Туалетом потрібно користуватися акуратно.
Діти також повинні знати, що при виникненні сверблячки або інших неприємних відчуттів у ділянці статевих органів, не можна їх чіпати, а необхідно відразу, не соромлячись, звернутися до близьких дорослих.
Особиста гігієна включає питання гігієни побуту, насамперед - підтримання чистоти повітря в житлі, догляд за одягом та постільними приналежностями, створення нормальних умов для сну та відпочинку.
Повітря житлового приміщення легко піддається забруднення, у якому збільшується вміст у ньому мікробів. Провітрювання дозволяє знизити забрудненість повітря у 3 – 5 разів. Воно має проводитися взимку не менше 3-х разів на день (вранці, під час збирання та перед сном) тривалістю не менше 30 хвилин.
Найефективніше наскрізне провітрювання. За наявності пічного опалення доцільно поєднувати топку печей із одночасним провітрюванням. Найбільш сприятлива температура в житлових приміщеннях 18 – 20 та відносна вологість 30 – 60%. Щоб уникнути вогкості, слід уникати сушіння білизни в житлових приміщеннях. Прибирання повинно проводитися вологим способом (вологою ганчіркою, щіткою) або за допомогою пилососу.
Сухе підмітання призводить до підйому у повітря великої кількості пилу та мікробів. З раннього віку дітей необхідно привчати завжди витирати ноги при вході в приміщення, і вдома перевдягати змінне взуття; провітрювати свою кімнату протягом дня та перед сном, а в школі на перерві провітрювати клас; систематично витирати пил та прибирати свою кімнату; містити у порядку своє робоче місце, книги, зошити, іграшки; акуратно і швидко стелити постіль та щодня її провітрювати.
Звертаємо Вашу увагу на те, що у дитини має бути окреме ліжко, чисте і не надто м'яке. Довжина ліжка має бути на 15 - 25 см більше за довжину тіла дитини. Спати він повинен у нічній сорочці або піжамі з м'якої бавовняної тканини і його не треба надто загортати. Одяг у процесі носіння та постільна білизна піддаються забруднення пилом та мікроорганізмами. Нагромадження забруднень у білизні за 6 днів шкарпетки сягає 4 - 5% його ваги; за 120 днів носіння - 11%, у верхньому одязі накопичується бруду до 15%. Очищення одягу від бруду досягається чисткою щіткою, вибиванням і пранням.
Кожна дитина має бути охайною в одязі та взутті, вміти користуватися одяговою та взуттєвою щітками та щодня чистити свій одяг та взуття. Так, прийшовши з вулиці, одяг треба зняти, очистити від пилу за допомогою щітки і провітрити. Далі переодягнутися у спеціальний чистий одяг для дому. Верхній одяг необхідно зберігати ізольовано у спеціальному місці (вішалка, шафа тощо).
Постільні речі (простирадла, підковдри і верхні наволочки) слід міняти не рідше 1 разу на тиждень, а ковдри витрушувати на відкритому повітрі. Частіше виносити подушки і ковдри на повітря і піддавати їх сонячному опроміненню.
Цілком неприпустимо сідати і тим більше лягати на ліжко у верхньому одязі, не знявши взуття та класти домашніх тварин на ліжко. Для тварин, які утримуються в будинку, необхідно відводити спеціальне місце, виділяти посуд, гребінець, підстилку.
У містах вигулюватиме собак у спеціально відведених для цієї мети місцях. У сільській місцевості не заносити до будинку новонароджених тварин (теля, ягняти, лоша та ін.).
Не гладити і не чіпати бездомних та чужих кішок та собак. При укусі тварин терміново звертатися до лікаря або дорослого.
У багатьох містах та селищах люди користуються водопровідною водою, яка очищається від домішок за допомогою спеціальних очисних споруд та пристроїв. Крім того, водопровідна вода хлорується, і хвороботворні мікроби у ній гинуть. Але перш, ніж вживати цю воду некип'яченою, потрібно, щоб вона відстояла кілька годин у графині, бачку, відрі. Навесні, під час танення снігу, вода забруднюється, і водопровідна вода забруднюється також, змінюються її колір, смак. У цей час вода може становити небезпеку для здоров'я людини. Ось чому не можна забувати, що щовесни сиру воду пити не можна, а тільки кип'ячену.
Кип'ятіння знешкоджує воду, робить її безпечною для здоров'я.
У багатьох селищах нашої країни влітку використовується озерна та річкова вода, а взимку воду одержують із льоду та снігу. Вона довго зберігається в бочках, цебрах та іншому посуді. У такій воді багато різних домішок, у ній можуть бути і хвороботворні мікроби. Цю воду необхідно кип'ятити та зберігати не більше доби у закритому посуді.
Цілком неприпустимо купатися у забруднених водоймах, у зарослих ставках, у місцях стоку каналізації, у місцях водопою худоби.
Дитина дошкільного віку легко піддається виховному впливу завдяки розвиненому почуттю наслідування, спостережливості, допитливості та потреби у самостійних діях. Тому необхідно використовувати ці властивості дитини при щепленні дітям гігієнічних навичок (своєчасне миття рук, чищення зубів, дбайливе зберігання свого одягу тощо). І тому широко практикується наочний показ правильного виконання гігієнічних процедур. Закріплення цих навичок відбувається швидше, якщо за часом вони збігаються з черговими режимними моментами (чистка зубів перед сном, полоскання рота після їжі тощо).
Велике значення має особистий приклад дорослих, яким діти зазвичай наслідують і шанобливе ставлення до них.
Діти повинні мати можливість звертатися за роз'ясненнями у разі виникнення будь-яких питань до близьких дорослих. Для цього необхідні дружба та відвертість із батьками
.
Діти добре слухають оповідання, вірші, дивляться картинки, діапозитиви, плакати, з цікавістю сприймають дитячі фільми, постановки лялькового театру на гігієнічні теми. Різноманітні ігри, особливо з ляльками, допомагають вихованню гігієнічних навичок. Цьому сприяє і посильна допомога дорослим у господарстві.
Про збереження та зміцнення здоров'я дітей поряд із сім'єю має дбати школа.
У початкових класах школи необхідно, перш за все, закріпити знання та навички, набуті у дошкільному віці. Крім того, дітей знайомлять з тим, яке значення мають ранкова гімнастика та загартовувальні процедури для зміцнення здоров'я та гарної працездатності.
Тільки за повсякденному гігієнічному вихованні і контролі можна домогтися формування та закріплення в дитини корисних навичок, тобто. переходу в стійкі звички.
Багато навичок прищеплюються важко, і потрібно чимало зусиль і терпіння від батьків і педагогів, щоб вони стали звичками.
Набагато легше досягається успіх у вихованні здорового школяра, якщо є контакт сім'ї та школи.
Кожному варто сприймати особисту гігієну не менше, ніж як найважливішу науку. Чому? Та тому що завдяки дотриманню правил чистоти людство позбавилося багатьох хвороб і збільшило тривалість життя. Термін гігієна в перекладі з грецької означає «приносить здоров'я». Тому щоб бути здоровим треба обов'язково дотримуватись правил гігієни і навчити їм своїх дітей майже з народження. Не виконання норм особистої гігієни погано позначається як на самій людині-порушнику, а й часом з його сім'ю і, навіть, цілий колектив.
У чому причина важливості особистої гігієни?
Людське тіло захищає організм від впливів довкілля з допомогою шкіри. Дотримання її в чистоті важливо, тому що вона виконує низку функцій:
Імунну;
- терморегулюючу;
- Секреторну;
- дихальну;
- обмінну;
- Дихальну.
Правила особистої гігієни
Шкіра
Щоб не порушувати захисні властивості шкіри, необхідно регулярно змивати шкідливі виділення. Інакше на шкірному покриві створюються ідеальні умови для життя та розмноження та грибків, хвороботворних мікробів та інших мікроорганізмів. Для підтримки чистоти достатньо митися щодня тепленькою водою. Температура має бути приблизно 37 градусів. Пару разів на тиждень потрібно користуватися мочалкою.
Через шкіру на руках до організму потрапляє велика кількість мікробів. Таке захворювання, як Дизентерія, називають у народі «хворобу брудних рук». Дитині майже з грудного віку необхідно привчити мити руки якомога частіше. Обов'язково після контактів з тваринами, навіть якщо вона домашня, перед туалетом і після нього, перед їдою, після приходу додому з вулиці. Пояснити малюкові, що багато мікробів потрапляють у рот саме через руки.
Важливо стежити, щоб дитина не гризла нігті і не смоктала пальці, адже під нігтями накопичується велика кількість бруду ... Тому важливо часто і регулярно підрізати нігтики, намагатися це робити коротко. З півгодини перед процедурою можна змастити ручки кремом. Цією дією можна уникнути зайвих задирок. Підстригатися найкраще раз на тиждень.
Волосся та тіло
Їх також необхідно утримувати в чистоті. Правильний догляд дозволить:
нормалізувати діяльність сальних залоз;
- покращить кровообіг;
- стабілізує обмінні процеси.
Голову слід мити в міру її забруднення. Важко сказати точно, з якою періодичністю це робити, тому що у всіх різні довжина та типи волосся. Взимку голова потребує більш частого догляду, оскільки шапки не дають дихати голові через це вона забруднюється швидше, ніж зазвичай.
Гаряча вода допомагає шампуням краще змивати жир, що накопичується на волоссі, чистить пори і активізує роботу сальних залоз. Тому мити голову рекомендується теплою водою, температура повинна бути трохи вищою за температуру тіла. Волосся краще просохнути на повітрі, фен суттєво сушить волосся. Потрібно не забувати розчісувати волосся регулярно, кілька разів на день. Краще м'яким гребінцем у різних напрямках.
Ротова порожнина теж потребує правильного догляду. Здорові зуби сприяють здоров'ю внутрішніх органів.
Буде правильним щодня чистити зуби вранці та ввечері;
- зубна щітка має бути індивідуально у кожної людини;
- ротову порожнину бажано намагатися полоскати після кожного прийому їжі;
- Відвідувати стоматолога варто раз на півроку (для огляду). Якщо є ознаки захворювань зубів, потрібно негайно звертатися до стоматології.
Одяг
Велику роль особистої гігієні грає чистота одягу. Вона захищає нашу шкіру від зайвих забруднень, хімічних пошкоджень, охолодження та перегріву. Після кожного гігієнічного душу чи ванни білизну треба міняти. Особливо це стосується нижньої білизни. Щоб бути здоровим одяг та взуття має вибиратися залежно від кліматичних умов. Перевагу віддавайте виробам із натуральних матеріалів. Не рекомендується носити чуже взуття та одяг. Вона може бути рознощиком вірусів.
Місце сну
Спальне місце теж потребує гігієни. Кожен член сім'ї повинен мати персональний рушник та свою постіль. Постільна білизна важливо часто міняти - десь раз на тиждень обов'язково. Не гігієнічно допускати у свій ліжко свійських тварин, навіть якщо вони чисті. У кожного має бути своє місце.
Висновок
Гігієна - це важлива наука, яку повинні знати все і втілювати у життя. Саме вона дозволяє від народження стежити за здоров'ям, піднімати імунітет і починає готувати дитину до дорослого життя. Тому важливо пояснити йому, що гігієнічні предмети – всі індивідуальні. Повторення малюку цих простих правил щоразу допоможе йому краще запам'ятати всі правила. Прикладом для наслідування вони стануть і якщо батьки показуватимуть все на своєму прикладі.
Батьки, залишаючи дитину в дитячому садку, повинні бути впевнені, що залишають її в безпечному, гігієнічному середовищі.
Діти засвоюють правила гігієнипоступово, а закріплення відповідних навичок відбувається упродовж усього періоду дошкільного дитинства.
За допомогою вихователя, в ігровій формі, діти засвоюють те, що допомагає зберегти та зміцнити їхнє здоров'я.
З молодшої групи діти одержують знання про призначення предметів туалету, про те, як правильно вмиватися, мити руки, вчаться бути охайними та акуратними. Надалі шляхом багаторазових повторень певної послідовності дій ці знання закріплюються, переходячи на рівень навичок. Це досягається за допомогою наочних, ігрових, словесних та практичних методів.
Режим дня дитячого садка сприяє щоденному повторенню гігієнічних процедур, формуванню та закріпленню культурних навичок.
Чому навчають дітей у дитячому садку?
1 . Правильно мити руки:
- перед їжею
- після відвідування туалету
- після прогулянки
- після використання носової хустки
- завжди, коли помітили на руках бруд
Дитині пояснюють, що до початку процедури необхідно закатати рукави, щоб вони не намокли, показують, як правильно намилювати руки, яким рушником витирати.
Кожна дитина має індивідуальний рушник, що змінюють за графіком або в міру забруднення. Під час миття вихователь може засуджувати, наприклад: «Ручки чисті, помилися, всі мікроби віддалилися». Часто в кімнаті для вмивання розміщують інформаційні плакати, які нагадують дитині послідовність гігієнічних дій.
2 . Полоскати рот після їди. Це допомагає запобігти захворюванню та руйнуванню зубів. Вихователь показує, як треба полоскати рота, підказує.
3 . Користуватися носовою хусткою, закривати рота рукою при чханні або кашлі.
4 . Користуватися гребінцем. Кожна дитина має свою гребінець, їй пояснюють, що користуватися чужим гребінцем не можна і чому.
5 . Вмиватися і мити ноги після прогулянки влітку.
Так, поступово, дитяча гігієна перетворюється на розряд навичок, відпускається під контроль самих дітей. Чим старша дитина, тим більше у неї самостійності, проте завданням вихователя залишається простежити за дотриманням усіх правил, нагадати, якщо вона щось забула, підказати, у потрібний момент підкоригувати.
Варто зазначити, що навчання дітей особистої гігієни непросте заняттяі дорослі повинні виявити максимальну чуйність, щоб засвоєння правил пройшло легко, не викликало негативних почуттів. Тоді дитина автоматично використовуватиме отримані навички у своєму житті.
Опанування навичками особистої гігієни не тільки сприяє профілактиці різних інфекційних захворювань, а й слугує вихованню елементарної культури. Про те, яких правил треба обов'язково дотримуватись і яких неприємностей можна уникнути, якщо не нехтувати елементарними правилами гігієни, розповідає Наталія Борисівна Мирська, доктор медичних наук, лікар з гігієнічного виховання Центру гігієнічної освіти населення Росптребнагляду
Яке значення має гігієнічне виховання?
Гігієнічне виховання сприяє розвитку естетичних почуттів, і треба зуміти довести дітям, що те, що корисно, з погляду гігієни і здоров'я, те й естетично (чисті руки, волосся, носовичок, гребінець, зубна щітка, одяг, взуття, здорові білі зуби і т.д.).
Діти повинні бути переконані, що неохайна людина, яка не дотримується правил гігієни, неприємна для оточуючих, а також небезпечна як розповсюджувач багатьох інфекційних захворювань. У дошкільнят та молодших школярів у процесі гігієнічного навчання необхідно формувати навички особистої гігієни, свідоме ставлення до збереження свого здоров'я та здоров'я своїх близьких, товаришів та оточуючих людей.
Для того, щоб діти краще розуміли та засвоювали навчальний матеріал, важливим моментом навчання мають бути добре підібрані ілюстрації, малюнки, таблиці, крім того, у гігієнічному вихованні дітей завжди допоможуть казки, прислів'я, приказки, загадки та літературні тексти.
З раннього дитинства необхідно привчати дитину користуватися носовичком. Дитині потрібно пояснити, що при кашлі та чханні, навіть якщо людина здорова, з її носоглотки виділяється велика кількість хвороботворних мікробів і якщо не користуватися носовою хусткою, то з бризками відбувається зараження оточуючих.
Крім того, відсутність носової хустки є основною причиною несформованої, особливо у дошкільнят та молодших школярів такої дуже важливої для здоров'я навички як правильно сякатися. У цьому випадку дитина втягує в себе і проковтує відокремлюване з носа, що дуже шкідливо. Останнім часом, на жаль, це стає поширеним явищем.
Як правильно використовувати носову хустку при сморканні?
Починаючи користуватися носовою хусткою його потрібно повністю розгорнути і сякати в середину, звільняючи спочатку одну ніздрю, а потім іншу. Далі хустку потрібно згорнути використаною частиною всередину, не грудкати її, але й не складати.
Якщо використана, наприклад, для носа хустка скласти, то можна забути, що вона була вже використана, і через деякий час скористатися нею як чистою. Небезпечно, т.к. інфекція з хустки може потрапити на очі, шкіру, губи тощо. викликаючи такі захворювання як кон'юнктивіт, ячмінь, герпес, стоматит та ін.
Відсутність у дитини носової хустки сприяє розвитку у неї таких
шкідливих для здоров'я звичок як:
Витирати пальцями, долонею, кулаком, рукавом одягу: ніс, рот, сльози з очей, піт з чола та інших частин обличчя, і навіть шиї;
Сморкатися «в два пальці» на вулиці, а мотом витирати руки про одяг чи навколишні предмети, поширюючи інфекцію;
Терти руками очі;
Виймати пальцями війну, смітинку та ін.
Тому необхідно щоб у кожної дитини була окрема хустка для носа і окрема для очей (особливо під час застуди), щоб уникнути попадання інфекції з носа на очі і навпаки.
Хустки мають бути чистими. Змінювати їх необхідно щодня, навіть якщо ними не користувалися. Витирати очі, рот, лоб, обличчя або перев'язувати подряпину потрібно лише чистою хусткою.
Останнім часом стали віддавати перевагу паперовим серветкам або хусткам. Наскільки це правильно?
Що стосується використання паперових разових хусток у повсякденному житті, то повна заміна ними хусток з тканини не рекомендується.
Паперові разові носовички можна порівняти з разовими паперовими рушниками, скатертинами, посудом, які слід використовувати в громадських місцях, в дорозі лише іноді.
На відміну від носових хусток з тканини разові паперові носочки мають ряд істотних недоліків, які не дозволяють використовувати їх як захист від захворювань:
Паперова разова хустка не дозволяє сформувати навичку правильного сморкання;
Висока здатність паперової хустки вбирати вологу і її маленький розмір роблять її швидко абсолютно мокрим (навіть від одного сморкання), що не дозволяє висякати в нього кілька разів - стільки скільки необхідно;
Навіть м'який папір, з якого зроблені разові хустки, може мати подразнюючу дію на шкіру, так використання для сморкання декількох паперових хусток поспіль (особливо при нежиті) може викликати сильне подразнення шкіри під носом і навколо нього (почервоніння, біль).
Разова паперова хустка не оберігає від поширення інфекції:
через високу поглинаючу вологу здібності паперової хустки та її маленького розміру навіть після одного сморкання на руки, особливо при нежиті, потрапляє багато хвороботворних мікробів.
Іншим фактором ризику поширення інфекційних захворювань нерідко є відсутність місця безпечного тимчасового зберігання та утилізації використаних разових носів: у дітей, як правило, відсутній свій спеціальний пакет для тимчасового зберігання використаних разових носів.
Під час навчальних занять у школі, навіть за наявності у учнів індивідуальних пакетів для тимчасового зберігання використаних носовичків та сміттєвого кошика в класі, під час уроку, як правило, немає можливості викинути використані разові носочки, і школярі змушені класти їх поруч із собою на робочий стіл. Досить багато таких хусток накопичується за урок, але особливо багато їх буває, якщо у дітей нежить.
У зв'язку з тим, що разові хустки зроблені з паперу, вони не можуть бути використані: коли з очей течуть сльози під час плачу, сильного сміху, при різкій зміні зовнішньої температури повітря (тепло-холод, холод-тепло), при споживанні гарячої їжі, при реакції на яскраве світло, їдкі речовини, при попаданні в око чужорідного тіла тощо; при підвищеному виділенні поту на лобі та інших частинах обличчя, і навіть шиї.
Таким чином, сучасна дитина постійно потребує наявності та активного використання носових хусток, причому не тільки, безпосередньо для носа. Хусток має бути кілька, а перевагу слід віддавати хусткам з тканини.
Відомо, що за відсутності навичок діти мають ризик отримати різноманітні захворювання. Які найбільш типові захворювання розвиваються у ситуації нехтування гігієнічними правилами?
В результаті проведеного анкетування батьків та аналізу результатів медичних оглядів низки загальноосвітніх установ Москви виявлено високу поширеність порушень та захворювань органу зору, яка склала 46,1% (43,9% серед хлопчиків та 48,8% серед дівчаток). На першому місці виявилися запальні захворювання придаткового апарату ока у вигляді кон'юнктивіту (22,2%) та ячменю (5,1%), що у сумі становило понад 27% від усіх виявлених порушень та захворювань органу зору.
Якими симптомами характеризується кон'юнктивіт?
Кон'юнктивіт – це запалення слизової оболонки повік та очного яблука (кон'юнктиви). Є одним із найпоширеніших захворювань очей, що пов'язано з доступністю кон'юнктиви впливу різних факторів навколишнього середовища: хвороботворних бактерій та вірусів (інфекцій), а також механічних та термічних подразників. Найчастіше кон'юнктивіт має інфекційну природу.
Розрізняють гострий та хронічний кон'юнктивіт. Гострий кон'юнктивіт починається відразу, без провісників, і майже завжди обох очах одночасно. Виникають сльозотеча, відчуття печіння та різі в очах. Повіки припухають. Кон'юнктива набрякає і різко червоніє. З'являються рясні слизові оболонки, частіше гнійні виділення.
У деяких випадках кон'юнктивіт може супроводжуватися нежиттю та загальними розладами: головним болем, безсонням, підвищенням температури тіла.
При появі перших ознак гострого кон'юнктивіту насамперед необхідно усунути причинний фактор і провести лікування захворювання, що сприяє кон'юнктивіту.
Як боротися із цим станом?
При гострому інфекційному кон'юнктивіті ефективні протибактеріальні, противірусні та інші (залежно від виду збудника інфекції) лікарські засоби. Використовувати ліки можна лише за призначенням лікаря та під його контролем. Помітне полегшення приносять різні в'яжучі та знеболювальні засоби у вигляді крапель.
Не можна накладати на очі пов'язку, так як це створює сприятливі умови для розвитку мікробів, а також сприяє залученню до рогівки. У міру накопичення гною очі необхідно рясно промивати за допомогою шматочка вати, змоченого охолодженою свіжокип'яченою водою, в напрямку від зовнішнього кута ока до внутрішнього кута (до носа). Не можна припиняти лікування без дозволу лікаря, навіть якщо зникли видимі ознаки кон'юнктивіту. У таких випадках хвороба може прийняти затяжну, хронічну течію.
Як відбувається зараження?
При гострому інфекційному кон'юнктивіті збудники інфекції зазвичай передаються через предмети побуту (постільні речі, рушники, хустки та ін.). Нерідко збудник заносять у здорові очі брудними руками. Тому у профілактиці захворювання головну роль відіграє дотримання правил особистої гігієни.
Іноді симптоми кон'юнктивіту можуть бути виражені слабо - є лише невелике почервоніння кон'юнктиви і мізерне відділення, яке накопичується вранці у вигляді гнійного грудочки біля внутрішнього кута ока.
Проте слід, що кон'юнктивіт, викликаний бактеріями і вірусами, тобто. Інфекційний, незалежно від гостроти прояви є дуже заразним.
Які запальні захворювання очей зустрічаються у дітей?
Ячмінь – гостре гнійне запалення волосяного мішечка вії та сальної залози, що знаходиться на краю століття. На початку захворювання у краю століття утворюється обмежена хвороблива червона припухлість, виникає набряк шкіри та слизової оболонки століття. Через 2-3 дні на верхівці припухлості з'являється гнійна головка, при розтині якої гній виділяється.
Найчастіше ячмінь розвивається внаслідок порушення гігієнічних правил – витирання очей брудним рушником, хусткою чи руками.
Можливе виникнення одразу кількох ячменів, які можуть зливатися в один, що супроводжується погіршенням загального стану, підвищенням температури тіла. Нерідко процес носить характер, що повторюється.
Які методи лікування існують і що робити не можна при цьому захворюванні?
На початку захворювання область болючої точки на столітті можна змочувати 3-5 разів на день 70% спиртом або 1% спиртовим розчином діамантової зелені, що нерідко дозволяє призупинити розвиток процесу. При ячмені, що розвинувся, лікар призначає сульфаніламіди, антибіотики, частіше у вигляді крапель або мазей, сухе тепло, УВЧ-терапію на область ураження.
Не слід застосовувати компреси та вологі примочки, оскільки вони можуть сприяти поширенню інфекції. Дуже небезпечно видавлювати з гнійного ячменю, тому що при цьому інфекція може поширитися по кровоносних судинах і призвести до серйозних ускладнень: менінгіту, сепсису, флегмоні очної ямки та ін.
Які профілактичні заходи?
Основними заходами профілактики поширення вказаних захворювань є контроль за чистотою рук.
Профілактика ячменю полягає у ретельному дотриманні правил особистої гігієни, своєчасному лікуванні захворювань, які можуть послабити захисні сили організму.
На брудних руках міститься велика кількість хвороботворних мікробів, які потрапляючи на шкіру та слизову оболонку очей, можуть викликати захворювання, тому руки повинні бути завжди чистими, а дітей, які мають шкідливу звичку постійно терти обличчя та очі руками, потрібно від цієї звички терміново відучувати.
Зазвичай процес миття рук проходить автоматично, і ніхто про це не замислюється. Чи є правила для цієї повсякденної гігієнічної процедури?
Привчати дитину мити руки потрібно з дитинства. Ця навичка має бути повністю сформована до кінця дошкільного віку. Однак діти нерегулярно миють руки, прийшовши з вулиці, перед їдою, після ігор, відвідин туалету, спілкування з тваринами. Батьки і педагоги, на жаль, часто обмежуються лише формальним контролем за тим, чи вимила дитина руки чи ні, не звертаючи уваги на те, як вона це зробила.
Тим часом дітям потрібно знати, коли, як і навіщо вони повинні мити руки. Руки потрібно мити кілька разів на день: перед їжею, прийшовши з вулиці, після відвідин туалету, після спілкування з тваринами і т.д. після будь-якого забруднення.
Тільки за повсякденному гігієнічному вихованні і контролю можна домогтися формування та закріплення в дитини корисних навичок, тобто. переходу в стійкі звички.
Як правильно мити руки?
1. Паперовий рушник доцільніше використовувати у громадських місцях.
2. Мити руки потрібно з милом під струменем води з-під крана, глека, ковзана, але не в тазу.
3. За наявності в трубах гарячої води її необхідно трохи змішати з холодною, зробивши дуже теплою. Чим вода гарячіша, тим вона краще змиває бруд.
4. Використання мила під час миття рук обов'язково, особливо якщо немає гарячої води. Руки, вимиті холодною водою без мила, чистими вважати не можна.
5. Руки слід намилювати 1-2 рази.
6. Мило ретельно змити водою.
7. Після миття рук їх слід витерти насухо чистим сухим рушником. Рушник у кожної дитини має бути свій.
8. Якщо рушник після того, як дитина ним витерла руки, залишився чистим, означає, що руки вимиті добре.
9. Щоб визначити насухо чи витерті руки, треба прикласти руки тильною стороною долоні до обличчя і цим визначити їх сухість.
Тривалість усієї процедури займає 40-60 секунд.
Правила особистої гігієни для дітей дошкільного вікуГігієною дітей дошкільного віку займається наука, яка вивчає зовнішні чинники, що впливають дитячий організм. Особиста гігієна дітей дошкільного віку вимагає дотримання основних та першочергових заходів для створення потрібних умов для збереження здоров'я дитини. Головним завданням створення правильного режиму для дитиниє здоровий сон, своєчасний прийом їжі та необхідний відпочинок в обідній та нічний час. Якщо необхідний режим не дотримується, можна помітити погане самопочуття дитини, млявість, втому, психологічні захворювання.
Правила особистої гігієни для дітейповинні дотримуватися у певному віці малюка. У перші роки життя вашої крихтиви повинні стежити за тим, щоб через кожні дві години дитина засинала. Не спати дитина повинна в середньому від п'яти до семи годин на день. У пізнішому віці приділяйте дитячому сну вашого малюка менше часу. Коли дитина стає трохи старшою, стежте за тим, щоб ваша дитина через кожну годину мила руки. Інакше є можливість підхопити дуже серйозне захворювання.
Руки також треба обов'язково мити, вийшовши із туалету. Це обов'язкова умова особистої гігієни не лише дитини. Якщо у вашому будинку живуть домашні тварини, слідкуйте, щоб ваше маля після зіткнення . Також дуже важливо вміти правильно мити руки. Навчіть дитину не просто споліскувати їх без застосування мила, поясніть, що необхідно взяти мило, вимити руки, а потім протерти насухо паперовим рушником. Ваш малюк швидше за все відвідує дитячий садок. Ці ж правила потрібно пояснити дитині, щоб у громадських місцях малюк не забував виконувати правила гігієни.
Поясніть дитині, що вкрай небажано часто торкатися руками до носа і не можна чухати очі брудними руками. Таким чином бактерії потрапляють на слизову оболонку носа та очей і дають подальший розвиток захворювання. Слідкуйте за тим, щоб у кишені дитячої куртки завжди була хустинка. Таким чином при чханні або кашлі малюк прикриє рот і інфекція не поширюватиметься далі повітрям. Звичайно, медики твердять про те, що найкращим способом особистої гігієни для дитини є часте миття рук. Це найкращий спосіб запобігти проникненню інфекції.
Дитині необхідно не просто намилити руки і змити, потрібно мити руки протягом хвилини, потім змититільки в цьому випадку це принесе користь. Навчіть дитину чистити зубки правильно. Цьому потрібно навчити малюка у віці двох років. Поясніть вашій дитині, що щітку необхідно мити перед чищенням зубів та після. Поясніть вашій дитині, що зубки необхідно чистити 2 рази на день, після того, як вона поїла, адже їжа, що залишилася, роз'їдає її молочні зубки, що тягне за собою утворення карієсу. Якщо дитина вирішила перекусити десь, скажіть, щоб обов'язково хоча б сполоснула порожнину рота. Навчіть малюка розчісуватися, адже це кожна людина.
Запорукою здоров'я дитини зважає вчасне підстригання нігтів. Ви повинні виділити дитині індивідуальні засоби особистого догляду. У малюка має бути свій рушник, зубна щітка, мило, гребінець. Привчіть вашу дитину самостійно приймати душ, спочатку це буде зовсім маленький струмінь води, але це тільки в перших спробах привчити малюка доглядати себе самостійнобез сторонньої допомоги. Натиск води робіть слабкий, тому що ваша дитина може злякатися і це стане найбільшим страхом надалі для дитини. Шампунь для дитини вибирайте той, який не викликає сліз. Купуйте вашій дитині халат. Обов'язкове наявність індивідуальних тапочок, мочалки. Виділіть малюку Рушник яскравого кольору. Таким чином, вашій дитині буде приємніше ним користуватися і вона швидше звикне до неї.
Слідкуйте за здоров'ям вашої дитини, адже правил гігієни необхідно дотримуватися всіх, від малого до великого.
