Отношения после рождения ребёнка

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся

Так отношения мужчины и женщины начинают своё превращение в отношения под названием семейная жизнь.
И сначала молодая пара чувствует только восторг и счастье: любовь, понимание, доверие, секс - всё прекрасно.
А потом появляется ребёнок - счастье, которое ждут, как правило, оба супруга.
Но отношения и прежний жизненный уклад резко меняются, появляется куча каких-то непонятных мужчине обязанностей и жена после родов меняется настолько, что кажется - это другой человек.

«Жена после родов стала раздражительной, нервной, всё время ко всему придирается, требует помощи. Я не могу спокойно выйти попить пивка с ребятами, она всё время орёт. О сексе я вообще не говорю. Она, видимо, забыла, что я - мужчина и мне нужен секс: абсолютно холодна, невнимательна, равнодушна. Всё её внимание только на ребёнке... Отношения с женой после рождения ребёнка стали невыносимыми».

Это маленький отрывок одной из историй, которые сыплются Коуч-специалистам нашей службы Love-911 от молодых пап, желающих наладить со своей супругой отношения.
Конечно, нюансы сложившихся отношений с женой после рождения ребёнка разные, но исход один – потеря взаимопонимания и, как следствие, конфликты и ссоры в семье , ведущие к разрыву.

Давайте, дорогие мужчины, попробуем разобраться, почему женщины становятся стервозными, нервными, требовательными и холодными:

Начнём с роддома.

Когда рождается ребёнок, уже в роддоме у женщины начинается стресс. Нет, не роды. Роды - это процесс не контролируемый женщиной и организм настолько приспосабливается, что пережитый стресс или шок потом кажется жутким сном и не одна женщина не может понять как она смогла это пережить.
Сейчас не об этом, а о том, что спустя примерно четыре часа после этого женщина должна приступить к своим прямым, уже материнским обязанностям. И никто не будет за неё кормить, пеленать, убаюкивать, успокаивать ребёнка, несмотря на то, что она и стоит-то с трудом. За три дня в роддоме она спит примерно два, может, три часа, её организм истощается и выматывается окончательно.
Может, если Вы посмотрите запись, то увидите, что если Ваша супруга была накрашена при выписке из роддома, то ей это не очень–то и помогло. Она всё равно выглядит жутко разбитой.
И если Ваша жена рожала не в какой - нибудь больнице матери и дитя, а в простом городском роддоме, то всё так и происходит.

Теперь дом.

Дома же происходит такая картина: Вы работаете, обеспечиваете семью. Конечно же, устаёте, но Вас греет то, что в выходные Вы сможете отдохнуть и посвятить время самому себе.
И Вы отдыхаете, кто-то пьёт пиво с друзьями, кто-то уезжает на охоту, кто-то находит и другие способы снятия напряжения.
Отдохнув, Вы полны сил и энергии, а дома ждёт уставшая, злая, неухоженная жена.
Жена, находясь дома, работает, процесса работы не видно и не слышно, так как Вы на работе. А жена в это время ходит по магазинам, гладит, стирает и убирает. Помимо этого, есть ребёнок, за которым надо успевать следить, уделять ему время, заботиться о нём, менять пелёнки, кормить, играть и так далее.
Вечером оставшихся сил хватает на то, чтобы встретить Вас, покормить и, собственно, на этом её внимание к Вам заканчивается. Что касается секса, то она не то что заниматься, она и думать о нём не может, потому что в течение дня она была прачкой, уборщицей, сиделкой, поваром. После всех этих профессий она себя не женщиной ощущает, а пахарем, лошадью и много кем ещё, кто даже отдалённо не похож на женщину.
Исходом всей этой её усталости являются срывы, истерики, крики и злость.
А Вы думаете: "Боже, зачем я женился?!"

Теперь решение:

Для начала, ещё при выписке из роддома, жене надо помочь. Взять ребёнка и создать для неё комфортные условия, чтобы она спокойно могла приехать домой, не нервничая и не переживая, о том, куда деть родителей, родственников и прочих. Поэтому, если Вы встречаете жену из роддома, то все родственники прощаются с молодой мамой в этом же роддоме.
Создайте дома условия для нормального сна в первую ночь после выпски из роддома. Если хотите, пригласите вечером маму, чтобы помогла Вам в ухаживании за ребёнком в силу Вашей неопытности.

А дальше устройте так, чтобы Вы с женой отдыхали по очереди. Одни выходные Вы, другие - она, или один день Вы, другой - она.
Во время отдыха она сможет ощутить себя женщиной. Она сможет расслабиться и отдохнуть от домашней суеты и, желательно, чтобы она пришла в незахламлённую квартиру, а в ту же, которую видела последний раз. Это важно.

И последний рывок.

Конечно, это не всё.
Вот смотрите: Вы работаете примерно 13 часов в сутки. Много? Да, очень.
Женщина же работает дома с маленьким ребёнком постоянно, кроме часов сна.
Поэтому, придя домой, неплохо бы ей помочь чем-то, не надо брать на себя все обязанности. Просто чуть внимания, побыть с ребёнком пока она готовит кушать, или помыть ребёнка. Как правило, именно эта процедура довольна тяжела для женщины, так как ребёнка надо держать и мыть одновременно. Поэтому помощь в этом деле ей очень нужна.
С таким подходом она не будет забывать о том, что она женщина, потому что Вы будете давать ей эту возможность. А взамен получите внимательную, заботливую, уверенную в себе женщину, которая благодаря Вашей помощи, сможет радовать Вас и не только думать о сексе, а с удовольствием заниматься с Вами любовью.
Она будет думать о Вас, как о мужчине её мечты, её чувства к Вам не будут дремать, а будут крепнуть в новом качестве, в качестве отца её ребёнка, а это - куда крепче и значимей для Ваших отношений.

Ещё раз хотим повториться, что, конечно, нюансы разногласий у всех разные, но те мужчины, которые вовремя обеспокоились проблемой в отношениях, и начали правильно решать её - смогли спасти этот замечательнейший момент их жизни.

Поставь свою оценку

(80 проголосовало)


В понятие невроза входит целая группа психических расстройств. Если обобщить термин, то невроз – это нервное расстройство, которое проявляется на эмоциональном уровне и сказывается на работе внутренних органов. После родов часть женщин сталкивается с невротическим расстройством. По данным исследований, примерно у 11 процентов недавно родивших женщин проявляются симптомы неврозов. Чем они вызваны, как проявляются и есть ли способ избавления?

Похожее на сайте:

Что вызывает невротические расстройства

Послеродовой нервный кризис вызван многими причинами. У женщины появляется новая роль с очень большой ответственностью. Если к этому прилагаются дополнительные факторы, то появляются признаки такого расстройства, как невроз. Что за обстоятельства могут повлиять на развитие неблагоприятного состояния после родов?

1. Склад характера. Невротическому расстройству подвержены мнительные, тревожные и эмоциональные женщины. Усугубляют ситуацию заболевания нервной системы в анамнезе.
2. Тяжелые роды. Если в течение родов женщина испытывала сильные физические муки и морально истощена, то ее состояние нестабильно.
3. Тяжелые семейные обстоятельства. К примеру, материальные проблемы или конфликты с отцом ребенка.
4. Страх перед новыми обязанностями, нежелание брать на себя ответственность.

На невроз может повлиять неудовлетворенность своей жизнью, прием снотворных препаратов, хроническая усталость, бытовая неустроенность.

В послеродовой период женщина ослаблена, роды являются огромной нагрузкой на организм. А уход за малышом требует физических и моральных затрат. Не все готовы сразу вжиться в новую роль, осознавая свою неспособность самостоятельно справляться с материнскими задачами.

Симптомы невроза после родов

Основной симптом невротического расстройства после родов – это тревога. Постоянное переживание за жизнь малыша, его состояние, здоровье, соответствие нормам развития. Одна из форм невроза у матерей – неврастения. Признаки неврастении проявляются в следующем:

1. Даже незначительная физическая нагрузка вызывает учащенное сердцебиение, дополняет его повышенное потоотделение.
2. . Женщина быстро засыпает, но сон при этом беспокойный и от него не прибавляется сил.
3. . Молодая мать чувствует голод, но стоит проглотить небольшой кусок пищи, то аппетит пропадает.
4. Острая эмоциональная реакция на любые, даже незначительные раздражители извне.

При неврастении после родов женщина очень раздражительна, плачет без повода, ее мучают угрызения совести из-за своих мыслей и поступков. Родившая мать угнетена, постоянно с плохим настроением, ей кажется, что она чем-то сильно больна. К тому же ее состояние уменьшает лактацию.

Невроз проявляется в двух направлениях. В первом случае женщина часто раздражается, любая мелочь вызывает недовольство. Во втором случае расстройство протекает по депрессивному типу.

Как справиться с невротическим состоянием после родов

Чтобы невроз после рождения малыша не проявился, следует готовиться к родам заранее. Желательно ознакомиться с правилами ухода за младенцем, возможными сложностями.

Важно после родов наладить режим сна и отдыха. Хорошо, когда в семье распределяются обязанности. Если родившей женщине не помогают, она берет на себя много домашней работы, то переутомление может вызвать невроз.

Хорошая профилактика неврозов – прогулки и . Как только врач разрешает заниматься физкультурой, то не стоит отказываться от этой нагрузки. Йога, зарядка, упражнения на растяжку — любые упражнения приводят в тонус.

Стоит выделить небольшое время для себя. Это могут быть расслабляющие ванны, отдых с книгой или другая деятельность. Выделите для себя промежуток, когда кто-нибудь сидит с ребенком. Даже тридцать минут спокойных или любимых занятий возвращают к жизни.

Если симптомы в послеродовой период усугубляются, невроз не отступает, появляются мысли о причинении вреда малышу, то обязательно нужно обратиться к врачу или психологу.

Важно: при грудном вскармливании нельзя употреблять многие травяные успокаивающие сборы. К примеру, валериана при лактации противопоказана. При желании помочь себе фитотерапией в период грудного вскармливания, нужно проконсультироваться с врачом.

Роды остались позади, малыш мирно сопит в своей кроватке. Казалось бы, можно расслабиться, ведь закончились девять месяцев ожидания, девять месяцев страхов за здоровье малыша и предстоящие роды. Отец вне себя от радости, бабушки и дедушки без конца умиляются маленькому чуду. А что же молодая мама? Очень часто вместо облегчения и радости она испытывает невероятно сильное раздражение. О причинах такого настроения и способах борьбы с ним наша сегодняшняя статья.

Почему после родов появляется раздражительность?

Роды представляются беременной женщине неким рубежом, за которым ее ожидает только праздник, радость и спокойствие. На самом деле, все складывается не совсем так, как рисовало воображение. Чувство тревоги за малыша, боязнь не справиться с родительскими обязанностями и сделать что-нибудь не так, постоянная нехватка времени на сон и элементарный уход за собой, горы грязной посуды и т.д. - вот, что получает новоиспеченная мама взамен ожидаемого умиротворения.

Не стоит пугаться раздражительности после родов - это совершенно нормальное явление. Многим женщинам тяжело привыкнуть к тому, что теперь они не предоставлены сами себе, отныне (особенно в течение первого года жизни малыша) ваш режим целиком и полностью будет зависеть от потребностей ребенка. Отсюда возникает растерянность, а затем и раздражительность.

Но чрезмерная раздражительность обусловлена не только психологическими, но и физиологическими причинами. Кормление и уход за малышом влекут за собой недосыпание и переутомление. Недостаток сна и сильная усталость никак не совместимы с хорошим настроением.

Как проявляется раздражительность? Да очень просто, обычное обращение или незначительная просьба, вроде «подай вилку, пожалуйста» могут вызвать целый шквал негативных эмоций, которые часто сопровождаются сильным криком. Иногда молодой маме достаточно только одного вида домочадцев, чтобы вскипеть.

Как бороться с раздражительностью после родов

С раздражительностью после родов обязательно нужно бороться, иначе неудовлетворенность всем и вся может привести к серьезной депрессии. Предлагаем вам несколько способов.

Расслабление . Каждая женщина расслабляется по-своему: кому-то достаточно включить любимую музыку, кому-то необходим хотя бы час времени для чтения любимой книги, а для других женщин лучшим отвлечением от негативной ситуации является приобретение нового платья. Старайтесь каждый день хотя бы полчаса уделить себе. Уложите малыша спать и вместо того, чтобы суетиться по хозяйству, попейте чаю и посмотрите хороший фильм.

Трудотерапия . Ничто не позволяет отвлечься от повседневности так же быстро, как генеральная уборка. Стирка, глажка, влажная уборка - все это поможет успокоить «расшалившиеся» нервы.

Полноценное питание и витамины . Следите за тем, чтобы приемы пищи были регулярными. Очень важно, чтобы в послеродовый период женщина получала достаточное количество витамина В6 (медицинское название - пиродоксин). Этот витамин стимулирует работу сердца и почек и уменьшает агрессию и раздражительность. Большое количество В6 содержится в грецких орехах, шпинате, картофеле, моркови, цветной капусте, помидорах, клубнике, черешне, в рыбе, яйцах, бобовых и цитрусовых.

Не отказывайтесь от помощи друзей и близких. Не стоит замыкаться в своей тревоге и раздражительности. Даже если вам кажется, что вы можете со всем справиться сами, позволяйте дать себе отдых хотя бы на час в день.

Итак, раздражительность нужно воспринимать совершенно нормально. Мало того, нужно активно бороться с этим состоянием, чтобы избежать послеродовой депрессии с ее ужасными осложнениями.

А здесь мы подготовили для вас еще больше интересных материалов!

Чем ближе были роды, тем больше Оксана чувство­вала тревогу. Она говорила о своем страхе маме и мужу, а боялась Оксана почти всего: не успеть в роддом, испытать сильную боль, что персонал род­дома будет груб с ней, что «пойдет что-то не так», что она не сможет как следует ухаживать за ребен­ком. Все убеждения в том, что все будет хорошо, ни к чему не приводили: стресс Оксаны увеличивался. Тогда мама записала Оксану на курсы подготовки к родам и убедила дочь ходить на эти занятия. Там будущую маму научили способам обезболивания в родах, рассказали о том, как проходят роды и как себя вести. В ходе занятий Оксана познакомилась с другими будущими мамами, поняла, что их объеди­няют многие проблемы, и зарядилась увереннос­тью. Теперь ожидание родов уже не вызывало тре­воги и страха.

Станут роды для женщины стрессом или естест­венным путем к встрече с ребенком? Будет молодая мама после родов испытывать облегчение и счастье или наплыв негативных эмоций, во многом зависит от того, насколько она психологически готова к родам. Что входит в понятие психологической готов­ности?

Телесная готовность. Если женщина воспринима­ет себя достаточно здоровой, а свои - мышцы доста­точно сильными, чтобы пройти через роды, то ее психологическое напряжение значительно ниже, чем в том случае, когда женщина знает или полагает, что ее здоровье не слишком крепкое.

Познавательная готовность. Женщина, которая об­ладает знаниями о том, как проходят роды, как можно себе помочь (например, приемы дыхательной гимнас­тики и самомассажа), как поведение женщины влияет на процесс родов, как врачи могут помочь женщине и ребенку. А также важны начальные знания о том, как ухаживать за новорожденным малышом.

Эмоциональная готовность. Она заключается в том, чтобы женщина воспринимала себя готовой к родам, относилась позитивно к тому способу родоразрешения, который рекомендуется в ее случае. Го­товность сформирована, если уровень тревоги и на­пряженности не слишком высок,

Мотивационная готовность. Женщина желает ро­дить, испытать этот неведомый опыт - в этом случае ее готовность на хорошем уровне. Если же женщина говорит, что она избежала бы ро­дов, если бы было возможно, то готовность сформирована недостаточно.

Семейная готовность. Женщина чувству­ет себя в родах и после них гораздо уверен­нее, если знает: родные ждут ее и малыша и будут рады их возвращению домой, а все не­обходимое для ребенка будет подготовлено.

Как же помочь себе сформировать психо­логическую готовность? Читайте литературу (журналы, книги) о том, как проходят роды. Старайтесь не собирать «страшилок», огра­ничивайте негатив, который изливается со страниц Интернет-сайтов и от общения с не­которыми людьми. Окружите себя доброже­лательными людьми, готовыми оказать под­держку и помочь сохранить ваше доброе расположение духа. Обязательно посетите курсы подготовки к родам. По результатам исследований, проведенных одновременно в разных городах России, женщины, про­шедшие предродовую подготовку, более правильно ведут себя в родах, сохраняют эмоциональную устойчивость, пользуются различными приемами самообезболивания.

Беби-блюз

Полина несколько дней назад родила свою долгожданную дочку. Казалось бы, ее сердце должна переполнять радость, но она испыты­вает иные чувства. Ее настроение никуда не годится, она часто раздражается на окружаю­щих (пока это врачи роддома и соседки по па­лате). Порой ей неудержимо хочется плакать. Полина совершенно не понимает, что с ней происходит, ей кажется, что она плохая мать, раз мало радуется ребенку. И она не знает, из­менится ли когда-нибудь эта ситуация.

После родов многие женщины испыты­вают проявления так называемого «синдро­ма грусти рожениц» (в американской лите­ратуре его называют «беби-блюз»). Это состояние возникает на 2-3-й день после родов и несет с собой повышенную чув­ствительность, тревожность, плаксивость, угнетенное настроение. Этому есть физио­логическая причина. Дело в том, что во время беременности организм находился под защитой гормонов эстрогенов и проге­стерона, оказывающего успокаивающее и уравновешивающее действие. Концентра­ция этих гормонов в течение 9 месяцев в 50 раз выше, чем обычно! И вот после ро­дов гормоны будто «сходят с ума», их выра­ботка уменьшается до нормы. К тому же на­чинает активно вырабатываться новый гормон - пролактин, отвечающий за появление грудного молока. Конечно, настро­ение женщины в эти дни можно сравнить с американскими горками. Это состояние временное, и оно проходит само обычно к концу первой недели после родов, когда гормоны уравновешиваются.

«Синдром грусти рожениц» затрагивает, по данным статистики, до 85% всех родив­ших женщин. Поэтому нужно понимать, что состояние некоторой эмоциональной неустойчивости, немотивированного беспо­койства, недовольства, слезливости - это не последствия «пострадавшей» во время ро­дов психики, а нормальный процесс естест­венного ее восстановления.

Однако неустойчивое настроение, раз­дражительность, растерянность могут со­храняться еще несколько месяцев. Этот пе­риод в жизни женщины называется «перио­дом материнской адаптации». В это время молодая мама учится всему, что сопутствует исполнению материнской роли, учится чув­ствовать себя увереннее в ситуациях, когда ребенок плачет, «не соблюдает» режим кормления и сна. Вся семейная система в это время неустойчива: молодой папа и ба­бушки с дедушками также осваивают свои роли впервые, что вносит напряженность в отношения и психологическое самочув­ствие молодой мамы.

«Период материнской адаптации» - это также необходимый этап, хотя он и может быть связан с некоторыми негативными эмоциями.

Поможем сами себе!

Чтобы помочь себе как можно быстрее пережить этот непростой послеродовый период и свести на нет негативные эмоции, можно предпринять не­сколько шагов.

• Старайтесь оставаться привлекательной. Для женщины важно нравится себе в зеркале. Конечно, после родов на это отчаянно не хватает времени, но нужно выделять хотя бы 10-15 минут в день на ми­нимум привычных процедур. Сделайте себе модную,но простую в укладке стрижку, и тогда вы сможете не тратить много времени на то, чтобы прическа выгля­дела красиво. Приобретите удобную, но модную одежду для дома и прогулок с ребенком.
• Учитесь понимать ребенка. Вам нужно привык­нуть реагировать на плач спокойно. В подавляющем большинстве случаев плач не означает никакого забо­левания, В момент, когда ребенок заплакал, вы долж­ны задуматься, что же он хочет. Основные потребно­сти этого возраста - в еде, близости к матери и новым ощущениям, необходимость сменить подгузник.
• Больше общайтесь с ребенком. Разговаривайте с малышом как можно больше, даже если ему пока все­го несколько дней. Постоянно разговаривая, «воркуя» с ребенком, вы сами успокаиваетесь и приводите свою нервную систему в равновесие. А пользу такого общения для развития эмоциональной системы ре­бенка, его интеллекта и речи трудно переоценить.
• Пусть вам помогут. Не отказывайтесь от помо­щи в первое время после родов. Даже если речь идет о человеке, с которым у вас не слишком хорошие от­ношения. Всегда можно попросить сделать какую-то домашнюю работу или погулять со спящим малы­шом, пока вы сможете хоть немного отдохнуть.
• Берите мужа в союзники. Вам обоим сейчас не­просто: вы осваиваетесь в новых для себя ролях папы и мамы. Пока вы не понимаете, как «правиль­но» это делать. Но правильность у каждой семьи своя, хоть и вырабатывается она не так скоро. Как можно больше разговаривайте друг с другом. Гово­рите о том, что считаете важным. Помните, что муж, скорее всего, искренне не понимает, как именно ухаживают за такими маленькими детьми. Чем более конкретна ваша просьба о помощи, тем больше вероятность, что она будет хорошо испол­нена.
• Дефициту общения - нет! Одна из проблем моло­дых мам - это резкое снижение круга общения: «ре­бенок - муж - ребенок - ребенок - ребенок». Для то­го чтобы снизить дефицит общения, постарайтесь познакомиться на улице с такими же, как вы, мамами с колясками. У вас будет много интересных тем для разговора. Часто женщины остаются подругами на долгие годы. И не забывайте про Интернет. Это заме­чательная возможность общаться в удобное для вас время с людьми, находящимися в такой же жизнен­ной ситуации. Обсуждая проблемы, вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях, а взаимная под­держка придаст сил. Вы сможете познакомиться с но­выми людьми, а, узнав, что кто-то живет неподалеку, подружиться по-настоящему!

Если что-то пошло не так…

Часто женщины после родов испытывают психоло­гическое неблагополучие, если...

Медицинский персонал вел себя некорректно по отношению к рожающей женщине;

Способ родовспоможения был неожиданно из­менен (чаще всего - экстренное кесарево сечение);

Оказалось, что малышу требуется медицинская помощь, и особенно в тех случаях, когда он находит­ся не вместе с мамой, а в специальной палате.

Если речь идет о недовольстве персоналом, то на этом вопросе нужно концентрироваться как можно меньше, особенно если роды в целом прошли хоро­шо. Старайтесь как можно меньше думать и расска­зывать другим об этом. В который раз пересказывая «ужасы», вы самым печальным образом влияете на собственное настроение и эмоциональную устойчи­вость, которые и так не слишком высоки после ро­дов. Поэтому - концентрируйтесь на хорошем.

В случае, когда было применено экстренное кеса­рево сечение, женщина может испытывать целую гамму негативных эмоций и нуждаться в психологи­ческой помощи. Многие мамы испытывают разоча­рование, горечь, чувствуют себя обманутыми. Они могут испытывать внутренний гнев и желание изме­нить то, что изменить нельзя. Мамы могут быть оза­бочены: не повлияет ли на ребенка кесарево сечение с точки зрения худшего «старта в жизни»? Обязатель­но нужно помнить, что психика ребенка достаточно гибкая и адаптивная. Пережил ребенок кесарево сече­ние или осложненные роды, главное - это ваша лю­бовь и готовность отвечать на его потребности с неж­ностью и пониманием. Вы подарили ребенку чудо жизни и можете полноценно о нем забо­титься. Только это по-настоящему важно!

В ситуации, когда малышу после рожде­ния требуется медицинская помощь, мама переживает настоящий стресс. И в это время самое важное, пожалуй, это вера в то, что ма­лыш сильный, что он обязательно справит­ся. Нить между мамой и ребенком не обры­вается в момент перерезания пуповины. Она сохраняется еще долгое время. Поэтому ваша уверенность обязательно придаст ему сил и желания бороться. Именно это сейчас важно. Если хочется плакать - поплачьте. Но как только вы поймете, что слезы перестали быть облегчением и начали забирать силы -старайтесь прекратить плакать. Найдите се­бе дела, которые без вас сделать невозмож­но. И конечно же, заручитесь поддержкой близких и друзей, а если есть такая возмож­ность, то и специалиста-психолога.

Победим депрессию!

Иногда (приблизительно в 10-15% случаев) у женщин развивается истинная послеродо­вая депрессия. Это заболевание может воз­никнуть не сразу, а в течение первого года после рождения ребенка.

Основные симптомы депрессии:

• сниженное настроение, чувство уны­ния, подавленности, тоски;
• утрата интереса к жизни, способности испытывать удовольствие;
• снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость.

Дополнительные симптомы депрессии:

• трудность в сосредоточении, удержа­нии внимания;
• снижение самооценки, неуверенность в себе, идеи виновности («Я - плохая мать!»);
• мрачное и пессимистическое видение будущего;
• нарушения сна;
• изменение аппетита (в любую сторо­ну);
• снижение сексуального желания;
• жалобы на здоровье без органических причин (что-то болит, а врачи ничего не на­ходят).

Почему же возникает послеродовая деп­рессия? Роды сами по себе не вызывают де­прессию - ее провоцируют стрессовые фак­торы. Чем их больше, тем вероятнее заболевание (а депрессия это именно забо­левание). Вот самые основные:

• слабая поддержка со стороны семьи;
• тяжелое течение беременности и ро­дов;
• врожденное заболевание у ребенка;
• низкий социально-экономический ста­тус.

Депрессия начинается с сильного, почти непереносимого беспокойства. Напряже­ние и тревога настолько сильны, что на «по­мощь» приходит защитный механизм пси­хики - депрессия! Удивительно, но то, чего многие так боятся, является защитой психи­ки от «перегорания». Депрессия заставляет эмоции притупиться, и страхи уменьшают­ся. На место тревоги приходит некоторая оглушенность, медлительность движений и реакции, чувство тяжести. Иногда бывают «прорывы» раздражительности, протеста, бурные рыдания. И главное, будучи в деп­рессии, женщина не может испытывать удо­вольствия ни от общения с ребенком, ни от еды, ни от подарков, ни от сексуальной жизни. В лучшем случае что-то может вы­звать в ней скупую улыбку, но заразительно смеяться она не в состоянии.

Необходимо помнить, что послеродовую депрессию (как и любую другую) лечит врач-психиатр или врач-психотерапевт. Деп­рессия лечится только с применением спе­циальных препаратов - антидепрессантов и психотерапией. Сейчас есть несколько групп антидепрессантов, совместимых с грудным вскармливанием. Оба эти метода должны использоваться одновременно. Очень важно пройти полный назначенный врачом курс лечения, т.к. самостоятельное снижение дозы или прекращение приема могут спровоцировать новый, более тяже­лый виток депрессии. Облегчение наступает на второй неделе приема (не ждите мгно­венного эффекта после первой таблетки).

Важно помнить: депрессия не проходит сама, а переходит в хроническое течение. Твердо знайте: послеродовая депрессия, как и любая депрессия, полностью излечима при соблюдении всех рекомендаций врача.

Итак, мы рассмотрели те сферы психоло­гического дискомфорта, которые могут воз­никнуть после родов. Нужно помнить, что еще до родов есть возможность сделать про­цесс послеродовой адаптации более легким, сформировав психологическую готовность к родам. Важно знать, что снижение настро­ения и неустойчивость эмоций после родов не говорит о психологическом неблагополу­чии и является естественным процессом. Поэтому важно относиться к нему именно таким образом, чтобы не выдумать тех проблем, которых нет. В случае если вы предполагаете, что психологические проб­лемы носят более серьезный характер (деп­рессия), следует незамедлительно обра­щаться к врачу.

анонимно , Женщина, 25 лет

Добрый вечер,у меня такая проблема..После тяжелых для меня родов,8 месяев назад,я стала очень раздражительная,нервная,постоянные истерик,ухудшилась память и не могу концентрировать внимание,приходится напрягаться.Плохой сон.Плюс ко всему у меня тяжелый характер,я очень мнительная,принимаю все близко к сердцу.Послеродовой период был тяжелым,были проблемы со здоровьем.Разладились отношения в семье,кажется что с мужем говорим на разных языках,доходит до развода,все это давит на меня,кажется,что какой-то замкнутый круг.Но самое главное,я срываюсь на маленькой дочке.С рождения дочь капризная,я с ней сижу одна,практически сутками.Я очень боюсь за ребенка,кричу на нее,говорю ужасные слова,могу потрепать за руку или одежду,я не могу с собой совладать,в такие моменты я похожа на "зверя",после этого просто вою в голос.Боюсь,что однажды просто не смогу с собой совладать и ударю.(Плачу я каждый день,по любому поводу)были мысли о суициде,но дочь держит,я ее очень люблю.Скажите,пожалуйста,это нервный срыв,переутомление или серьезные проблемс с психикой?Возможно ли пропить успокаительные средства совместимые с гв(я кормлю дочь крудью).Так же дочь с грудным молоком получает,мой адреналин,прошу помогите,понять,разобраться!Спасибо!

Доброго времени дня, Выражаю сочувствие Вашему состоянию и тому, что Вам приходится справляться с такой нагрузкой самой. Из Вашего письма складывается впечатление, что Вы очень устали. Для того, чтобы разбираться с собственными состояниями и совладать с собой необходимо находиться в спокойном внутреннем состоянии. *Постоянно ли Вы находитесь в состоянии повышенного переутомления или в день это бывает несколько часов? *Плохой сон частично связан с грудным вскармливанием? *Вы на протяжении восьми месяцев КАЖДУЮ ночь плохо спите? *Становится ли Вам легче если Вы хорошо выспитесь, меняете обстановку, отдыхаете? *Каждый день Вы "срываетесь" на дочке? Если ответы на эти вопросы строго положительные-Вам лучше обратиться к или психологу для назначения рекомендаций. В любом случае, Вам необходимо переключение с домашних забот и отдых. Если у Вас есть возможность просите о помощи своих близких, возможно, возьмите няню на несколько часов в день, чтобы у Вас самой появился ресурс для взаимодействия с близкими и решения возникающих трудностей с Вашим внутренним состоянием. Сейчас весна, старайтесь больше "выходить из ситуации" во всех смыслах-много гуляйте с дочерью,отбрасывая все не КРАЙНЕ необходимые дела, посещайте мероприятия,знакомьтесь с другими мамочками-это поможет переключаться и более адекватно реагировать на происходящее дома. Пробуйте выделить один час в день для занятий тем, что нравится Вам и в виде эксперимента-делайте это на протяжении трех недель-Вы сможете оценить результат-возможно, переключение на собственную деятельность поможет Вам переключиться с домашней нагрузки. У Вас обязательно получится то, к чему Вы будете идти!!!