Мой муж игроман: что делать родственникам зависимого? Надо ли жить с игроманом, и когда поставить точку в отношениях с мужем игроманом

Невозможно представить себе, как тяжело приходится родственникам зависимого. Попытки помочь зачастую оборачиваются скандалами, при этом болезнь лишь усугубляется, разрушая жизнь любимого человека. Научившись правильно выстраивать отношения с лудоманом, вы поможете ему и себе справиться со сложившейся ситуацией.

Если вы узнали, что ваш близкий человек страдает от зависимости, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Опытный психолог подскажет вам, как наладить контакт с лудоманом, избегать конфликтов и подталкивать его к мысли о необходимости лечения. Но если такой возможности у вас нет, соблюдая простые рекомендации, вы улучшите атмосферу в доме, избавитесь от нервного напряжения и вдохновите зависимого на работу над собой.

Что необходимо помнить?

В первую очередь, необходимо убедиться, что ваш близкий действительно страдает от зависимости. Наблюдая за ним, обращайте внимание на такие особенности:

он говорит только об игре, радуется выигрышу или впадает в бешенство, проиграв;
играя в он-лайн казино, он не может отвлечься и на минуту. Попытки оторвать его от игры выливаются в конфликт, а если доступа к игре нет, человек испытывает дискомфорт, становится нервным и агрессивным;
из общего бюджета начинают пропадать деньги, все чаще он говорит о том, что должен многим людям, пропадают и ценные вещи;
человек бросил работ (или собирается уволиться), уверяя вас, что скоро сорвет «джек-пот» и сможет полностью обеспечить всю семью;
он соблюдает определенные ритуалы перед игрой, постоянно разрабатывает схемы, с помощью которых надеется выиграть.

Если большинство этих особенностей прослеживается в поведении вашего родного человека - вам необходимо откровенно поговорить с ним. Не обвиняйте его - это заставит его закрыться. Важно объяснить ему свои эмоции и переживания по поводу его болезни.

Выяснив, что ваш близкий действительно не может отказаться от игры, не поддавайтесь отчаянию. Помните: в его болезни нет вашей вины и вы не обязаны отвечать за его жизнь. Не реагируйте на конфликты, не пытайтесь контролировать лудомана, отбирать у него деньги или насильно удерживать дома - это лишь усугубит ситуацию. Если вы хотите оказать реальную помощь игроману, вам необходимо заботиться о своем душевном покое, поддерживать благоприятную атмосферу в доме и постепенно приучать зависимого к самостоятельности.

Решительные действия

Помогая лудоману справиться с болезней, вы не можете показывать слабость. Как только игроман заметит, что ваши слова расходятся с делом, он начнет манипулировать вами. Именно поэтому так важно рассказать о проблеме всем родственникам и друзьям, которые бы поддерживали вашу семью в борьбе с аддикцией.

Эти советы помогут вам справиться с нарастающим внутренним напряжением и предотвратят развитие созависимости:

не стесняйтесь и не вините себя за чувство злобы и обиды, которое испытываете по отношению к лудоману. Эти чувства абсолютно естественны. Важно примириться с ними и отпустить обиду;
попытки контролировать игромана приведут к вашим страданиям. Зависимость делает человека хитрым манипулятором, вы не сможете победить болезнь, при этом пожертвуете своей жизненной энергией;
общайтесь с зависимым на равных. Не стоит подчеркивать его болезненное состояние. Он должен нести отвественность за свои поступки - только так он сможет преодолеть аддикцию. Помогая, вы даете ему возможность продолжать игру;
ни в коем случае не давайте игроману деньги. Это также вопрос формирования ответственности. Если он должен кому-то, эту проблему ему придется решать самому;
разделите бюджет, заведите отдельную карту для своих доходов и не позволяйте лудоману ею пользоваться;
необходимо четко дать понять зависимому, что не обязаны делать что-то за него. В его борьбе против зависимости вы играете роль помощника, но не главного героя. Скажите, что готовы быть рядом, но только он сам может решить свои проблемы.

Следовать этим советам нелегко: сострадание и чувство вины заставляет многих родственников зависимых идти у них на поводу. Если вы также боитесь не справиться - обратитесь за помощью к специалисту. Он станет вашей поддержкой в борьбе за счастливую жизнь.

Часто говорится о том, как плохо лудоманам и их родственникам. Но если уж эта беда пришла в дом, надо знать, как на нее реагировать. Давайте рассмотрим, как близким вести себя с игроманом, чтобы минимизировать вред для себя и всей семьи.

Какое влияние оказывают родственники?

Несомненно, родственники лудоманов сильно страдают. Наблюдать как человек жертвует деньгами, работой и отношениями ради острых ощущений, это тяжело. Но они должны оставаться рассудительными и занимать правильную позицию. Поведение тех, кто окружает зависимых игроков, очень важно. Сам я не психолог, но нашел интересные источники, которые, как мне кажется, дают правильные советы.

Что делать если родственник игроман?

Не защищать лудомана перед другими. Если человек зависим от азартных игр, он должен достичь своего дна и захотеть оттуда выбраться. Пока у него самого не появится такого желания, вы никак не сможете помочь ему или достучаться до него.

Не надо его защищать перед работодателем, если он не появляется на работе, перед родственниками, если он не выполняет какие-то обещания. Кто-то ругает и хочет наказать вашего близкого человека? В этом случае позвольте ему напрямую расплачиваться за свои поступки . Если вы будете стараться смягчить ситуацию, вы только будете отодвигать момент, когда человек поймет, что с него хватит, и он будет готов начать жизнь сначала.

Когда зависимость продолжается длительное время, можно ожидать что будут появляться долги игромана. Вам, возможно, захочется их погасить или хотя бы помочь с погашением, но делать это не рекомендуется. Все по той же причине, что вы таким образом просто создаете благоприятные условия, чтобы игроман продолжал играть.

Не пытайтесь контролировать поведение игромана. Почему многие родственники впадают в глубокое отчаяние, когда в их семье появляется подобная проблема? Они пытаются воздействовать на зависимого человека. Они хотят побороть его страсть. Но игорная зависимость это настолько цепкая штука, что на лудомана не действуют никакие доводы, уговоры и даже угрозы .

В одном источнике приводится такой пример. Если жена будет угрожать что она уйдет, это может произвести обратный эффект. Муж, возможно, даже почувствует облегчение, что человек, ставший препятствием между ним и его зависимостью, уйдет. Поэтому если вы на самом деле не готовы разойтись с человеком, не нужно подобных угроз.

Скандалы и попытки помешать игроману сыграть это не только стресс для вас, но и для зависимого человека. А этот стресс игроманы снимают в казино, поэтому вы невольно можете спровоцировать еще большее желание рискнуть деньгами. Так как лудомана трудно назвать вменяемым человеком, сохранять спокойствие придется вам чтобы не сделать хуже.

Продолжайте жить и наслаждаться жизнью. Не взгромождайте все эти проблемы игромана на себя. Постарайтесь найти человека, с которым вы можете об этом спокойно поговорить об этом не выслушивая критику. Поделитесь проблемой со всей семьей и не несите этот груз самостоятельно. Человеку без поддержки намного труднее.

Если у вашего родственника действительно зависимость от азартных игр, вы не можете ему помочь . Борьба отнимает силы, добавляет стресс и прибавляет разочарований, обманчивых надежд и отчаяния. Пытаться что-то исправить это неблагодарная и мучительная работа. А главное, что предпринимать что-то бесполезно. Поэтому позаботьтесь о себе и других членах семьи.

Встречайтесь с друзьями, продолжайте приятно проводить время. В свободное время занимайтесь тем, что вам нравится. Это поможет снять напряжение и вам будет легче выдерживать психологическую нагрузку от жизни с игроманом. Чем спокойнее и рациональнее ваше поведение, тем больше шансов, что ваши отношения выдержат это тяжелое время.

Нужно ждать того, чтобы человек сам понял, что он хочет жить по-другому и что азартные игры ему мешают.

Что сказать игроману?

Поговорите с игроманом о том, какие трудности вы испытываете из-за этой проблемы. Будьте искренними в разговоре. Это не должно быть упреком. Вы просто делитесь с близким человеком о том, что вас тревожит. Дайте понять, что если ему тяжело и он хочет все исправить, вы готовы поддержать и оказать помощь.

Не нужно быть настойчивым или пытаться указывать что делать. Человек просто должен понять, что он может рассчитывать на вашу поддержку. Обращайтесь с игроманом на равных. Не надо брать его под свою опеку.

Желание бороться должно исходить от самого игромана. Предпринимать меры тоже он должен сам. Не делайте за него его работу. Выбирайте такую позицию «Я не могу сделать это за тебя, но будут поддерживать тебя». Позвольте человеку самому разбираться с проблемами, которые он создал, будь то работа или долги.

Как защитить себя от финансовых проблем?

Игра в казино требует денег. Бесконтрольная игра лудоманов ставит под угрозу финансовое состояние семьи. Поэтому близким нужно знать, как оградить себя от негативных последствий. Во-первых, не давайте денег в долг игроману и не выплачивайте его долги . Если вы будете погашать долги, взятые на казино, то просто дадите возможность игроману в следующий раз потратить больше.

Если вы не можете контролировать деньги игрока, то вам нужно отделить свои деньги от денег лудомана. Откройте отдельный банковский счет, заведите отдельную кредитную карту.
Не открывайте общие счета, чтобы долги игромана не стали вашими.
Если у вас есть совместные кредиты, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы ваша кредитная история не пострадала.
Возьмите в свои руки управление финансами. Отделяйте деньги необходимые не оплату счетов и выплату кредитов. Сами проверяйте, есть ли у вас долги по квартире и ведите учет погашения кредитных обязательств. Не тяните с оплатой всех необходимых расходов. Как только появляются деньги, нужно действовать, чтобы свободных денег оставалось как можно меньше.
Выделяйте каждому члену семьи какую-то сумму на личные расходы. Игрок тоже должен получать свои собственные деньги, даже если вы знаете, на что он их потратит.
Помимо долгов игроманов, близкие часто встречаются с проблемой кражи семейных денег. Поэтому позаботьтесь, что ваши кредитки в безопасном месте и не давайте пароли от них. Если можно, подключите смс уведомления о транзакциях, а также подтверждение оплат через смс.

Родственники игромана ни в коем случае не должны разделять увлеченность азартными играми. Если лудоман поймет, что вы проявляете хоть какой-то интерес к этому развлечению, он будет более склонен потакать себе в своих желаниях сыграть в казино. Поэтому не проявляйте интереса.

Заключение

Что делать если родственник игроман? Одно можно сказать точно – будьте как можно более спокойны и рассудительны. Ваша несдержанность будет использоваться как предлог пойти в казино и вылить там свою раздраженность. В итоге вы же останетесь виноваты – будет выставляться так, что вы довели человека.

Не выказывайте интереса к этому увлечению – иначе это будет рассматриваться как одобрение. Не пытайтесь бороться с чужой зависимостью и дайте человеку самому прийти к мысли, что он хочет изменить свою жизнь.

Также не забывайте позаботиться о себе. Выходите в люди и занимайтесь чем-нибудь приятным, это даст силы противостоять стрессу, получаемому от ситуации. Позаботьтесь и о своем здоровье и постарайтесь как можно лучше защитить себя от финансовых потерь.

В общем, поведение зависимого игрока не должно стать вашей личной трагедией. Ваша жизнь продолжается, озвучьте желание помочь и поддержать лудомана в его борьбе, и старайтесь получать от жизни радости, которые она может вам предложить.

Наш канал в Telegram.

В современном мире казино, игровые автоматы не встречаются на каждом шагу. Однако, для тех, кому они нужны, это совсем не проблема. Существует огромное количество подпольных организаций, различных тотализаторов, которое круглосуточно готовы позабавить нуждающегося. Для многих это кажется чем-то чуждым и безразличным, но что если игроманом окажется собственный муж.

Распознать эту жуткую зависимость очень сложно. Все начинается с того, что любимый человек ради отвлечения, или легкого заработка садиться за игральный автомат. А если еще удача оказывается на стороне новенького, то азарт затягивает глубже. Проигрыши – временные неудачи, которые вынуждают отыграться. А долгожданные победы, окрыляют о мыслях подзаработать еще больше. Только близкие люди могут вернуть пострадавшего в привычный мир. Муж игроман – это диагноз, поэтому нужно срочно оказывать помощь такому мужчине.

Игромания у мужа: симптомы

Существует ряд симптомов, позволяющих определить момент, когда пора помогать:

мужчина, его увлечение необходимо всей семье;
муж редко бывает дома;
семья стоит на втором плане;
мужчина искренне верит в удачу;
даже свое свободное время юноша думает о виртуальной реальности;
семейный бюджет оказывается под угрозой;
происходит резкая смена настроения;
отправляясь на отдых или в длительную поездку, у спутника начинается «ломка». Раздражения, гнев, берут вверх над другими эмоциями;
появляются долги;
работа становится безразличной;
постоянные разговоры приводят лишь к временной попытке отказаться от увлечения. Вскоре, вновь срыв и продолжение игр;
интимная жизнь исчезает;
отношения у супругов становятся натянутыми;
количество друзей уменьшается.

Появления одновременно нескольких симптомов, означают лишь одно, пора спасать любимого.

Игрок должен самостоятельно осознавать свою зависимость — желать избавиться от нее

Любая игромания: это четыре этапа

Муж игроман, что делать? Нужно взять себя в руки и помочь супругу с этой зависимостью. Не исключено, что мужчина только на первом этапе игромании. Пора разобраться в стадиях зависимости от азартных игр или компьютеров:

1-я фаза. Общий жизненный цикл мало меняется. Играет редко и мечтает выиграть.
2-я фаза. Игры занимают все больше времени. Проигрыши случаются все чаще, отсюда вырастают долги. Ради получения денег супруг начинает воровать вещи из дома.
3-я фаза. Друзья отворачиваются, наступает временная депрессия.
4-я фаза. Окончательный этап, сопровождается полной безнадегой. Мысли о преступлениях и суициде становятся постоянными спутниками. Чтоб как-то заглушить их, несчастный прибегает к помощи алкоголя.

Как правильно вести себя с игроманом?

Если не наступила третья стадия, шанс вернуть супруга к прежней жизни, есть. Для этого необходимо взять на вооружение советы опытных специалистов:

Игрок должен самостоятельно осознавать свою зависимость — желать избавиться от нее. Без его собственного стремления излечиться, ничего сделать не получится;
без ссор и скандалов, поговорите с избранником;
старайтесь как можно больше его отвлекать;
придумайте совместное увлечение. Найдите занятие, которое отвлечет его от игры. Походы на рыбалку, в бассейн или вылазки на природу;
спокойно объясните, помощь врача необходима. Опытный специалист сможет найти правильный подход;
избегайте жалости. Необходимо адекватно понимать серьезность зависимости;
постарайтесь вернуть парню интерес к жизни, прибегните к тем вещам, которые он любил раньше. Они заставят его вспомнить, что и без игр он был счастлив.

Если это не помогает, сделайте более решительный шаг. Скажите, что даете ему последний шанс, и на какое-то время уйдите из дома. Если ему дорога семья, он возьмётся за умом. Пусть осознает всю ответственность. Под ударом окажется вся семья, если муж игроман. Советы о лечении должны давать только специалисты.

Играющий супруг приносит боль и разочарование всем членам семьи. К жене должны присоединиться все родственники и друзья. В этом случае результат обязательно будет. Игромания – проблема современных людей, которые ищут расслабления, легких денег и отстранения от реальности.

Выводы

Основная сложность лечения игромании — нежелание больного бросить свою привычку. Он просто не считает ее чем-то плохим, а значит, нет смысла от нее отказываться. Должна ли женщина постоянно бороться за мечту вернуть любимого человека? Здесь все зависит лишь от нее.

Необходимо осознавать, что лечение затянется. За это время сильные чувства могут исчезнуть. Останется лишь жалость, обида за не сложившееся счастливое будущее. Выход один – развод. Муж игроман – беда в семье! Запущенная стадия лечению поддается редко, поэтому этого допускать нельзя.

Игромания, или игровая зависимость, захватывает и держит человека не менее сильно, чем алкоголизм. Стать женой игромана – огромное невезение в жизни женщины. Сегодня игромания официально признана психическим расстройством и даже имеет свой термин – лудомания. Кто же подвержен такой напасти?

Признаки игромана

Психологи дают такой образ типичного игромана. Обычно это мужчина в возрасте 18 – 45 лет, житель крупного города. Он недоволен своей жизнью, своим положением. В настоящей реальной жизни его преследуют проблемы, неудачи. Иногда ему просто все может казаться скучным, надоевшим. Игроманы всегда склонны к авантюризму.

Каждый человек хоть раз в жизни пробовал играть в азартные игры. Игроман отличается тем, что единожды попробовав поиграть в подобные игры, он втягивается в них. Для здравомыслящего человека очевидно, что все азартные игры построены на таком принципе, что дают немного выиграть, а затем начинают вытягивать намного больше, чем подарили. Но у предрасположенного к игромании человека отключается способность реально оценивать действительность. Человеку нравится играть, это доставляет ему настоящее удовольствие. Реальная жизнь отступает на второй план.

К сожалению, распознать игромана не так-то и просто. Многие из них тщательно шифруются. Некоторым даже удается скрывать свою зависимость от семьи. И жена может узнать про болезнь мужа, только когда проявляется явная нехватка денег. Но внимательной жене можно и раньше понять, что дело пахнет керосином.

1. Мужа часто нет дома, он постоянно приходит поздно. Он говорит, что потерял деньги, что у него украли их, что надо срочно за что-то заплатить, за что конкретно, объясняет очень сумбурно.
2. Настроение мужа постоянно меняется, он срывается, нервничает без видимой причины.
3. Жизнь семьи перестает его интересовать.

Для жены есть радикальный способ решения – развестись, уйти от мужа. Но часто женщину держит любовь, или она просто банально хочет быть замужем. Хоть за кем-то. В этом случае ей надо вести себе следующим образом.

1. Надо изменить свое отношение к возникшей ситуации. Надо понимать, что у мужа болезнь, следовательно, и относиться к нему надо как к больному. Презирать или жалеть за заболевание нельзя. Следует разумно подходить к излечению.
2. Жена не должна брать на себя решение тех проблем мужа, которые вытекают из его зависимости. Он должен сам ими заниматься.
3. Ни в коем случае нельзя отдавать долги за мужа. Надо жестко разделить семейный бюджет. Обязательно надо поставить в известность всех окружающих, что если они что-то одалжавают мужу, то они одалживают именно ему. Семья за него ответственности больше не несет. Можно даже официально оформить развод с разделом имущества, но продолжать жить вместе, коли есть желание.
4. Нельзя держать дома крупные денежные суммы и дорогие предметы, принадлежащие не игроману, а кому-то другому.
5. Не надо скандалить, поддаваться на провокации.
6. Жена должна помнить о себе, о своих интересах. Жить своей жизнью – ходить на работу, на прогулки, в кино, к подружкам.

В конце концов, каждый человек живет так, как считает нужным.

Время чтения: 7 минут

Из статьи вы узнаете: последствия игромании, как выявить игровую зависимость; что делать, чтобы помочь близкому самостоятельно; как развивается зависимость; тест на определение зависимости.

Игровая зависимость довольно сложная тема для обсуждения. Потому что в большинстве своём люди не замечают серьезности проблемы, пока не достигнут разрушительных последствий во всех сферах жизни.

Только близкие люди, живущие рядом с человеком, страдающим этой привязанностью, а далее и зависимостью, начинают отмечать изменения. Например, негативное влияние компьютерной зависимости на социальные качества человека: дружелюбие, открытость, желание общения, чувство сострадания.

Что происходит, когда появляется зависимость от игр?

При выраженной компьютерной зависимости человек деградирует, он теряет социальные связи и ориентиры. Он все меньше работает (ищет работу) или учится. Перестает выполнять социальные обязанности. Начинаются серьезные проблемы на работе и в семье. Очевидная отчужденность «игроманов» делает их непривлекательными, что в свою очередь, усугубляет конфликт с внешним миром.

Однако, даже такие последствия отрицаются и оправдываются самим зависимым, а близкие, из любви, все надеются на его благоразумие.

Сам игрок объясняет себе свою зависимость разнообразными алиби:

игры развивают логику, внимание и мышление,
компьютерные игры познавательны,
я же дома, а не с соседом у гаражей пиво пью,
я отыграюсь и перестану,
так я отдыхаю и справляюсь со стрессом,
и многое другое, что вы слушаете в качестве оправдания.

Повторюсь.

Как при большинстве психических заболеваний, именно окружающие первыми замечают изменение характера и поведения близкого. Убедить же самого игромана в том, что он злоупотребляет, очень сложно.

Как выявить игровую зависимость?

Первый шаг в решении — это осознание патологической зависимости. Очень важно позитивно настроить зависимого на визит к психотерапевту, иногда для этого можно придумать предлог в виде психологического тестирования. Всю остальную работу вы можете смело доверить профессионалу.

Как правило, компьютерной зависимости подвержены люди, которые не уверены в себе, испытывают трудности в общении, неудовлетворенность жизнью, имеют низкую самооценку. Уже после первого сеанса у психотерапевта игроман начинает более критично воспринимать свое пагубное пристрастие.

Характерными особенностями зависимостей различного типа являются:

синдром абстиненции,
стремление заполучить объект зависимости,
поведение, направленное на приобретение объекта зависимости,
снижение критического отношения к негативным сторонам зависимости,
потеря интереса по отношению к социальной стороне жизни, внешнему виду, удовлетворению других потребностей.

Основное — нет критики к себе. Человек не видит, что с ним творится!

Стадии развития психологической зависимости от компьютерных игр

Каждая стадия имеет свои симптомы. Все стадии неизбежно прогрессируют. Если ничего не делать, то привязанность приобретёт характер одержимости и болезни.

Ситуативная игра. Человек увлёкся игрой, но может от нее отказаться, если того требует ситуация. Играет, когда есть свободное время, когда кто-то предлагает или в компании ради конкуренции.

Эпизодическая игра. Человек иногда проводит время за игрой. В собственной иерархии ценностей все больший приоритет он отдает играм. Стремится проводить больше времени за компьютером, но еще не отрицает значимость других областей жизни.

Систематическая игра. Желание проводить время за компьютером становится настолько сильным, что начинает мешать повседневной деятельности, личным и деловым отношениям. Игра выходит в приоритет. Есть угрызение совести за потраченное без игры время впустую.

Зависимость . Игра становится «хозяином» жизни человека. При попытках отстранить его от компьютера, вы сталкиваетесь с проявлением агрессии или другими способами защиты пространства игры. Здесь человек несет серьезные потери в разных сферах жизни. Не видит при этом проблемы. Не признает ее. Отрицает.

Как решить проблему с игровой зависимостью самостоятельно?

Если вначале вы пробуете решить эту проблему самостоятельно, без психотерапевта, то вам помогут эти советы:

Чаще приглашайте в гости его приятелей,
Позаботьтесь о снижении скорости интернет-провайдера. Это будет раздражать. В конце концов, играть станет скучно и захочется отключить компьютер.
Организуйте встречу с парой друзей «по игре». Скорее всего, в живом общении они разочаруют его.
Составьте расписание общего пребывания в сети, определите лимит времени, которое вы сможете проводить в интернете.
С помощью специальной программы заблокируйте доступ к определенным ресурсам интернета.
Установите правило: не пользоваться интернетом на работе, если в его служебные обязанности это не входит.
Уезжайте на выходные туда, где нет интернета.
Начните ремонт, который вы так давно откладывали.
Не приносите еду за компьютер, даже если он просит. Не способствуйте усугублению болезни.
Еда только на кухне и без гаджетов.

Подумайте, если супруг стремится ощутить свою значимость с помощью компьютерной игры, так ли все хорошо в вашей семейной жизни? Мужчине необходимо чувствовать себя сильным, и онлайн-игры дают ему эту возможность, делая его непобедимым воином, одним щелчком сметающим легионы врагов.

Не замалчивайте проблему, говорите со всеми об этом. Пусть все близкие начнут вам помогать.

Тест на интернет-зависимость (С.А. Кулаков, 2004)

Пройдите вместе со своим мужчиной этот тест на интернет-зависимость. Результаты станут для вас сигналом к действию.

Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 — очень редко, 2 — иногда, 3 — часто, 4 — очень часто, 5 — всегда.

1. Как часто вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали?

2. Как часто вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в сети?

3. Как часто из-за времени за игрой страдает ваше образование и/или работа?

4. Как часто вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

5. Как часто вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об интернете?

6. Как часто вы боитесь, что жизнь без интернета станет скучной, пустой и безынтересной?

7. Как часто вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает вас, когда вы находитесь в сети?

8. Как часто вы теряете сон, когда поздно находитесь в сети?

9. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут…», когда находитесь в сети?

10. Как часто вы предпочитаете находиться в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?

При сумме баллов 25-39 стоит учитывать серьезное влияние интернета на вашу жизнь. При сумме баллов 40 и выше, у вас с высокой долей вероятности интернет-зависимость, и вам необходима помощь специалиста.

Литература для чтения

Москаленко В.Д. «Зависимость: семейная болезнь», Москва, ПЕР СЭ, 2002
Свит Коринн «Соскочить с крючка: Как избавиться от вредных привычек и пристрастий», Спб.и др: Питер, 1997
Юсуф Ибрахим Ахмед «Чатовая зависимость как психосоциальная проблема», Москва, 1991

Если вы чувствуете, что не справляетесь своими силами, обязательно обратитесь к психотерапевту, который работает с зависимыми. Я могу вам в этом помочь.